推荐常用方法 可以去除黑眼圈
常用运动养生的方法。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《推荐常用方法 可以去除黑眼圈》，希望对您的养生有所帮助。
黑眼圈的问题大家都很熟悉，在平时我们很多人都会有黑眼圈的问题，这时候就会发现，对我们的外观来说影响也是很大的，所以我们在平时就要注意合理方法改善黑眼圈的情况才行，那么具体应该怎么做比较好，一起看看具体应该如何解决。
用热毛巾敷眼
黑眼圈的问题在平时很常见，我们在平时就要注意方法解决，首先我们可以用热毛巾去敷眼，这是非常不错的一个好方法，而且这个方法是我们最常用的方法之一，每天早上起来个如果发现我们的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解，对我们解决黑眼圈问题有帮助。
黄瓜片敷眼
在平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，是可以用来美容的，对我们解决黑眼圈问题是有好处的，而且实际上最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来，这些对于我们解决黑眼圈的问题也会有好处，大家不要错过。
土豆片敷眼
我们不仅可以选择用黄瓜，实际上土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，同时可以通过这样的方法来解决黑眼圈问题，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆，这样的土豆才可以真正的起到缓解黑眼圈的作用。
黑眼圈的问题在平时很常见，所以我们需要合理的方法解决黑眼圈的问题才行，上面推荐的几招效果不错，我们可以用这样的方法来解决黑眼圈的情况，这样对我们健康也是有意义的，可以很好的改善黑眼圈对我们健康的影响。
扩展阅读
黑眼圈怎样去除
现代年轻人无论是生活还是工作都面临着巨大的压力，以及生活娱乐方式的多样化，越来越多的年轻人熬夜加班或者聊天上网。第二天早晨醒来，总是会有一对又肿又黑的眼圈，不仅会影响个人形象，还会影响自己的心情以及工作的热情。那么，黑眼圈的形成是什么原因呢?很多人把黑眼圈的形成归结于熬夜，不过这仅仅是其中部分原因，情绪不稳定、眼部长期疲劳等原因也会造成黑眼圈。
黑眼圈形成的原因
黑眼圈形成的原因大致分为几下方面：
遗传体质以及生理构造
有些人天生眼眶周围的皮肤就比较薄，皮下组织比较少，当血流经过眼睛周围的时候，特别是在接近皮肤表层组织的时候，就会容易出现蓝黑色的眼晕，也就是我们所说的黑眼圈。
睡眠不足、过度疲劳
当睡眠不足、疲劳过度的时候，眼睛长时间处在紧张收缩的状态而得不到充分的休息，眼睛周围的血液流量就会长时间处于增加状态，导致眼圈皮下血管充盈，从而导致眼圈有淤血，看上去有黯淡的阴影。
肾经亏损
当身体出现肾精亏损的时候，双眼缺少精气的滋润，使肾的黑色浮越在眼睛上，就容易使双眼看起来黯淡无神、眼圈发黑。
体质虚弱
体质虚弱或者大病初愈、久病体弱的人，由于眼周围皮下组织薄弱，眼睛皮肤周围的色素就容易沉积，显露在眼睛表层皮肤上，就容易出现黑眼圈。
其他原因
女性月经不调、功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大、年纪过大等都会使得黑眼圈日益加深;同时，长期使用化妆品，会使得色素颗粒渗透到皮肤也容易造成黑眼圈。除此之外，眼睛受外伤、房事过度等也会容易形成黑眼圈。
黑眼圈怎样去除
涂抹温和的眼霜
眼睛周围没有油脂腺，是身体最脆弱的部位之一。所以在选择眼霜保养眼部肌肤的时候，一定要选用比较温和的眼霜或者啫喱来滋润皮肤，淡化黑眼圈。
正确涂抹眼霜的步骤：
Step1：
先用右手无名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方点下，左手轻轻地将右眼下眼皮往下拉一点。
Step2：
用右手无名指从右眼右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，至完全吸收，左眼操作一样。
Step3：
最后再用两手无名指，轻地点拍相对应的眼睛，有助血液循环，减少黑眼圈与眼袋形成。
用冷热毛巾交替敷眼
在早晨睡醒后，立即用热毛巾和冷毛巾交替敷双眼，大约10分钟之后就可以起到淡化黑眼圈的效果。原因在于冷热交替敷眼睛可以促进眼部血液循环，减少眼部黑色素的沉淀。
在眼部周围敷面膜
适当的在眼部周围敷一些补水的面膜，可以有效改善眼部黑眼圈。
适当的做一些眼部按摩
在晚上睡觉之前，多按摩按摩眼部，可以帮助缓解眼部肌肉紧张，促进眼部血液循环，也可以起到淡化黑眼圈的效果。
另外，需要注意的是，最好尽可能少吃过咸、过辣、口味重的食物以及睡前喝大量的水，不然容易引发眼泡水肿和眼袋。
有黑眼圈吃什么好
当出现黑眼圈的时候，不要过度担心，放松心情，可以通过身边一些常见的食物来淡化黑眼圈。
1.1 黑眼圈吃什么水果
有了黑眼圈，可以食用以下几种水果帮助淡化黑眼圈：
柑橘：
柑橘含有诸多抗氧化元素，例如维生素C、叶酸、食物纤维等，可以有效补充人体所需要的营养元素，促进人体各项营养元素的吸收，经常食用柑橘，可以帮助去除眼部皱纹、对抗黑眼圈。
柠檬：
柠檬含有丰富的维生素C等抗氧化的元素，将柠檬泡水喝，可以有效促进血液循环，帮助身体排出有害的物质，降低身体内毒素的聚集。可以有效起到减少黑眼圈的作用。
苹果：
苹果含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用。经常食用苹果，不仅可以帮助排出身体内的宿便，起到清理肠胃的功效，还能够淡化黑眼圈，减少眼部皱纹的产生。
1.2 黑眼圈吃什么食物
高蛋白食物：
蛋白质能够促进细胞再生，所以，经常食用一些富含高蛋白的食物，可以增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定的功效。瘦肉、禽蛋、水产等都富含蛋白质，可以经常食用这类食物。
富含维生素A的食物：
维生素A能够维持上皮组织正常的机能，起到改善黑眼圈，滋养眼部肌肉的作用。动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜等都富含维生素A，经常食用，可以缓解黑眼圈。
富含维生素E的食物：
维生素E具有强抗氧化性，能够有效对抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成。经常食用富含维生素E的食物，可以保护眼部肌肤免受氧化的伤害，改善黑眼圈。芝麻、花生米、核桃、葵花籽等都富含维生素E，可以经常食用这类食物。
富含铁的食物：
有一些黑眼圈是由于缺铁性贫血造成的，所以适当的食用一些富含铁的食物，可以消除黑眼圈。除此之外，蛋白质、胶原蛋白、氨基酸等元素也对黑眼圈的消除大有裨益。牛羊肉、蛋黄、豆类等都富含铁元素，经常食用，可以缓解眼部黑眼圈。
食谱推荐：
枸杞猪肝汤
材料：
枸杞500克、猪肝400克、生姜2片、盐少许
做法：
将枸杞、猪肝清洗干净，猪肝切片，与枸杞、生姜一起放入锅中大火煮开转小火慢煮，待猪肝煮熟后，加入适量的盐调味即可。
功效：
猪肝具有补血的作用，枸杞具有明目的功效，将猪肝和枸杞同煮，早晚各食用一次，可以起到补虚益精、益血明目的功效，可以起到预防肝肾亏损引起的黑眼圈。
玫瑰红枣枸杞茶
材料：
玫瑰花、枸杞子各5克，红枣8个
做法：
将玫瑰花、枸杞子、红枣一起放入开水中，大概10分钟后即可以食用。
功效：
玫瑰花含有丰富的多种维生素，而缺乏维生素也是引起黑眼圈的一个原因。为了消除黑眼圈，可以选择使用玫瑰花进行泡茶喝，每周服用5~7次，可以起到活血化瘀、消除黑眼圈的功效。
菊花决明子茶
材料：
决明子15克、菊花6克
做法：
将决明子加水煮沸15分钟，取滤液泡菊花，代茶饮用。
功效：
菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能够让人头脑清醒、双目明亮，特别是对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花和决明子配合使用，可以起到让人头脑清醒、双目明亮的功效。
黑豆雪梨饮
材料：
黑豆30克、雪梨1个
做法：
将梨去皮、切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月。
功效：
黑豆雪梨饮可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
快速对付黑眼圈的偏方
土豆泥敷眼睛
将150克土豆捣成泥敷在眼睛周围，10~15分钟后清洗干净可以有效缓解黑眼圈。
茶叶包敷眼睛
临睡前，用刚泡完茶的绿茶茶叶包敷在黑眼圈处，大概15分钟后取下，配合眼霜加以按摩，可以起到缓解黑眼圈的作用。
苹果片敷眼睛
将苹果切片，敷在黑眼圈处，15分钟后，可以起到缓解黑眼圈的作用。
土豆片敷眼睛
将土豆切成2厘米后的片，敷在有黑眼圈的地方，15分钟后取下，可以起到很好的缓解黑眼圈的效果。
水煮鸡蛋按摩眼睛
将刚煮好的鸡蛋去壳，用干净的纱布包起来，在眼部周围做按摩，可以起到促进眼部周围血液循环，缓解黑眼圈的症状。
用盐水敷眼睛
取一勺盐放在被子中加入适量的水溶解，待盐全部溶化后，用干净的化妆棉蘸取盐水，轻轻涂抹在眼部周围，并按摩，最后用清水洗去。一周做2~3次，可以起到改善黑眼圈的效果。
简单去除黑眼圈
黑眼圈对于很多人来说是不陌生的，一些时候因为熬夜或者失眠的原因，早上起床之后会看到自己眼睛有很严重的黑眼圈，看起来人们没有精神，整个人的外在形象也会受到很大的影响，那么生活中有没有什么样的办法可以帮助祛除黑眼圈呢？就让我们通过下面的文章来进行了解吧。
★Tips1：眼霜保养
眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。
方法：把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。
★Tips2：敷丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效哦。
方法：首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，你会发现形成的黑眼圈慢慢消退。
★Tips3：牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净，护肤效果十分显著。
快速去黑眼圈的小窍门 7个小方法来帮您
★Tips4：按摩眼部护理
按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。
方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。
★Tips5：敷盐水
细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。其实盐水还能去黑眼圈。
方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
★Tips6：水煮鸡蛋
方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。
★Tips7：食疗去黑眼圈
食疗也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。
方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤哦。
男生去除黑眼圈
男性和女性都容易出现黑眼圈，黑眼圈是由于黑色素沉着淤积在眼睛的内侧，才会导致因为血液流动受阻形成的黑色黑眼圈，会让人看起来很老，而且整个人很疲惫，气质方面也受到影响，男生想要去掉黑眼圈，方法上还是很重要的。
怎么才能消除黑眼圈。
黑眼圈是由于眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。黑眼圈一旦形成是很难消除的，去黑眼圈不是简单地涂眼霜敷眼膜就能去除的，根据不同的黑眼圈形成原因，对症下药才能有效消除黑眼圈，那么怎么才能消除黑眼圈。怎么才能消除黑眼圈。
一、蜂蜜按摩法
每次洁面后不要用毛巾擦干，让其自然干后将纯正的蜂蜜涂在眼周围；再用无名指指肚轻轻按摩10分钟，然后用清水洗净，再擦上面霜和眼霜即可。
二、酸奶疗法
每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上，将到有酸奶的纱布敷在眼睛上10分钟，然后用清水洗净。或者先将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来，然后用化妆棉沾着擦拭眼周，坚持15分钟即可。
三、熟鸡蛋疗法
将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈的，同时还能消除眼袋。
怎么才能消除黑眼圈。黑眼圈是形成的容易，去除就要一点时间了，所以做好的方法就是不让黑眼圈出现，平时尽量的不要熬夜，不要老是让眼睛长期处在一个紧张的疲劳时期，适当的按摩放松下眼睛。根据自己的肤质选择适合自己的眼霜，也会很有效的杜绝黑眼圈的出现。
冰块可以去除黑眼圈吗
当出现黑眼圈的时候，不要着急，可以通过一定的方法来进行改善，比如说可以采用冰敷的方法，有很好的缓解作用，冰块敷黑眼圈有很好的消肿的作用，有助于去除色素沉着，当然平时更要注重良好的休息，不要熬夜，避免过大的心理压力，要注意提高身体的体质，外出时要注意防晒。
冰块可以去除黑眼圈吗
冰敷可以缓解，但是不能消除黑眼圈。因为黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
怎么快速消除黑眼圈?
1、双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
2、在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。
3、将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
4、在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
5、用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
6、将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
7、土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟，可消除眼带，缓解疲劳。
要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
怎么去除黑眼圈 五个方法让黑眼圈远离你
黑眼圈是女性在日常生活感到很烦恼的问题。眼部出现黑眼圈，总是让人感觉很没有精神，而且给人一种疲惫倦怠的状态。黑眼圈通常是因为晚上熬夜、失眠、睡眠质量差或者过于操劳引起的。那么，怎样去除黑眼圈呢？下面小编给大家推荐几个去除黑眼圈的方法吧。
怎么去除黑眼圈
1、牛奶敷眼去黑眼圈。准备少许牛奶和干净的纱布。洁面后，用纱布蘸取牛奶，等纱布全部浸入牛奶后，把纱布放在眼睛部位，持续10分钟。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。
2、蜂蜜敷眼去黑眼圈。准备少许蜂蜜。洁面后，等脸部干后。在眼部涂上蜂蜜，十分钟后，用清水洗干净即可。
3、土豆片敷眼去黑眼圈。准备一个或半个土豆，不要使用已经发芽的土豆。将土豆洗干净后切成薄薄的片状，洁面后，把切好的土豆片放在眼睛周围，大概持续10分钟即可。最后，拿下土豆片，用清水清洗眼部干净。
4、茶叶包敷眼去黑眼圈。准备两个茶叶包和适量温水。首先把茶叶包放在温水里泡好，然后取出茶叶包，用泡好的茶叶包分别敷眼。大约敷15分钟左右即可。茶叶包敷眼对去除黑眼圈很有功效。
5、冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈。准备一条热毛巾和一条冷毛巾，在晚上睡觉前或者第二天起床后，先用热毛巾在眼部敷几分钟，然后，用手指按摩眼部肌肤来使血液循环加快。然后再用冷毛巾在眼部敷一分钟，这样可以达到收缩毛孔的效果。冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈的效果也很不错。
黑眼圈的形成 这样做有效去除黑眼圈
大家都知道眼睛是非常容易暴露年龄的，如果不好好的呵护眼睛，看上去会非常显老，大多女性都希望自己看起来年轻，通常用化妆品来修复，但发现并没有明显的效果，想要去除黑眼圈首先要先了解造成黑眼圈的原因。
过度疲劳
现在很多人有经常熬夜的习惯，加上平时的工作压力大，从而导致黑眼圈的形成，这是因为自主神经失调，血流流通不畅而引起的眼轮匝肌和眼睑皮肤的静脉血流淤塞。
化妆品
大多数女性喜欢化妆，会使用一些化妆品，但是卸妆的时候易犯马虎，平时如果卸妆卸不干净，很容易导致深色素微粒渗透至眼皮内，其中喜欢化浓妆的女性更容易出现黑眼圈，所以眼部清洁一定要做干净、彻底，以免皮肤长期残留化妆品造成黑眼圈。
色素
有一部分人是因为天生眼皮色素沉着，先天体质比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，眼轮匝肌也较肥厚，所以导致黑眼圈。
怎样去除黑眼圈
热敷
热敷是较为常用的方法之一，通常在早晨起来之后发现黑眼圈非常严重，可以用热毛巾敷眼，一般敷十分钟即可，黑眼圈不仅可以得到改善，同时经过热敷还能有效的提神。
黄瓜
黄瓜不仅具有美容养颜的功效，还能给人体提供多种营养物质，在家里可以多准备几根。很多女性都知道，黄瓜可以有效的缓解黑眼圈，可以将黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样比较服帖，贴至十分钟取下即可。
按摩
对抗黑眼圈平时适量的给眼部按摩按摩有很大的作用，每天起床轻轻按摩至五分钟，长期坚持一段时间之后，你会发现黑眼圈有明显的改善。
午睡
平时如果没有休息好、熬夜，建议大家在中午的时候午睡1—2个小时，可以有效的缓解疲劳，使大脑各个系统得到放松和休息，从而慢慢得到修复，所以熬夜后午睡，可以帮助缓解黑眼圈。
去除黑眼圈吃什么
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质能够增加皮肤需要的营养成分，使皮肤光滑、细嫩、有光泽，对于去黑眼圈十分有帮助。
胡萝卜
大家都知道胡萝卜主要的功效就是明目，其实它还有去除黑眼圈的作用，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
喝水
水是生命之源，建议大家每天喝8杯水，能够有效地将体内废物排出，可减少黑眼圈。
绿茶
绿茶中含有浓缩多酚，能够有效的保护皮肤纤维，经常喝绿茶不仅可以除黑眼圈，还能促进新陈代谢，具有缓解疲劳的功效。
黑眼圈怎么去除 14个小窍门除黑眼圈
：黑眼圈是女性养生的要点之一，所以很多人都在问黑眼圈怎么去除小窍门，下面为您介绍黑眼圈怎么去除小窍门大全，供参考。
1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。
①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
②将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
③用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。
4、不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。
5、保持心情的愉快，不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态，更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒，再加上情绪低落就会导致黑眼圈。
6、多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。
7、在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿和黑眼圈，如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的，那么就要减少食盐的摄入。
8、外出的时候最好戴上太阳镜，并且使用SpF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
10、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
12、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
13、缺乏铁质及维他命C，会引起黑眼圈的出现，所以平日应多摄取铁质及维他命C，面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。
14、晒太阳请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。防晒先打底，涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。晒前1小时涂防晒油，度数可自行调配。
以上就是为您介绍的黑眼圈怎么去除的小窍门，希望对缓解你的黑眼圈有帮助。
