生命之火 扶阳之源
扶阳夏季养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供生命之火 扶阳之源，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
●火给人类带来了从原始蒙昧到文明智慧的过渡，同时，火也被引入了人类防病治病的方法和理论中。
●中医借鉴自然火的特性说明人的生理和病理，以及治疗原则等。
●人体内的火力是一个递减的过程，如何通过中医中药的调整与补给，来增添生命之火力，这便是中医扶阳理论之源头。
人类进化经历了相当长时间的演进与积累，在黑暗中徘徊了几十万年，是火的产生和利用促其发生了剧烈突变。东方的人类崇拜燧人氏火神，正是因为火给人类带来了从原始蒙昧到文明智慧的过渡。与此同时，古人也把火引入了防病治病的方法和理论中，由此而产生了中医的扶阳理论。
传统文化中的火
古代人们理解大自然，尝试为自然现象分类，并对自然界的现象进行文化归纳。因此，火也是中国传统文化中五行
之一。古称火为阳之精，如《后五行志》中说：火者，阳之精也，火性炎。清代人顾炎武说：人用火必取之木，而复有四时五行之变。《素问》黄帝言：壮火散气，少火生气。《周礼》：季春出火贵其新者，少火之义也。今日一切取之于石，其性猛烈而不宜人，病痰之多，年寿自减，有之来矣。他认为取火用木，则符合五行生克制化之理，索用它法则违背的自然生态平衡的规律，而且不利于人体的健康，这表明火的索取与利用对人体的健康会产生非常大的影响。作为五行之一的火，有气而无质，可以生杀万物，神妙无穷。同时古人来还认为，独有火在五行中有二，其他都只有一。所谓的二者，是指火有阴火和阳火之分。古人又把火分成天火、地火、人火三种，认为天火有四种，地火有五种，人火有三种。天之阳火有二：太阳，真火;星精，飞火。天之阴火有二：龙火(称龙口有火)、雷火。地之阳火有三：钻木之火、击石之火、戛金之火。地之阴火有二：石油之火(古人称油贮存到一定数量会自然起火)、水中之火(古人称江湖河海，夜动有火)。人之阳火有一：丙丁君火(就是心、小肠的所谓离火)。人之阴火有二，命门相火(谓起于北海，称坎火，游行三焦寄位肝胆)，三昧之火(纯阳，乾火)。阳火总共六种，阴火总共六种，二者共十二种。
当人们文明程度的进步之后，文字的产生与火的关系则更加密切，如汉字中有多少个与火字旁有关的字我们已无法说清楚，但从这些记载我国文明史的文字中，我们可以看到火在中国传统文化中具有非凡的意义与指向。
中医所说的火Www.yS630.com
中医所说的火，只不过是一种比喻说法，因为火有炽热、亢进、燔灼等特性，所以，当人体出现发热、亢奋、煎灼体液等病理现象时，中医就认为与火有关，而以火名之。例如，一个患牙痛的病人，表现有牙龈红肿溃烂，口干渴喜饮凉水，大便干燥，小便黄赤等症状时，中医就说他是胃火亢盛。与此同时，当一个出现怕冷、脉微细、但欲寐等表现，中医就认为这个人的体内火弱了，需要给体内助阳壮火，这些都是借鉴了自然火之特性。
中医说的火，在《内经》中有生理性和病理性的区别。生理性的火是指人体的热能，它是推动人体各种生理功能的动力，称之为少火。少，有温煦柔和，不亢不烈的意思，《内经》说：少火生气，这个气就是指人体的生理功能而言。民间有小伙子睡凉炕，全凭火力壮的俗语，火力，当是少火的俗称。少火充旺，身体机能自然强盛，能耐得凛凛寒气。反之，火力不足，就会畏寒肢冷，虽厚衣重被，依然瑟缩不暖，这种情况中医也称为阳气虚。所以，少火其实也是阳气的别称。
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治病养生首先要扶阳，站桩——寓阴于阳的养生保健功法
阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。阳虚的年代是湿邪在作祟，千寒易去，一湿难除，湿邪是久病不愈、慢性病缠身的幕后黑手。扶阳祛湿，是养生治病的不二法门。补足阳气要像理财一样，需要开源节流。
阳气起于足五趾之表，阴脉者集于足下，而聚于足心，故阳气盛则足下热也。——《黄帝内经》
站养生桩是一种整体性的养生方法，不用花费心神辨证施治去寻经找穴，静静地这么一站，健康就随之而来了。
养生桩不需要敲经打穴，不讲周天运行，也不讲意守丹田，而是以形控意，来调整全身，不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强，连人的神意都能得到很好的调养。不少练过养生桩的人，性格和气质都发生了很大的改变，遇事更加豁达从容，意志坚强而富有魄力，这是敲经打穴之法无法比拟的。
动画片《聪明的一休》中，一休的师父经常跟他说，悟性就在你的脚下。其实站养生桩养生的最大玄机也是如此，也是需多年的摸索才可体悟出来。
养生桩足下的要领：
站养生桩时，要把重量放在前脚掌的三分之二处，想象足跟下各踩着一只蚂蚁，既不能把蚂蚁踩死，也不能让蚂蚁跑掉，体会那种细微的劲儿，脚后跟始终要有点虚悬的意思，不要真正离开地面。
虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的经气调动起来。一个简单的足跟踩蚂蚁，启动三条阳经上的养生大穴：足少阳胆经的阳陵泉，主一身之筋，该穴有强筋壮骨之功；足太阳膀胱经的承山穴，可以祛湿升阳，对排除体内湿邪有奇效，足阳明胃经的足三里，自古就有长寿穴的称谓，是全身性的强壮要穴，增强气血功不可没。三条经三个大穴同时启动，这比单一的敲经打穴位效果要强不知多少倍。
站养生桩不仅能调动三条阳经，还能调动足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经，从而使人体达到阴阳平衡的状态，起到祛病养生长寿的效果。足太阴脾经的三阴交穴，是肝脾肾三条阴经的交会穴，也是临床上妇科调经养血的大穴；足少阴肾经的涌泉穴，也是人体的长寿大穴，肾者，精神之舍，性命之根，此穴有培固肾精、引火归元的作用，可以使人耳聪目明精力充沛；足厥阴肝经上的太冲穴，是肝经的原穴，有疏肝理气的作用，对焦虑抑郁等情志病以及高血脂、脂肪肝等肝部疾病都有很好的治疗效果。肝开窍于目，故此眼部的疾病也能通过此穴来调理。
调动三条阴经相当于道家的"以阴引阳"之法，能够迅速使人体产生蚁行、麻胀热等得药之感。那么，站养生桩时如何才能"以阴引阳"产生治病养命的大药呢？明白了这个玄机，养生治病会收到事半功倍的效果。
其实这个方法说起来非常简单，就是在站养生桩过程中，脚趾要有节奏地抓地，也叫抓挠。抓挠时，足心的涌泉穴也会随之一松一紧，有人能明显感到气血在体内微微鼓荡，传导到掌心，连劳宫穴也调动了，既养心又养肾。
经常活动脚趾可以帮助脾胃减轻负担，也是要求自然站立时，让脚趾有节奏地抓地放松，重复数分钟，可以对经络产生松紧有致的刺激，随时随地有效健脾。坚持一段时间，脾胃功能会得到显著增强。
养生也如同做学问，千里之行，始于足下，只有脚踏实地地去体悟，才能慢慢领略到文化的精妙。
【小提示】
"风为百病之长"，练站养生桩的时候最忌讳的一点就是迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而要找背风处作短暂休息，流汗后要马上穿上衣服，以免受风寒得病。初站养生桩的时候，如果感觉到有点累了，可以举高一点或者举低一点，都没关系，只要高不过眉、低不过脐就行了；两手还可以左右调整位置，只要左手不放到鼻子右边，右手不放到鼻子左边就可以。
运动是男人美容之源
体育锻炼对身体其它部分的好处，是人所共知的，如加强肌肉和心脏的功能，保持骨骼的健康等。然而体育锻炼对皮肤的好处却很少有人知道。其实，体育锻炼是保持皮肤健美的一个重要因素。
经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。不从事体育活动的人，他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。体育活动能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。
体育活动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。它的另一好处是能提高皮肤的温度。当我们从事体育活动时，体内产生大量热量，同时身体还必须消散多余热量。这时血便作为循环的冷却器，把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去，热量产生越多，皮肤的血流量便越大，激烈运动的结果，皮肤温度便从华氏86度或90度，提高到94度。
海扶刀危害
因为现代社会患上肿瘤的人群正在不断扩大，所以在临床医学上也研发出了许多不同的治疗肿瘤的方式。其中海扶刀就是近几年来较为受欢迎的一种治疗肿瘤的方法，而海扶刀使用到许许多多的精密仪器，使得治疗肿瘤变得更加精确化与精密化。但是这时候大家更需要来了解到海扶刀的危害。
适应证
1.肝脏肿瘤
肝脏良、恶性肿瘤。
2.胰腺癌
无黄疸的胰腺癌或经过减黄治疗后的胰腺癌。
3.软组织肿瘤
软组织良、恶性肿瘤。
4.子宫肌瘤
5.其他
具有良好超声通道的腹膜后或腹、盆腔实体肿瘤。
禁忌证
1.含气空腔脏器的肿瘤，如肠道、胃等。
2.中枢神经系统肿瘤。
3.治疗相关区域存在皮肤破溃或感染时。
4.治疗相关区域皮肤接受过45Gy以上放疗。
5.超声治疗的通道中存在显著钙化的动脉血管壁时。
6.有重要脏器功能衰竭的患者。
7.有严重凝血功能障碍的患者。
8.不能耐受相应麻醉的患者。
9.机械定位影像系统不能清晰显示的肿瘤。
优点
主要优点包括：不用开刀，不流血，不受肿瘤大小、形状限制。一般情况下采取一次性治疗，术后恢复快，可以激活免疫系统;无辐射、无化学损伤，不会出现放、化疗遇到的肿瘤不敏感问题，可以重复治疗，也可以实施有计划的分段治疗;对于早期病变可以根治性治疗，对晚期病变可以姑息治疗，以有效减少肿瘤负荷。同时可以配合放疗、化疗等其他治疗手段，不会与其他治疗方法相冲突。此外，乳腺肿瘤、骨肿瘤、子宫肌瘤的海扶刀治疗还具有保留乳房原有形态、保留肢体、保留子宫的优点。
海扶刀在治疗过程中可能会出现以下几种情况： ⑴皮肤轻度灼伤;⑵镇静止痛中的不良反应;⑶ 神经损伤 ;如果在治疗前精心准备，治疗中实时监控可避免以上风险;一旦发生不良反应几乎都是可以好转的，还没有发生严重的并发症。
心平气和 生命之本
导读：笑一笑，十年少，相信大家都知道这个道理，所以说保持开朗的心态是养生所必须的。但今天我们要说的……
笑一笑，十年少，相信大家都知道这个道理，所以说保持开朗的心态是养生所必须的。但今天我们要说的是以气养生，以气养生，是的一个重要方面。
无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能正气内存，邪不可干。欲望强烈之人有损元气，健康无从谈起。
宽胃以养气人体依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，不可过饱，荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。而情志抑郁，多愁善感，会导致内分泌失调，与宽胃养气之道相悖。
心平以和气中医认为怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者长寿，即为明证。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱京剧，或亮开歌喉，都可以舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘之境界。
安静以通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使肌肉容易放松，气血畅通，达到心静神安，老而不衰的境界。每日用一点时间眼视绿色很有益。
海扶超声刀
许多人没有听过“海扶刀”这个名词，但是它在生活中的应用越来越广泛，可以运用于各种手术之中，尤其是在肝脏肿瘤、子宫肌瘤以及越来越流行的医美手术上。海扶刀通过聚焦超声波来穿透身体，是一种安全系数非常高的先进手术方法，值得被广泛宣扬和应用。
“海扶刀”又叫“超声聚焦刀”，是“高强度聚焦超声肿瘤治疗系统（High-intensity focused ultrasound）”的译称。英文缩写为“HIFU”，这是一种不需要切开皮肤，不需要穿刺就可以杀灭体内肿瘤的新技术，也有人称之为“无创手术”。治疗时只静脉给予镇痛剂和镇静剂，治疗过程中，控制镇痛镇静药物的剂量，使患者始终保持能与医生进行沟通的状态，减少与麻醉相关并发症及邻近脏器损伤的风险。
肿瘤患者
二、原理
就像太阳光可以通过凸透镜聚焦一样，超声波也可以聚焦，还可以安全地穿透身体，海扶刀的消融原理就是利用超声波的这些特性，将低能量超声波聚焦到体内，在“焦点”区聚焦刀足够的强度，形成65℃～100℃瞬间高温。同时发挥超声波的固有特性-空化效应、机械效应等，导致组织凝固性坏死，破坏治疗区组织。坏死组织可逐渐被吸收或变成瘢痕。
三、适应证
1、肝脏肿瘤
肝脏良、恶性肿瘤。
2、胰腺癌
无黄疸的胰腺癌或经过减黄治疗后的胰腺癌。
3、软组织肿瘤
软组织良、恶性肿瘤。
4、子宫肌瘤
5、其他
具有良好超声通道的腹膜后或腹、盆腔实体肿瘤。
四、禁忌证
1、含气空腔脏器的肿瘤，如肠道、胃等。
2、中枢神经系统肿瘤。
3、治疗相关区域存在皮肤破溃或感染时。
4、治疗相关区域皮肤接受过45Gy以上放疗。
5、超声治疗的通道中存在显著钙化的动脉血管壁时。
6、有重要脏器功能衰竭的患者。
7、有严重凝血功能障碍的患者。
8、不能耐受相应麻醉的患者。
9、机械定位影像系统不能清晰显示的肿瘤。
五、优点
主要优点包括：不用开刀，不流血，不受肿瘤大小、形状限制。一般情况下采取一次性治疗，术后恢复快，可以激活免疫系统；无辐射、无化学损伤，不会出现放、化疗遇到的肿瘤不敏感问题，可以重复治疗，也可以实施有计划的分段治疗；对于早期病变可以根治性治疗，对晚期病变可以姑息治疗，以有效减少肿瘤负荷。同时可以配合放疗、化疗等其他治疗手段，不会与其他治疗方法相冲突。此外，乳腺肿瘤、骨肿瘤、子宫肌瘤的海扶刀治疗还具有保留乳房原有形态、保留肢体、保留子宫的优点。
效果评价
由于海扶刀消融治疗后，肿瘤缩小需要一段时间，所以体积的变化不能说明消融效果，目前国际上对于消融治疗效果的评价，主要是通过检查肿瘤内有没有血液供应，来判断肿瘤是否还有活性。理想的消融治疗效果应当表现为肿瘤内已经没有血液供应，即肿瘤已经完全坏死。目前临床常用的检查方法包括：磁共振（MRI）、增强CT，超声造影等。
并发症
根据手术部位不同，海扶刀的手术并发症也各不相同，总体而言，其发生率还是很低的，并且通过一系列的预防性措施，可以避免或减轻部分并发症，绝大多数是可以恢复的。
有可能出现的并发症主要包括：皮肤损伤、继发感染、与治疗区相近的组织器官损伤等。
薏米：生命健康之友
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。
薏米是营养丰富的夏季消暑佳品，被誉为生命健康之友,如果你一直对它不是很了解，不妨一食。
【营养成分】
薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E.此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。
【药用功效】
（1）。现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
（2）。薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
（3）。薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
（4）。薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
【食用方法】
薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开，再改用温火熬，熟烂后即可食用，有人食用薏米粥时，喜欢放糖，也有人喜欢加红枣、糯米一起煮，增加薏米的美味。
【食用宜忌】
便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。
【适用量】
每餐50~100克。
生命光波治疗房
现在科技越来越发达，出现了一种生命光波治疗房，这种生命光波治疗房可以通过远红外线技术对人体进行治疗和辅助，还可以起到保健的作用，对人体是十分有益的，由于很多人对生命光波治疗房不是很了解，那么今天就跟随小编的脚步来一起了解一下生命光波治疗房吧。
生命光波治疗房，通过大量的排汗，将体内的毒素和多余的脂肪排出，恢复健康平衡的体态，治疗改善问题性皮肤，理疗亚健康症状，恢复身体的健康状态。
早在上世纪科学家发现世上任何物体都能发射红外线，只是发射波长不一样，而5000-14000纳米远红外线则是对人体有益的波长，科学家称之为生命光波。目前世面上有一些远红外线产品就是采用这种原理，把熏蒸与远红外线结合，从而达到温暖子宫及治疗的效果，同时具备治疗痛经，润肠通便、排毒祛斑，手脚冰冷的功效。光波治疗房，通过大量的排汗，将体内的毒素和多余的脂肪排出，恢复健康平衡的体态，治疗改善问题性皮肤，理疗亚健康症状，恢复身体的健康状态。
坐浴熏蒸，温暖子宫
子宫是孕育胎儿的地方，是女性最重要的身体器官之一，所以女人要好好呵护子宫，如果子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。目前世面上有一些远红外线产品就是采用这种原理，把熏蒸与远红外线结合，从而达到温暖子宫及治疗的效果，同时具备治疗痛经，润肠通便、排毒祛斑，手脚冰冷的功效。
促进血液循环： 利用热反应，使皮下深层皮肤温度上升；扩张微血管，改善血液流通功能，消除血液循环障碍。
排毒养颜： 人体要健康，除了要有完整的营养素，一定要配合适当的运动来做排毒，而排毒一定要达到深层细胞，例如当在做有氧运动时，其实，前30分钟后才是真正在燃烧体内脂肪。而在能量屋，就是利用生物频谱与深层细胞达到共振，真正让深层细胞自发性的运动，产生全身排汗、排毒。
护肤美容： 能量屋照射使人体产生共振吸收，能将引起疲劳及老化物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇、多余的皮下脂肪等清除，籍由毛囊和皮下脂肪的活化性，不必经过肾脏，减轻肾脏负担，直接从皮肤代谢，肌肤自然光滑柔嫩。
燃烧脂肪： 生物频谱与细胞产生共振，产生运动，加速血液循环，并且把森林氧浴供应的氧气，快速送到脂肪组织，热能加速氧化反应，燃烧脂肪。同时，人体脂肪热温下，溶解力增加，随着汗液排出，进而达到瘦身的目的。
调节人体机能： 提高人体自身的免疫能力，排放体内杂质与，快速解除疲劳，松弛身心，保持旺盛的生命力。
海扶超声刀的缺点
海扶超声刀这种新型的手术方式已经被广泛地应用于医学治疗当中，尽管它在许多病症方面都有显著的治疗效果，但是仍然存在着许多的缺陷，而且术后的并发症非常多，包括继发性的感染和皮肤损伤，所以在选择这种方式治疗之前需要格外注意，还有要做好术后的护理。
一、海扶超声刀的缺点
根据手术部位不同，海扶刀的手术并发症也各不相同，总体而言，其发生率还是很低的，并且通过一系列的预防性措施，可以避免或减轻部分并发症，绝大多数是可以恢复的。
有可能出现的并发症主要包括：皮肤损伤、继发感染、与治疗区相近的组织器官损伤等。
二、海扶超声刀介绍
“海扶刀”又叫“超声聚焦刀”，是“高强度聚焦超声肿瘤治疗系统（High-intensity focused ultrasound）”的译称。英文缩写为“HIFU”，这是一种不需要切开皮肤，不需要穿刺就可以杀灭体内肿瘤的新技术，也有人称之为“无创手术”。治疗时只静脉给予镇痛剂和镇静剂，治疗过程中，控制镇痛镇静药物的剂量，使患者始终保持能与医生进行沟通的状态，减少与麻醉相关并发症及邻近脏器损伤的风险。
就像太阳光可以通过凸透镜聚焦一样，超声波也可以聚焦，还可以安全地穿透身体，海扶刀的消融原理就是利用超声波的这些特性，将低能量超声波聚焦到体内，在“焦点”区聚焦刀足够的强度，形成65℃～100℃瞬间高温。同时发挥超声波的固有特性-空化效应、机械效应等，导致组织凝固性坏死，破坏治疗区组织。坏死组织可逐渐被吸收或变成瘢痕。
由于海扶刀消融治疗后，肿瘤缩小需要一段时间，所以体积的变化不能说明消融效果，目前国际上对于消融治疗效果的评价，主要是通过检查肿瘤内有没有血液供应，来判断肿瘤是否还有活性。理想的消融治疗效果应当表现为肿瘤内已经没有血液供应，即肿瘤已经完全坏死。目前临床常用的检查方法包括：磁共振（MRI）、增强CT，超声造影等。
为什么说肾虚是百病之源
导读：我们说过中医的肾，不是西医的肾脏，因其范畴远远大于肾脏的范畴。因
我们说过中医的肾，不是西医的肾脏，因其范畴远远大于肾脏的范畴。因而，肾虚和肾病也并非同一概念。肾虚是指人体内脏功能失调，随着人体的衰老，体质渐弱，到了多病之秋，肾中之精气不足以将水谷精微等输送到全身各处，从而使人感觉性机能减退、大脑思维不灵活、肠道机能不能正常运转等，最终出现自我感觉乏力、头身困重、夜尿频数、失眠多梦、男子阳痿不举、女子宫冷不孕等肾虚症状，这些都属于肾中精气不足的范畴。
另外，从广义上讲，肾虚还包括了各类肾脏疾病，在长期患病状态下，因病致虚所致，因而它与肾病有着本质的区别。在某种情况下，肾虚则是肾病的前驱，肾病日久，必然有肾虚的症候。单纯性的肾虚必须经过各种检查，找到肾虚的根源，并早日治疗，才能恢复肾精，回复健康之身。
为什么有人说，现代男人 十人九虚?这话虽然说得夸张，但还是有原因的：除了父母在体弱多病、精血亏虚时怀孕，或酒后房事怀孕，或年过五十精气力量大减之时怀孕，或早婚时怀孕，或生育过多、精血过度耗损，或妊娠期中失于调养、胎气不足等肾的精气亏虚方面的先天因素，后天的不良生活方式是导致现今男人肾虚的最根本原因。
首先，劳欲伤精。无论是高层领导，还是普通的工人，无论是业务骨干还是青年学生，无论是退休了的老年人还是背着沉重书包的中学生，所受的身心压力之重已经让他们身心俱疲，精力不济了。我曾经在一张报纸上，看到一张图片，有个工人目光无神、精疲力竭的形象，让我心灵震撼。这种现象的出现，从中医的角度来讲，属于过劳，非常耗伤元气。要知道，肾精是一切脑力劳动和体力劳动的动力源泉。而过度劳累，终将导致肾精的亏虚。
其次，饮食不节是现代人肾虚的罪魁祸首。现在生活水平提高了，人们吃得更好了。可是那些高糖、高蛋白、高脂肪的饮食结构，却加重了肾脏的工作负担，再加上高血压、高血脂、糖尿病高发，很多人的肾脏因为过度劳累而提前老化，有的甚至大发脾气，撒手不干了。
最后，房劳伤肾。中医历来重视房劳过度对肾的影响，房劳过度，可以直接耗气伤精。长期纵欲之后，肾阴、肾阳因肾精流失，肾的能量库动用过度，出现亏损而导致肾虚，使得男性同胞出现精神萎靡、腰酸腿酸等病症。
生命的原动力—能量
能量从哪里来呢？我们每天要做各种活动，如早晨起床、吃饭、走路、工作、做各种运动等等都需要能量，甚至在睡眠状态时依然需要能量来维持生命活动。生命需要能量就像汽车、轮船、飞机等需要能源物质才能开动一样。那么人体所需要的能量是从哪里来的呢？人体所需要的能量只能从食物中供给。没有食物供应能量，人就不能活动和生存。食物中含有人体所需要的各种营养素，但只有三种营养素能提供人体所需要的能量。它们也被称为产热营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质。
碳水化合物主要来自米、面等粮谷类和薯类食物，脂肪主要来自植物油和鸡、鸭、鱼、牛、羊、猪肉等动物性食品，植物油如豆油、芝麻油、菜子油、花生油等，而蛋白质主要来自动物性食品、乳类、蛋类、豆类、粮谷类等，来自动物性食品的蛋白为动物蛋白，来自植物性食物的蛋白为植物蛋白。
碳水化合物是最经济、最理想的能量来源。脂肪含能量最多，膳食脂肪产能量超过30%就为高脂膳食，高蛋白膳食也对健康构成威胁，所以专家建议，日常膳食以谷类为主，碳水化合物、脂肪、蛋白质在膳食中的供能比例分别为55%〜65%、20%〜30%、10%〜12%。
如何计算食物中的能量
王女士很爱美，很注意体形，对于所吃的食物很仔细挑选，但不知道怎么选择才能吃好又不会发胖。
我们每天吃进的食物很多，有的热量是非常高的，也就是很容易发胖的，比如含脂肪高的食物等。有的热量是非常低的，也就是很难长脂肪的食物，比如脱脂奶、蔬菜等。那你怎么就能知道它们的热量到底是高还是低了呢？
能量的计量一般用焦耳(J)或卡(cal)。两种能量单位的换算如下。
lkcal=4.184kJ；lkJ=0.239kcal
1000kcal=4.184MJ；1MJ=239kcal
食物中每克碳水化合物、脂肪、蛋白质产生的能量分别为：16.81kJ(4.0kcal)、37.56kJ(9.0kcal)和16.74kJ(4.0kcal)。按照食物成分表，可以将一定重量的食物所含的热能汁算出来。一般来说，同等重量的食物脂肪含量高，其热能也高，比如肥肉、炸鸡腿、油条、巧克力等，要想保持体形，选择食物时要注意选择含热能低的食物，当然也要控制摄入量。
生命之网――微循环
从理论上讲，微循环是指微动脉与微静脉之间微血管中的血液循环。微循环包括血液、淋巴液和组织液在微血管、微淋巴管和组织间的循环。微循环的基本功能是，实现血液和组织液的物质交换―运送养料包括营养物质、氧气以及排出废物，包括代谢产物和二氧化碳。
微循环与人体健康的关系
正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官代谢水平相适应，使人体内各器官生理功能得以正常进行。微循环功能障碍或微循环血流灌注量减少时，不能满足组织氧化代谢的需要，而引起组织器官功能不全或衰竭，是许多疾病发生和发展的重要原因。现代医学证明：人体的衰老、高血压、糖尿病及许多心、脑血管疾病，都与微循环有密切关系，所以微循环的功能下降与否，是人体健康状态的重要标志。微循环的这种重要的生理功能和作用，被当今医学界称为人体的“第二心脏”。
微循环与人体衰老
人的心脏是全身血液流动的动力，分布全身的大小血管，则像“大江”、“大河”一般，是输送血液的通道。若毛细血管不通畅，就好像一块秧田的“水渠”受限，得不到足够的营养和水分，秧苗就会枯死一样，人体脏器也会因此而衰老，产生疾病。
微循环与高血压
高血压病理变化为微细动脉收缩痉挛，引起血管阻力增加，导致高血压，并且有细胞聚集成团，血黏度增高，血流缓慢等血液流变学变化。
微循环与糖尿病
经临床观察，糖尿病患者的微血管管径不均，畸形增多；出现微血管瘤和白色小微栓、红细胞聚集、血流变慢、停滞。所以糖尿病病人又是一个微循环障碍的患者。
微循环与头痛、眩晕
脑部微循环障碍，微血管扩张弯曲，毛细血管数目减少，红细胞聚集，血流缓慢、停滞和微血管阻塞、血管周围水肿、出血等，均可引起脑血管供血不足，使脑细胞得不到足够的氧气和营养物质，因而导致头痛和眩晕。
微循环与风湿病
风湿病人的微循环有明显的毛细血管水肿、血管基底膜破坏的病理变化，所以改善微循环就可以改善微血管的状态，消除肿胀，减轻疼痛。
微循环与冠心病
冠状血管是营养心肌的血管，冠状动脉硬化和冠状血管的微循环障碍，可导致心肌供氧不足，从而发生心绞痛、心肌梗塞、猝死。
微循环与人体疲劳、酸痛
人体在运动后，机体内产生大量乳酸、肌酐等代谢产物，这些代谢产物刺激机体，产生酸、胀、痛的感觉。改善微循环，使局部的血流量增加，代谢产物随血液排出体外，就能很快地解除人体的疲劳。
微循环与美容
改善面部的微循环，增加营养物质的供给，加速代谢产物的排出，可以延缓皮肤衰老，保持肌肤的活力。
微循环与痛经
中医曰：“通则不痛、痛则不通。”痛经妇女都有脐下觉冷、小腹下坠的感觉，这是气血运行不畅的表现。改善局部微循环，则能减轻疼痛。
微循环与痔疮
痔疮是肛周的静脉血管回流受阻，引起血管长期扩张、淤血所致。只要改善肛周微循环，痔疮便可缓解。
微循环与体臭
体臭的主要原因是汗腺分泌旺盛，分泌出的大量汗液被细菌分解成不饱和脂肪酸，而产生特殊气味。改善局部微循环，则减少了细菌作用于汗腺分泌物的机会，从而抑制体臭。
生命的核心——心脏
在我们躯干的核心位罝，在我们用肋骨重点保护起来的胸腔中，除了被称为华盖的肺以外，还居住着一个影响到整个生命基本生命功能运作的器官——心脏。一个人的心脏只有本人的拳头那么大，它外形看上去就像一个桃子，处在胸腔偏左的方向，是整个循环系统的核心部分，也是全身血液循环运输的动力来源。
心脏看上去就像一个微型的强力“血泵”，通过心脏的收缩和扩张形成一个心动周期，把血液从一根主动脉抽人心脏再向另一根主动脉射出，以达到运送全身血液的功能。我们通常认为心脏的寿命为80岁，但如果懂得爱惜心脏，还能将这个寿命往上移。
现代人生活条件变好了，饮食上大大超过了身体需要的营养要求，这就导致了“三高”等与心脏相关疾病的横行。所谓“三高”，就是现在所说的高血压，高血糖，高血脂，这算是小康社会产生出来的现代“富贵病”。
这种病常发于中老年人群，通常罹患这类病症的患者，都很少进行运动、饮食习惯不健康、心理压力大、而且还可能有一些烟酒等不良嗜好。因为造成“三高”的原因基本相似，所以它们常常会同时出现在一个病人身上。而且“三高”的到来往往是不知不觉的，等到真正身体产生了不良反应再发现它们，很可能已经迟了，甚至有的还可能危机生命。所以对于中老年人来说，定期去医院做体检也是生活中必须要做的事情之一。
