“抗热蛋白”与夏季防病
夏季养生防病。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《“抗热蛋白”与夏季防病》，希望对您的养生有所帮助。
导读：每年7、8月份，中老年人中风的发病率比平时高65％，心脑血管疾病死亡率增加50％
每年7、8月份，中老年人中风的发病率比平时高65％，心脑血管疾病死亡率增加 50％。很多人认为，这是天热所致，只要采取降温、避暑等措施即可预防，然而最新研究发现，仅靠降温并不管用，这主要与体内抗热蛋白减少有关。专家认为，中老年朋友特别是患有慢性疾病的，采取措施增加体内抗热蛋白，对夏季防病和保护心脑血管至关重要。
近日笔者采访高血压病国家中医临床研究基地的师伟博士时了解到，高温极易损害人的心脑血管，60％的中老年高血压患者死亡发生在炎夏，气温超过33~C冠心病、脑血管病发病率大幅上升。其重要原因是体内抗热蛋白减少，这种神秘的蛋白其实是热应激蛋白，当受到高温、缺氧等刺激时，它会迅速行动起来，保护心脑细胞，减少心肌缺血坏死，保护血管，减少心律失常。
帅伟博士介绍，抗热蛋白一部分储存在体内，另一部分则是在遇到高温等刺激时迅速合成，起到保护心脑血管的作用，以减少突发心脑血管疾病的风险。随着年龄增长和器官老化，中老年朋友体内的抗热蛋白逐渐减少，特别是肥胖和缺乏运动会影响抗热蛋白的合成。这也是高温天气时，中老年人易发生心脑血管意外的根本原因。
夏季缺乏抗热蛋白时，一般会出现心慌、气喘、失眠、全身乏力、食欲不振等症状。当气温超过33℃时，还会加大血压、血糖波动，血脂升高，甚至出现心肌梗死、脑梗塞、脑出血等危症。师伟博士提醒，夏季防止体内抗热蛋白减少，首先不能长时间使用空调(全天不宜超过8小时，每隔2小时开窗通风1次)，温度不低于 26℃，因为空调在降温的同时也在慢慢地夺走我们的抗热蛋白，使热适应能力下降。其次，多吃新鲜水果和海带、紫菜、木耳，每天保证8小时的睡眠。最后，坚持每天进行30分钟慢跑、步行、打太极拳、骑车 等有氧运动，可增加体内的抗热蛋白。对于身体虚弱，尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等的中老年朋友，应根据自己的身体状况，采取锻炼、按摩、药膳等方法来增加体内抗热蛋白。
高血压
天热血管舒张，血压本应有所降低，但体内抗热蛋白减少者的血压会不降反升，波动大，造成血管内膜损伤。损伤的血管内膜得不到抗热蛋白的及时修复，血压骤然升高时，可导致血管破裂，发生脑出血。
原地步行 是适合中老年人的运动方式．可促进血液循环，通过运动时血管的舒张收缩、振动来促进血管壁的内皮细胞合成抗热蛋白。全身放松，两臂前后摆动．大腿带动小腿踏步，每次1530分钟，每天1次。运动时不要用力过猛或时间过长，否则会使心率过快、血压升高，反而不利于抗热蛋白的合成。运动时可通过数心率来调整运动量，心率控制在每分钟 170减去年龄数以下即可。
冠心病
一般冠心病患者的冠状动脉已硬化、狭窄，若遇高温体内抗热蛋白不足就会形成冠状动脉闭塞，引发心肌急性缺血甚至猝死。增加抗热蛋白，可减轻血管损伤、硬化。温度超过33℃ 时，抗热蛋白会迅速聚集起来，增加心肌细胞的收缩功能，修复损坏的心肌细胞，恢复冠状动脉血流，增加心肌供血。
丹参蜂蜜饮 将丹参6克放入锅内，加水500毫升．用大火烧开，再用小火煮10分钟取汁，在药汁中加入蜂蜜20克即成。每天分2次饮完．7天为一疗程，每月服用1疗程即可。最新研究发现，丹参不仅具有活血化瘀功效．还可促使体内多个脏器组织产生抗热蛋白．尤其能促进心肌细胞中的抗热蛋白合成，对心脏起到保护作用。适用于老年冠心病血瘀患者(舌头紫暗，有瘀斑)，无瘀血、有出血倾向者不宜饮用。 来自
脑血管疾病
高温时中风的发病率明显上升，而且气温越高危险性越大。这是因为抗热蛋白不足引起血液浓缩、黏稠，血流缓慢，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，出现手麻脚麻、语言不利、偏瘫等症状。增加抗热蛋白能使人体在温度升高时，保护大脑，减少脑细胞的死亡，修复受损神经。
打哈欠 可刺激大脑保持积极的活动状态，对增加抗热蛋白和脑细胞供氧有重要作用。打哈欠时的深呼吸运动会使血液中氧气增加，二氧化碳大量排出．同时打哈欠是人体 自我保护的一种反应．不自主地打呵欠能降低大脑温度。有意识地打3个哈欠，每天2～3 次，能有效刺激大脑细胞中的抗热蛋白合成。
高脂血症
抗热蛋白减少加速血脂升高，动脉管壁脂类物质沉积、形成斑块，导致动脉血管堵塞。增加抗热蛋白可防止脂类物质沉积，并有助于恢复内皮细胞功能，防止动脉粥样硬化的形成，避免发生心脑血管意外。
山楂乌梅水 山楂6克、乌梅3个，加300毫升水，大火煮开后转中小火煮约5分钟关火，再闷5分钟即可，代茶饮用。乌梅含有多种有机酸，可软化血管，推迟血管硬化。山楂有增强心脑功能、调节血脂及胆固醇含量的功效，二者合用，能增加心脑血管中抗热蛋白合成，并可增加组织中超氧化物歧化酶(SOD)活性，有助于清除受热所产生的自由基．从而保护血管免遭热损伤。
气虚汗多
抗热蛋白减少，会导致出汗增多，中医认为出汗过多会伤 心，耗气伤津，导致气虚。气虚者气温稍高就出现倦怠乏力、心慌气短、头晕、失眠等症状，并极易发生中暑。增加抗热蛋白可调节人体的热平衡和水盐代谢，减少高温伤害，
推长寿筋 在推筋导络的学说中，将足阳明胃经筋在小腿循行的区域称做长寿筋．即小腿前面骨头的外侧肌肉及足背部。以手掌根部沿小腿前外侧下推，同时向骨头的方向用力，慢慢向下推至足背部，速度不宜太快，反复推5次后，再以手指按压足三里穴3分钟，每日1次。长期坚持促进抗热蛋白产生，激活蛋白激酶及蛋白酶活性，消除气虚汗多症状。
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夏季教你几招保健防病
夏季教你几招保健防病
芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招保健防病的方法。
1.多补水 要午休
我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。
医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
2.药浴
药浴芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。
医生提醒，但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。
洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。药浴的方法多种多样，作为保健养生则以浸浴为主。芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳，即先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内，即可浸浴。
3.饮食宜清淡
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”
医生提醒，在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热，护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
4.冬病可夏治
消化不好的市民不妨在芒种试试“节气灸”。一般来说，季节交替阴阳变化的时候，老年人、久病者、体弱多病者病情容易加重或诱发新病。
表示，二十四节气都可以抓住机会来治病和调养的。夏天人们的毛孔都开放，这个时候开展冬病夏治能起到很好的治疗效果，比如我们大家都熟悉的贴“伏天膏”。
“节气灸”疗法就是选择在节气当天根据疾病性质及自身体质的阴阳寒热倾向，在相应的主要穴位分别进行艾灸，以达到防病治病、强身健体的保健作用，而芒种就是灸治消化性疾病的最佳时机。
节气灸根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。
因节气不同，节气灸对应治疗和预防的疾病也不同。其适应症分别有呼吸系统疾病如感冒、哮喘、慢支，消化系统疾病如消化不良、慢性结肠炎等。
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夏季养生6种水果是防病之王
【导读】夏季是万物复苏的季节，而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。春季，多吃一些时令食物是非常有利于身体健康的，而且有效预防疾病，下面小编为您推荐夏季养生6种水果是防病之王，希望夏季养生6种水果是防病之王能对您有所帮助。
夏季养生6种水果是防病之王
1、菠萝
菠萝是三月的春天时令水果。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
禁忌：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
2、柑橘
生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1~2个柑橘，补充身体所需的维生素B1.但切不可多吃，因为柑橘性热，春天干燥，吃多了容易上火。
3、草莓
这个时候刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C,铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
夏季养生6种水果是防病之王
4、山竹
是广东4月的时令水果。含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后儿童都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。但注意过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者需少吃为宜。
5、苹果
可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。
而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处，对于低糖水果有哪些这个问题，苹果也是其中之一。
6、桑椹子
是4-6月春季的时令水果，味甜汁多，成熟的桑椹子质油润，酸甜适口，果实成熟时采收，洗净，去杂质，生吃或略蒸后晒干食用均可。可滋阴补血，生津。但脾胃虚寒腹泻者，不可食用。
蛋白粉的功效与作用
【导读】蛋白粉的功效与作用，蛋白粉是人体所需的营养物质，除了从食物上获取到蛋白质，随着人们生活水平的提高，人们也开始接受蛋白粉来补充特殊的营养。下面小编为大家介绍一下蛋白粉的功效与作用。
蛋白粉的功效与作用
1、凝胶性
由于鸡蛋清本身蛋白质成分和特殊加工工艺，使鸡蛋白粉具有显著的凝胶性。鸡蛋白粉高的凝胶性可以使其在肉制品中有广泛的应用。衡量肉制品质量优劣的一个主要指标是弹性和切片性，优良的弹性来自于肌球蛋白和随后添加的盐深蛋白。鸡蛋白粉高的凝胶强度对肉制品的弹性和切片性有明显的效果。
蛋白粉的功效与作用
2、乳化性
蛋清中蛋白质的特性和加工中恰当的热处理使蛋白质部分变性，变性后疏水性和乳化活力指标增加，表面张力下降，与蛋清相比乳化性更显著，可结合较多数量的油脂。
3、水和脂肪的吸收与保留
鸡蛋粉良好的凝胶特征，可以通过氢键改进水的吸收，增加粘着性，坚固的网状结构可以截留大量的水分和脂肪，大大提高肉制品对水和脂肪的保留能力。
蛋白粉的功效与作用
4、其他
鸡蛋白粉加入肉制品中可以提高产品质量，延长货架期，并强化产品营养，同样，面制品中加入适量的鸡蛋白粉，可以提高面筋度，增加蛋白质含量，使制品中感更富弹性。
卵白蛋白的功效与作用
说起卵白蛋白许多人并不了解，但是它对于人体的作用却是不少，包括治疗失血过多引发休克、低蛋白血症等，同时在新生儿高胆红素血症的治疗方面也有着非常好的效果，随着科学技术的发展，卵白蛋白在医学上的应用越来越广泛，而且在人们的生活中发挥着越来越重要的作用。
一、作用
失血创伤、烧伤引起的休克。 2、脑水肿及损伤引起的颅压升高。 3、肝硬化及肾病引起的水肿或腹水。 4、低蛋白血症的防治。 5、新生儿高胆红素血症。 6、用于心肺分流术、烧伤的辅助治疗、血液透析的辅助治疗和成人呼吸窘迫综合征。
二、卵白蛋白的测定
鉴于在常温条件下, N-卵白蛋白仍然会自发地向S-卵白蛋白转变, 且转变不可逆[11], 因此如何快速地检测S-卵白蛋白是亟待解决的问题。
对S-卵白蛋白含量的测定通常采用蛋清 (或蛋白溶液) 稀释后水浴加热的方法[6]：移取部分蛋清稀释液于1 支密闭试管中, 试管水浴加热一段时间后冷却。然后加入沉淀剂, 搅拌均匀后, 倾注进离心管；此外, 用相同量的沉淀剂冲洗试管, 减少液体的损失。混合离心管内容物, 静置一段时间, 高速离心几分钟, 移取部分上清液, 与双倍的双缩脲溶液混合。室温下静置一段时间, 测定540 nm处的吸光度。对照样为与上清液移取量相同去离子水与双倍的双缩脲溶液混合液。
还有运用蛋清 (或蛋白溶液) 稀释后水浴加热测定S-卵白蛋白的方法。由于卵白蛋白和S-卵白蛋白在热稳定性质上的明显差异, 天然卵白蛋白加热变性形成沉淀, 而热稳定明显优于天然卵白蛋白的S-卵白蛋白则具有一定的耐热性, 在同等温度中保持原状, 存留在上清液中, 在上清液中加入双缩脲溶液, 根据吸光度计算S-卵白蛋白含量。双缩脲法的实质是与蛋白质中氨基酸残基间的肽键反应, 因此一些短肽链也会显示一定吸光度。
针对一些弊端, 采用分子印迹技术对上清液中的S-卵白蛋白进行特定的分子识别以测定其含量, 分子印迹技术在小分子的识别中应用比较广泛, 已有学者研究蛋清中白蛋白的分子印迹。分子印迹聚合物根据模板分子制作, 可专一识别目标分子, 具有分辨能力高、稳定性好、使用寿命长等特点。
白蛋白针的功效与作用
我们身体内的白蛋白，是我们营养物质的，主要来源，这个白蛋白对于我们来说是非常重要的，他一般是在我们的血液里面的，如果白蛋白数量过少，我们的血液在血管中很可能就会变得越来越少，而且还容易引起一些疾病，特别是关于血液方面的，那么打白蛋白针都有哪些功效与作用呢?
补充白蛋白就是补充营养，有许多人会有如此的误解，要知道白蛋白与营养针是否可以画上等号，首先要先了解白蛋白的功能。白蛋白在肝脏合成，分布於血浆中，及皮肤、肌肉、其他各种组织的细胞外液中。白蛋白是血浆蛋白之中含量最多的蛋白质(其他主要还有球蛋白、纤维蛋白等)，他最主要的功能在维持血液的胶体渗透压，也就是说白蛋白在血管中可以拉住水分，帮助血液在血管中维持一定的容量，若是体内白蛋白的量过低，血液中的水分就可能保持不住而流失。除了维持血液的胶体渗透压外，白蛋白另一个主要的功能就是负责物质的运送，这其中包括内生性物质，如脂肪酸、胆红素、各种激素等，及外生性物质如药物，也因此有些药物的浓度会受到白蛋白含量的左右。
白蛋白顾名思义是蛋白质的一种，在体内占有一定的含量，若是营养状况不好，蛋白质的生合成自然会降低，因此，在临床上血浆中白蛋白的含量，也常用来当作评估病患营养状态的指标之一;而虽然如此，直接注射白蛋白并无法直接补充营养，因为人体营养的来源，除了蛋白质外，主要还有糖类及脂肪。而在一些急性的发炎或感染、肝、肾疾病、大出血、烧伤时，白蛋白会明显的流失。
一般成人血浆中白蛋白的含量为35-38克/公升，孕妇以及老人的含量较低。若是含量小於15克/公升，就会有生命危险，当白蛋白含量介於20到25克/公升之间，就有可能出现水肿的症状，而过低的白蛋白可能会延长病患的住院日。在临床上，白蛋白适用於休克、烧伤、手术前、期间或手术后白蛋白缺乏症状、以及白蛋白含量低於25克/公升的病人。但是补充时，并不是一昧的补充，须注意白蛋白过多或浓度过浓时，会使血量过多造成心血管过度负荷、肺水种、体内蓄积会过多的水分、凝血时间延长、甚至是急性肾衰竭等。而且白蛋白得制剂是由人体混合血浆所制成，虽然经过严格筛选及病毒去活化，但仍无法完全避免被感染原感染而产生感染性疾病。因此，使用时应特别小心，避免不必要的滥用。
防病、抗衰老与长寿的关系极为密切
我国对抗老延寿，防病治病的研究可追溯到2000多年以前，《黄帝内经》中已把“不治已病，治未病”即不但要善治已患的疾病，更重要地要防治还未出现的疾病的理论提到了重要位置。并把老年医学列于首卷。在以后历代的医学著作中，对抗老延寿的理论都有精辟的论述，认为摄生（养生）、防病、抗衰老即可长寿。可以说我们的祖先早就开始了长寿之道的研究和探索。
衰老是不可逆转的生命过程中的变化规律。但可以通过调节情绪，积极参加运动和劳动，养成良好的饮食和生活卫生习惯，戒除不良嗜好等等手段来延缓衰老。反之会导致未老先衰，难尽天年之寿。
健康是长寿的基础，而疾病则是健康的大敌。
尽管人的自然寿命应在百岁以上，但在实际生活中百岁老人还是极其稀少的，说明多数人来尽天年。为什么呢？主要是疾病、外伤或其他意外，过早地夺走了他们的生命。德国老年医学家法兰克教授曾提到，根据他的调查，人们不存在生理性死亡，也就是说没有真正因衰老而死去的。老年人的死亡都是由于某种或某些疾病所造成的。真正完全没病的老年人极少，基本上每位老人至少都能查出二三种疾病，不过是患病的严重程度不同而已。有的很轻，不影响日常生活活动，只有在体力极度衰退后才出现问题。
抗衰老，这是目前医学生物领域中“最新的一个尖端课题”，世界上许多科学家正在从事多种研究。这是因为，同样年龄的人，有的衰老得早，有的衰老得迟。有的科学家把预防衰老的方法分为“初次预防”和“二次预防”两种。
所谓初次预防，就是医学所说的“未病先防”正好与《黄帝内经》“治未病”的思想相符。即是对健康人进行保健，使人不生病或者少生病。
二次预防，就是中医的“既病防变”。若机体已经发生了某种病理性的改变，或者发生了一些衰老的迹象后，能及早发现治疗，使身体迅速康复，从而达到预防衰老、保障健康之目的。
防病、抗衰老与长寿的关系极为密切。
早在本世纪中期即有人论断，仅注意老年病的防治，人均寿命只能延长到100岁，很难突破百岁大关。但是用特殊的生物学方法即老年生物学和老年心理学的抗衰老手段，却可延长到130~140岁左右，甚至180岁以上。
近年来的医学进步和对衰老之谜的深入研究，对一些衰老的生理过程已能控制。影响寿命的慢性老年病，如脑血管病、心脏病及某些癌症已有了预防措施。因此，人类的平均寿命已有明显的延长。过去常认为，随着年龄的增加，所有的生物功能都在衰退；现在发现，一些生物功能和脑功能的衰退实际上是疾病的过程，而许多疾病已可预防并能够治愈了。如老年骨质疏松是老年人致死和跛足的主要因素，事实上，只要增加食物中的钙质，适当运动即可防治此病。看来预防疾病是延缓衰老的十分重要的一环。
许多研究发现，人体衰老的关键是丧失免疫力。
老年人肺炎的死亡率很高，而青年人患肺炎很容易治愈，就是因为老年人免疫功能低下。癌症也是免疫功能减退的反映，45~65岁年龄组，其癌症死亡率为最高峰。有人对17位100~103岁老人进行测定，发现他们均有一个年轻化的免疫系统，免疫器官的功能几乎和年轻人相近；他们身体健康，思维敏捷，没有严重的疾病缠身。可见只要采取调节免疫系统的措施，就可以延缓衰老。
研究表明，不少中药具有促进、抑制和调节免疫功能的作用，从而有助于祛病增寿。
人们在日常生活中可以在医生的指导下选用中药水煎服或通过药膳、食疗以增强自身的免疫功能。常用的中药有黄芪、人参、黄精、枸杞子、灵芝、桑椹、猕猴桃、百合、白术、茯苓、玉竹、山药、杜仲、三七、大枣、川芎、生地及茶叶、黑木耳等等。
总之，中医防病抗病理论，药物防衰方法，对于人们益寿延年有重大意义。
努力防病，不患病
著名的科技之父、发明之神——爱迪生曾经写下：“未来的医生应该尽量不给病人吃药，而是应该引导他的病人从生活环境、食物中与预防疾病的调理中去养生。”
这段名言的期望应该成为21世纪的主流，成为抗衰老的革命，也是我们一贯主张的预防为主的方针，防病于未然。要知道一旦患病，身体已受到了损伤。如果努力防病，使人不患病，始终保持健壮的身体、充沛的精神、乐观的生活，便能轻松达到健康长寿。
在21世纪，人们不仅要求长寿，更要健康。年老不再是老、丑、多病，苟延残喘，而应该是活得美丽、愉快、健康。也就是我们的思想观念应该发生转变，使这一场深刻的革命变得相信自然、研究自然、回归自然、享用自然，从而进行防老、延缓衰老。
要达到此目标，必须懂得什么是科学生活，什么是防老食品，什么是防老吃喝法，什么是防老运动，什么是防老的生活方式，什么是防老的衣、住、行……只要不断学习，跟上时代的发展，相信科学，提高认识，认真实践，就一定会达到健康长寿之目标。
如果你以科学养生，你将会成为没有疾病的健康长寿之人。美国医学专家指出，从经济及照顾方面核算，到2040年美国用于照顾85岁以上老人的医疗成本将是上世纪90年代的6倍。我们将要面对昂贵的疾病医疗费用，而唯一的解决方法是预防疾病。
可以说人们面临着两种选择：是生一场大病，倾家荡产花光积蓄呢？还是养好身体去环球旅游，观察世界，贡献余力，过着有意义、有兴趣的幸福生活呢？当然是后者。
