青椒炒黄鳝——补气养血增进食欲
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黄鳝是我们在平时常吃的一种食物，特别是对男性朋友们来说，在平时经常的去吃黄鳝，还可以帮助我们起到滋补的效果，能帮助大家保护好肾脏的健康，那么具体青椒炒黄鳝要如何进行烹饪，而青椒炒黄鳝就是很不错的选择，下面就让我们一起看看如何烹饪比较好。
青椒炒黄鳝的材料
黄鳝、青椒、葱、姜、蒜、料酒、酱油、豆瓣酱。
青椒炒黄鳝的做法
1、首先将黄鳝处理干净去骨，随后将之切成片状，用清水多清洗几遍，随后将之焯水，将腥味更好的去除掉。
2、接着将生姜、葱花备好。
3、将青椒的籽去除，随后切条备用。
4、随后就可以热锅了，等油热了，将生姜、葱花放入锅中进行爆香。
5、接着将青椒放入，均匀的煸炒一会儿就将鳝鱼放入，等变色之后，就可以调味，将料酒和酱油放入锅中，再加入适量的豆瓣酱，进行均匀的搅拌。还有适量的食盐就可以食用了。
青椒炒黄鳝的食用功效
青椒炒黄鳝可以补气养血、增进食欲等等的作用。黄鳝中所含的维生素A可以保护视力，并且还能促进脑部的发育，有健脑的功效，很适合发育中的孩子食用。同时还能强身健体。青椒可以刺激肠胃的消化，从而有增加食欲的功效。这两样食材组合在一起，不仅补气养血而且还能增加食欲，保护肠胃的健康。
青椒炒黄鳝作为大家熟悉的一种食物，不少人都会爱吃，经常吃青椒炒黄鳝能帮助大家保护好内脏健康，特别可以保护好我们的肠胃，对解决食欲不振的情况很有好处，再加上青椒炒黄鳝可以保护视力健康，所以大家不要错过青椒炒黄鳝。
Ys630.com相关知识
韭菜炒鸭肝——增进食欲补气壮阳
鸭肝是动物的内脏，鸭肝的口感好，而且营养物质多，比如说丰富的蛋白质钙质以及氨基酸等等，经常吃动物的内脏可以有保护肝脏的作用和效果。你知道鸭肝怎么吃最有营养吗，来看看这道韭菜炒鸭肝的做法吧，可以有促进食欲的作用，还可以补气壮阳。
韭菜炒鸭肝
食疗功效:润肠排毒、明目养血、增进食欲、补气壮阳
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:不宜食用过多，以免摄入太多的胆固醇
韭菜炒鸭肝所需材料
主要食材鸭肝、韭菜、胡萝卜、酱油、料酒、胡椒粉、盐、植物油
韭菜炒鸭肝
1、胡萝卜洗净，切长条;韭菜洗净，切段;鸭肝洗净，切片，沸水焯烫，沥干，用酱油，料酒腌渍。
2、炒锅置火上，倒油烧热，放入鸭肝煸熟，盛出待用。
3、锅留底油烧热，倒入胡萝卜条和鸭肝翻炒，加入韭菜翻炒片刻，调入盐、胡椒粉略炒即可。
韭菜炒鸭肝的功效与作用
鸭肝具有补肝、明目、养血、排毒的功效。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。韭菜炒鸭肝此菜具有润肠排毒、明目养血、增进食欲、补气壮阳的功效。鸭肝和韭菜的完美结合可以有保护肝脏的作用，而且还可以促进食欲，对于健脾胃有好处，同时也可以有补肾壮阳的功效哦，是不错的养生食谱。
韭菜炒鸭肝的制作方法以及它的好处，上面具体的介绍了相关的内容了，韭菜炒鸭肝的做法简单，而且这样的一道食谱可以有促进食欲的作用，对于养肝护肝起到了很好的作用和效果，同时也可以提高体质的哦，是不错养生食谱。
青椒炒虾米——提高免疫力增进食欲
大家对虾米是比较熟悉的，在平时很多人都会爱吃虾米，这样对我们健康是非常有好处的，而且我们吃虾米还可以起到一个不错的养生效果，这样对我们补充营养是非常有意义的，同时大家吃虾米还可以帮助增强身体素质，那么具体青椒炒虾米怎么做比较好，一起看看吧。
青椒炒虾米的材料
虾米25克、青椒2个、大蒜、生姜、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、香菜各适量。
青椒炒虾米的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把青椒洗净切成约3厘米长的丝，生姜切丝，大蒜去皮切粒，郫县豆瓣酱剁碎，葱切花，香菜切段;虾皮洗净后用厨房纸吸干水分，然后这时候就可以选择起油锅，下入虾皮，小火将其炒至微黄，然后我们下入少许料酒，转中火，炒匀;这时候我们选择下入郫县豆瓣酱与姜蒜炒匀;然后下入青椒丝，翻炒两分钟左右;之后我们放入少许盐、一小勺生抽炒匀后关火，再放入香菜炒匀就课一开始吃了。
青椒炒虾米的食用功效
青椒炒虾米对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃青椒炒虾米这样的食物，吃沥青的味道方式非常不错的，对我们健康也有好处，对我们健康非常有意义的，而且青椒炒虾米营养价值也是不错的，首先青椒中含有很高的维生素C，维生素C可以预防疾病，并且提高人体的免疫力。同时青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。而在虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用，所以说对现代人来说虾米很适合吃，我们经常吃这道菜很不错，大家对青椒炒虾米不能错过。
在平时大家吃青椒炒虾米能对健康有好处，是我们熟悉的一种食物了，在平时我们经常吃青椒炒虾米能很好的补充营养，同时对我们促进肠胃等内脏健康是非常有帮助的，而且吃青椒炒虾米还可以增强我们的食欲，所以大家不能错过吃青椒炒虾米。
青椒炒牛腱子肉——滋养脾胃增进食欲
牛腱子肉是我们大家都爱吃的肉类食物了，在生活中很多人都是喜欢吃这样的食物了，而且烹饪起来的方法也是非常多的了，青椒炒牛腱子肉就是其中特别好的一种吃法了，那么对于青椒炒牛腱子肉来说应该如何的烹饪呢，一起看看青椒炒牛腱子肉的情况吧。
青椒炒牛腱子肉的材料
牛腱子肉、青椒、洋葱、淀粉、盐、黑胡椒、蒜。
青椒炒牛腱子肉的做法
1、牛腱子肉冷水浸泡20分钟出血水，反复冲洗后切粒，然后倒淀粉、盐、黑胡椒拌匀腌制30分钟。
2、青椒、洋葱洗净切粒备用。
3、接下来就可以炒啦，锅底倒入色拉油，下洋葱和蒜瓣炒出香味，洋葱炒软。
4、然后倒入腌制好的牛腱子肉翻炒至牛腱子肉变色，肉质熟软;加入青椒，继续翻炒，倒入适量热水，再焖5分钟关火。出锅即可。
青椒炒牛腱子肉的功效
可以发现这道青椒炒牛腱子肉的做法还是比较容易的了，不过烹饪之后的味道可是非常出色的，而且功效也是很强的了，首先牛腱子肉的蛋白质含量就是非常出色的，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。而且还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。青椒也是非常好的蔬菜了，维生素含量极大，而且它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。
上面就给大家介绍了这道青椒炒牛腱子肉家常菜的做法了，可以发现青椒炒牛腱子肉的做法是比较容易的了，不过经过烹饪之后的味道还是很出色的，特别是可以帮助我们保护脾胃的健康，同时增强食欲的功效也很好，是下饭的好选择。
大肠炒辣椒——促进代谢增进食欲
大肠炒辣椒是我们熟悉的一种食物，也是很多人都爱吃的一道家常菜，对我们健康是非常有好处的，而且还可以帮助我们很好的起到滋补效果，而且大肠炒辣椒吃起来的味道也很不错，所以推荐大家去吃，那么具体大肠炒辣椒怎么吃比较好，一起看看吧。
大肠炒辣椒的材料
大肠、杭椒、食盐、姜、蒜、八角、花椒、桂皮、料酒、生抽、蒜苗、干红辣椒。
大肠炒辣椒的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择将大肠洗净，放锅中煮开捞出，另换一锅清水，放入八角、桂皮、辣椒、花椒，倒入大肠煮熟，然后捞出切块，之后我们就可以把青椒切块、蒜苗切寸段备用，然后选择在锅里放油加热，倒入青椒和蒜苗炒香，加少量盐，炒五分熟盛出，同时还应该给锅中留底油，放入花椒炸出香味，再加入干红椒段和姜丝、蒜瓣，放入肥肠炒至出油，然后我们就可以选择将炒好的青椒和蒜苗倒入，翻炒均匀，加入料酒、盐、生抽、胡椒粉，调好味盛出就可以开始吃了。
大肠炒辣椒的食用功效
大肠炒辣椒对大家来说是非常好的一种食物，大肠炒辣椒吃起来的味道是非常好的，而且大肠炒辣椒对我们健康也有帮助，大家对大肠炒辣椒是比较爱吃的，而且食疗的功效也是不错的，首先大肠性味甘、微寒，归大肠经，非常适宜用于治疗大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者和小便频多者食用，辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温、缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。 辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，再加上辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲、帮助消化。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。所以推荐大家去吃大肠炒辣椒。
大肠炒辣椒是非常好的一种食物，在平时很多人都对大肠炒辣椒比较爱吃，是非常健康的一种滋补食物，而且大肠炒辣椒对我们增进食欲也有好处，同时大肠炒辣椒还可以很好的帮助促进代谢，所以大肠炒辣椒大家不要错过。
蘑菇炒芦笋——增进食欲促进消化
相信我们大家对于美味的食谱都是非常的喜欢吃的，比如蘑菇炒芦笋就是非常的受人们欢迎的一款养生食谱，日常生活中适当的食用一些蘑菇炒芦笋，可以帮助我们大家有效的促进身体的健康，下面我们就来详细的看看蘑菇炒芦笋的做法和功效。
蘑菇炒芦笋
做法：先简单处理食材，将新鲜的蘑菇用清水清洗干净之后，挤干水分，然后切成片备用;只取芦笋比较嫩的部分，清洗干净之后切成小段，放入开水中烫一下捞出来过下凉水备用。准备一个炒锅，倒入植物油烧热，先将生姜丝煸炒出香味之后，放入蘑菇片进行翻炒，然后再将芦笋段倒入一起炒均匀，快要熟的时候，放入少许的食盐、白糖以及胡椒粉调味，并且用水淀粉勾芡就可以出锅了。
功效与作用：蘑菇也是素中荤，因为其吃起来味道非常鲜美，所以我们一般如果炒蔬菜加一些蘑菇同炒的话，可以使蔬菜吃起来更加的美味。而且有研究发现，经常吃蘑菇的话，对我们降脂、通肠、消化等有很好的促进作用，而且还能帮助防癌抗癌。而芦笋吃起来味道清香，也可以促进我们的食欲以及帮助消化。所以蘑菇和芦笋的功效在一定程度上是差不多的，所以两者同吃，可以起到很好的相互补助的作用。对于胃不好的朋友，可以坚持每周吃上一两次的蘑菇炒芦笋，对肠胃有很好的调理作用。所以这样的一道保健食谱大家怎么能错过了呢，赶紧行动起来。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于蘑菇炒芦笋的做法和功效也是有了一定的了解了，我们可以知道，蘑菇炒芦笋的做法也不难，所以我们大家以后生活闲暇的时候，经常做着食用一些蘑菇炒芦笋就是非常不错的选择。
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