参芪枸杞猪肝汤——益肺健脾改善贫血
春季养生当护肝益肺。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“参芪枸杞猪肝汤——益肺健脾改善贫血”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
生活中有很多的食物都是不仅非常的美味，有独特的口感，也是会非常的滋补好吃，猪肝很多人都是喜欢炒着吃，其实参芪、枸杞、猪肝搭配起来做汤是非常不错的吃法，我们也是可以很好的享受舌尖的上美味，希望我们大家一起来看看具体的做法。
参芪枸杞猪肝汤
食材主料：参芪10克、黄芪15克、猪肝、枸杞
方法
1、我们首先就是需要将猪肝洗净，然后切片。
2、党参、黄芪放入锅中，加适量水，以大火煮开后转小火，熬约20分钟后再转成中火。
3、放入枸杞子煮约3分钟，放入猪肝片，待水沸后，加盐调味即可。
功效：参芪是有呵护的补气养血的作用，经常食用一些是可以很好的帮助益肺健脾，枸杞是有很好的明目的作用，服用一些枸杞是可以很好的提高身体的免疫力，对于滋补肝肾是有很好的作用，而且枸杞对于调节血糖，降低血压是有非常不错的效果。猪肝是不错的补血佳品，我们食用一些猪肝是可以帮助补肝明目、养血，也是我们改善贫血的佳品，对于一些经常面对电脑和手机的人来说，食用一些猪肝是可以帮助补充维生素，缓解视力的下降。猪肝的蛋白质、卵磷脂、微量元素含量丰富，而且对丰富儿童的智力的发育、身体的发育十分有好处，而且维C硒元素对抗肿瘤有一定作用。药材搭配上食物一起制作，是不错的药膳，对于帮助调理身体是会有不错的效果。
对于很多的年轻人来说都是不怎么会制作食物，而且还是想要制作一些滋补营养的食物来作为上班的便当，所以大家是可以学习这款简单的参芪枸杞猪肝汤的做法，一款小编向大家极力推荐的食谱，大家也是不要错过了。
扩展阅读
冬瓜参芪汤：健脾益气，减肥轻身
材料
冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，料酒、盐、味精各适量。
做法
冬瓜去皮，洗净切成片；鸡脯肉洗净切成丝。
将鸡脯肉丝与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内，加入清水500毫升，用文火炖至九成熟，加入冬瓜片、盐、料酒、味精。待冬瓜熟透即成。
服法
日常食用。
性味归经
党参性平，味甘、微酸，归脾、肺经。
食性配伍
不宜与兔肉、鲤鱼、大蒜、芥、李子、萝卜同食。凡表实邪盛，内有积滞，阴虚阳亢，疮疡阳证实证等不宜用黄芪。本品亦常与解表药、攻下药等祛邪药配伍，用于气虚外感或里实热结而气血亏虚等邪实正虚之证，以扶正祛邪，使攻邪而正气不伤。
养生堂提示
健脾益气、减肥轻身，适用于健康、美容保健。《本草正义》：党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气，而无刚燥之弊。
山药野鸭汤——补肾益肺健脾养胃
鸭子肉是一种具有滋补作用的肉食种类之一，相对于其他肉食来说的话蛋白质和钙质丰富，而且含有的胆固醇以及脂肪是比较少的，所以老少皆宜，不会担心会有三高疾病的发生。野鸭也是鸭肉的一种，口感更丰富，来看看这道山药野鸭汤的做法，可以有补肾润肺的作用。
山药野鸭汤
营养价值:
维生素C、矿物质、蛋白质、碳水化合物
适宜人群:
一般人均可食用
所需材料
野鸭1只、山药15克、枸杞子15克、桂圆肉10克、姜片适量、盐适量
山药野鸭汤的做法
1.将野鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。
2.锅置于火上，加入适量清水烧开，先放入野鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片，用小火煲约4个小时，再加入盐调味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。野鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。山药野鸭汤此汤具有健脾养胃、补肾益肺、消热止咳、滋阴补阳的功效。山药可以有滋补肠胃的作用，对于补肺有好处，还可以有壮阳排毒的作用，和野鸭一起吃，是一道很不错的养胃健脾的食谱，而且还可以起到提高免疫力的效果。
山药野鸭汤的制作方法以及这道食谱的养生功效，上面小编具体的介绍一些相关的内容了。山药野鸭汤的好处有很多的呢，可以有促进新陈代谢的作用，而且还可以清热解毒，对于提高人体的免疫力以及体质有好处，是不错的滋补肝肾的食谱，还可以补肾壮阳。是不错的食谱。
柠檬鸽子汤——益气健脾益肺滋阴
柠檬大家都很熟悉的，是一种很酸的水果，一般直接吃是不能接受的，泡水啊或者是做一些甜品比较多，柠檬的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，柠檬和鸽子一起煲汤的话可以有很好的补气血的效果哦，来看看柠檬鸽子汤的做法吧。
柠檬鸽子汤
营养价值:
维生素C、多种微量元素、粗蛋白质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:
脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴的男性
所需材料
乳鸽1只、瘦肉150克、柠檬适量、党参适量、、盐3克、姜片少许
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
功效与作用
柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。此汤具有补中益气、健脾益肺、滋阴补肾、清热生津，开胃消食的功效。这样的食疗方法可以有很好的生津解暑的作用，可以有很好的滋养补虚的作用，对于健脾胃有好处，还可以有补肝肾的效果。
关于柠檬鸽子汤的具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平益气健脾益肺滋阴补肾，尝一尝平时很少吃的食物不仅可以促进食欲，而且还可以补充营养，增强免疫力，补脑健脑。
参芪薏苡粥——健脾益气缓解疲乏
健脾益气的方法相信了解的朋友并不多，但是却并不可以否认它给我们带来的种种好处。尤其是到了夏季，很多朋友可能白天并没有食欲，因此常常将吃饭放到了晚上。这样不定时吃饭，不仅对于身体没有好处，同样也是最伤脾胃的方式。因此想要健脾益气 试试参芪薏苡粥。
为什么要健脾益气
健脾益气的关键所在就是保障身体的健康，相信很多朋友再生活中可能都会出现脾脏不健康的时候。其实如果您在生活中不注意健脾益气，不仅对于健康有着莫大的伤害，同时还可能影响到其他肝脏的健康。这种情况不仅对于健康不利，对于想要养生和长寿的朋友而言，更是不可能的事情。
所需食材：
党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克。
制作方法：
1.将诸药用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适量。
2.用大火烧沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥即可。
3.趁热空腹服，每日1次～2次。
主要功效：
以上方法相信能够给您补中益气、健脾除湿提供非常重要的帮助。生活中我们可能都会出现饮食无节制的情况，这种情况是较为伤脾胃的，同样如果您的脾胃不健康，给自身带来的尴尬也是非常多的。因此上述方法可以有效保证脾胃健康，同样还适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便溏、浮肿、神疲乏力、脱肛等症状，效果是非常好的。
以上就是针对“想要健脾益气 试试参芪薏苡粥”为您做出的详细介绍，希望您在生活中能够及时引起重视，同样很多朋友在生活中对于养生问题十分关注，那么一定不能少了对于健脾益气的关注。希望您能够多多了解养生给我们带来的好处，多多关注自己的健康问题。
猪肝枸杞汤
现在，很多人都很重视饮食方面的问题，越来越多人都注重养生方面的问题，特别是日常生活中的食品更是深受众多人所关注，就如同猪肝枸杞汤一样，这是一种老少皆宜的食品，对于正处于青春期发育中的孩子来说有一定的促进作用。充分了解这方面的食品可以促进我们更好更快的发育。
好的功效猪肝具有补血明目的作用，适用于气血不足的人群，夜盲症患者也可以食用。枸杞能够养肝、滋肾、润肺。对于气血不足者也可冲泡来饮用。因此两者配合在一起食用对于补血又很好的功效。
材料：
猪肝200克，枸杞30克，红枣(去核)10枚，熟地30克，胡萝卜200克，生姜3片，鱼露、胡椒少许，酱油1汤匙。
制法
1、清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。
2、猪肝切片，生姜去皮切2片。
3、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。
4、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
效果
补血美容。常用于贫血，证见面色口唇苍白、头晕眼花、心悸神疲乏力者。
在日常生活中，或许有人还不知道猪肝枸杞汤的营养价值所在，经过上文的了解后，我们有了大致的认识，同时这种食品老少皆宜，但是老年人还是少吃点，毕竟猪肝是高脂肪的食物。年轻人可多点食用，尤其是女人。
山药鸽子汤——益肺健脾降低血糖
现在的年轻人，早上不吃饭，中午吃饭快，晚上吃饭多，为此，胃病的发生几率就高了，那吃什么健脾胃，减少胃病的发生呢，天然养生专家介绍吃山药鸽子汤比较养胃健脾，山药鸽子汤怎么做呢，下面我们一起来看看天然养生专家的介绍吧!
山药鸽子汤做法：将鸽子整理干净以后备用，再将材料老姜、山药处理干净切成片备用，山药最好切成大块的片，然后鸽子放在大碗内，加入姜片、山药以及配料枸杞、红枣、料酒和水，放入蒸锅内蒸1个小时，然后就可以食用了。
山药鸽子汤营养功效：鸽肉含有各种微量元素、脂肪、蛋白质，素有“一鸽胜九鸡”的说法。而山药营养丰富，有益肺止咳、健脾益胃、降低血糖的功效，再加上滋补的红枣、枸杞，一起炖鸽子营养非常的丰富。但是要注意山药切片后要放在盐水中浸泡，不然会变黑哦。
鸽子食疗功效：天然养生专家介绍鸽子有营养滋补、强筋健骨、增进人体机能的功效，因为乳鸽蛋白质丰富，对人体来说易于消化吸收，而且吃炖鸽子汤还能够起到使全身器官活力充沛，让体力、视力、脑力得到恢复，此外，还可以润肺明目、强筋骨补虚劳，不同的搭配各自有不同的效果，平时可以多多查看与鸽子有关系的做法哦。
山药鸽子汤做法非常的简单，不需要麻烦的煎炸，做起来也很省事，平时在家的时候，可以做着吃，此款汤就算再忙也别忘记了，这对于年轻人说非常好哦。天然养生专家最后提醒您山药鸽子汤一次吃不完一定要放到冰箱里面，不然山药变色、鸽子变味了。
西红柿猪肝瘦肉汤——改善贫血
很多人都有贫血或者是体质比较差的情况，这个和各种的因素有关系，所以要及时的调理。西红柿大家都很熟悉，具有改善贫血促进代谢的作用，那么如何利用呢，下面的西红柿猪肝瘦肉汤就是不错的补血食谱。
西红柿猪肝瘦肉汤的制作材料：
主料：番茄300克，猪肝80克，猪肉(瘦)80克
辅料：土豆(黄皮)50克，
调料：盐5克，味精3克，醋10克
西红柿猪肝瘦肉汤的做法：
1.西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。
2.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。
3.将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。
食谱营养
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿。猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。番茄和猪肝瘦肉一起吃可以有促进代谢的作用，还可以保护肝脏，对于改善贫血啊或者是增强体质有一定的作用，同时也可以提高人体的免疫力。
关于西红柿猪肝瘦肉汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，改善贫血增强体质促进代谢，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。
山药老鸭汤——健脾养胃补肾益肺
山药既是一种非常重要的药材，更是一种非常美味的食材，相信我们大家对于山药并不陌生，我们日常生活中是经常能够吃到山药的，当然，山药的食用方法是非常多的，比如山药老鸭汤就是非常不错的选择，保健功效也是非常不错的，下面我们就来为大家详细的介绍山药老鸭汤的做法和功效。
山药老鸭汤
将老鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。锅置于火上，加入适量清水烧开，先放入老鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片，大概用小火煲上四五个小时的时间就差不多可以食用了，这时候我们可以闻到浓郁的香味，相信大家都是会喜欢食用山药老鸭汤的。
山药老鸭汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。山药老鸭汤此汤具有健脾养胃、补肾益肺的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，经常食用一些山药老鸭汤，可以有效的促进脾胃的健康，另外，山药老鸭汤还可以帮助我们消热止咳、滋阴补阳。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于山药老鸭汤的做法和功效也是有所了解，我们可以知道，山药老鸭汤的做法是比较简单的，所以我们大家在生活中有时间了，就是可以经常做着吃一些山药老鸭汤的，味道非常不错，并且还能够帮助我们促进脾胃的健康，对于缓解身体虚弱的效果也是非常好的。
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