香菜粥--发散透疹健胃消食
养生粥。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“香菜粥--发散透疹健胃消食”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
喝粥可以起到养生的作用，还可以有补虚劳的作用，喝粥可以养胃，对于食欲不振肠胃不适的情况有调理的作用，香菜可以煮粥吃，可以有发汗的作用，对于去风寒有一定的好处，今天介绍香菜粥的做法，可以有开胃消食的作用，还能提高体质，来看看香菜粥的做法。
香菜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜粥
所需材料
大米90克、香菜少许、红糖5克
香菜粥的做法
1、大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。
2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。
3、放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。
功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜可以有补充丰富维生素的作用，而且胡萝卜素比较多，经常吃可以促进食欲，和大米一起煮粥，对于食欲不振肠胃不适的情况有调理的作用，还可以有补虚劳的作用，具有滋补五脏的效果，这样的养生食谱可以健脾消食，也可以发汗去风寒。
香菜粥是一道很健康的食谱类型，经常喝粥可以有养胃的作用，而且也可以起到促进食欲的作用，对于滋补五脏和调理体质有好处，如果你经常感觉食欲不振，或者是风寒体虚的话，香菜粥，发散透疹，健胃消食。这样的食疗方法一定是不错的选择，不妨自己学习一下。
扩展阅读
芫荽大米粥——发散透疹健胃消食
芫荽就是我们经常吃的香菜，可以当配菜食用，也可以当主菜，它的营养物质比较多，可以起到很好的促进食欲的作用。食用方法有很多，今天介绍芫荽大米粥的做法吧，可以开胃健脾，而且也可以有散寒的作用，来看看吧。
芫荽大米粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
芫荽大米粥
所需材料
大米90克、芫荽少许、红糖5克
香菜大米粥的做法
1、大米泡发洗净;芫荽洗净，切成细末。
2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。
3、放入芫荽，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。
芫荽大米粥的功效与作用
芫荽具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芫荽大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。这样的一款食谱可以有润肠通便的作用哦，对于健脾胃来说有好处，而且也可以有滋补五脏的作用呢，对于调理气血不足的情况有改善的作用，大家可以试试这样的养生食谱。
芫荽大米粥的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，其实吃芫荽的好处有很多，可以有帮助消食的作用，还可以健脾胃发汗，对于食欲不振啊还有脾胃不和的情况有一定的改善的作用，芫荽大米粥，发散透疹，健胃消食。赶紧试试这道芫荽大米粥吧。是不错的一款养生食谱。
大米香菜粥——健胃消食补气养血
香菜大家都不是很陌生的吧，很常见的一种蔬菜，而且营养物质是比较高的哦，可以有促进食欲的作用，还可以有提味的效果，你知道香菜都如何食用吗，今天介绍的这道大米香菜粥就是不错的选择，可以有补五脏的作用，还可以补气养血。
大米香菜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥
所需材料
大米90克，香菜少许，红糖5克
做法
1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。
2锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。
3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。
功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。这样的食疗方法不仅可以有健脾养胃的作用，还可以促进食欲，具有助消化的作用，养胃的同时也可以滋补五脏，对于提高人体的免疫力有红茶，同时也可以有补气养血的效果哦。
关于大米香菜粥的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素，钙质，还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择，健胃消食补气养血补五脏，不妨试试吧。是一道很有营养和滋补的食疗方法。
香菜健胃消食营养丰富 但是食用有讲究
香菜爱的人很爱，不喜欢的人就是接受不了它的味道。我们经常第一印象认为香菜就是烹饪菜肴时的调味，其实香菜不仅是调味品，它还有很多功效。以下，我们就来了解香菜，看看它的功效以及食用禁忌。……
香菜的功效与作用
中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
和胃调中：香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
治疗感冒：身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。
祛除寒气：香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
发汗清热透疹：香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
祛腥膻增味道：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。
香菜的食用禁忌
一般人群均可食用香菜。香菜可促进精子活力，提高生育能力；香菜和羊肉或狗肉同服可激发性欲，提高性能力。患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合。香菜的食用禁忌。
香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜；另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用香菜。
多食或久食香菜，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，尤其是孕妇不能吃香菜。
香菜健胃消食营养丰富 但是食用有讲究
香菜的功效与作用
中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
和胃调中：香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
治疗感冒：身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。
祛除寒气：香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
发汗清热透疹：香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
祛腥膻增味道：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。
香菜的食用禁忌
一般人群均可食用香菜。香菜可促进精子活力，提高生育能力；香菜和羊肉或狗肉同服可激发性欲，提高性能力。患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合。
香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜；另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用香菜。
多食或久食香菜，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，尤其是孕妇不能吃香菜。
洋葱豆腐粥——健胃消食滋润皮肤
洋葱豆腐粥是一款非常常见的养生粥，相信我们许多的朋友们日常生活中都是吃过洋葱豆腐粥的，当然，洋葱豆腐粥不仅味道非常不错，并且食疗功效也是非常好的，那么大家了解洋葱豆腐粥的做法不？接下来我们就看看洋葱豆腐粥的做法。
洋葱豆腐粥
1、首先将豆腐用清水浸泡一会儿，随后将它切成大小适中的块状，备用。
2、随后将青菜的杂质去除，随后洗干净，并将它切碎备用。
3、将洋葱的最外层全部去除，随后切条状备用。
4、猪肉直接洗净，将血水洗净，切末备用。
5、虾米直接洗净，备用。
6、大米进行淘洗，并进行泡发一会儿。
7、这时锅中注入适量的清水，并将大米放入锅中，大火烧开后，改中火。
8、这时将猪肉、虾米、洋葱下入锅中，等虾米的颜色变红了。这时改小火煲。
9、最后将豆腐、青菜放入，一直等它们熟了，就可以开始调味了。搅拌均匀就可以吃了。
洋葱豆腐粥的功效与作用
洋葱豆腐粥可以健胃消食、滋润皮肤、提高记忆力等等的作用。豆腐中的蛋白质很丰富，对于牙齿、骨骼的生长发育颇为有益，很适合老人和小孩的食用。并且豆腐在一定程度上能提高记忆力和精神集中力，小孩子注意力不集中，就可以食用。还能预防流行性感冒。有效的提高了人的免疫力，洋葱含有大量的营养元素，它可以刺激胃酸的增长，从而促进食物的消化，并且还有防癌抗癌的作用。大家经常食用洋葱豆腐粥，可以促进脾胃的健康，还能保证我们人体消化功能的健康。
通过我们上面的这些介绍，相信大家也是学会制作洋葱豆腐粥了，可能有些朋友们以及迫不及待的想要做着食用洋葱豆腐粥了，当然，我们大家经常食用洋葱豆腐粥，对于促进我们大家的脾胃的健康也是很有帮助的，还可以起到护肤的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菜粥--发散透疹健胃消食》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥”专题。
