花生酱油麦菜——补充钙质镇痛催眠
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油麦菜是我们日常生活中普通的蔬菜，油麦菜因为其独特清香的味道，口感也是非常的脆嫩的，因为营养成分含量的丰富性，油麦菜又被誉为“生食蔬菜中的上品”。所以也是受到了很多家庭的喜欢，凉拌是非常的不错的，今天小编主要是为大家介绍油麦菜比较不错的做法，花生酱油麦菜，一起来看看怎么制作吧。
花生酱油麦菜的做法
材料：油麦菜、黄瓜、花生酱、盐
做法：
1、油麦菜洗净，切成20厘米长小段，放入家里盐的冷开水中浸泡，备用。
2、黄瓜洗净，从中间剖开，用刨刀刨出薄片，厚度要均匀，能透光最好。
3、花生酱加适量水化开，注意不要太稀，不然不容易挂在菜上。
4、用黄瓜片卷起油麦菜，最后在上面淋上花生酱即可。
温馨提示：这是油麦菜的一种凉菜做法，很适合夏天食用。
油麦菜是含有丰富的胡萝卜、大量钙、铁、锌营养成分，还含有丰富的维生素营养物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。我们食用是可以很好的促进血液循环，对预防和治疗便秘是有很好的左右的，我们想要补充钙质，镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱是可以多吃这些蔬菜的。
但要注意的是，油麦菜中的营养成分在高温加热条件下很容易被破坏，导致营养成分流失，因此生吃可以说是油麦菜最佳的食用方法。
上面就是关于花生酱油麦菜的做法，这道菜是很适合孕妇以及老年人和儿童食用的，对我们的身体是有很好的功效的，但是我们要注意油麦菜性凉，因此尿频、胃寒的孕妇不能多吃。油麦菜凉拌是不错的选择，也是可以很好的保留营养物质的。
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花生酱油麦菜——帮助减肥保护血管
在吃油麦菜这样的蔬菜时，很多人都会喜欢炒着吃了，觉得这样的吃法味道和口感比较好，但是其实最健康的吃法是凉拌吃了，这样吃起来的味道非常不错，而且还能更好的发挥出油麦菜的营养价值，花生酱油麦菜就是非常推荐大家去吃的一道菜，下面就让我们看看是怎么制作而成的吧。
花生酱油麦菜的材料
油麦菜、黄瓜、花生酱、盐。
花生酱油麦菜的做法
油麦菜洗净，切成20厘米长小段，放入家里盐的冷开水中浸泡，备用。黄瓜洗净，从中间剖开，用刨刀刨出薄片，厚度要均匀，能透光最好。花生酱加适量水化开，注意不要太稀，不然不容易挂在菜上。用黄瓜片卷起油麦菜，最后在上面淋上花生酱即可。
花生酱油麦菜的食用功效
这道花生酱油麦菜吃起来的口感是非常清爽的，在炎热的夏季时我们选择吃这样的食物，对身体健康会更有帮助，也是非常推荐大家在平时吃的养生菜肴，油麦菜含有丰富膳食纤维，有一定的预防和治疗便秘的作用，这样自然就能帮助我们有效的减肥瘦身，效果还是不错的，同时油麦菜里含有丰富的钙物质，是保护我们骨骼健康的好选择，再加上吃花生酱油麦菜对我们的血管健康也会有帮助，大家可以经常吃，能很好的促进我们人体的健康，再加上吃起来的味道也的确是非常不错的，因此推荐大家在平时就去多吃一些，这样对身体健康会更有帮助。
花生酱油麦菜是制作非常巧妙的一道凉拌菜，很好的把油麦菜和黄瓜搭配在一起，这样无疑就能够让味道更好，同时吃起来的口感也是同样非常不错的，而且在花生酱油麦菜中的营养价值也很丰富，常吃还能保护血管，大家不要错过。
油麦菜炒鱼丸——镇痛催眠降低胆固醇
鱼丸大家不会陌生，在平时的生活中我们会经常吃到这种食物，吃起来的味道非常不错，是非常鲜嫩可口的，同时吃鱼丸的时候还可以用来烹饪，各种的吃法对我们健康都是有好处的，油麦菜炒鱼丸就是其中不错的一个吃法，一起看看油麦菜炒鱼丸要如何烹饪。
油麦菜炒鱼丸的材料
油麦菜、鱼丸、油、蒜、盐、味精、姜片、葱白、耗油、生抽。
油麦菜炒鱼丸的做法
1、首先将油麦菜冲洗干净，去除它的头部。
2、鱼丸对半切开，这样更容易熟透。
3、生姜、葱、大蒜直接切碎。
4、鱼丸放入清水中，用大火煮熟，之后将之捞出。
5、随后就是热锅，当油温够了，就将油麦菜、大蒜，并加入味精，大火煸炒。
6、有香味之后，将鱼丸倒入锅中，翻炒几下，将生姜、葱花、耗油、生抽、蒜蓉等调料放入锅中。
7、翻炒几分钟就可以出锅了。
油麦菜炒鱼丸的食用功效
关于鱼类的食材，生活中经常会碰到，而且这道菜对我们的身体健康有很大的帮助。主要好处有：缓解疲劳、降低胆固醇、治疗神经衰弱等等的作用。油麦菜中的纤维和维生素C比白菜还要多，可见它对人体的益处有多大了，不仅如此，还能消除多余的脂肪，夏季最适合减肥，饮食得当，减肥的效率也是可以的。同时油麦菜中的莴苣素，可以降低胆固醇，帮助人体治疗神经衰弱。鱼丸中的蛋白质极高。可以起到美容养颜的效果。
吃油麦菜炒鱼丸是有助于我们健康的，这在平时大家不会陌生，是我们常吃的食物，吃起来对我们健康很有好处，同时由于油麦菜炒鱼丸中各种营养丰富，对我们养生也有意义，不仅可以降低胆固醇，同时吃油麦菜炒鱼丸可以安神助眠，大家不要错过。
麻酱油麦菜的做法
麻酱油麦菜的做法有很多，但是对于大多数人来说一般是不知道怎么去做麻酱油麦菜的。在我们的生活中经常会吃到各种各样的蔬菜，而且这些蔬菜的吃法也是各不相同的。但是油麦菜却是不能经常吃到的，而且在菜市场上，也很少能够看到油麦菜的影子，只有运气好的时候，偶尔会见到油麦菜。
油麦菜也是蔬菜的一种，一般人也是吃过油麦菜的，这是因为油麦菜比较少见，所以很多人是不会做麻酱油麦菜的。其实麻酱油麦菜的做法是比较简单的，很多人一般都是一学就会的。那么，下面就来详细介绍下关于麻酱油麦菜的做法。
麻酱油麦菜的做法一
材料:油麦菜250克，白芝麻少许，自制麻酱汁2大勺
1、油麦菜洗净冷开水过洗有遍沥干。2、油麦菜修切整齐，浇上麻酱汁，撒上白芝麻就好了。3、最后将调好的芝麻酱倒入油麦菜上，撒上白芝麻，拌匀就可以了。
小贴士：
洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好，但也不要泡太久，否则里面的营养成分会丢失。芝麻酱中加入花生酱，两种酱混合在一起的味道，会让这道菜更香。在芝麻酱和花生酱中加入米醋，既能丰富口感，还能起到解腻的作用。稀释芝麻酱和花生酱，加醋和水时都要少量多次的加，而且每加一次都要彻底调匀再加下一次。
麻酱油麦菜的做法二
主料:油麦菜300克,蒜40克
辅料:芝麻酱1大勺,椒盐适量,醋20克,花椒粉半小勺,生抽15克,油泼辣子1大勺,香油1大勺,鸡精适量，水适量
1.油麦菜切去根部,2.用水洗净控干备用,3.切成小拇指长短的段,4.剥一头大蒜40克左右(根据个人喜好，不喜欢可以少加蒜，不过大蒜杀菌建议夏天多吃点增加抵抗力),5.大蒜切末即可
6.找一个小碗倒入满满一大勺芝麻酱,7.加入一大勺香油搅拌均匀,8.再加入生抽15克，醋20克搅拌均匀(边到边搅拌，不可一次倒入),9.然后根据稀稠加入凉开水，把芝麻酱泄到用勺子舀起来可以流动,10.最后加入切好的蒜末，(根据个人喜好加入油泼辣子)最后浇到油麦菜上即可。
烹饪技巧
用这个料碗拌焯过水的茼蒿，生菜都可以。
由上面的介绍我们不难发现，关于麻酱油麦菜的做法还是很多的，而上面介绍的两种麻酱油麦菜的做法，也只是比较常见的两种。但是我们同时还可以发现一点，那就是麻酱油麦菜的做法也是比较简单的，上面介绍的两种都是如此，所以相信想吃的人一般都是可以学着自己来做的。
芝麻酱油麦菜
对于芝麻我想大家都应该不是很陌生的吧?芝麻是一种比较常见的食物，芝麻大体上分为黑芝麻和白芝麻两种。别看芝麻小小的一个，芝麻中含有一定的维生素、钙物质等等人体所必需的营养物质。早在古代就有一定的记载，芝麻还可以作为一种中药，具有一定的食用价值。芝麻具有一定的强身健体的功效，受到了很多人的喜爱。
芝麻的吃法有很多种，现在很多中由芝麻进行一定的加工制作而成的食物，受到了世界各地的很多人的喜爱，而且还具有丰富的营养。下面我就来告诉大家由芝麻烧制的一道菜肴吧，那就是芝麻酱油麦菜，请大家听我一一道来。
材料：油麦菜
调味：芝麻酱、大蒜、盐
1.油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用。
2.芝麻酱加入清水(或香油)稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁，加盐调味;蒜切碎末备用。
3.将调好的芝麻酱淋在油麦菜上，撒蒜末即可使用。
看了下面的文章相信大家对于芝麻酱油麦菜的做法现在都应该是已经基本掌握了吧?其实芝麻酱油麦菜的做法都不是特别难的，制作步骤也不是很复杂的。芝麻酱油麦菜是一道平凡而又美味的农家菜肴了。大家不要再犹豫了，赶紧进入厨房行动吧。
花生酱奶油麦芬的做法
每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做花生酱奶油麦芬这道菜。
2.12将软化好的黄油放在大碗中和花生酱，白砂糖一起搅打成均匀的黄油糊
3.21将打匀的鸡蛋液多次少量的加入，直至完全搅打均匀
4.1用橡胶刮刀以切拌的方式拌合，在粉类完全搅拌均匀前加入牛奶
5.2加入过筛后的低筋面粉，杏仁粉和泡打粉
6.12再加入烘焙用巧克力豆
7.21拌好的面糊
8.将面糊装到麦芬纸杯中，七八分满即可
9.放入预热好180度的烤箱中，烤20分钟左右出炉
10.1黄油软化后先搅打顺滑
11.2准备好花生酱奶油材料
12.蛋液隔热水打至浓稠，颜色发白
13.白砂糖和凉水放入锅中煮沸成糖浆
14.糖浆分次少量加入至鸡蛋糊中（不要一次性加入会将蛋液烫熟）
15.加入香草籽
16.将鸡蛋糊分3-5次加入到黄油糊中搅打5分钟左右
17.全部打好黄油鸡蛋糊
18.将花生酱加入黄油鸡蛋糊中
19.搅打均匀成花生酱奶油
20.装入裱花袋中
21.用圆形裱花嘴旋转着挤在蛋糕上，再用几颗巧克力豆装饰
今天的介绍花生酱奶油麦芬就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
麻酱油麦菜的简单做法
相信大家对于油麦菜肯定是非常熟悉的吧，油麦菜是我们常见的一种蔬菜，我们也将油麦菜叫做是莜麦菜或者叫做是苦菜，油麦菜里面含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，此外油麦菜里面还含有膳食纤维，经常吃油麦菜有利于我们的身体健康，下文我们介绍一下麻酱油麦菜的做法。
麻酱油麦菜的做法一
1、油麦菜洗净冷开水过洗有遍沥干。
2、油麦菜修切整齐，浇上麻酱汁，撒上白芝麻就OK了！
3、最后将调好的芝麻酱倒入油麦菜上，撒上白芝麻，拌匀就可以了。
麻酱油麦菜的做法二
1.油麦菜切去根部
2.用水洗净控干备用
3.切成小拇指长短的段
4.剥一头大蒜40克左右（根据个人喜好，不喜欢可以少加蒜，不过大蒜杀菌建议夏天多吃点增加抵抗力）
5.大蒜切末即可
6.找一个小碗倒入满满一大勺芝麻酱
7.加入一大勺香油搅拌均匀
8.再加入生抽15克，醋20克搅拌均匀（边到边搅拌，不可一次倒入）
9.然后根据稀稠加入凉开水，把芝麻酱泄到用勺子舀起来可以流动
10.最后加入切好的蒜末，（根据个人喜好加入油泼辣子）最后浇到油麦菜上即可
在上面的文章里面我们介绍了什么是油麦菜，我们知道经常吃油麦菜是可以起到很好的养生功效和保健的作用，上文介绍了麻酱油麦菜的两种做法，大家可以参考一下，选择适合自己的一种做法。
酱油鸡爪——补充钙质提高免疫力
对于鸡爪这样的食物，我们都是比较熟悉的，这是很多人都爱吃的一种食物，而且烹饪的时候方法也非常多，而酱油鸡爪就是其中我们常见的一种吃法，这样的吃法首先味道好，而且养生效果也不错，那么具体酱油鸡爪如何进行烹饪，一起看看吧。
酱油鸡爪的材料
鸡爪、八角两朵、姜、葱、酱油、老抽、糖、料酒、胡椒粉、麻油。
酱油鸡爪的做法
想要烹饪出美味的酱油鸡爪，那么我们首先就要把材料准备好，然后先切去鸡爪的脚趾，然后垂直开半，洗净用厨房纸吸干水，炸至金黄色待用。锅里放葱条和拍过的姜块，然后选择放小半碗酱油、几滴老抽、糖、3碗水在锅内慢火煮，让鸡爪慢慢的入味，等到煮至剩下一碗多汁时，倒入炸过的凤爪，搅拌几下，盖锅盖慢火焖5-10分钟。大火收汁，加上葱段，翻几下，这时候就可以开始吃了。
酱油鸡爪的食用功效
酱油鸡爪是大家经常会吃的一种食物了，也是我们大家都熟悉的美味食物，吃酱油鸡爪就能帮助我们去补充营养物质，这样对我们人体健康是有帮助的，而且首先吃酱油鸡爪可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤。鸡爪能消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育，对于青少年来说吃这种食物会更适合，同时鸡爪不但适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。还适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，所以说我们经常去吃酱油鸡爪，对健康是有帮助的，能够很好的解决身体的不适。
酱油鸡爪是我们经常会吃的一种食物，这样对我们健康很有帮助，可以很好的起到补充营养的作用，同时还可以吃酱油鸡爪来补充营养，所以大家在平时就应该多吃酱油鸡爪，这对我们健康也会有不小的帮助，是我们应该注意的。
花生酱可以做什么菜
花生酱是我们平时常吃的一种调味品，它的吃法非常的多，可以直接用来蘸面包吃，或者是蘸馒头吃，也可以用花生酱来做一些美味，比如说可以做成花生酱油麦菜，也可以用花生酱来拌面，或者是用花生酱来做如意卷等等，下面我们就来看一下花生酱可以做什么菜，来看一下这方面的内容。
一、花生酱油麦菜
食材准备
原料：
油麦菜150克。
配料：
花生碎30克、花生酱、生抽、醋、盐、糖 、辣椒油各适量。
制作步骤
1、花生米凉油下锅炸。
2、炸好的花生米切碎。
3、碗里放入盐、生抽、辣椒油、糖、醋、挤出适量花生酱，拌匀。
4、油麦菜洗净，切段，淋上碗汁，撒花生碎。即可。
二、拌面
做法如下：
材料：面条，生抽，花生油，糖，鸡精，水，花生酱，葱。
1.准备酱料，超市里有卖的花生酱，比较稠。所以要稀释一下。花生酱，花生油，生抽，一点的糖(提鲜)，鸡精，加一点水，调释均匀。撒入一把的葱头和葱花。
2.水开下面，将面煮熟，捞起，沥干水分，放入酱料里拌匀就可以。
三、花生酱如意卷
材料：自发粉适量，花生酱两汤匙，黄油两汤匙，桂花酱1茶匙。
做法：用半份自发粉和温水混合揉搓，放置15分钟等待面团发起。
2.用另外半份自发粉加入花生酱、黄油和桂花酱加温水和面，等待发起。
3.分别把两份面团擀成长方形的扁片，白面团在下，馅料面团在上摆放在一起。
4.从面团两端向中心卷成长条，切成小段。
5.用平底锅中抹一点油，用小火将如意卷烤熟，这样，美味的花生酱如意卷就做好了。
四、红糖花生酱饼干
这个饼干里面有很滋补的红糖，适合秋季
牛油100g、红糖80g、花生酱120g、鸡蛋1个、面粉180g、泡打粉1/2小勺、苏打粉1/2勺、香草粉1/4小勺(没有可不加)牛油+红糖+花生酱拌匀，加入鸡蛋拌匀，然后筛入粉类拌匀烤箱170度预热象做玛格丽特那样分成小圆球，压扁整形放入垫油纸的烤盘，最上层15分钟，ok.
花生酱 怎么制作可口的花生酱
花生酱作为一种调味酱，越来越受到人们的喜爱。大家知道花生酱是怎么制作的吗?知道制作可口的花生酱需要什么材料吗?知道花生酱需要注意哪些事项吗?那么，让小编的小编告诉你，一起来看看吧。
花生酱是花生油提取前的产物。花生酱的色泽偏黄褐色，它的质地细腻，味道香甜，具有花生固有的浓郁香气，不容易发霉，也不易招虫。人们一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。
花生酱以优质花生米等为原料加工制成，成品为硬韧的泥状，有浓郁炒花生香味。优质花生酱一般为浅米黄色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。
花生酱的主要功效
花生性味甘平。
花生酱对孕妇来说，可以止血生乳的作用。花生酱具有其他的功效，扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、清咽止疟的功能作用。
对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗，有一定的辅助作用。
花生酱的营养成分
1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。
2. 花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
生产制作
对于制作价值更高的花生酱。人们大多数会用上等花生仁，经过人工的筛选、焙炒、风净、磨酱等众多工序，即可制成美味的花生酱。
方法1
用搅拌机把花生油打成浑浊状备用，花生碎加糖粉打成细腻的泥样，边打边从加料孔慢慢加入花生油，直到稠度合适。如果喜欢吃有颗粒的话，留一小部分粗碾过的花生碎在最后加入少许打一会就行。
方法2
材料：花生酱、花生、去皮花生仁、油、白糖、黄油、色拉油
做法
1.中火，烧热锅。
2.下油和花生仁，翻炒至大部分花生仁呈现金黄色， 起锅。
3.摊凉花生仁。
4.把花生仁和糖放入搅拌机搅碎。
5、用打蛋器打发。
6、再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀。
7、倒入搅拌好的花生泥。
8、用打蛋器搅拌均匀即可。
9、搅拌好的花生酱，放入瓶子中，看还是比较稀的。
10、放冰箱冷藏室冷藏后，就会凝固拉。
制作注意事项
油主要起润滑作用，会剩很多油，如果不喜欢甜可以少加糖。
炒花生仁要中火，热锅，冷油。要经常翻炒，油热后更要勤翻动，大约15分钟。
花生仁要起锅摊凉，以免在锅里继续加热变糊。
搅拌花生仁的时候，花生碎都堵塞在搅拌机底下或者附在搅拌机壁上。建议关上搅拌机再用筷子把花生碎拨到中间，以免出危险。
如果喜欢带粗花生碎的花生酱，不要搅拌太久，也可以搅好后加入粗花生碎。
保管方法：用清洁容器盛装，存于阴凉、干燥、清洁处。酱上层可存持一层浮油隔绝空气，以抑制微生物繁殖。容器盛产，以免吸潮引起油脂败坏。
食用指南
可直接食用，也可以用作火锅，拌面等其他食品的调料。
1、花生酱捞面
原料：泰国粉条、菲力牛排(切丝用太白粉，盐，料酒腌30分钟)、香菇(泡软切丝)、韭黄(切段)、鸡蛋(煎成蛋皮后切丝)、泰国风味花生粉(加半杯清水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓)、蠔油、生抽、料酒各少许
制作
1.泰国粉条入滚水锅煮3分钟(有点Q好)，捞起冲冷水，滤干备用。两大匙油烧热，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒均匀;加韭黄，料酒翻炒数下，起锅。
2、泰国风味花生粉一包(加半杯清水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓)。
3、将面条放回炒肉锅里快速拌热，装盘。将牛肉，蛋丝铺面上，淋花生酱即可。
适用人群
一般人群均可食用。
脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。
总结：通过以上介绍，大家是否对花生酱有了进一步的了解呢?记住小编给大家准备的制作花生酱的方法了吗?花生酱虽然美味可口，但是对于不能吃花生酱的人，还是要小心对待它哦。
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花生酱热量 花生酱热量是多少花生酱榛子酥 吃榛子缓解癌症花生酱花生酱怎么吃 花生酱拌面如何制作花生酱的做法抗衰老食物 花生酱乳酪抗衰永葆青春鲮鱼油麦菜——补充营养味道鲜
鱼肉大家都不陌生，而且不同的种类的口感不同，不知道大家平时的时候都选择什么的类型呢?鲮鱼大家都吃过吗，味道特别，而且烹饪的菜肴也有很多的，大家一定对于鲮鱼油麦菜很赞不绝口的吧，补充营养，味道鲜美的一道菜就是这样制作出来的。
鲮鱼油麦菜
原料：
油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、大蒜、水淀粉。
做法：
1、油麦菜洗净，沥干水分，切大段备用;
2、取鲮鱼罐头，把鱼肉手撕成小块，大蒜剁成末备用;
3、起油锅，爆香一半蒜末;
4、放入菜梗，然后再放入菜叶，然后用大火翻炒到菜软了以后盛出来备用。
5、另起一个油锅，放入剩下的蒜末和罐头的豆豉进行翻炒，炒香以后放入鲮鱼继续翻炒。
6、然后加入尚需的糖，生抽和食盐调味，可以放入少量的胡椒粉提鲜。
7、调入适量水淀粉，煮开后浇在炒好的油麦菜上即可。
鲮鱼油麦菜这道菜就一种特殊的菜品，也是最具有营养价值的食材。因为油麦菜含有较多的营养，而鲮鱼也是具有营养价值的，所以食用之后，让我们不仅仅尝到了美味，更是营养丰富。适合很多人群食用。而且油麦菜的维生素含量也是比较高的，两者一起结合的话可以补充大量的钙质和蛋白质，可以让我们的身体更加的强壮，而且可以有效的避免有害菌的侵袭。
关于鲮鱼油麦菜的做法大家都学会了吗，是不是觉得很简单呢，其实方法并不是很难的，而且这样的吃法营养价值超高的哦，可以补充人体所需的蛋白质和营养是，而且味道很鲜美的哦，让你的胃口大开，而且还可以促进消化和吸收，来试试吧。
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