炖肉时出现的泡沫能食用吗？
红酒能养生吗。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《炖肉时出现的泡沫能食用吗？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在日常生活中，总会遇到这样一种现象，比如，在进行洗菜，煮肉或者是打豆浆等的行为过程中，会出现很多的泡沫。对此，为什么会出现这种现象呢？泡沫这种物质又是从何而来？一旦误食，是否会对人体的健康造成影响？今天就为大家解答这些疑难问题。
第一个问题：为什么会出现泡沫呢？
原因：在众多的天然食品中，绝大多数的都会出现泡沫现象，特别是皂甙类的物质就非常容易出现泡沫。而什么是皂甙呢？与肥皂相似，它们具有相同的性质，换句话说，就是遇水就会出现泡沫。
很多天然粮食中就包含这种物质，比如：大豆。这也就是为什么在打豆浆时会出现很多的泡沫了，很大原因就是因为这个物质的存在。
除此之外，在一些水果和蔬菜之中也含有皂甙，就像人们在煮大枣时，它的表面就会出现一些泡沫。另外，莴笋和生菜中也还有这种物质，因此，当洗它们时，也会出现很多泡沫，很多人认为这是因为农药的原因，然而不是。
第二个问题：哪些食物是不能够保留这些泡沫的？
一、豆浆
由于大豆中含有大豆皂苷，所以在打豆浆时，它的表面就会出现很多泡沫。在这个原理上，是不存在任何问题的，然而正因为有这个原理，就使得豆浆在没有被彻底煮熟时，就出现了满满一锅泡沫，使人们就会产生一些误解，认为它已经被彻底煮熟了。
如果豆浆没有被彻底煮熟的话，就会含有像蛋白酶这类的反营养物质，这些物质会直接作用于蛋白质的吸收，除此之外，人喝了没有被煮熟的豆浆时就会出现反胃现象。一旦过多摄入体内，有很大的概率会刺激到人体的胃肠道黏膜。
不过，并不是说浮沫就没有任何的作用了，它不仅可以使人体血液中的胆固醇有所降低，而且也有很好的降脂和降血压的功能。所以说，患有高血压、高血脂的人们可以喝。
二、炖肉
由于煮肉时的泡沫成分以蛋白质为主，在这个时候，肉里的血管和遗留的血液，都会进入汤中，所以，就产生了奇怪的味道和难看的外观。因此，在煮肉开始时，它所产生的泡沫主要是以遗留的血液为主，所以最好不要吃。
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炖肉时加一样能防感冒
【导读】冬天寒冷是人体热量很容易失散，所有冬天要会保健养生可以选着一些肉类帮身体御寒，想知道炖肉时加一样能防感冒的秘密吗？那么就跟着小编一起来了解炖肉时加一样能防感冒吧。
炖肉时加一样能防感冒
从中医的角度来说，炖肉的时候加点料,搭配一些有滋补作用的中药材，比如黄芪，还能起到锦上添花的效果。
黄芪是一味古老的中药，向来被认为是益气固表的能手，尤其擅长补气，且有补而不腻的特点，适当服用能温补气血、健脾升阳，有助增强体质，适合体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它还是一味百搭款补品，与各种肉类都能搭配。黄芪瘦肉汤可暖中祛寒，提高抗寒能力；黄芪炖牛肉可益气补肺，养心安神；黄芪炖鸡汤适合脾胃气虚、肺气虚弱的人，对产后体虚、面色萎黄、易出虚汗等症效果良好。根据个人情况，烹饪时还可以再添点其他配料，比如气血两虚的人可以加上几颗红枣，希望养肝、润肺的人可加少许枸杞，而脾胃虚弱、体倦乏力的人则可加上适量茯苓。
炖肉时加一样能防感冒
炖肉时黄芪量不宜过多，20克左右即可。烹调时可直接和焯好的肉一起炖，也可以先用黄芪煎成一碗水，等肉炖烂以后倒入。无论何种做法，都要注意汤汁不可太浓，酱油等调料不要放得太早、太多，一般可在肉七成熟时放酱油，九成熟时放盐。炖好后吃肉、喝汤皆宜，每周1~3次。此外，有明显阴虚、郁热证表现，如手足心热、两胁胀闷、大便秘结等症状的人不适合食用。
胡萝卜炖肉能放大蒜叶吗
二、胡萝卜的做法三、胡萝卜如何挑选
胡萝卜炖肉能放大蒜叶吗
1、胡萝卜炖肉能放大蒜叶吗
胡萝卜炖肉可以放大蒜叶的。胡萝卜炖肉最好用五花肉,五花肉整片冷水入锅,开锅煮3分钟,把五花肉切2公分见方小块备用,洋葱与胡萝卜切块备用,大蒜叶切段备用。锅中倒适量油,加大量白糖,小火慢慢熬,等大量起泡的时候马上加入切好的五花肉煸炒,加入剥好的蒜,香叶,姜片,八角,花椒,少许生抽,翻遍2分钟,加入胡萝卜块翻炒2分钟。全程小火,为了煸出一些肉中的油,肉就吃起来不腻。
加刚好没过菜的水,大火烧开后,调中火半盖盖,炖20分钟,最后几分钟的时候盯着点,防止糊锅。当水基本炖干的时候加入洋葱翻遍至软,加盐调味出锅。
2、胡萝卜营养价值
胡萝卜有利健康长寿,胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明,胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多,而且对对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果也十分强大。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。胡萝卜素在体内可转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能。具有促进眼内感光色素生成的能力,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌,加强身体的抗过敏能力,可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒。
3、胡萝卜存放方法
胡萝卜易腐坏而且具有季节性,亟需良好的贮存方式或者利用方式使其价值最大化。贮藏方法有沟藏和窖藏,目前生产上多用窑藏。窖深应大于冻土层深度,一般深2米、宽3米、长度不限,窖盖用秸秆或木料作材料,上覆40厘米的厚土。装袋的胡萝卜码成1米高的长垛,盖好窖口。并留好通气孔。窖内保持温度1-3℃,湿度95%。
胡萝卜的做法
1、胡萝卜炒蛋:锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色,将胡萝卜盛出。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒。撒葱花。
2、栗子胡萝卜炖猪蹄:炖锅中加入冰糖、生抽、料包、板栗,加入足量的水,没过所有食材,大火烧开,转小火盖上锅盖炖60分钟。加入胡萝卜,煮半小时,至板栗、胡萝卜黏软。放盐调味。
3、西红柿炒胡萝卜丝:油加热,放入西红柿,中火炒一分钟,然后放胡萝卜,一直炒到胡萝卜丝变软,放些盐就可以出锅了。
4、玉米胡萝卜煎饼:胡萝卜切成碎碎的小丁,鸡蛋加入适量玉米面粉以及少许食盐,搅拌成略稀的面糊。在鸡蛋面糊里倒入切好的胡萝卜西和玉米粒,搅拌均匀。把搅拌好的玉米胡萝卜面糊慢慢倒入平底锅,再次转动手柄,让面糊均匀地铺开,用中小火煎成两面熟透即可。
胡萝卜如何挑选
1、挑选橙红色的胡萝卜。食用胡萝卜对人体最大的好处就是摄取其中的胡萝卜素,而胡萝卜素的含量又和胡萝卜的颜色有很大关系,颜色越深,胡萝卜素的含量也就越高,所以橙红色的胡萝卜要比黄色的胡萝卜含有的胡萝卜素更多。
2、选购内芯细且肉厚的胡萝卜。整根胡萝卜中胡萝卜素含量的横向分布为胡萝卜外皮层的胡萝卜素含量最高,肉质层的含量次之,而含量最低的是内芯层。因此,在挑选胡萝卜时,最好挑选内芯细且肉厚的胡萝卜。
泡沫用蜂糖泡几天能钓鱼吗?
生活中，很多人平时都有钓鱼的习惯，钓鱼不仅能让人修身养性，而且还能让人静下心来，钓鱼的好处是非常多的，钓过鱼的人都知道，大家在钓鱼的时候一般是需要买一些鱼饲料的，市面上钓鱼的鱼饲料是五花八门的，什么样的都有，甚至还有将泡沫在蜂糖里面泡上几天用来当做鱼饲料来钓鱼。
泡沫可以用来作为饵料?
不知道有多少钓友听说过泡沫钓法，就是用泡沫来垂钓，听起来实在是很不可信。但泡沫钓法是确实存在的，泡沫钓法更像是民间拟饵，利用泡沫在水中的状态，让鱼被其灵活性迷惑，从而咬钩。
泡沫入水后处于一种漂浮状态，会随着水流摆动，主动的诱鱼。但是泡沫因为其本身无色无味，不雾化、基本没有聚窝效果，所以在使用泡沫钓鱼的时候可以上挂饵料，下面挂个泡沫诱鱼，也可以在爆炸钩中裹有泡沫。为了更加逼真，钓友也会对泡沫进行上色，使其更加真实，或是在诱食剂中浸泡后再使用。
泡沫就是用咱们平时最常见的包装用泡沫，学名聚苯乙烯塑料，由于制作的工艺问题，几乎都是很小的球形，这也方便了咱们的使用。
其实用泡沫钓鱼，既简单卫生，方便实用，且经济实惠，主攻各种淡鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳊鱼、有时鲢鳙也咬，乃是居家旅行必备的好东西呀。而且用于野钓效果特别好，蚯蚓和商品饵容易招来小鱼，而泡沫基本上不闹小鱼，泡沫的要求是圆形，大小适中，因泡沫较硬，钩子从泡沫当中刺穿,然后再往回缩，钩尖微露为止，钓前可把泡沫装入小瓶子，用麝香水或其他小药浸泡，随用随钓。
泡沫用于野钓相信好多钓友都听说过，但是今天要教大家用泡沫钓池塘乃至于钓黑坑。有许多钓友在黑坑没口的时候喜欢用颗粒糗一会，或者用颗粒沾摇三摇。传统的颗粒摇三摇虽然持钩性很好，但是也因为这点会出现挡嘴的情况，导致鱼口不正甚至锚到鱼，容易跑鱼。而泡沫的适口性极佳，柔软且富有弹性，鱼在呼吸之间便可入嘴，最大限度提高中鱼率。当窝子里有鱼蹭线不吃食的时候，只要挂上泡沫球轻轻引逗，便可中鱼。
痛风发病时出现疼痛可以热敷吗？
很多朋友应该见到过痛风患者发病时的症状，脚趾肿胀并且很是疼痛。而痛风是一种没有办法得到根治的疾病，它只能靠平时的护理来防止疾病发作，从而避免疼痛感的出现。那么，痛风患者在平时要怎么做才能预防疾病发作疼痛呢，今天我们就一起来看看吧。
在生活中有很多人就以为痛风发作用热敷可以缓解疼痛，这种认知是错误的。因为一般来说，痛风患者在病情发作的时候出现疼痛是不可以热敷的，因为在发作的时候本身就很疼痛，如果再进行热敷就会让发病部位血管扩张，就会加重疼痛感。所以患者在发病出现疼痛的时候要通过服用药物来进行缓解和控制，并且到医院做尿酸检查，才能更加对症治疗，改善疼痛。
如何预防痛风出现疼痛？
一、要经常锻炼。在平时患有痛风的患者要经常的锻炼，增加户外活动，运动可以提高抵抗力，并且增加血液的循环，还可以保持体重，防止肥胖的出现，进而避免痛风经常的发作，因为肥胖也容易让痛风发作。
二、注意饮食。痛风患者要注意不能吃油腻性以及海鲜类食物，这些食物容易让血清中的尿酸增高，导致痛风的发作。在平时多吃些水果蔬菜，特别是维生素比较高的食物，还要及时补充身体钙质。
三、定期做检查。由于痛风是一种不能彻底治愈的疾病，但是如果患者治疗后在平时没有特别注意就很容易让痛风再次发作。所以要定期的检查尿酸，并且固定医生，随时向医生汇报检查情况，如果有什么异常要及时和医生沟通并且采取措施治疗。
四、要禁止喝酒。喝酒也是会引起痛风发作的原因之一，尤其是有很多人喜欢海鲜搭配啤酒一起食用，虽然这样吃很爽，但是长期这样会让体内嘌呤排出减少而导致痛风的发作。
牙膏的妙用能廷时吗?
牙膏对于人们来说是再普通不过的东西了，它的主要作用就是对牙齿进行清洁，防止牙齿产生牙垢等危害牙齿健康的因素，但是牙膏却有非常多的其他作用，能够给人们的生活提供非常多的便利，例如，可以用牙膏来清洁等等，而牙膏的妙用能廷时吗?下面就来看看讲解吧。
巧用牙膏来延时
牙膏的主要成分是滑石粉、薄荷和胺叶等，而薄荷和胺叶对生殖器官有刺激作用。牙膏延时怎么办房事之前，用牙膏清洗生殖器官，可以麻痹神经，推迟房事时间;同时能够刺激神经，提高生殖器官勃起程度。
做法：拿牙膏在自己生殖器官上面按摩，不是吃牙膏，感觉麻木一些即可，不过千万不要弄到没感觉。
牙膏还有其他的用处：
(1)清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗，一会儿就可以光亮如初。
(2)水龙头下方容易留下水锈和水垢，涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净。
(3)写钢笔字时，如写错了字抹点牙膏，一擦就净;电熨斗用久了，会在底部留下一层煳锈，可在电熨斗底部抹上。
(4)少许牙膏，轻轻擦拭，即可除去。
(5)银器久置不用，表面会出现一层黑色的氧化层，只要用牙膏进行擦拭，即可变得银白光亮。
(6)衣服染上动植物油垢，挤些牙膏涂在上面，轻擦几次，再用清水洗，油垢可清除干净。
(7)擦皮鞋时，将少许牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。
(8)清洗鱼后，手上总会留下难以去除的腥味儿，先用肥皂将手洗净，再抹上牙膏反复搓擦，用清水洗净后腥味儿就容易去除了。
(9)手电筒的反光镜日久发黑，用细纱布沾少许牙膏轻擦，就可使其光亮如新。
(10)可去除手表表面划痕。用少许牙膏涂于手表表面，用软布反复擦拭，即可将细小的划纹除去。
需要排毒时出现的症状
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。
便秘。排 便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道 内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠 癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过 度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理 肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
黄褐斑。中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
痤疮。痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有 关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖 啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
面色发暗。肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺 脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润 泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主 动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
泡沫箱可以放冰箱吗
生活中有很多东西都可以放的泡沫里面储存，因为泡沫箱能够起到保温密封的作用，但是有些东西不能放在外面太久，如果在外面放的时间太久就有可能会腐烂变质，这个时候就需要给放到冰箱里面保存，但是有些东西只能放在泡沫箱里面，那么泡沫箱可以放在冰箱里面吗？
封好的泡沫箱是可以摆进冰箱的。
泡沫箱同时也具有保温保冷的一定时间功能，在这段时间内它是不会受外面温度的影响。
一、泡沫箱特点
1、可发性聚苯乙烯泡沫塑料是一种新型的防震包装材料，保温材料。它具有比重轻、耐冲击、易成型、造型美观、色泽鲜艳、高效节能、价格低廉，用途广泛等优点。
2、如果放入泡沫箱中的东西事先没有经过降温，直接密封好后放入冰箱中，会需要经过很长的时间才能彻底降温。
3、如果事先降温后放入泡沫箱中密封再摆进冰箱储存会比较节省冰箱用电，且储存效果会好很多。
二、用途
1、泡沫箱用于食品、饮料、净菜、海鲜、奶制品、黄油、 巧克力、生物制剂、疫苗、化工原料等一切需要低温冷藏运输的产品。
2、配合冰袋使用可冷藏运输各种生物冷冻试剂，锡膏、禽药、药品、血浆、疫苗、水产、家禽、观赏鱼及外贸保鲜食品的长距离冷藏运输。
如果放入泡沫箱中的东西事先没有经过降温，直接密封好后放入冰箱中，会需要经过很长的时间才能彻底降温；如果事先降温后放入泡沫箱中密封再摆进冰箱储存会比较节省冰箱用电，且储存效果会好很多。
拔牙时出现的并发症，如何避免？
现实生活中，很多人都可能因为各种各样的原因而导致牙痛，必须得通过拔牙来缓解自己的症状，但是并不是所有的牙痛都必须用拔牙来解决。拔牙中也可能出现各种各样的并发症，应该注意避免这些手术过程中的并发症，这样才能更好的治好牙齿。下面让我们具体来了解一下。
拔牙时会出现哪些并发症呢？
1、软组织损伤。牙龈组织撕裂伤是最为常见的拔牙术的术中并发症，如果在安放牙钳之前分离牙龈不彻底，就可能在摇动、旋转或者是牵拉牙龈时撕裂软组织。所以做拔牙手术时，一旦上颌牙拔出时用力不当，就有可能导致这种并发症的产生。
2、牙根折断。有些人的牙齿是很严重的龋坏，所以在拔牙的时候因为这些牙质被破坏严重，而导致牙根不能被完全的拔出反而在中间折断。所以，除了要求手术人员熟悉牙根结构的基础上，按正规操作以外，也应该根据牙根折断的情况，用适当的方法去拔除残余的断跟才行，否则就算治疗了也当没治疗一样，甚至还会引起更严重的后果。
3、牙槽骨损伤。因为牙槽骨的有一个部位是非常薄弱的，如果牙与牙槽骨板发生粘连时，拔牙过程中一旦用力不当，就可能导致牙槽骨的折断，所以这就要求医生在拔牙的时候不要过度用力，一旦发现有骨性粘连的情况下，应该尽量避免损伤牙槽骨。
如何避免拔牙中的并发症？
1、术前了解患者有无出血史。如果在手术过程中出血过多，可能与患者的凝血功能障碍或者是在拔牙的过程中损伤了血管y有关，所以在手术之前一定要明确了解患者有无相关的出血史，这样可以更好的做好防御性措施。
2、确定有无拔牙禁忌症。虽然对于大部分的牙齿牙周破坏或炎症都需要拔牙，但是拔牙也有一定的禁忌症，所以在拔牙之前确定好有无拔牙的禁忌症可以帮助避免一系列的术中并发症。
3、全麻拔牙时，要保护好口腔软组织。虽然患者在全麻拔牙的时候感觉不到疼痛，但是医生一定要注意保护好口腔的软组织，毕竟口腔的软组织除了保护和缓冲的作用以外，还对牙齿的固定也起着非常强大的作用。
牙疼不是病，疼起来却要人命，因为牙周围有非常丰富的血管神经，所以一旦发生牙周围的疾病都有可能引起剧烈的疼痛。在拔牙的时候也应该注意预防常见的一些拔牙过程中的并发症，这样才能更好的治愈好自己的牙齿，才能吃嘛嘛香，身体更棒。
头痛时不能食用哪些食物
很多人时不时的都会头痛，你可不要认为这些小毛病无关紧要。小毛病不治就是大毛病。但是头痛了不要就想着吃药，很多食品对于头痛也很有效，但是有些食品会给你的头痛雪上加霜。我们一起看看下文就知道是什么食物了。
头痛的治疗方法：
鉴别自己的头痛
头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。
1）、偏头痛
发病率最高，在中、青年人群中发病尤其多，典型偏头痛病人多在青春期发病，大多数还有家族史。20%的偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、眼前冒金星等。表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。
2）、紧张性头痛
通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感，一般在起床后就会开始头部不适，头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。
3）、三叉神经痛
常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有，停止得也很突然，还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。
用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
如何治疗偏头痛：
头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有川芎素、养生清脑颗粒、正天丸等等，但要注意，血压偏低的人不能吃养生清脑颗粒,因为它本身还有降压的功能。
保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足；留心周围有没有电流或电磁引起的高频音；去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，惹不起总躲得起吧。
引起头痛的原因：
吃6类食物会引发头疼
一、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
二、3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
三、代糖食品
研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
四、止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的反弹性头痛,让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！
五、咖啡
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
六、红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。
对于头痛大家还是以膳食养生调节为主，能不吃药尽量不要吃药。文章提到的治疗头痛的方法大家不妨试一试，对于引起头痛的食物大家还是要敬而远之吧。科学的养生才能让我们获得健康。记住哦！
食用盐能洗外阴吗？
女人的外阴部位结构比较复杂，是特别容易出现细菌感染的部位，细菌感染首先容易导致外阴炎，另外可能导致阴道炎甚至宫颈炎之类的炎症，所以女人们一定要定期清洗阴部，这是预防感染的重要措施，大家都知道，食盐具有杀菌消炎的功效，那么女性能不能用食用盐来清洗外阴呢？
食用盐能洗外阴吗？
关于外阴骚痒能用什么水洗，是所有的外阴瘙痒的患者最关心的一个问题。因为外阴搔痒，给很多的患者带来了很大的痛苦，并且外阴瘙痒也很容易反复发作，影响了患者的身心健康，影响了患者的正常工作与生活，甚至也会影响到夫妻性生活，往往外阴骚痒会影响到白带异常，但是出现这种症状之后，往往人们对于外阴瘙痒用什么清洗不了解，有的人还会认为，只要能够天天保持冲洗外阴就能缓解瘙痒的症状，其不知这是一种错误的认识方法。下面小编就给大家介绍一下外阴瘙痒，能用盐水洗吗。
步骤/方法：
1、外阴瘙痒能用盐水洗吗，这个问题很好回答，用盐水清洗外阴是可以的，但是要注意正确的冲洗方法，尤其是用盐量，要注意适量，最好把适量的盐放在水里都烧开之后，然后冷却到一定的温度，用淡盐水洗最好。
2、因为外阴搔痒，大部分都是因为炎症引起的，而所用的食盐，具有很好的杀菌消炎的作用，所以用盐水洗外阴，可以缓解外阴瘙痒的症状，并且还可以起到消炎的作用，所以外阴瘙痒的患者可以用淡盐水来清洗。
3、清洗外阴瘙痒的方法有很多，除了可以用淡盐水清洗之外，还可以用用蒜水坐浴的方法，另外还可以用高锰酸钾液，洁尔阴来冲洗，在清洗的时候注意用手轻轻的，不能用手乱抓乱挠，防止挖破皮肤。
注意事项：
由此可见，外阴骚痒可以用盐水来清洗，患者对于外阴瘙痒一定要重视起来，还要注意好个人的饮食，不能吃酸辣刺激性的食物，要注意好个人卫生，要选择纯棉料的内裤，希望外阴瘙痒的症状早日消失。
牙齿出现洞时该怎么办
牙齿出现问题，不只是影响形象问题了，还会影响你的口腔健康，当牙齿出现洞时该怎么办呢？您知道牙齿烂个洞的危害吗？下面跟小编去看看吧！
很多人牙齿烂了一个洞是因为患上龋病的，也就是长出了虫牙，如果不及时治疗的话，可能会导致口腔疾病或者是牙齿疾病的，所以一旦发现自己的牙齿烂个洞的话，就赶紧治疗吧。
龋病俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋病特点是发病率高，分布广。
如果您不及时治疗的话，就像上面所说的，可能因导致龋洞的出现，所以呢，为了不让牙齿出现更大的危害，一旦发现牙齿有洞的话，就要引起重视的，不能任其发展的，不然口腔疾病真的会随之而来的。
是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
如何防止牙齿烂个洞
1. 限制进食糖份的次数
除控制食物及饮品中的含糖量外，将进食糖份的次数减至最低，非常重要。若进食或饮用糖份愈频密，愈容易引起蛀牙。 避免在餐与餐之间进食含糖小食。
有些食物、如芝士及生果果实较糖果、饼干及蛋糕对牙齿更好。 确保每日饮用的饮品均不含糖份。你会发觉许多饮品已经加入糖份（例如：加入了糖制的柠檬茶）。 预防暴延蛀牙 不可将婴儿的奶咀浸入蜜糖或糖浆内。
还有一点就是，千万不要让自己的孩子或者是刚生下的婴儿晚上睡觉的时候，吸着奶瓶入睡，长此以往下来的话，会让孩子的牙齿发育不好，可能让孩子的牙齿感染更多的细菌的。
2. 良好的刷牙方法及以牙线清洁
由于与牙齿的颜色一样，在牙齿上的齿斑是很难看得见的。 下图是一些用了齿斑染色剂后所显示的牙齿。 你可购置齿斑染色剂药片回家中使用，能够有效地清除齿斑可保持牙肉健康及预防牙周病。
3. 氟化物
氟化物可透过服用或直接涂在牙齿上，在多方面减低蛀牙的机会。 在香港，由于食水已加入氟，故无须在日常饮食中额外进食氟化物药片或滴剂。 现时大部分牙膏均含有氟化；幼儿的用量不应超过一粒豌豆的大小。
4. 牙纹防蛀剂（沟隙充填剂）
牙纹乃臼齿咬合面上天然的凹陷。 牙纹较易蛀牙、较难保持清洁，较平滑的牙齿表层更难受氟化物保护。 牙医可封密牙纹令牙齿减低蛀牙的机会。
5. 定期接受牙医检查
牙医可提供预防牙病的意见。 定期前往牙医处接受检查，可让牙医发现早期的蛀牙，及早防止龋洞的形成。
牙齿烂个洞的治疗
龋病治疗的目的在于终止病变过程，恢复牙齿的固有形态和功能。
1.药物治疗
药物治疗是在磨除龋坏的基础上，应用药物抑制龋病发展的方法，适用于恒牙尚未成洞的浅龋，乳前牙的浅、中龋洞。常用药物包括氨硝酸银和氟化钠等。
2.银汞合金充填术
对已形成实质性缺损的牙齿，充填术是目前应用最广泛且成效较好的方法，其基本过程可分为两步：先去除龋坏组织和失去支持的薄弱牙体组织，并按一定要求将窝洞制成合理的形态。
然后以充填材料填充恢复其固有形态和功能。适用于充填后牙和隐蔽部位的前牙洞。
3.复合树脂充填术
适用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。
4.酸蚀法光敏复合树脂充填术
适应证同复合树脂充填术，还适用于牙体缺损较多、固位较差和遮盖变色牙等。
5.嵌体
用金属或其他材料制成与牙齿窝洞适合的修复体，镶嵌在洞内，称为嵌体；盖在合面的为盖嵌体。适用于：1后牙合面较大的窝洞或后牙有折裂可能者；2邻合面洞充填无法修复与邻牙的邻接关系者；3作为半固定桥基牙。
