豆腐炒芥蓝——润肠道利尿补气
肠道养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“豆腐炒芥蓝——润肠道利尿补气”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
豆腐是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，是一种可以补充蛋白质和钙质的作用的食材哦。豆腐和很多的食物都可以相互搭配食用，比如说芥蓝，可以有润肠的作用，还可以利尿补气的作用，一起来看看豆腐炒芥蓝的做法。
豆腐炒芥蓝
食疗功效:润肠补虚、调健脾和胃
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、卵磷脂、膳食纤维、糖类、钙、锌、镁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐
所需材料
主要食材芥蓝、豆腐、鸡胸肉、葱、蒜、淀粉、料酒
做法
1将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切丁;葱、蒜洗净后切粒。
2将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟，入油锅滑熟。
3爆香葱、蒜，加芥蓝煮开，淀粉勾芡，倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。
功效与作用
芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有润肠补虚、利尿化痰、调和脾胃、清热解毒、健脾养胃、强筋健骨、温中益气的功效。这样的食疗方法可以有很好的软化血管的作用，对于清热解毒润燥有好处，还可以有健脾胃的效果哦，对于强筋骨有好处，同时也可以有养肝明目的作用。
关于豆腐炒芥蓝的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾养胃消食，润肠道调理肠胃利尿补气的作用，大家平时的时候可以放心的食用。
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芥蓝萝卜炒豆腐——润肠补虚健脾和胃
萝卜含有丰富的矿物质和维生素纤维素，对于促进代谢和吸收有好处，而且也有润肠通便的作用，萝卜和豆腐可以一起吃，可以有健脾胃的作用，含有的蛋白质可以让身体更加的健康，怎么吃比较好，下面介绍这道清淡的芥蓝萝卜炒豆腐的做法。
食疗功效:润肠补虚、调健脾和胃
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、卵磷脂、膳食纤维、糖类、钙、锌、镁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐
芥蓝萝卜炒豆腐所需材料
主要食材芥蓝、白萝卜100克、豆腐、鸡胸肉、葱、蒜、淀粉、料酒
芥蓝萝卜炒豆腐的做法
1、鸡肉用清水多清洗几遍，然后切丁，进行腌制，放入料酒、食盐、淀粉。腌制半个小时。
2、芥蓝直接洗净切丁。
3、豆腐用清水浸泡一段时间，然后切丁。
4、萝卜也是洗净去皮，切丁。
5、葱、大蒜都是切碎。
6、鸡肉腌制时间到了，就开始热锅，放入锅中煎熟。
7、然后将葱、蒜、芥蓝、萝卜一起大火煮开，随后用淀粉勾芡。
8、等煮开之后，将豆腐、鸡丁倒入锅中，差不多两分钟就可以了。
芥蓝萝卜炒豆腐的功效与作用
夏季的菜肴就需要清淡，这道菜就很符合夏季人们的口味。并且营养价值也高，所带来的好处：清心明目、软化血管、增加免疫力等等的作用。芥蓝它可以帮助人体降低胆固醇，从而让有效的阻止血管出现问题。豆腐中的蛋白质很高，最主要的是，它更接近了人体的需求，更被吸收。从而起到清洁肠胃的作用。鸡肉中的蛋白质、钙等等的营养元素也是不可忽视的。对人体健康有着很大的帮助。萝卜富含维生素C、微量元素锌，从而帮助人提高了免疫力，增加了抵抗病毒的能力。
这道芥蓝萝卜炒豆腐的做法你学会了吗?方法简单，而且生活中自己可以动手做菜，这道食谱可以有补充维生素和矿物质的作用，对于润肠通便有好处，经常便秘的人群可以吃这样的食谱，可以起到去火气排毒的功效，大家可以试试。
鸡蛋炒苦瓜——润肠道利尿消肿
我们每天都要吃不同种类的食物哦，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，大家都是如何去挑选和食用食物的呢。鸡蛋是我们生活中不能少的一份子，它的营养物质丰富，如何利用起来呢，今天介绍鸡蛋炒苦瓜的组佛，可以有润肠利尿消肿。
鸡蛋炒苦瓜
食疗功效:利尿消炎、益肠道、防治结石、养肾、缓解痛风、防治结核
营养价值:维生素C、铁、钙、钾、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用，特别是针对容易长痱子的人群。
禁忌人群:肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。
苦瓜炒蛋所需材料
主要食材鸡蛋、苦瓜
做法
1苦瓜洗净，去蒂除子，切片，焯水，捞出沥干，放盐腌渍，挤出水分。
2鸡蛋打入碗中，加盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。
3锅内倒植物油烧至四成热，倒入蛋液，翻炒至鸡蛋呈块状，倒入苦瓜翻炒，淋上香油调味即可。
功效与作用
苦瓜含有大量维生素C，能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。鸡蛋含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织，而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。苦瓜炒鸡蛋具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。这样的食疗方法不仅可以有清热解毒的作用，还有补气血的效果，对于补肾啊或者是健脾胃滋阴补肝有好处，是一道很不错的养生食谱哦。
关于鸡蛋炒苦瓜的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，可以有清热去火的作用，而且还可以滋阴润燥，润肠道利尿消肿，对身体健康起到了很不错的作用。
芥蓝炒牛肉
蔬菜是很常见的，蔬菜含有的维生素比较多，而且蔬菜含有的脂肪少，因此多吃蔬菜，也不会造成肥胖，很多人在减肥的时候，都是会以蔬菜为主，那蔬菜中芥蓝是很人喜爱的，这样的食材在制作上，有着很多不错的方法，芥蓝炒牛肉是很人喜爱吃的，这样佳肴制作如何呢?
很多人对芥蓝炒牛肉做法并不是很清楚，这样佳肴制作上并不是很复杂，不过在制作时候，也是先对它的制作流程进行认识，这样制作的时候，才能够知道该选择什么样食材。
芥蓝炒牛肉：
材料
主料：牛里脊肉100克，芥兰200克
调料：鸡蛋清1个，盐，酱油，白糖，味精，料酒，胡椒粉，葱花，水淀粉各适量
做法
1、将牛肉切成厚片，拍松拍薄盛入碗中，加入鸡蛋清、少许料酒、味精、胡椒粉、盐和水淀粉拌匀腌制;将芥兰放沸水中烫熟捞出，盛入盘中。
2、锅置火上放油烧至五成热时，下葱花，煸出香味，将肉片放入翻炒至变色，加入酱油、白糖、料酒、盐炒熟牛肉，用水淀粉勾芡，出锅倒在芥兰上即可。
牛肉的营养价值：
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
以上就是对芥蓝炒牛肉做法详细介绍，按照以上方法制作芥蓝炒牛肉是不错之选，常吃这类佳肴对人体健康也是没有任何损害的，牛肉含有的蛋白质丰富，而且热量也是比较低的，所以不用担心吃多会不会发胖，同时这类佳肴是减肥时候很好选择。
芥蓝炒鸡胸肉——利尿化痰清热明目
鸡胸肉大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。鸡胸肉的食用方法有很多，下面就来介绍芥蓝炒鸡胸肉的做法，可以清热解毒，还有利尿消肿的作用。
芥蓝炒鸡胸肉
食疗功效:利尿化痰、清心明目
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、膳食纤维、糖类、钙、铁、镁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用，特别适合食欲不振、便秘、营养不良者
所需材料
主要食材鸡胸肉、芥蓝、盐、胡椒、料酒、耗油、水淀粉、葱、姜片
做法
1鸡胸肉洗净切片，加盐、胡椒、料酒、水淀粉腌15分钟;芥蓝洗净，焯水，切段盛盘。
2锅下油烧热，爆香葱、姜，放鸡片翻炒，加耗油、水淀粉炒匀，盛在芥蓝上。
功效与作用
芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有利尿化痰、清心明目、清热去火、润肠通便、均衡营养、强筋健骨的功效。这样的食疗方法可以有很好的均衡营养的作用，对于润肠通便有好处，而且还可以有强筋骨的作用，对于软化血管啊还有降低胆固醇有一定的作用和帮助的哦。
芥蓝炒鸡胸肉的制作方法你学会了吗，不妨自己动手吧。法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，利尿化痰清热解毒明目，开胃消食提高代谢，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。大家可以试试这样的食谱。
白萝卜炒芥蓝——清理肠道促进食欲
不同的食材，给予人体的营养价值是不同的，所以这就是我们为什么不能挑食偏食的原因，而且需要营养均衡，芥蓝你吃过吗，是一种常见的食材类型，属于绿色蔬菜，它的纤维素比较多，可以润肠通便，预防便秘。今天介绍白萝卜炒芥蓝的制作方法，具有清理肠道垃圾的作用。
白萝卜炒芥蓝
食疗功效:清理肠胃、促进消化
营养价值:蛋白质、维生素A、C、膳食纤维、糖类、钙、镁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肠胃蠕动慢、便秘、眼睛干涩等症
所需材料
主要食材芥蓝、白萝卜、胡萝卜、红椒、盐、味精、酱油
做法
1、芥蓝洗净，炒熟摆盘;白萝卜、胡萝卜、红椒洗净，切丝后稍焯水。
2、用盐、味精、酱油、香油调成味汁，均匀淋在芥蓝上，撒上白萝卜、胡萝卜、红椒丝即可。
功效与作用
芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。白萝卜具有促进新陈代谢、利尿通便、增进食欲、化痰清热、助消化的功效。胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。此菜具有开胃消食、清热解毒、清理肠胃、利尿通便、益肝明目的功效。芥蓝和白萝卜的搭配可以有润肠通便的作用，而且还可以顺气，对于清理垃圾啊还有清热解毒有一定的好处，同时也可以有养肝明目的作用，清热化痰健脾胃。
今天的这道白萝卜炒芥蓝，是一道很有营养的食谱，适合经常容易上火的人群食用哦。清理肠道促进食欲。还可以让你的身体更加的强壮哦，是一道很常见的家常菜，经常吃可以起到开胃消食健脾胃的作用，你还在等什么呢?赶紧试试吧。
豆腐烧芥蓝——润肠通便补虚健脾胃
说起芥蓝大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且食用方法有很多，可以补充纤维素，可以有促进食欲的作用哦。而且还可以有润肠通便的效果。豆腐烧芥蓝是比较常见的一种吃法，来看看豆腐烧芥蓝的具体的介绍吧。
豆腐烧芥蓝
食疗功效:润肠补虚、调健脾和胃
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、卵磷脂、膳食纤维、糖类、钙、锌、镁、磷、钾 适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐
所需材料
主要食材芥蓝、豆腐、鸡胸肉、葱、蒜、淀粉、料酒
做法
1、将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切丁;葱、蒜洗净后切粒。
2、将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟，入油锅滑熟。
3、爆香葱、蒜，加芥蓝煮开，淀粉勾芡，倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。
功效与作用
芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。此菜具有润肠补虚、利尿化痰、调和脾胃、清热解毒、健脾养胃、强筋健骨、温中益气的功效。豆腐烧芥蓝可以有清理肠道垃圾的作用，对于润肠通便有好处，而且还有利尿消肿化痰的效果呢，对于补虚降血脂有好处。
上面介绍了豆腐烧芥蓝的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，润肠通便补虚健脾胃，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。
芥蓝怎么炒好吃
芥蓝是一种营养价值较高的食材，不过不少人对它都还比较陌生。从医药价值角度来说，芥蓝含有金鸡纳霜及大量膳食纤维，可以起到抑制人体过度兴奋的作用，此外，它还具有消暑、化痰、除热、解乏、明目等功效，而且常吃还能有效预防心脏病的发生。那么，家里买来芥蓝后要怎么炒才好吃呢?
一、芥蓝怎么炒好吃
芥蓝牛肉的做法
食材：牛里脊200克、芥蓝一把、葱3克、姜3克、蒜3克、色拉油适量、食盐3克、生抽30毫升、水淀粉30毫升、白糖5克。
步骤：
1.芥蓝摘段后划十字花刀，洗净后略为泡水;牛里脊肉切成片，加少量生抽、料酒、淀粉、白胡椒粉、姜丝和油腌制半小时。
2.姜蓉加料酒和糖调制成酱汁酒待用，锅内下少量油，倒入芥蓝翻炒片刻后倒入姜汁酒继续翻炒至熟，加少许盐调味后捞起。
3.另起一锅，倒入比平时炒菜稍多一些的油，待油开始冒烟时倒入牛肉均匀摊开，加盖焖一下，打开锅盖将牛肉翻一下，再继续加盖焖约一两分钟，看肉片全变色后倒入芥蓝翻炒均匀即可上碟。
二、芥蓝的百科知识
1.芥蓝的营养价值
芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲。
2.芥蓝的食用效果
秋天很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝能很好地预防秋燥和感冒;芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。
3。芥蓝的食用禁忌
阳痿患者忌食。吃芥蓝的前提是要适量，数量不应太多，次数也不应太频繁。因为中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝“甘辛、冷，耗气损血”。
4.芥蓝烹饪小技巧
芥蓝的花苔和嫩叶脆嫩，清淡爽脆，以炒食最佳，如芥蓝炒牛肉、炒腰花。广东人炒芥蓝的特点是要放少量豉油、糖调味，起锅前加入少量料酒。芥蓝味道微带苦涩，炒前最好加少许糖和酒，能更好地中和口感。另外还可用沸水焯熟作凉拌菜。
白灼芥蓝——清理肠道促进消化
不知道大家是否吃过芥蓝这样的蔬菜呢，它是一种绿叶的蔬菜，营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，补充人体所需的营养物质。芥蓝适合各类的人群食用，而且具有清理肠道的功效哦，下面就来介绍白灼芥蓝的做法。
白灼芥蓝
白灼芥蓝所需材料
主要食材芥蓝、白萝卜、胡萝卜、红椒、盐、味精、酱油
白灼芥蓝的做法
1、芥蓝洗净，炒熟摆盘;白萝卜、胡萝卜、红椒洗净，切丝后稍焯水。
2、用盐、味精、酱油、香油调成味汁，均匀淋在芥蓝上，撒上白萝卜、胡萝卜、红椒丝即可。
白灼芥蓝的功效与作用
芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，是一道非常受欢迎的是时令菜;今天小编推荐给大家这道白灼芥菜，几乎不含油，翠绿的芥蓝中点缀着少许胡萝卜丝和白萝卜丝，让人看了就很有食欲哦，赶快来试试吧。芥蓝具有蛋白质、维生素A、C、膳食纤维、糖类、钙、镁、磷、钾。降低胆固醇，而且还可以有效的软化血管，具有预防心脏疾病的功效哦，还可以降火促进消化和清理肠道的作用，利尿通便，是不错的选择，平时的适合可以放心的食用，而且还可以对身体健康有一定的促进作用，大家可以放心的食用。
上面介绍了白灼芥蓝的做法大家都学会了吧，芥蓝是一种营养价值高的食材，而且有丰富的营养价值，具有清理肠道促进消化的作用，搭配其他一起食用，很健康，而且有养肝明目的作用。赶紧来试试吧。
芥蓝炒肉——强筋健骨补气养血
芥蓝大家都很熟悉的吧，一种很常见的食材类型哦，它可以有促进代谢和消化，对于经常便秘的人群来说是不错的选择，芥蓝的食用方法也比较多，含有的维生素丰富，可以促进食欲，来看看芥蓝炒肉的做法。
芥蓝炒肉
芥蓝炒肉所需材料
主要食材芥蓝 牛肉 葱 盐 香油 胡椒粉 辣椒
芥蓝炒肉的做法
1芥蓝去皮切片，葱切段，牛肉切横片，加盐、胡椒粉、料酒腌制。
2锅放油烧热，放牛肉翻炒，加芥蓝、红椒一起过油后捞起备用。
3锅内留油，下葱段、芥蓝、牛肉、红椒翻炒、调入盐，淋入香油即可。
芥蓝炒肉的功效与作用
芥蓝虽有一点点苦味，但品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳，因其含有有机碱，可刺激味觉神经，增进食欲，加快肠胃蠕动有助消化，挑选叶片整齐浓绿且圆滑鲜嫩的芥蓝与牛肉搭配成菜，更能强筋壮骨、缓解疲劳。牛肉提高机体抗病能力，同时也可以有补血促进组织修复的作用，这样一起搭配食用的话可以有补气补血的作用，增强人体免疫力的同时也可以有滋养脾胃的功效，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常食用。
芥蓝炒肉的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有营养，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱，肾虚等人群，强筋健骨补气养血促进食欲，而且还有滋补的功效，赶紧回去试试吧，口感很不错呢。
鸡肉芥蓝炒豆腐——调理肠胃解毒补虚
芥蓝是一种常见的食材类型，而且营养物质也是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，是属于绿色的蔬菜类型哦，它可以有促进代谢和润肠通便的效果，其中含有的纤维素比较多，你知道芥蓝如何吃比较好吗，今天介绍鸡肉芥蓝炒豆腐的做法，可以有调理肠胃补虚的作用。
鸡肉芥蓝炒豆腐
食疗功效:润肠补虚、调健脾和胃
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、卵磷脂、膳食纤维、糖类、钙、锌、镁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐
所需材料
主要食材芥蓝、豆腐、鸡胸肉、葱、蒜、淀粉、料酒
做法
1、将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切丁;葱、蒜洗净后切粒。
2、将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟，入油锅滑熟。
3、爆香葱、蒜，加芥蓝煮开，淀粉勾芡，倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。
功效与作用
芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有润肠补虚、利尿化痰、调和脾胃、清热解毒、健脾养胃、强筋健骨、温中益气的功效。这样的食疗方法可以有润肠通便补虚的作用，对于调理肠胃有好处，同时也可以有利尿的效果，也可以清心明目，这样的搭配方法可以有补虚的功效。
这样的鸡肉芥蓝炒豆腐菜肴你学会了吧，可以有去火的作用。平时的时候大家可以多吃一些，可以有补气血健脾胃的作用，是一道大家都喜欢吃的食谱类型，还可以调理肠胃清热解毒的效果。适合各类的人群，可以预防疾病的同时还可以滋补身心。
腊肉炒芥蓝的做法
对于大多数现代人来说，几乎没有人经常在家做饭吃的，因为他们都很忙。而一个忙字，也毁掉了他们宝贵的健康。要知道，外面的饭菜里油盐严重超标，长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生，我们务必学会自己动手做饭吃。现在，小编就来为大家说下有关腊肉炒芥蓝的做法。
2.121洗净的芥蓝沥干水分备用，把杆和叶子分开。
3.212腊肉切块。
4.锅中热油爆香蒜米。
5.把腊肉放入小火煎炒一下。
6.把芥蓝杆放入翻炒。
7.加入一小碗水焖半分钟。
8.加入适量盐调味。
9.把芥蓝叶子放入锅中翻炒。
10.炒至叶子断生熟透淋适量生抽即可。
看完上文关于腊肉炒芥蓝做法的介绍，你还想吃泡面吗？对自己好点，多学习一些技能，照顾好自己。这样才能真正地享受美食，享受人生。
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