7个方法可对抗饥饿
科学饥饿养生法。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《7个方法可对抗饥饿》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
【导读】调查显示7个方法可对抗饥饿，国人膳食中奶类、豆类制品、粗粮、水产品的消费量远不及推荐量，人们最好重点补充。奶类和豆类制品富含优质蛋白；粗粮富含B族维生素、矿物质和膳食纤维；水产品含多不饱和脂肪酸，下面为你介绍7个方法可对抗饥饿。
7个方法可对抗饥饿
为应对隐性饥饿，目前，我国已做出一些努力，比如强化碘盐，虽存在争议，但不可否认其重要意义；给贫困地区6~24个月的孩子发放营养包（豆粉中加入微量营养素），拌到饭里吃，可缓解微量元素缺乏的问题。此外，政府还应做好营养教育工作，让孩子们从小就知道均衡饮食的重要性。
除了政府，普通人也应学会预防隐性饥饿，具体做法如下：
牢记膳食宝塔。日常膳食中应牢记膳食宝塔，确保谷类、薯类、蔬菜、水果、畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆类的充分、均衡摄入，并控制油、盐食用量。
重点补充四类食物。调查显示，国人膳食中奶类、豆类制品、粗粮、水产品的消费量远不及推荐量，人们最好重点补充。奶类和豆类制品富含优质蛋白；粗粮富含B族维生素、矿物质和膳食纤维；水产品含多不饱和脂肪酸。
根据自身情况着重补充。不同地区、不同人群可根据需要，通过饮食补充微量营养素。如摄入牛奶、蛋黄、动物肝脏补充维生素A;吃血豆腐、红肉、黑木耳补铁；摄入海带、紫菜等补碘；常吃猕猴桃、柑橘等补充维生素C等。
7个方法可对抗饥饿
多用低温烹调。过度烹饪会使食物中维生素C大量流失。建议多用蒸煮等低温烹调，最大限度保留食物营养。
摒弃不良习惯。吸烟、饮酒、熬夜、反复减肥、缺乏运动等不健康生活习惯，也会造成体内微量营养素缺乏，应尽早摒弃。
尝试强化食品。如今市场上有些强化某些微量营养素的食品，比如加铁酱油、添加B族维生素的谷物早餐，可酌情食用。
服用膳食补充剂。在一般情况下，不推荐额外服用膳食补充剂。但若长期出差在外，三餐难以保证，可酌情服用复合营养片。
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女性多摄取黄豆制品，可对抗双酚A
女性接受不孕症治疗时，如果通过食物容器吸收到化学物质双酚A（BpA），对身体并不好。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员一项新的研究发现，女性接受不孕症治疗时，如果能多摄取黄豆制品，有助于对抗双酚A伤害。
研究人员对239名18~45岁的女性进行了研究，这些女性都曾在2007年到2012年间至少接受一次试管婴儿疗程。研究人员让这些女性完成了调查问卷，以了解她们的平常饮食习惯，包括摄取黄豆制品的次数。此外，研究人员还分析了她们尿液中的双酚A浓度。结果发现，与多吃黄豆制品者相比，没有摄取黄豆制品的女性如果双酚A浓度较高，她们的胚胎着床率、怀孕成功率以及活产率就会较低；如果女性平常有摄取黄豆制品的习惯，体内双酚A浓度就不会影响试管婴儿成功率。
研究称，在聚碳酸酯塑料水瓶、罐头内膜，都可以发现双酚A踪影，这种物质会模仿雌激素作用；双酚A也与生殖系统失调有关联。黄豆与双酚A可能产生交互作用。过去曾有老鼠实验发现，黄豆制品可以保护女性生殖系统，减少双酚A对生殖系统的伤害，而这项研究结果与过去动物实验结果相同。
研究人员指出，如果女性想怀孕，最好避免接触双酚A;而通过饮食和生活习惯的改变，不仅有助于减少接触双酚A风险，还能减少接触其他化学物质的风险。
民间五个美容方法 对抗黑眼圈
民间的美容方法神奇而源远流长，你可以和国宝熊猫一样讨人喜欢，但是先去掉它可爱的黑眼圈吧。今天要教大家五种非常节省且有效地去除黑眼圈的方法。
NO.1 苹果法
准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人!
NO.2 牛奶法
材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法：
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。
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NO.3 红糖法
材料：红砂糖、手帕(或纱布)
做法：
①将适量红糖放入锅内，以小火加热。
②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
NO.4 涂蜂蜜法
洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
NO.5食疗法
枸杞茶的做法：
材料：枸杞一小把，红枣3-4粒
做法：
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。
注意：
◎如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开，然后在进行冲泡。
7个小方法止住打鼾
大多数人对打鼾司空见惯，不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。然而，经常打鼾可能会造成大脑、血液严重缺氧，进而诱发高血压、心率失常、心肌梗死等。近日，美国“新闻最大化”网健康频道总结了几个抑制打鼾的方法，大家不妨参考一二。
白天穿双弹力袜。如果白天小腿积聚过多血液，平躺时血液会回流到颈部，引发打鼾。加拿大多伦多大学研究发现，下肢慢性静脉功能不全者，白天穿弹力袜可减少小腿血液积聚量，连穿两周，打鼾现象就减少一半。
睡前冲个澡。如果晚上鼻子总是不通气，不妨睡前冲个热水澡，有助打通鼻腔，也可以用盐水来清洗鼻窦，减少打鼾现象。
枕头垫高点。仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部，使呼吸道变窄，引发打鼾。如果仰卧有打鼾现象，建议换成侧卧，或者在枕头下塞本书将其垫高点。
换个新枕头。枕头易积灰，滋生螨虫，引起过敏，导致打鼾。如果枕头使用超过半年，建议换新枕头；枕套和床单每周都要用热水清洗以除螨；硬芯枕头相比软芯的不易引发打鼾。
使用加湿器。干燥的空气易诱发打鼾，如果卧室干燥，建议睡前使用加湿器。
每天唱唱歌。唱歌可以锻炼喉咙肌肉，有助防止打鼾。研究显示，每天唱歌20分钟，坚持3个月，打鼾现象就会减少。
晚上不喝酒。酒精可麻木喉咙肌肉，阻碍呼吸，令人更易打鼾，这就是为什么有人醉后鼾声如雷。建议睡前4小时不喝酒。
如果尝试上述措施后还打鼾，可能有睡眠呼吸暂停等问题，建议咨询医生。
缩小毛孔7个实用方法
缩小毛孔7个实用方法
1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
晚间饥饿更健康 饮食7分饱最养生
热有节制的低脂饮食更长寿
很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的七成饱现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一个难点。赵立平教授饶和刘勇教授率领的团队在对小鼠用高脂或低脂饮食进行了长达4年的全生命周期干预，最终验证了，最健康、寿命最长的正是给予低脂饮食并且有30%热量摄入减少的那一组，该组老鼠的寿命较同样低脂饮食但未节食的同伴增加了20%.而健康状况最差、寿命最短的正是高脂饮食且不控制食量的组群。
这次研究发现即便摄入高脂饮食，但如果适当节制，也能显著改善肥胖和代谢病。这些结果说明，高脂膳食引起的肥胖及相关代谢性疾病会加快衰老，减少寿命。而适度节食可以缓解这些病症，延长寿命。
健康饮食7分饱 有助你延长寿命
7分饱何以养生？
为何七分饱有益健康长寿？因为节食可以调节肠道菌群，减少内毒素入血，进而改善代谢指标，这是节食延长寿命的作用途径之一。通过相关分析，该实验找出了与寿命相关的肠道菌群的特定类群。
在与寿命正相关的细菌类群中，有很多是已经证实的有益菌。通过实验发现，无论是低脂还是高脂饮食，节食都能够显著增加有助于延长寿命的有益菌群，减少有害菌群。从而改善了与肥胖等代谢性疾病密切相关的炎症反应，这很可能是节食延长寿命、延缓衰老作用机制的重要环节。
结构合理的肠道内菌群是健康必需的伙伴。最理想的状况就是吃得营养均衡但刚刚够自己用，这时消化道恰好把营养吸收完，仅把膳食纤维留给肠道菌群，反过来，如果吃得过多，那么大量没有消化的蛋白质、脂肪等食物残渣也都进入肠道，会让能产生内毒素或引起炎症反应的有害菌群滋生，导致胰岛素抵抗和肥胖等。
饱足感分分类 让健康升升级
所谓十成饱，就是一口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。
所谓九成饱，就是还能勉强吃进去几口，但是每一口都是负担，觉得胃里已经胀满。
所谓八成饱，就是胃里面感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。
所谓七成饱，就是胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。
7种食物有利对抗关节炎
关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。
关节炎患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢?近日，美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种日常食物，并配以简单易行的食谱，大家不妨多试试，也许会有意想不到的好效果。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙， 除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。
甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。
此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。
虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。
虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。
绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。
冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出;时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3—5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后， 更有利于营养物质的溶出。
三文鱼：它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。 除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
购买三文鱼时应选择肉质紧密、富有弹性、眼睛明亮且无污浊物的。为了避免增加过多的热量，最好用低脂方法来烹调三文鱼，比如烘焙、水煮、蒸等，还可以加入香菜、百里香等调味。
奶酪：所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6 和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
瘦人练壮的7个方法
1、 合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。
2、 注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护。
3、 打好基础
消瘦者在初练阶段（2至3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。
4、 要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显着。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显着的变化。
5、 少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
6、 合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。
7、 坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事， 凭“一时热”，想“一口吃个胖子”的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行， 只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。
多吃7种食物 有效对抗关节炎
在日常中有些食物有预防关节疼痛的功效。下面教你食疗辅助治疗的方法，即在日常生活中多吃以下的7种食物，可以帮你对抗关节疼痛。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1.甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。
此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
2.大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
3.香蕉
它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
4.虾
虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。
5.绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
6.三文鱼
它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的-3.而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞污染。
除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
7.奶酪
所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。
此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
病理性饥饿
饥饿这种感觉相信很多人都有过，长时间不吃东西就会有饥饿感。不过，有一种饥饿是非常特殊的，就是病理性饥饿，全程是周期性嗜睡贪食综合征，患有这种疾病的病人一般体型脚胖，并且很容易饥饿，睡醒了就会有饥饿感。下面咱们就来详细看看周期性嗜睡贪食综合征的情况。
周期性嗜睡贪食综合征，周期性嗜睡-病理性饥饿症候群，嗜睡-贪食综合征，是一种罕见的综合征，一般认为是额前区或丘脑下部病变出现的一种异常综合征，常见青年男性，以周期性饥饿发作和嗜睡为特征，病人表现有不可控制的发作性睡眠，每次睡眠持续数小时至数天，醒后暴饮暴食，食量较常量超出数倍至十倍，极易饥饿，病人多肥胖。
1、西医主张用哌醋甲脂（Ritalin），每天10－40毫克，分二次口服，发作停止后，逐渐减量、停用；也有人报告用苯丙胺、苯妥英钠、鲁米那、卡巴咪嗪、碳酸锂、谷维素等治疗本病，但这些药物副作用大，且疗效不佳，不能彻底治愈本病。
2、中医中药治疗本病效果不错，根据多年的中医临床工作经验，总结和提炼治疗嗜睡——贪食综合征的名方“杨氏醒脾开窍汤”，根据中医辩证论治理论进行加减，临床观察疗效显著。
少年白的原因 7个方法帮到你
正常情况下，人到中老年人才会长白发，但是现在很多年轻人也有白发，那么，你们知道年轻人长白发是什么原因造成的吗?我们需要怎么缓解少年白的症状呢?就让小编来跟你详细的介绍吧。
少年白的原因
血热偏盛
情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
营养不良
蛋白质、维生素的一些缺少，都会让头发变白，因为缺少营养的原因，头发也会比平常人白得早些。
精虚血弱
肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
肝郁脾湿
肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而长白头发。
少年白吃什么
黑芝麻
黑芝麻能够润肠通便、滋补肝肾、养发美容，它里面含有很多的营养成分，对人体很有帮助的，还可以帮助我们延缓人体细胞衰老的过程。黑芝麻里面还有护发作用。
荠菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
何首乌
味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。
随着现在生活条件的越来越好，可是患上疾病的患者却是越来越多，那么肾癌是什么原因引起的呢?导致肾癌的原因又有哪些呢?肾癌肺转移的症状又是什么?在日常的饮食方面，肾癌吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
肾癌是什么原因引起的
(一)吸烟
已经有许多的研讨发现。抽烟就是导致肾癌的最直接的一个原因，抽烟的人群呈现肾癌的指数是十分高的，抽烟史达到30年以上的吸无过滤嘴香烟的人患肾癌的危险性上升。
(二)职业
有报道接触金属铺的工人、报业印刷工人、焦炭工人、干洗业和石油化工产品工作者肾癌发病和死亡危险性增加。
(三)放射
有统计使用过一种弱的α颗粒辐射源导致的124例肿瘤中有26例局限在肾,但是未见放射工作者和原子弹爆炸受害者的放射暴露与肾癌的相关报道。
(四)遗传
有一些家族内肾癌，在进行染色体检查时发现。肾癌高发生率的人中第三对染色体上有缺陷。多数家族性肾癌发病年龄比较早,趋于多病灶和双侧性。有一种罕见的遗传性疾病遗传性斑痞性错构瘤(VHp)病的患者发生肾癌者多达百分之二十八到四十五。由此可见肾癌的病因也与遗传因素有关。
肾癌肺转移的症状
1、腰痛
腰痛为一种不易引起我们重视的肾癌肺搬运症状。大都为钝痛，局限在腰部，痛苦常因肿块增加充胀肾包膜引起，血块经过输尿管亦可引起腰痛已如前述。肿瘤侵犯周围脏器和腰肌时痛苦较重且为持续性。
2、肿块
肿块亦为常见的肾癌肺转移症状，大约1/3～1/4肾癌患者就诊时可发现肿大的肾脏。肾脏位置较隐蔽，肾癌在达到相当大体积以前肿块很难发现。一般腹部摸到肿块已是晚期症状。
芹菜
味甘苦，性凉，有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
枸杞
味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
少年白怎么缓解
1、首先，要有一个良好的习惯和充足的睡眠。
2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。
4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。
5、如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。
6、最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。坚持，就是黑发了哦!
7、每天保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快更多。
结语：白发是每个人的必经之路，而不少年轻人小小的年纪就已经白了头发，今天小编就给大家介绍了为什么少年会有白发的原因，相信大家现在都已经有所了解了，上文也提到了治疗的方法哦，希望可以帮到大家。
流感来袭 7个方法提高免疫力
导读：免疫力低下的人，总会轻易的被细菌入侵，季节或天气的变换就会容易生病。免疫力低下怎么办?小编给你七大建议，教你如何提高免疫……
免疫力低下的人，总会轻易的被细菌入侵，季节或天气的变换就会容易生病。免疫力低下怎么办?小编给你七大建议，教你如何提高免疫力，用最简单的方法，快速提高免疫力,有效预防疾病。如果你很容易感冒，常常感觉四肢无力，那就说明你的免疫力已经相对较低了，对外来的细菌失去了强大的抵抗能力。
此时的你需要提高自身的免疫力，才能有效抵挡疾病。提高免疫力能使你身体有强大的抗病毒系统，远离各种病毒的入侵，轻松将小疾病赶走。那我们该如何提高免疫力呢?来听听小编的七大建议吧。
防止免疫力被吃掉
1、限酒
为了应酬，很多人都避免不了在酒桌上与人觥筹交错，把酒论事，但是，在酒精的作用下，人体内的免疫系统在悄悄的被破坏掉。酒精要在体内正常代谢，必须有足量得维生素B参与，因此，在我们煮酒高论不绝之时，不堪负荷得维生素B就遁逃了，如果应酬太多，维生素B就会大量被消耗，导致人体的免疫力快速下降，长期摄入大量酒精不仅会使体内某些抗病毒物质含量下降;还会使一些易引起发炎的物质含量随之上升。所以我们要尽量减少喝酒，以免身体的免疫力受到冲击，红酒可适量饮用少许。
2、粗粮要限量
粗粮含有较多的纤维素和植酸，保持营养的同时还能减少脂肪和糖分的摄入，一度受到减肥或崇尚绿色食品的人群追捧，但是粗粮的食用量应该要所限制，过多的食用不仅没有起到保护健康的作用，还会导致人体的蛋白质补充受阻，脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能受到损伤，降低的就不仅使免疫力还有生殖力。成人的每天摄入的纤维素不超过50克，青春期少女的纤维素摄入，每天以不超过20克为宜。每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶。
高免疫力喝出来
3、多喝茶
有很多人会选择用昂贵的保健品来提高免疫力，其实有些方法简单经济，还能达到非常明显的效果，就比如日常小坐的时候喝杯茶。研究表明，在持续两个星期的喝茶后，人体的T细胞能产生大量的抗菌化学物质，相比之下，那些每天只喝咖啡的人不发生能够抵抗疾病的蛋白。这是因为茶叶中含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原，这种物质也存在于某些细菌、肿瘤细胞、寄生虫和真菌中。由于平时喝茶时，人体接触到烷基胺抗原，所以一旦含有这种物质的疾病来临，人体就能够抵抗。
4、多喝白开水
白开水经过煮沸后，大部分细菌被杀死，但是矿物质却能到保存，每天多喝白开水，不仅能补充身体代谢所需要的水分，还能帮助减肥和加强免疫力。多喝白开水能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。专家建议一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升。
5、多喝酸奶
酸奶还有益菌非常丰富，能提高小肠的活性，刺激小肠产生免疫细胞和增强它们的功能。同时，酸奶还能使肠道呈酸性，抑制有害细菌的生长，降低毒素的侵略。酸奶中的养生细菌还能平衡饮食，增加人体的抗病能力，乳酸菌可增加对疾病的抵抗力如癌症、感染，且能延缓肿瘤的开始及减少肿瘤的发生率，乳酸菌能增加自然杀手细胞(NK)的数目，延缓肿瘤的发生。
运动休息平衡
1、适当的运动，能使身体内的免疫细胞大大增加，从而起到调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力的功能。免疫细胞的提高能能抵御外来细菌和其他有害物质的侵袭，还能消除体内衰老、突变、恶化或死亡的细胞，保持机体的健康。运动可以使体温升高，而体温升高有助于提高巨噬细胞对细菌、病毒的吞噬效果，有助于提高机体抗感染能力。运动促进内源性阿片肽的释放，使人产生愉悦感，能抗焦虑并能消除紧张情绪，降低患病的危险性，可增强战胜疾病的信心!运动要适量，最好选择有氧运动，建议每天运动30到45分钟，可选择慢跑、跳绳、瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球等，都可以根据个人实际情况来选择。
2、保持良好的睡眠质量狠足够的失眠时间，对提高人体免疫力有重大的作用。良好的睡眠能使脑细胞进行自我修复，产生抗体，增加抗病能力。尤其是质量高的深睡眠阶段，会增强机体抵制和消灭外来病细菌的功能，提高人体的自愈力，使人体尽快恢复健康。睡眠能够让身体记住自己是如何击退细菌病毒的，提高了人体的抗病能力。
饥饿易引发焦虑
饥饿易引发焦虑
俄亥俄州立大学的一项新研究指出，饥饿导致的血糖值偏低会使人暴躁易怒，引发家庭矛盾，甚至可能导致家暴。
饮食男女，人之大欲存焉。没了任何一项，生活就会如失重的天平一样倾斜。
减肥的人都知道节食时那种抓心挠肝的饥饿感会让你变得多不可理喻。这是能量不足带来的副作用——大脑失去自控能力，人变得敏感、急躁、易怒。而这种副作用，甚至会伤害婚姻。
来自美国俄亥俄州立大学（The Ohio State University）的科学家布拉德·布什曼（Brad Bushman）嗅到这一问题后，带领一个团队在来自各个国家的107对夫妻间展开调研。
第一阶段的研究周期是21天。每个人都领到一个巫毒娃娃（作为自己配偶的替身）和51根针。在三周的时间里，他们每天早餐前和睡前都需要测量血糖值。睡前还有一项特殊任务——用针扎自己的“配偶”，用来表达自己对伴侣的愤怒值。
三周过去，统计结果表明，血糖平均值最低的人扎针扎得最凶猛。他们扎的针是血糖值较高人群的三倍。而且即使是那些琴瑟和鸣的伴侣，也抵挡不住低血糖（饥饿）的影响。
专家认为，这三周的实验结果给出了一个清晰、可靠的结论，即血糖值对婚姻有影响。
人在饱餐一顿后，情绪方面的羟色胺类激素会随着饱腹感和血糖值一起升高。羟色胺让人更开心，更容易接纳世界，感受生活的美好。专家认为，这一结论也许能帮助他们找到饥饿使人失控的原因。
在接下来的研究中，专家要求参加者们与自己的配偶一起玩一档竞技游戏。胜利者可以送给输家“嘘声”，比如牙医钻头声、警报声和指甲划过黑板的声音。
胜利者还能随心控制音量（研究人员将其控制在不伤害耳膜的限度内）。结果表明，那些在第一阶段测试中血糖平均值较低的人，倾向于制造尖利、时间长、音量大的声音，让自己的配偶更难受。
饥饿让家庭矛盾升级
专家还怀疑，饥饿也许是家暴的部分诱因。不过，他的研究并未验证这一假说。但布什曼认为，调查已经清楚地表明，低血糖及其导致的自控力缺失，应作为婚姻冲突的部分原因被纳入考虑范畴。
也就是说，节食减肥人士应注意到，自己的饮食会影响情绪和人际关系——包括与配偶的关系。专家建议，如果有什么重要的事情要对伴侣说，最好将其放在晚饭时分，晚饭后则更好。
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破伤风药物过敏的对抗方法
药物过敏史很多人都有的问题，这个是根据自己的具体的体质来看的，体质不同的人群过敏药物和出现的症状都是不一样的。当我们有外伤的时候需要打破伤风针，如果是这种药物过敏的话，需要如何去改善和对抗，下面的这些方法需要大家都知道。
1、做好伤口的处理
在受伤后，如果不是很严重的，只需要一个创口贴将伤口与外界隔离，但是要记得更换，不能长时间使用一个创口贴，还要注意的是在洗澡或者洗手的时候最好不要彭水，如果是情节严重的话，最好让医院的护士进行消毒处理。
2、服用抗生素
在伤口比较严重的情况下，可以服用抗生素来增强自身的免疫能力，这样也能很好的预防破伤风的出现的。但要注意的是，在服用抗生素的时候一定不要服用过多，而且需要根据自己的实际情况选择抗生素，以免导致药物过敏的情况。
3、注意防止并发症
有些伤口比较严重的，还会出现一些像窒息、痉挛、肺部感染等并发症，这些症状都是比较危及人的生命的，所以说预防破伤风过敏的话，一定要注意并发症或者是症状的出现，积极的防止并发症的发生。
关于破伤风药物过敏的一些对抗方法，上面介绍了一些小常识，现在医学都是比较发达的，所以即使是对破伤风针有过敏症状的朋友也不要慌张和着急，积极的去采取一些方式和方法，可以改善过敏的一些症状，大家需要及时的去医院就诊。
