秋梨拌黄瓜丝——促进代谢通便
夏季养生与代谢。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“秋梨拌黄瓜丝——促进代谢通便”，但愿对您的养生带来帮助。
梨的营养物质丰富，适合秋冬季节食用，特别是秋梨水分多，具有滋阴润燥止咳化痰的作用。梨的食用方法有很多，除了生吃以外，还可以有很多的吃法，来看看秋梨拌黄瓜丝的做法吧，可以促进典型，润肠通便。
【止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝】
主料：梨1个
辅料：黄瓜适量、白糖适量、白醋适量
步骤：
1.食材：梨 黄瓜
2.梨去皮、去核切成丝。
3.将切好的梨丝放入水中，防止梨变色。
4.黄瓜去皮切成丝
5.将梨丝攥干水份，放入盘中，再将黄瓜丝放在梨丝上，放上几个枸杞点缀一下。放白糖、白醋拌匀即可。
小贴士
根据自己的口味进行调味，如果喜欢吃甜的，可以多加点糖。如果喜欢偏酸的可以多放醋。
宝宝最近咳嗽，吃药同时，也吃梨润肺止咳，起来清热祛火的作用，今天做道拌菜-----秋梨拌黄瓜丝，香脆可口，入些白糖或者白醋拌一下，味道会更香哦。梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。增进食欲，对肝脏具有保护作用。梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。这样的一道食谱可以有滋阴去火的作用，还能够润肠通便的哦，对于提高人体的免疫力降压降脂有好处，还可以促进食欲的哦。
秋梨拌黄瓜丝的做法大家都了解了吧，榛子和桂圆都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，止咳化痰促进代谢润肠通便，是很不错的养生的选择哦。
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炒黄瓜丝——促进肠胃促进代谢
炒黄瓜丝是我们大家都比较熟悉的食物了吧，我们大家在夏季的时候都喜欢吃一些比较清爽可口的食物了，尤其是大鱼大肉吃多了，我们吃上些炒黄瓜丝就很好了哦，那么这道炒黄瓜丝是怎么烹饪而成的呢，这是我们很多人都想要知道的了，下面就让我们一起看看吧。
炒黄瓜丝的材料
黄瓜两条、油、蒜、葱、盐各适量。
炒黄瓜丝的做法
1、把洗干净的黄瓜去皮切成丝。
2、把蒜切片、洗干净的葱切成末。
3、锅热后，倒入适量的油，油热七八分热时放入蒜、葱花爆香。
4、然后放入切好的黄瓜丝翻炒至软。
5、最后放适量的盐炒均匀，这道炒黄瓜丝就大功告成了。
小技巧：黄瓜本身就要原汁原味才好吃，所以不建议放太多的调味料哦。炒黄瓜丝的时间要控制好，这样炒出来的黄瓜会脆脆的很好吃。
炒黄瓜丝的功效
这道炒黄瓜丝是我们大家在生活中经常会吃到的家常菜了吧，我们都知道炒黄瓜丝是很美味的了，尤其是在夏季的时候，我们经常的吃些炒黄瓜丝可以帮助我们有效的清热解毒哦，而且还可以通过吃炒黄瓜丝来提高我们人体的免疫力了，而且具有丰富的维生素E，里面的黄瓜酶能很好的促进新城代谢，有抗衰老的神奇功效。含有的维生素B1，有安神定志的作用，可以改善大脑的神经系统，可铺助治疗失眠的状况。由于炒黄瓜丝中的纤维素是比较多的了，因此我们就可以通过吃这道菜来促进人体肠道内的脏东西的排除，对降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
炒黄瓜丝作为我们大家比较熟悉的家常菜，在生活中已经受到了大家的喜爱吧，这道菜吃起来的味道是很不错的了，同时还可以在夏季的时候帮助我们清热，对于我们的肠胃健康来说也有好处，还能够促进代谢哦，不要错过。
豆腐丝拌黄瓜——降三高促进代谢清热
黄瓜大家都爱吃，而且是一种很常见的食材类型，含有的水分比较多，现在是春季，吃黄瓜可以有清热解毒的作用，还可以有很好的促进食欲的效果呢，豆腐丝拌黄瓜是一道很不错的凉菜哦，可以促进食欲，还可以降三高，来看看豆腐丝拌黄瓜的做法吧。
豆腐丝拌黄瓜
食疗功效:降血压、降血脂、降胆固醇
营养价值:豆腐丝拌黄瓜能预防疾病，还能美容养颜。
适宜人群:一般人均易食用，特别是对于中老年人及三高人群。
禁忌人群:一般胃寒人群不易食用。
所需材料
主要食材黄瓜、豆腐皮、麻酱、盐、醋、味精
做法
1首先将买回来的黄瓜洗干净，去蒂，切丝。
2然后在将豆腐皮切成10厘米左右的丝，洗干净，放入沸水中过一下，捞出，然后晾干沥水即可。
3最后取盘，放入黄瓜丝喝豆腐丝，用盐、蒜末、鸡精和香油调味即可。
功效与作用
黄瓜具有美容养颜，清热去火、利尿排毒、促进新陈代谢的功效。豆腐与黄瓜的功效基本相似，也具有清热利尿、排毒健脾胃的功效。豆腐丝拌黄瓜夏季食用能起到一个清热解毒、下火利尿的作用，平时爱长痘痘的人群易多食用。这样的食谱可以起到很好的清热解毒的作用和效果，而且还可以促进代谢，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有排毒养颜的效果。
豆腐丝拌黄瓜的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，促进消化健脾补气调理肠胃，而且还可以降三高促进代谢清热解毒，对身体健康起着很大的作用。
炒黄瓜丝——促进代谢预防便秘
炒黄瓜丝是大家熟悉的一种食物，在平时吃黄瓜的时候，不少人都会用到这样的吃法，对我们健康是有好处的，而且吃起来的味道以及口感都是非常清爽的，让很多人都爱吃，那么具体炒黄瓜丝应该如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。
炒黄瓜丝的材料
黄瓜两条、油、蒜、葱、盐各适量。
炒黄瓜丝的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后选择把洗干净的黄瓜去皮切成丝。这时候把蒜切片、洗干净的葱切成末。之后在锅热后，倒入适量的油，油热七八分热时放入蒜、葱花爆香。、然后放入切好的黄瓜丝翻炒至软。最后放适量的盐炒均匀，这道炒黄瓜丝就制作完成，是可以开始吃的了。
炒黄瓜丝的食用功效
炒黄瓜丝是大家熟悉的一种食物，在平时大家会经常吃到这种食物读我们健康是非常有好处的，能够起到一个不错的养生作用，首先在黄瓜具有丰富的维生素E，里面的黄瓜酶能很好的促进新城代谢，有抗衰老的神奇功效，对我们健康是有好处的，同时黄瓜含有的维生素B1，有安神定志的作用，可以改善大脑的神经系统，可铺助治疗失眠的状况，对于压力大的现代人来说是很适合吃的。而且黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内的脏东西的排除和对降低胆固醇有一定作用，能强身健体，所以在平时大家应该多吃。
上面推荐了炒黄瓜丝的吃法，可以发现这道炒黄瓜丝吃起来是非常好的，对我们健康也很有好处，首先可以帮助我们清热排毒的效果，对于肠胃健康非常有好处，能解决掉便秘等情况，同时还可以很好的促进代谢，是大家在平时应该多吃的。
豆腐丝拌黄瓜--降压降脂促进食欲
黄瓜是餐桌上的常客，经常吃的话可以有促进食欲的作用，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以利尿消肿，含有的水分比较多。黄瓜和豆腐丝一起搭配，可以有降脂降压的作用，还可以促进食欲，来看看这道豆腐丝拌黄瓜的做法，和它的好处。
豆腐丝拌黄瓜
食疗功效:降血压、降血脂、降胆固醇
营养价值:豆腐丝拌黄瓜能预防疾病，还能美容养颜。
适宜人群:一般人均易食用，特别是对于中老年人及三高人群。
禁忌人群:一般胃寒人群不易食用。
豆腐丝拌黄瓜所需材料
主要食材黄瓜、豆腐皮、麻酱、盐、醋、味精
豆腐丝拌黄瓜的做法
1、首先将买回来的黄瓜洗干净，去蒂，切丝。
2、然后在将豆腐皮切成10厘米左右的丝，洗干净，放入沸水中过一下，捞出，然后晾干沥水即可。
3、最后取盘，放入黄瓜丝喝豆腐丝，用盐、蒜末、鸡精和香油调味即可。
豆腐丝拌黄瓜的功效与作用
黄瓜具有美容养颜，清热去火、利尿排毒、促进新陈代谢的功效。豆腐与黄瓜的功效基本相似，也具有清热利尿、排毒健脾胃的功效。豆腐丝拌黄瓜适合夏季食用，清热解毒去火的同时也可以起到利尿的作用，对于食欲不振，容易上火的人群有一定的改善的作用和效果，还可以有促进新陈代谢的作用。
豆腐丝拌黄瓜的制作方法和它的保健效果，上面都告诉大家应该如何制作了，很常见的家常菜之一，口感好，而且制作方法很简单，大家可以试试，可以有促进食欲，清热解毒的作用，而且也可以起到美容养颜的效果，所以这样的食谱大家可以经常吃，可以有降压降脂的作用。
黄瓜拌干豆腐丝
黄瓜拌干豆腐丝是我们的一道家常菜，我们别以为家常菜简单就忽略了它的功效，其实黄瓜拌干豆腐丝是非常有营养的，虽然做法简单，但是确实可以起到很好的养生效果，黄瓜拌干豆腐丝的做法有多种，我们下文将介绍给大家黄瓜拌干豆腐丝的简单制作方法，大家看后可以自己去制作。
黄瓜拌干豆腐丝采用的食材是我们日常最为常见的食物，就是采用了干豆腐丝和黄瓜丝。当然我们还可以放一些香菜下去，味道会更加的好。凉拌的做法是最能够保持原材料的营养的。
方法一：
材料
干豆腐，黄瓜少许，盐，味精，米醋，辣椒油，糖，蒜末
做法
1、干豆腐先在开水中煮一分钟，切细丝，黄瓜切细丝;
2、放入蒜末、盐、糖(可以稍微多一些)、味精、米错、辣椒油拌匀就好了。
方法二：
干豆腐丝拌黄瓜原料：干豆腐丝250克，黄瓜丝250克，香菜段15克，油炸辣椒丝、香油、酱油、精盐、味精各适量。
干豆腐丝拌黄瓜的做法：
把干豆腐丝、黄瓜丝和各种调料拌到一起，调好口味，即可装盘。
上文我们介绍了什么是黄瓜拌干豆腐丝，我们知道黄瓜拌干豆腐丝是一道家常菜，黄瓜拌干豆腐丝的做法非常的简单，但是黄瓜拌干豆腐丝的营养价值很高的，上文也给出了黄瓜拌干豆腐丝的具体做法。
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