夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗
夏天如夏天如何养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的养生保健方法呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
到了夏季，赶上你正好减肥，就来学习一下这道下午茶的做法，大量的坚果、干果和饼干碎，满满的一杯，没有过剩的油脂，真是太棒了！
【夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗】
主料：酸奶120g、冻蓝莓100g、橙子1个、香蕉1根、
辅料：饼干2块、杏仁20g、腰果20g、
步骤：
蓝莓思慕雪碗的做法步骤1.备好好材料：酸奶120克、冻蓝莓100克、橙子1个、香蕉1个、饼干2块、杏仁和腰果各20克
蓝莓思慕雪碗的做法步骤2.用小勺子将饼干压成粗颗粒。
蓝莓思慕雪碗的做法步骤3.香蕉剥皮掰成小块，放进料理桶中。
蓝莓思慕雪碗的做法步骤4.酸奶和蓝莓放进料理桶中。
夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗
蓝莓思慕雪碗的做法步骤5.橙子榨汁，连同细腻的果肉通通倒入料理桶中。
蓝莓思慕雪碗的做法步骤6.好了，现在启动搅拌棒，将其打成泥。
蓝莓思慕雪碗的做法步骤7.将打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。
蓝莓思慕雪碗的做法步骤8.然后将饼干及各种果仁撒放在底部，上面插上小朵的鲜花装饰，一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。
夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗
橙的食用效果
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.清肠
夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
5.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
6.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
7.预防富贵病
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
Ys630.com相关知识
伏天补水补能量牛油果思慕雪碗
在夏季时，出汗过多，身体需要及时补充水分，以免脱水中暑，今天推荐这道牛油果思慕雪碗，好吃加上漂亮，从里到外的美，适合全家人食用，最有营养的补水甜品喽。
【伏天补水补能量牛油果思慕雪碗】
主料：希腊酸奶120g、牛油果1个、香蕉1个、橙子1个、
辅料：饼干2块、松子仁10g、杏仁20g、核桃仁20g、
步骤：
牛油果思慕雪碗的做法步骤1.备好好材料：酸奶、牛油果、橙子、香蕉、饼干、松子、杏仁和核桃仁
牛油果思慕雪碗的做法步骤2.将饼干压成粗颗粒。
牛油果思慕雪碗的做法步骤3.牛油果切成小丁，放进料理桶中。
牛油果思慕雪碗的做法步骤4.香蕉剥皮切成小块，放进料理桶中。
伏天补水补能量牛油果思慕雪碗
牛油果思慕雪碗的做法步骤5.橙子榨汁（如用破壁机此过程可以省略）。
牛油果思慕雪碗的做法步骤6.果汁连同细腻的果肉通通倒入料理桶中。
伏天补水补能量牛油果思慕雪碗
牛油果思慕雪碗的做法步骤7.打成果泥，差点忘记了还有最重要的要素酸奶，这是思慕雪一定不能少的。
牛油果思慕雪碗的做法步骤8.将打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。
牛油果思慕雪碗的做法步骤9.然后将饼干及各种果仁撒放在底部，上面插上小朵的鲜花装饰，一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。
伏天补水补能量牛油果思慕雪碗
核桃的营养价值
1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
伏天补水补能量牛油果思慕雪碗
2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。
3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E,可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。
清热降火小吃奇异果香蕉思慕雪
春季干燥易上火生气，这时嗓子不舒服，不如喝点奇异果香蕉思慕雪，制作简单，浓稠香甜，口感非常的好，营养也极其丰富。
【清热降火小吃奇异果香蕉思慕雪】
主料：奇异果3个、香蕉1个、
辅料：蜂蜜1勺、
步骤：
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤1.准备食材
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤2.奇异果清洗干净，切掉两头，然后用勺子沿着果皮转一圈，就可以取出完整的果肉
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤3.然后将奇异果果肉切成小块
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤4.放入密封盒中
清热降火小吃奇异果香蕉思慕雪
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤5.香蕉去皮切成小段，和奇异果一起放入冰箱冷冻至硬
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤6.取出冷冻好的奇异果和香蕉
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤7.另取一个奇异果，将靠近中间的部分切薄片，贴在杯壁上备用
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤8.将冻硬的奇异果和香蕉碎块一起放入破壁机中
清热降火小吃奇异果香蕉思慕雪
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤9.加入适量蜂蜜，启动破壁机，开最高档，或者用脉冲点动模式，待杯体中的水果变得细腻即可停止
奇异果香蕉思慕雪的做法步骤10.成品
清热降火小吃奇异果香蕉思慕雪
小贴士
1.水果的选用范围很广，可以根据自己的喜好选择。
2.在做思慕雪时一般都会用到香蕉和冰块，口感浓稠、滑润、冰凉。
猕猴桃的食用效果
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.降血脂
清热降火小吃奇异果香蕉思慕雪
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
3.抑制肿瘤
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
4.改善亚健康体质
补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。
美白饮品樱桃思慕雪
朋友买了一些大樱桃，招待朋友，做了一些美白饮品----樱桃思慕雪，果肉多，做成的饮品果粒感，加入冰块后，这样的饮品喝起来更清凉。
【樱桃思慕雪】
主料：大樱桃200g、香蕉1根、西栖1个、酸奶150g、
辅料：白砂糖少量、
步骤：
1.备好材料：大樱桃、香蕉、西栖和酸奶
2.将西栖榨汁。
3.大樱桃清洗干净去除核，香蕉切片放入料理机桶中。
4.将酸奶和榨出的西栖汁也倒入料理机桶中。
美白饮品樱桃思慕雪
5.起动电机搅打。
6.打成这种浓稠状态即可。
注：西栖一般会有点苦，可加少量的白糖调整口味。
美白饮品樱桃思慕雪
小贴士
1.思慕雪一定是用酸奶，而不是牛奶。
2.西栖一般会有点苦，可加少量的白糖调整口味。
樱桃的食用效果
1.抗贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿
美白饮品樱桃思慕雪
能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
总结：夏天太阳射线足，人的皮肤经过爆晒，露在衣外的皮肤会发黑，可以喝些饮品预防一下，效果还是可以的。
儿童清凉解暑饮品西瓜思慕雪
西瓜大量上市了，水分大适合夏季解渴食用，搭配酸奶、香蕉等食材做了西瓜思慕雪，甜蜜蜜，香美冰凉的一道饮品，味道不错，赶紧做来喝吧。
【儿童清凉解暑饮品西瓜思慕雪】
主料：西瓜300g、香蕉100g、酸奶150ml 、
辅料：无无
步骤：
1.备好材料：西瓜、冻香蕉和酸奶
2.将西瓜切开去皮去籽，放入料理机桶中。
3.将酸奶倒入料理机桶中。
儿童清凉解暑饮品西瓜思慕雪
4.将香蕉也放入料理机桶中。
5.启动料理机搅拌到无果肉颗粒。
6.成品图
儿童清凉解暑饮品西瓜思慕雪
小贴士
1.做思慕雪一定要用酸奶，不要用牛奶，或奶油。
2.保证有两种水果，一种是多汁的，另一种是滑润的。
西瓜的食用效果
1.热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
儿童清凉解暑饮品西瓜思慕雪
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
水果早餐香蕉奇异果思慕雪
水果如果是早上食用，营养会更好些，尤其是减肥的人士，推荐一道香蕉奇异果思慕雪，口感不错，可以润肠养胃，值得推荐的一道营养餐。
【水果早餐香蕉奇异果思慕雪】
主料：香蕉3根、纯牛奶250ml、奇异果1个 、
辅料：蔓越莓适量、
步骤：
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤1.准备好材料
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤2.将纯牛奶倒250ml到料理机中
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤3.将香蕉去皮切小块后放入料理机中
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤4.按搅拌键即可
水果早餐香蕉奇异果思慕雪
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤5.奇异果去皮切成薄片
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤6.将切成薄片的奇异果贴在杯壁上
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤7.倒入香蕉牛奶
香蕉奇异果思慕雪的做法步骤8.爱的香蕉奇异果思慕雪完成
水果早餐香蕉奇异果思慕雪
猕猴桃的食用效果
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
3.抑制肿瘤
水果早餐香蕉奇异果思慕雪
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
4.改善亚健康体质
补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。
美白皮肤饮品火龙果思慕雪
进入寒冬，女性美容也不能停歇，美白关键在于皮肤，今天做了火龙果思慕雪，酸甜好喝，淡紫色营养，吃它美容护肤，女性必吃水果之一。
【美白皮肤饮品火龙果思慕雪】
主料：红心火龙果100g、自制酸奶100g、
辅料：蜂蜜适量、
步骤：
1将火龙果、酸奶和蜂蜜准备好
2.将火龙果象切芒果一样在里面划分出小块
3.火龙果块倒入调理杯里。
4.加入酸奶。
美白皮肤饮品火龙果思慕雪
5.倒入蜂蜜（根据自己口味适量加入）
6.将料理桶放在机器上，接通电源。
7.启动沙冰程序即可。
美白皮肤饮品火龙果思慕雪
小贴士
酸奶的用的是自制原味酸奶，如果是市场买的甜味酸奶，蜂蜜要根据自己的口味来添加
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
美白皮肤饮品火龙果思慕雪
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
【去油腻的食物】去油脂_解腻_刮油
相信很多过年肯定不止是“一日三餐”，有可能是一日五六餐，一日七八餐，尤其是过年走亲戚的时候，就一个中午吃完大舅家，吃二舅家，吃完二舅家又吃三姨家，中午或者晚上都可能有三四餐，而且过年的待客之道都是每家每户大鱼大肉，什么炖羊肉呀，猪蹄煲呀，红烧肉呀，这样下来，很多朋友们往往吃到腻，吃到怕呀，胃里饱胀饱胀的，那这个时候该吃些什么食物来解解腻呢，下面养生专家带你一起看看吧!
1、苹果
苹果过年的时候几乎家家户户都会买的吧！当你在三姑六婆家吃的过于油腻的时候，可以吃些苹果呀，苹果里含丰富的膳食纤维果胶，可以帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽，尤其是女士们当你过年熬夜抢红包又吃的多，发现自己又老又胖的时候，苹果可是你们首先啦，让你青春又苗条了哦!
2、凉拌菜
过年餐桌上摆满一桌大鱼大肉的同时，也不能少了一道凉拌蔬菜呀，凉拌蔬可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。比如说凉拌青瓜呀，凉拌海带呀，这些都是很好的哦，做菜的家庭主妇们，为了家人的健康，这道凉拌菜必不可少哦!
3、大麦茶
过年买年货的时候除了瓜子饼干，各种肉类，千万不要忘记买上这个大麦茶呀，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。所以小编建议每家每户年货这大麦茶是必不可少的，饭后来上一杯，惬意舒适又消脂肪。
以上就是养生专家为大家介绍的过年吃的过油过腻有助于消食解腻的三种方法，尤其是中老年人，过年吃的油腻很容易引起脂肪堆积，然后引发各种心血管疾病的，所以说一定要注意呀。过年我们难免是一顿饭接着一顿饭，脂肪摄入难免也会增多，饭后吃吃上面说的这些食物，可让一家老小身体都安康哦。
洋葱拌肉去油腻降血脂
当人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?
洋葱可以分解脂肪，其中所含的化合物能够阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，心血管病患者在享用高脂肪食物时，如果能搭配些洋葱，将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块。巴基斯坦人的饮食以烧烤为主，在吃较多肉食的同时佐以洋葱，应该算是他们健体防病的一个妙招。巴基斯坦胖人不少，因为他们喜欢吃甜食，但得糖尿病的却不多，这也和洋葱有“密切关系”。
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖，而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似于某种常用降糖药，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
至于洋葱和肉搭配而食的方法则有很多。可以将洋葱片和肉块交替串成肉串，放在明火上烤，洋葱可以吸收肉的油脂，并使肉变嫩;用洋葱丝炒肉也是很常见的吃法;如果可以接受的话，在炖肉上撒上生洋葱碎更是别有一番风味。
夏天什么小吃最受欢迎
夏天真是一个让人又爱又恨的季节，爱是因为天气很热，终于可以不用裹着厚厚的棉袄又重行动，又不方便，很多爱美的小姐姐都会换上漂亮裙子，轻巧又好看，但夏天也会因为太热，常常导致人食欲不振，总感觉对什么吃的都提不起兴趣，下面就来就告诉大家在夏天有哪些吃的最受欢迎？
夏天当然要吃冰凉的冰激凌，炎热的天气，吃一个冰凉的雪糕、或者冰激凌，应该是最好的享受了。不过虽然天气热，但是一天不宜吃得太多，要注意不要生病。
冰粉，是起源于西南地区的一道著名小吃，近年在多地流行，是著名的夏季小吃。冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火。作为夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而倍受人们青睐。
刨冰，是一种夏日常见冰饮。将冰块刨成雪花，淋上炼乳、糖浆，再配以各种水果或其他配料而制成的高档冷饮，吃起来口感细腻，入口化渣，糖份不多，消暑降温效果特佳，多吃不会有饱胀感。
山楂糕是一道流行于北方地区的传统民间糕点，取山楂果汁，配以白糖、琼脂，冻结成板。口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸，具有消积，化滞、行瘀的食疗价值。夏天吃少许山楂糕，酸酸甜甜的，可以适当增加食欲。
说到夏天最爱吃的水果应该就是西瓜了，夏天可以把西瓜放进冰箱稍微冰冻一下。抱一半西瓜拿个勺，坐在电视前面追剧，应该是很多人都有过的样子。
炒酸奶是以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，适合于各个年龄阶层的消费人群。炒酸奶也算是酸奶比较新颖的吃法。
紫菜包饭是一道十分常见的韩国料理，起源于朝鲜王国时期。韩国美食界的官方称呼为“朝鲜式紫菜包饭”。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来。现在在中国各地，都有很多小摊在卖，夏季吃起来也比较适合，不油腻，比较爽口。
雪纺衣服怎么去皱呢
俗话说：人靠衣着，马靠鞍。从这句话就能看住衣服对人的重要性，人们在生活都离不开穿衣，衣服不仅仅是保暖的作用，衣服是否得体决定啦一个人的整体形象，有些会穿衣的人总可以把衣服穿的让人眼前一亮，但有时候衣服也会出现一点小状况——褶皱，那么，雪纺衣服怎么去皱呢?
第一，雪纺衣服怎么去皱?雪纺衣服皱了可以先准备一盆清水，将有皱纹的雪纺衣服放入水里浸泡。时长不定，半小时、两小时、一天都可以，只要衣物不褪色。雪纺衣服泡好之后，拿出来的时候不要拧，也不要洗衣机甩，直接用晾衣架撑起来，要用圆肩衣挂。同时用手将雪纺衣服皱的地方拉平展，注意不要在太阳底下暴晒。因为在浸泡过程中，雪纺衣服上的褶就会被泡开，再晾干就不会出褶了。
第二，可以拿平底的不锈钢大杯子或者什么容器，将底洗的干干净净的，装很热的水，当做熨斗用。衣服皱起来上面垫一块布(白色的棉布，防止衣服变色)，用茶缸底部轻轻推动，熨烫，这是最原始的熨斗，应该是可以的，只是比较费人工，(衣服皱处适当洒点水弄潮湿)。想要更快得解决雪纺衣服上的“皱纹”就可以尝试用挂烫蒸汽熨斗喷熨，这样的蒸汽熨斗它的温度相对较低。如果不愿意挂在衣架上的话，可以在雪纺衫上垫一层抹布，然后再进行熨烫。无论挂烫还是熨烫温度都要控制好，也不能在雪纺表面停留太久，以防弄坏衣物。
雪纺衣服怎么去皱?真丝雪纺遇水会缩的很厉害，这点熨烫时要注意。同时，熨烫时温度不要过高，蚕丝比较娇气，过高温度会减短服装使用寿命，所以尽量使用低温干熨。至于化纤雪纺就无所谓了，只要不烫焦就可以。如果依然皱巴巴，那么就这种容易皱的面料，必须借助外力。如果是真丝的，低温熨烫可以的。把熨斗的温度挑到1档(最低)。烫的时候熨斗不要放在衣服上。要稍微悬着一点。如果是涤纶的那随便烫都没问题。
夏天吃啥去湿气？
夏季如果平时不注意保养，是很容易导致体内湿气重的，湿气重会让人身体出现食欲不振或者是无精打采的症状，长时间下去不去治疗，是会引发身体出现很多慢性疾病的，对身体健康的危害是很大的，去除湿气的方法是很多的，平时通过饮食也是可以去除湿气的，在夏季吃什么可以去除湿气呢?
夏天吃啥去湿气?
1、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
夏天吃什么去湿气
2、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
3、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
4、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
夏天喝什么茶去湿气
1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
夏天喝什么粥去湿气
1、糯米红糖粥:糯米、小米、红糖。
制作方法:首先,要先将糯米和小米清洗干净,然后在粥锅内加入适量的清水,把洗好的糯米和小米一同放入粥锅当中。然后用大火来煮,等到水彻底沸腾之后,再转小火来煮,待到糯米和小米都煮烂之后,再加入适量的红糖,搅拌均匀之后,就可以关火食用了。
2、薏米红豆粥:薏米、红豆、冰糖。
制作方法:首先,要先将红豆清洗干净,然后在清水当中浸泡2个小时左右。之后,在粥锅内加入适量的清水,把浸泡好的红豆和清洗好的薏米倒入到锅中,用大火煮沸。煮沸之后,再加入适量的冰糖来调味,然后用小火煮到粘稠之后,就可以直接出锅食用了。
20招解决夏天头发油腻问题
：夏季天气闷热，头发油腻是男性养生的天敌，那么男人夏天头发油腻怎么办呢？下面为您分析男人夏天头发油腻怎么办，看看吧。
油脂分泌过多是头皮出油的根本原因，很多不好的生活习惯也会导致男性头发油腻。下面为您介绍男人夏天头发油腻怎么办：
1、男性大量使用发胶与定型喷雾等产品，隔绝头发与空气的接触，也会使头皮变得更加油腻。
2、头发油腻的男士最好使用无沫洗发水，因为容易起泡的洗发水脱脂能力虽强，但容易刺激头皮，使头皮变得干燥，加重出油症状，加剧掉头发的程度。
3、头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
4、按压可以调节头皮的出油情况，促进血液循环，而血液循环可以增进头皮新陈代谢，尽快恢复到健康的头皮状态。
5、洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。
6、高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。
7、头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮肤会产生更多油脂，头皮自然也不例外。所以夏季出门，最好带上遮阳伞或是遮阳帽，出门前做好防晒措施也很重要。
8、建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁，平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。
9、男士头发出油要天天洗头，天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞。在夏天当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
10、很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议大家选取单洗单护的产品。
11、护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
12、头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水，和缓剂可以起到很好的作用。
13、用一个带喷嘴的小瓶，将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉，从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
14、想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。
15、不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。
16、头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的。
17、早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
18、利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
19、洗完头立马吹干头发，如果我们洗完头立即吹干，这样就可以让头发蓬松起来，这样第一可以让头发和头皮少接触，第二，可以让头皮透气，不至于分泌出过多油性物质。
20、你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。
男人夏天头发油腻怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
夏天适合去泡温泉吗
夏天去进行泡温泉，可能很多朋友会说觉得不可思议，其实夏天泡温泉也是很舒服的方式，并且可以让身心都可以放松下来。泡温泉还是一种很好的解暑降温活动，因为在温泉里面，人体皮肤的毛孔就会打开，这样体内的热量就会散发出来，这样对于体温感觉来说其实还会更加的舒服。
夏天可以泡温泉吗
其实夏天也是可以泡温泉的，并且夏天泡温泉还可以很好的降温解暑，可能很多人认为夏天天气炎热，温泉也是热的，一定不太适合，但其实不然。
炎炎夏季，气温高而雨水多，空气湿度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能长泡温泉，特别是中药温泉浴(如加大青叶、薄荷、苦参根等)，不但能杀毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。夏季是人体消耗最多的季节。由于天气太热，阳气太盛，白天精力耗费太多，人非常容易疲劳。在夜晚泡泡温泉，可在静态中促进全身毛细血管舒张，放松神经。泡后，睡眠质量得到改善。
泡温泉其实是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
夏天泡温泉有什么好处
排毒功效强
温泉疗养并不仅限在冬天进行，夏季是百物生长的旺季，泉水所含有益物质能促进人体的新陈代谢，同时夏季天气酷热，身体毒素在这个时间容易积累，浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素，加快新陈代谢，例如泉水中的盐份可以抑制皮肤的出汗，对于爱美的女性来说，可以保持夏天皮肤的干爽，对美肤有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休闲之外，更有益于美容保养。
管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。
瘦身美容
夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。另有实验证明，在42℃的泉水中浸泡20分钟，约可消耗三百大卡，所以泡温泉确实有利减肥瘦身。特别在夏、秋季节，在温度较低的凉温泉当中，既可以消暑，又不用担心浸泡温泉太久会疲倦，还能减肥瘦身。
呵护肌肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
放松心情
在闷热的夏天里，人更容易感到疲惫，当一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
夏天泡温泉注意事项
1、适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。
2、温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。
3、夏天泡温泉时间一定不要过长。洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。
4、注意补水：泡温泉时，还要科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉：泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、最好不要独自一人泡，大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。
10、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
