不同口味美食海苔肉松小贝
美食养生小常识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“不同口味美食海苔肉松小贝”，但愿对您的养生带来帮助。
用美味的肉松，做了各种可口的小蛋糕，香辣的沙拉酱，香甜的口味，吃到嘴里，幸福爆棚了，那这款美味至极的甜品的做法你会吗？
【不同口味美食海苔肉松小贝】
主料：低筋面粉85g、鸡蛋5个、白糖90g、（蛋黄30g、、蛋白60g）、玉米油40g、牛奶40g、柠檬汁7滴、
辅料：沙拉酱适量、海苔肉松适量、原味肉松适量、
步骤：
海苔肉松小贝的做法步骤1.准备好所有材料。
海苔肉松小贝的做法步骤2.将鸡蛋蛋清，蛋黄分离。
海苔肉松小贝的做法步骤3.蛋黄里面加30克白糖用手动打蛋器搅拌均匀。
海苔肉松小贝的做法步骤4.再加上玉米油搅拌均匀。
不同口味美食海苔肉松小贝
海苔肉松小贝的做法步骤5.加牛奶搅拌到乳化状态即可。
海苔肉松小贝的做法步骤6.将低粉过筛，加入蛋黄里面用之字型拌均匀到无干粉就可以了，不要过分搅拌，以免面粉起筋。
海苔肉松小贝的做法步骤7.细腻的面糊。
海苔肉松小贝的做法步骤8.蛋清打至鱼眼泡。（预热烤箱150度）
不同口味美食海苔肉松小贝
海苔肉松小贝的做法步骤9.分3次加入白糖，中速打发。（因为蛋白很少，我们把盆子斜起来，这样打发的就快一点）
海苔肉松小贝的做法步骤10.蛋白打至湿性发泡即可，提起打蛋器有长长的弯角。
海苔肉松小贝的做法步骤11.取1/3蛋白到蛋黄糊，翻拌均匀。
海苔肉松小贝的做法步骤12.将翻拌好的面糊倒回剩余的蛋白里。
不同口味美食海苔肉松小贝
海苔肉松小贝的做法步骤13.翻拌成细腻的蛋糕糊。
海苔肉松小贝的做法步骤14.倒入铺好油纸的烤盘中，用刮刀抹平。我用的是烤箱自带的烤盘，我是长帝52升的烤箱。
海苔肉松小贝的做法步骤15.放入预热好的烤箱150度上下火中层烤28分钟。
海苔肉松小贝的做法步骤16.出炉后立即取出，拎着油纸边把蛋糕片移到晾网上晾凉。
不同口味美食海苔肉松小贝
海苔肉松小贝的做法步骤17.晾凉的蛋糕坯用合适的圆形切模切成圆形，
海苔肉松小贝的做法步骤18.在对半切开。
海苔肉松小贝的做法步骤19.里面涂上适量沙拉酱。
海苔肉松小贝的做法步骤20.里面放上肉松。
不同口味美食海苔肉松小贝
海苔肉松小贝的做法步骤21.对半扣上。
海苔肉松小贝的做法步骤22.外面在涂满沙拉酱。
海苔肉松小贝的做法步骤23.滚满肉松即可。
海苔肉松小贝的做法步骤24.开吃吧！
不同口味美食海苔肉松小贝
小贴士
1、自己做的肉松小贝就是料足好吃哈，可以用多种口味的肉松和沙拉酱。
2、烤箱温度还是根据自家的烤箱性能灵活掌握。
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
不同口味美食海苔肉松小贝
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
4.营养全面
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
5.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
Ys630.com相关知识
儿童美食小熊肉松饭团
虽到立秋了，但暑热还在，宝宝的食欲差，在家做了有趣的儿童餐----小熊肉松饭团，可爱的造型，诱人的晚餐，宝宝不一会儿就吃完了。
【小熊肉松饭团】
主料：米饭100g 、
辅料：儿童酱油1茶匙、淡味奶酪片1片、肉松适量、海苔1片、
步骤：
1.原料。
2.米饭里加儿童酱油，拌匀。
3.饭团模具底部先放一层米饭，再放肉松。
4.肉松上面再放一层米饭。
5. 盖盖子，反过来，压实。
儿童美食小熊肉松饭团
6.脱模，摆入盘中。
7.奶酪片剪出小熊的嘴巴，耳朵。
8.用海苔剪出小熊的眼睛，鼻子和嘴巴。
9.可爱的小熊饭团就做好了。
儿童美食小熊肉松饭团
小贴士
饭团一定要压实，脱模的时候才不会散掉。
海苔的营养价值
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔的食用效果
儿童美食小熊肉松饭团
能维持人体正常生理功能，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
总结：小熊饭团的做法不难，只需要有些爱心与模具，就能做出造型可爱的儿童餐出来哦。
不同口味水果沙拉的做法
【导读】不同口味水果沙拉的做法，各类水果做成营养齐全的水果沙拉，那个味道真是美味好没话说，下面小编就推荐不同口味水果沙拉的做法。
不同口味水果沙拉的做法
一、酸奶水果沙拉
材料：小番茄60克、苹果丁65克、加州葡萄30克、新鲜樱桃20克、草莓15克。
配料：酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：甜酸可口，红白相映。
二、葡萄酒水果沙拉
材料：菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干。
配料：红葡萄酒1杯、白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4.
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
三、什锦沙拉
材料：苹果1个、鸭梨1个、桔子8瓣、荔枝2个、菠萝8块、樱桃2个。
配料：白糖1汤匙、白兰地酒1汤匙、碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士：可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点：香味浓郁，具别国风味。
小编推荐：睡前养颜美食
小编今天给大家推荐几款适合大家睡前吃的养颜食物，还能帮助改善睡眠哦!
1、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
2、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!
同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
3、全麦面包
在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
4、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
6、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
7、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
8、亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
9、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
10、火鸡
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
番茄酱的做法可满足你的不同口味
番茄酱的做法可满足你的不同口味，番茄酱是一种人们在平时做饭时会选择的调味品，由于番茄酱的制作方法和材料选择均有差异，一次，人们在平时制作番茄酱的时候，可以根据自己的口味来采取不同的方法，那么下面就是小编编辑的一篇番茄酱的做法可满足你的不同口味！
番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品。呈鲜红色酱体，具番茄的特有风味，是一种富有特色的调味品，一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，经浓缩、装罐、杀菌而成。番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料，是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。番茄酱的运用，是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。制作番茄酱西式番茄酱原料：新鲜番茄2000克，橄榄油、大蒜末、洋葱丁各适量，月桂叶、兰姆酒、水、糖、盐、胡椒粉各少许。做法：1、新鲜番茄洗净，放入沙锅中煮，煮好后去皮、去籽，放入搅拌机中打碎。2、锅中放入橄榄油烧热，加入大蒜末、洋葱丁碎炒至洋葱变软，再放入打碎的番茄浓浆。3、拌炒后，放入月桂叶、兰姆酒、水、糖、盐、胡椒粉调味。4、用中火煮至汤汁变稠后，取出月桂叶，即成番茄酱。自制番茄酱原料：番茄沙司4茶匙（20g），番茄酱2汤匙（30g），辣椒酱2茶匙（10g），白砂糖1茶匙（5g），茴香籽1茶匙（5g），熟芝麻1汤匙（15g），瓜子仁1汤匙（15g），香菜2茶匙（10g），香葱花1茶匙（5g），生抽2茶匙（10ml），水2汤匙（30ml）做法：将所有用料混合在一起，搅拌均匀即可。主料：番茄辅料：柠檬、冰糖1.番茄划十字放入开水烫一下，将烫好的番茄剥去外皮后切成块状。2.切块的番茄放入搅拌机打成泥状，将打好的番茄泥倒入小汤锅内。3.锅里的番茄泥加入冰糖，锅开后转小火慢慢熬至略粘稠，中途要不停地搅拌，以免粘锅。4.熬至粘稠，呈酱状时，挤入柠檬汁继续熬2-3分钟即可。纯味番茄酱番茄（适量）洗净，放在笼里蒸几分钟后取出，去掉皮和蒂部粗糙地方及腐烂部分，用手捏碎放在锅里煮沸。几分钟后，待西红柿冷却，用勺搅动，即可装瓶。浓香番茄酱原料：番茄2000克，白砂糖400克，白醋150毫升，食盐50克，五香粉15克，洋葱末、大蒜末各适量，胡椒粉少许。做法：1、挑选无腐烂、无病虫害的成熟的番茄洗净，然后放入蒸锅里蒸熟，取出剥去皮，捏碎，再用干净的纱布滤除籽，留下肉浆。2、白醋中放入五香粉，浸泡2小时后，再加入白砂糖、食盐，使其完全溶解，混合均匀后，再倒入到番茄肉浆里面。3、再将少许洋葱、大蒜末、胡椒粉与番茄肉酱混合拌匀，并放入锅内用温火煮熬，边煮边搅拌，熬至浓稠糊状，趁热装入清洁干净干燥的玻璃瓶里，加盖密封。放低温干燥处贮存。综上所述，番茄酱虽然好吃，但是，在制作番茄酱的时候大家对于具体的做法也是需要有所了解的，而在动手制作番茄酱的时候，大家便可以结合本文推荐的几种制作番茄酱的方法，而选择自己爱吃的口味尝试制作。谁应该阅读《番茄酱的做法可满足你的不同口味》答案是：几乎所有人都应该阅读《番茄酱的做法可满足你的不同口味》是当代的热点话题，
小贝喜欢圆润曲线 为辣妹制定增肥食谱
尽管去年2月底刚刚生下了她和小贝的第三个儿子克鲁兹，但32岁的辣妹维多利亚却希望趁着年轻再生一胎，以了却她和小贝都还想要一个女儿的愿望，但以辣妹现在的状况，想再怀孕可能都难。为此，着急抱上千金的小贝也是心急如焚，一方面他刻意安排度假与辣妹一起放松心情，营造良好的造人氛围，另一方面他也在想方设法帮助辣妹增肥，希望能够有助于辣妹尽早受孕。
增肥食谱辣妹这几年来一直就没有胖过，虽然一连生了三个孩子，但她每次都是在分娩后即采取般的减肥手段来生生恶瘦自己，为了恢复身材，她在月子里就会几天不吃不喝，结果是，现在她的纤纤细腰只和一个7岁孩子的腰差不多粗，恨不能小贝伸出一只手就能握住，难怪小贝如此担心辣妹这样下去根本不可能再次受孕。而且，辣妹现在是动不动就体重减轻，有时她并没有刻意保持身材，但只要出一次差，腰围就会小一些，原本合适的裤子竟然都穿着肥了。现在小贝不得不辣妹多吃，而且还煞费苦心地为她安排了增肥的食谱，希望她能够尽快变得胖起来，好快速实现他们的造人计划。小贝给辣妹制定的食谱里大多是碳水化合物，这样的食物有助于增加体重，使得辣妹身体里的脂肪含量多一些。专家称，如果女性太瘦了，她们就会月经不调，甚至会停经或闭经，这意味着受孕的机率大大降低，小贝现在最担心辣妹的就是这个。一般情况下，成年女性体内脂肪的含量应该是体重的三分之一左右，如果这一比例降到了22%以下，那么她们的排卵就会受到影响。另外，长期节食会使得辣妹体内缺乏怀孕所需的营养，这些因素不得不让小贝苦劝辣妹暂时放弃她对骨感美的追求，为了孩子也要吃胖一些。一个消息人士说：“小贝很清楚，辣妹是一个人物，她希望保持她的形象，不想让身材太难看，但是，小贝却喜欢辣妹拥有的曲线，而且如果两人想再要孩子的话，辣妹这么瘦肯定不行。过去小贝就对辣妹总是节食有意见，她看上去就象吃不饱饭的难民，甚至怀疑她患上了厌食症，现在他已经开始行动，给辣妹制定了营养食谱，而且希望她尽快变得圆润起来。”“上述食谱里不再有辣妹最喜欢的水果或是蔬菜，而是换成了面包、米饭以及著条等，这些都旨在让辣妹迅速增加体重。辣妹本人也愿意为了孩子先放弃身材，因为现在她和小贝的关系的确是有如蜜月般甜蜜，她也想趁机再生一个，如果生个千金，两人一定会把孩子宠爱到极致的。”世界杯结束后，小贝似乎也意识到自己的足球生涯巅峰已过，家庭和孩子成了他的生活重心和支柱，在带着辣妹一起到西班牙和意大利度假期间，两人苦心营造轻松的气氛，而且当众热吻搂抱，似乎在向宣告他们仍然是幸福和谐的一对，在这个时候如果辣妹再次有喜，那当然是天作之和。至于小贝这一招能否见效，大家只需静心等待喜讯了。
创意热菜美食香煎小肉饼
香煎小肉饼的做法简单，用些鲜嫩的梅花肉切成肉泥，加入一些小葱，调好肉之后，弄个小圆形下锅煎制，煎制金黄，肉香诱认食欲，搭配一些青菜食用，可解油腻感，这样的菜吃起来更香更美味，爱吃肉类的亲们，不要错过哦。
【创意热菜美食香煎小肉饼】
主料：梅花肉200g、
辅料：玉米淀粉适量、胡椒粉适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、鸡粉适量、小葱适量、油适量、
步骤：
1.将梅花肉剁成泥，肉泥中加入适量盐、胡椒粉、鸡粉、蒸鱼豉油、玉米淀粉，用筷子往一个方向使劲搅拌，搅拌至起筋。
2.加入小葱，拌匀。
3.将肉泥分成若干份，揉圆，稍压扁成小肉饼。
创意热菜美食香煎小肉饼
4.锅里加热、倒油、待油温6成热时放入小肉饼。
5.煎至两面呈金黄色即可。
6.秋葵装饰，美味的小肉饼就做好啦！
创意热菜美食香煎小肉饼
小贴士
1、在加调料调拌肉泥时不宜过咸，一定要往同一个方向搅拌至起劲，肉质才有弹性。
2、由于是小肉饼，很容易熟，煎至两面金黄色即可。
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
创意热菜美食香煎小肉饼
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2.
猪肉的食用效果
1.促进生长发育
2.改善缺铁性贫血
3.增强记忆力
创意美食腊肉豌豆米饭小披萨
披萨以前做过，做出不同的口味出来，家里的剩下的米饭不能浪费，做道创意美食----腊肉豌豆米饭小披萨，做成小个造型，烤着吃，超美味哦。
【腊肉豌豆米饭小披萨】
主料：剩米饭110g、
辅料：豌豆12g、腊瘦肉20g、拉丝奶酪12g、番茄酱两茶匙、
步骤：
1.所有食材（腊瘦肉提前浸泡）。
2.把腊瘦肉切成小块，和豌豆一起放锅里煮开，再继续煮5分钟左右。
3.用蛋挞模把米饭做成一小饭团。
创意美食腊肉豌豆米饭小披萨
4.在饭面上先涂上一层番茄酱，再放上奶酪，接着把切成小块的腊肉和豌豆铺上面。
5.最后再放一层奶酪。
6.烤箱预热，上下火150度烤12分钟便可。
创意美食腊肉豌豆米饭小披萨
小贴士
1.因为腊肉比较咸，所以我没放其它任何调料了。
2.如果米饭不是很粘，可以把手弄湿，这样好操作些。
豌豆（鲜）的营养价值
富含丰富的碳水化合物、铜和胡萝卜素等营养素，特别适合出现暗适应能力下降，夜盲及干眼病； 生长发育受阻； 味觉、嗅觉减弱，食欲下降； 头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等人群。
豌豆（鲜）的食用效果
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2. 防癌治癌
创意美食腊肉豌豆米饭小披萨
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
总结：小披萨的做法简单，比大披萨浪费时间，不过吃起来味道还是不错的，非常好吃美味。
海苔可以减肥吗
随着人们生活水平的不断提高，肥胖的人越来越多，但是肥胖的人们身体会不健康。经常容易引发高血压，高血脂等疾病问题，所以减肥成为一种非常重要的方式。但是现在减肥的方法越来越多，但是管用的却比较少见。所以应该注意选择适合自己的减肥方法，那么海苔可以减肥吗？
海苔能减肥吗
海苔对于很多人来说一点都不陌生，小时候就会有很多的广告。海苔的味道也是很好的，很多人爱吃，但是其实别看海苔咸味很足，其实多吃了也是没有问题的。因为真的是热量非常的低，甚至是比一些蔬菜的热量都还要低，绝对是减肥的最好的零食。不过前提是要喜欢吃海苔，有的女孩子不喜欢海产品的味道，那就是另外一回事了。
1、可以作为减肥的辅助食材来吃，但是不能作为主食，因为只是吃海苔，就会有营养不良的情况产生。
2、海苔里面含有丰富的矿物质，也是含有大量的微量元素，维生素，还是对身体很好的，也是可以多吃的，调一下口味。
3、都知道海产品的脂肪含量是特别的少的，其实海苔也是这样的，可以选择多吃一点海苔，还能很好的帮助减肥。
海苔吃多了好吗
其实任何的食物都是不能多吃的，因为所有的食物吃多了都是会有危害的。海苔也是这样的，咸味很重，其实也就是味道稍微有点大，其实就是不利于减肥的。任何的食物还是需要很好的控制用量的。虽然作为减肥产品，热量非常的低，几乎是吃几片就能满足吃零食的欲望，但是也不能多吃，吃多了会导致营养不均衡。
1、海苔和很多的海产品一样的，含有大量的碘，都知道人体的碘元素摄入都是有一定的用量的，还是要少吃。
2、都知道甲状腺癌，其实就是需要控制碘类食物的用量，不然就是会刺激身体内的激素，会影响病情。
3、小孩子第一次吃过海苔之后，很多孩子就会喜欢，其实往往是不能让孩子吃很多的。还是有就是高血压疾病的患者，吃了要及时喝水，才会对身体好。
口味太重病从口入
口味太重？其实口味太重指的是很多人的饮食喜欢太咸太辣或者是太甜。其实很多疾病的罪魁祸首就是这口味太重四个字。为什么重口味会是疾病产生的原因呢？小编具体给您介绍下。
口味太重病从口入
撂下老妈的电话，我赶紧开车去姑妈家，她在电话里说，近日体检时查出多项疾病，而罪魁祸首竟然是盐！
姑妈一看到我就诉起苦来：真是病从口入呀，我几十年都是这么吃过来的，老了老了落下了一身病！
表哥在一旁说，姑妈的身体一直很好，很少去医院，可是最近老感觉头晕目眩，看东西模糊，胃口也大不如以前了。经过医生检查，初步诊断她患有高血压、轻微白内障和胃黏膜损伤！之后，医生询问了姑妈的一些日常饮食习惯，并当即指出食用过量的盐是得这些病的直接诱因。
姑妈的口味很重，这是我早就知道的，她特别爱吃腌制食品，几乎顿顿都要夹上几筷子咸菜或是辣味十足的泡菜。表嫂也常跟我老妈抱怨，说她每次炒菜，家里其他人都咸的难以下咽，姑妈却还嫌淡，后来，她索性每次炒菜都分成两次做，为姑妈的那份多放些盐。
盐多了真的会损害健康吗？我通过朋友介绍请教了一位精通此道的医学专家。据他讲，虽然食盐对人体有着不可或缺的作用，但一定要控制好摄入量，成人每日5~6克，最多不超过8克，不然长期过量食用，会诱发多项疾病。比如：破坏骨质代谢的动态平衡，导致骨质疏松症；抑制呼吸道细胞的活性，致使患感冒的几率上升；使胃酸分泌减少，损伤胃黏膜。另外，饮食过咸还会增加罹患高血压的几率，加重支气管哮喘患者和糖尿病人的病情。
听完专家的话，我忽然想起了里根，他是历届美国总统中最长寿的一位，当年有许多人向他求教长寿秘诀，他曾毫不犹豫地说：少吃盐！少吃盐！
