调理肠胃甜品橘子罐头
夏季调理肠胃又养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“调理肠胃甜品橘子罐头”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在外买的甜品，可信度很低，不如自己做一些美味的水果罐头，今天跟小编一起来做橘子罐头，酸甜美味，好吃不后悔，一起来看看如何做吧！
【调理肠胃甜品橘子罐头】
主料：橘子6个、冰糖80g、
辅料：水适量、
步骤：
橘子罐头的做法步骤1.准备好所需的食材：橘子6个，冰糖80克！（喜欢甜一点的也可以多放一点儿冰糖！）
橘子罐头的做法步骤2.把橘子剥掉外皮，果肉一瓣一瓣的分开，果肉上的白皮是可以吃的，就是做罐头会有一点苦，影响口感，想要口感好就把白皮尽量去掉哦！（橘子大家可以选用砂糖橘，也可以用比较酸的）【剥下的橘皮也不要扔了哦，拿来晾晒干了（就是陈皮，可入药），可以做作料，可以泡茶。】
橘子罐头的做法步骤3.用一根牙签将橘子肉中间划开一条缝，这样煮的时候比较好入味。
橘子罐头的做法步骤4.依次把所有橘子都划开。
调理肠胃甜品橘子罐头
橘子罐头的做法步骤5.橘子放开水里焯1分钟，然后捞出备用。
橘子罐头的做法步骤6.煮锅里加入适量的清水和冰糖煮5-10分钟。（冰糖融化）
橘子罐头的做法步骤7.最后倒入橘子煮8分钟后即可关火。再加盖焖3分钟，完成。橘子放凉以后装入密封罐里放冰箱冷藏口感更佳！
橘子罐头的做法步骤8.酸酸甜甜的味道，很好喝哦，我家宝宝喝了满满一大碗呢！
调理肠胃甜品橘子罐头
橘子的食用效果
1.美容
橘子富含维生素C,具有美容抗衰老的作用。
2.消除疲劳
橘子汉语丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用。
3.预防便秘
调理肠胃甜品橘子罐头
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 .
4.抑制癌细胞
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵,它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
5.减肥
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。
6.预防心血管疾病
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
Ys630.com相关知识
开胃消食甜品糖水山楂罐头
夏季肠胃差时，不防在家做些山楂罐头，酸甜开胃，还能保障食物的健康，这样酸爽的小吃，还大等什么呢？
【开胃消食甜品糖水山楂罐头】
主料：山楂750g、
辅料：冰糖150g、水1000g、
步骤：
糖水山楂罐头的做法步骤1.山楂洗净准备去核
糖水山楂罐头的做法步骤2.用专用的山楂去核工具，把核完整的去掉
糖水山楂罐头的做法步骤3.全部去完
糖水山楂罐头的做法步骤4.不锈钢煮锅放入1000克清水，放入150克冰糖
糖水山楂罐头的做法步骤5.煮到水开糖化后将去好核的山楂放入
开胃消食甜品糖水山楂罐头
糖水山楂罐头的做法步骤6.以水漫过山楂为宜
糖水山楂罐头的做法步骤7.不盖盖小火煮，开锅后可以用小勺撇去浮沫
糖水山楂罐头的做法步骤8.大概煮8-10分钟，山楂的汤汁变浓罐头就做好了
糖水山楂罐头的做法步骤9.可以提前将玻璃瓶煮好，做好的罐头放入瓶子里保存，冰镇后味道更赞。
开胃消食甜品糖水山楂罐头
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .
2.开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
开胃消食甜品糖水山楂罐头
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 .
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 .
5.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
6.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
自制儿童甜品黄桃罐头
大量的黄桃上市，家里喜欢吃罐头的亲们看过来了，今天小编教大家做一款甜点---黄桃罐头，营养丰富，好吃美味，甜到心里，接下来就跟小编学习它的做法吧。
【黄桃罐头】
主料：黄桃700g、白砂糖30g、
辅料：柠檬适量、清水400ml、
步骤：
1.准备好蜜黄桃。
2.将桃清洗干净，削皮去核。
3.放入不锈钢煮锅，加水、加糖。
自制儿童甜品黄桃罐头
4.用中火煮开后改小火煮10-15分钟到软，且透明状。
5.也可放一片柠檬同煮，或出锅前挤些柠檬汁。
注：柠檬有增香抗腐作用。
6.煮好后趁热装入用开水煮过的无油无水的玻璃瓶中，盖紧盖子，完全冷确后放入冰箱冷藏保存，一个月是没有问题。
自制儿童甜品黄桃罐头
小贴士
1.柠檬有增香抗腐作用，没有不放也不碍。
2.玻璃瓶清洗干净后，再用开水煮开，沥干水分。
3.我一般用糖较少，如加大糖量可以保存更加久。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
自制儿童甜品黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
总结：爱吃甜品的亲们，黄桃罐头的做法简单，不需要添加任何添加剂，在家就能做出美味的黄桃罐头哦。
生津止渴甜品自制黄桃罐头
我记得小时候天天喊着吃罐头，长大了，看到超市里的黄桃罐头，就流口水，所幸我自己买了点黄桃，自制黄桃罐头，它的做法也是非常的简单，只要动手就能成功哦。
【自制黄桃罐头】
【主料】
黄桃4个、冰糖30克、
【辅料】
清水适量
【做法】
1.黄桃用清水洗干净
2.用去皮刀将黄桃上的外层表皮削掉
生津止渴甜品自制黄桃罐头
3.皮后的黄桃切成8块，去掉核
4.锅中加入适量水，加入切好的黄桃，大火煮开锅
5.用勺子去掉水面上的浮末，然后加入冰糖，中火煮15分钟左右关火
生津止渴甜品自制黄桃罐头
烹饪技巧
1、水的量可以根据自己的口味灵活把握，喜欢味浓的，少放些水，喜欢清淡些，就多放些水；
2、煮好后的黄桃可以放消过毒的玻璃瓶中放冰箱中冷藏后再食用效果更佳，我家因为给孩子吃，未放入冰箱，目前这种天气，常温不易保温，建议现做现吃。
黄桃的营养价值
黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
生津止渴甜品自制黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
黄桃的食用禁忌
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
总结：进入秋季，现在天季干燥我有点口干，做了点黄桃罐头，解馋了口也不干了。
肠胃不好如何调理 3按摩手法调理肠胃
你知道肠胃不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理肠胃的按摩手法，帮助大家调理肠胃,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学学这些按摩手法吧!
肠胃不好怎么调理
按摩腹部方法一：
1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。
按摩腹部方法二：
1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。
2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：按摩知道腹部微微发热为佳。
按摩腹部方法三：1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。
2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。
注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。
按摩能够让人得到全身的放松，科学的按摩还能够治疗人体健康方面的疾病，所以多按摩对人是有很多好处的。那么你知道正确的按摩手法有哪些吗?脸部按摩手法又有哪些呢?下面您就跟着小编一起来详细了解下吧!
按摩手法
手部点穴属中医内病外治法中远治法的一种，不但可治疗手部附近的疾病，还可治疗远端和内脏相关的疾病。且其不受场地限制，不借助器具，取穴方便，安全，可靠，没有副作用，疗程短，见效快。
手部点穴不但可自治，也可他治。有很多问题可以发现并进行调理。如颈椎病、肩周不适、头痛、耳鸣、失眠、腹泻、疲劳综合征、中风后遗症等。通过点穴，开始时那些酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉等反应会逐渐减轻，病情也随之逐渐缓解或康复，即通过点穴经脉疏通，令其行气、活血、化瘀，扶正祛邪，提高人体正气，和谐脏腑，平衡阴阳，提高机体免疫能力。
手部点穴宜在饭后一小时。急性重症性、传染性、高烧性、出血性疾病或必需手术者不宜进行。女性例假、怀孕期和产假期不宜。点穴时，指甲要修短、洗净，保持卫生，主要用拇指端偏峰对相关穴位点压，同样会有如同针灸一样酸，胀、痛、麻、热、沉、寒、凉、辐射等得气感。手法上宜先轻后重，再轻揉，循序渐进，逐渐达到力中肯綮，要有一定渗透力。点压频率约同呼吸次数，每穴位点压5分钟左右，一只手做完后再换另一只手，时间掌握在一小时左右。做完后，周身温热微汗，口渴，喝杯白开水。
(一)手穴的定位及主治 手穴疗法一共20个穴位
手背十五穴
1、全头痛穴;2、前头痛穴;3、头顶痛穴;4、偏头痛穴;5、后头痛穴;6、眼痛穴;7、肩痛穴;8、颈项痛穴;9、咽喉痛穴;10、胸痛穴;11、脊柱痛穴;12、腰腿痛穴;13、坐骨神经痛穴;14、踝痛穴;15、会阴痛穴。
手掌五穴
16、咳喘穴;17、胃肠痛穴;18、夜尿穴;19、足跟痛穴;20、感冒点穴。
(二)手穴点穴的操作方法
1、全头痛穴位于拇指掌指关节尺侧赤白肉际处主治全头痛、头晕、腹胀。
2、前头痛穴位于食指第一指关节桡侧赤白肉际处主治前头痛，胃肠痉挛、急性肠胃炎、阑尾炎、风湿扭伤所致的膝关节痛、趾关节痛。
3、头顶痛穴位于中指第一关节桡侧赤白肉际处主治神经性头痛、全头痛。
肠胃不好吃什么调理
【主食篇】
盐粥
腹泻的时候可以及时喝一点加了盐的白粥，注意不要另外再吃其他东西，就只是喝盐粥就好，避免增加肠胃的负担。腹泻后的2-3天，都可以通过进食清淡的食物，白粥加入少许盐，可以补充体内丢失的盐分，同时有助于饱腹和保护肠胃。
面食
肠胃不适的人日常饮食最好就以清淡为宜，如白粥、面条都是不错的选择。面条营养丰富，也容易被肠胃消化。腹泻的朋友在烹调面食的食物，不要过于油腻，尽量少油，少盐，最好就吃汤面，有汤伴随面食，减轻肠胃的负担。
【饮料篇】
葡萄酒
有研究表明，适量饮用葡萄酒有助于缓解腹泻的症状。如果只是轻微腹泻的话，在刚刚开始拉肚子的时候可以小酌一杯葡萄酒就可以治愈。尤其是对抗由于致病性大肠杆菌引起的腹泻时，葡萄酒有非常好的作用。
醋茶
醋茶是通过在绿茶或者花茶中倒入少许醋而成为醋茶。人们腹泻的时候，可以通过连续喝三杯醋茶而得以缓解症状。但是这个方法并不适用于由于细菌性引起的腹泻。
结语：小编为大家推荐的一些可以治疗肠胃不好的按摩手法大家都学会了吗?如果你的肠胃不好就一定要试试这些手法哦!还有小编为大家推荐的一些可以调理肠胃的食物，大家也可以试试哦!
肠胃不好吃什么
【水果篇】
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥，的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
香蕉
香蕉里面含有很多维生素和微量元素，其中维生素A可以增强身体抗病能力，而钾和镁就可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱。因为香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和细菌的作用，所以将生香蕉连皮一起蒸熟来吃，可以起到止泻的功效，另外香蕉还能维持肠胃蠕动，防止腹泻。
苹果
苹果对于减缓轻度腹泻有良好的效果。想要止泻的时候可以去1个苹果，连皮带核一起切成片，放到锅里加适量的水煮成苹果汁，然后食用，每天2-3次。但是要注意，食用熟苹果来止泻的时候，不宜添加任何调味料，尤其是蔗糖，会加重腹泻。
杨梅
杨梅具有止呕止泻，生津止渴的功效。在用杨梅止泻的时候，用杨梅10颗，乌梅15克，一起用水加入煮锅煮熟即可服用，有缓解腹泻的作用。鲜桃
便溏或者腹泻刚开始的话，快速吃一个鲜桃，最好在饭前食用，然后在吃饭的时候吃大蒜1-2瓣，可以快速减轻腹泻!
调理肠胃吃什么
肠胃问题是现在最常见的一个问题，对于我们对健康来说影响也比较大，对于一个人的正常生活也会造成不小的影响，所以说大家对于调理肠胃的方法应该有所了解才行，那么具体我们通过吃什么食物可以起到调理肠胃的方法，一起跟着来看看吧。
如何调理肠胃
想要调理肠胃，那么首先我们应该会坚持进行按摩，这样是有助于促进肠胃消化的，同时对于吃的太多、脾胃虚弱等问题而导致出现的不消化、肚胀问题是来说，也是可以通过按摩缓解的。
在吃饱饭之后一定不能进行剧烈的运动，因为进行剧烈的运动之后，会导致我们肠胃停止进行消化的活动。虽然说这时候肠胃是得到休息的，但是因为肠胃中是有大量食物没有得到及时消化的，这时候就容易造成消化不良的问题产生。不过经常进行运动对肠胃健康还是有好处的，所以说要学会运动的方法。每天都要坚持进行运动两个小时以上才行。而且在运动的强度能够保证的前提下，这样可以让便秘等问题得到解决。
在平时吃饭的时候，一定不能吃的太快了，我们应该慢慢的进食才行，如果说吃得太快了，这时候无疑是容易导致我们体内出现积食的问题，这时候还容易因此而增加肠胃负担，是会出现减缓肠道蠕动速度的情况，而且还会导致食物中存在的维生素、矿物质、氨基酸等各类型物质，没有办法得到有效充分的吸收，是会出现营养大量的流失的问题。时间长了之后我们的肠胃功能会失衡。而细嚼慢咽的吃法是可以让食物得到消化和吸收的，所以说一定要充分的进行咀嚼才行。
调理肠胃吃什么
吃山药对调理肠胃是有帮助的，因为在山药中是含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等成分存在的，而这些成分是可以起到改善脾胃消化以及吸收功能的，同时对于脾胃虚弱、腹泻等一系列问题来说，都是有食疗效果的，再加上山药中含有一种尿囊素的存在，是有助于我们胃黏膜修复的工作，对于溃疡病等问题来说，是有很强的治疗作用。
豆类食物同样很适合调理肠胃，尤其是对于富含各类纤维的黑豆、芸豆来说，对于治疗肠胃功能的紊乱问题是非常有效果的。而且因为纤维素也是容易导致我们出现腹胀问题的，所以对于肠胃功能不佳的人群来说，在食用了豆类的时候，一定不能太多。
调理肠胃吃什么药
通过吃药物也是可以起到调理肠胃的效果，首先胃痛的问题，往往会出现胃酸增多、口渴、大便干等一系列问题，这时候属于胃热的问题，是可以通过服用牛黄清胃丸、黄连上清片等药物来治疗的，对清热有好处。
如果出现了肠胃不适情况的时间比较长了，或者说有上腹部隐痛灼痛、口燥咽干，还有饮水不解渴、手足心热等一系列的症状，那么就说明是属于胃阴不足的问题，这时候最适合服用的药物就是养胃舒了。
如果出现了胃胀作痛、恶心的情况，或者说口中出现了黏腻、口苦、口干、口臭等不适情况，那么就说明是因为湿热太重导致的，这时候服用肠胃康可以治疗。如果这时候还出现了腹泻的情况，那么就推荐大家去服用葛根芩连微丸来解决问题。
调理肠胃的食疗方法
调理肠胃的食疗方法还是比较多的是，首先推荐的就是在空腹的时候去喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有的糖类是非常丰富的，而且是可以吸取到我们体内水分，然后保留在肠腔中，这样无疑是有利于排便的，而且空腹的时候吃蜂蜜，因为肠道蠕动的速度最快，调理肠胃效果最好。
吃黑木耳也可以帮助调理肠胃，因为黑木耳同样是非常有效的一种清理肠胃的食物，特别是对于经过风干的黑木耳来说，在遇水之后是会出现膨胀问题的。这时候很容易会给我们的肠道带来大量的水分。不过如果是属于排便比较困难的人群，那么选择吃上一顿黑木耳想要通便，无疑是非常困难的，还是应该进行大量的运动才行。
可以发现调理肠胃的时候需要对饮食有所了解才行，吃的健康是我们调理肠胃的好方法，上面介绍的这些方法效果都是很不错的，如果我们可以吃的健康，那么自然能够保护好肠胃健康，对于预防肠胃疾病也是有很大帮助的。
肠胃不好怎么调理
在生活中有的一些身体虚弱的人群可以通过食疗的方式来帮助自身的身体健康的维护，无论是体质虚弱或者肠胃不适等症状的人群都是可以通过食疗的方式来进行调理身体的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中一些肠胃不适的人群可以通过怎样的方式来进行调理自身的身体症状，以及在平时生活中肠胃不适的人群在生活作息上又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
肠胃不好怎么调理
一、 好消化的食物为主
在平时生活中肠胃不适的人群可以在饮食上多食用一些易消化的食材食用，这样对自己的肠胃有着很好的保护的作用，在平时生活中肠胃不适的情况食用一些易消化的食材能很好的减少自身肠胃的负担，对自身的身体健康有着很好的帮助，以及在平时生活中食用食材的时候也应该注意些，要控制自己的饮食习惯，不要去食用一些生冷刺激性的食物，这样会加重自身肠胃不适的症状也不利于后期的恢复，所以在平时生活中是需要注意的。
二、 每天三餐都要按时吃
在平时生活中肠胃不适的人群是需要注意自己每一日的一日三餐的，要坚持每天都按时去食用，这样可以才可以让自己的肠胃变得健康一些，肠胃不适的人群很大一部分原因的都是因为自身饮食作息习惯不规律造成的，在平时生活中每天坚持正常的饮食是对我们的身体健康有着很好的维护的作用，也不要暴饮暴食，这样才可以让我们的肠胃变得更加的健康一些，所以在平时生活中的是需要注意些。
三、 禁止吃一些刺激性食物
在平时生活中肠胃不适的人群的话就不建议去食用一些辛辣刺激性的食材，这样会导致自身的肠胃不适的症状更加的严重，而且对于后期的治疗和恢复都是会有很大的影响的，像一些经常抽烟喝酒、喝咖啡之类的人群都是需要及时的更正自己的饮食习惯的，多去食用一些养胃的食材，这样才可以对自己的肠胃有着一定的保护作用，而且在平时生活中也不要去喝一些碳酸饮料或者是一些冷饮，这些都是会对肠胃造成一定的负担，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在生活中肠胃不适的人群最重要的就是要及时的更正自身的饮食和生活习惯，这样才可以将自己的身体健康状况调整到健康的状态，而且在平时生活中食用食物的时候也建议去食用一些养胃健康的食材，不要去食用一些刺激性的食物，这些都是会导致人体肠胃受到一定的负担的，所以在平时生活中的是需要注意的。
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
黄桃是桃类的一种，以黄为称乎，但它的营养高，通常吃它可以提高免疫力，润喉止渴等功效，小编做了甜品------黄桃罐头，酸甜爽滑，入口香甜，家里人都爱吃它，吃的赞不绝口。
【防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头】
主料：黄桃2个 、
辅料：冰糖90g、
步骤：
自制黄桃罐头的做法步骤1.备好所需食材：冰糖和2个黄桃（约500g）
自制黄桃罐头的做法步骤2.黄桃洗净去皮，去核，切小块放入锅中
自制黄桃罐头的做法步骤3.放入冰糖
自制黄桃罐头的做法步骤4.再倒入冷水，水量与黄桃持平，也可以略少点
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
自制黄桃罐头的做法步骤5.盖上盖子，大火烧开转中小火煮15分钟，把黄桃煮软即可
自制黄桃罐头的做法步骤6.煮好后开盖放凉后装入干净的玻璃瓶中，密封好放入冰箱冷藏
自制黄桃罐头的做法步骤7.要吃的时候盛入碗中即可，夏天吃凉的非常爽口哦
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
黄桃的营养价值
黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
防治冬季上呼吸道甜品黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
调理肠胃的穴位
很多人在平时都并不是很注意自己的身体健康，不管是从饮食方面，还是生活方面，都是没有规律的，久而久之会造成了胃部出现毛病，比如胃不好的现象，调理肠胃的穴位，包括很多种自己在家里可以适当的按摩，但是如果掌握不好力度的话，会适得其反，按摩的过程中要注意力度不能太重，也不能太轻，舒适是最好的。
胃不好怎么办
1、首先是中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
2、其次是天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3、接下来是足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
4、后要采用摩腹疗法
采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3-5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
胃不好怎么调理
按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。下面分享几种有益于肠胃的小方法，都是我从医生那里咨询的奥!
a.按摩胃部，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可;
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
苹果的营养价值高，有减肥、美容、清理肠胃、防癌等功效，一天当中只有早上吃苹果最佳，所谓金苹果，那不如做些美味的甜品小朋友们一起分享，它的做法简单，味道醇厚，香甜美味，外皮脆嫩，吃到嘴里有苹果的颗粒感，好吃极了。
【儿童清理肠胃甜品元气苹果派】
主料：苹果1个 、
辅料：馄饨皮少许、细砂糖适量、色拉油适量、水淀粉少许、
步骤：
1.苹果洗净去皮后切成小块
2.锅内放入油烧热后放入糖，再放入苹果丁进行翻炒
3.炒的时候记得放少量水，然后把水分炒没，使苹果块儿变得软变稠后加一点水淀粉勾汁即可
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
4.这是炒好的馅儿
5.待凉后用馄饨皮包好，表面刷一层蛋黄液
6.放入预热好的烤箱中层，上下火180度，烤12分钟
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
小贴士
烤箱温度根据自己烤箱调整，喜欢创新的朋友也可以做成其它的派。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲
春节时大家都吃过油大炸制食物，肠胃很脆弱，需要排毒，今天这款芒果糯米巴菲，加入冰激凌可以清凉去胃火，加入芒果后，味道香甜美味，对清理肠胃有很好的食疗效果哟。
【节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲】
主料：黑糯米100g、芒果2个、椰浆1盒、
辅料：冰激凌适量、砂糖30g、豆沙馅少许、
步骤：
1.黑糯米提前浸泡2小时以上
2.上锅蒸熟，大概用了45分钟
3.趁热加入砂糖搅拌均匀冷却备用
4.这是需要的材料，冰激凌怕化没拿出来
节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲
5.取一小锅放入椰浆
6.加入砂糖后融化即可关火放凉
7.取一保鲜袋套手上，舀点黑糯米
8.中间加入适量豆沙，慢慢收口搓圆
节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲
9.把糯米球放入盘里
10.加入放凉的椰浆和切好的芒果，冷藏更好吃。最后吃的时候放上冰激凌即可
节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲
小贴士
这个黑糯米饭量有剩下的，我做了2份，才用了1/4的糯米饭哦
这个就是在原来的芒果糯米甜甜的基础上加了冰激凌而已，因为现在是夏天，所有可以把做好的放冰箱冷藏，吃的时候再加上冰激凌！
芒果的食用效果
1.降低胆固醇、甘油三酯
节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
调理身体甜品紫薯水晶饼
甜品非常大家都爱吃，今天这道甜品是广东经典小吃，颜色好看，晶莹剔透，传统小吃让你吃的停不下来，爱吃甜食的朋友，可以一试哦。
【调理身体甜品紫薯水晶饼】
主料：澄面200克、特生粉50克、白砂糖150克、玉米油10克、
辅料：紫薯200克、白砂糖40克、麦芽糖20克、花生油40克、
步骤：
紫薯水晶饼的做法步骤1.准备食材：澄面、特生粉、白砂糖、紫薯、麦芽糖、玉米油等食材；
紫薯水晶饼的做法步骤2.先做馅料：紫薯蒸熟去皮，打碎成紫薯泥；
紫薯水晶饼的做法步骤3.紫薯泥放入锅中，加入白砂糖炒至溶解，再加入麦芽糖炒均，加入玉米油，分三次加入，每次炒至完全吸收。pS:可以查看我的紫薯馅菜谱具体做法。
紫薯水晶饼的做法步骤4.做好的紫薯放凉，待用；
紫薯水晶饼的做法步骤5.白砂糖加入适量的水煮沸，待白砂糖全部溶解；
调理身体甜品紫薯水晶饼
紫薯水晶饼的做法步骤6.澄面、特生粉 拌均，把煮沸的糖水倒入拌均；pS:拌均好的面团是半透明状。
紫薯水晶饼的做法步骤7.再加入玉米油，揉成光滑的面团，然后分成30克的小面团；
紫薯水晶饼的做法步骤8.把小面团压薄，放入20克的紫薯馅；
紫薯水晶饼的做法步骤9.放入模具中，压出自己喜欢的图案；
调理身体甜品紫薯水晶饼
紫薯水晶饼的做法步骤10.做的水晶紫薯饼胚，放入蒸锅中；
紫薯水晶饼的做法步骤11.清水煮沸，把蒸笼放入蒸架上，蒸8分钟即可
调理身体甜品紫薯水晶饼
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
调理身体甜品紫薯水晶饼
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
4.有利于减肥瘦身
5.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
