开胃下食饭后小吃马蹄糕
冬季饭后养生。
“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“开胃下食饭后小吃马蹄糕”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
马蹄就是荸荠,甜脆美味,是夏季一道开胃食物,可以用它做来饭后下食小吃马蹄糕,做法简单,用马蹄粉做成是半透明的状态,清甜爽口,非常适合夏季助消化食物哟。
【开胃下食饭后小吃马蹄糕】
主料:马蹄100g、马蹄粉250g、
辅料:黄冰糖150g、清水600g、
步骤:
1.马蹄洗干净,削去外皮,用刀轻轻拍一下,切成小块。
2.马蹄粉倒入大碗里,加入300克清水,搅拌均匀成生粉浆。
3.把切好的马蹄倒入生粉浆里面,搅拌均匀。
4.锅中放入黄冰糖,加入剩余的300克水。
开胃下食饭后小吃马蹄糕
5.大火煮至糖融化,变成糖水,在糖水充分沸腾时,加入一大勺生粉浆。
6.边加入边搅拌,将其搅拌成浓稠并且透明的熟粉浆。
7.熄火,趁热倒入生粉浆中,边加边迅速搅拌均匀,做成半生熟粉浆。
8.把拌好的粉浆倒入模具或比较浅的容器里,放进蒸锅中大火蒸20-30分钟至透明即可。
开胃下食饭后小吃马蹄糕
9.晾凉后切块或切成喜欢的形状即可食用了。
10.成品。
开胃下食饭后小吃马蹄糕
小贴士
1、正宗的做法可能要用到黄糖,我没有找到,就用了黄冰糖,颜色没有那么黄。
2、没有模具也可以直接用刀切块吃。
荸荠的食用效果
1.促进生长发育
能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
2.降血压
对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。
开胃下食饭后小吃马蹄糕
3.整肠通便
有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
4.消热解毒
饭后生吃开胃下食,胸中实热,消宿食,制粉食有明耳目、消黄疸、解毒的作用。
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家宴甜点椰汁千层马蹄糕
家宴之后,非常想吃甜点,好满足一下自己的味蕾,今天小编做道椰汁千层马蹄糕,味道鲜美,看着心里也美,吃起来更美了。
【椰汁千层马蹄糕】
【主料】
马蹄粉250克、黄片糖130克、椰浆1罐、炼乳1/2罐、
【辅料】
清水700ml
【做法】
1.两碗水,约500ML,入锅中,并加入黄片糖;
2.煮至糖化后,放凉备用;
3.马蹄粉加大半碗水,约200ML,调成稠粉浆;
4.把一半粉浆倒入黄片糖水中,调成稀粉浆;
家宴甜点椰汁千层马蹄糕
5.另一盘中倒入椰浆,约450克左右,以及炼乳约半罐,约150G左右;并充分搅匀;
6.同时把余下的另一半粉浆加入到椰浆水中,充分拌匀;
7.锅里煮一大锅开水,放上蒸架,把模具放在蒸架上,如果用不锈锅大盆,请抹点油在底部;先下一汤勺黄片糖粉浆,盖上盖子蒸约2-3分钟凝固;
8.再倒一层椰浆粉浆,盖上盖子蒸2-3分钟凝固;
家宴甜点椰汁千层马蹄糕
9.如此得复以上动作,至粉浆全部用完,最后以层是黄糖粉浆为最好,并且要蒸5分钟时间;
10.放凉后切块食用,或者用饼干模切成自己喜欢的图案即可。
家宴甜点椰汁千层马蹄糕
小贴士
1,听说最后一层用白色浆,出来效果不好哦~我确实试过,出来糊巴巴的,效果确实没那么理想!
2,另外,没有黄片糖,也可以用白糖炒糖色,然后加水煮开即可!
3,这个甜品真的不甜不好吃,建议糖量不要减了~!
4,水多出来效果就软些,水少就会硬身一些,可以随个人喜好适量添减。
荸荠的营养价值
1.荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的。
2.英国在对荸荠的研究中发现一种荸荠英,这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。
荸荠的食用效果
1.促进生长发育
能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
2.降血压
对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。
3.整肠通便
家宴甜点椰汁千层马蹄糕
有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
4.消热解毒
饭后生吃开胃下食,胸中实热,消宿食,制粉食有明耳目、消黄疸、解毒的作用。
总结:马蹄糕的做法简单,只不过搭配不同的模具可以做出好看的图案,吃着营养看着也好看。
开胃小吃脆皮冬瓜条
冬瓜一年四季都可见到的食物,它的做法有多种,可以做汤做菜,今天改变以往的做法 ,炸冬瓜条,炸制后,外脆里嫩,搭配一些番茄酱,吃起来似薯条,接下来就跟小编来学习它的做法吧。
【脆皮冬瓜条】
主料:冬瓜300g、面粉100g、生粉2匙、羹食用油、6ml精、盐3g、
辅料:油适量、盐适量、番茄酱适量、
步骤:
1.备好冬瓜~~
2.冬瓜去皮切开去瓜瓤、切成适中条状~~
3.锅注入清水烧开、撒上盐少许、倒入冬瓜条、煮断生(约1一2分钟左右)捞出放盘中~~
4.将面粉100克倒入碗中、加适量盐(咸淡味依个人口味)、撒上2羹生粉、拌匀、静置10分钟~~
开胃小吃脆皮冬瓜条
5.冬瓜条煮断生捞出滤干瓜水、撒入生粉、搅拌片刻、使生粉均匀裹在冬瓜条上~~
6.热锅倒入食用油约6毫升左右、油温开始冒烟时、将冬瓜条蘸上面糊下锅(要遂条下、分次炸)用小火炸约3一4分钟至瓜条熟软、捞出。(炸瓜条时要用筷子不断搅动瓜条)
7.炸熟的冬瓜条捞出、沥干油、摆入盘中。呵呵看上去很象炸油条哦、十分诱人~~
8.冬瓜条食用时佐以番茄酱更好吃~~
开胃小吃脆皮冬瓜条
冬瓜的食用效果
1.减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪, 防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。
2.护肾
调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
3.清热化痰
有清热化痰,消肿利湿的作用。
开胃小吃脆皮冬瓜条
4.防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
5.润肤美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
总结:今天这款美食的做法简单,只需搭配番茄酱,轻松的一道就这样做好了,全家的最爱。
春季养胃营养小吃芋头糕
芋头糕是一道美味的特色小吃,搭配腊肠、腊肉和虾皮,营养高,味道更香,吃起来软糯好吃,尤其是在新的一年里,有步步高升的寓意哦。
【春季养胃营养小吃芋头糕】
主料:去皮荔浦芋500克、粘米粉200克、水400克、腊肠2根、
辅料:油适量、盐适量、葱头适量、五香粉适量、腊肉适量、虾皮适量、
步骤:
芋头糕的做法步骤1.芋头切条状;
芋头糕的做法步骤2.腊肠一开四,切丁,腊肉切小丁是自制的,加了小许肥的炸油,更香;虾米没有,用了虾皮,一样鲜啊,没拍了。
芋头糕的做法步骤3.粘米粉加入水混合匀,没有颗粒就可以啦,备用。
芋头糕的做法步骤4.锅里热油,先下腊肉炒出油,再下腊肠丁炒香,最后再葱头和虾皮再次炒香,盛出备用;
春季养胃营养小吃芋头糕
芋头糕的做法步骤5.锅里重新放油,下芋头炒香啊;边有点焦黄更好;
芋头糕的做法步骤6.倒入炒好的配料一起炒匀;加适量盐和五香粉调味,粉浆没盐,可以适量多放点啊,或者分开调味。
芋头糕的做法步骤7.粉浆再次拌匀,边倒入锅边炒匀;
芋头糕的做法步骤8.炒至糊状,没流动状态;
春季养胃营养小吃芋头糕
芋头糕的做法步骤9.八寸模具或者大盘抹油,倒入炒好的材料,抹压平整;
芋头糕的做法步骤10.入锅,大火煮开后蒸40分钟左右,防滴入水可以再盖个盘在上面啊,盖好锅盖。
芋头糕的做法步骤11.蒸好后取出放凉,切块直接吃或者用平底锅煎香一样吃一样美味啊。
春季养胃营养小吃芋头糕
芋头的食用效果
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
春季养胃营养小吃芋头糕
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.补中益气
协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
低筋面粉筋度弱,常用来制作口感柔软、组织疏松的蛋糕、饼干、花卷等,女性节日快到了,提前庆祝一下做了礼物------马蹄莲饼干,食物鲜花,美味可口,是不是羡慕了?
【女性节日礼物小吃马蹄莲饼干】
主料:低筋面粉150g、全蛋液55g、糖45g、黄油30g、黄色面包糠适量、蜂蜜适量、
辅料:面粉100g、糖100g、牛奶100g、蛋清100g、
步骤:
马蹄莲饼干的做法步骤1.将主料中的黄油软化,与糖、鸡蛋混合。
马蹄莲饼干的做法步骤2.轻压成面团
马蹄莲饼干的做法步骤3.将面团擀成厚度约5毫米的薄片,切后切成约5毫米的条。
马蹄莲饼干的做法步骤4.用手搓成圆形长条放在烤盘上。
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
马蹄莲饼干的做法步骤5.烤箱提前预热,180度
马蹄莲饼干的做法步骤6.约20分钟后,看到饼干发黄即可出炉放凉备用。
马蹄莲饼干的做法步骤7.将辅料中的将面粉、糖拌匀
马蹄莲饼干的做法步骤8.加入牛奶搅匀
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
马蹄莲饼干的做法步骤9.蛋白打成8分发
马蹄莲饼干的做法步骤10.将打好的蛋白与面粉混合。
马蹄莲饼干的做法步骤11.充分拌匀
马蹄莲饼干的做法步骤12.烤盘上刷一层薄油。
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
马蹄莲饼干的做法步骤13.将调好的蛋白糊用勺倒在烤盘上,或者用裱花袋装。入提前预热好的烤箱160度
马蹄莲饼干的做法步骤14.将放凉的饼干一头沾上蜂蜜,再沾上一层面包
马蹄莲饼干的做法步骤15.当蛋白饼周边变成微黄,用刀或者其它铲子铲起。
马蹄莲饼干的做法步骤16.迅速包住花芯,冷却后即可食用
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
低筋面粉的营养价值
低筋面粉富含丰富的蛋白质和水分,增加人体能源和热量,与稻米可达到营养互补的膳食原则;低筋面粉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,促进肠道润滑功能,利于通便;低筋面粉所含丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维及矿物质,可保护人体皮层组织,有事实证明在法国一家面包店,年纪大的工人手上皮肤细密,没有老人斑。
低筋面粉的食用效果
女性节日礼物小吃马蹄莲饼干
有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
秋季开胃小点山楂糕
秋季正是山楂成熟时,可以用来做些开胃小点-----山楂糕,肠胃不好时,不易消化时,可以适合吃些,味道不错,开胃效果非常地好。
【山楂糕】
【主料】
山里红 1000克
【辅料】
白糖适量、麦芽糖适量
【做法】
1.把山里红洗净。
2.去除山里红籽,留取果肉。
3.把果肉放入不锈钢锅。
4.加入白糖。
秋季开胃小点山楂糕
5.加适量麦芽糖。
6.翻拌均匀,小火熬制。
7.当溢出果汁时,稍稍加大火力熬煮,水分蒸发后,关火。
8.然后用手持料理机将其搅拌打碎。
秋季开胃小点山楂糕
9.搅拌成果泥即可。
10.然后再用小火熬制成粘稠状,即可关火
11.把果泥倒入不粘盘,抹平冷却。
12.晾凉后,倒扣。
秋季开胃小点山楂糕
13.切块即成山楂糕。
14.装盘即可食用。
秋季开胃小点山楂糕
小贴士
1、熬制的过程不用加水。
2、白糖的用量按照自己的口味调整即可。
3、麦芽糖可以稍稍多放一些。
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .
2.开胃
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效 .
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 .
5.促进子宫的复原
秋季开胃小点山楂糕
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
总结:山里红果肉酸甜,吃到它酸到极点,但是对于开胃比较好的,不用吃药就能解决肠胃问题。
营养开胃甜点山楂油糕
山楂是秋季常食用的一种食物,营养丰富,含有丰富的维生素,酸甜可口,适全秋季食用,用来做些山楂油糕,外皮脆馅料足,酸甜美味,吃起来超赞,吃了有助消化,治疗高血压等疾病。
【山楂油糕】
【主料】
面粉150克、玉米面75克
【辅料】
油适量、盐适量、山楂糕适量、清水适量、泡打粉3克、芝麻20克
【做法】
1.面粉加入玉米面、盐和泡打粉。
2.用筷子搅拌混合均匀
3.水烧开。
4.缓缓加入拌好的面粉,搅拌
营养开胃甜点山楂油糕
5.然后加入适量面粉揉成团。
6.熟面团擀成饼状。
7.在中间的位置放上山楂糕。
8.两端向内对折。
营养开胃甜点山楂油糕
9.左右两边也向内折,按紧。
10.然后再表面刷适量水。
11.撒上芝麻。
12.锅中倒适量油,烧到六七成热。
营养开胃甜点山楂油糕
13.放入做好的生胚。
14.煎炸到两面金黄色即可出锅。晾凉切块就可以了
营养开胃甜点山楂油糕
小贴士
1.可以在面粉里加入鸡蛋,味道也很好。
2.面粉倒在热水锅里烫熟面就可以端下来了。
3.包入山楂糕后封口可以沾些水。
玉米面(白)的营养价值
1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;
2. 玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;
3. 现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外;
4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长;
5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;6. 玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或细粉,几乎含有玉米面的全部营养成分。
玉米面(白)的食用效果
营养开胃甜点山楂油糕
益肺宁心 健脾开胃 防癌 降胆固醇 健脑
玉米面(白)的食用禁忌
玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收
总结:长期下来,山楂做的食品,在秋季非常受大家的喜爱,可以适当食用些。
夏季开胃小吃辣炒年糕
年糕含有丰富的蛋白质,碳水化合物,钙,钾等营养元素,可以用辣白菜炒制,白菜清脆爽口,年糕软糯酸甜,味道好极了,接下来就跟我学习这道美食吧。
【辣炒年糕】
【主料】
年糕300克
【辅料】
油3茶勺、胡萝卜20克、酸白菜20克、洋葱20克、韩国辣椒酱50克、胡椒粉1克
【做法】
1.主料:年糕
辅料:植物油、韩国辣椒酱、洋葱、胡萝卜、酸白菜、胡椒粉
2.把洋葱洗净切丝、胡萝卜去皮洗净切丝,酸白菜切丝
夏季开胃小吃辣炒年糕
3.锅里加少许植物油、油热8 成,下洋葱丝、胡萝卜丝翻炒出香味,加酸白菜
4.翻炒均匀捞起
5.煮锅加水,大火烧开,加少许盐、几点植物油,下年糕煮到年糕飘起,捞起沥干水分
6.锅里加水,我加了一些酸白菜的汤汁,大火烧开,加韩国辣椒酱,用勺子搅散开,大火煮开
7.下年糕,转中小火煮到汤汁快浓稠时
夏季开胃小吃辣炒年糕
8.加炒好的酸白菜再煮到汤汁浓稠
9.撒上胡椒粉
10.翻炒均匀即可
夏季开胃小吃辣炒年糕
小贴士
在水里加一小勺盐和一点点油防止煮年糕时年糕粘连
煮年糕时,汤汁快浓稠时,为防止煳底,需要用锅铲不停地翻炒
尝尝味道再加盐,一般用酸白菜不用加盐
韩国辣椒酱是带甜味的,不用加白糖
年糕营养分析:
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。
年糕适合人群:
夏季开胃小吃辣炒年糕
一般人群均可食用。
老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
总结:年糕属于热量食物,不容易消化,吃后易生痰,因此并不适合胃肠弱者或者哮喘者食用。
酸辣开胃小吃咖喱红薯粉
没有食欲怎么办?爱吃红薯粉的朋友,今天有福利了,小编推荐一道开胃小吃咖喱红薯粉,有肉有榨菜,辣椒开胃,做出来味道很香,吃起来很是开胃下饭。
【酸辣开胃小吃咖喱红薯粉】
主料:红薯粉100g、猪肉60g、榨菜一包、葱少许、辣椒一勺、
辅料:油一勺、盐一勺、酱油一勺、咖喱两块、
步骤:
咖喱红薯粉的做法步骤1.准备好红薯粉,咖喱,肉丝和榨菜
咖喱红薯粉的做法步骤2.用热水泡软红薯粉
咖喱红薯粉的做法步骤3.锅里下入肉丝和榨菜用油爆香
酸辣开胃小吃咖喱红薯粉
咖喱红薯粉的做法步骤4.下入适量的水
咖喱红薯粉的做法步骤5.红薯粉放入煮
酸辣开胃小吃咖喱红薯粉
猪肉的食用效果
1.补肾滋阴
猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
2.润燥
酸辣开胃小吃咖喱红薯粉
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
3.补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
春季开胃助消化小吃果丹皮
果丹皮大家熟悉吧,是小时时候常吃的,小朋友积食或者吃撑时,不防吃些果丹皮,促进消化,加快肠胃蠕动,爱吃它的朋友今天跟小编一起来学习它的做法,简单的制作,不添加任何食材,健康又营养,赶快来学习吧。
【春季开胃助消化小吃果丹皮】
主料:山楂500g 、
辅料:白糖150g、
步骤:
1.山楂500克 白糖150克
2.把洗净的山楂去蒂去核切好泡盐水备用。
3倒入料理机内倒入白砂糖和少量的水启动程序。
4过滤掉粗皮肉。
春季开胃助消化小吃果丹皮
5过滤好的山楂酱,渣渣不多哦。
6倒入不锈钢锅内中火烧开后用小火慢慢搅拌。
7待煮到浓稠不流动时就好了。
8烤盘内铺入锡纸用刮板刮平山楂酱。
春季开胃助消化小吃果丹皮
9放入预热好的140度第二层烤60分钟
10晾凉用刮板帮助脱离锡纸卷起来切好就可以啦。
春季开胃助消化小吃果丹皮
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .
2.开胃
春季开胃助消化小吃果丹皮
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效 .
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 .
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
治疗便秘小吃紫薯山药糕
紫薯营养价值高,有着天然的紫色材料,做道紫薯山药糕,做出来山药糕颜色鲜亮,非常养眼又营养,口感软糯清甜,有润肠通便的作用,是老少皆宜的养生小甜点。
【紫薯山药糕】
【主料】
糯米粉130克、澄粉35克、铁棍山药350克、紫薯粉30克、开水100ml
【辅料】
油适量、白糖50克、椰蓉适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.糯米粉,澄粉,20克白糖,紫薯粉放入大碗中。
3.加入开水和成面团。
4.铁棍山药去皮切小块。
治疗便秘小吃紫薯山药糕
5.把紫薯面团,和山药放入蒸锅
6.大火蒸制25分钟。
7.山药取出压成山药泥。
8.再加入30克白糖拌均匀备用。
治疗便秘小吃紫薯山药糕
9.蒸好的紫薯面团取出稍凉,然后用手掌击打更有粘性。
10.椰蓉扑在案板上放上紫薯面团,面团上面加盖保鲜膜。
11.紫薯面团擀成长方大片,上面铺上山药泥。
12.然后卷成长条。
13.再切小块即可食用。
治疗便秘小吃紫薯山药糕
小贴士
紫薯粉是把紫薯晒干后打磨成粉,然后冷冻保存,可做糕点或者面食很方便实用,如果没有就用蒸熟的紫薯泥代替。
蒸好的面团用手掌击打可产生更强的粘性,一开始有些粘连,手掌稍微抹点油会更好操作。
擀至面团,底下铺上椰蓉,上面加盖一张保鲜膜,才不粘连。
山药的营养价值
1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。
2.山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。
3.山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。
4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C 的良好来源。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
治疗便秘小吃紫薯山药糕
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
总结:餐桌上总少不了大鱼大肉,来上一份这样清新的小菜,甜蜜之余又毫无负担,让人不爱都不行。我家挑嘴的小娃,一次也能吃上两块。这个,可比那些高油高糖的西点强多啦。
冬季儿童开胃小吃炒红果
北方的冬天到了,小朋友在饮食上有时不节制,吃的不消化了,不好做点山楂甜品吃,酸甜可口,开胃健脾,对肠胃非常的有帮助哦。
【冬季儿童开胃小吃炒红果】
主料:山楂500克 、
辅料:白砂糖150克、水120克、
步骤:
炒红果的做法步骤1.山楂洗净,去核
炒红果的做法步骤2.锅里放水和糖烧开,煮到糖融化
炒红果的做法步骤3.放入山楂,小果,轻松晃动锅,让山楂都蘸上糖。为保持形状,尽量不要用锅铲。待水再次沸腾后煮两分钟汤汁粘稠即可。注意火不能大了,火大红果就都烂飞花了。
炒红果的做法步骤4.成品,饭后吃上几颗助消化。
冬季儿童开胃小吃炒红果
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .
2.开胃
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
冬季儿童开胃小吃炒红果
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效 .
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 .
5.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
6.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
儿童夏季下火小吃西瓜串
夏季解暑不能少了西瓜,小编则是用它做了美味的冰品-----西瓜串,把勺子弄成圆形,穿起来后,放些黑巧克力与椰蓉,这样完美像个冰糖葫芦了,是不是很想吃?
【儿童夏季下火小吃西瓜串】
主料:西瓜适量、椰蓉适量、黑巧适量 、
辅料:瑞士糖5枚、
步骤:
夏日西瓜串的做法步骤1.准备西瓜
夏日西瓜串的做法步骤2.西瓜中间无籽的那部分用挖球器挖出球形
夏日西瓜串的做法步骤3.用竹签穿上一枚瑞士糖,接着再穿上三个西瓜球(瑞士糖可以防止西瓜球下滑)
夏日西瓜串的做法步骤4.全部串起来
儿童夏季下火小吃西瓜串
夏日西瓜串的做法步骤5.放椰蓉里滚一圈
夏日西瓜串的做法步骤6.沾好椰蓉
夏日西瓜串的做法步骤7.黑巧克力隔热水融化后装入裱花袋
夏日西瓜串的做法步骤8.把巧克力绕圈挤在串上即可
儿童夏季下火小吃西瓜串
西瓜的食用效果
1.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,对治疗黄疸有一定作用。
2.抗衰老
儿童夏季下火小吃西瓜串
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
3.热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。
4.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。