儿童清理肠胃甜品元气苹果派
元气养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“儿童清理肠胃甜品元气苹果派”，相信能对大家有所帮助。
苹果的营养价值高，有减肥、美容、清理肠胃、防癌等功效，一天当中只有早上吃苹果最佳，所谓金苹果，那不如做些美味的甜品小朋友们一起分享，它的做法简单，味道醇厚，香甜美味，外皮脆嫩，吃到嘴里有苹果的颗粒感，好吃极了。
【儿童清理肠胃甜品元气苹果派】
主料：苹果1个 、
辅料：馄饨皮少许、细砂糖适量、色拉油适量、水淀粉少许、
步骤：
1.苹果洗净去皮后切成小块
2.锅内放入油烧热后放入糖，再放入苹果丁进行翻炒
3.炒的时候记得放少量水，然后把水分炒没，使苹果块儿变得软变稠后加一点水淀粉勾汁即可
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
4.这是炒好的馅儿
5.待凉后用馄饨皮包好，表面刷一层蛋黄液
6.放入预热好的烤箱中层，上下火180度，烤12分钟
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
小贴士
烤箱温度根据自己烤箱调整，喜欢创新的朋友也可以做成其它的派。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
儿童清理肠胃甜品元气苹果派
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
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儿童甜点香甜苹果派
秋季新鲜的苹果上市了，各种各样样的品种，不同的味道，也可以做道香甜的苹果派，味道可口，可作为零食、点心，吃到粒粒饱满，超有口感。
【香甜苹果派】
【主料】
苹果 300克、面粉200克
【辅料】
黄油适量、水淀粉适量、白糖适量、蛋黄30克
【做法】
1.面粉加温水和面，揉成团盖湿布醒10分钟。
2.苹果去核去皮，切成丁。
3.苹果放锅中，加入白糖腌制一下。
4.开小火熬至半软，加水淀粉不停搅拌至粘稠即可。
儿童甜点香甜苹果派
5.性好的面团擀成长型。
6.黄油融化，抹在中间的位置。
7.两端向内对折，压紧。
8.擀开。再抹黄油，对折、擀开如此三次。就有很多层了。
儿童甜点香甜苹果派
9.将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片。
10.取一块派皮，用勺子把馅儿放在皮上。
11.对折，三边捏紧一个就好啦。
12.依次做好后表面刷好蛋黄液。这样做炸出来的苹果派更加漂亮，而且营养更丰富一些。
儿童甜点香甜苹果派
13.锅中放油，烧至六切成熟，放入苹果派。开小火以免炸糊。
14.炸至苹果派两面金黄，即可捞出、沥油。晾一会就可以吃了
儿童甜点香甜苹果派
小贴士
1.腌苹果用的糖，大概一个苹果2勺糖，糖可以根据自己具体喜好加。
2.温水和面做出来的派皮口感更加好。
3.炸好之后晾一会就可以吃了。不要太着急，要小心烫噢。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
儿童甜点香甜苹果派
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
总结：今天这道甜点，非常受儿童的喜欢，这款甜点的做法也是简单，非常适合在家尝试做下，满足宝宝的味蕾。
烘焙儿童糕点 迷你苹果派
苹果营养丰富，含有丰富的维生素，多吃苹果益处多多，我们用苹果做苹果派，不但省时省力，味道非常美味，口感软糯香甜，非常受小朋友们喜欢。
【迷你苹果派】
【主料】
飞饼1张、苹果1个
【辅料】
面粉适量
【做法】
1.准备一个大苹果和印度甜味飞饼一张。
2.将苹果洗净去皮，切块。
3.将苹果块打成碎。
4.将苹果碎放入锅中炒，煸出水份。
5.将一张印度飞饼尽量擀薄，可以用些面粉防粘。
6.切一片，填入模具中。
7.按模具剪出适中的大小。
8.在底部用牙签扎几个洞。
9.放入苹果馅。
10.切几个飞饼条，覆盖上两条，与边缘相粘。
11.再覆盖上三条，也与边缘相粘。
12.放入烤箱，190度烤15分钟左右，根据自己家的烤箱的情况来调节。
烘焙儿童糕点迷你苹果派
小贴士
1 在派底插洞可以使底部烤得平整。
2 喜欢甜的，可以在苹果馅中加入白糖。
苹果营养价值：
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是大家的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它 还能有效地降低胆固醇。
苹果还能防癌，防铅中毒。
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记 忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
烘焙儿童糕点迷你苹果派
总结：迷你苹果派非常适合小朋友以及老年人，苹果派做起来非常简单，适合跟朋友聚餐食用。
【苹果派】酥脆香甜的派
【苹果派】酥脆香甜的派
家里常常买许多水果，每次快消化不完时，就想着拿着水果看看做什么烘焙，这次剩下苹果，于是找了关于苹果的烘焙方子。这款苹果派是来自小山进的方子，简单易做，酥脆香甜的派，增肥美食你可以拥有。
材料
a.法国油酥面团（约两倍的量，实际使用成团的135克）
低粉34克
高粉135克
黄油125克
蛋黄5克
牛奶45克
盐4克
b.苹果派材料
油酥面团135克
苹果1个
淡奶油14克
细砂糖10克
黄油4克
份量：一个25CM*9CM方型派
制作方法
1.先制作油酥面团，将黄油和面粉冷藏5分钟，然后倒入操作台用切面板将面粉与黄油切细碎。接着在油面粉中间空隙倒入蛋黄，牛奶，盐的材料，用切面板快速混合成团，包好保鲜模放冰箱冷藏3小时。
2.取出135克油酥面团，用擀面杖擀成3mm厚度的25cm*12cm长方形，然后放冰箱冷藏。
3.将苹果去皮，切薄片。开始预热烤箱。
4.将长方形面团取出，两边折进2cm，最后变以25cm*9cm的长方形，将苹果片一一放入叠好，刷上淡奶油，撒上细砂糖，最后按顺序摆上黄油粒。
5.放入烤箱中层，190度，40分钟，上色即可。取出冷却后，刷上果胶或枫糖，让其富有光泽而有食欲。
制作心得
1.油酥面团一个量太少不好操作，所以一次做一两倍的量。没有用完的面团，可以冷冻储存。
2.面团在擀面时会湿软，此时可以放冰箱冷藏一会再操作。
3.淡奶油刷在苹果片时要充分都刷满。
4.烤的过程中，如果顶部上色过快，可以在上色差不多时隔放一层锡箔纸。
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微波版柠香苹果派
苹果派的做法也是非常的简单，不需要任何技术含量，也可以做出柠香苹果派，香甜美味，可以做饭为甜品，可谓老少皆宜。
【柠香苹果派】
【主料】
原味飞饼1张、小苹果80克、柠檬25克
【辅料】
细砂糖适量、蛋液适量
【做法】
1.苹果洗净、切丁，放入一只干净的大碗；
2.柠檬皮削成柠檬屑，也加入碗中；
3.加入细砂糖，盖上微波炉用保鲜膜，留个小口，加热2分钟左右；
微波版柠香苹果派
4.加热至苹果软熟，用勺子搅拌均匀，作为馅料待用；
5.葱冷藏室中取出飞饼，擀成长方形薄片；
6.将薄片切成10com5cm的长方块；
7.用叉子在表面扎上小孔，以免加热时饼皮鼓起，四周预留1cm宽的边；
8.留出的边刷一层蛋液；
微波版柠香苹果派
9.剩余的边角料切成1cm宽的小条，贴在留出的空边上
10.待苹果馅降温后，舀入长方形饼皮，饼皮四周再刷一层蛋液；
11.剩余饼皮切成条，交叉覆盖到苹果馅上
12.表面刷一层蛋液，微波高火加热2分钟，中火再加热3分钟即可。
微波版柠香苹果派
小贴士
1. 苹果丁切得越碎越好，易热易熟，可以使馅料的口感更好；
2. 飞饼需保存在冷冻室中，用之前取出或放入冷藏室，稍软之后再操作，以免过硬断裂；
3. 做底的飞饼扎出小孔，以免受热膨胀鼓包。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
微波版柠香苹果派
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
总结：精致的餐桌上摆放着这样的精致的苹果派，超诱人食欲的苹果派，与家人一起享用下午茶甜点，真是美味。
儿童甜点苹果红薯派
到了小朋友们出游时节，玩是必须的，但吃的美食可不能少的，给宝宝准备了苹果红薯派，香甜软烂，红薯美味，跟小朋友们一起来分享，享受着童年乐趣。
【苹果红薯派】
【主料】低筋面粉100g、黄油40g、糖10g、水35ml、
【辅料】烤地瓜1个、
【步骤】
1.准备食材。
2.黄油软化，倒入糖和低粉，用手把黄油和面粉搓匀成粗粗的颗粒状。
3.加水入压揉成团，加保鲜膜松弛15分钟。
4.红薯去皮压成泥，加入一大勺炼乳充分拌匀备用。
儿童甜点苹果红薯派
5.苹果切成薄片。
6.泡在淡盐水备用。
7.把松弛好的面团擀成约3毫米的薄片。
儿童甜点苹果红薯派
8.盖在派盘上，用擀面杖轻压过去，去掉多余部分。（多余的部分我又装了一个小模中）
9.用叉子轻扎上孔。
10.把地瓜泥放入派盘里抹平。
儿童甜点苹果红薯派
11.再摆上苹果片。
12.预热烤箱，200度，放中上层，烤二十分钟。
13.再移到烤箱的倒数第二层，烤约二十分钟。
儿童甜点苹果红薯派
14.烤至表层的苹果略有焦色取出。
15.出炉后马上刷一层糖水。
儿童甜点苹果红薯派
红薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
儿童甜点苹果红薯派
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
总结：红薯本身就香甜，如果甜度不过，可以适当加些糖，凉吃热吃皆可，我喜欢趁热吃，红薯更香甜。
下午茶甜点红酒苹果派
今天做的苹果派中加入了红酒，烤出来酥香脆皮，酸酸甜甜，开胃又美味，用来做下午茶甜点是个不错的选择，接下来就跟小编来学习苹果派的具体做法。
【红酒苹果派】
【主料】
黄浦45克、低筋面粉65克、白糖10克、盐1克、蛋黄液3克
【辅料】
苹果200克、红酒少许、白糖1大勺、蔓越莓干适量、植物油少许
【做法】
1.蛋黄液、室温软化的黄油和过筛的低筋面粉放入容器
2.加入白糖10g用手搓成细粒，越细越好
3.揉成面团，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1个小时
4.苹果去核去切丁
下午茶甜点红酒苹果派
5.放入奶锅加一勺糖和少许红酒
6.小火熬制软化汤汁都收干关火备用
7.模具刷少许油，冷藏好的面团取一块在模具上做出派皮
8.边缘整形好
下午茶甜点红酒苹果派
9.放入煮好的苹果馅
10.再取些面搓成条状做盖子
11.横向纵向编好
12.直到完全盖好表面
下午茶甜点红酒苹果派
13.在空袭中装饰蔓越莓干，表面刷蛋液
14.烤箱180度20分钟左右即可
下午茶甜点红酒苹果派
小贴士
1、派皮的面团需要充分冷藏才能松弛塑形
2、煮苹果不要加水，苹果会受热出水，红酒没有可以不加
苹果的营养价值
1.有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生.因为苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
2.鲜苹果中的含水量为85%.
3.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。
4.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
下午茶甜点红酒苹果派
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
总结：苹果派有了蔓越莓干来做装饰，外表好看鲜亮，看着就非常诱人，超有食欲。
儿童甜品糖水苹果罐头
在小的时候，相信很多人吃过桃罐头或者水果罐头，是不是很怀念那个味道，现在的罐头食品吃着不太放心，不如在家自己制作苹果罐头，简单的水果，经过水煮加式，就能做出一款糖水哦。
【儿童甜品糖水苹果罐头】
主料：苹果2个 、
辅料：冰糖适量、
步骤：
糖水苹果罐头的做法步骤1.苹果二个
糖水苹果罐头的做法步骤2.去皮
糖水苹果罐头的做法步骤3.去核
糖水苹果罐头的做法步骤4.切成自已想要的小块
儿童甜品糖水苹果罐头
糖水苹果罐头的做法步骤5.我这刀具的问题，苹果氧化快，放一盘清水，切好的苹果放入其中浸泡，清水没过水即可。
糖水苹果罐头的做法步骤6.砂锅放入三碗水，烧开，加入苹果
糖水苹果罐头的做法步骤7.煮至滚后，加入适量冰糖
糖水苹果罐头的做法步骤8.待冰糖融化，苹果变软，夹一块尝尝，到自已喜欢的软硬度和甜度即可关火。
糖水苹果罐头的做法步骤9.我是现吃，吃不完的可以放入干净的罐头瓶中。
儿童甜品糖水苹果罐头
小贴士
1、我用的是三人份，根据个人喜好来添加食材哦。
2、想要弄成罐头的话，罐头要无油无水，洁净，装满后加盖倒扣，放凉后再入冰箱保存，自已做的要尽快吃完。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
儿童甜品糖水苹果罐头
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
儿童下午甜品 芝麻苹果饼
我家儿子经常在下午吃些饼干，总吃这些不好，今天下厨给儿子做了脆香芝麻苹果饼，外皮散满芝麻，闻起来香香的，儿子看着就流口水，做好的一盘芝麻苹果饼不一会儿就被家人吃光光。
【芝麻苹果饼】
【主料】
苹果1个、小麦面50g、糯米粉100g
【辅料】
油适量、葡萄干适量、黑芝麻适量、白芝麻适量
【做法】
1.材料备齐
2.苹果切碎
儿童下午甜品芝麻苹果饼
3.榨汁
4.榨好以后
5.倒入碗中
儿童下午甜品芝麻苹果饼
6.加入淀粉和面粉混合
7.揉成面团
8.搓长
9.分成等分的几个
儿童下午甜品芝麻苹果饼
10.捏平一个，放入葡萄干
11.捏起来
12.搓圆
儿童下午甜品芝麻苹果饼
13.压扁，粘白芝麻
一个个的搓成这样
14.有一半粘黑芝麻
15.两边粘匀
儿童下午甜品芝麻苹果饼
16.粘匀后放入盘中
17.黑芝麻也相同
18.平底锅刷油
儿童下午甜品芝麻苹果饼
19.煎至两面熟即可
20.煎熟后盛出
21.黑芝麻也相同
儿童下午甜品芝麻苹果饼
小贴士
苹果皮我没有去，用盐水洗干净即可
药用价值
黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
儿童下午甜品芝麻苹果饼
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
养颜润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有美肌酸之称。
总结：给宝宝多食用些芝麻是有好处的，小时候就听说多吃黑色食物头发长得快，还能改善发质。
下午茶美食点心金香苹果派
冬季小金苹果香甜美味，是减肥餐必备食物，上班族的白领可以用它做成苹果派跟同事一起来分享，它的做法简单，如果喜欢吃甜的点心，可以再放些糖，搭配一杯咖啡或者牛奶那就是完美了。
【下午茶美食点心金香苹果派】
主料：苹果200g、黄油50g、低筋粉150g、
辅料：细砂糖60g、淀粉10g、水60g、全蛋液少许、
步骤：
1.制作饼皮：黄油软化，加低粉、细砂糖、水，揉成团。冷藏半小时松弛一下
2.制作馅料：苹果去皮，切小丁用料理机打碎成泥后，在不粘锅里小火融化一点儿黄油，加入苹果泥翻炒，加玉米淀粉炒至粘稠，关火晾凉备用
3.接下来开始做派：面团分成两团。一团擀成薄饼，铺在盘底，用擀面杖沿盘子边缘擀一下，去除多余的部分
4.剩余的部分也擀成均匀的薄片，用切水果的模具在饼皮上刻出镂空的图案。至于图案的大小，可以用派盘在面皮上压一下，有个大致的痕迹作为参考
下午茶美食点心金香苹果派
5.将做好的馅料在饼底上涂平
6.再将做好的饼皮盖在上面，边缘稍压紧，表面刷少许蛋液
7.入预热好的烤箱，200度烤20分钟左右，烤到表面金黄色即可出炉。具体时间根据派盘大小、派皮厚薄、馅料多少和不同烤箱实际炉温酌情增减
下午茶美食点心金香苹果派
小贴士
1. 细砂糖可以加一部分在派皮里，一部分在馅料里。具体看所用的苹果的甜度，如果苹果很甜，直接把糖全部加在皮里就可以了。甜度可自行调整，个人感觉这个甜度已经可以了。
2. 如果喜欢吃颗粒的口感，苹果也可以切小丁炒熟做馅
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
下午茶美食点心金香苹果派
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
儿童甜品做法油炸苹果圈
新鲜的苹果平时只有直接洗了就吃，宝宝换牙期，吃着不方便，所以做了甜品食用苹果圈，准备好面包糠，然后炸制金黄，酸脆可口，吃起来甜甜，儿童很爱吃的美味的甜品。
【儿童甜品做法油炸苹果圈】
主料：苹果1个、鸡蛋1个、
辅料：面包糠适量、面粉适量、
步骤：
1.准备用料
2.苹果洗净去掉皮
3.横着切开，厚度自己掌握，我切了6块
4.用裱花嘴去掉中间的籽
儿童甜品做法油炸苹果圈
5.如此做完全部苹果圈
6.取其中一片沾上一层面粉
7.裹上一层鸡蛋液
8.沾上一层面包糠
儿童甜品做法油炸苹果圈
9.锅中放适量油，炸至两面金黄即可
10.成品
儿童甜品做法油炸苹果圈
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
儿童甜品做法油炸苹果圈
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
过节儿童甜品香甜拔丝苹果
快过节了，餐桌上少不了甜品，提前练习一下，做道拔丝苹果，苹果随意，把糖化开，慢慢炒糖，最后放苹果，掌握时间火候很重要哦。
【过节儿童甜品香甜拔丝苹果】
主料：苹果2个 、
辅料：白糖适量、淀粉适量、鸡蛋1个、油适量、
步骤：
1.准备的材料：苹果、白糖、鸡蛋、淀粉，
2.将苹果洗净，去皮，
3.切成差不多大小的块状备用，
4.将鸡蛋液打均匀，
过节儿童甜品香甜拔丝苹果
5.放适量的淀粉，
6.将苹果挂浆，（不要太稀，不然挂不住），
7.小火炸苹果，两面煎成金黄色，取出，沥干油，
过节儿童甜品香甜拔丝苹果
8.留适量的油，不要太多了，放入准备好的白糖（白糖最好多一些至少要和苹果的量相当），
9.当白糖变色后，放入苹果料，挂糖浆，均匀后即可（注意火候，以免糖有苦味）。
过节儿童甜品香甜拔丝苹果
小贴士
第一，调制的挂浆糊不要太稀也不能太厚实，太稀就挂不住浆，太厚实了口感不好；
第二，调制淀粉的水一定要用温水，才能调制的更充分；
第三，炒糖时最好就是小火慢炒，充分均匀裹上糖浆；
第四，炒糖最好是当白糖变色后，放入苹果料，
第五，不要长时间的熬糖，以免有苦味。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
过节儿童甜品香甜拔丝苹果
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
