冬季咳嗽 简单饮食缓解
【www.ys630.com - 冬季饮食养生】
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬季咳嗽 简单饮食缓解”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
罗汉雪梨饮
将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
蒸梨
将梨洗净去核，再取川贝母 3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。
三仁粥
选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。
银耳百合饮
木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。
白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。
芦根粥
取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。
Ys630.com相关知识
肺热咳嗽很难受 推荐饮食来缓解
随着社会的发展，我们现代人在饮食的选择上都是比较重视的了吧，每个人都希望自己可以有一个健康的身体了，因此在饮食的选择上就会特别的重视，希望自己可以吃的健康，那么对于肺热咳嗽的朋友们来说，应该吃什么来保健呢，一起看看吧。
鸭蛋
鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛，对于肺热咳嗽的问题来说，可以起到特别出色的缓解治疗作用，对于我们的身体健康来说是非常有好处和意义的，是我们大家不能错过的优质选择哦。
白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果，特别是清肺热的效果是很强的，在生活中很多人都是有着肺热咳嗽问题的，我们选择吃些白萝卜来解决问题，无疑是很有好处的，是大家不能错过的哦。
白萝卜的吃法也非常多，不但可以用于凉拌、炖汤等，还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用，对消化和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。如果出现咽干咽痛的症状，也可以捣碎后与生姜汁混合后服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等问题，特别是对肺热咳嗽的人来说，这是很适合的。
肺热咳嗽的问题是现在很多人都有的，所以我们大家学会吃就是特别有意义的，上面推荐的几款食物对于我们的肺部健康来说特别的有好处，能够起到很不错的清热作用，同时是可以帮助我们止咳润燥的，所以气候干燥，那么不妨吃这些。
秋冬季缓解咳嗽的小偏方有哪些
很多人在秋冬季节，感冒后总要咳嗽一段时间，有的人还会咳嗽百余天，也就是通常所说的百日咳。咳嗽药物治疗是一方面，同时更要加强日常护理，饮食上、生活上都要多加注意。还可以借助一些止咳的小偏方，下面介绍几个冬季缓解咳嗽的小偏方：
（1）姜糖水：如果咳嗽还伴有流清鼻涕，这就说明是风寒感冒。可把姜切成大块，和红糖一起煮，还可放上几瓣大蒜，然后让孩子喝这样的水，一天喝几次，连着喝几天，能起到止咳的作用。
（2）蜂蜜萝卜水：将萝卜的内心掏空，然后放入一定量的蜂蜜，然后放在锅里蒸熟，蒸熟后，吃萝卜喝蜂蜜水。这款小偏方对因肺炎而引起的咳嗽治疗效果较为明显。
（3）百合鸡蛋汤：将百合和鸡蛋一起放到锅里用水煮，等鸡蛋熟的时候，吃鸡蛋和百合，并喝煮过二者的汤，不仅营养价值丰富，而且还具有润肺止咳的功效。
（4）罗汉果泡水：从药店买来罗汉果，并将外皮弄破，然后用开水冲泡，等水的颜色变成红褐色，有点甜味的时候，就可以喝，一天没事的时候就喝罗汉果水。止咳效果非常快，一般两三天就能明显见效。
（5）白糖拌鸡蛋：患有慢性支气管炎的病人，在冬天的时候容易咳嗽。针对这种情况，可用将鸡蛋打到碗里，然后加上少量白糖和植物油，并放到锅里蒸，在临睡前趁热吃完，连着吃几次，可治愈咳嗽。
（6）搽风油精：对因为哮喘而出现咳嗽的病症，可在发病的时候，用风油精涂抹脖子，对急性发作的咳嗽，能快速止咳平喘。
冬季缓解咳嗽的小偏方有很多种，可以根据具体的咳嗽病因，选用不同的止咳小偏方。
冬季咳嗽怎么办 吃什么可以帮助缓解
冬季的时候气温很低，很多体质不好的人容易出现咳嗽的情况，一旦咳嗽起来是十分难受的，大家都想尽快好起来。那么，冬季咳嗽怎么办呢?咳嗽是什么原因导致的?吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
冬季咳嗽怎么办
注意防寒保暖
冬季比较寒冷，我们平时要注意保护自己的呼吸道温暖，尽量穿高领衣服在出门的时候戴口罩和围巾之类，这样可以减少冷空气进入我们的呼吸道。
入冬后坚持每天用冷水洗脸漱口
每天用冷水洗脸漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷，到冬天比较寒冷的时候就要停止。
饮食要清淡，不吃辣椒或者生冷食物
咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反应，所以在饮食上最好清淡，辣椒和生冷食物的刺激大，所以容易导致咳嗽加重。
多喝水，尤其是喝温水
喝水可以冲洗呼吸道当中的过敏物质，可以减少呼吸道的过敏反应。温水还可以保持呼吸道温暖，对身体有益。
适当食疗咳嗽
有很多治疗咳嗽的食品，可以多吃点。而且制作业不是很难，比如冰糖炖雪梨，白萝卜蜂蜜汤等等，可以有效地缓解咳嗽。
病情严重要就医治疗
如果咳嗽严重，或者久咳不止，建议到呼吸道内科就医治疗，可以有效和及时的治疗。
冬季咳嗽是什么原因引起的
冷空气
冬天咳嗽也和冷空气有一定的关系，如对冷空气比较敏感的人群，容易受到刺激引起咳嗽，所以最好是在天气较冷的时候减少出门，如出门尽量戴上口罩，注意保暖。
呼吸道异物
如果在冬天出现反复、持续性的咳嗽时，就可能是气管内有些小异物或者结核病所致，当呼吸道粘膜受到异物刺激时，即可引起咳嗽，此时最好去医院进行诊治，及时处理。
感冒
冬季咳嗽多是感冒的前兆，或者是感冒的后遗症状。除此之外，冬季感冒还会流鼻涕、咽痛、鼻塞。感冒好了之后，咳嗽的情况会慢慢消失的。
呼吸道炎症
呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因，当各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染，就发生了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
脑充血也称为脑中风，是老年患有高血压患者常见的一种严重的脑部疾病。脑出血实质上是因为血管破裂从而引发脑充血。如果不加以改善治疗，那么对于患者的威胁是最大的。那么脑充血怎么办，如何预防脑充血，一起来看看吧!
脑充血怎么办
1、一般处理;保持安静、绝对卧床,应在当地进行抢救,不宜长途运送及过多搬动,以免加重出血;保持呼吸道通畅,随时吸除口腔分泌物或呕吐物。适当给氧,以间歇吸用为宜;保持营养和水电解质平衡。
2、控制脑水肿,降低颅内压,氢氯噻嗪口服后2h起效,4~6h达高峰,作用持续6~12h。用法:口服,一日25~75mg,分1~2次服,隔日或每周服1~2次。本品有明显排钾作用,肝功能减退及痛风、糖尿病者慎用。
3、氨苯喋啶具有排钠留钾的利尿作用。口服后l~2h起效,4~6h达高峰,可持续16h以上。用法:口服,一次50~100mg,一日3~4次,饭后服。副作用是偶有恶心、皮疹及高氯血症和高血钾,服药后多出现淡蓝荧光尿。严重肝肾功能不全及有高血钾倾向者忌用。
4、乙酰唑胺,本品为碳酸酐酶抑制剂,其利尿作用不强。因其能抑制脑脉络丛的碳酸酐酶,当该酶活性受抑时,氢离子和碳酸氢根离子生成减少,使需要大量及连续供应氢离子和碳酸氢根离子的机体机能均受影响,其中也抑制脑脊液的生成率而达到降低颅内压的目的。适用于脑脊液分泌过多的慢性颅内压增高者。口服后30min起效,2h达作用高峰,可持续12h。用法:口服,一次0.25~0.5g,一日2~3次。久用可引起代谢性及低血钾症,需及时纠正酸中毒及加服钾盐。
脑充血症状有哪些
1、脑出血的症状之意识障碍
意识改变半数患者有不同程度的意识障碍,表现为嗜睡、昏睡和昏迷,重症者可在发病后数分钟内意识模糊或昏迷:意识障碍是颅内出血最突出的症状,也是判断预后的主要指标。位于皮质和基底节区外侧的少量出血,出现意识障碍较少,而位于基底节区内侧、丘脑和脑干的较大量出血,因出现脑水肿和影响网状系统,容易出现意识障碍。患者有意识障碍时,多伴有尿失禁或尿潴留。
2、脑出血的症状之呼吸功能变化
呼吸、血压和心率由于呼吸中枢受损、脑水肿等原因,可出现呼吸功能的变化,表现为过度换气、潮式呼吸和不规则呼吸等。大多数患者有血压升高和心率加快,当出现心动过缓时,应警惕颅内压增高较严重。90%的患者血压升高,且升高的程度相当大。
过敏
过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一，如在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源，尤其是过敏体质的人，咳嗽会反复发作，且痰少，临床无感染表现。所以，平时避开过敏源即可减缓咳嗽症状。
冬季咳嗽吃什么缓解
橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
柑橘
秋冬季是柑橘丰收的季节。吃了些柑橘，人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳，润肺化痰，利尿等这方面的作用。比较适宜一点像身体较虚弱的人群食用，如果用柑橘来炸成汁的话，对治疗肺热的咳嗽效果现佳。
无花果
无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
丝瓜
丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
总结：通过上文的介绍，相信大家对冬季咳嗽怎么办都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了冬季咳嗽的原因以及适合吃的食物，希望可以帮到大家。我们在冬季时要多注意保护自己哦。
肺热咳嗽吃什么好 推荐饮食缓解不适
在平时就有不少人都会出现咳嗽痰多的情况，这样的问题是比较常见的情况，而且很大的一个原因就是由于我们存在肺热导致，肺热咳嗽的问题可以说是最常见也最让人烦恼的问题，那么对肺热咳嗽的情况，我们应该吃什么缓解，一起看看吧。
白萝卜
白萝卜是冬季的时候大量上市的食物，而且白萝卜是中医食疗经常选用的，选择吃白萝卜可以很好的促进肺部健康，而且由于生吃效果好，榨汁效果更佳。虽然吃起来有一些辣味，但是反而让清热的效果班的更强，同时还能缓解肺热咳嗽的问题。而且由于萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果，是我们不能错过的好选择。而且由于白萝卜的吃法也非常多，不但可以用于凉拌、炖汤等，还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用，对消化和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。所以我们出现肺热咳嗽的情况，那么就可以选择吃白萝卜缓解不适。
梨
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，这是可以帮助我们解决肺热咳嗽的水果，对我们健康很有帮助，同时还很适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。而且梨的吃法也同样很多，大家在平时就完全可以选择吃些梨来进行养生，可以帮助我们缓解肺部的不适情况，大家不要错过。
出现肺热咳嗽的情况，往往就会让人变得咳嗽不止，在这时候就需要通过饮食来改善肺热咳嗽的情况才行，上面推荐的几款食物都很不错，大家完全可以通过吃这些食物缓解肺热咳嗽问题，不仅能止咳，而且还可以从根本上清热，解决问题。
冬季来临儿童咳嗽在饮食方面有哪些禁忌？
眼下，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下六忌：
一忌：寒凉食物。
咳嗽时不宜吃冷饮或喝冷冻饮料。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
二忌：肥甘厚味。
日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃，油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三忌：食用橘子。
许多人认为橘子是止咳化痰的，其实橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
四忌：吃得太咸。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
五忌：花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
六忌：食用补品。
不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
关键词咳嗽饮食调理妙方
咳嗽饮食调养原则
咳嗽是由于呼吸道内有分泌物或异物，人体为了保护自己而做出的动作，以便清除异物。作为呼吸系统疾病的主要症状，一般咳嗽有一定保护作用，但长期剧烈咳嗽却可能导致某些呼吸道严重疾病。西药、中药皆可治疗咳嗽，食疗效果也很好。
咳嗽患者应减少荤菜的食用量，少食肥甘味厚的食物，以免产生内热加重咳嗽。日常饮食以清淡为主，增加蔬菜和水果，少放油、盐、糖，以免伤及肺脏，加重病情。咳嗽期间要注意补充足够的水分，有助于稀释痰液，便于咳出。
另外，咳嗽患者禁食寒凉食物，以免伤及脾胃。平时可以适当食用梨、萝卜、荸荠等，对咳嗽具有一定的预防功效。
专家推荐咳嗽调理妙方
羊髓羹
羊脊髓50克，生地10克，熟羊油15克，盐、姜丝各适量，料酒25亳升，蜂蜜50毫升。将羊脊髓、生地加适量清水，煮汤，熟透。捞去药渣，加熟羊油、盐、姜丝、料酒、蜂蜜，再加热至沸即可。
一顿或分顿食用。
羊脊髓润肺补肾，生地滋阴润肺。本品有润肺止咳的功效。经常吃可辅助治疗肺结核低热、咳嗽等症。高脂血、高血压患者及肥胖者不宜食用。
川贝雪梨银耳羹
雪梨1个，川贝6克，冰糖适量，银耳2克（干）。银耳放碗中，放入沸水中发15分钟。银耳洗净，掰成小块；将雪梨洗净，切片；川贝洗净。锅内放清水烧沸，加雪梨、银耳、川贝和冰糖炖20分钟至水黏稠。滤去渣服用。如夏天饮用冰镇口感更佳。
饮服，每日2次。最好是早饭前和晚上临睡前服用。
一般人群均可食用。尤其适用于慢性气管炎、支气管扩张、咳喘。咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。慢性肠炎、脾胃虚寒、糖尿病患者忌食。
蜜饯百合
干百合100克，蜂蜜150毫升。将干百合、蜂蜜放在大碗内，再放在蒸锅内蒸1小时，趁热调匀。待冷却后装瓶罐中，食用时冲服。可经常食用。
本品润肺止咳，可治疗咳嗽痰多、肺痨久咳、有脓痰、低热、烦闷等症。
糖橘饼
橘子500克，白糖250克。将橘子去皮、核，放在锅中，加白糖腌渍一日。待橘肉浸透糖后，放入锅中，用小火煨熬至汁液耗干，停火待凉。每瓣橘肉用勺压扁成饼，再拌入适量白糖，放盘中风干数日，装瓶备用。
可经常食用。
橘子性平，味甘酸，有生津止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。
杏苏糕
面粉250克，杏仁12克，新鲜苏子叶2片，红糖、发酵粉各适量。将面粉加水、发酵粉揉制成面团，静置发酵，分成2块。杏仁用水泡去皮，研压成粉，与适量红糖拌匀，撒于面团上。将新鲜苏子叶洗净，覆盖面团，把面团置锅上蒸，待熟后取食即可每日1次。
杏仁味甘性平，可滋阴润燥、止咳平喘、润肠通便，用于虚劳咳嗽、气喘的辅助食疗；苏子叶可理气散寒，用于治疗风寒感冒，恶寒发热、咳嗽，与杏仁配伍，对治疗风寒感冒引起的咳嗽有良效。
孩子老是咳嗽吃水果 这些缓解咳嗽
在平时的生活中，家长朋友们会发现孩子出现咳嗽多的情况是非常常见的，孩子老是咳嗽的情况是大家不会陌生的，在平时我们会经常的遇到这样的烦恼问题，对孩子的健康影响还是比较大的，那么这时候我们如何调节，一起看看具体孩子老是咳嗽吃什么水果好。
如果我们发现孩子老是咳嗽，这时候就应该加强水果的摄入了，这样对缓解咳嗽的问题是有好处的，首先推荐吃的就是草莓、葡萄、梨、苹果和橙子等富含维生素C和维生素A的水果了。在平时我们如果可以及时补充维生素C，对治疗感冒有较好的效果。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配在一起食用，对治疗感冒咳嗽引起的咽喉肿痛十分有效，这样对缓解咳嗽不适的情况有好处，能对我们健康养生有帮助。
同时我们还要注意，小孩咳嗽的时候就应该选择去多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，这样会对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，这些成分对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体的免疫力，平时适当食用对预防感冒咳嗽也有一定作用，也是可以帮助缓解孩子老是咳嗽问题的，而且除了进食对治疗咳嗽有益的水果蔬菜外，家长还需调整好孩子的饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒咳嗽，能起到更好的效果，所以在平时的饮食中我们应该有所重视才行。
想要让孩子健康，那么在平时的饮食中就应该有所重视才行，吃的健康对孩子健康也是有意义的，上面介绍的这些食物是大家应该有所重视的，如果说可以经常去吃这些水果，那么对缓解孩子老是咳嗽情况有好处，还可以更好的促进孩子健康发育。
咳嗽怎么缓解 喝盐水竟能缓解这个症状
咳嗽可以说是生活中常见的情况之一，导致咳嗽的原因有很多，我们应该预防一些疾病常见的原因，出现咳嗽怎么缓解比较好呢?其实得了咳嗽我们在饮食方面应该多注意一下，这个时候不能吃什么呢?下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么缓解
空气引起的咳嗽
现在的空气质量不是很好，很多的城市中都会出现雾霾的情况，如果我们感觉到自己所在的城市空气质量比较差，建议需带上口罩，在pM2.5重度污染的城市中，戴口罩是一种很好的预防方法。很多人会忽略这个问题，所以需要多加注意。
白天可以喝盐水
如果我们是在刚刚起床的时候出现了咳嗽，并且有痰液的情况出现，那么这个时候我们应该烧一壶白开水，加点盐，稍咸。饮用之后可以做法缓解咳嗽的效果，并且如果我们每天都能这样做，还可以帮助人体养好胃部。
晚上可以煮梨水
我们应该知道，雪梨是一种很好的缓解咳嗽的水果，很多人在出现咳嗽的时候，都会选择食用雪梨进行食疗，但是在这里说的梨水，是冰糖雪梨。将雪梨掏空果核，植入一些冰糖，煲开即可，之后饮用可以帮助我们缓解咳嗽的症状。
(雪梨必须要去果核)
冰糖雪梨的实际上也能治疗上火，痰多，同时对于咳嗽也有效果
通过深呼吸
因为肺部也有一些堵塞物而导致了咳嗽，深吸一口气，然后快速呼出，呼出时尽量将肺中气体呼出。重复数次。有时会感到头晕、甚至会大咳嗽，经过数次之后，就会感觉比较清爽了
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。
4、忌肥甘厚味
中医认为咳暇多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。5、忌辛辣食物
许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。
6、忌食用橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，虽然橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
7、忌食羊鸭猪肉
因为感冒咳嗽是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
8、忌鱼腥虾蟹
咳嗽患者在进食这类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的患者更应注意避免这类食物。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。
压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。，如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。
降血压药物也会引起咳嗽，特别是ACE抑制剂的副作用。这些药物可以破坏组胺途径并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，来自胃部的酸的成分会通过食道上升并引发声带下面的咳嗽。
过于干燥或过于潮湿的空气会刺激咳嗽。在冬季，干燥的空气很常见，这可能就是为什么当温度低时人们咳嗽的原因。寒冷和干燥的空气也使负责感冒和感冒的病毒更容易侵袭。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么缓解，我们现在应该知道得了咳嗽怎么做能够治疗好了。患有咳嗽的朋友首先应该找到是因为什么患病的，之后要根据病症治疗，如果咳嗽一直没有好转，建议应该及时的就医。
滋阴润肺食谱 缓解咳嗽咳痰
换季的时候大家都会因为冷空气的影响导致一些受寒的情况出现，最长出现的就是咳嗽咳痰的问题，出现上火感冒疾病，所以说这个时候一定要选择一些滋阴润肺的食物来帮助我们得到很好的改善体质的作用，下面的这些食谱可以有缓解咳嗽咳痰的作用和效果。
红枣补血饭
原料:大米200克,红枣20只,黑芝麻25克。做法:大米淘洗净,拌入洗净拍碎的红枣,加适量水焖煮成饭,开锅时搅入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分两次食用。这样的食谱可以有很好的健脾胃的作用，对于补气血有好处，特别是对于气血虚弱病后的人群有调理的作用，还能有润肺滋补的作用，可以缓解咳嗽肺部炎症有好处。
芝麻核桃酪
原料:黑芝麻100克,核桃仁200克,糯米50克,冰糖适量。做法:三料分别用文火炒香,碾压粉碎成末后拌匀。每日两次,各取三、四匙,加适量水煮成糊状，用冰糖调味即可。这样的食谱可以有很好的滋阴补肾的作用，对于缓解烦躁不安，咳嗽还有肾虚的情况有改善的作用，还能美容养颜。
甜杏鸭梨饮
原料:甜杏仁10克,鸭梨1只,冰糖少许。做法:将甜杏仁用温水泡后去皮尖,鸭梨去皮核,洗净切成片,冰糖与前二者共放锅内加清水适量用小火继续煮半个小时，具有很好的润肺滋阴的作用，对于出现的上火导致的咳嗽咳痰的情况有改善的作用。
上面的这些具有滋阴润肺作用的食疗方法，大家都知道了，这些食谱具有很好的改善体质的作用，而且也可以提高人体免疫力，如果你也经常有咳嗽咳痰的问题，这些食谱不仅可以有效的去缓解，还能提高体质，对于补气血，滋阴有一定的好处。
哪些食物可以缓解感冒咳嗽
美味的食物对于我们每个人都是非常的有吸引力的，当然，经常食用一些美味的食物既可以补充各种营养物质，也是可以帮助我们大家治疗和缓解感冒咳嗽的症状的，那么哪些食物可以缓解感冒咳嗽?下面我们就来详细的了解一下。
萝卜
萝卜是一种比较美味的蔬菜，人们都是比较喜欢吃萝卜的，其实萝卜的保健功效也是很不错的，萝卜中含有大量的萝卜素，这种物质可以帮助我们大家有效的预防、治疗感冒和咳嗽的症状。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
蜂蜜
蜂蜜这种食物泡水喝的味道也是非常棒的，另外，在大家感冒咳嗽期间，适当的喝一些蜂蜜水更是可以很好的缓解病情的，还能够帮助我们增强身体的体质。蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。
我们上面为大家介绍了许多的可以缓解和治疗感冒咳嗽这种症状的美味食物了，我们可以知道，在生活中适当的食用一些萝卜或者是蜂蜜，对于帮助我们大家治疗感冒咳嗽的效果都是很不错的，如果出现了感冒咳嗽的情况，可以通过食用这些食物来缓解病情的。
治咳嗽有效的偏方 这些方法有效缓解咳嗽
在我们日常生活中，大多数人经常会发生感冒咳嗽的现象，在感冒咳嗽的时候需要多多的注意，尤其是在饮食方面。那么治咳嗽有效的偏方有哪些呢，咳嗽的时候吃什么水果好的快呢，今天小编就带大家来了解一下咳嗽能不能吃鱼吧。
治咳嗽有效的偏方
1、萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽
材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。
做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。
功效：适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤巧治伤风咳嗽
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。
功效：适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
咳嗽吃什么水果
1、梨
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
2、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
3、甘蔗
在季节交替的时候是最容易咳嗽的，那这时候不妨吃些甘蔗，因为吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，。对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。
4、火龙果
食用火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，重要的是果肉中含有大量花青素(特别以红肉种的果实中为多)，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，抑制痴呆症的发生，是老年人、心血管疾病患者的首选。
5、柿子
柿子性寒，因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效，因此患有热咳的患者在日常生活中应该多吃。并且根据近代药理试验观察，经常使用柿子还具有很好的祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。无论是什么原因所导致的咳嗽，在日常生活中都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
6、柚子
柚子一年四季都可买到，但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗干净泡水喝，加些冰糖效果更好。
7、橙子
橙子中含有大量的维生素C、钙、磷、等营养物质。所以只要坚持每天喝3杯橙汁能后有效的降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏等何鑫，所以多吃橙子对人体的健康也有极大的益处的。
如何预防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。
2、益肺多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
3、吃润肺食物
秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。
4、喝温热的饮品
温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
5、水蒸气止咳
咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。
6、增减衣被
妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。
7、保证充足睡眠
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。妈妈应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。
8、少吃海鲜
在这个季节，最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。
结语：现在是季节交替的时候，这时候会有很多人有咳嗽的现象发生，如果咳嗽了的话，不妨吃些梨子、柿子、火龙果等食物，因为吃这些食物不仅能及时的提供营养物质，还能有效的黄姐咳嗽的症状，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给患者吃。
咳嗽按摩哪个穴位止咳 咳嗽时可这样缓解
咳嗽在生活中还是比较常见的，但同时咳嗽也是非常让人难受的事情。咳嗽的治疗方法是非常多的，按摩穴位也是可以帮助止咳的你们知道吗?小编给大家讲讲咳嗽按摩哪个穴位止咳、咳嗽吃什么以及咳嗽的饮食禁忌有哪些。
咳嗽按摩哪个穴位止咳
厥阴俞穴
位置
厥阴俞穴在第五胸椎上部左右2厘米处。
按压方法：只要在此处用力压6秒钟，采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
天突穴
位置
天突穴位于颈部当前正中线上，胸骨上窝中央的位置。
按压方法：每天按摩2次。
尺泽穴
位置
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩穴位时将掌心向上，手臂上抬，手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧处即为尺泽穴。
合谷穴
位置
合谷穴俗称“虎口穴”，虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，处于手背第一掌骨和二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处。当拇指和食指并拢时，在肌肉隆起的最高处，即是人体的重要穴位。
按压方法：指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩持续10分钟。但体质较差的患者，宜轻刺激。
咳嗽吃什么
雪梨
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
腰酸背痛是很多人都会遇到的一个问题，腰酸的解决方法是非常多的，但是人在腰酸感觉后的第一反应就是按摩，腰酸按摩哪些穴位是比较好的呢?小编给大家讲讲腰酸按什么穴位、腰酸是什么原因以及腰酸吃什么。
腰酸按什么穴位
1、揉命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
3、揉腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。
5、拿委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
6、捶腰阳关穴
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
腰酸是什么原因
姿势不正确
长期的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位会导致腰酸以及腰疼的情况发生。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
马齿菜
又称马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜。有清热作用，民间认为小儿百日咳者宜食之。
白萝卜
白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
咳嗽咳痰，最好是切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。
冬瓜
冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。
橄榄
橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
咳嗽的饮食禁忌
忌生冷食品
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
忌鱼腥虾蟹
有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反倒是致症状加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
结语：咳嗽的时候，按摩合谷穴、天突穴或者是厥阴俞穴等，都是有助于止咳的方法。但是要注意的是，找准穴位非常关键，若是穴位找不准的话，对于咳嗽可是没有什么缓解效果的哦。咳嗽的时候，不可以进食生冷、鱼腥以及甜酸的食物，避免加重病情。
