绿豆炖鸭煲——健脾养胃利尿消肿
养生健脾运动。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的绿豆炖鸭煲——健脾养胃利尿消肿，供您参考，希望能够帮助到大家。
鸭肉是一种很常见的食材，它的营养价值是比较高的，而且还可以促进食欲的 ，经常吃些鸭肉的话可以滋补气血，而且还可以调理体质，鸭肉如何吃呢，来看看这道绿豆炖鸭煲的做法，可以滋阴补阳。
绿豆炖鸭煲
绿豆炖鸭煲所需材料
主要食材鸭肉、绿豆、枸杞子、姜片、葱花、盐、味精
绿豆炖鸭煲的做法
1、将鸭肉洗净，切2厘米见方的小块，焯水，去浮沫，捞出，用清水浸泡半个小时;绿豆淘洗干净，用清水泡6-12个小时待用;枸杞子洗净。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入鸭块、绿豆、枸杞子、葱花、姜片，用大火烧开转小火煲2个小时，煮至鸭肉和绿豆熟烂，加盐、味精调味即可。
绿豆炖鸭煲的功效与作用
夏季气候炎热而又多雨，潮湿闷热，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，达到祛暑消疲的目的，今天推荐的这道绿豆炖鸭煲就是暑天的清补佳品，绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、利水消肿、润燥养颜、除虫、治疗热毒及恶疮疖的功效。这样的一道食谱是可以有健脾养胃的作用的，而且还可以消肿利尿，是不错的滋阴补阳的食物类型，同时也可以有滋阴润燥的作用，大家可以经常食用，是不错的一道养生食谱。
绿豆炖鸭煲的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常饮用的话不仅可以促进食欲，健脾养胃利尿消肿滋阴补阳，适合心血管疾病的人群，具有保护的作用。
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陈皮鲫鱼煲——健脾消食利尿消肿
陈皮大家都很熟悉的吧，而且是一种很有养生作用的中药材哦，可以起到很好的保健的作用和效果。同时也可以有提高体质的作用，具有止咳化痰的作用呢。陈皮可以和很多的食物相互搭配的哦，今天介绍陈皮鲫鱼煲的制作方法，可以有利尿消肿的效果呢，大家可以试试。
陈皮鲫鱼煲
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴虚有热之人、肺结核、支气管扩张、干燥综合症等症
所需材料
鲫鱼300克、陈皮5克、砂仁4克、姜片适量、葱适量、盐适量、鸡精适量
做法
1鲫鱼宰杀洗净，砂仁打碎，陈皮浸软切丝。
2锅内注油烧热，将鲫鱼煎至两面金黄。
3瓦煲加适量清水，放入陈皮、姜片、葱段煮沸后放入鲫鱼，小火煲2小时后加入砂仁稍煮，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
砂仁具有行气调中、和胃醒脾的功效。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。此汤具有健脾行气、利水消肿、清心润肺、补虚和胃的功效。这样的一道汤品可以有很好的健脾胃的作用，同时也可以提高体质和免疫力，对于清热解毒利尿消肿有好处，同时也可以有消食的作用哦，对于促进新陈代谢有帮助。
关于陈皮鲫鱼煲的制作方法，大家都很熟悉的吧，而且是一种很有养生作用的食材类型哦，具有很好的保健的作用和效果，同时也可以有健脾胃的哦，是不错的利尿消肿的首选食谱，同时也可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于促进新陈代谢有帮助，大家可以试试的哦。
杨桃西米羹——健脾养胃利尿消肿
杨桃是一种很常见的水果类型，属于南方的水果，营养物质丰富可以补充丰富的维生素啊矿物质以及微量元素，可以有健脾养胃的作用，还可以美容养颜的哦，那么如何食用比较好呢，下面介绍的可以养胃利尿的杨桃西米羹的做法吧，可以促进新陈代谢。
杨桃西米羹
食疗功效:健脾益胃、利水降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、糖类、钙、钾、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
所需材料
主要食材杨桃、西米、冰糖
做法
1杨桃洗净切片，锅中加清水烧开。
2将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，转小火煮15分钟左右，至西米熟透，煮西米过程中需要搅拌。
3把处理好的杨桃倒入锅中，轻搅片刻。
4冰糖倒入锅中搅拌均匀，煮至沸腾。5将煮好的杨桃西米糖水盛出即可。
功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。杨桃西米露此甜品具有清热生津、健脾益胃、利水降压、润肺止咳、美容养颜的功效。杨桃可以有清热解毒的作用，还可以利尿消肿，对于止咳化痰来说效果不错，还可以健脾胃，和西米一起吃可以有润肺美容养颜的效果哦，平时大家可以这样食用、
关于杨桃西米羹的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。健脾养胃利尿消肿美容养颜，大家不妨试试这样的吃法。是不错的一道甜品，而且营养物质丰富，美容养颜的哦。
绿豆黑豆赤豆粥——健脾养胃消肿
赤豆粥就是我们常吃的红豆粥，红豆粥可以补气血，对于气血不足人群来说是首选，经常吃的话可以缓解贫血，而且还可以促进代谢。赤豆粥的做法还是有很多的呢，比如说和绿豆黑豆一起搭配可以有养胃健脾的作用，来看看做法吧。
赤小豆绿豆黑豆粥
做法
1.准备食材：红豆、黑豆、绿豆、黑米、糯米、花生
2.用清水洗净几遍后，就放入煲粥锅里，这是要根据食材多少放入清水。ps.作者本人偏爱把豆子们放在煲粥锅里浸泡，隔天就直接煮了
3.这已经开煮咯
4.煮好的样子，总之粥的水一定要控制，这样煮出来的粥，粘稠度正好，不浓也不稀
5.适量加一點糖，盛上一碗，开吃咯。
功效：
红豆消水肿哦，减肥良品
绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病
黑豆用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服热药不适。
黑米粥有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
关于绿豆黑豆赤豆粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，具有养胃助消化的作用，而且还可以调节睡眠，对于神经衰弱啊，或是劳累的人群来说，每天喝一碗这样的养生保健粥品是很滋补调养的不二选择。
冬菜炖鸭——养胃生津清热健脾
冬菜炖鸭是大家熟悉的一道菜，在平时大家经常会去吃这道菜，会对我们健康有一定好处，大家经常吃冬菜炖鸭可以起到补充营养的效果，同时大家经常去吃冬菜炖鸭还可以很好的增强身体素质，那么具体冬菜炖鸭如何烹饪比较好，一起看看吧。
冬菜炖鸭的材料
鸭肉400克，冬菜200克，盐5克、胡椒粉3克、白糖2克、鸡精5克、葱片10克、姜片8克、高汤800克。
冬菜炖鸭的做法
1、先将冬菜的杂质去除，随后洗净备用。
2、鸭肉需要用清水多冲洗几次，将血水洗净，还有进行焯烫，将多余的鸭油去除。
3、随后将鸭肉切块，沥干备用。
4、准备好配料，生姜、葱。
5、这时就可以热锅了，将鸭肉放入锅中，并倒入适量的清水，葱、生姜都放入，大火煮沸，改小火炖。
6、等有浓郁的香味之后，将冬菜放入，最后放入盐、鸡精、白糖、胡椒粉炖至入味之后，就可以装盘吃了。
冬菜炖鸭的食用功效
冬菜炖鸭可以养胃生津、清热健脾、补脑等等的作用。冬菜含有多种维生素，对于提高人体的抵抗力有很大的帮助，并且还能开胃，味道比较清淡，很适合在夏季食用。不仅如此，冬菜对于大脑的滋养效果也是很明显的，常常用脑的人可以食用。鸭肉本身的蛋白质、钙物质等等其他的营养物质非常丰富。这道食谱对于我们的身体滋养是非常明显的，而且很养胃，肠胃不好的人也是可以放心食用的。
大家选择吃冬菜炖鸭是会对健康有一定好处的，常吃冬菜炖鸭是对大家健康有所帮助的，能很好的促进我们健康，特别可以通过吃冬菜炖鸭来很好的增强身体素质，这样对我们预防疾病产生有意义，特别可以促进我们脾胃健康，所以大家不要错过。
绿豆海带粥——利尿消肿降压降脂
绿豆大家都很熟悉的，是一种很常见的杂粮，它的吃法有很多，一般可以做各种的糕点啊，或者是做绿豆汤，粥等等都是不错的选择，可以利尿降压，同时还可以消暑降温哦，下面来看看这道绿豆海带粥。
绿豆海带粥
绿豆海带粥所需材料
主要食材大米、绿豆、海带、青菜、盐
绿豆海带粥的做法
1、大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净，切丝;青菜切碎。
2、加水将大米、绿豆煮至开花。
3、加入海带同煮至浓稠状，再入青菜稍煮，加盐调味即可。
绿豆海带粥的功效与作用
绿豆海带粥具有清热解毒，降压的功效。尤其适用于原发性高血压的病人，长期当晚餐食用，蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、碘、锌丰富。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。海带具有降压降脂、调节免疫的功效，而且还可以利尿消肿的，具有排毒养颜的功效。这样的粥品可以降脂降压，对于保持身体健康是有益的，而且很适合夏季食用，消暑止渴。
绿豆海带粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，利尿消肿降压降脂消暑止渴，而且还可以促进消化和吸收，减少便秘的情况，同时还可以有降压降脂的功效。
大蒜鲶鱼煲——滋阴养血利尿消肿
鲶鱼大家都吃过吗，也是很常见的一种鱼肉，营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。鲶鱼的滋阴效果不错，如何食用呢，可以炖着吃，烤着吃等等，来看看这道大蒜鲶鱼煲的制作方法，可以有养胃的作用哦。
大蒜鲶鱼煲
食疗功效：解毒杀虫、滋阴养血、补气、温脾开胃、消肿利尿
营养价值：蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质、钙、钾、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸
适宜人群：一般人群皆可食用
禁忌人群：鲇鱼是发物，痼疾、疮疡患者慎食
所需材料
主要食材鲶鱼、大蒜瓣、葱花、姜末、花椒粉、辣豆瓣酱、白糖、醋、酱油、盐、鸡精、植物油
做法
1鲶鱼去鳃和内脏，洗净，切段。
2炒锅放火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加辣豆瓣酱炒出红油，放入葱花、姜末和花椒粉炒香。
3倒入鲶鱼和大蒜瓣翻炒均匀，加花椒粉、白糖、醋、酱油和适量清水炖至鲶鱼熟透，锅中留有少量汤汁，用盐和鸡精调味即可。
功效与作用
鲶鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。此菜具有解毒杀虫、滋阴养血、补气、温脾开胃、消肿利尿的功效。这样的一道食谱可以有很好的滋阴的效果，对于促进食欲啊还有补气血有好处，同时大蒜也有很好的杀菌的作用，还可以补气血开胃的作用哦。
大蒜鲶鱼煲，小编给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，滋阴养血利尿消肿养胃。看了以后我们就可以学着制作了哦。这是一道老少皆宜的食谱哦，赶紧试试吧。
南瓜薏米粥——利尿消肿健脾降脂
南瓜大家都知道的吧，营养价值高，而且口感好，容易消化和吸收的哦，是不错的养生保健的食材类型哦。被人们所接受和认可，吃法也比较多的，来看看小编介绍的南瓜薏米粥的做法，可以降脂降糖。
南瓜薏米粥
南瓜薏米粥所需材料
主要食材南瓜、薏米、大米、盐、葱
南瓜薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净;南瓜去皮洗净，切丁。
2、倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮开。
3、加入南瓜煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。
南瓜薏米粥的功效与作用
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品之一，薏米有利水消肿、去湿的功效，能滋润皮肤，消除色素斑点的功效。喝“南瓜薏米粥”可美容养颜，不妨多吃点。南瓜具有补中益气、降脂降糖、消炎止痛、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。这样的粥品适合很多的人群食用哦，不仅容易消化和吸收，而且还可以有补气润肺的作用呢，对于经常出现的水肿啊或者是湿气重等情况有所改善，而且还可以有降脂降糖的功效哦，大家不妨试试吧，对身体健康是有好处的
南瓜薏米粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，利尿消肿健脾降脂降血糖，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。
鲤鱼汤——利尿消肿健脾开胃
鲤鱼是我们常见的一种水产品，在平时很多人都爱吃这种食物，对我们健康是有很大帮助的，可以起到很不错的一个滋补效果，特别是可以帮助我们补充营养，而且鲤鱼的吃法也非常多，鲤鱼汤就是其中很不错的一个选择，一起看看如何烹饪。
鲤鱼汤的材料
鲤鱼1尾，老姜80克，枸杞1大匙，米酒2大匙，盐1小匙。
鲤鱼汤的做法
首先我们需要把食材都准备好，把新鲜的鲤鱼处理好，先把鲤鱼去鳃、肚，不去鳞，洗净，把鲤鱼的鱼线去除掉，可以让腥味解决掉。当然我们也可以买料理好的鲤鱼回来更省事。姜去皮，洗净，切片。选择在锅中烧热后加油，放进鲤鱼，两面稍煎，加入水600毫升、米酒、盐、枸杞和姜片，盖好锅盖以慢火煮1小时，就可以出锅了。
鲤鱼汤的食用功效
鲤鱼汤是非常美味的食物了，我们完全可以通过吃鲤鱼汤来促进身体健康，这样对我们是非常有帮助的，而且养生的效果也是同样非常强的，首先鲤鱼汤有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤，可治肾炎水肿，对于我们的内脏健康是非常有帮助的，可以很好的改善一些肾脏的不适情况，同时我们还可以通过吃鲤鱼汤来补充营养，这样就可以帮助我们人体增强身体素质了，特别是对水肿的人群来说，吃鲤鱼汤就可以解决不适。
鲤鱼汤是很多人都爱吃的食物，这是非常健康的一种养生食物，我们经常吃鲤鱼汤就能很好的促进身体的健康，特别是可以通过鲤鱼汤来保护内脏健康，不仅可以解决肾脏不适，同时还能有效开胃健脾，所以我们在平时就应该多去吃鲤鱼汤。
火腿冬瓜粥——利尿消肿清热养胃
说道火腿，相信大家都很爱吃的，生活中不可缺少的一种食材，可以直接食用，也可以做菜啊，煮粥或者是煲汤都是不错的选择。火腿一般用五花肉制作比较多，和冬瓜一起煲汤的话可以有利尿消肿的作用，来看看火腿冬瓜粥的具体的做法吧。
火腿冬瓜粥
火腿冬瓜粥所需材料
主要食材：火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量
火腿冬瓜粥的做法
1火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。
2锅置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入适量排骨汤，炖煮20分钟后，沥出排骨汤备用。
3另起锅加800毫升清水煮沸，放入大米煮沸转小火熬粥，酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤，煮沸即可。
火腿冬瓜粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿的蛋白质比较丰富，而且还可以有促进代谢的作用，和冬瓜一起搭配，可以利尿消肿，而且还可以有降压降脂的作用呢，对于促进食欲，增强体质是有不错的效果。
关于火腿冬瓜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃火腿冬瓜的话可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，促进肠道蠕动，利尿消肿清热养胃促进代谢，减少糖分和血脂的升高，适合各种人群食用哦。
香菇水鸭——利尿消肿养阴养胃
水鸭是鸭肉的一种，而且营养物质是比较丰富的，经常吃鸭肉要比较鸡肉啊或者是猪肉营养物质高，而且含有的蛋白质和钙质丰富，胆固醇低。水鸭可以有促进食欲的作用，你知道怎么吃好吗，来看看这道可以有利尿消肿的香菇水鸭的做法，可以有养胃滋阴的效果。
香菇水鸭
食疗功效:养胃滋阴、利水消肿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁 、铁、锌、硒 、铜、锰
适宜人群:阴虚火旺、烦躁、咽干口渴、食欲不振、便秘
禁忌人群:体虚体寒、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用
所需材料
主要食材水鸭、香菇、洋葱、青椒、料酒、生抽、盐、白糖、老抽、胡椒粉
香菇水鸭的做法
1.水鸭处理干净，剁块，汆水;香菇、洋葱、青椒洗净，切块。
2.锅倒油烧热，放压块翻炒，下料酒、酱油炒至变色。
3.加入香菇煸炒，下洋葱、青椒翻炒，调入盐、糖、老抽、胡椒粉调味即可。
功效与作用
香菇对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，具有抗病毒能力。洋葱能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。水鸭可以湿解毒滋阴养胃，帮助消化，保护心脏，对于肺结核有很好的治疗效果。香菇水鸭具有润肠通便、降脂瘦身、养胃滋阴、利水消肿、提高免疫力的作用。这道食谱可以有促进新陈代谢的作用，对于提高体质抗病毒有好处，还可以有降压醒脑的效果哦，这道食谱还可以降脂瘦身，是不错的一道养生食谱。
香菇水鸭的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，香菇水鸭的好处有很多的哦，可以有促进新陈代谢的作用，对于养胃助消化有好处，经常感觉到疲劳啊或者是免疫力低的情况，可以吃这样的食物，对于提高体质，抗病毒有好处，赶紧试试吧。
山药川芎炖鸭汤——滋阴补阳健脾养胃
鸭肉是比较清补的一种肉食，它含有的胆固醇是比较少的，所以说可以放心食用，一般用鸭肉煲汤还说不错的，和什么食材一起吃很重要，下面就来介绍这道山药川芎炖鸭汤的做法，可以有滋阴补阳的作用，还能健脾胃，来看看山药川芎炖鸭汤的做法。
山药川芎炖鸭汤
营养价值:
维生素C、矿物质、蛋白质、碳水化合物
适宜人群:
一般人均可食用
山药川芎炖鸭汤所需材料
老鸭1只、山药15克、枸杞子15克、川芎10克、桂圆肉10克、姜片适量、盐适量
山药川芎炖鸭汤的做法
1、将老鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。
2、锅里放入适量的清水烧开，然后放入所有的食材，用小火煮四个小时，等熟烂以后放入盐调味即可。
山药川芎炖鸭汤的功效与作用
山药一般常被作为煲汤的最佳食材，因为山药能够补脾养胃、滋阴补阳，且非常适合各类人群食用，易消化的特质，让老人也能够轻松吸收山药的营养成分。鸭肉则具有清热排毒的作用，想要滋补脾胃的人，可以食用鸭肉，同时鸭肉也具有降压的作用，高血压和高血脂的人可以适当吃一些鸭肉。川芎作为中药，有着活血化瘀的作用，这道食谱比较适合夏季烹饪，而可食用的人群广泛，食用禁忌较少。
山药川芎炖鸭汤适合体质虚弱需要进补的人群，而且也可以有活血的效果，鸭肉含有的蛋白质很丰富，不会有胆固醇升高的情况出现，所以说可以放心的食用，还能提高人体的免疫力，这样的养生保健的食谱可以经常吃。
白果炖乌鸡——利尿消肿补气养血
白果就是银杏果，它有一种淡淡的苦味，但是营养价值一点也不低哦，不仅可以有消肿的作用，而且还可以稳定心脏功能，减少心脏疾病的发生，白果和乌鸡的搭配可以起到利尿祛湿补气养血的功效哦。
白果炖乌鸡
白果炖乌鸡所需材料
主要食材乌鸡肉、白果、枸杞、盐、姜
白果炖乌鸡的做法
1、乌鸡肉洗净切块;白果和枸杞分别洗净沥干;姜洗净，去皮切片。
2、乌鸡块、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量清水，加盐拌匀。
3、用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。
白果炖乌鸡的功效与作用
白果炖乌鸡一道美味的菜肴，汤鲜味浓，白果为银杏树的成熟种子，白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙丰富。这样的一道汤品可以有补气养血的作用，而且还可以止咳化痰的哦，是不错的一道汤品，适合各类的人群食用，而且还可以抗衰老滋润皮肤的呢，大家可以放心的选择。
白果炖乌鸡的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的菜肴哦，其实还是很简单的哦，利尿消肿补气养血止咳化痰，具有延缓衰老降脂的作用哦，而且还可以促进代谢，具有养生保健的作用。
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