马蹄红枣牛骨汤——消食解油腻补血
冬季补血养生汤。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“马蹄红枣牛骨汤——消食解油腻补血”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
红枣是一种补气补血的食材类型，它的营养价值比较高，可以补铁补充丰富的维生素和矿物质哦。红枣如何食用呢，有很多的方法，今天介绍的马蹄红枣牛骨汤是不错的补钙补血的好食材。
马蹄红枣牛骨汤
马蹄红枣牛骨汤所需材料
主要食材牛排骨、马蹄、红枣、枸杞、陈皮、盐
马蹄红枣牛骨汤的做法
1、牛排骨洗净斩块，入沸水汆汤，捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。
2、将所有原材料放入汤锅中，加水煮沸后用中火炖1~2小时。
3、最后加入盐，搅匀即可。
马蹄红枣牛骨汤的功效与作用
马蹄有“地下雪梨”之美誉，可补肾利尿、化痰祛湿、红枣补血、牛排骨补钙，马蹄红枣牛骨汤可谓是一款滋补又排毒的汤品。纤维素、蛋白质、碳水化合物、骨胶原、钙丰富。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。红枣可以有补气血的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于预防心血管疾病有很好的作用和功效，同时可以起到通便润肠的功效，这样食用可以补气补血补钙，大家一定要试试。
马蹄红枣牛骨汤的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。消食解油腻补血补钙营养多，具有清热解毒的作用，而且还是很不错的解油腻的好饮品哦，如果你也想排毒减肥不妨试试。
Ys630.com相关知识
马蹄红枣牛骨汤——润肠通便补血
食物是我们提供营养的最直接的方式，不同的人群选择的一些食物不同，看个人的喜好问题。马蹄是秋季不二的养生食材，它可以润肠通便，还能止咳化痰预防疾病，来看看这道马蹄红枣牛骨汤的做法，可以补钙强筋骨。
马蹄红枣牛骨汤
食疗功效:凉血生津、消食除胀、利肠通便
营养价值:纤维素、蛋白质、碳水化合物、骨胶原、钙
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合便秘、身体虚弱、高血压患者
马蹄红枣牛骨汤所需材料
主要食材牛排骨、马蹄、红枣、枸杞、陈皮、盐
马蹄红枣牛骨汤的做法
1牛排骨洗净斩块，入沸水汆汤，捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。
2将所有原材料放入汤锅中，加水煮沸后用中火炖1~2小时。
3最后加入盐，搅匀即可。
马蹄红枣牛骨汤的功效与作用
马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。牛骨功能主治：敛疮、主关节炎、泻痢、疟疾、崩中、带下、泻血、水泻等。马蹄红枣牛骨汤此汤具有凉血生津、消食除胀、利肠通便、补血补钙的功效。这样的一道食谱具有促进新陈代谢的作用，同时也可以预防心血管疾病的发生哦，对于提高体质预防疾病，强筋健骨有一定的效果，大家可以试试。
马蹄红枣牛骨汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，润肠通便补血补钙强筋骨，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
马蹄红枣生津汤——凉血生津消食除胀
春季是吃马蹄的最好季节，这个时候很容易上火，出现咳嗽咳痰的情况，马蹄可以有滋阴凉血的作用，还可以清热解毒，不妨试试马蹄红枣生津汤，可以有生津的功效，而且也可以有促进食欲，对于缓解消化不良的问题也有改善。
马蹄红枣生津汤
营养价值:
纤维素、蛋白质、碳水化合物、骨胶原、钙
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合便秘、身体虚弱、高血压患者
马蹄红枣生津汤
所需材料
牛排骨250克、马蹄100克、红枣适量、枸杞适量、陈皮适量、盐少许
马蹄红枣生津汤的做法
1、牛排骨洗净斩块，入沸水汆汤，捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。
2、把所有的食材放入锅里，然后加入开水，中火炖两个小时。
3、最后加入盐，搅匀即可。
马蹄红枣生津汤的功效与作用
马蹄具有清热解毒的作用，同时能够消食除胀，在夏季食用，可以帮助人们清除体内的燥热。红枣则是补血的 食材，尤其是女性，很多都爱吃红枣，能够健脾益胃，保养皮肤。这两种食材搭配起来，能够滋阴润燥，在夏季食用比较好，也能够起到一定的防暑消热作用。
马蹄红枣生津汤的制作方法大家要学会，适合春季食用，可以有滋阴润燥的作用，对于去火气来说起到了很好的作用和效果，同时也可以有提高人体免疫力的作用，对于经常上火咳嗽的情况有一定的改善的作用和效果，赶紧试试。
红枣马蹄汤的做法
红枣马蹄汤的做法现在很多人都会，这个时候很多地方，很多酒楼都会出现的一道名菜，也是一种比较养生的名菜，这个红枣马蹄汤的制作过程也是及其简单的，而红枣马蹄汤对我们身体用处很大，马蹄汤具有丰富的蛋白质，而跟这个红枣相互结合的话，里面的营养成分对我们的身体就更好了，下面我们来看看这个红枣马蹄汤的做法。
1.红枣洗净去核
马蹄洗净，去蒂
2.砂锅中放入清水，将马蹄、红枣、冰糖一起放入
3.以大火烧开后，转小火慢慢炖制2小时
4.最后，开大火烧开后，关火即成
马蹄红枣汤的做法详细介绍 菜系及功效： 祛痰食谱 清热去火食谱 高血压食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 马蹄红枣汤的制作材料： 主料： 红枣头120克,荸荠250克 调料： 盐3克 教您马蹄红枣汤怎么做，如何做马蹄红枣汤才好吃
1. 将马蹄洗净，去皮;
2. 红枣用水漂洗干净;
3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮3小时，调味即可。 小帖士-健康提示： 清热化痰、生津润燥; 高血压病属肝热有痰，痰火上扰者，症见头痛头晕，耳鸣目胀，心中烦热，烦扰不安，夜睡不宁，口苦口渴，小便微黄，大便干结，舌红，脉虚弱;脾胃虚寒之大便泄者不宜饮用本汤。 小帖士-食物相克： 红枣头：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
红枣素鸡马蹄冬菇汤的做法详细介绍 菜系及功效： 减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 红枣素鸡马蹄冬菇汤的制作材料： 主料： 素鸡200克,荸荠240克,红枣240克,红萝卜50克,香菇(干)50克 调料： 姜3克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克,香油10克 教您红枣素鸡马蹄冬菇汤怎么做，如何做红枣素鸡马蹄冬菇汤才好吃
1. 红枣洗净，摘成小朵，焯片刻，捞起浸冷，沥干水; 2. 将红枣用少许油略爆，去菜腥味; 3. 姜去皮切片; 4. 冬菇浸软，擅干水去脚，切碎; 5. 素鸡切厚片; 6. 红萝卜去皮，洗净切块; 7. 荸荠去皮，洗净; 8. 爆姜片，加水烧开; 9. 将素鸡、荸荠、红枣、红萝卜、冬菇略煮开，再用中火煲至各料熟透，调味即成。 小帖士-健康提示： 此汤具有健胃消食、清热生津、消脂降压的作用。 小帖士-食物相克： 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
以上各种红枣马蹄汤的做法就这样好了，而红枣马蹄汤也是非常养生的一种营养汤，很多人在追求美食的时候往往都忽视了这个美食的营养，这样就不好了，如果我们美食也享受了，营养也得到了，那么在吃的过程中就更好了，对身体好的美食才是我们所追求和希望的，营养美味的食物对身体也好。
什么茶解油腻？
很快，就到了中国人的传统节日春节了，这时候基本上都会吃几天大鱼大肉，结果就是人们吃了很多油腻食物之后，会感觉到肠胃十分不舒服。这时候最需要做的就是用一些其他的食物来解油腻，这样多少还是会舒服一些。那么问题来了，什么茶具有解油腻的功能呢?
山楂茶
山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等，还可增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化，对老年人而言效果尤为明显。
需要注意的是，用山楂泡茶饮用效果较好，如果直接食用山楂果，则需要注意禁忌人群。由于山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。此外，胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。
大麦茶
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香。大麦茶还经常作为女生维持好身材的健康套餐中的一员，皆因它不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，而且还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期坚持饮用，就能起到健康减肥的作用呢!
据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。
治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。需要注意的是，因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
银耳马蹄山楂汤——润燥开胃消食
山楂是秋季的产物，一般到了秋季的时候就可以吃到新鲜的山楂了，酸甜可口，而且营养价值也是比较丰富的哦。山楂可以有促进食欲的作用。秋季如何吃具有润燥开胃的效果呢，来看看银耳马蹄山楂汤的做法。
【银耳马蹄山楂汤】
主料：银耳半朵、马蹄6个、山楂6颗
辅料：冰糖60g
步骤：
1.准备食材。
2.泡发好的银耳去根撕成小朵。
3.马蹄去皮切成小块，山楂去核备用。
4.启动养生壶烧水模式，水沸后自动断电，加入银耳，再启动齐生汤模式。
5.加入马蹄。
6.再加入山楂。
7.盖子略留一点缝，然后无人看管即可。
8.再次煮沸后，加入冰糖。
9.当养生汤模式结束后，即可食用。我喜欢软糯的，又启动了一个花果茶模式。
10.再次断电后即可食用。
秋季到了，要喝些润肺美容汤，今天小编推荐一款秋季甜品，酸甜的口感，既能美容养颜又是消化瘦身，是女性们最喜欢的甜汤，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。此款甜汤的做法简单，养生的喝法，是秋季必备的饮品，干燥的秋季，需提前做好准备哦。这样的一道甜品具有开胃的作用，而且还有美容养颜的效果哦，对于帮助消化，瘦身有一定的好处，同时也可以缓解皮肤干燥的呢，对于提高人体的免疫力有好处。
银耳马蹄山楂汤的做法大家都了解了吧，秋季润燥开胃消食美容养颜，山楂是不错的补充纤维素，促进消化的好选择，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
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