这些水果就算再有钱也很难吃到
夏至养生要注意这些。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的饮食养生是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《这些水果就算再有钱也很难吃到》，希望对您的养生有所帮助。
在日常生活中，我们经常会吃一些蔬菜水果，而我们吃过的水果种类也挺多，但是在下文中，小编向大家介绍了一些罕见的水果。这些水果很是奇特，那么这些奇热的水果你吃过几种呢?看了文中的介绍后，看看下文的介绍中你没吃过的水果有哪些吧。
大千世界，无奇不有，有很多食物是我们见都没有见过的，下面就让我们一起来看看都有哪些罕见的水果吧。
冰苹果，主要产于东南亚。
万寿果，主要产于北美洲，味道在香蕉与芒果之间，大家脑补一下吧。
菲油果/斐济果(Feijoa)原产地在中南美洲哥伦比亚、乌拉圭和阿根廷北部，盛产于新西兰。果实外皮深绿色，内部类似芭乐，富含维生素C。
萨斯卡通莓，产自加拿大，可以制作果酱，或者直接吃。
鹅莓又叫醋栗，果实都躲在茂密的绿叶底下，披着细毛，长在大量针刺的枝茎之间，采摘不易。
佩吉果，产于巴西，味道很重，有人爱吃，有人特别讨厌。
奎东茄，味道很酸，适合用来作果汁。
托塔拉梅，产于新西兰，味道很甜。
酸角，酸酸甜甜的，吃了开胃。
紫色的桃子你见过吗。
木苹果，外表很丑，味道酸甜。一百万个中才会出现一个的苹果。
热情果，酸酸的，维C含量很高。
番荔枝，也叫释迦果，果实香甜。
palmyra Fruit，是一种在印度很常见的水果，产于夏威夷。
木瓜是一种很多人都比较喜欢吃的水果，而很多人对于它的印象往往是可以丰胸，但事实究竟是什么样子的呢?今天小编来给大家解密一下，让大家在以后能够正确的吃木瓜，这样才能够很好的保养身体。
木瓜能不能丰胸
关于木瓜能不能丰胸这个问题，小编给出的答案就是不能。因为大家平时会说的木瓜，指的就是作为水果的番木瓜，这种木瓜中所含有的维生素A与木瓜酵素无法起到丰胸的效果。
吃什么丰胸
对于那些想要通过吃木瓜来丰胸的人群来说，你们在以后的生活中可以舍弃这种方法了，如果你想要丰胸，不妨多吃点鲫鱼汤，经常喝它对于女性丰胸来说有一定的功效。
大家平时做鲫鱼汤的时候，可以在里面加入豆腐一起煮，因为豆腐与鲫鱼中都含有比较多的优质蛋白，并且在豆腐中还含有雌激素，因此经常吃它，可以很好的帮助大家达到丰胸的效果，大家在日常的时候不妨试一试。
木瓜的其它功效
虽然说吃木瓜没有丰胸的效果，但这不妨碍它是一种很好的滋补养生水果。经常吃点它，对于身体的保养来说，效果还是非常好的。
1、健脾助消食
首先就是因为在木瓜中含有比较多的酵素，这是一种能够分解蛋白质的物质，特别是对于那些经常喜欢吃大鱼大肉的人群而言，你们更加需要吃它，对于分解身体中的蛋白质来说，效果是比较好的，这样就可以减少肥胖的出现。
还有一点就是吃它还能够很好的促进肠胃的蠕动，从而有减轻肠胃负担的功效，对于健脾消食来说，好处也是比较多的。
2、滋补身体
木瓜是一种极具营养价值的水果，在它当中含有丰富的酵素、胡萝卜素、以及氨基酸等，因此吃它能够很好的滋补身体。
特别是对于那些正处于成长发育阶段的孩子来说，在日常适量的吃些木瓜，对于孩子的成长发育来说，效果是比较好的。
3、延缓衰老
很多人在日常都想要通过吃一些食物来帮助自己延缓衰老，那么在这样的情况之下，大家吃木瓜就可以有这样的功效。
这主要就是因为在木瓜中含有比较多的胡萝卜素、维生素C等物质，这些成分对于延缓衰老来说，效果是比较显著的。
八月瓜。木通属(Akebia spp)的果实，沈从文的《贵生》提到过。
露兜树果实，俗名假菠萝，其实跟菠萝没关系。
仙人掌刺梨(Opuntia ficus-indica)，一种仙人掌的果实。
蘘荷，姜的近亲，食用部分是花蕾。
草石蚕的地下茎，又叫宝塔菜、地古瘤地灵、石奇蛇、白伸筋、白毛岩蚕、土知母、飞线蜈蚣、骨蛇药、筋碎补、白毛骨碎补。在六必居叫甘露菜。
蕉蕾，香蕉或芭蕉的花。
彩色胡萝卜。
彩色土豆(真的是土豆哦)。
神农架野香蕉，又称死人手指，长得像阿凡达外星上的生物。
结语：以上就是小编为大家介绍的一些罕见的水果，看了文中介绍的这些奇特的水果后，是不是觉得你没吃过的水果真的太多了呢?真的不是有钱就能吃到的啊，不过大家在这里也可以饱饱眼福了。
Lanzones ，和龙眼差不多大，但里面的果肉却很像柚子。
白草莓，又名菠萝莓。
方形的西瓜。
黄色的火龙果。
Lakoochas，看上去有点像病变的肿瘤，但味道不错。
Falsa，产自巴基斯坦，通常只能在炎热，潮湿的地方生长。小贩们通常会拉一车在街上卖。
Bael Fruit，孟加拉苹果。外壳很硬，闻起来有股香水的味道。
Karonda，出产于印度北部，很酸。
Tendu，产自印度。虽然难看，但在市场上可不容易买到，味道很番石榴差不多。
Barbary Fig通常在生长的地中海地区，果实外面有刺，需要戴手套将皮剥开。
这种水果的特殊之处在于，里面果肉的颜色可能不一样。
Aa，产地巴西，但现在在北美洲有很多。
Jamun。产自印度北部，当你吃了这个水果，你的舌头就会有果肉的颜色。
刺角瓜，原产非洲卡拉哈里沙漠，很漂亮但不好吃。
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这36种水果 有钱也难吃得到
这36种水果 有钱也难吃得到
大千世界，无奇不有，有很多食物是我们见都没有见过的，下面就让我们一起来看看都有哪些罕见的水果吧。
1、冰苹果，主要产于东南亚。
2、万寿果，主要产于北美洲，味道在香蕉与芒果之间，大家脑补一下吧。
3、菲油果/斐济果(Feijoa)原产地在中南美洲哥伦比亚、乌拉圭和阿根廷北部，盛产于新西兰。果实外皮深绿色，内部类似芭乐，富含维生素C。
4、萨斯卡通莓，产自加拿大，可以制作果酱，或者直接吃。
5、鹅莓又叫醋栗，果实都躲在茂密的绿叶底下，披着细毛，长在大量针刺的枝茎之间，采摘不易。
6、佩吉果，产于巴西，味道很重，有人爱吃，有人特别讨厌。
7、奎东茄，味道很酸，适合用来作果汁。
8、托塔拉梅，产于新西兰，味道很甜。
9、酸角，酸酸甜甜的，吃了开胃。
10、紫色的桃子你见过吗？
11、木苹果，外表很丑，味道酸甜。一百万个中才会出现一个的苹果。
12、热情果，酸酸的，维C含量很高。
31、蘘荷，姜的近亲，食用部分是花蕾。
32、草石蚕的地下茎，又叫宝塔菜、地古瘤地灵、石奇蛇、白伸筋、白毛岩蚕、土知母、飞线蜈蚣、骨蛇药、筋碎补、白毛骨碎补。在六必居叫甘露菜。
33、蕉蕾，香蕉或芭蕉的花。
34、彩色胡萝卜。
35、彩色土豆(真的是土豆哦)。
36、神农架野香蕉，又称“死人手指”，长得像阿凡达外星上的生物。
13、番荔枝，也叫释迦果，果实香甜。
14、palmyra Fruit，是一种在印度很常见的水果，产于夏威夷。
15、Lanzones ，和龙眼差不多大，但里面的果肉却很像柚子。
16、白草莓，又名菠萝莓。
17、方形的西瓜。
18、黄色的火龙果。
19、Lakoochas，看上去有点像病变的肿瘤，但味道不错。
20、Falsa，产自巴基斯坦，通常只能在炎热，潮湿的地方生长。小贩们通常会拉一车在街上卖。
21、Bael Fruit，孟加拉苹果。外壳很硬，闻起来有股香水的味道。
22、Karonda，出产于印度北部，很酸。
23、Tendu，产自印度。虽然难看，但在市场上可不容易买到，味道很番石榴差不多。
24、Barbary Fig通常在生长的地中海地区，果实外面有刺，需要戴手套将皮剥开。这种水果的特殊之处在于，里面果肉的颜色可能不一样。
25、Açaí，产地巴西，但现在在北美洲有很多。
26、Jamun。产自印度北部，当你吃了这个水果，你的舌头就会有果肉的颜色。
27、刺角瓜，原产非洲卡拉哈里沙漠，很漂亮但不好吃。
28、八月瓜。木通属(Akebia spp)的果实，沈从文的《贵生》提到过。
29、露兜树果实，俗名假菠萝，其实跟菠萝没关系。
30、仙人掌刺梨(Opuntia ficus-indica)，一种仙人掌的果实。
济南菜价仍上涨 市民节前难吃到便宜肉菜
本文导读：虽然雾雪天气已过，但受天冷蔬菜生长减缓，运输等成本居高不下，以及即将到来的节日消费旺季等多方面原因影响，市民节前很难吃上便宜肉菜。
从上周末起，山东省城又迎来阳光明媚的好天气，前些天雾雪天气也暂告一段落。然而，不少去农贸市场或者超市买菜的市民却发现，尽管雾雪天气已过，但各类蔬菜的价格却并没有从大雾笼罩的天气里走出来，与上周相比，反而又贵了不少。对此，业内人士分析，虽然雾雪天气已过，但受天冷蔬菜生长减缓，运输等成本居高不下，以及即将到来的节日消费旺季等多方面原因影响，市民节前很难吃上便宜肉菜。
阴霾天气已走远
近六成菜价仍上扬
这大雾天气不是已经过去了吗?这菜价咋还是一个劲儿地往上涨呢! 昨日，在省城文化东路附近某农贸市场购买蔬菜的市民张女士发现，自己家常吃的茄子、黄瓜还有蘑菇等很多蔬菜每斤零售价都涨到3块钱以上，豆角的价格更是蹿高到7块钱一斤。 很多细菜真的都吃不起了。
随后记者走访多家农贸市场了解到，正如张女士所说，尽管省城雾雪天气已过，但各类蔬菜的价格并没有从阴霾的天气中走出来，近日多数蔬菜价格又贵了不少。而据本期《50种百姓餐桌食品价格表》显示，包括茄子、黄瓜、豆角、西葫芦等在内的12种蔬菜都出现不同程度的涨幅，占到本报统计蔬菜量的57.1%。
部分菜商弃售高价菜
菜摊萝卜白菜唱主角
现在外地菜都在涨，还是白菜，萝卜什么的卖得最好了。 昨日，在高新区附近某农贸市场经营蔬菜生意的老韩告诉记者，尤其是售价4毛钱一斤的大白菜，销量是很多细菜的好几倍。 去年这时候大白菜还是6、7毛钱一斤呢，今年格外便宜，市民买起来也痛快，经常一要就是好几棵。
与此同时，记者在采访中发现，怕价格太高，对销售造成影响，不少菜商主动放弃了一些高价菜的销售，并将目光转移在白菜、萝卜、芹菜等价位较低的蔬菜上。 你看，现在摊上蔬菜的售价都在3块钱以下。 采访中，在工业南路附近某农贸市场经营蔬菜生意的市民老李向记者坦言，像蒜薹、豆角那些蔬菜平时销量就小，如今价格涨得比鸡蛋还贵，更卖不动了。
受冷天节日等影响
市民节前难吃便宜菜
说到近期蔬菜价格走势，在花园路附近经营蔬菜生意多年的王先生告诉记者，近期菜价的上涨还是受前段时间雾雪天气影响， 这种影响是持续性的，并不会随着天气放晴，价格立即下调。尤其现在天气这么寒冷本身就不适合蔬菜生长。
除了季节因素，日益走高的运输、人工等成本也在一定程度上推高了菜价。 像这种小型三轮车，去七里堡蔬菜批发市场来回一趟就得十块钱的油钱，像前两年三四块钱就能搞定了。而这些成本只能算在蔬菜价格里。 王先生告诉记者，再加上如今还有一个多月的时间就过春节了，随着天气的变冷，雨雪天气的增多，以及节日消费旺季的来临，市民节前恐怕很难吃上便宜菜了。
草莓价格
止跌回涨
受雾雪天气后遗症影响
商报济南消息 在很多市民眼中，自从11月下旬上市后，反季草莓的价格便一直走下坡路。短短半个多月的时间便从24元/斤跳水至十几元一斤。然而这两天，价格持续回落的贵族草莓又开始涨起来了。
从9号开始，草莓的批发价就大幅上调，之前进货价还是10块钱左右的草莓，一下子涨到十四五块钱。 昨日，在泉城广场附近某农贸市场一位水果商向记者坦言，批发价涨得太厉害，零售价只能跟着多少涨一点了。
确实是这样，之前摊上连云港产草莓曾降到15元一斤，现在又涨回来了。 在工业南路附近某农贸市场一位闫姓水果商表示，像本地甜宝草莓批发价还是三十多块钱一斤，零售最低也得38元/斤。 别看这两天草莓价格涨了，质量却还不如前些天好。 问起草莓价格止跌回涨的原因，不少水果商分析，主要受雾雪天气后遗症影响。 遭遇连阴天，草莓长势不好，价格也高。现在天放晴了，估计过两天草莓价格也会随之回落。
这些营养却难吃的食物
冬天天气比较寒冷，所以在饮食方面也要注意一些误区，以免耽误身体健康，给自己的生活带来极大的不便。
误区一：感冒喝鸡汤补营养
鸡汤是冬季进补的常见汤水，郭丽娜指出，鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。“但是要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。”
误区二：大鱼大肉后立即喝茶助消化
不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。郭丽娜提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。
误区三：胡萝卜榨汁喝补维生素A
为了能方便快捷地补充维生素A，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，郭丽娜指出这种做法并不利于维生素A的吸收。“因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收。”
当心吃到这些带毒蔬菜
有些动植物本身含有天然有毒成分，或者由于储存、加工不当而成为问题食品，危害人体健康。蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。
面对丰盛的饮食，如何吃得健康应该是人们的最优先考虑。需要提醒的是，有些动植物本身含有天然有毒成分，或者由于储存、加工不当而成为问题食品，危害人体健康。在专家的指导下，让我们一起向有毒食品亮红牌吧！特别是冬季的蔬菜，在选择上面一点要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用！
新鲜黄花菜
所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。
四季豆和菜豆
四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性。
蚕豆
蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。
蓝紫色的紫菜
蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
鲜木耳
鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。为此，不可食用。
另外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不可多吃。
寒冷冬季当心吃到这些带毒蔬菜
面对丰盛的饮食，如何吃得健康应该是人们的最优先考虑。需要提醒的是，有些动植物本身含有天然有毒成分，或者由于储存、加工不当而成为问题食品，危害人体健康。在专家的指导下，让我们一起向有毒食品亮红牌吧！特别是冬季的蔬菜，在选择上面一点要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用！
冬季当心吃到这些带毒蔬菜
新鲜黄花菜
所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。
四季豆和菜豆
四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性。
蚕豆
蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。
蓝紫色的紫菜
蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
鲜木耳
鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。为此，不可食用。
另外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不可多吃。
这些菜难吃功效作用却是极大的
蔬菜和人一样，都会有难看和美丽，换为蔬菜的话，就会有好吃的和难吃的，这个都是辩证双面的，人都有不可貌相的时候，蔬菜也不例外，很多的蔬菜虽然难吃，但是营养价值很高，和大家介绍一下。
No1、鱼腥草
上榜理由：简单理解就是有鱼腥味的草，很多北方人民招架不住，但它却是云贵地区人民的最爱，爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃!
翻案：鱼腥草既是野菜，又是药材，能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热。但您一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适。
No2、香菜
上榜理由：香菜奇异的香味，有人喜欢有人忧。
翻案：香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
No3、苦瓜
上榜理由 ：苦!
翻案：苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用(啤酒的苦味来自啤酒花，也有刺激食欲的作用)。苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，可能对降低糖尿病人血糖有帮助。
一些体外实验和动物实验证实了苦瓜具有降血糖的作用，临床试验中也有一些证据，但这些数据还不足以用来推荐用苦瓜控制血糖。苦瓜替代不了降糖药，相关研究发现，大量食用苦瓜并不能达到针对性摄入降糖物质的目的，甚至还可能因其他物质摄入过量产生副作用。
No4、韭菜
上榜理由：韭菜有种强烈的辛辣气味，有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味，有些人却讨厌韭菜的这股怪味，而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的味道也很难散去，为了避免尴尬，很多人选择不吃韭菜。
翻案：韭菜是我国土生土长的蔬菜，栽培历史已有3000年以上，品种资源丰富。除了挥发油外，韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，能帮助提高免疫力、降低血脂。
韭菜、韭黄、韭菜苔、韭菜花，它们之间有什么关系?韭黄是韭菜变来的?先说韭黄，其实，北宋时期就有韭黄了，现在我们吃到的韭黄是将韭菜在温室避光栽培生长出来的嫩叶，根是圆的、颜色是白的，叶是淡黄色，虽然没有韭菜那股辛辣味，但其柔嫩的口感是韭菜没法比的。
到了夏天，韭菜中会冒出一根根的苔来，长到10～15厘米就可以吃了，炒鸡蛋、炒肉丝，颜色好看，营养搭配合理。至于韭菜花，大家最熟悉的就是涮羊肉、吃火锅的蘸料，其实就是将韭菜苔上开的花采摘下来，磨成糊，加盐腌制成酱。因为含盐量较高，吃的时候加一点点，有点味就行了。
No5、胡萝卜
上榜理由：味道不好形容，但就是不喜欢。
翻案：胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓，像中医，如果脾胃虚弱的，会建议经常吃些胡萝卜，最为推荐的就是做顿“小米胡萝卜粥”，因为胡萝卜熬得比较烂，对于老人和孩子非常适合，常吃还可以改善食欲。
特别是春天，天气变暖，细菌开始繁殖，很多人如果饮食不洁，容易拉肚子，胡萝卜粥就是中医经常推荐的止泻食疗方。再加上春天风大、干燥，气温也不稳定，老人、孩子感冒的很多，特别容易患上呼吸道疾病、咳嗽等，这类人可每周喝几次小米胡萝卜粥提前预防。
可以将胡萝卜切得碎一些，熬到粥里，口感很好。当然，胡萝卜的做法很多，还可以每周包一两次牛肉胡萝卜馅的饺子，坚持下去对老年人非常有益。此外，炖肉时也可多放点胡萝卜块，这样胡萝卜会溶进更多油脂，胡萝卜素的吸收率也会提高。
No6、芹菜
上榜理由：对于某些人来说，味道有些冲.
翻案：冬天容易干燥上火，芹菜味甘性凉，有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用，和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火，另外，对脾胃虚弱导致的食欲不振也有缓解作用。
将新鲜的芹菜梗切成段，和枸杞、红枣一同放入锅中煮30分钟就可以食用了。这道汤具有清热平肝，健脾养心的功效，高血压、肝火旺盛、脾胃虚弱者都可以适当食用一些。
No7、茼蒿
上榜理由：茼蒿...不知道啥原因，反正有很多人不爱吃…
翻案：茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍，对保护视力很有好处。烹调时，与肉、蛋一起炒，能提高维生素A的利用率。
茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。另外，茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐，能调节体内水代谢，通利小便，消除水肿。由于含钠较高，在烹调时要少放些盐。
No8、洋葱
上榜理由：吃完嘴里总是有股辛辣的味道，和韭菜相似。而且切洋葱还会流眼泪。
翻案：洋葱含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及矿物质和维生素等多种营养成分，被推崇为多功能的营养保健蔬菜。洋葱中含有与葱、蒜成分一样的辣素，有浓郁的香气，可刺激胃酸分泌，增进食欲以及杀菌和预防感冒。洋葱中还含有一种具有抗氧化作用的微量元素——硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃洋葱的人胃癌患病几率会下降。
从营养上讲，紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱。不仅因为紫皮洋葱中含有抗氧化能力较强的花青素，能够保护人体免受自由基的损伤，其蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比白皮的高。不过白皮的也不错，其胡萝卜素、维生素C的含量较紫皮的高。而且葱味道没有紫色洋葱那么辣，水分和甜度皆高，更适合做凉拌菜和生菜沙拉。
No9、青椒
上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。
翻案：青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外，青椒对减少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润都有一定的效果。
俗话说得好，良药苦口利于病，药虽然苦但是对身体好，就像蔬菜是一样的，虽然有的时候很难吃，但是营养价值是很高的，在生活中不能总是甜甜的，来点别的味道也是很精彩的。
什么水果补肾 吃这些竟也可以补肾
肾虚就会让人疲劳，总觉得身体乏力。其实想要补肾光靠食补就可以了，虽然效率没有药物的快，但是对身体是没有任何负担的，可以用于补肾的食物有很多，就连水果也是可以的。下面就为大家介绍什么水果补肾。
葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。
中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高。
据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。
具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。
中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。
其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
美白跟减肥都是女性朋友们微粒让自己变得更加美丽而一直在做的事，美白主要是抑制黑色素的工作要做好。朋友们是不是想知道吃什么可以美白?水果就是个很好的选择，下面就为大家介绍什么水果美白。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。
在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克。
可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜。
不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
柠檬
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
用柠檬美白，既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后。
再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。
锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
推荐补肾食物
粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
豇豆
豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的什么水果补肾等
吃水果吃到撑会胖吗
水果的种类各种各样，而且水果富含多种营养物质，对帮助身体保健以及各种营养的补充，都可以达到更好的效果，在减肥期间适当的吃一些水果也是有助于减肥的，但是需要注意，如果说只是吃水果吃到撑，那么并不利于减肥，而且很多多的水果糖分比较高，甚至还可能会诱发糖尿病。
1、水果对身体有很多益处的碱性食品。有些人因而误以为水果吃的多，饭量相应减少些，这样能预防肥胖。有的女性干脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。这样不但不能预防肥胖，很有可能会增肥---而且增加的肥肉很愿意往腰腹部长。
2、首先水果含有丰富的糖份，一个人摄入过多的糖份就必然要在体内转化为脂肪，不管它(糖)是来自巧克力、饮料、糖食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率(容易和困难的程度)罢了。
3、其饭后吃水果，就等于吃了多余的糖，这部分多余的糖只好转为脂肪存起来。所以，以为吃水果不会发胖就错了! 所以水果应在两餐之间或餐前半小时吃，有益于身体，又不会导致发胖! 水果所含的糖做为热量很快被利用消耗掉，营养素被充分地吸收，果胶还能减少进餐时多余胆固醇的吸收。帮你美容、通便、又不会让你发胖。
4、甜度大的水果，最好下午3点以后不要吃，因为越晚吃进的糖份，转化为脂肪的可能性就越大。 饭前吃水果;以水果代替晚餐不能减肥;餐后大量吃水果容易发胖
吃水果吃到虫子怎么办
很多人都非常喜欢吃水果，而水果也有利于虫子的生长发育，我们吃水果的时候，有时候会吃到虫子，遇到这种情况怎么办，会立即把嘴里的水果吐出来，有的人还会出现恶心的症状，感觉到很是不舒服，其实也不要有太多的担心，因为虫子一般都是无毒的，而虫子的主要成分是蛋白质。下面让我们具体了解一下。
1. 水果里的虫子大部分含有蛋白质，而人体内含有较强的胃酸，虫子会由于缺氧而被胃酸杀死，然后当成食物进行消化掉。所以，如果吃进了水果里的虫子，可以不必太担心。
2. 另外，虫子本身带有细菌。有些人体质较弱或敏感的，可能会引起肠胃不舒服，出现呕吐、拉肚子腹泻等症状，这种情况可以建议适当喝点淡盐水，多休息。
3. 如果呕吐腹泻或者头晕现象比较严重者，建议去医院查看治疗。毕竟身体第一。
4. 一些水果表层会有虫子，比如樱桃、杨梅和一些有虫洞的果子类，在挑选水果时一定要注意查看清楚，不选不新鲜的水果，增长果类滋生虫子的可能性。
5. 再者，对于购买的水果闲置太久，吃之前一定要检查下是否腐坏，如果腐坏一点也不要吃了，因为里面的细菌会传染，所以吃水果要吃新鲜的，且要完整的。
6. 如果真的吃进了虫子，也要调整好心态。有些身体疾病是自己胡思乱想而成的，下次吃水果时要注意，坚持锻炼身体，促进肠胃消化，及时排便，保持身心健康。做个良好饮食习惯的人。
7. 总之，虫子不可怕，但是人为原因还是要注意哦。
水果面膜也精彩
现代的护肤概念强调纯天然，所以不少MM都倾向于自制面膜，现在我们就介绍几款收毛孔的自制面膜，希望能给您以清新感。自己制作，用平时我们吃的水果及其他材料，安全方便，省钱！（更多护肤知识牛尔
彩妆大师
梅琳
发型知识
魔法师AKIN 日常护理 MUKO喜鹊先生）
自制维C黄瓜紧肤面膜在淡淡清香中享受毛孔收缩的快感
面膜功效：收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润，美白肌肤，保湿。
面膜功能类型：收缩毛孔面膜
适用肤质：混合性肌肤
制作方便度：☆☆☆☆
所需材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙
自制方法：
1.黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。
2.维生素C片放入研钵中研磨成细粉。
3. 将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。
使用方法：
1.洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部。
2. 约15分钟后，用清水洗净。如果肌肤比较粗糙，可以先按摩肌肤再敷面膜。
此款面膜的注意事项：
本款面膜最好一次用完，若无法用完须用吧玻璃器皿密封冷藏保存，并在三天内用完。
在选购橄榄油时，要选择略呈绿色且颜色透明的，打开盖子有淡淡果香飘出的才是上品。
毛孔粗大，既不美观又有碍肌肤健康，而且粗大的毛孔中常易藏粉刺。有美容大王之称的台湾人气女星就常常使用此刻面膜来让自己的水嫩肌肤更加紧致。
吃到自然瘦
现在的人都比较在意自己的身材，特别是女性群体，为了保持好的身材或者是达到好的身材，会尝试各种各样的方法进行减肥。运动和节食是很多人愿意使用的方法，前者需要不断坚持，后者容易反弹，而且有伤健康。如果会吃的话，吃到自然瘦也是可以的，还是一种健康的减肥方法。
早餐一定要吃好，很多人为了减肥不吃早餐。殊不知这种做法不但不会瘦，反而还会让自己发胖。因为早餐不吃的话，等到了午餐时就会很饿，这时再吃就会不自觉的吃很多。并且长期不吃早餐还会患胆囊炎哦。因此早餐一定要吃好。早餐可以提高人体的新陈代谢。可以吃一些营养丰富的食物。例如:牛奶，鸡蛋，谷物类,面包，馒头，燕麦片,再加一份水果或者蔬菜就更好了。
以在十点左右加个餐。因为这样可以防止午餐吃的太多。加餐是可以喝100克的酸奶，或者是一小把坚果，推荐大杏仁，开心果，核桃，花生等。
很多人都认为主食是最容易让人发胖的食物，所以干脆一点也不吃。这种做法是大错特错。碳水化合是维持身体所需的能量。如果长时间不吃，大脑就会变得记忆力减退，反应变慢。并且不但不会瘦反而会快速反弹。所以每天吃食是不可少的。
有很多人认为不吃晚餐会减肥，其实不对。如果长时间不吃晚餐就会增加患胃病的风险。晚餐可以吃一些清淡的食物。比如西红柿鸡蛋汤，冬瓜汤，海带汤等，或者喝一些粥小米粥，薏米仁粥都很不错哦。这些汤类和粥类都有减肥美容养颜的功效哦。
每周都要证吃鱼，因为鱼肉有助于脂肪的分解。
可以吃零食，但是一定要选择小包装的。
饿的时候可以喝咖啡，不加糖的咖啡是很好的低热量饮品。
水果虽然不含脂肪，但是很多水果含糖量很高，像芒果，葡萄等。如果一味的吃也是会胖的。
可以多吃番茄。番茄中含有丰富的番茄红素，可以降低热量的摄入，减少脂肪的堆积。而且番茄中含有多种维生素，可以保持身体均衡的营养。
减肥是循序渐进的事，对现在的年轻人来说，是永恒的话题。如果想要拥有好身材，那么坚持也是不可少的。民以食为天。正确的饮食方式很重要哦。合理的饮食既可以让你拥有好身材，又可以让你拥有好身体。瘦，不是不吃，而是要会吃。
鸡蛋不能和什么一起吃？这些搭配不能再有！
鸡蛋是每个人都吃过的食物，也是生活中经常吃的，人们会把鸡蛋和各种食材搭配做成美食来吃，但这里提醒大家，鸡蛋的搭配也是有讲究的，比如鸡蛋不能和味精、牛奶、地瓜等搭配一起吃。
1、鸡蛋+茶
吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。
同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。
2、鸡蛋+豆奶
鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。
豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。
3、鸡蛋+柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。
所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
4、鸡蛋+牛奶
有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。
牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
5、鸡蛋+兔肉
鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
6、鸡蛋+味精
鸡蛋与味精同食破坏和影响原味。鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸。炒鸡蛋的时候放入味精，不但浪费了味精，而且还会破坏和掩盖鸡蛋的原有的鲜味。抑制人体中胰蛋白酶的活性。并且这种酶比较耐热，必须在较高的温度下方能破坏。
7、鸡蛋+鳖肉
吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。
8、鸡蛋+豆浆
每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。
其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
9、鸡蛋+糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
10、鸡蛋+消炎药
鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。
因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对药效有影响，特别是脂肪泻。如果是其它炎症，如呼吸系统、泌尿系统等，从西医角度来说是没有多大影响的。
11、鸡蛋+地瓜
鸡蛋与地瓜相克，同食会腹痛。一般来说，两者同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，严重的话会进而造成腹痛的。
冷冻水果大作战 好吃到没朋友!
他▼ 葡萄汁!
(不需要榨汁机、不需要纱布、不需要挤压!)
1、买来好吃的葡萄。
2、把葡萄洗干净，不需要把葡萄摘下来哦。然后!塞进冰箱的冷冻层。没错!冷冻层。
pS：葡萄成熟的季节，天气比较炎热，可以把葡萄塞进冷冻层，然后~~ 冻好了以后，你会发现!葡萄皮简直 “ci liu ”一下就掉了，然后塞进嘴里。天呐!只能用两个字来形容 “幸福!”，幸福到飞起来!
3、好了，不过我们是要做葡萄汁，在冻到葡萄整个都硬掉的时候，拿出来。
4、下一步，拿来盘子，开始给葡萄们剥皮。冻过的葡萄真的超好剥皮。剥好皮的葡萄放进盘子里。(你可以边看电视边剥)
5、葡萄还没有剥完的时候，你会发现!盘子里有葡萄汁析出了....... 倒进准备好的瓶子里~~~~ 可以析出很多很多葡萄汁的。下面这个是当时用手机拍的，即使这么渣的像素也可以看出，葡萄汁的成色真的很好。就是这样~ 怎么样。赞一下!
ps：虽然麻烦那么一点点，其实也不算麻烦啦。这样的出汁率很高，高到什么程度呢?剩下的葡萄 ，塞进嘴里都没有汁变得很难吃了 。夏天到了的时候，冻点葡萄，用这种手工方式来做点冷艳高贵的葡萄汁吧~~~动手的过程也是很开心呢~
▼ 榴莲!
前两天买了榴莲，于是拿了一小块放进冰箱。因为听说榴莲冻过之后会像冰淇淋在它开始融化，不那么硬的时候，用勺子可以开吃。哇~ 里面有冰，还不错!!可以看到冰碴~。等它再融化一些，像在吃榴莲味冰棒!万岁! 榴莲冷冻效果实在太棒啦!!
▼ 橙子!
橙子刚刚从冷冻室拿出来。哎...橙子上面的冰霜基本化掉我舔了舔。嗯... 赞!
再来简单提供几种吃法：
1、橙子的水分相对比较多，天气炎热的时候，把皮剥下来，然后冷冻。拿出来直接啃!相信我!很赞!!!
2、从冰箱拿出来，直接塞进榨汁机，打碎。橙子碎冰冰!(记得冷冻的时候要剥皮)。
3、自由发挥吧。想怎么吃就怎么吃~~~ 蘸东西、切片、就是扔锅里炸都行。发挥你的想象力~
▼ 苹果!
关于苹果：
如果家里有苹果不怎么好吃，不脆的那种。洗干净，最好切一下，直接甩进冷冻室。相信我!!!!你不会失望!!!不脆的苹果经过冷冻，皮居然...也比较好剥下来。吃起来，绵密。对!绵密!!同样，苹果冷了以后，直接吃、打碎、发挥你的想象力~
▼ 梨!
关于梨：
皮也变得很好剥下来。好吃到飞起，我会乱说?怎么样折腾，发挥想象力吧。仅仅是冷冻就已经很赞了!想配蘸料什么的，就算是酱油，只要你爱~ 大胆尝试起来~~ 吼吼!!
吃货小伙伴们，还有什么冷冻水果做法推荐，快快甩过来，让我们一起跟着水果幸福地飞起来!!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《这些水果就算再有钱也很难吃到》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏至养生要注意这些”专题。
