胡萝卜西芹李子汁——生津解渴
夏季养生茶配方解渴。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供胡萝卜西芹李子汁——生津解渴，希望能为您提供更多的参考。
李子，圆润饱满，有紫颜色的，有暗红色的，更多的是绿色的李子，颜色美颜，味道酸甜，是我们在夏季常食用的水果之一。李子，不仅味道鲜甜，更是具有更高的营养价值。李子富含优质的蛋白质，多种维生素以及更多的矿物质，有着我们人体所必须的营养物质。我们常吃李子有哪些营养价值和功效呢?我们不妨一起来了解一下便知!
李子的功效和作用
助消化：李子胃酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进肠胃的蠕动，从而有效改善食欲。
美容养颜：李子中含有超高的抗氧化剂，有美容养颜、抗衰老的作用。
祛热解暑：在暑热时期食用李子有生精止渴、祛热解暑的功效。
清肝利水：生食对治疗内伤痨热、肝病腹水大有效。
止咳祛痰：具有止咳祛痰的功效。
胡萝卜西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。
2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。
胡萝卜西芹李子汁的功效与作用
1、西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。
2、李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。
3、香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。
4、胡萝卜西芹李子汁这款蔬果汁具有生津止渴、消暑解热、减压降脂、化痰养肝、助消化的功效。
以上是今天小编为大家带来的有关“李子的营养功效和价值”的
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胡萝卜西芹李子汁——解压降脂助消化
李子是一种很好吃很有营养的水果哦，大家都是如何食用呢，酸甜可口，可以直接食用，也可以做甜品，或者是榨汁饮用的哦，今天介绍的这款胡萝卜西芹李子汁就是不错的降脂助消化的首选。
胡萝卜西芹李子汁
胡萝卜西芹李子汁所需材料
主要食材胡萝卜、西芹、李子、香蕉、冰水
胡萝卜西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。
2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。
胡萝卜西芹李子汁的功效与作用
这款饮品味道酸甜，能引起食欲，李子能促进胃酸和消化酶的分泌，将李子、富含维生素C的胡萝卜和富含膳食纤维的西芹一同制作饮品，充满了蔬菜与水果的青菜，且营养更均衡。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。搭配胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜素，可以促进食欲，西芹还可以降压，所以这些食材一起搭配消暑降温，同时还可以助消化，减压降脂哦，对身体健康是有好处的，同时还可以促进生长。
胡萝卜西芹李子汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到降压降脂的作用，酸甜可口解压降脂助消化，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
胡萝卜西芹李子汁——降压降脂化痰养肝
李子是大家都喜欢吃的一种水果，酸甜可口，而且营养物质也是很丰富的，可以有很好的促进食欲的作用和效果，含有丰富的维生素和矿物质，对于提高体质有好吃，还能有降脂降压的作用，李子的食用方法有很多，来看看胡萝卜西芹李子汁的做法。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃痛，溃疡病脾虚痰湿以及急，慢性胃肠炎患者
胡萝卜西芹李子汁
所需材料
胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升
胡萝卜西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。
2、把所有的食材一起放入榨汁机中，一起搅拌，然后过滤出果肉即可。
胡萝卜西芹李子汁的功效与作用
胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉可以润肠通便，这些食材一起榨汁的话，对于促进消化生津来说起到了很好的作用，还能有很好的消暑解毒的功效，对于清热化痰止咳有好处，同时也可以起到保护肝脏的作用和效果。
关于胡萝卜西芹李子汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生饮品对于养肝明目提高体质有好处，还能有很好的降压降脂的作用，对于化痰来说有好处，同时也可以有很好的促进消化的作用，日常生活中这样的饮品可以试试，适合夏季。
西芹胡萝卜汁的做法
如果有一杯嫩绿红彤的饮料在你们的面前，我相信很多人都是拒绝不了这个诱惑的，我们对于西芹胡萝卜也是非常的熟悉，通常我们都会把西芹当做一个调料品来吃的，但是很多的情况下我们不知道西芹胡萝卜是可以一起制作成果汁的，那现在我们就来学习一下西芹胡萝卜的制作吧。
基本资料菜名：红萝卜西芹汁
工艺：其他
口味：果汁味
类别：春季养生调理 养颜美容调理 清热解毒调理 减肥瘦身调理
主料：红萝卜 200克 西芹 200克 橙子 300克 苹果 300克
调料：蜂蜜 10克 各适量
制作工艺1.红萝卜、芹菜洗净，切粒;2.橙子去皮，去子;3.苹果去皮去核，均切粒备用;4.将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中;5.榨取汁液后滤去渣子;6.将蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀，直接饮用即可。
食谱营养红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
芹菜汁还有降血糖作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好效果。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，但常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒，并有良好的醒酒作用。过多食用橙子会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”，一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
根据以上的说法我们都知道西芹胡萝卜汁对于我们的身体健康是有很大帮助的，可以起到降低血糖的功效。对于西芹胡萝卜汁这种新型的果汁，不管怎么样的新结合为的都是为了我们身体的健康，那喝西芹胡萝卜就是一个最好的选择，希望大家能吃出健康，吃出美丽。
胡萝卜西芹汁——通便解毒又营养
西芹就是我们平时吃的最多的芹菜，也是因为叫法不同，各地有着不同的名字，只是名字不一样而已，其实都是一种蔬菜，芹菜的吃法有很多，不仅可以炒着吃，而且还可以榨汁喝哦，胡萝卜和西芹汁都是人们不错的选择，下面我们来了解一下。
胡萝卜西芹汁需要用到的食材是胡萝卜和西芹，胡萝卜的营养价值极高，而且胡萝卜中有特殊的物质，这种成分是可以有效的补充维生素，而且对于眼睛也有一定的保护的作用哦，而且芹菜含有丰富的维生素，具有通便和解毒的作用，是很健康的饮品。
红萝卜：红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。有保护皮肤的作用，特别是对于各种的皮炎和皮肤干燥有很好的环境的作用，而且还可以去火。芹菜汁有着一种香味，而且含有的维生素比较丰富，具有降压，增进食欲的作用，而且长期饮用的话还可以有清除肠道垃圾，解毒，促进血液循环的作用。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
红萝卜200克、西芹200克、橙子300克、苹果300克，可以选择一些蜂蜜作为调味品。做法也很简单，把这些材料洗干净，有籽的去籽去皮，然后切成小块，把红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中，榨汁以后取果汁，加入一些蜂蜜调匀了就可以直接饮用了。
关于胡萝卜芹菜汁的做法，上面小编已经给大家介绍了，关于它们的好处，相信大家看了这些内容以后也有了一定的了解了吧，常喝这样的饮品对于健康是有好处的，特别是胡萝卜有保护眼睛和皮肤的作用，而且芹菜也有降压和促进血液循环的作用，可以放心饮用。
西芹胡萝卜汁的功效有哪些？
在中国，胡萝卜被人们称为小人参，由此可见这种蔬菜的宝贵价值，据介绍，胡萝卜里面含有丰富的木质素，为身体补充这种营养可以增强免疫力，所以经常吃胡萝卜可以有效预防感冒等小疾病，另外吃胡萝卜还有利于健康长寿等等，今后大家可以自己做西芹胡萝卜汁来喝，这种饮品具有下列诸多功效。
西芹胡萝卜汁功效：
1、芹菜镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。
2、芹菜利尿消肿。芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
3、芹菜平肝降压。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
4、芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，消耗的热能远大于芹菜给予能量。
5、芹菜美白护肤。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
胡萝卜的功效与作用
1、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
5、胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
西芹李子汁--降压降脂化痰养肝
李子是一种常见的水果类型，它的营养物质多，可以补充纤维素，对于经常有上火导致的便秘的问题有调理的作用，而且也可以促进食欲，李子除了直接吃，也可以榨汁，和西芹一起榨汁，你喝过吗?可以起到辅助降压的作用，也可以降低胆固醇，来看看西芹李子汁的制作方法，可以有化痰养肝的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃痛、溃疡病脾虚痰湿以及急、慢性胃肠炎患者
西芹李子汁
所需材料
胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升
西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。
2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。
西芹李子汁的功效与作用
胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这样的一款饮品可以起到生津的作用，对于清热解毒有好处，还可以有降压降脂的作用，对于调理体质来说有着很好的作用，同时也可以有提高人体免疫力的效果，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，促进消化，还可以促进食欲。
西芹李子汁的制作方法和它的保健效果，大家都了解了，日常生活中这样的饮品可以必备，特别是对于有高血压高血脂的人群来说是不错的选择，而且也可以有清热解毒的作用，对于去风寒利尿通便有一定的保健作用，这样的饮品你一定要尝尝。
西芹李子汁——降压利尿化痰养肝
食物是我们生活中重要的一部分，如果吃的好了，身体也就更加健康了。饮食要合理的进行搭配，西芹是生活中的常见食材，一定要懂得如何吃，西芹不仅可以炒着吃，凉拌，还可以做一些饮品饮用，来看看这款具有降脂降压作用的西芹李子汁的制作方法。
西芹李子汁
食疗功效:
降压降脂、化痰养肝
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升
西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮，香蕉去皮。
2、李子洗净，把核去掉，然后把西芹摘赶紧切成段。
2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。
西芹李子汁的功效与作用
胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉可以通便还能润肺止咳，和这些食物相互搭配榨汁食用，可以有助消化的作用，对于养肝来说也有好处，同时也可以起到降压降脂的功效，日常生活中三高人群可以经常饮用。
这款蔬菜汁是一道具有健脾胃作用的养生饮品，可以有促进食欲的作用，对于养肝明目有帮助作用，而且也可以有活血促进食欲的功效，对于提高人体免疫力有好处，同时也可以提高体质，三高人群的首选饮品。
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