牛筋去淤汤：调气活血，通络止痛
运动调气养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的牛筋去淤汤：调气活血，通络止痛，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
材料
牛蹄筋100克，当归尾15克，紫丹参20克，雪莲花、鸡冠花、香菇各10克，火腿、碱面各15克，姜、葱、汾酒、味精、盐各适量。
做法
将牛蹄筋用温水洗净，加水500毫升煮沸，放入碱面15克，倒入牛蹄筋，加盖焖2分钟，捞出以热水洗去油污，如此反复洗焖多次，至牛蹄筋涨发，切成段，放入蒸碗。
将当归尾、紫丹参放入纱布袋，放于周边；雪莲花、鸡冠花点缀四周，香菇、火腿摆于其上，并放入姜、葱、汾酒、味精、盐，入笼蒸3小时，待牛蹄筋烂熟后出笼，去药袋。
服法
佐餐或单食。
性味归经
牛蹄筋性温，味甘，归肾、大肠经。
食性配伍
虚寒者慎服。
养生堂提示
此汤能调气活血、通络止痛。适用于血栓闭塞性脉管炎属淤血阻滞者，患肢暗红或青紫，下垂尤甚，抬尚则苍白，持续疼痛等症。
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益母草生姜茶——去淤止痛活血治感冒
食物的种类有很多的呢，不同的食物营养的价值不同，而且适合的人群也是不一样的哦。生姜大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，具有很好的养胃驱寒的作用和效果的哦，生姜泡茶是不错的选择，来看看益母草生姜茶的做法，可以有预防感冒的作用。
益母草生姜茶
营养价值:
恶心、呕吐时、胃脘冷痛时、痛经伴行经有血块时
适宜人群:
生理期、肠胃不适的女性
禁忌人群:
热盛者
所需材料
益母草15克、生姜片10克
泡法
1取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入锅中。加入适量的清水。
2大火烧沸后转为小火煎煮大概20分钟左右，滤取汤汁，温热饮用即可。
功效与作用
益母草益母草具有养血活血，调理月经的功效，能用于治疗月经不调，经闭以及痛经等症状。生姜片辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。益母草生姜茶这款茶饮可去淤止痛、散寒暖身，还能缓解痛经时引起的恶心、呕吐等症状。这样的食疗方法可以有预防痛经的作用，很适合女性们食用，特别是有宫寒的女性们，是不错的养生茶品。
益母草生姜茶具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，适合养胃健脾去火食用的哦，去淤止痛活血治感冒，而且受到了很多人的一致好评的哦。
丝瓜汤——活血通络美容去皱
丝瓜作为常见蔬菜的一种，在夏季的时候我们是可以大量吃到的，在这时候吃丝瓜对我们健康很有帮助，可以起到补水润燥的效果，同时丝瓜汤的烹饪也是比较简单的，也是我们吃丝瓜的时候最常用的方法，那么具体丝瓜汤如何吃比较好，一起看看吧。
丝瓜汤的材料
500g丝瓜、200g火腿肠、2g虾皮、1个鸡蛋。
丝瓜汤的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后选择将丝瓜去皮后切成滚刀块，然后清洗干净并且沥干备用。之后再将火腿肠切成片状，并将鸡蛋在碗中打散。等到锅烧热后倒入少许油，将丝瓜块放入其中翻炒。当丝瓜炒软后就加入两大碗清水烧开，沸腾后加入虾皮和鸡蛋液，然后最后加入火腿肠，再加入少许食盐，这道丝瓜汤就完成了，我们可以开始吃了。
丝瓜汤的食用功效
可以发现丝瓜汤做法还是非常方便的，在家里我们就可以轻松的完成，而且常吃丝瓜汤对健康是有非常大帮助的，我们完全可以通过吃丝瓜汤来养生，对我们健康是有好处的，首先丝瓜具有保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化的作用，是不可多得的美容佳品，制作成汤品之后美容养颜的效果更强，吃丝瓜汤还有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃能缓解月经不调的症状，这是很适合给女性吃的一种健康养生食物。
吃丝瓜汤对我们健康是有帮助的，作为老少皆宜的一种清淡食物，对于大家来说吃丝瓜汤都是很适合的，可以起到很强的滋补作用，首先吃丝瓜汤是可以美容养颜的，对于一些常见的皮肤问题，我们可以用丝瓜汤解决，同时还可以吃丝瓜汤活血通络，对女性来说特别适合。
桂枝黄鳝汤——活血通络去湿气
桂枝你知道是什么吗?是一种中药材哦，可以有保健作用的中药材之一，也可以治疗疾病，是一种食药两用的中药。桂枝怎么吃呢，可以有活血的作用，还可以去湿气，今天介绍桂枝黄鳝汤的制作方法，可以提高人体的免疫力，还可以促进代谢。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
做法
1.将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。
2.将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。
3.将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。
功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。此汤具有祛风除湿、活血通络、补血补气、调经止痛的功效。黄鳝可以有补气血的作用，同时也可以提高体质，和桂枝一起吃，可以去湿气止痛的哦，而且还可以有活血的效果呢。
桂枝黄鳝汤的制作方法，你学会了吗，黄鳝和桂枝的搭配，可以有活血通络的作用，对于去湿气啊还有止痛提高体质起到了很好的作用和效果，而且还可以调经的哦，对于很多的人群都适合食用，大家可以试试这样的养生汤品哦。
桂枝酒——活血通窍通络止痛
桂枝你知道是什么吗，很多都不知道，当然人们越来越在意养生的问题。通过中药材来养生也是不错的一种选择呢。桂枝是一种中药材，可以有活血的作用，还可以通络止痛，如何利用呢，来看看桂枝酒的制作吧，可以有活血化瘀的效果。
桂枝酒
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于心绞痛发作
桂辛酒
所需材料
桂枝50克、辛夷30克、白酒100毫升
制作方法
将桂枝、辛夷用文火煎2次，每次加水200毫升，两次取汁100毫升，过滤，与白酒混合，再煮沸即成。
用法用量：待酒温后，分二次给病人灌服。
制备方法：上药用好酒二升，煎成一升。
功效与作用
桂枝味辛、甘，性温;归心、肺、膀胱经;有温通经脉、助阳化气作用。辛夷味辛，性温;归脾、胃经;有宣通窍道、散寒止痛之功。三者合用，共奏活血通窍、通络止痛之功。桂枝和这些中药材泡酒的话可以有补肾的作用，而且还可以有散寒止痛的效果呢，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有促进代谢，具有活血通络的效果。
在服用桂枝的期间，要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
5、热病高热，阴虚火旺，血热妄行者禁服。
桂枝酒的制作方法以及保健的效果，小编给大家介绍了相关的内容，桂枝酒可以有提高免疫力的作用，还可以驱寒止痛，对于补肾活血也是一个很不错的功效呢，适合的人群有很多，而且还可以活血通络，大家可以试试这样的养生保健酒。
活血化淤消肿止痛的药
活血化瘀相信是很多人都知道的一个名词，在治疗很多疾病的时候，都需要做到活血化瘀、消肿止痛，这样才能在根本上治疗疾病或者是伤口。而活血化瘀的方式不在少数，药物治疗就是其中之一。药物中就不乏一些疗效比较好的中药。下面，就为大家详细介绍几种可以活血化瘀的药物！
一、如意金黄散
组成：天花粉、姜黄、大黄、黄柏、白茫、天南星、陈皮、苍术、厚朴、甘草。
功用：清热解毒，散阏，消肿止痛。用于痈疽疮疡肿毒、丹毒、流注等属阳证、实证者。亦可用于跌订损伤。现代多用于痈、疖、急性化脓性淋巴结炎、体表浅部脓肿、急性蜂窝组织炎、多发性转移深部脓肿、软组织损伤、肢体外伤等。
剂量：散剂：15克/袋，外用，红肿、烦热、疼痛，用清茶调敷，漫肿无头，用醋、葱或酒调敷，亦可用植物油或蜂蜜调敷，1日数次。也可用80%白凡士林调成软膏（名金黄膏）外敷。
注意：痈疽疮疡已溃之创口、阴疽者忌用。外敷面积最好超出肿胀范围，且中间留孔，使之透气及使肿势集中。
二、飞龙夺命丸（丹）
组成：乳香（醋制）、没药（醋制）、铜绿、雄黄粉、瞻酥（乳炙）、血竭、胆矾、寒水石（假）、轻粉、朱砂粉、爵香、冰片、蜗牛（煅）、娱蚣。
功用：活血败毒，消肿止痛。用于血阏化腐成毒所致的痈疽、疔毒、恶疮、发背、附骨疽、脑疽对口、乳痈乳发乳癌溃烂不愈之症。本品消肿散结解毒之力甚强，为外科特效药之一。现代多用于蜂窝组织炎、颜面疖肿、急性坏疽、化脓性骨髓炎、急性乳腺炎等。
剂量：水丸剂：每800粒重30克，5粒/次，2次/日，葱白煎汤送服，服后取汗。
注意：本品含毒性药，须按量服用，不宜多服。脾虚体弱者及孕妇忌服。
三、紫金锭
组成：山慈姑、红大戟、干金子霜、五倍子、麝香、朱砂、雄黄。
功用：辟瘟解毒，怯痰开窍，消肿止痛。内服多用于中暑、皖腹胀痛、恶心呕吐、痢疾泄泻、小儿痰厥惊风等病症。外治多用于疮疡肿毒、痄腮、丹毒、喉风等病。现代多用于疖肿、体表浅表脓肿、急性淋巴结炎、蜂窝组织炎、腮腺炎、惊厥等。
剂量：锭剂：每锭重0.3或3克，内服，0.6—1.5克/次，2次/日。外用醋磨调敷患处，1日数次不限。
注意：内服，l锭/次，病重2锭，l一2次/g，磨服或捣汁冲服。孕妇忌服。年老体弱者忌内服。
益母草生姜茶——去淤止痛养血驱寒
益母草其实是一种中药材，有着很好的保健功效和作用，可以有活血补血的作用，同时也可以有养血的功效哦，适合女性调理体质食用，你知道益母草怎么吃吗，来看看益母草生姜茶泡制吧，可以养血驱寒的作用，还可以活血化瘀。
营养价值:
恶心、呕吐时、胃脘冷痛时、痛经伴行经有血块时
适宜人群:
生理期、肠胃不适的女性
禁忌人群:
热盛者
益母草生姜茶
所需材料
益母草15克、生姜片10克
益母草生姜茶的泡法
1.取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入锅中。加入适量的清水。
2.大火烧沸后转为小火煎煮大概20分钟左右，滤取汤汁，温热饮用即可。
益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，对于生理期的调理是不错的选择，同时还可以有止痛暖身的功效，对于经期出现的痛经啊或者是恶心呕吐有很好的缓解的功效，很适合女性们食用。
益母草生姜茶的功效与作用
益母草具有养血活血，调理月经的功效，能用于治疗月经不调，经闭以及痛经等症状。生姜片辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。益母草生姜茶这款茶饮可去淤止痛、散寒暖身，还能缓解痛经时引起的恶心、呕吐等症状。益母草可以和生姜一起泡茶，可以有驱寒的作用，对于出现的手脚冰凉的情况有改善的作用，还可以预防感冒的哦。
益母草生姜茶的制作方法以及它的保健功效，上面都给大家介绍了。益母草可以活血养血，和生姜一起搭配泡茶的话可以有养血驱寒的作用，对于活血化瘀也是有好处的，适合痛经啊还有手脚冰凉的人群饮用，可以有调理的效果。
苍耳子甜酒酿——活血通络祛风止痛
酒酿是什么，是糯米制作而成，而且营养物质多，含有蛋白质，矿物质以及微量元素等等哦。酒酿的食用方法有很多，煮粥啊做甜品，煲汤等等，也可以做酒哦，今天介绍苍耳子甜酒酿的做法吧，可以有活血通络的作用，还可以祛风止痛的哦。
苍耳子甜酒酿所需材料
苍耳子15克、白芷15克、谷精草15克、川芎10克、甜酒酿200克、白酒500毫升
苍耳子甜酒酿的制作方法
将上述诸药放锅内，倒入白酒，煎煮至200毫升。
苍耳子甜酒酿的功效与作用
苍耳子甜酒酿可以有缓解风热头痛的作用，而且还可以滋阴润燥，对于解毒有好处，同时也可以有缓解头痛的作用，这些中药材一起搭配的话可以起到保健养生的作用，是不错的活血通络祛风止痛的保健酒哦。苍耳子性温，味辛、苦;有散风湿、通鼻窍的功效;常用于风寒头痛。鼻渊流涕，风疹痰痒，湿痹拘挛。白芷味辛。性温;有燥湿、消肿、止痛的功用;常用干头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。谷精草味辛、甘，性平;归肝、肺经;有疏散风热、明目、退翳的功用;常用于风热目赤，肿痛羞明，眼生翳膜，风热头痛。甜酒酿以上药材与酒合用，共奏活血通络、祛风止痛之功。
这款苍耳子甜酒酿适合风热感冒的人饮用，而且还可以缓解燥热，对于缓解头痛啊或者是祛风止痛有很好的作用和效果，同时也可以活血通络的哦，这些中药材一起搭配，可以起到治疗疾病和保健的效果，大家可以对号入座，这样的保健酒对健康有好处，让身体更加健康起来。
苍耳子甜酒酿——祛风止痛活血通络
你听说过苍耳子吗，是中药材，有着治疗疾病保健的作用。而且也可以有活血的功效哦，利用的方法有很多，很多人用它来制作药膳，也可以泡酒喝，来看看这道苍耳子甜酒酿的制作吧，可以有祛风止痛的作用。
营养价值:
口服。每日3-4次，每次50毫升
适宜人群:
适用于头风头痛、偏正头痛、头晕目眩及鼻渊等症
禁忌人群:
血虚头痛者不宜服
苍耳子甜酒酿
所需材料
苍耳子15克、白芷15克、谷精草15克、川芎10克、甜酒酿200克、白酒500毫升
苍耳子甜酒酿的制作方法
将上述诸药放锅内，倒入白酒，煎煮至200毫升。
苍耳子甜酒酿的功效与作用
苍耳子性温，味辛、苦;有散风湿、通鼻窍的功效;常用于风寒头痛。鼻渊流涕，风疹痰痒，湿痹拘挛。白芷味辛。性温;有燥湿、消肿、止痛的功用;常用干头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。谷精草味辛、甘，性平;归肝、肺经;有疏散风热、明目、退翳的功用;常用于风热目赤，肿痛羞明，眼生翳膜，风热头痛。川芎味辛，性温;归肝、胆、心包经;能活血行气，祛风止痛;常用于月经不调，经闭痛经，症瘾腹痛，胸胁刺痛，跌打肿痛，头痛，风湿痹痛。苍耳子甜酒酿以上药材与酒合用，共奏活血通络、祛风止痛之功。这样的一款保健酒可以起到温补的作用，对于活血来说效果不错，同时也可以有缓解风寒头痛的作用，对于祛湿消肿有啊好处的呢，而且也可以有缓解风热导致的头痛的问题，大家可以试试这样的一款保健食谱。
苍耳子甜酒酿的制作方法以及它的保健效果，你都了解了吧。苍耳子甜酒酿可以有活血的作用，对于出现的腰酸背痛啊还有风湿头痛的情况有一定的改善的作用和效果的哦，同时也可以提高体质，是不错的养生保健的食谱类型，赶紧试试吧。
红花桃仁汤——活血通络保护心脏
我们中国人都很喜欢喝汤，所以我们的餐桌上三餐中汤肯定少不了，因为汤不仅仅有利于食物的吸收，还有着不可替代的作用，所以对我们来说，汤的营养对于饭的营养要高很多，但是对于不同的地方，食材也不一定的，汤的口味也不一样，那么，红花桃仁汤怎么做呢?
桃仁红花汤
组方
桃仁、红花、赤芍药、川芎、柴胡、穿山甲、枳壳各10g，生地黄、川牛膝各15g,当归12g，甘草3g，肉桂8g。
服用方法
水煎服，每日或隔日1剂，如月经量多者，经期停药。
功效
疏肝理气，活血通络。下焦少腹血室之地，厥阴肝经经脉所过之处。奉方疏肝理气,活血通络，则任脉自通，冲脉自盛，其病可愈。加减变化:气虚加黄芪20g，党参15g;实热者加山栀子10g,牡丹皮12g;痰湿者加半夏、苍术各10g。
红花的功效与作用
红花的功效
功能主治 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效 主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。
红花的作用
对心血管系统的作用
抑制心脏作用
红花煎剂小剂量蜍离体心脏及兔在体心脏轻度兴奋，使心跳有力，振幅加大;大剂量则对心脏有抑制作用，使心率减慢，心肌收缩力减弱，心搏出量减少。
我们女孩很多的人喜欢红花桃仁汤，很多的人每天都可能离不开它，但是现在我们只做正宗的红花桃仁汤真的很少了，我们都会因为只做麻烦，所以我们就会懒得去制作，但是这个汤真的挺好的，对女孩很好的。
灵脂玄胡酒--活血化瘀通络止痛
很多的中药材都有着利用的价值和功效，大家要懂得去利用，你知道什么是延胡索吗?是一种中药材，可以有活血化瘀的作用，可以有很多的用途，不仅可以治疗疾病，而且也可以有食疗的功效，来看看这款灵脂玄胡酒的制作方法，这样的保健酒具有通络止痛的功效和作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于心绞痛、高脂血症
灵脂玄胡酒
所需材料
五灵脂50克、玄胡索50克、没药50克、米酒1000毫升
灵脂玄胡酒的制作方法
将诸药捣碎成粗末，置于净容器中，加米酒，密封浸泡7~10日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。
灵脂玄胡酒的功效与作用
中药材也具有养生的作用，比如说玄胡索亦称延胡索，味辛、苦，性温;有活血、行气、止痛作用。可以有活血通络的作用，对于止痛活络有好处，而且其中的五灵脂味苦、咸、甘，性温;有活血止痛、化瘀止血作用。没药味苦、辛，性平;有活血止痛、消肿生肌之功。所以说是中活血补血的药物，可以有滋阴止痛的功效。灵脂玄胡酒诸药与酒合用，这样的一款食谱可以有活血的作用，而且也可以化瘀止痛，对于有行气有好处，而且也可以有滋阴的功效，是一道具有保健作用的养生保健酒，而且也可以提高体质。
灵脂玄胡酒的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有活血的作用，而且也可以有通络的功效，对于提高体质有一定的好处，还可以有保健养生的目的，灵脂玄胡酒，活血化瘀，通络止痛。是一款很健康的保健药酒，可以喝一点。
川芎白芷鱼头汤——通络止痛消肿
食物的种类有很多，重要的是如何搭配，这样才能满足人们对于营养的需求的哦。很多的中药材和食材一起搭配起到了保健的功效，比如说白芷也是一种中药材，川芎白芷鱼头汤就有通络止痛降压的功效。
川芎白芷鱼头汤
川芎白芷鱼头汤所需材料
主要食材川芎 白芪 红枣 鱼头 生姜 盐
川芎白芪鱼头汤的做法
1鱼头去鳃，用水冲去血污，洗净，斩件。
2川芎、白芷、红枣和生姜分别洗净，红枣去核;将川芎、白芷、红枣放入炖盅，加入适量清水，盖上盖，放入锅内，隔水炖约1小时。
3待煲出药味，放入鱼头、生姜煲熟，加入盐调味即可。
川芎白芪鱼头汤的功效与作用
川芎白芷炖鱼头是一道传统的汉族药膳，属于粤菜系。不仅美味可口并有镇静止痛，祛风活血的功效，对男女头风痛有一定的治疗作用。川芎具有行气开郁、活血止痛、改善心肌功效、降血压、加强子宫平滑肌收缩的功效。这款汤品具有丰富的蛋白质、胆固醇、DHA、DpA、多种维生素、钙、钾、磷、镁、钠元素。而且还可以有止痛活血的作用，消除疲劳降血压是不错的选择哦。
上面介绍了川芎白芷鱼头汤具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，还能通络止痛消肿降血压，赶紧来试试吧。
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