揭秘你身边辐射最强的东西
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一对想生宝宝的年轻夫妇为了防辐射，竟然装修了一整面的铜丝墙，可见老百姓对电磁辐射有多恐慌。身为电信工程师并义务为人测电磁辐射的程景，看到这个场景也吓了一跳。所以他打算用科学说话，告诉人们你身旁有多少辐射。
这面铜墙的所有者是一对年轻夫妇，他家窗外不远处有一个变电站，准备要孩子的夫妇俩担心电磁辐射，于是模仿孕妇服的原理，在装修中，把每一片墙体内都铺设了铜线网。
但他们仍然不放心，于是找到了程景进行检测，结果显示数值远远低于国家标准。
程景是达尔文自然求知社电磁检测小组的成员，免费为大家进行电磁辐射的检测。如今，他们检测的小区已达40多个，检测过的物件就更多了。
电器到底哪些辐射最大？程景选择了一些常见的身边物品，按照辐射强度从大到小的顺序为我们做了介绍。
手机：辐射最强
戴耳机使用最保险
在程景检测过的物件中，手机最多，不下100部，基本上涵盖了市面上在售的品牌。
检测时，仪器紧贴手机，从拨号开始直到挂电话结束。检测到的功率密度最大值为400～800微瓦/平方厘米，检测到的最小值为3～5微瓦/平方厘米。目前我国没有手机辐射标准，在检测到的所有物品中，手机辐射最大。建议人们使用耳机接打电话，在手机信号不好时别打或少打电话。
鱼缸水泵：辐射达国标一半☆
把仪器靠近水泵最近的鱼缸玻璃，检测到的磁场强度最高值50微特，达到国家标准的一半。只要检测仪器离开鱼缸五六厘米，辐射就瞬间掉到了零点几微特。
因此没必要为鱼缸水泵辐射担心，除非整天头贴着鱼缸赏鱼。
无绳电话：离5厘米就没事
无声电话检测到的功率密度最大值为15微瓦/平方厘米。当检测仪器离开5～10厘米时，数据就跌落到1微瓦/平方厘米以下了。国家标准是40微瓦/平方厘米。
微波炉：工作时远离即可
大家都会担心微波炉泄露造成辐射。检测时紧挨门边，检测到的数据为5～10微瓦/平方厘米。当仪器距门10厘米时，检测到的数据是1～2微瓦/平方厘米。高频电器的国家标准都是40微瓦/平方厘米。微波炉的最大的检测结果仅为国家标准的1/8到1/4之间。
微波炉辐射只有在工作时才会泄露，因此，在微波炉工作时远离它就会免受其害了。
高压电塔：危害等同咖啡☆
咸菜不是不能吃，而是不能多吃，咖啡对人体有害还是有益更是没有定论。
世界卫生组织就把它们列为对健康有害的嫌疑类，而高压电塔的磁场危害也位列其中。检测到的数据显示，高压电塔的磁场强度远远低于国家标准，可以忽略不计。
电脑主机：磁场危害被夸大
很多人担心电脑主机辐射对人体健康有危害，尤其是怀孕的人，更是远离电脑。检测辐射时紧挨机箱，其磁场强度仅为1～2微特。人们之所以担心其辐射主要是因为心理上恐惧而已。商家为了促销自己的产品，也夸大了电磁场对人体的伤害。
提示：
程景使用的检测仪器为工频电磁场专业检测仪器，对检测结果的真实性负责。但检测结果不能作为证据提交相关权威机构或部门。检测记录只作为数据结果供公众参考。
什么最能吸辐射？
一、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
二、还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
三、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
扩展阅读
警惕暗藏在我们身边的辐射污染
1、注意居室中的放射性污染
随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产物，悬浮于室内空气中，氛及其于体产物放射出能量较高的a射线（粒子），人若吸进这样的气体，即会照射人体肺组织。如果长期受到照射，便容易产生支气管炎和肺癌等疾病。另据国外报道，大多数家庭居室中自然出现的放射性气体氛，如果与烟气混合，将会有致命的影响。氛是肺癌的一个致病因素。
另外，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特别是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。经监测表明，室内氧气多在通风不良的地方积累，所以经常打开居室的窗户，促进空气流通，使氧稀释，这是减少室内氛浓度的良好措施。装修房屋用的石（板）材要有选择地使用。石材的放射性核素含量随矿床，所在地等天然条件的不同而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是否适合居室装修。要规范装修材料的市场。
2、谨防饮用水的核污染
加强对饮用水源地的环境保护，谨防饮用水受到核污染。受放射性物质污染的水不能直接饮用。
如果用受放射性物质污染的水浇灌农作物、蔬菜。其放射性物质的含量普遍增高，食用有害人体健康。
中国矿泉水水源丰富，其中也有不少水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。据报道，通过有关部门监测，某些盲目开发的矿泉水水源中含氧的浓度过高，若长期饮用这种矿泉水就会危害身体。因此，各地有关执法和监督部门，要对矿泉水的开发项目要严加管理，不仅要严格控制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。
3、要防燃煤的放射性污染
燃煤中常含有少量的放射性物质。研究分析表明，许多煤炭烟气中含有U、Th、Ra、210po和210pb。大多数情况下，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体，造成机体的慢性损害。
平时生活使用燃煤，要注意通风排气，警惕煤烟通过呼吸进入人体内。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶叶、烟叶、肉类和饼干等。如果必须使用燃煤（碳）烘烤食物时也要注意屏蔽，不要让食物与煤烟直接接触。
4、莫要长期佩戴金银首饰
佩戴金银首饰是人们，尤其是女士们美容化妆的重要生活内容。殊不知经常佩戴首饰也会给人们带来烦恼，那就是容易患首饰病，即皮肤病。
一般来讲，除纯金（24K）首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成首饰制品，这些首饰制品的材质成分更加复杂，对人的皮肤造成伤害的可能性更大。据报道，美国专家在检验了几千件首饰后发现，其中有近百件含有放射性物质，这些放射性元素对人体有严重地损害，如果长期佩戴，有可能诱发皮肤病或皮癌。金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。
辐射防护是研究保护人类（系指全人类、其中的部分或个体成员以及他们的后代）免受或少受辐射危害的应用学科，有时亦指用于保护人类免受或尽量少受辐射危害的要求、措施、手段和方法。辐射包括电离辐射和非电离辐射。在核领域，辐射防护专指电离辐射防护。
最强效的三个宝贝竟就在身边
现在的生活节奏，让人们很少有在家吃饭的习惯。忙忙碌碌的，大多数时候我们也只是晚上才能吃顿饱饭，家对于大多数人来讲只是一个睡觉的地方。
经常在外的饮食，生活的压力让我们很少关注自己的健康与饮食身体。食品安全加上烹饪的油类过多，运动量少，让我们的体内产生不少垃圾与毒素。如果你感到身体酸痛与乏力，口臭，面色晦暗，皮肤容易出油，提示你体内垃圾毒素太多了。结合我的经验给大家推荐三款排毒的三个宝贝，坚持吃三天保证你浑身舒畅。
清理肠胃垃圾之王---韭菜
韭菜含有较高的膳食纤维，而且功用助阳。可以促进气机运行，肠道蠕动进而利于排便，清理肠道垃圾的作用。但是使用中量不易太大，因其助阳，加上含有膳食纤维量多易于便秘，所以食用时一周吃两次即可。有效帮助我们清理肠道污垢改善口臭，预防口腔溃疡。常用做法清炒或者与猪血一起炒！
肠道的重金属毒素清道夫---猪血
猪血很多人认为是补血的，其实猪血真正的作用是排毒养颜。猪血可以清理我们肠胃中的重金属与粉尘，清理毒素。非常适合经常开车在外，磨具厂等涉及金属行业的人士食用。猪血补血具有一定的补血作用，可以用于缺铁性贫血。在泉州就有一款很好吃补血的名小吃猪血汤。烹饪时猪血一块切块热油煎至周围气泡。然后加入水生姜大蒜，当归3g来慢慢炖，炖至猪血漂浮起来气香浓郁时即可。出锅撒上几粒葱花一款排毒美容养颜补血的猪血汤就做好了。
呼吸道的清道夫----黑木耳
黑木耳作为一种食用菌类，相信大家对它的滋补保健作用已经不陌生。黑木耳可以清理我们的呼吸道垃圾，非常适合经常抽烟，教师，粉尘类工作者。其清肺时候可以滋补肝肾，还能润肠通便所以是一款很好的养生食材。山药炒木耳是很好的滋补药膳，排毒上最好用开水焯后，加上少许麻油与开水焯熟的芹菜一起凉拌，可以清肺降压排毒，是雾霾天气不可缺少的一款排毒菜。
坚持一种生活习惯，获得健康美丽身体！
中医告诉你吃什么东西能够抵抗辐射呢?
导读：中医告诉你吃什么东西能够提抗辐射呢?核辐射很是恐慌。研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的亲密接触外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
这些食物可应对核辐射
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
导读：中医告诉你吃什么东西能够提抗辐射呢?核辐射很是恐慌。研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的亲密接触外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为完全营养食品，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。
温馨提示：银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
什么东西抗电脑辐射最好
对于现在很多白领人群来说，每天基本都坐在电脑面前，而电脑辐射也是非常大的，所以抗电脑辐射是对于白领人群来说是非常重要的，现在对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，或者吃一个橘子，再或者是在电脑前摆上一些盆栽等等的方法。
工具/原料：电脑辐射
苦瓜 胡萝卜 橘子 海带
方法/步骤
一、苦瓜
苦瓜中含有丰富的， 维生素B1、B2 磷 铁 粗纤维 蛋白质 维生素c 能清楚体内的垃圾和有害物质，提高人体免疫系统的防御能力，还能起到抗氧化的作用，能有效的抗电脑辐射的作用。
吃什么东西能够抗电脑辐射?
二、 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素(A B1 B2 C12)、果胶 氨基酸 、无机盐 能起到强有力的抗氧化作用，能增强人体的免疫力，能延缓人体细胞的衰老。 能起到良好的抗电脑辐射的作用。
吃什么东西能够抗电脑辐射?
三、橘子
橘子中含有抗氧化的成分，能有效的增加人体的免疫力，同时橘子中含有大量的维生素，能够起到抗辐射的作用。
吃什么东西能够抗电脑辐射?
四、海带
海带的 维生素B1 维生素B2 胡萝卜素的含量也很高，长期食用海带也能有助于抗电脑辐射。
以上主要是我们关于什么东西抗电脑辐射的方法进行了说明，现在通过上面的方法，大家都知道了一些关于抗电脑辐射的方法，因为电脑辐射特别是针对于爱美的女性朋友来说是至关重要的，因为电脑辐射会让爱美的女性朋友长斑，或者皮肤变得非常差，所以希望大家远离电脑的辐射。
无线网络辐射大 谨防身边毒物
卧室、车库、家具......你有没有想到，家里各处都有可能潜在着有毒物？据"美国心理中心网"最新报道，由美国犹他大学微生物学博士迈伦温茨和戴夫温茨父子合著的《健康家庭：保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书，详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结了多个避开有毒物质好习惯，诸如：常给床垫透透气；洗衣加进半杯醋；无线网络要少用。大家不妨一试。
使用有绳电话。无论是在家还是在工作单位，使用常规有绳电话可使每日辐射量减少20%。
无线网络少用。与有线上网相比，无线上网辐射更大。
与微波炉保持距离。当微波炉工作时，应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离，以防被辐射。
使用低密度聚乙烯塑料制品。如果不得不使用塑料制品，最好选择低密度聚乙烯塑料（LDpE）。切记：无论何种塑料制品，都最好别在微波炉中使用。
睡觉时穿棉质睡衣。1天中睡眠时间占三分之一，睡觉时应该穿安全自然材料制成的衣物，睡衣及床上用品最好选择有机棉质地的。首先要选择舒适的面料，最好选择采用环保染料印染的纯棉高密度面料。
少穿免熨烫服装。熨烫五分钟可以避免长时间暴露于危害健康的物质之中。所以衣物、地毯等最好在清洗后进行熨烫，尽量不选择免熨烫的衣物。
洗衣时加半杯白醋。用洗衣机洗衣服，可用半杯白醋取代纤维软化剂，这样既可以减少衣物静电，也可以使衣物更柔软，穿着更舒适。
衣物干洗后别急着穿。应该挂在阳台等地方至少晾两天，让化学物质尽量挥发掉。切勿将干洗衣物直接收入衣柜或者摊放在卧室里。
让床垫透透气。清洗床单时，务必打开窗户，让床垫通风透气一整天。
电器不用时拔除电源。待机状态下，电器既耗电也会释放电磁辐射。
选择红光的卧室电器。红光比白光或蓝光对褪黑激素的干扰更小，更有助于提高睡眠质量。
别用汽车空调换气。与使用外部空气循环相比，使用空调或加热器循环车内空气产生的污染物更多。
用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。
清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候，务必戴上保护手套。
用中低档火，加热平底锅。特别是含有聚四氟乙烯涂层的平底锅，最好使用中低档火。另外，切忌高温空烧。
碰到水银后马上清理。一旦不慎接触到水银（汞），应该及时就医。让孩子远离含水银的物品，比如温度计等。
远离防腐剂。羟苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛之类的防腐剂都具有一定毒性。在选购保湿霜等护肤品时，最好选用不含防腐剂的更自然的产品。
埋在身边的癌症“杀手”你肯定见过
一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康。
加工肉类
英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发现，每天摄取加工肉品超过160克，患肠道类疾病比每天仅摄取20克的人，增加44％。主要原因就在于加工过程中的化学添加剂。
烧烤
红肉经过高温烧烤后，会产生多达17种的异环胺，异环胺在人体透过酵素活化，会突变控制细胞生长的致癌基因。异环胺在动物实验已被证实对大肠具有致癌性，临床研究也证明，长期大量食用过焦或过熟的肉品，大肠癌及胃癌的机率升高3～5倍。
甜食
英国有研究表明蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌有关。研究者对同一地区的2000名肠癌患者和3000名普通志愿者进行问卷调查。饮食方面统计出被调查者常吃的食物种类超过170种，包括果蔬、肉类、巧克力等。结果发现，相比高能量食品摄入最少的群体，摄入最多者罹患肠癌的风险增加18%。
养成维护肠道健康好习惯
吃的情绪，关乎健康
因為肠道布满神经，如果紧张，身体会有应激反映，消化系统紊乱，一餐足以让你的肠道受伤。放松的享受食物的色香味，就能透过感官刺激消化液分泌，有助于消化顺畅。
细嚼慢咽
细嚼慢咽让唾液分泌，混合食物再下肚，才不会带给肠胃负担，而且，咀嚼也是给肠胃一个讯号，通知即将有食物要往下了。营养专家建议至少要咀嚼20下再下咽食物。
吃发酵食物
食物透过微生物（包括乳酸菌、酵母菌、纳豆菌等）产生的化学变化，将大分子分解成小分子的过程，都可称为发酵，发酵食物的益生菌有助于肠道维持正常运作。醋、味噌、纳豆、纳豆都是不错的选择。
早晨喝一杯水
早晨第一杯水补充睡眠中流失的水分，更重要的是诱发胃结肠反应。平常也应该多喝水，水喝不够，吃再多高纤食物也无助于肠道健康。
多吃高纤食物
膳食纤维会吸附毒素，降低肠道疾病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性即口感润滑的食物，如菌菇、海藻等。如果担心自己膳食纤维摄入不够，可以一天中有一餐只吃蔬菜，就能吸收到足够的膳食纤维。
专家解除你对核辐射的困惑
核辐射离我们到底还有多远？针对目前读者普遍关心的问题，我们专访多位权威专家，为大家解疑释惑。
1.核辐射对中国有多大影响？
不妨把这次核泄漏与1986年前苏联切尔诺贝利核电站事故做个对比，当时被定为7级，有人形容像是原地引爆了一枚核弹。那次事故严重影响的范围是30到50公里，受影响较大的范围也就是200公里到500公里，超出500公里以外的地区，虽然有的地方也可以测到放射沉降物存在，但实际影响已经不是太大。退一步说，即使目前发生了最坏的状况，也就是核反应堆芯爆炸，影响最严重的区域也不会超出3050公里这个圈，扩大到1000公里外的我国，几乎不可能。
据了解，日本东京的辐射量已达22倍多，听上去吓人，其实这只代表环境的指标上去了，给人造成的损伤还差一大截。国际标准是，只要辐射量在100毫希以下，对身体没任何危害。举个例子，现在站在东京街头十几个小时，还没有拍一次X光片的辐射量大。
2.核辐射通过什么途径传播？
核辐射传播的行径是空气。放射性物质主要通过大气释放，随距离增加浓度会逐渐稀释。但它不是生物性传播，而是物理性的传播。它就像一种灰尘，随风飘落到哪里，就对哪里的环境有影响，然后按自然规律衰减。所以，危害主要于日本福岛当地及附近区域。城市居民，没有必要担心管道饮用水受污染，如果不放心，刚摘下来的蔬菜多洗两遍就可以了。通过土壤传播则是不可能的。
3.日本核燃料流入太平洋怎么办？
日本政府会尽可能避免放射性污染物直接排入海水中，即使真流入海水中，也未必能危害全人类。放射性物质会被海水稀释到无穷小。就像一滴蓝墨水滴到杯子里，还能看到蓝色，放到澡盆里，就看不到了。另外，很多核潜艇都在海里出过事，但到目前为止，没有证据表明，这些物质对人体和环境产生过影响。
4.核辐射对人体会造成多大危害？
辐射无处不在，我们吃的、住的、天空、山川，乃至身体都存在着放射性，核辐射只是其中的一种。比如，砖房0.75毫希/年；宇宙射线0.45毫希/年；水、粮食、蔬菜、空气0.25毫希/年；土壤0.15毫希/年；北京到欧洲坐飞机往返一次0.04毫希。放射性物质主要通过体外和体内照射伤害人体。通常，皮肤、呼吸道和胃肠道会成为放射性物质伤害人体健康的主要途径。
当短时间全身外照射辐射量不足250毫希时，血液中的淋巴细胞可能会发生变化，但不会有临床上的病变；2501000毫希时，血液中白细胞减少，可能出现结膜炎，但身体机能不会变化；10002000毫希时，身体可能出现疲劳、食欲减退、恶心等，血液中淋巴细胞及白细胞减少后恢复缓慢；20004000毫希时，会在一天之内引起人恶心、腹泻、呕吐，几周之内脱发、食欲不振、虚弱及全身不适等症状，可能死亡；辐射量在40006000毫希时，会引起人严重不适，26周之内死亡率大概为50%；6000毫希以上，若无适当医护，死亡率为100%。
5.怎么能知道自己所在地是否有核辐射？
放射性物质无色无味，我们无法感觉到，但可通过仪器测量。当从沾染区出来，怀疑可能受到放射性污染时，应去检测站进行体表、体内污染检测。
从3月12日开始，中国环境保护部已经全面启动全国辐射环境监测网络，监测结果实时在环保部网站上更新。我国上海、江苏、广东等沿海城市已经采取紧急措施，24小时严密监测核污染。到目前为止，未发现任何异常。
6.补碘片能防核辐射吗？
碘片预防核辐射的原理是：一旦甲状腺组织被非放射性稳定碘占满，就会阻止甲状腺对放射性碘的吸收。在摄入放射性碘前或摄入后立即服用稳定性碘的防护效果最佳。除被放射性碘污染环境地周围几十公里内的人外，没有遭遇核辐射威胁的人根本不需要服用碘片。特别对于本身就有甲亢的人来说，大量服用碘甚至是有害的。
7.吃碘盐能防核辐射吗？
老百姓抢购碘盐主要有两种原因，一是觉得其中含有碘酸钾，关键时刻可防辐射。实际上，碘盐中的碘酸钾含量很低，作用不大。吃23公斤碘盐才相当于一片含碘量为100毫克的碘片。如果盲目服用，反而可能导致身体的诸多不适。另外一种就是一些沿海城市的居民，担心海水被日本核辐射污染，所以囤盐。其实，我国食盐大部分是矿盐，海盐的量不会超过20%。而且我国矿盐资源充裕，不会供应不上。
身边的四大养生神器，你用了吗
中医按摩可以有效缓解身体不适，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推荐身边常用的四个小物件，可用来辅助按摩，轻松达到养生防病的目的。具体怎么操作？听听小编的介绍吧。
神器一：梳子
平时梳头用的梳子可以有很多种用法，一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
梳脖颈，防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解毒，缓解初期感冒。一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。
梳双乳，散瘀血。乳房周围有很多经络和穴位，若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结，缓解胸部不适。具体方法是：在乳房处涂少许乳液，然后将梳子（最好是玉梳）与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可；若有结节、肿块，可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎后用毛巾蘸药汁热敷，加强活血化瘀、清热散结的功效。
你身边的天然按摩器不要忽略了
本文导读：当你在外忙碌一天，回到家里，是否希望能有个方法为你解除一身的疲乏，按摩是让整个身心得到放松的方式。其实大可以留意下身边的东西，它们也会是天然的按摩器。
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有 诸阳之会 的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两按摩器边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。
硬币 背部刮痧器
中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出 痧 ，意味着 邪出毒尽 。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。
热水袋、吹风机 热敷
用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。
核桃 手部按摩器
手掌和脚底一样，都有人体器官的反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位，而握上两个核桃，通过挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能，还可增强末梢血管的舒缩能力，对常常感到手部冰凉、麻木的人，及老人非常适宜。
擀面杖 痛点按摩器
劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。
米粒 耳穴按摩器
人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的 眼 穴。建议每晚先用米粒按摩 眼 穴2-3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。
强身健体、延缓衰老，足三里可谓是最著名的保健要穴。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力。这时，圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，会收到意想不到的收获。
99热心医生温馨提示，极度疲劳、酒醉后神志不清、饥饿及饭后半小时内和发烧者，不宜做全身按摩；妇女妊娠期和月经期均不宜做腹部按摩。
解酒最强中药
在酒产品中含有酒精成分，而酒精可以起到麻痹人体神经的一个作用，所以适当的喝酒有助于放松人的精神，可是喝酒过度的话会让人酒醉。严重的喝酒过量会引发酒精中毒，而人醉酒之后的感受是非常难受的，所以就需要快速醒酒来达到清醒的目的。可是在中药学上有哪些强效的醒酒中药材呢?
6种可以解酒的中药
菊花
菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛(宜葛花)煎汤。”因此，中药对解酒很有效果，中药解酒8种最佳，喝醉酒不妨试试中药来解酒。
葛根花
葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治饮酒过度，头痛头昏，烦渴呕吐，胸膈饱胀等。《脾胃论》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)汤，《滇南本草》有葛花清热丸等，均疗醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的种子)也有醒酒作用。
苦参
苦参具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴，醒酒。”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴，明目，止纯血痢、疳痢极效。”
高良姜
高良姜有散寒止痛，温中止呕之功。《本草从新》载其“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”
肉豆蔻
肉豆蔻有温中行气，固肠止泻，消食之功。《日华子本草》载其“调中，下气，止泻痢，开胃，消食。皮外络，下气，解酒毒，治霍乱。”《得配本草》亦认为其“消宿食，解酒毒。”
草果
草果具燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，有辟浊之性，《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰，消宿食，解酒毒、果积，兼辟瘴解瘟。”
如何喝酒不会醉
坐在客人的左侧
坐在客人左侧，由于交谈，敬酒时身体要右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异，效果不一。
一口酒一口水
这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度，但要注意不是往酒里兑水。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
小口喝
肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。
酒烫一下再喝
喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
喝颜色浅的酒
酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
食物保健让你免受核辐射的烦恼
日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。但盲目服用碘片也会对人体造成伤害。在这个地震海啸核辐射一起爆发之时，我们也要提高警惕，学好应急措施，防患于未然。一起来学习一下吧！
一、碘131可能会引发甲状腺疾病
福岛第一核电站1号机组12日下午发生爆炸。枝野幸男13日在记者招待会上说，当地时间1时52分，3号机组附近核辐射量达到每小时1557微西弗，超出污染标准值每小时500微西弗两倍多，不过50分钟后就降至184微西弗。
枝野幸男说目前核电站周围检测到的放射性物质包括碘131和铯137。碘131一旦被人体吸入，可能会引发甲状腺疾病。日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。铯137会造成造血系统和神经系统损伤。
服用碘片切注意：
虽然碘对辐射有一定的防治作用，但是大家且不可盲目服用碘片，碘摄入过多会导致碘性甲状腺肿大，导致不良后果，需要在医生指导下科学合理地服用。
核电运行中，产生放射性物质碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲状腺吸收后造成损伤。预先服用含有稳定碘同位素的药片，可以阻断人体甲状腺对放射性碘-131的吸收。由于碘不易在甲状腺中积聚，短时间内就能排出体外，从而减少碘-131对人体的放射性危害。服用量是按成人在最初24小时服用一片(相当于100毫克碘当量)，一天后服用半片，具体服用时间及方法必须发放人员指导，不可自己盲目服用。
二、什么是核辐射？
核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，即包括你喝的水和我呼吸的空气，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。所以我们不是讨论有没有放射性，而是讨论在日常生活中有哪些物质，在一定条件下，有偏高或高的放射性，并足以对人造成伤害。
对于核辐射污染，即放射性污染，常人往往只注意到现代科学研究中的核辐射核工厂里某些特殊车间产生的放射性物质造成的危害，或者医院的X射线治疗所产生的放射性造成的影响及损害，而未考虑生活中还会有放射性污染源。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害。要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，有关执法部门要增强环境保护意识的宣传。另一方面，政府及执法部门要加强对放射性物质的管理，对容易受放射性物质污染的商品要进行定期监测。
三、核辐射对人体的损伤
什么是辐射防护的三原则
1、急性核辐射性损伤
照射剂量超过1Gy(单位：戈)时可引起急性放射病或局部急性损伤；在剂量低于1Gy时，少数人可出现头晕、乏力、食欲下降等轻微症状；剂量在1-10Gy时，出现以造血系统损伤为主；剂量在10-50Gy时，出现以消化道为主症状，若不经治疗，在两周内100%死亡；50Gy以上出现脑损伤为主症状，可在2天死亡。急性损伤多见于核辐射事故。
2、慢性核辐射损伤
全身长期超剂量慢性照射，可引起慢性放射性病。局部大剂量照射，可产生局部慢性损伤，如慢性皮肤损伤、造血障碍、白内障等。慢性损伤常见于核辐射工作的职业人群。
慢性核辐射损伤
3、胚胎与胎儿的损伤
胚胎和胎儿对辐射比较敏感，在胚胎植入前接触辐射可使死胎率升高；在器官形成期接触，可使胎儿畸形率升高，新生儿死亡率也相应升高。据流行病学调查显示，在胎儿期受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。
4、远期效应
在中等或大剂量范围内，核辐射致癌已为动物实验和流行病学调查所证实。在受到急慢性照射的人群中，白细胞严重下降，肺癌、甲状腺癌、乳腺癌和骨癌等各种癌症的发生率随照射剂量增加而增高。
5、受核辐射污染后的后遗症问题
受辐射污染后6个月，会发生的机体变化，包括晶体浑浊、白内障、男性睾丸和女性卵巢受影响导致永久不育、骨髓受损出现造血功能障碍，以及出现各种癌症。
另亦会有遗传效应，令生殖细胞基因或染色体发生变异，导致畸胎等问题。
如何避免核辐射污染
四、八种有特殊防治效果的果蔬
研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的亲密接触外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
