测血糖用第一还是第二滴血？测血糖之前一定要清洁双手！
女性养生一定要简单。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会发展，人们越来越接受养生的理念，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的养生常识是如何进行的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“测血糖用第一还是第二滴血？测血糖之前一定要清洁双手！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多人在测血糖时不知道应该是用第一滴还是用第二滴血比较好，测血糖应该用第几滴学比较好呢？其实现在根据相关的研究调查发现，第一滴血和第二滴血的相差并不大，两者的血糖差异并无统计学的意义，所以第一滴血和第二滴血均可以用来临床检测血糖。
其实第一滴血和第二滴血相差并不是特别大的，二者的血糖差异并没有统计学的意义，在研究家通过对252例糖尿病患者进行空腹和75克口服葡萄糖试验后两小时的血糖测定发现，第一滴血和第二滴血与静脉血的血糖值之间无明显的差异，没有统计学意义，也就是说第一滴血和第二滴血都是一样的没有区别。
其实现在在临床实际操作中使用第一滴血和第二滴血都可以进行SMBG来反映即时静脉血糖值，需要指出来的是，显然使用第一滴血可以大量的节省时间和操作，减少患者疼痛感，并且还可以节约医疗资源。如果精确地将血糖划分为不同的区段，可以发现血糖值不太高的情况之下，第一滴学检测值更为接近实际的血糖值。
但是如果被检测者的血糖值过高时，那么第二滴血测定值更为可信。糖尿病出现低血糖时，快速血糖检定可能会高于患者实际的血糖值，尤其在利用第二滴血时容易造成对医疗决策制定的影响。医生们在临床的实际操作的过程当中应该将75%的酒精消毒之后，使用第一滴血用来反映实际静脉血糖值。而在血糖过高或者是血糖过低时一定要注意，仔细分析测定的结果，这样就可以避免临床决策的失误。
测血糖之前一定要清洁双手！
如果糖尿病患者在检测之前不洗手的话，那么有可能会影响到测量的精确度，因为很多糖尿病患者每天都在检测血糖，目的就是为了能够适当的调节胰岛素的剂量，从总体上控制自己的病情，最常见的就是扎指尖测血糖。美国糖尿病协会等组织表示，指尖采血之前应该彻底的清洗双手，并且还要将自己的双手擦干。
经过很多研究调查发现，为了保证血糖测量的准确度，双手清洁依然是一个非常关键的因素，因为与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况之下，如果测血糖的话，患者将进有11%的人血糖检测结果误差甚至达到了10%.
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高血糖不能吃什么 这类食物一定要谨记
现在越来越多的人在体检的时候发现自己的血糖偏高，而不仅仅是老年人，很多年轻人也出现这样的问题。高血糖和饮食有很大的关系，那么高血糖不能吃什么?有的人不知道自己的血糖偏高，那么高血糖的症状有哪些?一些水果适合高血糖患者食用，高血糖吃什么水果好呢?
高血糖不能吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜主要就是葡萄糖和果糖组成的，人体很容易吸收，所以食用之后会出现血糖升高的情况。但是蜂蜜对于糖尿病患者来说就不是很友好了。糖尿病患者是禁止食用蜂蜜的。血糖高的朋友可以适量的食用蜂皇浆，蜂皇浆中含有胰岛素，而且营养价值也很高，食用后对身体有一定的好处。
2、糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆米花
很多人在看电影或者是无聊的时候喜欢吃一些爆米花。但是专家指出，糖尿病人不适合食用爆米花。因为爆米花中含有一定的淀粉类的食物，在经过油炸之后，就含有很多的糖分，所以糖尿病患者是不适合食用爆米花的。
4、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎， 但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，对高血糖病人大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
6、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其 他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。
高血糖的症状
1.容易饥饿，多食
糖尿病患者的体内会含有很多身体没有充分利用的葡萄糖，这个时候就会随着尿液排出。就容易导致体内没有足够的热量来维持机体的运转，很容易出现饥饿的感觉。虽然平时也吃很多，但是很快就饿了，不喜欢甜食的人很快就会感觉到饥饿，这个时候要引起重视了。
2.容易口渴，多尿
机体为了减轻高血糖症状，会通过尿液排出多余的糖，使排尿次数增加。尿量增多使机体过分失水，造成体内细胞脱水，血浆渗透压升高，进而刺激中枢引起口渴症状。所以糖尿病早期会有频繁的口渴、多尿症状。
3.体重减轻，容易疲乏
因为不能充分利用葡萄糖，便要加速消耗体内的脂肪和蛋白质来保证能量充足，使体重骤然下降。也正是因为葡萄糖利用不充分，机体能量不足容易引起乏力、精神萎靡。
4.视力下降
高血糖影响晶体渗透压，改变晶体的屈光度，引发视力障碍、视网膜出血症状，表现为眼睛易疲劳，视力急剧下降，有些患者还会有眼睛黑蒙、近视、视物模糊等表现。
5.皮肤病
血糖过高会影响血流，损伤神经，使下肢或足部溃疡难以愈合，或者外阴感染久治不愈，如果这些症状反复发作，需要引起重视。
高血糖吃什么水果
1、苹果
这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。
2、樱桃
在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。
3、石榴
对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
4、荔枝
在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，为什么它也适合血糖高的人食用呢?这也可以从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
5、猕猴桃
酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。
结语：糖尿病是一种慢性疾病，想要治愈是很难的，平时一定要控制好血糖。上面提到的一些高糖分的食物一定要避免食用，否则会导致血糖越来越高。如果经常感觉到饿、渴，尿量增加等等症状的时候要及时的检查血糖的浓度，千万不能忽视。
生活中测血糖需要牢记哪5件事？
测血糖是很多高血糖患者每天都需要做的事情，一说到测血糖，可能大家都觉得没有什么困难的，也不用怎么讲究。但就是因为这种想法，导致很多患者在测血糖的时候会出现一些错误，而这些错误就是导致血糖值不准的原因。
一、选择合适的试纸条。在每天测量血糖的时候要检查试纸是否出现损坏，要将试纸防止在通风的地方，不能让试纸收到潮湿，如果试纸受潮后使用，会影响到血糖值的准确度。另外，一般试纸在四个月之内就需要全部用完，而且每个试纸只能使用一次。还有，每台血糖仪是要搭配专用的血糖试纸，不同品牌是不可以混为使用的，这样测量出来的血糖值是不正确的。
二、取血位置要正确。很多患者在测量血糖的时候会选择手指的中间，但其实要选择手指两边，由于手指两边的血管比较丰富，并且在采血的时候疼痛感不会特别明显。需要注意的是，采血之前要把手洗干净。
三、采血的时候不能挤压手指。很多患者在采血的时候会用力挤压手指，以为这样可以多挤一些血液出来。但是这样做是错误的，如果用力挤压手指，会让皮肤里面的一些组织液挤出来，这样就会让血糖的测量结果出现偏差，导致血糖结果的不准。
四、要定期清洁血糖仪和校准血糖仪。大家都知道在每次测量血糖的时候要先校准血糖仪，如果没有校准，测量出来的结果是不正确的。另外，如果经常使用血糖仪，也要定期清洁血糖仪，降血糖仪上的灰尘擦拭掉，避免血糖仪出现误差。
五、血糖仪要在正常的室温下进行。一般在使用血糖仪的时候要在正常的室温下进行，要注意不要将血糖仪放在靠近微波炉以及手机的地方，会让血糖仪的准确性降低。
宽容的事例测测你对另一半的宽容指数
两个人在一起，宽容很重要，你是个宽容大度的人吗？当面对感情时，你的宽容度又有多少呢？做做下面的测试题就知道了。
问题：假如你是一个被诅咒的王子，有四种命运等着你，你会勉强选择哪一种呢？
A、每到月圆就变狼人的王子
B、一打喷嚏就变大公猪的王子
C、一生气就变黑猩猩的王子
D、一碰水就变成癞蛤蟆的王子
心理分析：
选择A：你会对另一半的生活坏习惯很宽容。其实这类型的人有自己的原则，生活上懒一点OK，或调皮一些没关系，小使坏没关系，也觉得满可爱，可以增加一些情趣，反而是大方向只要抓住的话，任何小毛病或坏习惯，睁一只眼，闭一只眼，大家开心就好。
选择B：你会对另一半的爱乱搞暧昧很宽容。其实这类型的人，就是因为太爱对方，所以他尽量睁一只眼，闭一只眼，如果真是抓到的话，只要对方跟他道歉，请他原谅就可以，所以选这个答案的朋友，也一次，二次，三次，对方会一直让你很伤心。
选择C：你会对另一半的赚钱能力很宽容。其实这类型的人，他觉得说只要另外一半，很认真，努力，其实赚多少没有关系，只要他很爱你就可以，然后两个人可以一起打拼，这种感觉就很实在，所以选这个答案的朋友，你自己很有能力，另一半也很努力，你觉得这样子就好，你的宽容度就是在赚钱能力上。
选择D：你会对另一半很严格绝不可能宽容。其实这类型的人，非常非常严格，因为他对自己也非常严格，所以另外一半，他根本就像一个老师跟一个教官，不管是在工作能力上，赚钱能力上或是人际关系上，甚至是家庭，任何细节上，生活习惯他都要求非常地严格，另一半常常会喘不过气来，所以选这个答案的朋友，你要小心另外一半可能受不了。
糖尿病患者在什么时间测血糖最好？
测血糖是每个糖尿病患者需要做的事情，有些患者每天需要测好几次血糖来让自己知道血糖情况。可能有很多患者不知道的是，血糖在不同的时间有着不同的数值，所以患者每天在测量的时候最好在这个时间下进行。
糖尿病专家指出，一般患者最好在早晨6点到8点的时候测量血糖，这时的血糖值是最准确的，而在8点过后血糖值会越来越高，不能够真实的反映血糖的真实情况。由于人体血糖的变化规律，在凌晨3点的时候血糖值是最低的，而后面的血糖值就会慢慢上升。
如果是正常人，胰岛素的分泌正常，血糖就可以控制在正常范围内，而由于糖尿病患者因为自身的胰岛素水平比较低，所以血糖就会受到胰岛素的抗激素影响而出现明显的上升。因此，早上6到8点空腹测量血糖值是最准确的。
测量血糖时要注意什么？
一、不要过分节食。如果是测量空腹血糖，在测量的前一天不要过分的节食或者想让血糖值准确而不吃晚餐，虽然空腹的时间超过12小时会让血糖值下降，但却不能反映真实的血糖值。
二、不要大量喝水。在测量血糖前如果有禁食，在这段时间不能大量喝水，在口渴的时候可以少量喝一些白开水，但是也不能多喝。因为喝水过多会让血液稀释而让血糖值不准。
三、要继续服用药物。有些患者会认为第二天要检测血糖，所以在前一天晚上就停止药物，避免让血糖因为药物而不准。但是在检查前的药物是需要照常服用的，而在第二天检测血糖后再服用降糖药。
四、保证足够的睡眠。在测量血糖前一天要保证睡眠充足的，充足的睡眠可以避免让情绪过于激动，就会影响到内分泌，从而影响到第二天的血糖测量值，容易出现误差。
非常幸运测测你的幸运来自哪里？
如果你刚搬到新房子，一切都买好了，唯独浴巾没有买，那么按你的喜好（不需要考虑价格高低），你会买以下哪款浴巾呢？请凭直觉回答，不然会影响结果哦！
A、纯色的浴巾。
B、格子图案的浴巾。
C、花朵图案的浴巾。
D、条形图案的浴巾。
E、可爱卡通图案的浴巾。
F、圆点图案的浴巾。
答案分析：
A、说明你是一个公私分明、条理非常清楚的人。可以说你的幸运大部份来自于工作，在工作中经常碰到贵人，他们欣赏你的能力与才华，与其他人相比，你在工作表现更容易受到领导和上司的肯定，但不见得你是一个工作狂，一旦下班，那个严肃和认真的你简直判若两人。
B、说明你是一个自我保护很强的人，不轻易打开内心让别人知道，也不喜欢别人走进你的内心，这样的你一切只能靠自己，因此自己就是自己的贵人。你在人前很坚强，但人后却非常脆弱，一生都在追求平稳的生活，非常缺乏安全感，如果不想活得太累，凡事也不要太执著，高兴与否可以与他人分享，减轻心理负担。
C、说明你是一个天真、无忧无虑的人，有点像小孩子一样，这样的你，没有什么机心，容易相处和相信别人，因此朋友满天下，你对未来充满希望，总认为明天会更好，在你的乐观精神之下，影响很多你认识的朋友，朋友们都很喜欢你，如果你有困难的话，他们也很愿意帮你。
D、说明你是一个很懂规矩和办事效率很高的人，你对自己要求很高，不喜欢浪费时间做一些无意义的事，也不喜欢自己被干涉，你有自己做事的风格，不过你非常懂尊重长辈和领导之类的人，你深知他们对你非常有益，你绝对不会轻易得罪他们。
E、说明你是一个个性开朗、乐观，凡事喜欢向好的方面想，凭着这份乐观的精神，使你走少许多弯路，即使你有一天不小心跌倒了，你也会很快爬起来，在家人眼中你虽然像长不大小孩子，会给你关怀和支持，你也不会辜负他们的心意。
F、说明你是一个比较随意的人，但不代表你没有你理想、没有目标，只是你在未确定一件事之前，你不会轻易做决定，不过你有时因为想得太多，反而做事不够果断，会容易错过一些机会均等，因此你需要一个能帮你做决定或指导你的人，如果有伴侣的话，说不定他/她能帮上你的忙。
第一防寒 第二健脑 入冬养生谨记5种食物！
入冬以后，养生保健应做好两件事，第一防寒，第二健脑。核桃健脑益智、牛奶补充营养、黑芝麻促进细胞生长、葵花子保证脑部思维敏捷。
1、核桃
冬季健脑要会选择食物，核桃富含不饱和脂肪酸，每天坚持食用不少于两个，才具有缓解大脑疲劳、提高记忆力的目的。当然，核桃一次也不能过量，否则容易发生鼻出血、大便干结等。
2、牛奶
脑部所需营养均可以从牛奶中获取。因为牛奶所含维生素B12、维生素D、钾、磷、钙、核黄素以及优质蛋白质，都能够为大脑提供丰富的营养补给。同时，温热牛奶还可以作为冬季最佳的防寒食物。
3、黑芝麻
黑芝麻本身有治疗须发早白的作用，其实，黑芝麻还可以促进红细胞生长增殖、补肝肾、清虚火、健胃润五脏。黑芝麻不宜与白糖搭配，因为这样容易增加上火，一次少量坚持食用，才能够起到很好的健脑功效。
4、葵花子
作为种子类食物，葵花子不但对皮肤好，还可以促进大脑思维敏捷，增强记忆功能。葵花子所含营养组成包括维生素E、锌、铁、镁、钾等，这些微量元素对脑部发育都有帮助。
5、海带
海带健脑源于所含的磺类物质，它是大脑组成不可或缺的元素。海带富含卵磷脂和亚油酸，它们都可以补充大脑营养。当然，海带食用应根据个人体质，适量食用。
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