口臭就像个幽灵，把身边的朋友都吓跑了
中医养生都包括什么。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“口臭就像个幽灵，把身边的朋友都吓跑了”，希望能对您有所帮助，请收藏。
口臭的朋友注意了，如果不将口臭当一回事，那么久而久之，你是无法跟朋友交流的，有哪些食物是除臭高手呢？有困扰的朋友就跟小编一起来看看吧！
这是因为，有些口臭的产生，与人体罹患各种急慢性病症相关。如果你不深究口臭的背后因素，单纯吃口香糖掩盖味道，不仅对治病毫无益处，反而会因其中的糖分等物质的刺激加重口腔和胃黏膜损害，使原来的疾病变得更为严重。
口臭就像个幽灵，把身边的朋友都吓跑了
中医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。在常年的临床实践中专家发现，引起口臭的原因主要是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多。此外，抽烟过量、嚼食槟榔、饮食不当等也会引发口臭。
口臭吃什么好？不妨试试这几种食物吧，或许能帮你解除一般的口臭问题。
海带：研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
芹菜：最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。
茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下。
牙病的口臭时应注意查一下这几种疾病：
糖尿病 大多数糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障碍，口腔中的致病菌增多，易引起牙龈炎和牙周炎。一般来说，引起牙龈炎和牙周炎的细菌增殖能力很强，其代谢产物是硫化氢和吲哚类物质，这些物质挥发性很强并产生难闻的气味。加之糖尿病患者内分泌功能紊乱，体液中酮体增多，酮体随分泌的唾液和呼吸通过口腔。因此糖尿病患者大都存在口臭，口臭气味呈腐烂的苹果味和蒜臭味，早晨醒后口臭比较明显。
胃肠道疾病 胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良反流到食管引起。胃病性口臭较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。正常情况下，胃与食管有严密的贲门封闭着，胃肠中的气味不会反到口腔中。一旦口腔中出现胃中反流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎。一般来说，十二指肠溃疡和炎症性肠病不产生口臭。
口臭就像个幽灵，把身边的朋友都吓跑了
肝病 肝病患者的口臭一般呈腐臭味。这是因为肝病患者肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多。而氨经过呼吸从口鼻排出一部分，产生比较明显的口臭。肝病患者的舌苔较厚，是口腔细菌生长繁殖的良好场所，细菌代谢产物会产生难闻的气味。肝功能异常时，患者牙龈渗血或出血增多，血液的分解也会产生异味。因此，肝病者出现明显的口臭，往往是肝病加重的表现，需及时诊治。
肾炎 肾炎患者出现肾功能异常时会产生较明显的口臭。患者常常感觉口中有臭咸菜味道，而其他人则可嗅到臊臭味。肾炎患者发生口臭的机理与肝病患者发生口臭的机理相似，口腔难闻的气味也相似，都是由于血液中的尿素氮和氨含量增多所致。肾炎患者有时自己感觉口内有甜味和咸味，这是因为肾炎患者体内钠离子增多所致。虽然患者自己感觉到的气味是甜或咸味，但他人则嗅到的却是明显的异味。
心脏病 心脏病患者的口腔异味一般为轻度腐烂臭味。患者也感到口腔内有异味，而且刷牙和漱口无明显效果。心脏病引起的口臭多是口腔内菌群发生变化所致。例如，心力衰竭时常伴有口腔白色念珠菌、幽门螺杆菌感染，此时即可出现明显的口臭。许多治疗心脏病的药物会抑制唾液的分泌，患者感到口腔干燥。尤其是夜间口腔干燥最明显，甚至因口腔干燥而使睡眠中断。唾液中含有溶菌酶，唾液分泌减少使得口腔抗菌能力下降，口腔中的细菌增多，因此口干患者多数伴有口臭。
有明显口臭而无明显牙病时，很可能是全身疾病引起的，要及时检查身体，尤其要注意检查内分泌系统，肝、肾、心脏等疾病，以便能早期发现疾病，早期得到治疗。口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的效果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身疾病的治疗才能显效。
延伸阅读
我们把理想都忘在了那轻狂的日子里
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《我们把理想都忘在了那轻狂的日子里》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
#一天敷五张面膜救脸#
22岁大学生朋克养生
每晚熬夜打游戏
凌晨三点不睡觉
白天敷五张面膜救脸
看到这条热搜反而让人心生感触，20岁，多么美好的年纪，这时的你，正处在人生最美丽的阶段。不需要考虑太多的事情，没有太多的忧虑和烦恼，有着独属于二十岁的冲动和热情。这时候的自己，本应该向着自己的理想前进，丰富自己的生活，但是太多的人都把自己的理想忘在轻狂的日子里。
大家是否记得那条人生分水岭高考，高考前的自己是那么的拼命，高考后的自己又是那么的随遇而安。回忆一下忙碌的高三生活，每天不足七个小时的睡眠，几天就可以用完一支中性笔，当每次穿过黑暗的黎明走向教室的时候都会想一个问题：现在的我是不是在透支生命。但是命运说，这都不算什么，高考加油！
那时的自己一直有着一个目标，希望考到一个好学校，无悔青春的付出，达到了一个小的目标点都会让自己激动不已；那时的自己有着自己心中热爱的东西，达到目标可以作为奖励愉悦自己，心中的满足感不言而喻；那是的自己虽然忙碌，无空思考其他问题，但是又是那么的充实，充实心灵充实生活。那时的自己可谓快乐。
也许是高中的学习让自己有些疲惫，上大大学然而放纵自己。好多人说：“我还年轻，我也有诗和远方，但是我没有较高的学历，写不出好诗；我生活太累，看不到远方；说走就走，我有的是时间，但是我剩下的也只有可以挥霍的时间。”其实这段话是很多大学生的写照，大学生活是那么的美丽，美丽的让人容易迷失自己。充足的课余时间，不断变换的教室，学校周围的娱乐场所……让人自由却又让人不自由。高中的应试教育已经让学生习惯管束下的生活，突然无人管束，反而让人不习惯。但我们又仿佛空有时间让我们消磨这种不习惯。
暑假认识一位大一新生，大一新生见到我没有询问学校环境、食堂环境如何，反而询问他的专业在学校排名如何，学校考研成功率大概是多少，学校有关保研的相关政策。作为学姐的我就没有了解过保研的相关情况，只是简单了解到专业前三才可能有保研的资格，自己就默默放弃。但是新生的这个问题一下子点醒了我，原来的自己是那么的不服输，想要争取到的都会努力去争取，但是现在的自己没有努力就选择了放弃。其实人一直在变，刚入大学的自己也是兴致勃勃，觉得自己一定要过好自己的大学生活，成绩兴趣都不能落，可是现在呢？空有时间又不想改变。
其实每个人都有自己的理想，小时的自己总觉得理想遥遥可及，但还是会挂在嘴边，向着自己的理想前进；长大的自己反而将理想埋在自己的心里，一段时间后，理想被埋在了记忆深处；时光流逝，慢慢变老的自己，偶尔想到了自己年轻时的梦想，可能只会淡淡一笑，心中感到遗憾。有人评价自己追逐理想的年轻生活：“过了许久，才发现从开始自己就错了，或许自己本就不应该做一些决定。我们都说，我还年轻，冲动一点可以，但是冲动过后我错了还是错了。”但是我要说：“你如果不去尝试，就会连后悔的资格都没有，留下的全是满满的遗憾。”
年轻人，趁着自己年轻，去追逐自己的梦想吧，让晚上打游戏白天敷面膜的生活一去不复返。看到一段超级触动人心的一句话：“拿着父母的钱，过着枯燥的生活。不知道想要什么，不知道想做什么。感觉自己想一个废人，在欺骗他们，想着上进，最后却是行尸走肉，在自欺欺人。”其实每个人的人生都由自己决定，你未来的道路也有自己选择，为了梦想努力吧~
如果有一天我们湮没在人群中，那是因为我们没有努力去活得丰盛。
秋葵好处那么多，男性朋友都争抢着要吃
秋葵是一种保健蔬菜，经过炒菜凉拌，对人体的好处有很多，味道也是不错的，那么在食用秋葵时有哪些注意事项，以及食用好处呢？
秋葵的好处有哪些？
好处一、补肾
秋葵在中医上的补肾作用较强，从它的别名植物伟哥之中就可见一斑。现代药效动力学研究也证实了秋葵含有有利于男性生殖系统疾病的辅佐治疗作用的物质，经常食用可以在一定程度上改善男性生殖系统的问题。
秋葵好处那么多，男性朋友都争抢着要吃
好处二、帮助减肥
秋葵是一种低热量的食材，含水量比较高，含有的脂肪量较低，但是它含有得其他营养物质却非常丰富，例如优质蛋白以及微量元素：钙磷锌等物质都是可以促进脂肪利用的物质，非常适合减肥。
好处三、降血糖
秋葵之中含有的黏多糖可以防止人体吸收过多的糖分，从而降低血糖对胰岛素的刺激，从而有利于降低胰岛素抵抗，对于稳定血糖有很重要的作用。
秋葵的食用禁忌
从上面提及的几种好处看，秋葵的好处实在是诱人，因此我们可以适当的多吃一些，但是它的禁忌症也还是有的，我们要想安全食用秋葵，必须掌握它的适应症。
禁忌一、不能和寒性食物搭配
秋葵本身便是属寒，因此在饮食搭配上，应该避免与寒性食物进行搭配，以免导致胃脾虚寒加重，引起腹泻等情况。
禁忌二、进食应该适量
秋葵尽管好处很多，但是我们进食应该适当，不宜过度食用，过多的食用除了会加重体内的寒邪之外，还会导致一系列的问题，例如腹胀腹泻以及消化不良，甚至严重的疾病出现。
禁忌三、过敏人群慎食
秋葵当中含有的粘液蛋白还有表明的细小绒毛都是致敏物质。因此如果第一次食用秋葵便出现了过敏迹象的，那么以后都不能再次食用秋葵，以免导致更加强烈的过敏反应。
秋葵是一种很好的养生食品，从它的好处来看，人们对它的喜好确实有很大的动力，但是我们不能因为这些好处而忽视它的缺点，要想安全有效的食用秋葵，我们需要更加了解它，更合理的去开发它。
秋葵好处那么多，男性朋友都争抢着要吃
吃秋葵的禁忌 吃秋葵要注意什么
1、寒性体质不能吃秋葵
秋葵属于性质寒凉的蔬菜，对人体的体内阴阳平衡有很大的影响。寒气重的朋友还有体质偏凉的人，是不适合吃秋葵的。否则会造成身体的寒气过重，从而引发出各种的疾病问题。
2、过敏体质不能吃秋葵
秋葵这种蔬菜表面有大量的黏液蛋白和绒毛存在，这些物质都是天然的过敏源，平时食用以后就可能引发过敏，特别是那些过敏性体质的人群，更不能食用，不然会引发多种过敏症状。
3、脾胃虚寒的人群不能吃秋葵
秋葵这种菜品对人类的脾胃有很明显的刺激作用，人们食用以后会让肠胃的消化能力下降，平时那些脾胃虚寒和消化功能较弱的人群是不适合吃秋葵的，不然会让这些不良症状加重，对身体健康不利。
这些洗碗方式会你让把细菌都吃到肚子里
生活中很多人偷懒，常把要洗的碗浸泡在水中，这个做法大错特错！实验发现，在装水的碗中各放入1-5克肉、鱼、米饭、蔬菜，室温环境下放置10小时，碗内葡萄球菌、大肠杆菌数目居然大大增加！所以，如此洗碗，细菌全吃进肚子里去了，赶紧改掉这些坏习惯！下面就和小编一起看看这些错误的洗碗方式吧！
1饭后把碗摞在一起
这只会造成互相污染，让刷洗工作量增加一倍。吃完饭后要给碗盘分类，没油的和有油的分开放，先刷没油的，后刷有油的。此外，盛生肉的碗要与盛熟食、果蔬的碗盘分开，洗碗布也要分开。先洗盛熟食的，后洗装生肉的。
2洗洁精不稀释就用
刷碗前，建议先在半碗水中加几滴洗洁精稀释，每次用洗碗布蘸取少量刷洗即可。不要把洗洁精直接涂在洗碗布上。
3刷什么都用洗洁精
事实上，盛粥、凉菜一类的碗盘，风干前用水一冲就干净了。热水能降低油脂的黏性，让它容易被冲走。米汤、面汤中的淀粉能和油脂结合，进而去除黏腻。如果碗筷上油污很重，可用碱面加热水来洗，但碱伤皮肤，建议戴手套。
4不控水晾干就收起
碗筷洗后宜控水晾干，不要用抹布擦干，以免微生物繁殖。如果怕铁锅生锈，洗后应该用厨房用纸吸干水分。
5洗碗布长期不更换
研究发现，若长期不更换，单块洗碗布细菌总数最高可达约5000亿个！洗碗布上面的微生物可能通过污染餐具后进入人体，引发相关疾病。建议洗碗布1-2个月要更换一次。
6洗碗时不清洁碗底
在洗碗时，有些人只注意洗碗的内部，不注意洗碗底，结果碗叠碗时，这个碗的底放在另一只碗上，碗底的细菌正好带到另一只碗内。因此，洗碗时要想洗得彻底，不要忽视每一处细节。
抗癌吃药不如锻炼，这几个动作都学会，赶跑癌症，健康重回身边
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关养生常识的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《抗癌吃药不如锻炼，这几个动作都学会，赶跑癌症，健康重回身边》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
癌症的发生和日常生活中错误的生活方式有关，生活中一些健康的生活方式比如运动，有时候比吃药都管用。今天我们就来介绍一下几种简单有效的锻炼，让健康重回身边。
最好的抗癌药：散步
散步被看做是预防癌症的特效药，如果每天步行20分钟，对预防和治疗乳腺癌、大肠癌、前列腺癌就有明显的好处，最高可降低50%的癌症风险，所以，散步是预防癌症的好方法。
最好的心脏护理药物：打坐
打坐可以增强心脏功能，促进血液循环。打坐一段时间后，你会发现自己思维也会慢下来，可以帮助患者平静心情、缓解情绪，失眠时，也可以盘腿坐着冥想，另外，盘腿有利于关节疼痛的防治，会让呼吸不堵塞，对呼吸有很大帮助。
肿瘤专家建议癌症患者补充禾存有机硒。近年来研究表明，硒对动物和人体肿瘤有预防和治疗作用，特别是胃肠道癌和肝癌等受硒的影响最明显，补硒能使其发病率和死亡率下降。硒的防癌抗癌机制是多方面的，其中，硒能增强机体免疫系统功能是其防癌抗癌的重要机制之一。硒对恶性肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用。
我国学者报道给癌症患者术后补硒能降低复发率，术前补硒癌症肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分患者肿瘤生长出现迟缓和停滞。硒能减轻化疗药物的副反应，增加药物耐受性。硒也能降低顺铂的肾毒性，而不影响其抗癌活性。
长寿的药：笑
笑一笑，十年少，研究发现，常笑的人更健康。笑是一种有氧运动，笑能增加速心率并供给大脑氧气，笑可以加速心率，为大脑供氧，笑也可以降低心肌梗死发生率，帮助患者寿命延长。
最好的预防器官衰老的药：睡眠
睡眠非常的重要，专家表示，晚上十一点到凌晨3点是睡眠最佳时间，这个时候保持良好的睡眠可以帮助患者提升免疫力，让身体重要器官得到及时的修复，延缓器官的衰老，同时也可以预防老年痴呆的发生，所以，尽量晚上十一点之前就要入睡。
以上这些事情，是所有人都可以做到的，日常坚持，可以辅助治疗癌症，帮助身体康复。
你身边的养生达人
『阅读本是寻常事，繁华静处遇知音』
枸杞，李时珍有云：“枸杞，二树名
此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之“
黑枸杞，属于茄科枸杞属，为多棘刺灌木
多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲。
黑枸杞，生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力，而宁夏干燥的气候给黑枸杞的成长创造了良好的环境。成熟后黑枸杞的表面呈深蓝色或深黑色，因其外表颜色亮丽也被誉为野生的‘蓝色妖姬’。
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、矿物质、维生素C等各种营养成分。黑枸杞也是天然的pH试纸，将黑枸杞泡在酸性水中，水会呈现为紫色；而泡在碱性水中，水则会呈现为蓝色。经科学检测，其钙、铁等微量元素含量更高于红果枸杞，尤其是花青素和类花青素超过蓝莓，并且随着果实的成熟类花青素也会逐渐转变为花青素。这是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂。特别是黑枸杞中含具有清除自由基、抗氧化功能的天然花色甙素，其药用、保健价值也远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。经常食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜、改善皮肤： 防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
补肾益精、预防癌症：黑枸杞和普通红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可以在一定程度上抑制癌细胞的扩散。
改善循环、增强体质：黑枸杞中大量的花青素能够改善血液循环，加强脆弱的血管，可以使血管更具弹性。
1.嚼服： 每天食用3-5克，洗干净后放入口中直接咀嚼食用，细细咀嚼营养吸收更好哦！
2.泡饮： 取3-5克的黑枸杞放入一定量的温开水中冲泡，也可以加入适量的蜂蜜一起喝，味道更好呦～
枸杞 苏轼
神药不自闭，罗生满山泽
日有牛羊忧，岁有少火厄
越俗不好事，过眼等茨棘
青荑村自长，绛珠烂莫摘
短篱护新植，紫笋生卧节
根茎与花实，收拾无弃物
大将玄吾鬓，小则饷我客
似闻朱明涧，中有千岁质
灵庞或夜吠，可见不可索
仙人倘许我，借杖扶衰疾
天凉了，泡杯黑枸杞
温暖自己吧~
把芥菜的营养价值_吃把芥菜的好处
把芥菜的属性
1、科属
把芥菜是十字花科,芸苔属一年生草本植物。
2、产地
欧美各国极少栽培,起源于亚洲。中国各地栽培。叶盐腌供食用;种子及全草供药用,能化痰平喘,消肿止痛;种子磨粉称芥末,为调味料;榨出的油称芥子油;本种为优良的蜜源植物。
3、别名
把芥菜的别称是芥菜、盖菜、芥、挂菜。
4、简介
芥菜(学名:Brassica juncea (L.) Czern. et Coss. ),高可达150厘米,幼茎及叶具刺毛,有辣味;茎直立,叶片柄具小裂片;茎下部叶较小,边缘有缺刻或牙齿,茎上部叶窄披针形,边缘具不明显疏齿或全缘。总状花序顶生,花后延长;花黄色,萼片淡黄色,长圆状椭圆形,直立开展;花瓣倒卵形,长角果线形,种子球形,紫褐色。
把芥菜的营养价值、吃把芥菜的好处
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
其次还有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。
最后还能明目利膈、宽肠通便,是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
吃把芥菜的最佳时间
把芥菜通常3-5月开花,5-6月结果。
把芥菜的选购方法
叶用芥菜要选择叶片完整,没有枯黄及开花现象者为佳。若是包心芥菜,则需注意叶柄没有软化现象,叶柄越肥厚越好。
把芥菜的副作用
芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用,因腌制后含有大量的盐分,故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《口臭就像个幽灵，把身边的朋友都吓跑了》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“中医养生都包括什么”专题供您欣赏！
