它被称为肝脏解毒王 每天一口远离肝病
老人养生每天一餐。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生常识有哪些好的理念呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“它被称为肝脏解毒王 每天一口远离肝病”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肝脏在人体位置和形态结构：肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，下面这些食材被美誉为肝脏解毒王, 每天来一口， 疏肝排毒远离肝病！下面就和小编一起了解一下吧。
柠檬
多喝柠檬水也对养肝护肝有很好的帮助。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
饭前喝柠檬水可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。减肥者饭前喝柠檬水比较好，注意最好用温开水冲泡（不能超过60），冲好的柠檬水尽量在一小时内饮用，防止氧化。
冬瓜荷叶玫瑰茶
冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人充饥,在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。
蒲公英茶
蒲公英营养价值极高，含有丰富的维生素和矿物质，有清热解毒保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生。
慢性肝炎的人，在中国占的比例相当大，转成肝癌的几率也不小。如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。
黑蒜
黑蒜的另一种别称血管清道夫,能有效预防血管壁内沉积，而血管壁沉积是心脑血管病的一大诱因，时间久了便会产生动脉阻塞；血管弹性变差；血液黏稠度过高，引起中风、心肌梗塞或心脏病等病症。
黑蒜中微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，从而清除肝脏中的毒素和垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
红薯营养丰富，包括大量的维生素、矿物质、纤维和有益的抗氧化剂。它们富含维生素A和胡萝卜素。此外，它们有大量的钙、钾、叶黄素和维生素C.红薯也提供膳食纤维，每一个中等大小的红薯所含能量大约100卡。
红薯能补脾益气，宽肠通便。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便和肝毒的排出。
无花果
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO、SO等有毒物质有一定抵御作用。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。
香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
扩展阅读
它被称为水中小人参 秋季食用最养生
李时珍在《本草纲目》中称藕为灵根,味甘、性寒、无毒，视为祛淤生津之佳品。水中小人参即是对莲藕的美誉。为什么秋冬季的藕最养人？藕经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效，还可增强人体免疫力。
藕生熟两相宜:生藕和熟藕功效不一。中医认为，生藕性寒，作为水果生吃味甘甜，有清热除烦之功。而熟藕在秋季性平，不仅润肺还不会上火，到了冬季，煮熟的藕由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足的人，冬季来碗藕汤可暖身。
秋令正是鲜藕应市之时，此时多食藕，益处多多 ~ ~
补血益气
《神农本草经》就记载其气味甘平，主补中养神，益气力，除百疾。久服轻身耐老，不饥延年.针对活血补气，莲藕汤功效极佳，可以将其和排骨或藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。
止血
藕节中含有单宁酸、维生素K,有收缩血管的作用，鲜藕性寒，多用于凉血止血。古籍道：藕汁，能消瘀血不散。所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。
润肠通便
莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
祛痰止咳
秋天通常容易感冒咳嗽，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。
安神宁心
莲藕含维生素B群（特别是B6），有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力之效，进而改善心情，降低心脏病危险，改善血液循环。
补虚
藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，故而对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
小编提醒您：
藕节也是一味很好的止血药。因其含有2%左右的蹂质和天门冬酸胺，其止血收敛作用强于鲜藕。可将藕节捣碎后加适量红糖煎服食用。
有些人不宜生吃藕，因为鲜藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，伤损脾胃。所以脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。产妇一般产后1一2周后再吃藕比较适宜。
它被称为软黄金 是女性非常熟悉的保健品
蜂王浆是女性非常熟悉的一种保健品，被誉为软黄金、生命青春之源.有春浆、夏浆、秋浆之分，那么蜂王浆的功效与作用是什么？蜂皇浆怎么吃效果最好？下面和小编一起看看吧。
蜂王浆的功效与作用
1、蜂王浆味甘酸、性平，入脾、肝经；有滋补，强壮，益肝，健脾的功效；用于病后虚弱、小儿营养不良、老年体衰、传染性肝炎、高血压病、风湿关节炎、十二指肠溃疡等症。
2、蜂王浆润燥通便功效显著。绝大多数患习惯性便秘的患者，只要坚持长期口服足量的蜂乳，基本上都能摆脱便秘的困扰。
3、蜂王浆能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。
4、蜂乳能加强机体抵抗力及促进生长，口服或注射能增大红细胞的直径和网织红细胞的血红蛋白，血铁含量显著增加，并使血小板数目增多。
5、长期服用蜂王浆可以促进食欲、增强体质，消瘦的人长期使用亦可增加体重，使人精力充沛、睡眠良好、心情舒畅。
蜂王浆的营养价值：
1、蜂王浆是高蛋白，蛋白质约占蜂王浆干物质的50%,其中有2/3为清蛋白，1/3为球蛋白，蜂王浆中的蛋白质有12种以上，此外还有许多小肽类。
2、蜂王浆还含有脂肪、糖类和类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。
3、蜂王浆含有9种固醇类化合物，目前已被鉴定出三种，它们是豆固醇、胆固醇和谷固醇。另外还含有矿物质，铁、铜、镁、锌、钾、钠等。
4、蜂王浆含有维生素A和维生素B,尤其是B族维生素特别丰富。另外主要有硫胺素（B1）、核黄素（B2）、吡哆醇（B6）、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、肌醇、维生素C、维生素D等，其中泛酸含量最高。
蜂皇浆怎么吃效果好
1、蜂王浆食用时间，一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。
2、食用方法最好是将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份混合后用温开水冲服，与蜂蜜蜂花同时食用也行，但最好是单独食用。
3、蜂王浆的食用量：35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。
它们被称为癌细胞最怕的食物 每天吃不得癌
癌症已不再是什么新鲜的疾病，身边也有很多人因癌症而离去，致癌因素很多，癌症的种类也是纷繁复杂，常见的有肺癌，肝癌，乳腺癌等，健康的饮食可以有效预防癌症的发生，下面小编就为大家介绍几种抗癌食品。
南瓜子
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
平菇：
平菇营养价值：含蛋白质、脂肪、糖类、多糖类、D-甘露醇、D-山梨醇、纤维素、维生素B1、B2、C和烟酸、钙、磷、铁等；含18种氨基酸，包括人体必须的八种氨基酸。
平菇抗癌功效：平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性；
芦笋：
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
芦笋富含硒。该物质可以阻止癌细胞的分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。国际市场上享有蔬菜之王的美称。
花椰菜，从没有一种蔬菜的营养像它这样全面，也没有一种蔬菜像它这样对人体的好处这么大！它不仅能降脂降血压，还能瘦身，清理血管垃圾，增加体内免疫力，最最重要的还是他能够有效的抵抗癌症的入侵。癌细胞抵制率高达90.8%.绝对是即便宜又实用，是很多家庭都爱车的美食！
大蒜，很多人不喜欢吃它，也有很多人嫌弃它的味道。但是你绝对想不到大蒜对人体有这么大的好处，大蒜不需要过多的加工，只需拨皮生吃即可。当它进入人体血液时，便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒！
伤肝的食物还是要忌口的，多吃一口肝病就来了
肝脏虽小，但是人体重要的排毒器官，如果器官发生了疾病，那么毒素不能排出，身体会怎样呢？接下来就看看伤脏食物是什么吧！
6种食物最伤肝！
1、少食动物内脏
动物内脏含有过量的胆固醇和饱和脂肪酸，过多食用就会致使血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而引发脂肪肝，并且加大肝损耗，请尽量减少它们在你家庭食谱中所占比例。
2、致癌腌菜
腌制品很容易在胃中合成亚硝胺，亚硝胺是一种强烈的致癌物，使你患上肝癌的几率大大增加。
3、损肝烧烤
伤肝的食物还是要忌口的，多吃一口肝病就来了
肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物--苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发肝癌、肠癌等多种恶性肿瘤。
同时，为了让肉更入味，在烧烤前，都会对肉进行腌制，如果腌制时间过长，则容易产生另外一种致癌物--亚硝胺。
4、提防过多肥肉
肥肉里面含有一种物质叫做嘌呤，聚集着大量各种瘦肉精及化工饲料毒素。无节制的摄取饮食会引发各种急慢性疼痛，血管硬化和各种结石，使你的肝功能不断恶化。
5、防腐剂方便面
各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
6、致癌油条
无论是中国传统油条，还是安心油条，都是需要经过油炸的，而油脂经160-170摄氏度以上加热后，就会产生过氧化物、苯并芘类多聚体（致癌物质）等化合物。油条在这种油中慢慢煎炸，会吸收油脂中的一些有毒物质，如二聚体，毒性较强，可使动物生长停滞、肝脏肿大、生殖功能和肝功能发生障碍等，甚至致癌。
肝脏不会痛，一痛就是有病，一般肝癌病人，70%被发现的时候已经是晚期，存活时间只有半年左右。
提醒这4类人远离芋头，小心吃一口病情加重
芋头是粗纤维食物，首先保持身体膳食营养，这样才会健康，如果大家盲目吃芋头，相信这4类人会加重病情哦，接下来就一起来看看吧！
芋头又叫做香芋，营养价值十分丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。
小小的芋头作用很大，胃口不好的人吃芋头能食欲大开；芋头有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘，不仅能通便还有止泻的作用；芋头还适合大病初愈的患者吃，有助于身体的恢复；
提醒这4类人远离芋头，小心吃一口病情加重
另外，还可防治癌瘤，还有美容养颜、乌黑头发的作用。芋头的营养价值很高。可是芋头是不是人人都适合吃呢？
哪些人不能吃芋头？
一般人群均可食用芋头，但这几类人要少吃或者不吃：
一、有痰、过敏性体质（荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎）者，这些患者吃芋头可能或诱发过敏反应，例如：呼吸道过敏反应或者皮肤过敏反应。
二、小儿食滞、胃纳欠佳。芋头中的淀粉含量非常高，孩子肠胃比较娇嫩，如果在消化不良的时候再吃难以消化的芋头会家长病情，所以建议孩子在肠胃功能不是太好的时候不要进食芋头。
三、糖尿病患者应少食。芋头属于含淀粉较高的食物，也是升糖指数高的食物之一，不适合血糖高、已经诊断为糖尿病的人群。
四、食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。肠胃湿热是一种中医方面的说法，是一种常见疾病，比较多出现在我们的胃肠消化道上面。出现这种疾病的主要原因就是由于平时吃饭不规律，同时饮食上也是过于油腻，这就容易导致身体热邪入侵，这样就出现了肠胃湿热。这种疾病发病率很高，特别是在春季、夏季比较容易出现。肠胃湿热的人吃芋头也会加重病情。
芋头削皮手痒怎么解决呢？
值得注意的是，芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，在削芋头皮的时候，留意别让手沾上芋头里渗出的乳白汁液，不然手会奇痒无比。
原来这种乳白色的汁液叫皂角甙，是一种刺激性的致痒物质，遇热、遇酸可被分解，而且对皮肤黏膜有强的刺激，所以，我们在削芋头皮的时候接触到这种白色物质，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以，削芋头皮的之后最好戴手套，或者刨芋头前在手上涂点醋。
提醒这4类人远离芋头，小心吃一口病情加重
吃芋头有什么好处
芋头也是我们通常说的芋艿、毛芋、香芋等。它不仅可以做菜吃，同时也是能够当做药食用的。
芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%,主要为淀粉；含蛋白质约2%,脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。
中医研究显示芋头不仅能够健脾益胃、解毒通便，同时还有补中益肝肾、散结化痰等一些其它的作用。
芋头既可做主食，又可做蔬菜，蒸食、炖肉、做汤各种方式烹饪都很美味。但因芋头含淀粉较多，一次摄入50-100克为宜。切忌生食，其中的黏液会刺激咽喉。
查出高血脂，餐桌上1物要多吃，血脂能一路降，被称为“化脂王”
三高的发病率一直以来在我国都是占着很大的比重，就拿高血脂来说，我国目前已有1亿多人患有。高血脂严重危害着人类健康，易引起动脉粥样硬化、胰腺炎、冠心病等疾病，是导致心脑血管疾病的“元凶”，血脂持续升高，对身体的危害是逐渐性、全身性的，一定要重视！
很多人知道自己患有高血脂，都是通过体检得知的，但是除了体检外，平常身体表现出来的症状也有助于你判断自己的血脂是否高了，可以参考以下症状：
1）各部位出现黄色结节或斑块：肘关节、手背、膝关节等部位，有黄色、橘黄色的结节或斑块等，都有可能是血脂高了。
2）眼睑起小皮疹：眼睑周围起了很多小皮疹，似米粒大小，也是高血脂的症状之一。
3）腿肚常抽筋：腿肚常抽筋，有时还有刺痛感，是胆固醇堆积在腿部肌肉中的表现，也要警惕是血脂高了。
4）看东西老觉得模糊：看东西老觉得模糊，视力有所下降了，或是高血脂了。
高血脂在临床上，主要看胆固醇、甘油三脂这几项指标，总胆固醇浓度高于5.17mmol/L或甘油三酯高于1.70mmol/L，任意一项高的话，就是高血脂。除了这些指标，生活中常有以上提到的症状，也有可能是高血脂了。
查出高血脂，该怎么办？除了通过药物治疗，有些食物也是能起到自然降脂的作用的。
生活中能降低血脂的食物有挺多的，但是从效果上来说，更推荐餐桌上常见的这1物——麦豆。
麦豆是很大众化的食物，也有人称其为雪豆、青豆。有研究人员通过研究，从麦豆的提取物中发现了其含有叶酸、维生素B6、胆碱、膳食纤维、类胡萝卜素等营养素，这些物质既能降低胆固醇、甘油三酯，也是预防心脑血管疾病的重要物质，能降血脂、通血管，所以也被称为“化脂王”。
麦豆一般人们吃它都是都是加盐加油炒着吃，这样的吃法反而易吸收很多油脂，对高血脂是不利的。而且这样的吃法也很难将麦豆的营养释放出来，量少，降脂作用很小。
为了更好地利用麦豆的营养价值和药用价值，更推荐食用经过提取的麦豆蛋白粉，营养成分不变，却提高了其营养价值和药用价值，降血脂作用更明显，且不含胆固醇、脂肪，每天食用一勺麦豆蛋白粉，既方便又能轻松降血脂，很适合高血脂、需要养血管的人群食用。一勺蛋白粉的营养价值也相当于4斤麦豆的营养了，降脂效果却更好。
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