震惊！别再给孩子喂这些致命的东西了
夏至养生要注意这些。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在养生常识方面行稳致远呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“震惊！别再给孩子喂这些致命的东西了”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
当宝宝能吃东西以后，家长总是费尽心思的给宝宝添加各种各样的辅食，但其实这也是有学问的。养孩子不容易，特别是3岁以内的小孩子，没有自理能力，怕磕怕碰，一旦遇到危险，许多孩儿爸孩儿妈都会手足无措，结果好心办坏事。
3岁男童噎馒头喂水死亡
前不久，浙江宁波市慈溪庵东中心卫生院里，一个妈妈抱着3岁孩子跑到医院大厅，儿科医生检查后发现，孩子瞳孔已经散大，脸色发紫，呼吸心跳都没了，虽然经过抢救，但没能救回孩子。孩子妈妈不甘心，又叫了辆救护车送到其他医院抢救。孩子妈是外地人，居住在距离卫生院大约三四公里的地方。当天早上，孩儿妈喂小孩吃馒头，孩子一口没咽下去噎到了，孩儿妈便给小孩喂水，希望能把馒头顺下去，可连灌几口水后，孩子脸色开始发紫，呼吸不顺，孩儿妈只好跑去叫来房东，在房东陪同下，一起打车赶到医院，此时已经距离孩子噎到大约20多分钟了。
别再给孩子喂这些致命的东西了
当时接诊的潘医生说，这个事情上，主要是家长救治不到位。第一个错误是不能喂水。干馒头吃进去，喂了水，馒头会发胀，没噎下去的话，就会在喉咙堵住，更危险了。很多人认为呛住了就要喝水，其实这样只会加重引起呛咳，如果不小心呛进肺里，还会引起窒息，严重的话，还会引发吸入性肺炎。
第二个错误的，就是干等着到医院救治。其实应该马上做心肺复苏。如果看到人脸色发青或者发紫，前5分钟做心外按压，是最有效的。如果不及时救治，即使后面人抢救回来，脑子一度缺氧，脏器功能也会衰竭，受到影响。潘医生给记者举了个例子。前不久，她遇到了一个孩子被面条噎住的案例。妈妈扣了孩子喉咙，他一恶心就吐出来了。等孩子送到医院，原先发青的脸，已经恢复正常了。
18个月病童口服泡腾片死亡
2014年4月在浙江杭州，年仅18个月的小牧浩感冒发烧，医生开了泡腾片，小牧浩的母亲以为该剂型和普通片剂的用法一样，就先将泡腾片喂到孩子嘴里，再给他喝水，结果引起孩子窒息，抢救无效死亡。一直以来，大家都认为泡腾片是一种安全、服用方便的剂型，其实一旦使用不当，让它生气，十分危险。
别再给孩子喂这些致命的东西了
泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂，放入水中后，崩解剂和水会发生反应，产生大量二氧化碳气体，同时泡腾片迅速崩解，全过程一般需要1~5分钟。这期间会出现大量气泡，就像汽水一样，但泡腾片未完全溶解，气泡还没消失时不要急着喝。这时还有部分药物没有崩解，如果进入口腔，崩解过程继续，会产生大量气体，如果通过食道进入胃肠，会引起腹胀、腹痛、打嗝等，如果进入呼吸道，会引起呛咳，严重时会影响呼吸。如果像小牧浩一样，直接把泡腾片放入口腔，相当于把嘴当成杯子，药物崩解的全过程都在嘴里进行，短时间内会生成大量气体，影响呼吸，出现窒息以致死亡。
这些零食容易堵塞孩子气管
果冻：小孩吞食果冻容易发生意外，如果实在太馋，请先将果冻弄碎。
麻花、糖果：容易噎住，真的想吃，请先切成丁状。
鱿鱼丝、牛肉干：纤维太长，韧性强，又硬。
花生酱：黏稠度过高，不适合小孩吞食。
别再给孩子喂这些致命的东西了
坚果类：体积小，有时小孩来不及咀嚼就吞下，容易噎住。
樱桃、龙眼、葡萄等：里面的核容易噎人，建议去核再吃。
芹菜、豆芽：纤维丰富，不好咀嚼。
大肉块：不容易咬烂，强吞容易噎到。
长面：太长不容易吞食，建议弄断再吃。
多刺的鱼：孩子容易被刺到。
粗心父母最常见的逗宝宝的危险动作
1.抛宝宝
用手托住宝宝的身体，往上抛出三四尺高，在其下落时用双手接住。
对宝宝的危害：宝宝自上落下，跌落的力量非常大，不仅有可能损伤成年人，而且成年人手指也有可能戳伤宝宝。如果被戳到要害部位，会引起内伤。更危险的是，一旦未能准确接住宝宝，后果不堪设想。
别再给孩子喂这些致命的东西了
2.坐飞机
双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。
对宝宝的危害：这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还有导致脑瘫的危险。因为这种快速旋转，会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑的发育。
3.转圈子
大人双手抓住宝宝的两只手腕，提起后飞快转圈。
对宝宝的危害：这种逗乐会使宝宝转得头晕眼花，放在地上站立不稳，甚至跌伤。有时还因离心力的作用，容易使宝宝的手腕关节脱位。
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4.中弹
让宝宝张开口，向其口内投花生米或豆子，投一次吃一粒，这是十分危险的游戏。
对宝宝的危害：一旦花生米或豆子投入气管，或宝宝笑时呛入气管，轻者呛咳，重者窒息。
5.过多逗笑宝宝
适当地逗逗小宝宝，既可给家庭带来乐趣，也能使宝宝在笑声中健康成长。但是，过分的逗笑却会带来一些不好的后果。
对宝宝的危害：宝宝缺乏自我控制的能力，如果逗得笑声不绝，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，有损脑功能，还可能引起口吃。过分张口大笑，容易造成下颌关节脱臼。睡前逗笑，还会影响宝宝入睡。
6.乱捏鼻子
在日常生活中，有些人看到宝宝的鼻子长得扁，或者想逗宝宝乐，喜欢用手捏宝宝的鼻子。别小看这轻轻的一捏，可能会带来意想不到的后果。
对宝宝的危害：常捏鼻子会损伤粘膜和血管，降低鼻腔防御功能，容易受到细菌、病毒侵犯而生病。乱捏鼻子会使鼻腔中的分泌物、细菌通过咽鼓管进入中耳，诱发中耳炎。
别再给孩子喂这些致命的东西了
7.触摸男童生殖器
有一些大人喜欢用手抓摸小男孩的生殖器逗他玩，这种逗乐方式不但不雅观，还对宝宝的健康有不良影响。
对宝宝的危害：这种逗乐方式有可能使宝宝以后出现手淫的坏习惯，加上宝宝的生殖器和尿道粘膜比较娇嫩，容易受到损伤。大人手上沾染的病菌会侵入宝宝尿道，造成泌尿系统感染。
8.拔萝卜
有些大人想试一下宝宝的重量或者逗宝宝开心，和宝宝玩拔萝卜的游戏，双手拉住宝宝的手臂提离地面。
对宝宝的危害：这种动作最易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，增添宝宝的痛苦。
9.扯宝宝面颊
宝宝长得活泼可爱，父母和亲朋好友常常喜欢用手拧宝宝的面颊，其实表达喜爱的方式有很多，何必要用这种容易让宝宝受伤的做法呢。
对宝宝的危害：宝宝面颊脂肪垫丰满，肌肉张力低，常受刺激易使局部软组织和血管神经受到损伤。此外，如经常受到刺激，腮腺和腮腺管收缩能力会降低，可引起宝宝流涎和腮腺感染。
别再给孩子喂这些致命的东西了
10.口对口喂食
父母害怕宝宝被烫着，在给宝宝喂食时，喜欢自己先尝一下或者将食物嚼烂，然后用嘴将食物喂给宝宝，这其中带有逗乐的成分，但也有潜在的害处。
对宝宝的危害：这样做易将细菌传给宝宝，增加宝宝患病的机会，尤其是某些经唾液传播的传染病如甲型肝炎、肺结核等。
延伸阅读
震惊！别再喝这个牌子的果汁了！都是烂苹果加工的！
作为一个想养生的懒人，时不时就会用外面卖的果蔬汁来代替瓜果蔬菜，以为喝几口就能补充到同样的营养。这个牌子的果汁饮料不知道大家有没有喝过。
百分百纯正果汁、不添加任何防腐剂和人工色素，全天然绿色食品，老少皆宜，是一个值得信赖的果汁。没错，以上都是他们公司自己说的。
实际被记者曝出他们公司底下的果汁厂，用2毛一斤的腐烂苹果加工成果汁。（图源于@梨视频）
莱西市食药局对其突击检查时，在工厂里见到了一池又一池的烂苹果，还散发着恶臭。（视频截图@一个超级记者）
厂子里的工作人员对其解释，称烂苹果经过清洗、消毒、分拣等一系列步骤就能达到做果汁的标准，他们每天能加工一千吨左右的苹果。但在分拣区，记者发现生产线上的苹果，即便被员工筛选了一遍还是有很多烂的。
而且按他们工厂墙上贴的合格原料果标本来看，生产线上更多的都是不合格的原料果。
国家对浓缩苹果汁的原料也有明确规定，成熟、洁净、无落地果，腐烂面积应小于5%。想问问你们厂子运回来的原料果符合以上哪一点，怕不是成熟过了头。（视频截图@一个超级记者）
工作人员还装傻，说不知道是落地果，以为是从树上摘下来的。你家果树结的果子烂成这样都不掉？
更何况你是厂子里的工作人员，怎么会不知道收购进来的果子是什么品种。就算你再分不清落地果和从树上摘下来的鲜果的区别，“ 不能吃烂水果 ”，这一岁小孩都懂的道理。
用烂果榨汁的事实就摆在眼前，解释不了的工作人员又开始甩锅，说复合饮料是总公司生产的，他们只负责生产桶装的浓缩苹果汁，苹果汁只是一个基汁，大部分还是以橙汁为主。
啥意思？苹果汁占的比例不大，就能用烂果子榨了？而且你苹果汁都不严格把关生产，同公司的橙汁能干净到哪儿去？
自己官博简介上就放着某东和某猫旗舰店的链接，便利店也有得卖。
而且就算你是出口，也不能使用落地果做原料啊。（视频截图@一个超级记者）
面对网友的质疑和评判，果汁公司出来发声明，意思是他们使用的各种原料完全符合国家食品安全标准，欢迎大家来查。
但奇怪的是，他们这款饮料在旗舰店已全部下架了。看底下有网友评论说，果汁工厂回收烂果太常见了，某源就干过这事。
特意在网上搜了一下，虽然没有实锤证明某源回收烂果，但他们家果汁饮品也出过不少问题。连买了他家6箱苹果汁的南通大哥，发现其中一瓶生产日期为2018年4月29日，保质期18个月的苹果汁里出现了疑似 “ 小鱼 ” 的不明物体。
厂家上门看了，认为不存在质量问题，说果汁变质是受外力的冲击，可能是在运输过程中造成的，而且开口有明显的凹点，愿意赔偿10瓶。
有人从超市买个2升装的100%橙汁，在未过保质期的情况前，一打开封口发现已经霉变，超市给的赔偿也是10瓶果汁。（图源于@大食品网）
还有人从果汁里倒出了棉花。
剪开发现有发霉的纸巾。（图源于天涯@fenshiyizu）
除了品牌果汁厂，不少冷饮店也会回收烂果榨汁。曾在水果批发市场做营业员的小哥，爆料那些本来应该自行销毁的处理水果，被老板以低价推向市场，每天售出几百箱。（图源于@1818黄金眼）
即便水果腐烂变质的不像样，销售条子上清清楚楚写着不可食用，他们还是会买回去，做成各式各样的果汁和水果拼盘，反正也不是他们吃。
有人说了既然这种看不到生产过程的果汁容易出问题，那当面现榨的总有保障了吧。就拿商场里随处可见的无人榨橙汁机举例，有网友发现里面的橙子不仅发了霉（图源于@澎湃新闻）
就连榨出来的橙汁里也漂着不明小黑点。
我知道不少带小孩出门逛街的家长，都会愿意买这种鲜榨橙汁代替饮料来给小孩解渴，觉得比较健康。可现在一不留神就容易中招。
那些当你面儿用水果榨汁的小贩，套路玩的更是深。把水果烂的部分切掉，再放进冰箱冻几天，佯装新鲜水果给你榨汁。（图源于@看看新闻）
一杯一根甘蔗能榨5杯、价值8元钱的“纯”甘蔗就做好了。至于泡沫箱里装的是啥水，你们自己看吧。
其实几块钱的果汁，也不难想到里面装的都是些啥。连个水果都买不到的钱，厂家还要给你洗给你加工给你包装，用新鲜水果给你榨汁，赚什么钱？
也别以为贵的就是好的，像现在市场上卖的某些自称100%纯果汁，其实都是用果汁粉、香精、增稠剂勾兑出来的，还不如直接吃水果。真心希望这些要钱不要脸的商家能得到严惩！也希望大家可以转发出去告诫父母亲朋，多留点心。
别再给肠道“添堵”了 这饮食方式易便秘
4种吃法加重便秘
错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭
许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。
还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘。
对于一直靠节食减肥的人来说，也可能因为上述原因而便秘。
错误2：吃高纤维食物忽略喝水
很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。
所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。
此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少。
需要提醒的是，果蔬中的膳食纤维的确可缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。
错误3：香蕉吃得不对
一般人都认为，香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。
一般来说，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家，吃香蕉时也要多喝水。
错误4：大量喝茶
喝茶“清火”，能改善便秘，这也是十分常见的误区。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。便秘者只要多喝水就可以，饮水量要比平时多2~3倍，分成8~10次喝。
专家建议：当便秘发生时，大家应首先反思一下自己的饮食，再“对症下药”：
如果是因为吃得太少，那就要增加食量到七成饱；若是因为纤维吃得少，那就要用粗粮代替一部分主食，增加果蔬摄入量，同时也要多喝水；如果是因为身体干燥缺水，那要增加饮水量。
除了饮食原因，睡眠不足、压力大、焦躁等，交感神经长期兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，也会引起便秘，这些人要调整心情，多注意休息。
这些食物少给孩子吃 对孩子身体有影响
有些食物好吃，有营养，但对于小孩来说在夏天却不能多吃。一吃多就有可能出现问题！到底有哪些食物孩子夏天不能多吃呢？下面就和小编一起来看看吧。
人造黄油，这种黄油其实并不是黄油，是一种加入了色素色素乳化剂和防腐剂的东西，添加剂多了当然是对身体是很不好的，人造奶油吃多了会肥胖，而且对心脏也有伤害，因为这种奶油比较便宜，所以很多店里为了降低成本都会选择这种人造黄油。
大多数饼干都以糖、油、淀粉为主要原料，其蛋白质远低于馒头等主食。酥脆型饼干往往含油量超过20%,含有大量不健康的饱和脂肪，对血管的健康影响极大！
方便面，有调查显示，一包普通的方便面里面的添加剂竟然有25种，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，孩子经常吃含有柠檬酸的食物，会导致低钙血症的。
火腿肠和加工肉，这些里面一般都添加了防腐剂和亚硝酸盐，甚至会有很多小作坊制作出来的，卫生安全也存在很大的隐患。
薯片类膨化食品，主要材料为淀粉，高温高压下同样蛋白质会受到很大的破坏，如果膨发剂量中的铝含量超标，对宝宝的神经系统会有影响
街上卖的很多油条、油饼，在制作的时候会加入明矾。而明矾含铝量很高，经常吃会影响孩子记忆力，导致孩子反应迟钝。想要吃油条、油饼，最好在家给孩子做。
给孩子买衣服要小心了，穿衣服避免这些致癌物
过节时会买一些新衣服，尤其是孩子的衣服，不要图便宜，买到质量差的衣服，这样的衣服会有致癌物，让孩子从小饱受折磨，那么如何避开这些致癌的衣服？
危害
甲醛是一种缓慢释放的气体，会被人体皮肤吸收。身体温度越高时，皮肤对毒素的吸收能力就越强，如果不能及时将毒素排出体外，就会对身体各个器官产生不良影响。
相关资料显示，甲醛超标可能会诱发白血病、淋巴瘤和骨髓增生异常综合征。尤其对发育生长很快的孩子造成无法预估的伤害。吸入高浓度甲醛，会严重刺激呼吸道，或出现眼刺痛、头痛等。经常吸入少量甲醛也会引起慢性中毒，而长期接触甲醛，甚至会引发鼻癌、肺癌等癌症。
给孩子买衣服要小心了，穿衣服避免这些致癌物
另外，在染料加工和纺织品印染加工过程中，也可能带入一部分重金属。很多廉价衣服上的涂层，都含有重金属。特别是那种衣服上有着亮闪闪或者颜色特别深的图案，重金属含量往往较高。
重金属一旦被人体吸收，可能会累积于肝、骨骼、肾、心及脑中，当重金属积累到某一程度时，便会对健康造成巨大损害。
给孩子买衣服时，请记住这四个字！
选
家长在选购童装时，尽量选浅色服装，不要购买色彩特别鲜艳浓重的服装，因为这类童装中的甲醛含量特别高。而且深色服装经孩子穿着磨擦，染料容易脱落渗入皮肤，特别是一些婴幼儿爱咬衣服，染料及化学制剂会因此进入孩子体内。
闻
闻闻衣服上是否有一股特别浓重的刺激气味（类似于家具城内的气味）。
洗
甲醛比较容易溶解于水中，以防万一，最好用清水充分漂洗后再给孩子穿，特别是贴身的内衣内裤。
观
给孩子穿上新衣服后，如出现皮肤过敏、情绪不安、饮食不佳、连续咳嗽等症状，要尽快换衣服并赶快去医院诊治。
除了这个四个字，产品标签是了解服装安全信息的最主要工具。大家在给孩子买衣服的时候，一定注意服装的标签上是否包含了婴幼儿用品、A类、GB18401- 2010等字样。
1.别穿带绳子的衣服
正如前面的案例，最好不要给孩子选择领口和连衣帽处有绳带的衣服，以防勒住孩子。如果已经买了这样的衣服，要把绳子去掉，或绕好系上结，不要让绳子长长地垂下来。
2.袖口松紧带别太紧
衣服的袖口有松紧带保暖效果比较好，但是要注意松紧带不能过紧，否则会勒住宝宝的手腕，影响血液循环。有的家长喜欢给宝宝带袖套，也应该注意松紧带问题。
3.慎选拉链衣服
男宝宝的裤子最好不要选择带拉链的，因为不小心的话可能会夹住宝宝的小JJ.冬天的很多外套、棉衣都是带拉链的，在给孩子选择这类衣服时，最好选择拉链不是一直拉到衣服顶部的，这样的容易夹到孩子的下巴。
4.尽量选择饰物少的衣服
给孩子买衣服要小心了，穿衣服避免这些致癌物
衣服上的亮片、水钻、纽扣等饰物都可能导致孩子在穿衣服的过程中发生危险，如误食、划伤、窒息等。
5.衣服裤子要合身
如果衣服太长，宝宝活动不方便，容易被衣服绊着而摔倒；裤子长度不要盖过脚面，否则宝宝踩到会被绊住而摔跤。
6.帽子要大小合适别带绳子
帽子的大小要与头围相适，一般根据头围周长放大1厘米（或头围直径放大0.3厘米）为宜；尺码适当放宽的目的是防止帽子过紧，对孩子的头部发育不利。同时注意不要给孩子选择有绳子或带子的帽子，原因同带绳子的衣服。
7.围巾别太长
宝宝的围巾不要过细、过长，这样的围巾就像一根细绳，容易勒住脖子，而且宝宝的脖子比较短，太长的围巾绕的圈数多了，宝宝会不舒服。（2014年底，有女童因滑滑梯时，围巾被挂住，最后窒息而死。）
8.鞋子要大小合适
不要给宝宝穿太小的鞋，鞋子太小太窄，紧紧包住宝宝的小脚丫，会使小脚丫血液循环不畅，容易受凉。也不要给宝宝穿太大的鞋子，鞋子太大宝宝走路不稳，容易摔倒，对于刚学走路不久的宝宝也会影响走路姿势。此外，还应注意不要给宝宝穿底太硬的鞋，在雨天或雪天穿这样的鞋很容易滑倒。
9.袜口不要太紧
给宝宝穿袜子时注意袜口不要过紧，过紧的袜口会勒住宝宝的脚腕，使血液不能顺畅地到达脚部，这样局部的血液循环会发生障碍，使脚部热量减少，反而更容易导致冻伤。
消化不良人群饮食禁忌 这些东西别再吃了
消化不良的人群我们都知道，一般就是肠胃功能比较弱的那些人。那么在吃东西的时候应该注意一些什么呢?有没有哪些食物就是比较难以消化的，应该需要避开的呢?如果你想知道问题的答案，就和小编一起来看下面的文章吧!
消化不良人群饮食禁忌
忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
忌胀气不消化食物
容易使人胀气的东西都要少吃，比如说土豆、红薯、南瓜和蛋糕等甜食，这些东西吃了之后会影响胃的运作，从而更加加重消化不良的情况。
忌坚硬油腻食品
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
忌长期食用糯米
糯米相对于普通的大米来说是一种非常不容易消化的东西，除了糯米之外，糯米加工出来的东西也具有同样的问题，所以这些东西都要避免吃。
忌吃豆腐干
老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。
除了豆腐干之外，还有很多的豆制品，比如说豆腐、豆皮等等，这些东西也都是和豆腐干一样的，不适合消化不良的人群来吃，大家一定要记住哦。
忌吃鸽肉
食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。
大家都知道，糖尿病患者对于饮食方面是有很多事情需要注意的。有很多的食物是不可以吃的。那么糖尿病患者具体在饮食方面有哪些禁忌呢?有哪些适合糖尿病患者吃的食疗食谱，糖尿病患者不能吃什么?想要了解相关的问题，我们就一起来看一下。
糖尿病的饮食禁忌
1、低钠高纤维素饮食
糖尿病的患者需要以低钠饮食为好，每天的食用盐的量要控制在3克之类，可溶性的纤维素能够很好的改善脂肪、胆固醇还有身体糖分的代谢，还可以减轻体重。所以糖尿病 患者可以多吃一些富含纤维素的食物。
2、限富含淀粉食品和忌高糖食品
富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。
3、限制脂肪类和蛋白质的摄入量
糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。 糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
4、忌辛辣食物
糖尿病的患者需要多吃一些谷类，多喝水。阴虚为本，燥热为标。辛辣的食物，比如说生姜、辣椒、芥末、胡椒等温热性质的食物，容易耗损阴津，所以糖尿病患者需要忌食这些。
5、远离烟酒
酒类是非常辛热的食物，能够直接干扰了身体的能量代谢，会加重糖尿病患者的病情。所以糖尿病患者在服用一些降糖的药物的时候，如果喝酒的话，就导致血糖骤降，引发低血糖，影响治疗。所以糖尿病患者必须忌酒。
糖尿病的几种食疗粥
1、生地黄粥
原料：鲜生地150克，粳米50克。
做法：将鲜生地洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。
功能：清热凉血，养阴生津。现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。
适应：阴虚热盛型糖尿病，症见烦渴多饮，多食易饥，尿频量多，大便干结。舌红少津，苔黄而燥，脉滑数。
2、葛根粉粥
原料：葛根30克、粳米50克。
做法：将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。
功能：清热除烦，生津止渴。现代药理研究证明葛根有降低血糖作用，并能扩张心脑血管，具有温和的降血压作用。
适应：阴虚火旺型糖尿病，症见口干多饮，心烦易怒，性情急躁，多食易饥，大便干结，尿色混黄，舌红少津，舌苔黄燥，脉象滑数。
不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌
忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜。过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。
忌吃甘薯
甘薯是不容易消化的食物，容易有胀气的产生。
忌吃冬瓜
脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
消化不良要注意什么
注意饮食卫生
饮食不洁是导致消化不良的因素之一。其可引起多种胃肠道疾病，出现腹泻、呕吐或痢疾等。生活中，腐败变质、腌制霉变及不净不洁的食物不用食用。
饮水择时
饮水时间最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。饮食的温度不要过烫或者过凉。
吃饭八九成饱
功能性消化不良病人每顿饭应食八九成饱，以减轻胃的负担。饮食做到定时定量，以保证胃之腐熟、脾之运化有节奏的进行，水谷精微化生有序，按照机体不同的生理需求，有条不紊地输布全身。
细嚼慢咽
饮食时注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜起到保护作用。
少吃腌制食品
腌制食品中这些食物中含有较多的盐还有较多的食品添加剂，防腐剂等，长期食用容易致癌。也不宜多吃。
总结：消化不良虽然不是什么非常严重的问题，但是如果不去注意调理的话，情况会越来越严重，每天都出现消化不良的情况是非常痛苦的。所以，如果你已经有了消化不良的情况，建议你要重视起来，好好的去护理身体，这样才会更加健康。
看完这个以后你绝对震惊了！
吃饭是我们维持生命体征的必须做到是，既是对口欲的满足也是为了获取更多能量和维生素。我们都知道食物是在厨房中被制作出来的，但是大家知道厨房中砧板的卫生吗?你是否在抱着眼不见为净的思想了，还是说非常信任家人，可是家人有时候也不是很了解哦!附着在砧板上的细菌比马桶上还多哦!
家里的砧板竟这么脏
廚房溫熱、潮濕的環境，是細菌最容易孳生的溫床。根據朝陽科技大學陳耀寬教授的廚房菌數研究結論，砧板竟然比馬桶還髒。實驗中發現，使用過二個月的木頭砧板，平均每平方公分有3萬7千隻細菌，總生菌數是馬桶的12倍；即使是每次使用後都清洗保養，使用過三年的烏心石木砧板，平均每平方公分有12萬7千隻細菌，總生菌數仍高達馬桶的42倍。不只木製砧板有嚴重的污染問題，塑膠砧板也有相同情形。如何健康處理砧板一塊好的砧板選擇，除了要在切菜時不會任意滑動之外，還必須不能成為細菌的溫床。
中国人的砧板使用习惯
砧板也就是我们平时说的菜板，我们每天都在使用砧板，可是从未去留心观察过吧!
第一、国人使用砧板往往只有一块砧板，肉类、蔬果、熟食等都使用同一块砧板，没有分开区分。
第二、国人使用砧板很少去消毒，更多时候只是用清水冲洗，并没有去真正的消毒灭菌。
家里的砧板竟这么脏
第三、砧板随意反正灶台上，不悬挂，砧板使用多年满身是伤痕，厨房通风不好阴暗潮湿容易滋生细菌。
生熟食不分开砧板成细菌的游乐场
中国绝大多数家庭都习惯于切生熟食放在同一块砧板上，但是肉类、蔬菜类、家禽等食物往往带有细菌和计生虫。在切这些食物的同时这些细菌就回留在砧板上，如果在将熟食放在砧板上切，那么细菌和寄生虫就借机盘上了熟食这块过山车直接进入到人类的口腔，进入胃肠道，引起消化系统和其他疾病。
据了解超过60%的鸡肉含有弯曲杆菌，而弯曲杆菌恰巧是导致人类食物中毒的一种常见细菌。很多肉类本身不具有细菌但有寄生虫的存在，在肉类运输贩卖的过程中会携带大量的葡萄球菌、大肠杆菌等。
葡萄球菌经过着砧板这个游乐场进入人体类会导致人体的疾病，葡萄球菌会导致胃肠炎、败血症、肺炎等疾病。
据测定在砧板上每平方厘米上有200万个葡萄球菌，几万个大肠杆菌，特别一些海鲜类产品掠过砧板这个游乐场会留下链霉菌等。大肠杆菌和链霉菌会导致肠道外感染、急性腹泻。
家里的砧板竟这么脏
砧板到底选几块，多久换一次
有点朋友会问想要砧板不变成游乐场到底该有几块砧板了，小编的回到是至少三块。一块用来切生食，一块用来切蔬菜，最后那块用来切熟食。如果有宝宝的家庭可以多准备一块砧板，宝宝的辅食制作。
砧板的选用也是有将讲究的，塑料砧板耐用、看就效果好，但是不耐高温易变形，会调出塑料碎末。
木质砧板接缝较少一般比较耐用，对菜刀的磨损也比较小。但是木质砧板因为是天然木材，容易滋生细菌，产生霉变。同时木质砧板还受木材本身影响外表不够美观。
竹子砧板表面光滑质地轻，不易变形，还具有抑菌作用。但是竹子砧板不能够承受重击。大家在选购是可以根据自身的需求进行，而不是一味的认定那个好。
想要砧板不变成马桶，那么就要据情况更换砧板。专家提醒要时常更换砧板，一般两道三年换一次，或者更短时间也可以更换。
毁掉马桶让饮食更健康
砧板上的细菌堪比马桶，想要毁掉这个马桶就需要经常给砧板消毒。看到这里肯定会有一些朋友会说：我平时也消毒了啊!为什么还说是马桶了?小编要在这里肯定的说一下，大多数人的消毒都是错误的，不彻底的。那么错误的消毒放是什么了?
第一、用热水烫一下，这是最常见的消毒方法。可是这个消毒方法并不彻底，没有起到灭菌的作用，相反由于热水的温度这是在砧板的表面，没有达到内部，内部的温度只是升高而已，这样反而给内部细菌的繁殖提供了有理条件。
家里的砧板竟这么脏
第二、切完或剁完肉类用菜刀刮一下，专家提醒说这样根本就是多此一举，没有任何清洁消毒作用。细菌是肉眼看不到的，刮一下，只是将表面的砸东西带走一部分。
第三、用完砧板用抹布擦一下，很多人可能已经给砧板消毒过了，最后又用抹布擦拭砧板，结果又给砧板抹上细菌。抹布上的细菌不比砧板少，擦拭过砧板的抹布在去擦拭其他东西，就给细菌借助抹布扩散大其他东西上。
那到底该怎么毁掉这个马桶了，正确的消毒方法是什么了?
第一、用水煮砧板，而非烫。给砧板彻底的加热，在高温的作用下，砧板内外的细菌都能够被消灭。煮完后直接放在通风处自然晾干。
第二、刮板撒盐，用完砧板清洗过可以杀一些盐在上面，平时用完砧板但又没打算蒸煮的，可以用这个方法。
第三、药物消毒，现在市面上有很多厨房用的消毒水，效果都很好。使用方便快捷。
第四、平时厨房注意通风，砧板悬挂在通风处，避免阴暗潮湿滋生细菌。
结语：砧板的卫生状况直接关系到我们的饮食，说砧板是马桶也不为过。我们追求健康的生活要从这些看不到的地方做起，平时注意厨房砧板的卫生，从源头上彻底消灭疾病，毁掉影响我们健康的这座马桶。
家里的砧板竟这么脏
那怎么清洁砧板最有效呢？
为了保证实验的科学性与统一性，我们选取了黄阿姨家的砧板作为实验样本，砧板上分出3块区域，分别用冷水、热水、洗洁精清洗，晾干后，再进行细菌测试。
清洗、5分钟的晾干，3种清洗方法的检测结果如下：冷水510；热水216；洗洁精178。
这么看来，热水和洗洁精的清洁效果相差不多，如果考虑到经济和环保，还是热水的性价比最高。
实验结束，我们采访了杭州市下城区疾控中心的专家。
疾控专家说，砧板之所以成为细菌藏身的优良场所，是因为板上凹凸不平的刀痕里，充满营养物质，又阴暗潮湿，非常适合细菌的生存繁殖。
据测定，每平方厘米的砧板上，有葡萄球菌200万个，大肠杆菌几万个；尤其是切海产品后，产生的一种链球菌，很容易引起食物中毒和肠道疾病。
切生菜，切熟食，砧板一定要分开！使用前，使用后，砧板一定要清理！
家里的砧板竟这么脏
另外，厨房里的抹布并不会比砧板干净多少。也要经常更换或消毒，过于油污的抹布要及时淘汰。如果一块抹布既擦拭台面、水池，又擦拭刀具、碗碟等，那简直就是细菌交叉传播的神器！
厨房中的抹布至少要有3块，专布专用，为防止用错了抹布，最好选择不同的式样和颜色，以示区别。
疾控中心的专家给出三种砧板杀菌消毒方法
一、刮板、撒盐
每次切菜后，刮净板上残渣；每周在板上撒一层细盐，既可杀菌，又可防砧板干裂；
二、开水洗烫
用硬刷和清水冲洗，再用开水烫洗；
家里的砧板竟这么脏
三、药物消毒
用五公斤水加两片漂白粉精片，将砧板浸泡一刻钟。
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