不要让你包皮“黑”了性福
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在寻求性福的道路上，你定必遇过不如意的事情，黑厂家生产的避孕套让避孕不再可靠，被花花女子黑了金钱，更加是黑了感情，除了这些外在的原因能够让我们失去性福，原来自身因素也有可能把性福黑掉。所以专家提醒，不要让包皮过长黑了性福。
包皮过长是很多男性都会有的现象，而且患者很多都发现，包皮过长对性生活产生了一点的影响。
1、早泄
包皮过长覆盖着龟头，让龟头的敏感度大大增加，而性生活的时候，处于温暖、湿润的阴道当中，这时候迅速的兴奋，非常敏感的龟头能迅速的达到射精的阈值，容易出现射精过早或早泄。
2、性快感下降
包皮在性生活中能够起到润滑的作用，因为包皮是可以自由滑动的，但是如果包皮过长，使包皮滑动受限，性生活中阴茎的摩擦力过大，会使得夫妇双方感觉都不舒服，性快感下降，影响性生活的质量，黑了你的性福。
3、导致疾病的传播
包皮过长会藏污纳垢，包皮皮脂腺的分泌物和尿垢经常藏于包皮内，如果不清洗，龟头长期受尿垢和分泌物慢性刺激，从而引起包皮龟头炎的发生，然后通过性生活把病菌传播给妻子。
包皮过长黑了性福，更是黑了健康，进行包皮切除手术是最佳的选择，但是有不少人担心，在命根子上动刀子，可会对日后的性生活有影响，性是生活的一部分，是生活的调味剂，不要让包皮过长黑了性福，解除包皮过长的问题，才能让你与妻子携手共走性福之路。
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冬天不要让前列腺冻着了
多喝水
饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。
莫憋尿
冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。
戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。
保温暖
局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
多吃锌
微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
莫久坐
冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。
勤锻炼
天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
相信您如果掌握了以上几点预防前列腺疾病的要诀，您就能够原理这种让你失去性福的疾病。
女人 不要让贤惠成为你的累赘
女人 不要让贤惠成为你的累赘
“慈母多败儿，贤妻养恶夫”，前句话，是我们听得最多的关于母亲和儿子的。
而后句话，就是我套用到婚姻中的，反正讲的都是，同样是贤惠仁慈的女人，多半教出来的孩子和“养”出来的老公，结局都不尽人意，好心多半成就了坏事。作为女人，从小母亲便教育我们，“女孩子要勤快，以后才不至于被别人嫌弃，不至于被婆婆刁难。”可直到今天，我依旧没明白为什么是女人，我就要勤快，为什么我不贤惠，就要担忧家婆是否嫌弃，这一切，真的和我们有关吗？
而且随着成长，我发现一个可笑的现实，就是男人并不会欣赏你的贤惠，只会把它当做“理所当然”，然后将这种观念根深蒂固，从未经过你的同意，就让你在这样的观念中万劫不复。
可是女人，你不累吗？
今天，我们就聊一聊：
1、女人不要太贤惠
不然你哪天不贤惠了别人还觉得你懒，如果你懒，偶尔贤惠一下别人会觉得你很贤惠。
2、贤惠并不单纯的指勤快，我觉得在公婆面前就得贤惠，这样有利于处好婆媳关系，在老公面前，谁爱贤惠谁贤惠去，他又不是不知道我啥样。
3、女人太贤惠了被男人当成理所当然了，不好！贤不贤惠，这是仁者见仁智者见智的事情，就像男女平等一样的,实际上哪有绝对的平等，你老公婆婆觉得你好就行，不是说贤惠的就是好的。
4、我以前就是太勤快了，太善良了
在他们什么都做，对她们又好，后来老公他们一家人看我好欺负，现在我变狠了，他们就说我这不是那不是了。
5、我觉得贤惠更侧重于“贤”和“慧”吧！不是有说，媳妇娶不好毁三代么？更多是指通情达理，贤德和智慧吧！
6、贤惠是自己内在修养，不是表现给人看的。贤惠的人要有自制力，什么该做，什么不该，什么时候做，说什么，贤惠需要智慧，如何自己排忧解难，如何帮助亲人，子女，长辈排忧解难。
7、女人就该贤惠，但，别把贤惠的自己插在牛粪上，所以，女人，先要有智慧，凭借智慧找个好老公，然后，默默在男人背后撑一片天，女人就该贤惠，但，要在值得施展自己贤惠的人面前。
8、我是觉得贤惠也得看对谁，如果遇到一个不懂心疼你的老公，你再贤惠都没用，他也会当成理所当然。突然有一天你不贤惠了，他会觉得你什么都不是，都是装的贤惠！
9、在这个压力山大的社会，我们和着男人一样，在外打拼，我们努力工作赚钱，努力打拼立足，在对别人好的时候，也应该心疼一下自己。
我们可以像一个女人一样贤惠，可是前提得是一个值得你付出的男人，可反过来想想，一个值得你付出的男人，是不会一味向你索取的，他应该懂你的不易，也应该体谅你的辛苦。
10、你可以为他做饭，但是也要让他洗碗。你可以做家务，但是前提是他也要付出同等的劳动。你可以把他的生活打理得条条是道，可是他也得懂得你的不易然后回报。
11、我们不要男人宠上天，不要男人把我们供着，可是同样，男人也别觉得我们的贤惠是理所当然，也别觉得我们天生就得学会伺候，我们叫女人，不叫奴婢。
所以，亲爱的女人们，一定要让男人知道，你放下自尊的对他，不是因为你应该，而是因为你爱他。任何人，都不能辜负你的贤惠，因为在他不值得的时候，任何时候，你都会撤走所有的爱。别让贤惠，成为你的累赘，你嫁的是个老公，不是一个“老祖宗”，爱你，就要疼你，理解你。
严冬，不要让心理着凉
已经是寒冬了，真正的寒冷向我们走来。在冬季，该怎样保护自己的身体，你有没有什么担心?你是不是想到该为自己的健康做些什么?购买保暖物品，自然能给你的身体和你的小家庭带来温暖，但不知你想过没有，在冬季这个被寒冷频频袭击的季节里，你的心理也同样需要保暖，需要调理。怎样才能让自己的心理不“着凉”呢?
缺乏光照，情绪低调
不比其它任何季节，冬季的阳光因稀少而显得十分昂贵，有时在暖融融的阳光下呆一会儿甚至是一种奢侈。大自然中的红花绿柳，各种美丽的色彩也都一并消灭了。这样的环境对人的心身有何影响呢?有报道说：当阳光强度降低时，人体内的松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。内分泌发生改变就会导致人的精神处于抑制状态，情绪偏于低沉，身体疲惫倦怠。
季节与气候在一定程度上能够影响人的情绪状态，秋、冬季与抑郁情绪的发生有一些关联。比如说，处于极地圈内的北欧国家，冬季光照严重不足，从而使人的情绪受到影响。为此，当地人采用多种方式增加室内采光，包括用明亮的灯光来调节情绪，这些做法的效果很明显。心理学家研究证明：冬季缺乏光照、气温不定、花木凋零、草枯叶落，色彩黯淡，这些自然界的变化使某些体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易与抑郁结缘。
抑郁的心理感觉主要是心情不佳，缺乏内心快乐感，从忧伤、悲观到绝望，程度不同地处于恶劣的心境之中。较为严重的则出现焦虑症状，自我评价过低，整体精神活动能力下降，并为此感觉生活变得很艰难、很无奈。在身体方面，多出现没有精力、食欲、性欲、睡眠等基本功能下降等等现象。一般来说，轻微的情绪障碍可及时宣泄或加以疏导，严重者很可能导致发生自残、自杀行为。不能任由不良情绪泛滥，我们一同来找找整理情绪有哪些办法：
整理情绪
1.加强日照和光照，让光明敞亮走进我们的生活。善用午间阳光，巧用室内照明装置，使屋内光明敞亮，帮助我们振作精神。人在光线充足的条件下进行活动，可有效地调动起亢奋的情绪，唤起关注，做事情更有效率。
2.适当增加脂、糖类的摄入，提高血糖水平能增加活力，改善萎靡不振的情绪状态。其他可以用来调节情绪的手段也不妨一试，如咖啡、浓茶帮助提神。
3.运动是一个以不变应万变的处方：快走、登山、游泳、跳舞，在大自然中，在优美的音乐陪伴下，融心情于情境中，心情怎能不随情境而改变呢?您会感觉到心宽气顺，心情更舒畅。
4.喜欢音乐的人不妨从美妙的乐曲声中找到其它季节的感觉，想象或回忆一下曾经走过的大好河山，所见所闻的秀丽风光，对冬季情绪的改善也是有帮助的。
5.家中种植一些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气，调节室内空气，同时也装饰了室内环境，满室绿色，赏心悦目。另外，用温暖的色彩，轻松的音乐营造一个舒心的居家环境，做自己想做的事情，为自己的情绪做主。
冬季疾病的心理后遗症
冬季到来了，季节性疾病开始增多，呼吸道传染病就是其中之一。预防流感以及控制传统传染性疾病成为卫生部门一项重要的工作。2003年“非典”的猖獗流行，在相当一部分人的心里留下了深刻的印象，而后禽流感的出现，再一次引起人们的警觉。对于冬季流感等呼吸道传染病，目前较积极的措施就是建议易感人群(老人、孩子、体弱者)接种流感疫苗。
一般来说，呼吸道传染病如能得到及时治疗，不会留下后遗症，但是不容否认的是经历了“非典”之后，一部分人的心灵上确实留下了创伤。恐惧、惶惑、不知所措，我们所经历过的情绪体验只是普通人短时间的心理反应，而那些被留下不同程度伤害的人，如在“非典”中丧失亲人的人，会随着某一特定时间段的到来(某年的此时)，唤起内心独有的记忆，同时也会产生各种各样微妙的变化和感受。人就是这样一种奇怪的动物，特殊的经历是不可能忘记的，事件本身连同想法、感受一起涌来……怎样收拾起过去生活中留下的残片?让我们一起学着整理过去。
整理过去
1.事件已经过去，伤害已经发生，我们自己是否已振作起来?能够正视这一点，说明生活事件对当事人的影响已经随时间流逝而减轻，否则就说明我们依然生活在过去。
2.看看自己还拥有什么资源?珍惜目前拥有的资源，根据这部分资源决定自己怎样去生活!也许最实际的想法就是看看自己还能做些什么，用最可行的办法拯救我们自己，而不至于一再消沉下去。
3.疾病让人们不可避免地丧失了很多东西，其中包括健康的身体，此时仅有抱怨无济于事，看看你们还有哪些功能没有丧失掉，这正是可以开发、利用的部分。
4.多亲近他人，在与别人的沟通中改变感受。接近自然，接触阳光，感受温暖的冬日，呼吸新鲜空气，增加肺部功能。患有慢性疾病的人除了接受正规治疗之外，心情易放松，积极、平和的心情有助于症状的缓解。
不要让衰老从心开始
衰老从“心”开始是指那些心里认为自己已经老了，于是也不再勤刮胡子了，不再认真的护理头发，哈着胸，弓着背，加入到“老人”队伍里。
所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”，他们实现自我价值、得到相应肯定的机会也大大降低，难免信心不足，自尊心也因此更加脆弱，让老人的脸皮越老越薄。
所以，当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时，一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看，也肯定引来同龄人艳羡的目光，这些看法又会促使老人更加“挺直腰板做人”，是一种可喜的良性循环。
有句话说得好，一种行为决定习惯，一种习惯决定性格，一种性格决定命运。昂首挺胸，最大的好处还在于产生一种积极的心理暗示。龟缩的体型是示弱、抵御性和消极应对的表现，而时时注意修正身姿，相当于不断提醒自己：我是积极的，即使有困难我也是斗志昂扬的。
身姿的影响还不仅是心理上的。研究表明，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利于丰富的血液顺利输送，而大脑是人体最费氧的器官，因此，挺胸还能保证大脑保持敏捷的思维、良好的记忆，避免“脑衰”。
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