强筋健骨的中药有哪些
养生保健中药材有哪些。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于中医养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“强筋健骨的中药有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
健康是每个人的革命的本钱，每个人都想要拥有好的身体和强壮的体魄。健康强壮的体魄是一切活动的基础。健康强壮的体魄并非人人都有，但也可以通过后天来锻炼或者调理出好的体魄。只有有有好的体魄，筋骨强壮了才能更好地工作干活。强筋健骨的药也有很多，到底强筋健骨的中药有哪些?
一、强筋健骨的重要有哪些
1、鹿
鹿茸是一种非常名贵的中药，在帮助治疗虚弱、神经衰弱等等方面有着很不错的疗效，而且，鹿茸本身是温性的，在帮助振幅和提高身体功能方面发挥的效果很好，如果你是全身虚弱或者久病患者，吃一些鹿茸就能够达到不错的强身效果。
2、淫羊藿
这种中药属于药性比较温和的，是补命门、补精气和将筋骨的常用药物，在临床上主要用在治疗男性阳痿、滑精、早泄和小便失禁等等问题，在治疗女性不孕方面发挥的效果也非常好。
3、菟丝子
菟丝子是补肾、补肝和补脾的一味良药，在目前临床上主要用在治疗肾虚腰疼、阳痿、遗精、尿频、体寒不孕等等肾阴阳虚症状，所以，如果你有上述症状可以尝试通过菟丝子来帮助达到强筋健骨效果。
4、巴戟天
这味中药的功效是非常强大的，在帮助治疗阳痿遗精、不孕、月经不调、腹部冷痛、风湿痹痛和筋骨萎软方面发挥的效果很不错，所以，如果你想要改善自己的身体状况，可以适量吃一些巴戟天。
5、仙茅
仙茅是一种药用植物，在补肾助阳和益精血以及强筋骨方面发挥的效果很棒，主要用在治疗小便失禁、脘腹冷痛、腰膝酸软以及更年期综合症等等问题上。
6、杜仲
杜仲是我国的一种非常名贵的滋补中药，在帮助补肾益肝和强筋壮骨方面发挥的效果不错，还有固精安胎效果呢，因此，如果说肾虚导致的腰腿酸痛和无力，选择它能够帮助你缓解和解决问题。
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详解强筋健骨五药膳
骨质疏松是很多中老年人会遇到的问题，特别是女性，试试下面5款药膳，对改善骨质疏松现象非常有帮助。
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。
酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。
羊骨羊腰汤
原料：新鲜羊骨500克，羊腰(羊肾)2只，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油等适量。
制法：鲜羊骨洗净，用刀背砸断备用。将羊腰洗净，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，与羊骨同放入沙锅内，加水足量，上火烧沸，撇去浮沫，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煮90分钟。待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉、精盐拌匀，淋入麻油即成。佐餐当汤，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
虾皮拌豆腐
原料：嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。
制法：虾皮洗净，放入碗中，用煮沸的开水焖泡10分钟，晾凉后，沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切成小方丁，放入盘碗内，盖上虾皮，加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。
功效：适合各类骨质疏松症。
核桃粉牛奶
原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
制法：核桃仁洗净，晒干或烘干，研为粗末，备用。牛奶放入沙锅，用小火煮沸，即调入核桃仁粉，拌匀，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，搅拌均匀即成。随早餐服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
沙锅牛尾
原料：带皮牛尾1 000克，母鸡汤250克，熟火腿30克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。
制法：熟火腿切成片。带皮牛尾洗净，剁成3厘米长的段，与熟火腿片、母鸡汤同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末、花椒末，改用小火煮3小时。等牛尾熟烂，加精盐、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松尤为适宜。
海带菠菜汤
原料：海带50克，菠菜200克，黄豆30克，精盐、味精、麻油各适量。
制法：海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切段放锅内，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分1~2次趁热食菜喝汤。
功效：适用于骨质疏松症及高血压、高血脂等症。
强筋壮骨的中药泡酒
中药泡酒能够给各种疾病的治疗带来非常好的效果，因此，现代生活中利用重要来泡酒的人士越来越多，而中药泡酒的药材选择非常重要，各种药材的功效是不同的，会给泡酒的功效带来较大的影响，而且不同的药材能够泡出不同的药效，下面就来看看强筋壮骨的中药泡酒有哪些呢？
强筋壮骨酒配方
1、大生地酒
配方:杉木节50g 牛蒡根120g 地骨皮30g 大麻仁60g 生地120g 丹参30g 牛膝50g 防风20g 独活30g 白酒1500ml
功用:清虚热，祛风，活血，消肿。
制法:将上述药材一同捣成粗末，装入纱布袋内;放入干净的器皿中，倒入白酒浸泡，密封; 37日后开启，去掉药袋，过滤去渣，装瓶贮存。
用法:每顿饭前，将酒温热随量服用。
药材功效解析:杉木:活血止痛，主治脚气，痞块，骨节疼痛，带下，跌扑血瘀。 牛蒡根:祛风热，消肿毒。 防风、独活:祛风除湿，行痹止痛。 丹参:活血。 地骨皮:清热。 生地:滋阴补血。 牛膝:强筋壮骨。 麻仁:润肠通便。 此酒有清虚热、祛风、活血、消肿的功效;主治足胫虚肿，烦热疼痛，行步困难。
2、丹参杜仲酒
配方:杜仲30g 丹参30g 川芎20g 江米酒750ml
功用:补肾益肝，活血通络。
制法:将上述药材一同捣碎细，装入纱布袋内;放入干净的器皿中，倒入酒浸泡，密封; 35日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。
用法:不限时，将酒温热随量服用。
药材功效解析:杜仲:性味甘、微辛，温，有补肝肾、强筋骨的功效; 丹参:性味苦，微寒，有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的功效; 川芎:性味辛，温，有活血行气，祛风止痛的功效; 此酒补肝肾，强筋骨、养血活血、祛风通络;主治肝肾虚，精血不足，腰腿酸痛，久痛络脉痹阻。
补肝肾祛风湿的强筋健骨酒
中医药酒适当喝一些，对身体很有好处的。人年纪大了，腿脚就会变得不利索，骨质疏松、腰膝酸痛等症状就会产生。大家可以喝些强筋健骨酒，强筋健骨酒的配方很简单，但是对治疗骨质疏松很有帮助，来看强筋健骨酒的用法!
来源
经验方。
配方
淫羊藿60g，续断30g，五加皮(南)30g，骨碎补30g。
制法
上药加工成饮片或粗粒，装白纱布口袋，扎口，用白酒1000ml浸泡2周，过滤即成。
用法
口服。每次15ml，每日2次。
功效
补肝肾，强筋骨，祛风湿。
主治
用于肝肾不足，骨质疏松，腰膝酸痛。
附记
淫羊藿是补肾的常用药物，也是祛风湿止痹痛的良好药物。现代研究发现其所含总黄酮对骨质疏松症具有良好的防治作用，尤其对妇女绝经后骨质疏松症作用更为明显。民间单用浸酒亦可，本方配伍续断、五加皮、骨碎补，则强筋健骨作用更好。
骨质疏松
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
临床表现
1.疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能
2.身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3.骨折
是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
结语：有关强筋健骨酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对强筋健骨酒已经有了一定的认识了。强筋健骨酒能帮助我们治疗骨质疏松的症状，很多老年人会得此疾病，平时可以多喝些强筋健骨酒，对身体有好处的。
强筋健骨四款养生食谱
本文导读：无论是处在发育期的儿童，还是青年人、老年人都要注意强筋健骨，那么，吃什么可以强筋健骨？下面来看看强筋健骨四款养生食谱。
一、沙锅蹄筋
材料：半油发猪蹄筋250克
调味料：色拉油、胡椒粉、姜片、葱段、味精、盐、黄酒、鲜汤
做法：
1、将猪蹄筋切成6cm的长短，放入沸水里稍微汤一下，然后捞出冲凉，沥干；
2、取一大砂锅，倒入猪蹄筋、黄油、鲜汤、盐、味精，烧开后撇去浮沫，再盖上盖子，继续烧到猪蹄筋变糯；
3、油锅烧热，放葱姜炒一下，然后拣出，将这个烧好的油倒入砂锅里，继续煮，等汤变成乳白色后，撒胡椒粉即可。
功效：强筋健骨，滋润肌肤。
二、炒腰花
材料：猪腰2个
调味料：酱油6克，胡椒粉1克，香油、香醋、盐各2克，斜葱段3克，色拉油100克，水淀粉5克，料酒10克
做法：
1、猪腰清理干净，先切花刀，后切成菱形块，加水淀粉、料酒搅拌下；
2、油锅烧至四成熟时，倒入腰花，过油捞出；
3、原油锅加葱，炒香倒入酱油、香醋、盐、料酒，烧沸后勾芡下，然后倒入腰花炒匀，装盘、淋香油、撒胡椒粉即可。
功效：强筋健骨，补肾养肝。
三、清汤牛腩
材料：笋片适量，牛腩400克
调味料：胡椒粉、姜、葱、味精、盐、料酒
做法：
1、牛腩洗净后切块，焯水处理下，笋片也洗净焯水处理；
2、锅中倒入牛腩、水、料酒、姜、葱，大火烧开，小火煲到酥烂，然后再放入笋片，加盐、味精调味，再撒胡椒粉即可。
功效：强筋健骨，补脾胃，益气血。
四、椒菇烩牛肉
材料：红椒1个，鸡腿菇100克，牛肉片400克，胡萝卜一些
调味料：水淀粉、胡椒粉、料酒、味精、盐、姜片、油
做法：
1、鸡腿菇焯水处理，红椒去蒂，洗净切片，牛肉片加料酒、水淀粉、盐搅拌均匀；
3、原锅，放姜片爆香，倒入牛肉片、胡萝卜片、鸡腿菇、红椒、料酒、盐、味精、胡椒粉和适量水，烧开后勾芡即可。
功效：强筋健骨，健脾开胃。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
强筋健骨活血通络的蠲痹酒
不少人都了解坐骨神经痛，这是一种疼痛感很强，治疗起来也不是很容易的复杂疾病。许多年纪大的人会患此疾病，都是生活中没有注重保养造成的。这里小编介绍大家喝蠲痹酒，蠲痹酒的功效是祛风除湿的，对治疗坐骨神经痛有帮助作用。来看蠲痹酒的用法!
配方
鹿筋150g，鹿衔草100g，地龙60g，川牛膝50g，杜仲50g，枸杞子50g，蜂蜜适量。
制法
上药除蜂蜜外，共研粗末，和匀，装入布袋扎紧，倒入白酒1000ml，加蜂蜜约50g，搅匀，共入密闭容器中浸泡。20日后，取出药袋，压榨取汁，与浸液混合，过滤，滤液在低温(1～10℃)下静置沉淀5日，取上清液，装瓶密封，置阴凉处，备用。
用法
口服。每次10～20ml，温服，每日3次，7日为1个疗程。
功效
祛风除湿，强筋健骨，活血通络，散瘀止痛。
主治
坐骨神经痛。
附记
据报道用此药酒治疗坐骨神经痛患者375例，结果较为满意。
坐骨神经痛的饮食保健
1、少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升。
2、多食两素，两素即维生素和纤维素.尤其是B族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
5、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
6、避免大量饮酒.因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
治疗坐骨神经痛的偏方
组成
制川乌10克，制草乌10克，细辛6克，牛膝15克，苍术12克，防己12克，制乳香10克，制没药10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
用法
水煎服，每日1剂，日服2次。
结语：蠲痹酒的配方和制法，这里就介绍这么多。相信大家现在对蠲痹酒已经有了一定的了解了。多喝蠲痹酒能辅助治疗坐骨神经痛，上述小编还提到了一些换此疾病的饮食保健注意事项。希望患者朋友们都能用心去学习，生活中多多注意!
强筋健骨片(汉王)的说明书
风湿跌打属于老年疾病，但是如今也有年轻化的趋势，治疗风湿跌打选择药物很重要，对于这种慢性疾病我们一定不能急于治疗，有些药物非但不能治疗疾病，反而还会延误治疗时机。服用强筋健骨片(汉王)治疗风湿跌打是目前的一种趋势，无数患者在选择强筋健骨片(汉王)进行治疗过后都得到了很好的治疗效果。
【药品名称】
通用名称：强筋健骨片
商品名称：强筋健骨片(汉王)
拼音全码：QiangJinJianGupian(HanWang)
【主要成份】川乌(制)、草乌(制)、马钱子(制)、续断、木瓜、川牛膝、天南星(制)、半夏(制)、陈皮、党参、石斛，钩藤。
【性 状】本品为糖衣片或薄膜衣片，除去包衣显黄棕色至棕褐色：味辛、微苦。
【适应症/功能主治】祛风散寒，化痰通络。用于痹症，筋骨疼痛，风湿麻木，腰膝酸软。
【规格型号】0.32g*24s
【用法用量】用黄酒或温开水送服，老年人一次4片，壮年人一次6片，一日2次；或遵医嘱。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇禁服。
【注意事项】本品药性剧烈，不可超量服用。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密闭、防潮。
【包 装】0.32g*24片/盒。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z20025061
【生产企业】陕西汉王药业有限公司
综上所述，我们为您介绍了关于强筋健骨片(汉王)的治疗事项和具体的用药原则，强筋健骨片(汉王)是一种纯天然的治疗风湿疾病的药物，在治疗方面没有任何的副作用，您可以放心使用。风湿疾病一天不去除，您的生活就会收到非常大的影响，因此及时服用强筋健骨片(汉王)进行治疗是很有必要的。
强筋健骨丸(汉王)的说明书
风湿跌打这一类的疾病是生活中常见的一类疾病，要是没有及时的得到治疗的话会造成一系列的后遗症出现。所以，一旦患上了风湿跌打类的疾病请及时服用正规药物进行常规治疗，不要讳疾忌医。目前服用强筋健骨丸(汉王)治疗风湿跌打疾病具有非常好的疗效，该药物对于人体没有任何副作用，您可以放心使用。
【药品名称】
通用名称：强筋健骨丸
商品名称：强筋健骨丸(汉王)
拼音全码：QiangJinJianGuWan(HanWang)
【主要成份】主要成分为制川乌、制草乌、石斛、半夏(制)、川牛膝、天南星(制)、党参、木瓜等。
【性 状】本品为黑褐色的水丸；味辛，微苦。
【适应症/功能主治】祛风除痰，强筋壮骨。用于左瘫右痪，筋骨疼痛，风湿麻木，腰膝痿软。
【规格型号】0.12g*12袋
【用法用量】用黄酒或温开水送服，一次1袋，一日2次。
【不良反应】未见不良反应。
【禁 忌】孕妇忌用。
【注意事项】尚不明确。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密闭，防潮。
【包 装】12袋/盒。
【有 效 期】36 月
【批准文号】国药准字Z61020138
【生产企业】陕西汉王药业有限公司
看完上面对于强筋健骨丸(汉王)的介绍，您对于该药物一定有了一个清晰的了解了吧?风湿疾病不像其他疾病那么恶劣，但是也是属于慢性疾病的范畴的，对生活影响大，因此及时治疗才是对身体负责的表现。
强筋壮骨的中成药有哪些
在生活中，每人都希望自己、家人和相关的朋友亲戚都能够身体健健康康，全家幸福平安。在物理方面，我们可以通过健身房锻炼身体，强身健体，提高身体的免疫力。在内在身体方面，我们可以通过一些中成药调节人体的五脏六腑，达到养生的效果。本文就简单介绍下强筋壮骨的中成药有哪些。
强筋壮骨的中药，不知道大家了解多少。人人都希望自己身体健康，强筋壮骨。那么这个时候我们就要通过食用一些中药来达到强筋壮骨的效果，强筋壮骨的中药，有哪些？
一、鹿茸
1、中药功用 补肾阳，壮筋骨：用于肾阳不足之畏寒无力、阳瘘滑精以及阳虚不固之崩漏带下等。
2、中药剂量：1～2克。多入丸散用，或研粉冲服。
二、淫羊藿
1、中药功用 补肾壮阳：用于肾虚阳痿、腰膝无力，为性神经强壮药。 祛风湿：用于下肢风寒湿痹。
三、枸杞
1、中药功用 补肝肾，强腰膝：用于肝肾不足之腰腿酸痛无力，治腰痛常配。
四、杜仲、牛膝。
1、中药功用 祛风湿：用于风湿痛，尤以风湿性腰脊痛疗效更佳。
2、中药剂量：10～15克。
五、续断（川断）
1、中药功用 补肝肾，续筋骨：用于肝肾不足之腰膝酸痛、风湿痛及跌打损伤。 止血安胎：用于崩漏或妊娠漏血、胎动不安。配杜仲、白术、当归安胎以预防流产。
2、中药剂量：10～20克。
六、杜仲
1、中药功用 补肝肾，强筋骨：用于肝肾不足之腰痛、腰膝无力，常配续断。 暖宫安胎：用于肾经虚寒所致的妊娠漏血、胎动不安。配续断、菟丝子可预防流产。
2、中药剂量：10～15克。
强筋壮骨药酒
中医认为，酒性剽悍、疾利、先卫气而行，酒有活血化瘀、通经活络、振奋精神、驱寒散瘀、麻醉镇痛、消毒杀菌的作用。酒作为药引子使用，可以引药入经，直达病所，更好地发挥药物的定向治疗作用。酒作为溶媒与药物合用泡制药酒，能更好地提取药物有效成分，提高药物的治疗效果，适应复杂的病情；广泛用治多种疾病，因此酒为百药之长。
强筋健骨丸(辰济)的说明书
造成风湿病的原因往往都是由于年轻的时候过于劳累，导致年迈的时候风湿病根全部显现了出来。因此，治疗风湿疾病是刻不容缓的。药物治疗风湿疾病的效果非常明显，关键要选对药选好药，只有这样才能更好的治愈风湿疾病，服用强筋健骨丸(辰济)就能帮助您很好的治愈风湿疾病。
【药品名称】
通用名称：强筋健骨丸
商品名称：强筋健骨丸(辰济)
拼音全码：QiangJinJianGuWan(ChenJi)
【主要成份】制川乌、草乌(制)、马钱子(制)、续断、木瓜、川牛膝、天南星(制)、半夏(制)、陈皮、党参、石斛、钩藤。
【性 状】本品为黑褐色的水丸；味辛，微苦。
【适应症/功能主治】祛风除痰，强筋壮骨。用于左瘫右痪，筋骨疼痛，风湿麻木，腰膝痿软。
【规格型号】30s*3板
【用法用量】用黄酒或温开水送服，一次10-15粒，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇忌用。
【注意事项】运动员慎用。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密闭，防潮。
【包 装】铝塑板，3×30粒/板/盒。
【有 效 期】18 月
【批准文号】国药准字Z61020653
【生产企业】陕西辰济药业有限公司
看完上述对于强筋健骨丸(辰济)的介绍，您是否对于这种药物有了一种比较清晰的认识了呢?风湿病对于生活的影响是非常大的，特别是阴雨天气，风湿病发作起来是很痛苦的，因此，及时治疗是关键。
骨质疏松不用慌 推荐强筋健骨五药膳食疗
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。
酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。
羊骨羊腰汤
原料：新鲜羊骨500克，羊腰(羊肾)2只，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油等适量。
制法：鲜羊骨洗净，用刀背砸断备用。将羊腰洗净，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，与羊骨同放入沙锅内，加水足量，上火烧沸，撇去浮沫，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煮90分钟。待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉、精盐拌匀，淋入麻油即成。佐餐当汤，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
虾皮拌豆腐
原料：嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。
制法：虾皮洗净，放入碗中，用煮沸的开水焖泡10分钟，晾凉后，沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切成小方丁，放入盘碗内，盖上虾皮，加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。
功效：适合各类骨质疏松症。
核桃粉牛奶
原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
制法：核桃仁洗净，晒干或烘干，研为粗末，备用。牛奶放入沙锅，用小火煮沸，即调入核桃仁粉，拌匀，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，搅拌均匀即成。随早餐服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。 沙锅牛尾
原料：带皮牛尾1 000克，母鸡汤250克，熟火腿30克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。
制法：熟火腿切成片。带皮牛尾洗净，剁成3厘米长的段，与熟火腿片、母鸡汤同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末、花椒末，改用小火煮3小时。等牛尾熟烂，加精盐、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松尤为适宜。
海带菠菜汤
原料：海带50克，菠菜200克，黄豆30克，精盐、味精、麻油各适量。
制法：海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切段放锅内，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分1~2次趁热食菜喝汤。
功效：适用于骨质疏松症及高血压、高血脂等症。
吃什么补肾虚 五款药膳补肾强筋又健骨
无论男人还是女人补肾是件很重要的事情，平时我们补肾的方法都有哪些？吃什么补肾呢？补肾的食物有哪些？今天小编与大家一起来学习下补肾的药膳都有什么？其功效分别都有哪些？
山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
杜仲淮山鹌鹑汤
功效：养肝益肾，强筋壮骨。
材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。
做法：
1、鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。
2、红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。
3、将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
党参淮山鹌鹑汤
功效：健脾补虚。
材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。
做法：
1、鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。
2、淮山、党参、姜洗净。
3、将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
结语：今天小编给大家推荐的五款补肾药膳，有需要的朋友可以在家试着自己做下，平日里也可以多吃些补肾的食物，比如：韭菜、鸡蛋、枸杞等都是很好的补肾壮阳的食物，经常食用可补肾益气。
吃什么补肾 五款药膳益气健脾强筋又健骨
无论男人还是女人补肾是件很重要的事情，平时我们补肾的方法都有哪些?吃什么补肾呢?补肾的食物有哪些?今天小编与大家一起来学习下补肾的药膳都有什么?其功效分别都有哪些?
吃什么补肾
山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
杜仲淮山鹌鹑汤
功效：养肝益肾，强筋壮骨
材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。
做法：
1、鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。
2、红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。
3、将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
党参淮山鹌鹑汤
功效：健脾补虚
材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。
做法：
1、鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。
2、淮山、党参、姜洗净。
3、将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
补肾的食物
麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
结语：今天小编给大家推荐的五款补肾药膳，有需要的朋友可以在家试着自己做下，平日里也可以多吃些补肾的食物，比如：韭菜、鸡蛋、枸杞等都是很好的补肾壮阳的食物，经常食用可补肾益气。
