田七祛斑怎么做
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“田七祛斑怎么做”，希望对您的养生有所帮助。
田七是一种中药材，田七粉具有祛斑美容的功效，可以把田七粉和牛奶或者是蜂蜜做成面膜来敷到脸上来祛斑,也可以喝直接内服的话，祛斑的效果也是非常明显的，但是值得注意的是，三七粉祛斑和其他的护肤产品不一样，这种是比较健康天然的祛斑办法，一般坚持到三个月以上才能起到一定的效果。
三七祛斑的方法及时间
1、内服
用三七粉祛斑美容可直接服用，或者同牛奶、蜂蜜等调和后使用，不仅有助于女性活血、补血，对于面部祛斑更是有很好的疗效。
2、外用
外用的方法主要是将三七粉调和制作成三七面膜，敷于面部即可。三七中含有的多种活性物质能够被肌肤充分吸收，消除皮肤的各种色素斑点。
3、此外，值得注意的是用三七粉祛斑并非如同一些护肤产品一般，虽然很快的效果出现，但同时有很多副作用。三七粉是一种健康天然的保健品，需要坚持使用一段时间，一般持续3个月以上时间才会有效果出现。WwW.Ys630.coM
三七粉食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
三七粉的适用人群
(1)心脑血管疾病患者。
(2)高血压、贫血人群 。
(3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。
(4)体质虚弱、免疫力低下人群 。
(5)妇女非经期及产后。
(6)烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。
三七粉的功效与作用禁忌详解
三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。
1、三七粉的活血作用
三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMp含量而抑制血小板聚集功能。
2、三七粉的止血作用
三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。
3、补血作用
三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，pNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，从而改善红细胞功能。
三七粉怎么吃
三七粉吃法 三七粉的功效广泛而集中，有活血和补血的双向调节功效，三七粉的吃法不同，其功效也不一样;用于日常保健，主要有两大方面：补血和活血。下面就介绍一下三七粉用于保健方面的吃法。
1、用于美白祛斑三七粉的吃法 三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。 在上面介绍三七粉的吃法的同时，三七粉还可以外敷，做成美白面膜使用：20克左右三七粉，加入适量蜂蜜或橄榄油，用温水调成糊状，直接敷于面部，15-30分钟后洗净。每周2次，能够达到更好的美白祛斑效果。
2、用于预防和治疗高血脂等心血管病三七粉的吃法 三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。 用法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。
扩展阅读
清炒田七怎么做？
田七可以说是一种中草药，如果要作为食物来吃，主要选择田七苗或者三七叶。田七的营养功效和药用价值是出了名的，养生效果非常好，像滋补身体都可以吃田七，最简单的就是清炒田七了。
做法一
1.从嫩尖摘下。木耳泡发
2.清洗田七.顺便把蒜拍碎
3.锅中少许油爆香蒜末，放入木耳田七翻炒，大火快速炒几下，出锅前放盐。简单美味。
做法二
1、原料：藤三七叶、蒜、葱、姜。
2、葱切碎，蒜用刀拍成碎，姜切丝。
3、开火，锅内烧水，要九分开，就可以将藤三七叶放进去焯。颜色一变就赶快捞出，浸凉水中，以保持绿叶的颜色。（这个过程中动作要快，所以浸泡操作，我没来得及拍。）
4、放上炒锅，加入食用油。
5、油热时，下入蒜碎、葱碎、姜丝，炒香。
6、加入藤三七，快速翻炒。
7、加入盐、花椒粉，翻炒均匀，关火。
8、素炒藤三七盛盘，上桌喽。
做法三
主料：田七苗
配料：食用油、盐
做法：
1.将田七苗清洗干净备用
2.锅热放油，放入田七苗翻炒
3.炒至变色时，放盐翻炒至熟即可。
田七苗具有止血、消肿、止痛的功效，可以用于治疗各种出血如外伤、便血等症状。
当归黄芪田七汤怎么做？
在生活中，我们会看到很多女性似乎脸色非常难看，用一个词来形容就是黯淡无光，而且脸上还会长出来很多斑点，怎么看怎么丑。除了这样的女性之外，也有一些女性会出现失眠以及痛经的症状。以上这些情况从中医当中来说都是因为气血不足引起的，所以应该及时调理。那么，当归黄芪田七汤怎么做?
原料：当归5克，田七5克，黑豆15克，怀山药25克，枸杞10克，小香菇适量，土鸡。
做法：
1.土鸡斩块后过放了姜、料酒的沸水汆烫，放入砂锅。
2.小香菇洗净后，清水浸泡3-4小时使其充分泡发。
3.当归、田七洗净后放入蒸煮袋，黑豆、怀山洗净后放入砂锅，加入足量水。
4.大火烧开后，转小火继续煲煮2小时，放入洗净的枸杞，煲半小时关火。
5.出锅前可根据个人需求加入盐调味，撒小葱碎装饰。
特点：
本汤中的田七富含碳水化合物，能调节脂肪代谢，提供膳食纤维，理气解毒，降血脂。加上补气活血的当归，健脾益肾的黑豆和山药，以及补肝明目的枸杞，这个汤对于女性气血不足，月经不调有很好的疗效。
注意事项
这道具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2-3次为宜。但女性要避开月经期服用，因为田七性凉，且能活血化瘀，容易导致月经出血过多。
在煲煮这道汤时要将枸杞后放，以免煲煮时间过长而煮烂掉。
鸡肉忌与甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻;与芥末同食会上火。
diy祛斑面膜怎么做
现在很多人都有雀斑，因为环境的影响，生活方式，个人体质的原因等等的，都会导致雀斑的出现，影响着人们的形象，其实祛斑的产品也有很多，不如自己制作面膜，下面我们就来看自己diy祛斑面膜怎么做吧？
玫瑰桃仁祛斑面膜[2]做法:
1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合
2、在桃仁糊中加入玫瑰花(10克，干)瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。使用方法:放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。效果:美颜淡斑;玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。
花粉面膜材料：花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升
做法
1 采集菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉或祛超市购买。
2 任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合;油性皮肤的人用柠檬汁混合;其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。
3 调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
diy祛斑面膜怎么做？上面给大家介绍了关于祛斑的自制面膜的做法，其实自己做的话效果会更好，一些外面的产品很多都是化学物质，对脸部的皮肤没有好处，不如自己用天然的东西制作效果会更好。
土豆美白祛斑怎么做
拥有一身洁白无瑕的肌肤是许多女性的梦想，美白和祛斑是所有爱美女士在完成自己的愿望路上所要克服的困难。我们的市面上有许多美白祛斑的护肤品，但是效果好的价格非常的昂贵不是一般的消费者所能承受，价格便宜的可是效果很差，甚至还会引起一系列的皮肤问题，给皮肤带来极大的损伤，所以爱思考的女性都会选择diy护肤品，土豆是一种天然的食材，对于皮肤而言是自然的没有副作用的，随着人们对于土豆的不断认识，土豆美白祛斑有着很好的效果，那么我们就看看土豆美白祛斑是怎样做的？
土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使皮肤细致、水润的功效。
如果能够和促进皮肤新陈代谢的蛋黄混在一起使用，则可使皮肤更洁净。以一匙土豆粉配半只生蛋黄，调匀后涂在脸上半小时左右即可。
将熟土豆捣成泥状，和具有美白细致肌肤的牛奶混在一起同煮，冷却后敷在脸上20—30分钟，能让肌肤更柔滑。
对皮肤敏感以及皮肤干燥的人说，燕麦和土豆共同调制的面膜不啻为一个有效方法，燕麦有安抚敏感和干燥皮肤的作用。将熟土豆去皮捣烂，放入适量燕麦调匀，在脸上敷20分钟左右，用温水洗掉。
对于油性皮肤或混合性皮肤的人来说，土豆汁是比较合适的养颜方法。将土豆捣碎，直到汁液出现为止，然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部，过20分钟左右洗掉，便感到油脂少了很多。
如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。
以上就是土豆美白祛斑的做法，土豆是天然无刺激的，所以对于皮肤的负担也是不存在的，所以说用土豆美白祛斑不仅效果好，而且价格非常的实惠，适合所有的家庭，那还可以开动自己的头脑，把土豆和其他的物品组合起来，调配出更有效的护肤成果，怎么样，赶紧试试吧。
蜂蜜怎么做祛斑面膜呢
在我们的日常生活中很多女性都特别在意自己的面部皮肤，尤其是出现斑点或者痘痘等现象总是会严重的影响到女性的自身形象，但是由于很多女性长时间久坐电脑前受到电脑的辐射等特别容易出现长斑的现象，如果我们能够掌握一些方法就能很好的缓解这种现象，下面一起了解一下蜂蜜怎么做祛斑面膜呢
蜂蜜怎么做祛斑面膜呢
蜂蜜面膜一：
牛奶维E蜂蜜面膜制作材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油制作方法：将奶粉、蜂蜜、蛋清混合在一起，将其均匀的搅拌，然后将其敷在面部肌肤上，15分钟后用温水洗净即可。
美容功效：牛奶和维E都有着很好的滋润效果，搭配蜂蜜一起做成面膜则能更好的滋养肌肤，让肌肤变得更加白皙富有光泽。
蜂蜜面膜二：
橄榄油蜂蜜面膜制作材料：橄榄油50毫克、蜂蜜 20克制作方法：先将橄榄油放入容器中，将其用温水加热，然后将蜂蜜加入其中调匀，再放入面膜纸，等到完全被侵透后，将其敷在脸部，20分钟后即可取下，并用温水洗净脸部。
美容功效：橄榄油中含有丰富的维生素A和美容酸，搭配蜂蜜的多种氨基酸，这款面膜有着很好的润肤、祛斑、除皱的功效，对于肌肤存在黄褐斑的女生来说有着非常显著的效果。
蜂蜜面膜三：
蛋清蜂蜜面膜制作材料：鸡蛋一个、蜂蜜一小勺制作方法：先取一整个鸡蛋的蛋清，然后加入蜂蜜将其搅拌均匀，把它均匀的涂抹在脸部，20分钟后用温水洗净即可。
美容功效：蛋清有清热解毒以及消炎的作用，加入蜂蜜中制成面膜不仅能够滋养肌肤，起到美白的效果，同时还能增加肌肤的免疫功能，坚持使用可令皮肤变得水润、柔嫩。
蜂蜜面膜四：
蜂蜜玫瑰面膜制作材料：蜂蜜60克、玫瑰汁10克、燕麦粉30克制作方法：将适量的蜂蜜、玫瑰汁、燕麦粉搅拌均匀，然后直接涂抹在脸部并且进行适当的按摩，30分钟后用清水洗净即可。
美容功效：玫瑰花有着极高的抗氧化效果，同时还拥有强大的保湿和锁水功能，更能抑制肌肤过多油脂的分泌，达到收敛肌肤和紧致毛孔的作用，搭配蜂蜜一起护肤，则能起到很好的抑制黑斑效果，以及让肌肤呈现出水嫩与光泽。
上面就是对蜂蜜怎么做祛斑面膜呢的介绍，通过了解之后我们知道蜂蜜做去斑面膜不会对皮肤造成任何的刺激，而且是比较安全的方法，另外我们在平时生活中虽然可以购买到很多化妆品或者面膜，但是很多化妆品中含有铅汞容易对皮肤造成刺激，然而我们自己动手制作的蜂蜜面膜它对身体没有任何的伤害，是比较安全的一种美肤方式。
自制白芷祛斑面膜怎么做呢
一直以来美眉们都会因为自己脸上的斑点而倍感苦恼，祛斑美白可是非常重要的护肤环节，其实很多中药都能够起到这样的护肤功效，比方说白芷，不但能够美白淡斑，还能提亮肤色，确实是不错的护肤佳品，而且还能做成各种面膜来使用，那么自制白芷祛斑面膜怎么做?
一、白芷蜂蜜祛斑面膜：
材料：白芷、蜂蜜少许，矿泉水适量
做法：将白芷放入面膜碗里，加入适量的水搅拌均匀，再加入少许的蜂蜜调和成糊状，每天使用一次，坚持三个月的时间。
效果：自制白芷蜂蜜面膜能够活血淡化黑色素，增白和滋养脸部的肌肤的功效，使用三个月能够有效淡化脸部的色素。
二、白芷牛奶美白面膜：
材料：白芷、新鲜的脱脂牛奶适量
做法：将白芷与适量的脱脂牛奶搅拌均匀，洗干净脸部后均匀敷于脸部，20分钟后洗干净，每天可使用一次。
功效：白芷牛奶面膜有促进黑色素代谢，能够活血化瘀淡斑，具有良好的淡斑作用。
三、祛斑美白面膜
所需材料：白芷1大匙，石膏适量，脱脂牛奶2大匙
自制方法：
1. 将白芷和石膏磨成粉，过筛，筛取细粉。
2. 将脱脂牛奶加入白芷、石膏粉中，搅拌均匀，调成糊状。
使用方法：
1. 洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸部，再在面膜上覆盖一层保鲜膜。
2. 约20分钟后，用清水彻底冲洗干净即可。
注意：本款面膜若一次没有用完，可将剩余部分放入玻璃器皿中，密封后放在冰箱中冷藏，并尽快用完。如果将保鲜膜挖出眼、鼻、口后，在覆盖在敷好面膜的脸上，更能增进本款面膜的保湿功能。
美容原理：本款面膜有很好的祛斑功效，若将面膜中的石膏换成当归，制成当归白芷活肤面膜，不仅可以滋润美白脸部肌肤，还能补血，使肤色红润。
通过上面的介绍，大家对自制白芷祛斑面膜怎么做也都很清楚了，美眉们对面膜的喜爱程度还是很高的，掌握了上述面膜的制作方法之后，就可以自己来制作了，不仅能够达到很好的淡斑效果，还能节省开支，比购买面膜要便宜很多。
田七粉怎么吃最好？
所谓的田七粉，真正的名称其实叫三七分，这种名贵的中药材主要生产于云南地区，在生活中，人们难免会出现一些外伤的情况，外伤很容易导致肌肉和骨骼损伤，然后会导致流血，尤其肌肉出现淤血的情况很常见，这时候可以吃田七粉帮助治疗，那么田七粉应该怎样吃效果才好呢？
田七粉怎么吃最好？
“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。别名田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
三七粉的正确吃法
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。
1、生吃
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。
三七粉的保健养生吃法
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
2、预防和治疗高血脂
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。
功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
3、补血
吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。
功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
推荐七款祛斑药膳方
色斑有黄褐斑、雀斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈部等部位，尤其是好发于肤色比较白的女青年。中医指出，色斑多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。可通过食补来淡化色斑，下面小编就来介绍中医推荐的七款祛斑药膳方：
1、胡桃芝麻饮
芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。能疏肝健脾，消斑化淤。
