古装剧中常见的它竟是治帕金森良药
春季养生保健常见的误区。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“古装剧中常见的它竟是治帕金森良药”，相信能对大家有所帮助。
认识蒙汗药是从看《水浒传》开始的，只见把一小包白面面偷偷洒到酒里，轻轻搅一搅，就可以让人大醉不醒，年少的我既好奇又恐惧。
学医以后，才知道原来蒙汗药的主要成分，竟然是一种看起来非常美丽、令人陶醉、被人称为情花的植物，关键是这种植物还能治疗帕金森和晕动病，它就是洋金花。
这种植物在我的家乡也很多，沟渠、路边一簇又一簇的。它的果实长满了绿色的小刺，扎到人会很疼、很痒。
中医认为洋金花性味辛温，有毒，归心、脾、肺经，有止咳平喘、止痛镇痉的功效，常用于无痰或者少痰的咳嗽、风湿、跌打损伤、心腹冷痛、癫痫等疾患。
现代药理研究证明洋金花的主要成分为东莨菪碱（dong lang dang jian），一方面作用于人体中枢，具有镇静催眠麻醉作用，让人迷迷糊糊、昏昏欲睡、失去记忆；另一方面作用于人体外周，抑制腺体分泌，如汗腺、泪腺、唾液腺的分泌，这样出汗就会减少。或许这就是“蒙汗药”的本意吧——不出汗。
然而就是这样一种害人不浅的植物，用的好也能治病救人。利用它的镇静催眠作用，临床可以用来麻醉病人，从最早华佗的麻沸散，到上个世纪70年代的中医药术前麻醉，用的主要就是这种植物；利用它的镇静作用还可以缓解帕金森病和晕动病（如晕车、晕船等）发作时的症状；利用它解除动静脉痉挛的作用，可以使早期休克的病人起死回生。
看来，大千世界万事万物都是有两面性的，关键是要利用好。
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公园里成片的它却是治外伤良药
去公园经常会看到大树底下长满了小草，开着小花，最常见的一种就是叶子成心形或肾形，看着还是很像古代的铜钱币的，开着蓝紫色的小花，还有深色斑点。密密麻麻的铺满了整个公园，也不知道是自己长的，还是有人工培育。
但其实这种小草叫活血丹，是的，没有看错，单株植物就敢称“丹”。 具有很多别名，地钱儿、连钱草、透骨消、透骨风、胡薄荷、穿墙草、风草等等。喜光，生命力顽强, 自我繁殖力强,不需要进行修剪,其形成更多的依靠自然。
活血丹是一种中药，味苦，辛，性凉，归肝，胆，膀胱经；具有利湿通淋；清热解毒；散瘀消肿的作用。主要用于治疗热淋石淋，湿热黄疸，疮痈肿痛，伤风咳嗽，小儿疳积，牙痛，痹痛及跌仆损伤。“活血丹”这个名字也不是白起的，对于治疗一些外伤，跌打损伤等均有很好的效果。
《本草求原》记载：“祛风湿，止骨痛，浸酒，舒筋活络，止跌打闪伤，取汁调酒更效。”这不仅记载了活血丹能治疗外伤的效果，还阐述活血丹的用法，一般可以煎水，或浸酒，也可直接取汁调酒用。所以外用内服都是可以的，现代总结其用法为内服：煎汤，15-30g；或浸酒，或捣汁。外用：适量，捣敷或绞汁涂敷。
其实在很早医学还没有现在这么发达的时候，在野外受伤了，一般都可以找到一些中药可以用的，虽然现在不至于要自己去采药治病，但还是希望大家能多了解一点中医。
核桃加这物，竟是8种常见病的良药！
都知道核桃有健脑、补脑的作用，很多人都很喜欢吃，尤其是老年人与小孩，多吃可提高记忆力，但你知道吗，核桃的吃法不同，其功效也会存在一定的区别哦！
延缓骨质衰老
核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口，易于消化吸收，适合老年人经常服食。
乌发
白发早生是令女人头痛一件事情，在中医看来白发的出现由气血不足、肾虚引起。核桃在中医看来性味甘、温，入肾经、大肠经和肺经。具有补肾强腰等作用。所以核桃可以补肾乌发。而黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。
补脑益智
核桃和芝麻都属于补脑食品，首先核桃中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸等，这些都是大脑组织细胞代谢需要的物质。起到滋养脑细胞和健脑的作用。其次，黑芝麻富含磷脂，其对脑神经具有良好的保健作用。而且这两种物质都可以降低胆固醇，保护心脑血管。
美白
核桃和杏仁制作制作出来最经典的美食是核桃杏仁露，其不仅制作方便、口感好，其还富有多种养生功效。首先，在中医看来皮肤黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身体欠佳，脏腑气血失调引起的，是一种亚健康的表现。其次，核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。
止咳
杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用。所以这两物搭配食用，能够起到止咳作用。但是杏仁还分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入药用。所以，这里食用时候要选择甜杏仁。
调理偏头痛
核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头疼。同时镁元素还是人体酶的激活剂，促进骨骼的形成，属于神经传导物质。
补钙
豆腐中富含钙质，这是毋庸置疑的事实。而钙的吸收除了需要维生素D的参与，还需要镁元素。核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收，一般钙和镁的比例在2:1的时候，钙的吸收利用率最高。同时，镁元素对形成骨骼的矿物质具有稳定作用，一旦身体镁元素缺乏，那么也是骨质疏松的一个信号。
缓解便秘
核桃具有润肠作用，缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用，而且其中富含的膳食纤维具有通便，防治痔疮的作用。所以，这两者食用可以润肠，缓解便秘。另外，菠菜中富含多种维生素和矿物质，具有“营养模范生”的美称。
长相“帅气”的它竟是治失眠的圣药
要说治疗失眠，中医从来不乏经典方剂，比如说黄帝内经记载的半夏秫米汤，还比如万病回春中的天王补心丹，还比如出自《体仁汇编》的柏子养心丸。这些都是治疗失眠的经典良方，只要运用得当，自然是药到病除。
然而，大自然就是很神奇，有一味中药就是安眠良药，尤其是对于失眠，堪称圣药。这味药的外观也是很帅的，远远看去树形姿势优美，叶形雅致，盛夏绒花满树，有色有香，能形成轻柔舒畅的气氛，若是在将其作为行道树、庭荫树、四旁绿化和庭园点缀，那也是极好的。
这种树的树冠开阔，一到夏天绿荫清幽，羽状复叶昼开夜合，十分清奇。尤其是在夏天，粉红色绒花吐艳，十分美丽，无论是远观还是近玩，都是令人心旷神怡的。
那么，这么好的树如何称呼？原来此树名唤合欢。啥？合欢？咳咳，这名字怎么感觉辣么熟悉呢？喂喂，小说看多了吧！言归正转，此树本名合欢，《唐本草》称之为“合昏”、《日华子本草》称之为“夜合”，《百一选方》称之为“萌葛”，民间又称之为“绒花树”。
合欢树皮及花入药，嫩叶可以食用，老叶浸水可以洗衣，木材可供制造家具，可谓是一物多用，恰当运用，倒也是物尽其用。
早在嵇康的《养生论》就说：“合欢蠲怒，萱草忘忧。”在《中华古今注》中也如此说：“欲蠲人愤，赠之以青裳。青裳，合欢也。”意思是合欢具有忘忧的作用，无忧自然就睡得好，想必“高枕无忧”的成语大约就有此意吧。
中医认为，合欢却有解郁安神的功效。合欢味甘，性平，归心、肝经；具有解郁安神，理气开胃，活络止痛等作用，可用于心神不安、忧郁失眠等症。总体来讲，合欢不仅可以治疗郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼等症，还能安五脏、和心志、悦颜色，具有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的良品。
合欢的第一标签是解郁安神，除此之外，还有活血消痈的功效，对于内外痈疡、跌打损伤等症也有效果。但合欢也有一些禁忌证，比如溃疡病及胃炎患者就需慎服合欢皮，还有风热自汗、外感不眠者也不要服用合欢皮。
生活中常见的止痒偏方
春季马上天气越来越暖和了，可能会出现很多的蚊虫，对于这类蚊虫叮咬就会出现痒痒的情况，那么对于出现这些痒痒的情况我们应该怎么办呢?有没有什么止痒的偏方呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
生活中常见的止痒偏方
1、常见食材可用于止痒
砂糖
拿一些砂糖把它放在湿巾上面,然后放在被蚊子咬的地方,放上十分钟,保证止痒,还有镇痛消肿的功效呢!
小苏打
被蚊虫叮咬后,可将面粉、水、小苏打做成面糊,敷在患处,可以止痒。
洋葱
将洋葱剁碎,加少量水煮熟,然后装入纱布包,敷在患处片刻,可以消肿止痛。
土豆
其实土豆和洋葱的效果是一样的,都是可以用来治疗蚊虫叮咬,先把土豆切成那种薄片,直接用在蚊子叮咬的地方,一会就能止痒了茶包:取一袋茶包(红、绿茶皆可),热水冲泡后取出,贴在患处,可止痒消肿。
柠檬
柠檬富含柠檬酸,有杀菌解毒的作用,将鲜柠檬切片后贴于患处,可以缓解肿痛,但可能会有刺痛感。
牙膏
牙膏用来止痒效果最佳,在瘙痒部位涂一点牙膏,很快就能止痒。
皮肤瘙痒的内因
精神紧张
过度紧张、兴奋、忧郁、疲劳、焦虑、急躁以及生活环境的改变,皆可能是神经性皮炎的诱因。
皮肤温度升高
皮肤温度的升高或皮脂腺分泌减少,以及细胞内成分的变化,都可能引起皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒病
可分为局限性和全身性,局限性常见的是外阴、肛周部位的皮肤瘙痒,还有头皮的瘙痒。全身性可分为老年性,季节性等,比如到了冬天,冬季瘙痒症较为常见。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对皮肤痒痒的止痒偏方有了一定的了解了呢，以上的止痒偏方都是一些生活中非常常见的材料的，都可以帮助我们止痒的，希望以上文章介绍的内容能帮助我们。
揉一揉手指,,竟可治生活中常见的病
揉一揉手指 竟可治生活中常见的病
我们的手上面有不少经络和穴位，经常按揉我们的手部穴位和某些经络与关节，是可以帮助我们缓解很多生活中的常见病的。
1.按揉左手拇指缓解肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化腺，也是维持生命活动的一个必不可少的重要器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
2.按揉双手无名指能缓解耳鸣
耳鸣是累积听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
3.按揉左手拇指治疗糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能起到缓解糖尿病的并发症的作用。
4.按揉左手小指治疗高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变，所以我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
5.左手小指关节治疗心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
6.按揉双手食指治疗痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女生心中的痛，主要指的是行经期间出现下腹部疼痛、坠胀并且伴有腰酸等不适。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7.按揉右手中指治疗眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴治疗肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌、非典型病原体等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能治疗肺炎等疾病。我们可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
9.按揉食指商阳穴治疗手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能治疗生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴治疗身体疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11.按揉无名指关冲穴治疗结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎的并发症，并且治疗结膜炎。我们手上的关节、穴位、经络都是非常有效的，不仅能治病，而且还能养生防病，所以生活中我们要经常对我们的双手下功夫了，保健效果甚好。
揉一揉手指 竟可治生活中常见的病
揉一揉手指 竟可治生活中常见的病
我们的手上面有不少经络和穴位，经常按揉我们的手部穴位和某些经络与关节，是可以帮助我们缓解很多生活中的常见病的。
1.按揉左手拇指缓解肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化腺，也是维持生命活动的一个必不可少的重要器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
2.按揉双手无名指能缓解耳鸣
耳鸣是累积听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
3.按揉左手拇指治疗糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能起到缓解糖尿病的并发症的作用。
4.按揉左手小指治疗高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变，所以我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
5.左手小指关节治疗心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
9.按揉食指商阳穴治疗手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能治疗生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴治疗身体疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11.按揉无名指关冲穴治疗结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎的并发症，并且治疗结膜炎。我们手上的关节、穴位、经络都是非常有效的，不仅能治病，而且还能养生防病，所以生活中我们要经常对我们的双手下功夫了，保健效果甚好。
6.按揉双手食指治疗痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女生心中的痛，主要指的是行经期间出现下腹部疼痛、坠胀并且伴有腰酸等不适。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7.按揉右手中指治疗眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴治疗肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌、非典型病原体等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能治疗肺炎等疾病。我们可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
治帕金森病的偏方
治帕金森病的偏方
1、治帕金森病的偏方
1.1、选取30克的生牡蛎、30克的葛根、30克的生龙骨、白芍20克、伸筋草20克、钩藤15克、制首乌15克、山萸肉15克、枸杞子12克、当归12克,天麻10克、川芎10克、白僵蚕10克、怀牛膝10克。
水煎服,每日1剂,15日为一疗程,用法用量随症加减。
1.2、选取黄芪30克、丹参20克、木瓜18克、巴戟天15克、天麻15克、赤勺15克、川芎10克、全蝎10克、当归10克、地龙10克、红花6克、蜈蚣6条。
2、帕金森病的治疗方法有哪些
2.1、针灸治疗：帕金森的治疗可以通过针灸,针灸是通过在选定的穴位进行针刺或针灸,同时按照中医辨证、施治理论采用恰当的手法,以达到调节患者的机体的阴阳平衡,疏通经络。
2.2、推拿治疗：推拿的主要是通过对肢体或者穴位和按摩,达到疏通经络的效果,也可以活血化瘀的作用,从而使肢体和其他功能的障碍得到恢复,这是帕金森的治疗方法之一。
3、如何有效的预防帕金森病
适当的加强体育运动及脑力活动,不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打太极拳等。
发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时,应及时到医院就诊,争取早诊断、早治疗。也是帕金森的预防方法。
需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是会导致帕金森的发生的因素。
避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。是帕金森的预防方法。
防治脑动脉硬化是根本措施,临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑制住帕金森的发生。
此外,喝茶也可以预防帕金森病,原因如下:由于茶水中含有丰富的茶碱,而这些茶碱对降低血脂和血液黏稠度有很大好处。而患者血液黏稠度高将会降低血液流动速度,导致脑部营养供应跟不上,从而加速中脑部位黑质神经元的凋亡,引发帕金森病的患病危险。
帕金森的早期症状
1、静止性震颤
震颤往往是发病最早期的表现,通常从某一侧上肢远端开始,以拇指、食指及中指为主,表现为手指象在搓丸子或数钞票一样的运动。然后逐渐扩展到同侧下肢和对侧肢体,晚期可波及下颌、唇、舌和头部。
在发病早期,患者并不太在意震颤,往往是手指或肢体处于某一特殊体位的时候出现,当变换一下姿势时消失。
2、肌肉僵直
帕金森病患者的肢体和躯体通常变得很僵硬。病变的早期多由一侧肢体开始。初期感到某单侧肢体运动不灵活,有僵硬感,并逐渐加重,出现运动迟缓、甚至做一些日常生活的动作都有困难。如果拿起患者的骼膊或腿,帮助他活动关节,你会明显感到他的肢体僵硬,活动其关节很困难,如果患肢同时有震颤,则有断续的停顿感,就象两个咬合的齿轮转动时的感觉。
3、运动迟缓
在早期,由于上臂肌肉和手指肌的强直,病人的上肢往往不能作精细的动作,如解系鞋带、扣纽扣等动作变得比以前缓慢许多,或者根本不能顺利完成。
帕金森病人的饮食要求
1、食物多样化,一天的饮食中食物应多种多样,包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要,也使饮食本身富于乐趣。
2、经常适量吃奶类和豆类奶类含丰富的钙质。钙是骨胳构成的重要元素,因此对于容易发生骨质疏和骨折的老年帕金森氏病患者来说,每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。但是由于牛奶中的蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响作用,为了避免影响白天的用药效果,建议喝牛奶安排在晚上睡前。另外,吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。
3、每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类,1～2只中等大小的水果。从中获得维生素a、b、c、多种矿物质和膳食纤维。
4、多吃谷类和蔬菜瓜果,通常每天吃300～500克的谷类食物,如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素b等营养,并能获取身体所需的能量。碳水化合物通常不影响左旋多巴的药效。
生活中常见的9大滋补食物
本文导读：秋季是滋补的季节，那么秋季养生滋补吃什么呢？滋补的食物有哪些呢？生活中有哪些食物具有滋补的作用呢？下面就来了解一下生活中常见的9大滋补食物。
芹菜有益人体成分多
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。付金如强调，吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。
西瓜可防动脉硬化
西瓜价格便宜，是解渴消暑圣品。据美国最大的医疗健康服务网站 健康网 报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源,能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。
吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。并且，西瓜含糖量较高，糖尿病患者也应适当减量。此外，西瓜放进冰箱冷藏时最好别超过12小时，否则容易滋生细菌。
坚果是受营养学家和健康专家公认的健康零食。但别忘记最便宜、常见的瓜子也是营养坚果中的一种。据美国《芝加哥论坛报》报道,瓜子是维生素E的重要来源，一把瓜子就可以提供人体一天90%的维生素E需求量。此外，它们还富含锰、镁、硒等重要的矿物质。
但需要注意的是，瓜子多通过烘焙等方法制作，吃多了容易上火，有咽喉炎、口腔溃疡的人不宜多吃。其次，为了让产品的香味更诱人，商贩往往会在制作过程中加入各种香料和添加剂，一批批五香味、奶油味、薄荷味的品种诞生了，这类产品吃多了会影响健康，因此建议选择原味的瓜子。另外，瓜子富含油脂和膳食纤维，能润肠通便，所以腹泻时不要吃。
