如此高调的中药，低调的你肯定没听过
养生的中药。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您是否正在关注中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如此高调的中药，低调的你肯定没听过”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
没有任何一个药能用的如此的高调了，它可以堂而皇之的挂在你的耳朵上招摇过市，而且它还有个很怪的名字：王不留行！王不留行，你知道这种中药吗？
为什么叫王不留行呢？有这样一个传说！传说王不留行这种药是药王邳彤发现的，王郎率兵追杀主公刘秀，黄昏时来到邳彤的家乡，扬言他们的主子是真正的汉室后裔，刘秀是冒充汉室的孽种，要老百姓给他们送饭送菜，并让村民腾出房子给他们住。这村里的老百性知道他们是祸乱天下的奸贼，就不搭他们的茬儿。天黑了，王郎见百性还不把饭菜送来，不由心中火起，便带人进村催要，走遍全村，家家关门锁户，没有一缕饱烟。王郎气急败坏，扬言要踏平村庄，斩尽杀绝。此时一参军进谏道：“此地青纱帐起，树草丛生，庄稼人藏在暗处，哪里去找。再说就是踏平十会村庄也解不了兵将的饥饿，不如赶紧离开此地。另作安顿，也好保存实力，追杀刘秀。”王郎听了，才传令离开了这个村庄。王不留行，你知道这种中药吗？
邳彤想到这段历史，就给那草药起了个名字叫“王不留行”，就是这个村子不留王莽、王郎食宿，借此让人们记住“得人心得天下”的道理。
相对于这个传说，我更倾向于王不留行是因其功效而得名，取其行而不留的功效之意！北方有一段歌谣说：“穿山甲，王不留，大闺女喝了顺怀流。”夸张地说出了穿山甲和王不留行两味中药的通乳作用。王不留行，你知道这种中药吗？
王不留行，为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成热、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。王不留行，你知道这种中药吗？
我在临床上非常喜欢用这味药，特别对于产后乳汁不下者，一些补养气血的药中，加入王不留行，能够通乳！还有闭经、痛经的患者，王不留行必用，它行而不留，通经活血，对于妇科气血不通、淤滞有良效！
大家大多是通过贴耳穴来认识它的，人耳对应人体五脏六腑，有相应的穴位和经络，也称反射区！人体哪里有淤滞了，在相应的反射区，贴几个王不留行，一取其通经活血功效，二取其对经穴的压迫按摩作用，效果还是很明显的，比如对失眠、头痛等病！
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这种病毒“克星”你肯定听过但没见过
有种植物，叶和根都入药，叶叫大青叶，根叫板蓝根。功能清热凉血，解毒利咽。预防流行感冒，治疗肝炎，腮腺炎，扁桃体炎等，疗效可靠，是病毒“克星”。
1、预防流行感冒 在那个年代，每到春天气温升高，在人群集中的地方，容易发生流行性感冒，所以有几所学校就会来抓(捡)中药熬大锅药给学生喝。我给他们处方大多是以下中药:银花，大青叶，板蓝根，柴胡，贯众，甘草等。
2、用于治疗肝炎 上个世纪八十年代，我在荣昌县峰高区(现在已改为镇)上班，经常会遇到甲肝病人，（中医诊断为黄疸病阳黄证。临床表现为:面色巩膜发黄，厌油腻，小便黄红如牛尿，肢倦无力，口干苦等症。我就用汉代张仲景《伤寒论》茵陈蒿汤加减，药用:茵陈，栀子，郁金，板蓝根，柴胡，山楂等。一般7~10天黄疸就可以消退，20多天肝功能即可恢复正常。现在临床上很少见到甲肝病人了，但是治疗乙型肝炎在辨证基础上加入板蓝根同样能够提高疗效。
3、用于治疗腮腺炎 板蓝根抗病毒，治疗腮腺炎效果也很好。有一年春天，我女儿(当时约三、四岁)患腮腺炎重症，双侧腮部肿大。我就给她吃板蓝根颗粒，大约四、五天就痊愈了。另外也没有再吃其他什么药。
4、治疗扁桃体炎 临床表现:发热口渴，咽喉肿痛（扁桃体充血肿大），咽干，大便干，小便黄，舌红苔薄白，脉浮数。方用银翘散加减。银花15克，连翘15克，桔梗12克，玄参15克，板蓝根20克，牛蒡子15克，薄荷10克，芦根20克，甘草10克。
注意事项：大青叶，板蓝根虽然长于抗病毒，有凉血利咽功效，但是对于体虚无实火、热毒者忌服。
山药的传说故事 你听过没
山药是我们大家都熟悉的一种食物，也是一种中药，我们很多人都吃过它，也非常的喜欢吃它，而且吃些山药对我们身体是非常有帮助的。但是你知道吗，关于山药还有以下一个传说的，我们一起来看看吧。
很多人都喜欢吃山药，山药有着滋补身体的作用，而且还有预防和治疗疾病的作用，除此之外，山药也是有它自己的故事的哦，我们来了解下吧。
关于山药的发现，有这样一个故事。相传很久以前，有两个国家发生了战争。强国把弱国打败了，占领了弱国的许多土地。后弱国军队只剩下了几千人马，便逃进了一座大山。强国军队攻到山下，由于山势陡峭，易守难攻，几次进攻都未取胜，于是，他们便将这座山团团包围，坐等敌军投降。
等到两个月过去了，弱国发军队还是没有动静，而强国的指挥官已经开始计算着弱国军队带的粮草大约已吃完了。
三四个月过去，弱国军队仍然毫无动静。强国军队的指挥官想，此时敌人肯定已经没有粮吃了，大约正在杀马充饥。
五六个月过去了，被包围的军队还是没有动静。强国军队的指挥官判断敌军的马匹已被吃光，再不投降，便只有活活饿死了。于是他让士兵高喊劝降，但弱国军队并不回答，只是射出几支冷箭。
到了第八个月，强国的指挥官算定敌军已死亡过半，于是便放松警惯，整天饮酒作乐。一天晚上，强国军队正在酣睡，突然，从山中冲出一支兵强马壮的军队，径直杀向强国大营。结果弱国军队大获全胜，把失去的国土全部夺了回来。
弱国军队在山中被困将近一年，内无粮草，外无救兵，怎么不但没有饿死，反而兵强马壮呢?原来山中到处长着一种草，这种草夏天开白色或淡绿色的花，地下的根茎呈圆柱状或棒状。士兵们在山中以它充饥，而马就吃树叶和这种草的藤叶。将近一年时间，弱国军队在山中休整了濒于溃散的军队，喂壮了疲劳待毙的马匹，于是趁强国不备黑夜杀下山去，大获全胜。
这个时候为了能够记住这种草，人们就给它起来一个名字，就叫做山遇，意思也就是说刚好在山里正缺粮的时候遇到了它。
这样，山遇就逐渐被人们食用了。后来人们慢慢发现，它不仅能像粮食一样，而且还有健脾胃、补肺肾的药用功效，吃了它可以治疗脾虚泄渴等症，于是就将山遇改名为山药了。
山药的作用
健脾益胃、助消化作用
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
滋肾益精作用
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
益肺止咳作用
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
降低血糖作用
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
延年益寿作用
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
抗肝昏迷作用
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
预防前列腺增生作用
据美国《健康》杂志报道，这种特殊的黏性成分，对中老年男性易患的前列腺增生或前列腺增生(容易导致排尿不畅)能起到预防和治疗作用。而且山药中的黏性成分是由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成的。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男士的美食佳选。
人参术语的趣闻 你听过没
对于人参这味中药，我们大家还是非常熟悉的吧，人参是大补的中药，有这非常好的补益作用，人参补气第一哦。不过，你知道吗，其实人参还是有很多术语的，估计大家是没有听过的，下面小贝大家介绍一些吧。
很多中药的名字都是一步一步演变过来了，而且，中药不同部位的称法也是不一样的，今天我们来看看人参术语的趣闻。
在药材商品购销中有许多历史沿袭下来的名词、术语，比较贴切、形象、生动、简练地描述了药材的外观、色泽、轻重，具有较强的生命力。下面给大家介绍几个颇为有趣，也许不被人所熟知的人参术语，以供参考。
一、描述人参从果到须的术语
红狼头：指人参的核果，成熟时鲜红色，亦叫亮红顶。
五匹叶：指六年生的人参茎苗。因其茎顶生着5个轮生复叶，故得名。
芦头：芦头又被称为芦，它是指人参的根茎部位。
芦碗：系指芦头上的数个圆形或半圆形凹窝状已枯茎痕，形如小碗。
马牙芦：指人参根茎上的茎痕明显，形如马牙状，称马牙芦。
圆芦：指人参根茎上的茎痕，因年久而长平，如圆柱状，称圆芦。
堆花芦：指人参根茎上的茎痕，紧密，集聚于四周，状如堆花。
艼：其实就是人参的根茎部位长出来的不定根。
枣核艼：不定根膨大，两端尖细，形如大枣的核。
文形：指主根形体顺直而细长。
武形：主根下部有二条支根，分开成八字形。
五形全美：指人参的主根、侧根、芦头、环纹及不定根均合乎要求，十分完美，即为上等人参的特点。
六体：是指人参药材的整体特点，为拟人描述法，包括灵、笨、老、嫩、横、顺，是为六体。野山参以灵、嫩、横体为佳品。
灵体：人参体态玲珑、样子好看，体腿明显可分，腿多为两个，分叉角度大者，按其形态可分为菱角体、跨海体、元宝体、疙瘩体。
笨体：指人参根挺直，体态不美观，两腿不均称。
皮条须：须根疏生、清秀而不散乱、犹如鞭梢的皮条，自上而顺下。
珍珠点：须根上生长着一些疣状突起，形似珍珠称为珍珠点。
螺旋纹：主根上部，生有紧密的环形纹，纹深而细，皱纹略显得向上皱。
二、描述野生山参的鉴别术语
纯山参：系指生长于山野、森林中，在整个生长过程中，未经任何人工管理自然长成者。
籽海：系指将人参种子撒播于山野或森林中，让其自然生长发育，经若干年后采收，这种人参称之为籽海或山籽参。
籽扒：系将人参种子散播在人参的畦床内，在人工看管下令其自然生长，一直不动，经若干年(现一般为10年左右)后采收的人参，参粒自然散落在参畦旁或作业道上，老参地被撩荒，自然生长的人参都属籽扒。
池底参：系指老参地、休闲地或园参旧栽培地采挖后遗漏下来的人参，自然生长若干年后采收。
园扒：系指采收园参时，挑选五形全美的重新栽植于参畦内，经若干年后采挖的人参称之为园参扒货，也称硬底参。
三、描述栽培人参的术语
全须生晒参：指未去须根而直接晒干的人参药材，生晒参指去掉须根而直接晒干的人参。
白干参：指刮去皮而晒干的人参。
大力参：指经沸水浸煮片刻后再晒干的人参。
掐皮参：指鲜参根经针刺浸糖后，再用竹刀掐皮使外皮成纵皱，并将须根用线束扎者。
什么中药吃了肯定流产
流产分为很多种情况，有人工流产和意外流产、自然流产等不同类型。有些中药是能导致流产发生了，如果不想出现这种状况，就要对这些药物有一定了解，无论使用什么药物都要慎重。另一方敏，想要采用中药流产的，最好不要有这种打算。那么，什么中药吃了肯定流产？下面咱们就来看看吧。
1、藏红花会导致流产甚至不孕
宫斗剧中只要怀孕的妃子喝下一碗藏红花，就可能导致流产甚至不孕，其实根据个人体质的差别和孕期的不同，导致孕妇流产的藏红花剂量也是不同的。服用藏红花导致流产后有可能出现继发的输卵管堵塞、输卵管粘连、月经紊乱闭经等病症，导致不孕不育。
2、夹竹桃+桂枝容易导致滑胎
夹竹桃容易栽种，花朵鲜艳，但是夹竹桃的叶、花朵、皮、果实都含有一种剧毒物质——夹竹苷。夹竹苷能够使子宫兴奋，食用后能够加强子宫收缩。孕妇接触后会导致中毒，出现昏睡、智力降低，食用后会出现恶心、眼花的症状，也不利于胎儿的成长发育。
桂枝属于温经散寒通脉的草药，虽然不是孕妇禁止服用的药物，但是阴虚火旺、血热妄行。热病高退的孕妇应忌服。如果夹竹桃和桂枝一起服用，那么更容易导致滑胎。
3、五行草容易导致滑胎
五行草又称马齿菜或者马齿苋，马齿苋并非适宜每个人食用，由于其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说“兼能入血破瘀”。明代李时珍也认为马齿苋“散血消肿，利肠滑胎”。
近代临床实践认为，马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
4、麝香容易诱发流产
我们要认识天然麝香和人工合成麝香。天然麝香为雄麝的肚脐和生殖器之间腺囊的分泌物，它干燥后既是名贵的香料，也是名贵的药材。除了可活血止痛、通经络、开窍醒神外，还可以用来催产下胎。人工麝香是可以替代天然麝香的一种药品和药品成分，现在日常生活中所能接触到的麝香通常都是人工麝香。天然麝香的药性比较强，的确可以有使孕妈流产的功效。通常来说，只有长时间沉浸在麝香香气周围的孕妈才会有诱发流产的机会。平时偶然闻到麝香香水、麝香药膏的气味并不会导致流产，但建议孕妈能不闻还是不要闻。
小便“羞涩”的你肯定需要这方子
如果还是个小孩子，尿床估计还说得过去，毕竟脏腑还未完全发育成熟嘛！又如果是老年人，遗尿也还能说得过去，毕竟年老脏腑功能衰退了嘛！但如果既不是小孩儿，又不是老人，出现尿床的情况，那就有些“不好意思”了呀！当然，无论是小孩儿、老人，还是成年人，于是遗尿的症状，都得赶紧治。
其实出现遗尿、小便频数这种情况，大多是肾与膀胱的功能虚损所导致的，正如《医方考》中所说“膀胱之气，贵于冲和，邪气热之则便涩，邪气实之则不出，正气寒之则遗尿，正气虚之则不禁”，所以，要治疗遗尿和小便频数的病证，就得从肾和膀胱的功能入手。
在中医的众多方子中，有一个方子对于治疗遗尿和小便频数作用较好，而这个方子还有一个比较文雅的名字，名唤缩泉丸。这个方子出自《妇人良方》，具有温肾祛寒，缩尿止遗的作用，适用于虚所致的小便频数，夜间遗尿等症。
缩泉丸这个方子其实也就三味药而已，由益智仁、乌药和山药各等分组成。做成水丸，口服，每次3~6克，每日3次。也可将三味药研为细末，用水冲服，每次3~6克。本方还有一种制作方法是将乌药、益智仁两味药研为细末，用酒制山药末糊丸，每次服用6~9克，用盐汤或米汤送下。
缩泉丸这个方子药味简单，但却配伍极其精妙，方中益智仁为君药，具有温补脾肾，固精气，缩小便的作用；乌药为臣药，具有调气散寒，除膀胱肾间冷气，止小便频数的作用；山药为佐使，具有健脾补肾，固涩精气的作用。这样看似平凡的三味药，就起到了温肾祛寒，缩尿止遗的作用，使下焦得温而寒去，则膀胱之气复常，约束有权，溺频遗尿皆可痊愈。
缩泉丸的三味药，具有温补脾肾与涩精缩尿并用的特点，正如《医方考》指出的那样：“乌药辛温而质重，重者坠下，故能疗肾间之冷气；益智仁辛热而色白，白者入气，故能壮下焦之脬气。脬气复其元，则禁固复其常矣。”
在使用缩泉丸的时候，应饭前服用，在服药期间应忌辛辣、刺激性食物。小儿、孕妇以及高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。还有，如患者兼有感冒发热症状的不宜服用。
关于中医的谣言，你肯定误信过
身边经常会有各种关于中医的奇葩观点，我忍啊忍……今天，终于忍不住鸟~太夸张了好么？不信，您就接着往下看！
谣言1：夏季吃中药上火
关于这个，恐怕得有一多半人都这么认为的吧？但这说法真的毫无理由啊。
无论哪个季节，生病后治疗是常理。您是虚寒证，大夫给您开温补药。您是实热证，大夫给您开清热药。服药后自然也是得到了相应的治疗效果，不可能只是因为你服药时间是夏季，清热药就变成了温补药。也不可能你的虚寒证在夏天治疗就变成了矫枉过正的上火。所以，生病请及时治疗，不必为这无谓的谣言而耽误治疗。
谣言2：藿香正气能解暑
说起中暑，往往很多人都会说快喝藿香正气水。其实，这是错误的。
藿香正气水的适应症为：解表化湿，理气和中。治外感风寒，内伤湿滞，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻等。也就是说，藿香正气散是治外感风寒内有湿邪的以胃肠不适兼有感冒症状的疾病的。 而中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、口渴、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。 很显然我们通常说的中暑是中了暑热，而藿香正气治的是寒湿，用温热的藿香正气治暑热显然是不对的。即使说藿香正气可以夏季用，也只能用于无热相的暑湿证。
谣言3：服中药不能同时吃绿豆
《中药大辞典》记载绿豆可“清热解毒，消暑，利水。治暑热烦渴，水肿，泻利，丹毒，痈肿，解热药毒。”并无任何关于服中药的同时不能吃绿豆的记载。关于不能吃绿豆的理由，大多数人认为吃中药的同时吃绿豆，药物就无效了，因为绿豆能解毒。
这个说法也是毫无道理的，能解毒不等于能把药效也解没了。且绿豆是解“热药”的毒，如附子、乌头等有毒药物的毒性，可以用绿豆来解。所以，喝中药不能同时吃绿豆，没有道理。只有在您患了虚寒、阳虚类疾病的时候，医生才会嘱咐您不能吃绿豆、西瓜、苦瓜等等寒性食物，避免阳气大伤。而其它情况下并不会有什么影响。
谣言4：昏迷吃安宫牛黄丸
安宫牛黄丸为中医传统急救药物，因其药材名贵故价格不菲。近些年价格又逐年攀升，其中原因暂不深究。因为某名人车祸后用安宫牛黄丸后苏醒，后来就被广泛流传为昏迷吃安宫牛黄丸就可以苏醒。殊不知，这苏醒是建立在严格的辨证论治基础上的。
安宫牛黄丸由牛黄等清热开窍药物组成，可清热解毒，镇惊开窍。用于热病邪入心包而引起的昏迷、高热惊厥，或脑中风昏迷而属痰热内闭者。拿常见的中风病来讲，中风昏迷者可有寒闭和热闭之分。如给患热闭者服了，自然会有很好的疗效，但如给寒闭者吃了，就会直接威胁病人生命。所以，千万不要自作主张给昏迷或中风患者服安宫牛黄丸。更不能把安宫牛黄丸当保健品给中老年人做中风的预防用药使用。
谣言5：阿胶能补肾壮阳，养颜美白
说起阿胶（包括含阿胶的固元膏），可能没人不知道它。但你身边是否出现过诸如阿胶补肾壮阳，阿胶美容养颜……各种神奇作用。但事实上，阿胶并没有那么神奇，它的作用也有限。
《中国药典》记载：“阿胶，性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。 也就是说，阿胶入肾经，但并没有壮阳作用，只是滋阴养血而已。另外，阿胶美白，单从补血方面来看，血充足则肌肤滋润有弹性，色泽红润。但决不能单纯将阿胶与美容养颜机械地对应起来。因为阿胶有养血滋阴的作用，所以属于滋腻药物，特别难以消化。凡是脾胃虚弱或痰湿体质，或湿浊中阻，或食积者，用阿胶后都会使病情加重。而长期脾胃虚弱的人，气血也会不足，面色、皮肤也都会很差，如果简单地认为阿胶能美容，显然吃了会加重病情，让脸色更糟糕。
一句话，吃阿胶应严格辨证使用，并根据个人体质不同进行不同的药物配伍以避免滋腻药物加重脾胃负担。
医生最“憎恨”的水果，你肯定喜欢
“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。
表述虽有些绝对，但苹果确实是一种“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”！它有着能够让医生看着都惊讶的功效。
1、苹果“处方”：每天吃2个
降低心脏病、中风风险
每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。
给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。
2、一个苹果：3种明星成分
让医生都赞叹不已！
果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
硼：这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。
槲（音同：胡）黄素：苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
3、虽然甜，
但糖尿病人也可以吃！
苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。
苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成；果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。
4、高钾低钠，
特别适合高血压朋友！
苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，帮助稳住血压。成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者；一个苹果相当于每日所需果蔬的1/4，零脂肪，血管自然健康啦！
除此之外，苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌哦！
5、帮助溶解血栓，
降低40%心梗可能
吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。
每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
吃苹果前先解决几大疑问
问题一：吃苹果到底要不要削皮？
这一直都是一个有分歧的问题。
苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。
在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。
问题二：哪种颜色的苹果最有营养？
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。
但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。
问题三：每天到底吃多少苹果？
建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。
不过，没有必要恪守‘每日一苹果’，每周3~4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。
此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃，吃苹果最好的时候是在两餐之间。
问题四：果汁果酱能代替苹果吗？
在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖，所以不建议大家代替真正的水果哦！
不过，其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点；苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
最佳防暑“神器”你肯定吃过
最近，天气高温炙烤，全员生活在一片水深火热中。暑气当头，这个时节建议适当多吃“防暑第一宝”——绿豆。
绿豆好处多
1、防暑
中医理论认为，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。绿豆汤正有消暑止渴的功效，对于夏季出现的轻度中暑、头昏头痛、口渴心烦等症状具有较好的缓解作用。
2、补充矿物质
夏天出汗多，钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质也容易随汗液排出。而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分，所以喝绿豆汤不仅能补充水分，还能补充无机盐，对维持水液电解质平衡有帮助。
3、解毒
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、利尿下气的功效，对于暑气或是饮食引起的热毒等有很好的缓解效果，比如各种常见的溃疡、疮痈肿毒、肿痛等。从现代医学研究的角度说，绿豆能解毒的另一层解释是，绿豆中也含有较多的蛋白质，可以缓解汞、铅等重金属中毒。
时间不同，功效不同
1、如果是用于消暑：大火煮20分钟左右
煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸20分钟左右即可，不需久煮。这样煮出来的汤，汤色清冽碧绿，消暑效果最好。也可以搭配其他清热、祛湿的食材，增强养生保健的功效。
比如绿豆银花汤，将100克绿豆和30克金银花用水煎后服用，可清热下火，治疗口舌生疮；又或是绿豆冬瓜汤，最能消暑祛湿，用冬瓜（可保留外皮）和绿豆煮汤，适当加少许冰糖，煮熟后放入冰箱冷藏一会儿再拿出来喝，很清爽哒！
2、如果是用于解毒：煮到开花
皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛，如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜。豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。
提醒：刚煮好的绿豆汤是碧绿的，但放置一会儿就开始变红，这是因为绿豆中的多酚类物质易被氧化，所以绿豆汤最好趁新鲜喝。注意，脾胃虚寒和腹泻者不宜常喝绿豆汤，如果想喝，可加些大枣，中和绿豆的寒性。
绿豆芽功效也不差
绿豆通常不含维生素C，但发芽后，维生素C含量就会升高很多，尤其是发芽4~7天的绿豆，部分蛋白质也会分解为人所需的各种氨基酸，可达到绿豆含量的七倍。而且绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜。
炒绿豆芽放点醋
炒绿豆芽建议热锅快炒，同时加一点醋，既能“保护”其中的维生素C尽可能少的被破坏，又能提味，吃起来口感好。
凉拌绿豆芽
绿豆芽焯水后凉拌更爽口、更健康，还可以搭配菠菜和面筋一起凉拌，既起到营养素互补的作用，还能提高菜品的色彩，吃的时候也更有食欲。
中药滋补让嫩白如此简单
有道言：一白遮百丑，皮肤白皙娇嫩的女人永远获得很多人的青睐，也容易得到较多的疼惜，不管现在流行健康肤色、巧克力妆、古铜色，总还是有一批白就是美的死忠派坚决抢白!以下介绍的中医妙方，具有养白的功效，能够针对你对白的不同需要，让你慢慢地把气色调整好。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜
原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
针对面容黑黯：栗子白菜煲养颜
原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
私处瘙痒原因你肯定忽略了
外阴瘙痒我们听的已经太多了，对于女性来说是一种难言之隐，工作生活都受到了严重的影响，你知道诱发外阴瘙痒的原因吗？不要说这些和你无关，其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
私处瘙痒，是女性最难以启齿的尴尬事，它不仅严重的影响女性的日常工作和生活，日久不愈甚至导致多种疾病同时发生。想要正确应对私处瘙痒，那就要及时查明瘙痒原因，以便及时对症治疗。
诱因1、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
诱因2、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
诱因3、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
诱因4、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
外阴瘙痒我们听的已经太多了，对于女性来说是一种难言之隐，工作生活都受到了严重的影响，你知道诱发外阴瘙痒的原因吗？不要说这些和你无关，其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
现在扔掉它们，将来你肯定后悔
现在，大家的健康意识在升高，不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手；相反，有些我们认为没有用的东西物其实才是抗癌“标兵”。
茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
豆腐渣
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
橘络
有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
