夏天怎样去身体热毒
怎样养生排毒。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏天怎样去身体热毒”，相信能对大家有所帮助。
人吃五谷杂粮，身体内肯定会堆积一些毒素，一旦这些毒素过多的话，就可能引起身体的异常反应。尤其是在夏天，外面的天气本来就很热，这样一来更容易激发人体内的毒素，对人体造成伤害。这种毒素就是所谓的热毒，必须要及时处理掉才好。那么，夏天如何才能去除体内的热毒呢？
人的体内经过新陈代谢后，体内总会有多余的毒素排除不完全，随着时间的推移，这些毒素会逐步增多，人的身体免疫力也会因此而持续下降，当免疫力下降到一定程度后，身体可能会出现异常情况，甚至可能会诱发某些疾病。怎么才能排除掉我们体内所积缵各种毒素呢？
我们脸上有痘痘、身体水肿、月经少、易疲倦、嘴角溃疡等都是体内存在毒素的反应。要排除出体内的毒素首先一定要生活有规律，众所周知我们身体的新陈代谢都是有规律可循的，良好的生活规律可以让我们的身体更健康。
另外，在饮食上我们应该注意吃得好。只有吃得好，身体的新陈代谢才会变得正常。平常我们应该多吃些有营养的食物，比如各种蔬菜，菌类食物、绿豆汤、鲜果、猪血汤、海带之类的食物。食用这些食物可以起到有效的排毒作用，当然在食用这些食物的同时可以辅助食用那些可以排毒养颜、延缓衰老的食品，像绿色动力益康胶囊，可以有效的排除体内毒素，起到美容养颜的良好效果。
饮食做好了，运动也要做好，特别是运动出汗的时候，在很多情况下，运动出汗可以有效的排除体内的各种毒素，我们的汗腺在排汗的过程中会排出一定的毒素。每天适当的运动出汗，可以对身体排毒起到良好的保健作用。
还有一点就是多喝水和多洗澡，也是可以排除毒素的。水是身体新陈代谢不可少的，多喝水会在排尿的过程中排出毒素。
想快速去除体内热毒，建议熬一些金针苋菜汤，就是用金针菜以及马齿苋用水煎煮，喝汤即可。每天喝两次可以起到非常好的清热解毒功效，对去除热毒有很大的帮助。此外，建议平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才不至于让身体内堆积过多的毒素。
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怎样去肝毒？
肝脏是我们身体最佳的排毒能手，不过很多人平时的所作所为对于肝脏的伤害是巨大的，比如大量酗酒等等。一旦肝脏出现问题，身体便会出现很多异常情况，包括身体无力、缺乏足够的食欲等等。在生活中，帮助肝脏进行排毒也是健康养生需要做到的事情。那么，怎样去肝毒?
说到如何排出肝脏内的毒素，必须先应该要判断肝脏内是否有毒素，常用方法：
①指甲表现，包括脚趾甲，一旦肝脏内积淀毒素，指甲就会出现明显笔直线，并且看上去比较白，缺少应有的光泽，说明肝脏、肾脏出现健康问题了;
②情绪容易出现波动，可能这方面原因的关联性不是特别强，但从生理原因分析上来讲是有相关性的，肝脏内的毒素排不出去，就会堵塞身体中气的运行;
③无缘无故出现头痛或者脸部两侧长痘痘，这些部位直接反应肝脏内的毒素没有及时排出体外，还有就是女性出现痛经行为也可能和肝脏内毒素无法排出有关;
④人出现疲劳现象，没有刻意地运动或者挂念心事，但就感觉四肢无力，而且容易犯困，也可能和肝脏内毒素积淀有关，尤其是熬夜伤身是最直接的原因;
如何排出肝脏内毒素，可以从日常小细节入手，但关键是要执行：
①喝开水，而且是要多喝开水，一方面是提供身体新陈代谢所需要的水分，另一方面多喝开水就会增加尿液的排出量，也就增加了将毒素排出体内的机会;
②保持日常运动锻炼的习惯，除了帮助身体排出肝脏内的毒素，运动还能很好地防止脂肪肝的形成，尤其是肥胖症患者，尽可能地多进行有氧运动，消耗脂肪;
③保持心情愉悦，这点非常重要，那些身体健康的人，尤其是长寿老人，他们往往能做到心神难定，没有极喜极悲的表现，总是心平气和地面对生活中的事情;
④均衡饮食，有的吃到吃得多，但更应该吃得好，现代社会应该在饮食方面追求保质保量，但同时应该避免高油腻、高油脂、辛辣滚烫食物，少盐少糖最好。
早上起来身体热
早上是人一天中最重要的时光，如果在早上起床的时候，发现身体上有任何不舒服的感觉，则会影响到一个人一整天的心情。但是有不少人在早上起床的时候都发现身体燥热，甚至背上会留下大量的汗液。这也有可能是身体出现某种疾病所表达出的警示，以下的文章为大家讲解早上起床身体燥热的原因。
身体热可能是热体质，也可能是由以下原因造成的：
气虚发热：长期微热，劳累后加重，疲乏，少气，多汗。
血虚发热：时有低热，面白，头晕。
阴虚发热：长期低热，颧红，手足心热，烦躁。
气郁发热：常因情致不舒而时有微热。
湿温潮热：午后潮热，皮肤初按不觉得热，但按之稍久即感觉灼手。
热体质
体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：喝热水时若感到舒服为寒证，反之既然。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
寒冷体质
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质：人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
温热类水果：
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果：
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等
怎样让身体排毒
现在的社会当中，因为平时饮食不讲究卫生或者是生活不规律，没有养成良好的习惯，就很容易让人的身体内堆积大量的毒素。尤其是爱美的女孩子们，身体内毒素过多就会让肌肤的质量下降，出现很多肌肤问题。那么，怎么才能让身体进行排毒呢？下面教大家几种有效的方法。
女性排毒不畅的表现有以下几种情况：
1得了乳腺疾病或者甲状腺疾病
2满脸的豆豆
3.脸色暗沉很可能是肝脏出了问题
4.口腔溃疡，这也是体内的热毒作怪
5.满脸的色斑，经常看到女性年纪越大，脸上的斑越多
6.肥胖，我们经常看到外国的40岁的妇女很胖，这也是毒素。
7.月经不正常，很少，要知道经血也是毒素，很少的话说明毒素没有排除。
8.便秘，对于很多女性都有这个问题。
那么我们怎样才能对身体进行排毒呢
请一定要保证好的心情，不管你用任何方法，生气或者伤心都是是毒素累积，阻止毒素排出的罪魁祸首。如果你有伤心的事，就大声哭出来吧，不要憋着，古人不是说吗会憋出病的。其实眼泪也是排毒的一种。
多喝水或者多吃水果和蔬菜，最好是无公害的比如柠檬，枸杞，山药，萝卜，百合，时下最流行的柠檬杯，既能让你多喝水，也能让你喝到柠檬，好处多多，这么多人购买，不无道理啊。
吃苦的东西排毒，比如苦瓜，苦菊，莲子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以调凉菜，莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。
夏天的时候多喝绿豆汤，绿豆有排毒的作用，我们现在吃完药，大人都不允许你喝绿豆汤，怕失了药性，其实就是绿毒的排毒功能。还有南瓜，也是特别利尿的，多排尿也是排毒了。
多做运动，因为汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一种，运动能加速血液流动，使毒素快速排出体外。比如有氧运动，打篮球，短跑，深呼气，瑜伽，其实在家里稍微做一些家务也是必要的，可以出汗。
要知道，我们的身体是有自我修复能力的，一般都是在我们睡觉的时候进行。因此，建议大家要想排毒应该保证自己每天有充足的睡眠，千万不要每天熬夜。因为熬夜不但又伤身体，而且还容易让皮肤长痘痘，还很容易换上一些疾病。
让身体热起来的方法
让身体热起来的方法
1、让身体热起来可以每天泡脚
在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、让身体热起来可以进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
3、让身体热起来可以按摩身体
通过对腿部淋巴系统的按摩,正好可以疏通其中的堵塞部分,促进血液循环,所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。 Step1双手包住脚踝,大拇指处于脚的正面,手掌心紧紧的包裹住脚踝。掌心紧贴肌肤,从脚踝向大腿根部按压并运动,左右腿各做5次。也可用双手掌心并拢相叠,用力按摩腿后部,左右各5次。
4、让身体热起来可以注意穿着
内衣要薄软,以棉质衣物为佳;中层衣服要保暖,羊毛、毛绒衣服需备好;外套要防风,面料要紧密。
内衣要贴身、柔软;中层衣服宽松些,可以增加御寒能力;外衣的领口、袖口、腰处、脚踝处最好都是收口的。
头部、颈部和腿部最好包紧。腰部就别露了,特别是女性,容易引起气滞血瘀。另外,你知道身体最不抗冻的部位是哪吗?是很容易被“冻掉”的耳朵。
5、让身体热起来可以常做运动
多动动腰有利于血液的循环,因为气血畅通无阻,才能及时将养分送达到各个器官,保证各个器官的运转,提高身体机能,保证身体健康。而小编推荐的腰部运动是伸懒腰,这个动作很多人都会做,而且简单又不会影响他人,更不会耽误太长的时间。
要知道伸懒腰时会将双手上举,这会带动身体部分肌肉的收缩,再加上深呼吸的话,有利于将淤积血液赶回心脏,加速血液的循环,让身体暖和起来。
吃什么可让身体热起来
1、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
2、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
3、牛肉
牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。
4、羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。
身体不容易热是什么原因
1、甲状腺功能低下
甲状腺激素调控着人体的能量代谢。甲状腺激素水平低,就好比供暖工厂得到指令,要求下调产能,自然供暖工作也会减小力度。比如说,缺乏碘的时候,人体甲状腺激素水平过低,就容易体温偏低,身体怕冷。
2、食物摄入量小
经常处于饥饿状态的人会怕冷。供暖所需的“燃料”严重不足,热量产生也会不足。所以,那些被冻死的人,大多数是因为冻饿交加所致的。
3、贫血、低血压、血液循环能力差
有了燃料,还要有氧气供应,并把燃料和氧气输送到全身各处。如果贫血,那么血红蛋白所携带的氧就不足,无法保证生物氧化的需要。如果血压太低,血液循环速度太慢,那么氧气和葡萄糖的运输效率太低,也不利于高效氧化功能,身体自然就会怕冷。
4、肌肉少
刚才说到,人体热量工厂中的“锅炉”主要是细胞中的线粒体。肌肉细胞中线粒体多得密密麻麻,所以一个人身上的肌肉越多,越充实发达,细胞中的线粒体总量就越大。而脂肪比例越大,线粒体总量就越少,因为脂肪细胞中含有大量油脂,线粒体却少得可怜。
5、蛋白质缺失
白质本身具有很高的“食物热效应”(也叫食物的特殊动力作用),也就是说,进食蛋白质后会促进体表散热,这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多。人们吃涮羊肉会浑身冒汗,如果只吃涮白菜、涮面条,是不可能达到同样的温暖效果的。
身体怎样排毒最有效呢
排毒能让身体更加健康，因为体内的各个器官系统在不断的进行新城代谢活动，这个过程会产生大量的废物，给身体造成极大的健康隐患。这些废物需要及时排出体外，因此，排毒是保持身体健康的基础条件。而身体怎样排毒最有效呢？下面就给大家介绍一些简单的方法吧。
排毒方法：
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴：太冲穴
给内脏器官排毒的日常方法，这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5.吃苦排毒
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
女性怎样给身体排毒呢？
在现在的这个社会里，我们每天都忙着做不同的事情，没有时间好好的调理自己的身体，而且现在的小吃越来越多了，我们每天都吃着很多种不同的食物，而这些食物一直积累在我们的身体里没有去消化点，特别是女性，更应该知道怎么样去排掉自己身体里的毒，一起来看看吧。
请一定要保证好的心情，不管你用任何方法，生气或者伤心都是是毒素累积，阻止毒素排出的罪魁祸首。如果你有伤心的事，就大声哭出来吧，不要憋着，古人不是说吗会憋出病的。其实眼泪也是排毒的一种。
多喝水或者多吃水果和蔬菜，最好是无公害的比如柠檬，枸杞，山药，萝卜，百合，时下最流行的柠檬杯，既能让你多喝水，也能让你喝到柠檬，好处多多，这么多人购买，不无道理啊。
吃苦的东西排毒，比如苦瓜，苦菊，莲子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以调凉菜，莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。
夏天的时候多喝绿豆汤，绿豆有排毒的作用，我们现在吃完药，大人都不允许你喝绿豆汤，怕失了药性，其实就是绿毒的排毒功能。还有南瓜，也是特别利尿的，多排尿也是排毒了。
多做运动，因为汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一种，运动能加速血液流动，使毒素快速排出体外。比如有氧运动，打篮球，短跑，深呼气，瑜伽，其实在家里稍微做一些家务也是必要的，可以出汗。
有充足的睡眠，一定不要熬夜，有些人发现，熬夜后会出现痘痘，那就是因为该排毒的时候脏器没有停止工作进行排毒，结果都出现在脸上了。一定要保证晚上10点之前睡，如果实在不行的话也要保证12点之前睡觉 。
在日常生活中懂得怎么样去给自己的身体排毒，才可以为我们的健康多一份保障，才可以更好的享受生活，但是大家也要注意不要老是去吃一些垃圾食品，不然就算每天都排毒也没用，只要一吃垃圾食品毒素就又回到你们的身体里了。
体热怎么调理
二、体热按什么穴位三、体热日常注意事项
体热怎么调理
1、体热怎么调理
热性体质饮食应以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品,如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。食用蜂蜜针对热性体质去火排毒治便秘:蜂蜜的食性是有区别的,有的是凉性蜂蜜,有的是热性蜂蜜,比如槐花蜜就是凉性的,而枣花蜜就是热性的。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品,以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物,应该少食和少饮;湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,限制食盐的摄入,否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康,健康才能长寿。
2、体热的表现
经常口干舌燥,口苦并有口臭,喜欢喝冷饮,冰水等,身子常有发热的感觉,人也十分怕热,常常脸红红的,像刚做完运动,舌苔较红,同时有厚厚的黄苔,尿液少且赤黄,常有便秘,且粪便干硬,脾气较暴躁,不容易与人相处。
3、体热喝什么中药
不同的体热在中医上辩证治疗不同,肺火:选用以黄芩、桑白皮、甘草为主要成分的药物。胃火用淡竹叶、石斛等适量泡茶饮服,或者水煎服。加服含有山楂、生石膏、铁树叶等成分的清火药。心火以黄连、莲子心为主要成分的清心泻火药。肝火:用夏枯草、桑叶水煎服,一日三次。选择含有桑叶、菊花或金银花等成分的去火药物。肾火:用适量的枸杞子泡茶饮。
体热按什么穴位
1、揉二马,二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。
2、擦涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。
3、内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10～30次,能清心、肾两经虚热。
4、历兑穴是胃经的井穴,历兑穴部位在第二趾外侧,趾甲角旁约0.1寸。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处。按摩这个穴能治疗阴虚火旺。这个穴善能引口唇的邪热下行,口唇类的炎症和疾患,点按这个穴位会有奇效。
体热日常注意事项
1、不能熬夜,烟酒不能碰,不能吃辣,少吃稀饭、汤面会膨胀的东西,尽量不喝冷饮,要进行忌口。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。
2、应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
3、体内有湿热的患者也往往容易便秘,排便的时候也会感觉排不干净,想要祛湿热,不管有没有便意,每天都要定时的去卫生间,最好是早餐后,时间久了就可以养成按时排便的好习惯。
4、如果你居住的地方低洼潮湿,天热的时候温度高、湿度高、又不通风,长期如此,身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。
5、生命在于运动,运动是帮助人们防病治病最通用的方法,体内湿热的人,可以选择慢跑、爬山等运动。
体热怎么办
体热怎么办
1、体热饮食应清淡
体热的人不能多吃热气重的东西,平时的饮食应以清淡为主,可以多吃一些清热、解毒、下火的凉性食物,像:冬瓜、黄瓜、绿豆,这些都是不错的清热解毒的食物,体热的人可以多吃,但是注意烹饪时不宜爆炒,最好用清淡些的做法。
2、体热多喝清热下火茶
花茶中也有许多是可以清热下火的,比如说:菊花茶、金银花茶、金盏花茶等等,体热的人可以经常饮用,以此来缓解体热。如果不喜欢喝花茶,也可以多喝绿茶,也是有清热下火的功效。
4、体热不宜大补
体热的人不宜进行大补,尤其是狗肉、羊肉这些性热的食材,体热的人食用会加重内热,造成便秘、肝火旺等一系列问题。如果要进补,可以选择一些温和的食材食用。比如:鸭肉、海鲜、苦瓜这些就很合适。
6、体热的成因
湿就是我们常说的水湿,分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。消化不良,暴饮暴食,食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆最易受损,特别是脾最易受湿困,脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿,外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表,脾运化功能受阻或脾运不健,水湿滞留,致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。
热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了,人体会滋生内热。体内阳气过盛,阴并制阳,也易产生热象。水湿滞留过久会化热,而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。
降火食物的推荐
1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
4、其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。
怎么判断自己体内是不是有湿热
关节:当湿邪伤及到关节时,局部气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
消化功能:湿邪困扰脾脏,影响其正常运化功能,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下:湿邪还有一个特点就是“趋下”,容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
舌苔:舌苔厚腻是湿病的典型表现,它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
大便不成形:长期便溏,必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
夏天狐臭怎么去 中医去狐臭偏方
本文导读：夏天到了，有狐臭的患者又要为狐臭烦恼了，夏天狐臭怎么去？看看下面中医去狐臭偏方。
中医治狐臭偏方：汗腺处隔蒜泥灸
狐臭，中医称之谓 体臭 、 狐燥 、 狐气 、 胡臭 。早在《外台秘要》中就载有： 病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭 肘后疗人体及腋下状如狐狸气，世谓之胡臭。 明代医家胡侍在《真珠船 腋气》写道： 今谓腋气为狐臭，狐当作胡。故《千金方》论云： 有天生胡臭 。
中医学认为狐臭的病因与患者禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出;或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴于腠理汗孔所致;或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而诱发。用隔蒜泥灸法治疗该病效果较好，且简便易操作，大家不妨一试。
方法：令患者取舒适卧位并使患部充分暴露，将患部毛剃除干净，并将优质淀粉调成糊状，外涂患部，待淀粉自然风干，取大蒜适量，去皮捣烂如泥，做成厚约0.3厘米的蒜泥饼，中间用缝纫针穿刺数孔，以患部可见较粗大的汗腺为宜，将蒜泥饼放于患部，把纯艾绒用一手拇、食二指搓成纺锤状，以拇、食、中三指捏紧置于平板上，用力压紧，制成上尖下圆、呈圆锥形如大花生米大小的艾炷，放于蒜泥饼上，用线香由艾炷顶尖部点燃，令其自燃成灰，或患者自觉施灸部有发烫感时，将艾炷移除为一壮，再如前法换一壮继续灸，不拘壮数多少，连续施灸至患者自感患部温热、舒服，但不致烫伤为度。每日一次，每次灸30分钟左右，10次为1疗程。休息5天后根据患部较粗大的汗腺萎缩及臭味、汗量减少的（消失）程度，再隔日或每周两次如前法，巩固治疗至彻底痊愈。
该法前期用优质淀粉调成糊状，外涂于患部，是利用淀粉与汗液反应后，能够将较粗大的汗腺充分暴露，为第二部隔蒜泥灸找到施灸 靶点 做准备。
隔蒜泥灸又称蒜钱灸，该法首载于晋葛洪的《肘后备急方》。在汗腺处直接隔蒜泥灸可起到宣通气血，畅行营卫，拔毒于外，即所谓 散其毒，移重就轻，转深于浅 ，促进患部较粗大的汗腺自行萎缩凋亡，从而使臭味、汗量减少（消失），狐臭也随之消失。
中医去狐臭其它偏方
1、滑石25克，三仙丹2克，紫花地丁1克，共研为细末，搽涂腋下，疗效显著。
2、洗浴后在浴盆中加入500毫升番茄汁，将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可收到消除的理想效果。
3、辣椒3至5个，洗净切碎，在100毫升碘酒中浸泡2天。先将两腋窝用温开水洗净，然后用棉球蘸上此溶液抹患处，每天1次至2次，狐臭可治。
4、用食用饼半边，加热，再将密陀僧细末10克放在饼上，急夹在腋下，哪边有狐臭就夹在哪边，略睡片刻，待饼凉后扔掉。此时狐臭味会大减。
5、冰片3克，浓度为50%的酒精20毫升。将冰片放酒精中密封，让其自行溶解。先将腋窝用香皂水洗净、擦干，用药液涂搽腋部，一日2次，10天为一个疗程。
6、麝香0.5克，明矾1克，水分1.5克，田螺2个。先将螺盖拔下，然后将上述3种药放入田螺内，置放一夜，螺肉即会化为水。用此水搽腋下，一日2次至3次，狐臭即会随粪便而出，有特效。
7、轻粉7克，枯白矾21克，共研为细末，混合拌匀，装瓶备用。每逢出汗时，将药粉搽涂腋窝，揉擦片刻，每日数次。不出汗时，每日早晚各搽1次。20天为一疗程，每1疗程间隔3天，至愈为止。
夏天如何去湿气呢
体内要是堆积过多的湿气的话，自然对健康就会造成不利的影响，但是现在生活当中，很多人都会存在湿气过重的问题，所以应该采取什么样有效的祛除湿气方法，大家当然是需要注重了解的，而下面要为大家推荐一下，在夏季的时候可以帮助你快速有效去除湿气的方法。
1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物。
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
2、保持屋内空气流通。
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、少食甜腻食物。
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
按照以上所介绍的方法，那么可以帮助你很好地去除身体湿气，这种方法也是比较安全健康的，主要就是生活的一些细节问题，以及科学的饮食习惯，所以想要更好的保证健康，就应该从我们的是这些生活方法开始。
夏天感觉身体很热
夏天是一个炎热的季节，很多人一到夏天就躲在空调房里不出来，总是感觉身体很热。夏天天热，大家感觉炎热，容易出汗是正常的。但除了外界因素之外，如果身体有问题或者体质比较差的人也会经常感觉很热。如果夏天长时间觉得很热而且无法改善的话，可以吃一些水果或中药调理一下身体或者去医院检查。那么，夏天感觉身体很热是为什么呢？
出现这种情况可能是得了甲亢，这种病人往往会很怕热，一晒太阳就感到难受，头上就冒汗。还有的就是身体很虚弱，心率不正常，在工作的时候也容易精神发生紧张，有的时候更是无端的睡不好，并且一天经常性的上厕所。有的严重的还会出现眼球突出的问题。
还有一类就是肚子里有了小孩子的，这类女性由于在孕期，孩子需要的营养多，所以吸收的特别快，消化的也很快，这就导致她们体表的温度会有上升，如果天气很热的话，有的就很难忍受，身体表面的温度也随着升高。
还有就是那些脾气火爆的人也容易出汗，有的人在面对繁重的工作以及生活带来的压力，慢慢地自身脾气也变得很差，加上天气也很热的话，他们就会变得很暴躁，当然也就很容易出汗之类的。
一到夏天很多人也会出现吃东西没胃口的现象，这是很正常的，但是不要选择不吃东西，而是要适当的吃一点调味的，比如桃子，柠檬等水果，还有姜葱蒜之类的，都是能帮助人们调理胃口的。有的人还会选择吃点辣的来调剂下，这种方式也是有用的。但是建议不要喝凉茶，因为有的人并不适合喝它来解暑，比如那些火气比较重的，经常喉咙不舒服的。
一般出现这种情况，有可能是内分泌的问题，这最好是去医院进一步检查一下，了解一下情况。建议最好是去医院，进一步检查一下，在医生指导下，用一些药物进行治疗，平时在生活方面也要注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低糖饮食，有情况要及时去医院处理。
