宫口开几指才能生宝宝？
老人养生几做几不做。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“宫口开几指才能生宝宝？”，仅供您在养生参考。
很多家庭都期盼着宝宝的出生，那么对于第一次当妈妈的女性来说，怀孕真的是一件特别兴奋的事情呢，那么年轻的妈妈们了解一些怀孕期间的常识吗，比如说孕期出现的一些症状啊，或者什么不能做，哪些不能吃呢，到了孕晚期的时候宫口开几指才能生宝宝呢。
1、开宫口
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。
2、宫口开几指可以生宝宝
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有关系的哟。
当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了;从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈咪做好准备迎接宝宝的到来。
当宫口开了10指大小时，准妈咪已经进入要生宝宝的节奏了，赶快努把力来迎接宝宝的降生吧。
上面的这些知识就是帮助孕妇朋友们解决了这一个问题，很多年前的妈妈都不是很了解这些方面的问题的，其实在怀孕期间应该多去了解这些方面的内容，如果出现了一些异常的现象我们可以从中找到一些应对的措施，最后希望每个准妈咪们都可以生出健康的宝宝。
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加快宫缩开指睡姿
我们都知道女性到了预产期前后的一段日子，身体是会发生变化的，就像宫缩这种现象就会一直发生，而宫缩如果使宫口开到四指，孕妇并伴随着羊水破裂的现象，这个时候就是快要分娩了，但有些时候宫缩现象会一直持续，却不会开宫口，那么怎么能在睡姿上快速加快宫缩开宫口呢，
过了预产期还没有动静的准妈妈们，可以通过几种方法加强宫缩，促进自然分娩。
1、
按摩乳房，研究表明，乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，从而加强宫缩。具体做法是，用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15分钟，左右交替，每天2次。如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，不要停，继续按摩。2、
服用或点滴催产素，促进加快分娩。到了预产期还没有分娩迹象的准妈妈们，研究表明，乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，从而加强宫缩，促进自然分娩。而且，乳房按摩是一种比较接近孕妇自然生理的方法，有一定的自身调控作用，又简单、易行、安全有效，与其他催产方法相比安全、无副作用。 乳房按摩方法：
①
足月时由待产妇本人手持热湿布（28～30℃），交替按摩双侧乳房，每侧15分钟，每天2次。②
用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15min，左右交替，每天2次。有几点要注意的：
1、
如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，这时候，不要停，继续按摩。因为一旦停止按摩，催产素的分泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难了。2、
刚开始进行乳房按摩时，可能出现宫缩过强，这属于敏感性宫缩过强，应停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，一般反复几次后就可以渐趋正常。3、
对乳房按摩不敏感者，要坚持较长时间才会见效，要有耐心。4、
肥胖和乳头凹陷的产妇，按摩效果较差，也需要坚持较长时间。5、
还没到预产期的孕妇不可以进行上述按摩，以免发生早产 。怎么自然怀孕生宝宝
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“怎么自然怀孕生宝宝”，希望对您的养生有所帮助。
女性朋友在排卵的时候应该综合各方面的各种条件，选择最合适最理想的受孕的日子，一般安排在女性朋友的月经来潮以前的14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。
因为，女性的在卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。但并不是把夫妻生活都集中在易孕期间内比较好，而是应该顺应自然规律更好。
长期中止性爱，精子会失去受精能力，然后丧失运动能力，最后在输精管内解体，结果就是精液质量下降。此外，同房次数太少，精子与卵子相遇的几率小，也不利于怀孕。
有资料显示，在预计的计划受孕日前，禁欲35天，采取隔日同房一次的方法，比每日同房一次更能增加受孕几率。但如果仅在这几天享受性爱，一方面精子质量会下降，同时男方易疲惫、乏力，导致双方精神过度紧张，影响规律排卵。
由此可见，自然怀孕生下的宝宝更健康。夫妻只要放松心情，顺其自然地怀孕就可以了，而且这样生下来的宝宝会更聪明健康。
怎么样才能生双包胎
想要双胞胎，受到很多条件的制约，对于自然受孕生出的双胞胎，可以说是多种因素在一起才促成的，我们知道在排卵期的时候，一次一般只能排出两颗卵子，而这个两个卵子如果分别受精，才能够形成受精卵，最后孕育两个胎儿，这样的几率相对来说是比较低的，当然通过生活当中的调养，通过一定的治疗能够有助于提高生双胞胎的几率。
怎么样才能生双包胎
1、找个有双胞胎基因的配偶
一般来说，女性每个月只排出一个卵子。如果一次排出2个卵子，并同时受精的话，生双胞胎的机会就变大了。如果女性本身是双胞胎，那么生育双胞胎几率就高达1.7%，远远高于男性。
2、服用叶酸
瑞典一医学研究机构指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。
3、促排卵药物
服用促排卵的药物，女性每月排出多个卵子，生双胞胎的几率大大提高。促排卵药有头晕、恶心、肝肾功能损害等不良反应，应在医生指导下服用。
4、增加激素
激素类药物的主要功效是促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，从而诱发排卵。这类药有腹痛、乳房肿痛、恶心、头晕等不良反应，应在医生指导下服用。
5、做试管婴儿
做试管婴儿是指用人工方法让卵子和精子在体外受精并进行早期胚胎发育，然后将多个受精卵移植到母体子宫内发育。卫生有相关规定：35岁以上的可植3个，35岁以下的最多只能植两个，尽量减少双胞胎或多胞胎出生率。
生宝宝之前有什么症状
怀胎十月，宝宝到了十个月的时候就会有预兆想要出来了。这个时候也是孕妇最兴奋的时候，也是疼痛即将来临的时候。那么生宝宝之前一定会有状况的，比如肚子疼痛，会发生阵痛，子宫收缩的比较快速，引起疼痛。有的孕妇也会出现羊水破了的情况。或者是见红也会有的。那么生宝宝之前有什么症状呢？
什么是生小孩前的征兆
随着胎儿发育的成熟和预产期的临近，准妈妈的身体状况、精神和心理状态都会发生一些变化，一些常见的症状也被视为分娩到来的信号，如胎头入盆、宫缩、破水、见红等。
生小孩前的征兆主要有哪些
1.上腹压力减轻
初产妇可能在临产前1-2周经历这一变化，这时因为胎头下降进入骨盆，腹腔的压力逐渐减轻，上腹部被解放，准妈妈的呼吸随之变得轻快，食欲也有所增加。
2.下腹坠胀
随着胎头的下移，子宫下方的膀胱、直肠等组织受到的压力进一步增加，准妈妈可能会常常有明显的坠胀感，出现尿频、腰酸等不适。
3.假宫缩
生孩子的前兆
5、
一次性臀垫20张(手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下;且可用来清洗外阴);6、
产妇专用卫生巾(一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要用到);7、
溢乳垫10对或者4张小毛巾(分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单);8、
吸奶器(对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别有用);9
、
吸管两根(术后两天，疼痛可能导致无法坐立吃药喝汤)。女人生孩子是一件非常惊心动魄的事情，特别是在预产期来临的那几天，不知道宝宝什么时候就降临，对于女人来说识别生小孩前的征兆是非常必要的
生男孩的秘诀 生男宝宝的饮食秘方
现在如今都提倡只生一个孩子好，但是，还是有很多家庭宁愿这一个孩子是男宝宝。为了生男宝宝，他们可能想尽了许多办法，下面小编就收罗了有史以来最全的关于生男宝宝的饮食秘方，大家来一起看看吧。
为了生男孩，相信不少准爸妈也希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。国外有科学家指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。因此，为了圆未准爸妈的男孩梦，专门搜集了生男孩饮食秘方。
1、高热量食物
由牛津大学和埃克塞特大学的科学家对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。2、蛤蚧
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。
3、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。
4、服用天然钙的量和时间
1天4颗就足够了。在前面我们已经说过，天然钙既是营养剂，又能提高生男孩的机率。希望生男孩时，女性早晚要各服用2颗，1天4颗，持续服用2个月以上。有的人认为服用愈多、效果愈好，因此1天用30颗。的确，作为营养剂的天然钙能补给母体的营养，即使服用稍多些对身体也无害。但是，就生男生女的效果而言，即使使用得再多也无法增强效果。因此，1天4颗就足够了。
生完宝宝胸部严重缩水
怀孕过程是很辛苦的，不过宝宝在腹中一点点长大直到和我们见面，还是值得的。但是当生下宝宝后母乳喂养是几乎所有女性都要经历的，看着宝宝满足的表情也让我们非常欣慰，但是慢慢的我们会发现胸部严重缩水。生完宝宝胸部严重缩水会让妈妈的身材看上去更加不协调，那么应该采取哪些措施来挽救呢。
一、别让“它”挨饿
妊娠期为了孩子健康发育，补补补;哺乳期为了让孩子吃饱，补补补。断奶后看着镜子里大了一圈的自己，大多数妈妈都会有这样的念头：我要节食，我要减肥，我要瘦。作为过来人我真心的奉劝各位千万不要走节食减肥这条路，毕竟减肥先减胸，节食一段时间你会惊奇的发现体重是瘦了点，但是胸已经“瘦”没有了。生完孩子后胸部严重缩水怎么办?要想让缩水的胸部恢复丰满一定要保证胸部营养充足，蛋白质能够帮助促进乳房发育，保持挺拔，富含蛋白质的食物有豆类、肉类、蛋类等等。多补充维生素C能够帮助防止产后胸部变形，维生素E能够促进胸部发育，锌元素能够帮助促进胸部丰满。但是，要注意补充营养要适量，以免胸部增大了，又导致了产后另一大难题，即产后发胖哦。
二、生活作息要规律
其实不规律的作息和睡眠不足是会让内分泌紊乱的，从而导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。所以产后妈妈们在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，一天至少要保持八个小时以上的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。
三、每天坚持按一按
我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的，要保持产后胸部的丰满、坚挺，可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半。
1、双手的拇指夹在腋下，用另外的手指指腹轻力抓住乳房，然后收紧、放松，这样能够帮助增强乳房的弹性。
2、用一只手先托住一侧乳房，然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩，换手按摩另一只乳房即可。能够帮助扁小的乳房不断变大。
那些人不宜生男宝宝
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《那些人不宜生男宝宝》，但愿对您的养生带来帮助。
那么偏偏有些孕妇们不适合生男孩，下面小编带领大家看一下。
这样的妇女，在其家庭中往往有男性（如兄弟、舅父）病人，而女性（如姐妹、姨母）都健康。
血友病就是只传给男孩的一种疾病，得了这种病，由于缺乏一种凝血物质，使血液不易凝固。因此，轻微损伤就出血不止，甚至无伤也有皮下及关节内出血，如发生脑出血，就有致命危险。
专家解释，血友病并不是说女性不会得血友病，而是男性的比例比较高，如果正常人群男性比例为7%，那么女性的比例为0.49%。因为该基因是X体隐性基 因b，女性如果另一条X染色体上有B基因，那么这个b基因就不表达，可是男性只有一条X染色体，所以如果他携带b基因就一定会表达。如果母亲是患者，父亲 不管正不正常，那么儿子肯定是患者;如果母亲是患者，父亲是正常，儿子是患者的概率为50%;如果父亲是患者，母亲正常，那么女儿是携带者;如果父亲是患 者，母亲是携带者，女儿患病的概率是50%，是携带者的概率为50%;如果母亲正常，父亲是患者，儿子完全正常，因为父亲把Y基因给了儿子，而携带血友病 的基因不会给儿子，这就是遗传学基础。
除此之外，色盲也是母亲只传给男孩的遗传病。其他还有假性肥大性肌营养不良症，肾性糖尿病等，也只有男孩得。
小编提醒大家为了得到健康可爱的孩子，建议当女方家庭中患有这些疾病的男性病人时，则不宜生男孩，在怀孕期到医院用产前诊断，男胎做流产术，女胎则保留。一定要记住哦！
指寸法
针灸取穴法之指以患者本人手指折定分寸作长量单位量取穴位的方法。《千金要方》：凡孔穴在身，皆是脏腑荣卫，血脉流通，表里往来，各有所主，临时救难，心在审详。人有老少，体有长短，肤有肥瘦，皆需精思商量，准而折之，无得一概，致有差失。其尺寸之法，依古者八寸为尺。仍取病者男左女右手指上第一节为一寸，亦有长短不定者，即取手拇指第一节横度为一寸，以意消息，巧掘在人。临床常用的有中指同身寸、拇指寸和一夫法等。见各该条。
取穴基本法
艾灸补益，绝大多数情况下是通过在穴位上施灸实现的，而下面的按摩补益有的也需要在穴位上进行，因此必须学会定位、取穴，掌握取穴的基本方法。
取穴位的方法。一般可分为骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。这里主要介绍体表标志法、指寸法和经验取穴法。
1.体表标志法 以体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找所要取的穴位，这样的取穴方法就是体表标志法。通常比较多用此法取的穴位，如印堂，即两眉中间;膻中，即两乳头水平连线中点等。
2.指寸法 指寸法是在骨度分寸和体表标志法的基础上，以施术者本人或被施术人的手指作测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸，还有横指同身寸法，即以示指、中指、环指、小指四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。
3.经验法 经验法是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端即为风市穴，两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为列缺穴等等。
子宫口疼是怎么回事
对于自己下半身的健康情况，女性朋友们都是十分在意的，因为一旦患上妇科疾病的话，女性朋友们的生活水平会一落千丈。可是在日常生活中，如果不注意对下半身的保养或者是卫生清理的话，女性发生妇科疾病的几率会大大增加。而有的女性感觉到自己的子宫可发生疼痛是怎么回事呢?
1，
子宫口疼痛可能是周围的环境挤压造成的，如果子宫出现了异位的情况，很容易引起子宫口受到挤压，而且还会产生疼痛的感觉。大家在平常生活中要了解一些子宫异位的恢复方法，有时候病情比较严重，还要及时到医院进行专业的治疗。2，
子宫口疼痛可能是由于宫颈炎或者是子宫内膜炎导致的，如果是子宫和宫颈出现了炎症，往往会影响子宫的正常功能，而且也会导致一系列的疼痛，骚痒等症状。大家如果发现自己存在子宫口疼痛的问题，那么就要及时到医院确诊，了解子宫和宫颈的健康状况，避免进一步的恶化。3，
如果女性朋友们经常过度运动，不注意休息，很容易导致外伤，出现子宫口疼痛的问题。大家在面对这些问题时，要注意控制运动量，不能够过度剧烈运动。每个人都有体力的承受范围，所以不能够超过这个范围。上面介绍的内容就是子宫口疼痛的原因，希望大家在平常生活中都能够了解清楚，然后在面对这些症状的时候，都有一个更加科学合理的治疗措施。子宫口疼痛一般不是特别严重的话，可能是由于其他周围的器官挤压造成的，只要及时进行调整，很快就能够恢复。但是如果是因为子宫口炎或者是其他炎症引起的疼痛症状，那么就要及时找到消炎的药物。
