没有牙刷怎么清洁牙齿
蜂蜜没有养生功效。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“没有牙刷怎么清洁牙齿”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
牙齿是人身体结构中很重要的一个部位，相对于其他的部位来说牙齿是很坚硬的，但是很多时候牙齿也容易出现一些问题，这就导致很多人在日常生活中会对牙齿的一些护理，刷牙是一种常用的方式。刷牙，人们日常生活中都会采用一些专门的刷牙的工具，例如牙刷。但是有很多时候有一些条件的限制刷牙，没有牙刷，那么应该怎样才能保持牙齿的清洁呢?
1.清水或者淡盐水漱口，当然有漱口液更好
2.如果有医用的纱布可以它用来擦牙齿表面
3.如果没有牙刷晚上就不要吃含糖太多的东西，尤其是碳酸饮料，不要喝
没有牙刷和牙膏的时期，人们是如何洁齿的呢?WWW.YS630.COM
秦汉时期，人们就开始有注重口腔卫生的觉悟。在当时，类似现代的牙膏还没有发明出来，民间就有“晨漱不如夜漱，此善于养齿者”的说法，大意就是通过漱口的方式来护理牙齿，当时，漱口用的水一般多为盐水、茶水和药水。《礼记》上有记载：“鸡初鸣，咸盥嗽”，这说明了，2000多年前我们的先辈们就已经有早晨洗脸、漱口的好习惯了，那些每天醒来偶尔想起才去刷牙的同学们，可真要好好反省反省了。
如果让你cosplay一下古人生活的日常，那么在刷牙这一环节你应该选择什么样的工具呢?原来，最初的时候，人们要清洁口腔和牙齿，一般都是借助手指来进行，到了隋唐五代时期，经由印度传播过来，人们开始使用杨柳枝洁齿，古语有“晨嚼齿木”的说法，说的就是利用杨柳枝刷牙，这算是早期的牙签了。
那时候，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开，杨柳枝就会支出很多细软的小条，形成了类似于现代牙刷的刷毛，兼备牙刷和牙签的功能，人们就可以用此进行清洁牙齿了。同样的，在当时，洁齿用的常用齿木，除了杨柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都与杨柳枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，也是可以用来作为清洁牙齿的工具的。
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怎样用牙线清洁牙齿？
人们平时在吃完东西之后，牙齿的缝隙之间难免会有一些食物残渣，如果这些食物残渣不及时清理掉的话，对口腔卫生非常不利，时间长了还会出现一些菌斑，所以吃完饭之后要及时清理掉这些食物残渣，刷牙是最流行的清除方法，另外很多人喜欢使用牙线清洁牙齿，下面教大家使用牙线的正确方法。
怎样用牙线清洁牙齿？
1.找出一条和自己单只手臂差不多长的牙线（成人大约在45厘米左右），或者使用小的牙线架也可以。
2.两只手分别用一根手指将牙线缠绕在手指上使牙线绷紧，牙线架可直接使用。两手指打直，来回拉锯式慢慢把牙线带进牙缝。
3.将牙线绷紧在两颗牙齿的邻接面使其略呈C型上下刮，两指也同时上下运动，但要注意力度，不要用力过猛，以免受到伤害。
4.用温柔的拉锯样的动作，将牙线嵌入两牙之间，牙线缓缓通过两牙之间接触点，注意要使使牙线紧贴在牙面上，上下内外晃动牙线，牙缝里塞的食物可随牙线的移动而被带出。
5.把牙线紧贴牙面成拱形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，则可清除附着在牙邻面上的脏污，每一个牙面都要上下剔刮5-6次，直至牙面清洁为止。
6.拉锯样动作取出牙线后，记得要缓慢轻柔，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
口腔保健专家温馨提醒：使用牙线时注意不要用力过猛，否则会损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，始终要保持清洁的牙线，干净的牙线才可以带来健康的口腔环境。
牙线是一种细小的扁型线，是专门用来清洁牙齿缝隙中的污垢和食物残渣的工具，因为格外纤细，所以它能够轻松的进入到牙缝中，通过与牙齿的摩擦就能够清除掉附着在牙齿缝隙里的脏东西和牙菌斑等。牙线是保证牙齿健康必不可少的一个道具，那么到底要怎么使用牙线呢？
其实压线使用起来并没有什么难度，只需取一截长度合适的牙线，将它埋入两颗牙齿中间的缝隙中自下向上慢慢摩擦，脏污就会被清理出来了，按照这个程序依次清理口腔中的每一个牙缝，清理两边牙齿的时候横着操作，清洁中间牙齿竖着操作会比较容易。
彻底清洁牙齿 老了不易掉牙
“老掉牙”，老了就会掉牙，是必然的现象吗?但我们也能看到，有的人到80高寿牙齿照样完整，而有些人年纪轻轻，还未老就掉牙。医师指出，牙齿不是老掉的，是你平时不注意清洁口腔，惹上了牙周疾病。
牙周疾病一种极为常见的口腔问题，说起来好像与你无关，其实可能你已经出现了轻微症状，忽视了而已。比如，刷牙时牙肉肿痛，流牙血，这其实就是牙周病的早期症状。这时你就得非常注意口腔清洁。
“牙齿变长” 牙周病得不轻
广州市红十字会医院口腔科副主任医师叶志佳说，牙周病是牙周组织疾病的统称，包括牙周炎、牙龈炎等。早期患者多无自觉症状或症状较轻，易被忽视。
健康的牙肉应该呈粉红色，而且是结实的。患上牙周病后，最常见的病症为牙龈(牙肉)发炎，牙肉红肿，部分人还会感到疼痛，有些人刷牙时流牙血，牙齿表面出现牙石。
当牙齿“看上去变长了”，牙齿“松动或者移位”，可不是好现象，代表病情已经比较严重了――这代表着牙肉与牙根分离了，形成空隙，牙根才外露了出来;而牙齿松动移位则代表牙龈出现萎缩了，稳定不住牙齿。时间长了，牙齿越来越松，掉牙的危险就很高，严重影响咀嚼功能。
烟民易患牙周病
叶志佳介绍，牙周病是由积聚在牙齿周围的牙菌膜(细菌薄膜)引起的，这些细菌会刺激牙龈，导致牙龈发炎，而牙龈发炎又会为牙周细菌提供养分，令其大量繁殖。
所以，想要保护好牙齿，预防牙周病，一定要搞好口腔卫生，消除引起牙周病的任何因素，尤其别让食物的残渣留在牙齿上。叶志佳建议，大家做到饭后、睡前刷牙，及时清除牙面、牙缝中的菌斑和食物残渣。
此外，有些人是牙周病的高危族，比如吸烟者，有研究指出，每日吸2~3包烟的人，患牙周病的机会是一般人的4倍，他们对治疗的反应也比较差。此外，牙周病还是糖尿病的并发症之一，糖尿病人患牙周病的风险是一般人的2倍。
洗牙+洁齿，缺牙及时补
对于轻微牙龈发炎的患者需要洗牙，清除牙齿表面的牙石，更加需要学习正确的刷牙方法以及使用牙线，以确保口腔卫生。而如果“牙齿变长”，单靠刷牙已经难以完全清洁细菌，则需要上医院进行治疗。
此外，老人的缺牙要及时去镶，不然会引起两边的牙齿外倒，牙间隙增大，引起牙周炎，其他牙齿也会松动。
即使治好牙周病后也不能掉以轻心，若依然忽视口腔护理，病情很容易复发。除此之外，定期上医院洗牙、做口腔检查也很重要，即使复发也能及早治疗。
学用牙线
牙刷也存在局限，它无法清洁牙齿之间的接触面和牙齿缝间的牙菌膜，即使牙签也很难深入内部，得试着学习使用牙线或牙线叉，才能真正达到彻底清洁的目的。此外，使用牙线时手会深入嘴中，一定要洗干净双手。取出约20~25厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。将牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。牙线紧贴牙齿邻面成“C”字形，上下拉动，然后将牙线紧贴另一边邻面，重复上下拉动的动作。
学用牙线叉左右移动牙线叉，让牙线慢慢滑入牙缝把牙线叉紧贴其中一边牙齿邻面，由最贴近牙龈的地方开始，慢慢上下拉动牙线，清洁该牙齿邻面。把牙线紧贴另一边牙齿邻面，同样由最贴近牙龈的地方开始，重复上下拉动的动作。
八种食物可以帮你清洁牙齿
在生活中，很多人都非常注重自己的牙齿健康，很多人都会通过各种途径来让自己的牙齿更加的健康，其实通过一些食物也是可以清洁自己牙齿的，接下来，本文将为大家推荐八种可以帮助清洁牙齿的食物，希望对各位有用。
1.芹菜。吃芹菜时就感觉是扫把在嘴里清扫，可以牙齿上的部分食物残渣得到清理，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪。吃乳酪对牙齿好主要是因为乳酪中含有的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4.无糖口香糖。咀嚼无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
5.薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6.水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
7.绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8.洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
上文所介绍的这几种食物对于牙齿健康是非常有帮助的，平时吃这些食物可以使自己的牙齿得到清理，保护自己的牙齿。在平时生活中，除了通过食物来清理牙齿以外，还要注意平时的护理工作，早晚要刷牙，饭后要漱口，不过保持口腔的清洁卫生是非常重要的。
牙膏不单是清洁牙齿的法宝
要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏除了能清洁牙齿以外，还有其他意想不到的用场。
1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
5.烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
8.白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙膏刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
9.手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3~5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
草莓可以清洁牙齿你知道吗
我们都爱吃草莓，其实它不仅好吃，还有很多营养成分，除了这些还有大家不知道的神奇作用哦，有的时候我们是不是有时候看黑种人的时候牙齿特别的白呢，因为他们的皮肤特别的黑，所以可以衬托出他们的牙齿白皙的，那么我们平时的时候是不是也会用各种的方法来美白牙齿的呢，有的人会选择美白牙膏，有的人会去洗牙，那么大家知道草莓洁白牙齿的方法吗，下面就来学习下吧。
1、洁白美丽的牙齿是每一个爱美的MM所想要拥有的。那么怎么样可以让我们拥有洁白的牙齿呢?其实草莓就是一种很好的美白牙齿的食物。那么用草莓来美白牙齿的效果怎么样呢?下面来和大家详细分析一下
2、或许很多的人听起来都觉得很奇怪，怎么草莓能用来美白牙齿呢?其实草莓是一种很好的美白延迟的天然水果。草莓中所含有的酸性物质可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
3、用草莓来美白牙齿的方法是：取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉;将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合;用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面;5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。在进行牙齿美白的过程中最好是闭合嘴巴，这样才能让牙齿充分美白。
4、将草莓发酵粉混合物吐出之后，如果有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。将牙齿清洗干净之后会明显感觉到牙齿变白了，只要坚持使用就会发现效果更加好。
5、虽然草莓美白牙齿的效果非常好，但是牙科专家也提醒广大的MM们这种方法不能使用太频繁。如果多次用草莓进行牙齿美白草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较适宜。
用草莓洁白牙齿的方法大家都学会了吗，草莓是纯天然的东西，既可以美容，也可以美白牙齿，平时的时候也可以多吃一些草莓，有丰富的维生素等物质，对我们的身体是有好处的，还在为洁白牙齿所困扰的人们不如去水果店买鞋草莓来一起美白牙齿吧，它会给你想要的效果。
别偷懒！电动牙刷不利清洁
被称为“懒人牙刷”的电动牙刷，越来越受到年轻人欢迎。但北京口腔医院牙体牙髓科副主任医师董雯对电动牙刷比较“冷落”。
董医生说，电动牙刷是通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫来清洁牙齿。
这种操作方式让电动牙刷具有不可控性，即方向、力度都是事先设定的，不能人为操作。
比如，牙齿不整齐的人，电动牙刷无法对某个区域重点刷洗，它总是一个方向在牙齿表面旋转清洁，有些牙齿间隙是刷不到的。
电动牙刷的刷头偏硬，长期使用可能损伤牙龈，而一些质地比较脆弱的牙齿根本承受不了电动牙刷的旋转力度，对于牙龈脆弱的人，用前还要咨询医生。
因此，董医生建议不要长期使用电动牙齿，特别是儿童防御能力更弱，最好不要用电动牙刷。
如果您已购买电动牙刷，可将两者交替使用，但还是要以手动牙刷为主，一周可偶尔使用2~3次电动牙刷。
电动牙刷对牙齿好吗
在现在的生活中关于电动牙刷的使用量在逐渐的增加，因为电动牙刷相对于我们以往使用的一些普通牙刷而言可能是属于比较方便的一点，但是也不是说电动牙刷就是没有缺点的，因为有的时候我们在使用电动牙刷的时候并不知道电动牙刷对自己的牙齿是否使用的好处真的如同电动牙刷的介绍语那般，那么接下来我们就一起来看看关于电动牙刷是否真的对我们的牙齿有一定的好处，以及在平时生活中使用电动牙刷的时候我们又该注意什么?
电动牙刷对牙齿好吗
1、首先我们值得确定的是使用电动牙刷是属于比较方便的，尤其是对一些小孩子来说是很适合的，小孩子使用一些电动牙刷可以很好的帮助清理口腔内一些不能清理到的一些死角，帮助维持口腔内的卫生情况，方便对于电动牙刷是可以肯定的。
2、但是也不是说电动牙刷就是属于一点缺点都没有的，在很多时候使用某种物品的时候我们都是要用一颗平常心去对待，因为所有的物品都是具有两面性的。3、第三种就是关于电动牙刷对每一个人的牙齿是有一定的伤害性的，因为电动牙刷是属于一种靠震动的方式来帮助清理人体口腔内的污垢的，所以在平时生活中人的牙齿长期接受电动牙刷的震动的话容易造成自身牙齿出现松动的情况，因为每一个人的牙齿都并不是太过坚固。
4、在平时生活中在使用电动牙刷刷牙的时候也会造成牙龈出血的情况出现，因为电动牙刷在使用的时候如果把握好使用的力量或者是使用的角度出现了一定的偏差的话都是会造成我们的牙龈出现出血的症状的。
5、电动牙刷和普通的牙刷相比比较不方便的点就是属于电动牙刷的刷头不容易被清理，在生活中使用了电动牙刷是要及时更换和清理的，不然的话就会造成细菌的滋生，这一点和普通的牙刷相比的话就一定的差距，因为普通的牙刷在使用了一段的时间之后是可以定期的更换的，不用担心清洁的问题。
6、然后在平时生活中使用电动牙刷的时候也要注意检查电动牙刷电池的问题，因为电动牙刷相对于普通牙刷而言依赖的是电池的启动，如果电池没电电动牙刷也就处在停止工作的状态，所以在平时生活中使用电动牙刷也是比较不方便的。
在生活中关于电动牙刷是否会对人体的牙齿造成什么伤害的话，其实都是有两面性的，电动牙刷在平时生活中使用的时候有一定的好处也有一定不方便的地方，所以关于电动牙刷的伤害性的话还是要看每一个人在使用了电动牙刷之后对电动牙刷的态度。
牙齿发黄怎么办 几招帮你洁牙美白
每个人都希望自己的牙齿像明星一样美白健康，可大部分人的牙齿都发黄，怎么刷都刷不干净。顶着一口黄牙，笑起来也尴尬。怎么才能摆脱黄牙困扰呢？来看看这些坊间小偏方吧。
1、花生碎变牙膏
这里选的花生是生花生哦，将生花生放到嘴里嚼碎了，然后用牙刷沾花生碎刷牙，可以带走牙齿表层的黄色污渍，还你亮白牙齿。
2、含食醋泡牙齿
白醋和食醋都可以选择，没有要求，但是不能选择醋精。倒一勺的醋，含在口里1到3分钟后吐掉，不要沾水，拿牙刷刷，醋的酸性能软化牙齿表层的污渍，用牙刷很快就能将其刷掉。这个方法的美白效果是非常好的。但是要注意，因为食醋酸性强，所以会让牙齿变得酸麻，不能常常用这个方法来美白牙齿。建议每个月做一次就好了，否则会对牙齿造成不必要的伤害。
3、草莓苏打混合液刷牙
选择1颗草莓，放在碗里捣碎了，加入半勺苏打，搅拌均匀。然后用牙刷沾上混合液刷牙齿，要刷满4分钟，漱口即可。只要坚持一段时间后，就会发现自己的牙齿变得亮亮的，白白的。
4、姜黄去除牙渍
可能大家对姜黄不是特别了解，姜黄是生姜磨下来的粉末，含有非常丰富的美白素，可以起到美白牙齿和杀菌的效果。在用姜黄刷牙的时候，可以搭配椰子油和薄荷油弄成混合液，然后刷到牙齿上，静置5分钟，用清水冲掉就可以了。坚持多刷几次，牙齿就会洁白亮丽，而且还能给牙龈杀菌。
5、活性炭洁牙
活性炭有除菌和去污渍的效果，所以用来美白牙齿也是非常有用的。每次刷牙的时候，准备两个活性炭胶囊，倒出里面的活性炭粉末，牙刷沾水后沾点粉末，覆盖在牙齿上，不要碰水，放置3分钟后冲洗干净就可以了。每周大概用一次，坚持一个月就能看到效果了。
6、香蕉皮敷牙
我们常吃的香蕉浑身都是宝，它的香蕉皮中含有丰富的钾元素，吃完香蕉的时候吗，将香蕉皮里白白的部分敷到牙齿上，静置十分钟后，拿牙膏刷干净。每天两次，坚持两周，就可以看到效果。
你是不是还在为自己的小黄牙而苦恼呢？快试试上面介绍的方法吧。只要坚持下来，你就能收获一口美白健康的牙齿，露出自信的笑容。
电动牙刷会伤害牙齿吗
在我们的生活中很多人刷牙的时候都会使用电动牙刷，因为大家觉得电动牙刷刷起牙来更加省力，而且对于于牙齿的清洁来说也更全面，但是电动牙刷也是存在着隐患的，有一些比较便宜的电动牙刷使用之后会使人造成一些口腔方面的疾病而且也可能会连电，那么电动牙刷会伤害牙齿吗?
电动牙刷的危害
质量不好引发口腔问题
质量好的电动牙刷有很强的清洁力，经常使用可以美白牙齿，正确使用还可以降低牙龈炎和牙龈出血的概率。但是市面上的电动牙刷质量参差不齐，如果选到了质量不好的电动牙刷，容易出现一些口腔健康的问题所以电动牙刷要选择优质的。
使用方法不当对牙齿造成损坏
电动牙刷使用非常方便，而且清洁指数高，可以清洁口腔普通牙刷不能刷到的角落，但是电动牙刷使用不当会对牙齿造成伤害。因为电动牙刷是靠旋转运动来刷牙的，需要牙齿上停留一段时间，如果没有控制好时间和放置牙刷的角度，很容易伤到牙龈和牙根。很多长期使用电动牙刷的用户因为使用不当而患上牙龈炎。所以，要注意正确使用电动牙刷。
对儿童牙齿伤害较大
电动牙刷虽然有很多好处，但是电动牙刷不适合小孩子使用，因为小孩子根本不能正确的掌握刷牙方法，容易造成牙周组织受损。而且10岁以下的儿童正处于长牙和换牙时期，缺牙、牙龈稚嫩、牙齿脆弱，使用电动牙刷对小孩的牙齿和牙龈都有很大影响，所以家长不要给小孩使用电动牙刷。
特殊人群使用危害大
本身就有牙龈炎、牙周炎的人使用电动牙刷的话，这些症状可能会更加严重，所以这些人更推荐使用普通牙刷，不要使用电动牙刷。
总之电动牙刷在使用正确的时候是对人有好处的，但并不是每个人都能正确的使用它，错误的使用方法就容易造成危害。
电动牙刷一般刷多久
使用2分钟最合适。许多使用者，因为电动牙刷使用不当，比如刷牙力度过大容易对牙齿和牙龈造成不必要的损伤。
因为电动牙刷通过刷头的快速旋转，使刷头产生高频振动，比普通牙刷刷牙更彻底更快，所以比普通牙刷所需的时间要短一些，普通牙刷一般是5分钟，而电动牙刷的使用时间最好是两分钟，而且刷牙是要控制力度。
