草莓可以清洁牙齿你知道吗
夏日养生常识你知道多少。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供草莓可以清洁牙齿你知道吗，但愿对您的养生带来帮助。
我们都爱吃草莓，其实它不仅好吃，还有很多营养成分，除了这些还有大家不知道的神奇作用哦，有的时候我们是不是有时候看黑种人的时候牙齿特别的白呢，因为他们的皮肤特别的黑，所以可以衬托出他们的牙齿白皙的，那么我们平时的时候是不是也会用各种的方法来美白牙齿的呢，有的人会选择美白牙膏，有的人会去洗牙，那么大家知道草莓洁白牙齿的方法吗，下面就来学习下吧。
1、洁白美丽的牙齿是每一个爱美的MM所想要拥有的。那么怎么样可以让我们拥有洁白的牙齿呢?其实草莓就是一种很好的美白牙齿的食物。那么用草莓来美白牙齿的效果怎么样呢?下面来和大家详细分析一下
2、或许很多的人听起来都觉得很奇怪，怎么草莓能用来美白牙齿呢?其实草莓是一种很好的美白延迟的天然水果。草莓中所含有的酸性物质可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
3、用草莓来美白牙齿的方法是：取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉;将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合;用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面;5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。在进行牙齿美白的过程中最好是闭合嘴巴，这样才能让牙齿充分美白。
4、将草莓发酵粉混合物吐出之后，如果有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。将牙齿清洗干净之后会明显感觉到牙齿变白了，只要坚持使用就会发现效果更加好。
5、虽然草莓美白牙齿的效果非常好，但是牙科专家也提醒广大的MM们这种方法不能使用太频繁。如果多次用草莓进行牙齿美白草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较适宜。
用草莓洁白牙齿的方法大家都学会了吗，草莓是纯天然的东西，既可以美容，也可以美白牙齿，平时的时候也可以多吃一些草莓，有丰富的维生素等物质，对我们的身体是有好处的，还在为洁白牙齿所困扰的人们不如去水果店买鞋草莓来一起美白牙齿吧，它会给你想要的效果。
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如何使用牙线清洁牙齿
牙线清洁牙齿是不少人在使用的牙线，清洁牙齿的好处在于可以防止牙齿松动，同时也能避免用一根竹签去挑拨牙齿，导致牙齿的缝隙变大，甚至可能会引起牙龈出血，而且牙线是经过特别设计的，非常安全和卫生，同时能把牙龈当中存在的一些食物残渣给清理干净，非常方便，简单的一种方法。
使用牙线清洁牙齿好吗
对很多人来说，使用牙线清洁牙齿可能还很陌生，但在其他国家很早就已经应用到了生活中。
日常的刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域，还剩下约30%的牙面菌斑还没有清除完全。而由于牙齿排列不齐等原因，牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角，再怎么仔细刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。
实践证明，牙线可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢。
有人担忧牙线在牙缝里进出会导致牙齿松动，但实际上正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过;此外，使用牙线还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少口腔疾病的目的。
不过，牙线使用方法不当反而容易伤害牙龈。牙线应如何使用呢? 取约20厘米长的牙线，缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线，轻轻地放进两齿间的空隙中，直到接触到牙龈。上下移动，清理两端的齿面，以去除牙菌斑及卡在此处的食物残渣。最好坚持在餐后、刷牙前使用牙线。
没有牙刷怎么清洁牙齿
牙齿是人身体结构中很重要的一个部位，相对于其他的部位来说牙齿是很坚硬的，但是很多时候牙齿也容易出现一些问题，这就导致很多人在日常生活中会对牙齿的一些护理，刷牙是一种常用的方式。刷牙，人们日常生活中都会采用一些专门的刷牙的工具，例如牙刷。但是有很多时候有一些条件的限制刷牙，没有牙刷，那么应该怎样才能保持牙齿的清洁呢?
1.清水或者淡盐水漱口，当然有漱口液更好
2.如果有医用的纱布可以它用来擦牙齿表面
3.如果没有牙刷晚上就不要吃含糖太多的东西，尤其是碳酸饮料，不要喝
没有牙刷和牙膏的时期，人们是如何洁齿的呢?
秦汉时期，人们就开始有注重口腔卫生的觉悟。在当时，类似现代的牙膏还没有发明出来，民间就有“晨漱不如夜漱，此善于养齿者”的说法，大意就是通过漱口的方式来护理牙齿，当时，漱口用的水一般多为盐水、茶水和药水。《礼记》上有记载：“鸡初鸣，咸盥嗽”，这说明了，2000多年前我们的先辈们就已经有早晨洗脸、漱口的好习惯了，那些每天醒来偶尔想起才去刷牙的同学们，可真要好好反省反省了。
如果让你cosplay一下古人生活的日常，那么在刷牙这一环节你应该选择什么样的工具呢?原来，最初的时候，人们要清洁口腔和牙齿，一般都是借助手指来进行，到了隋唐五代时期，经由印度传播过来，人们开始使用杨柳枝洁齿，古语有“晨嚼齿木”的说法，说的就是利用杨柳枝刷牙，这算是早期的牙签了。
那时候，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开，杨柳枝就会支出很多细软的小条，形成了类似于现代牙刷的刷毛，兼备牙刷和牙签的功能，人们就可以用此进行清洁牙齿了。同样的，在当时，洁齿用的常用齿木，除了杨柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都与杨柳枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，也是可以用来作为清洁牙齿的工具的。
怎样用牙线清洁牙齿？
人们平时在吃完东西之后，牙齿的缝隙之间难免会有一些食物残渣，如果这些食物残渣不及时清理掉的话，对口腔卫生非常不利，时间长了还会出现一些菌斑，所以吃完饭之后要及时清理掉这些食物残渣，刷牙是最流行的清除方法，另外很多人喜欢使用牙线清洁牙齿，下面教大家使用牙线的正确方法。
怎样用牙线清洁牙齿？
1.找出一条和自己单只手臂差不多长的牙线（成人大约在45厘米左右），或者使用小的牙线架也可以。
2.两只手分别用一根手指将牙线缠绕在手指上使牙线绷紧，牙线架可直接使用。两手指打直，来回拉锯式慢慢把牙线带进牙缝。
3.将牙线绷紧在两颗牙齿的邻接面使其略呈C型上下刮，两指也同时上下运动，但要注意力度，不要用力过猛，以免受到伤害。
4.用温柔的拉锯样的动作，将牙线嵌入两牙之间，牙线缓缓通过两牙之间接触点，注意要使使牙线紧贴在牙面上，上下内外晃动牙线，牙缝里塞的食物可随牙线的移动而被带出。
5.把牙线紧贴牙面成拱形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，则可清除附着在牙邻面上的脏污，每一个牙面都要上下剔刮5-6次，直至牙面清洁为止。
6.拉锯样动作取出牙线后，记得要缓慢轻柔，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
口腔保健专家温馨提醒：使用牙线时注意不要用力过猛，否则会损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，始终要保持清洁的牙线，干净的牙线才可以带来健康的口腔环境。
牙线是一种细小的扁型线，是专门用来清洁牙齿缝隙中的污垢和食物残渣的工具，因为格外纤细，所以它能够轻松的进入到牙缝中，通过与牙齿的摩擦就能够清除掉附着在牙齿缝隙里的脏东西和牙菌斑等。牙线是保证牙齿健康必不可少的一个道具，那么到底要怎么使用牙线呢？
其实压线使用起来并没有什么难度，只需取一截长度合适的牙线，将它埋入两颗牙齿中间的缝隙中自下向上慢慢摩擦，脏污就会被清理出来了，按照这个程序依次清理口腔中的每一个牙缝，清理两边牙齿的时候横着操作，清洁中间牙齿竖着操作会比较容易。
彻底清洁牙齿 老了不易掉牙
“老掉牙”，老了就会掉牙，是必然的现象吗?但我们也能看到，有的人到80高寿牙齿照样完整，而有些人年纪轻轻，还未老就掉牙。医师指出，牙齿不是老掉的，是你平时不注意清洁口腔，惹上了牙周疾病。
牙周疾病一种极为常见的口腔问题，说起来好像与你无关，其实可能你已经出现了轻微症状，忽视了而已。比如，刷牙时牙肉肿痛，流牙血，这其实就是牙周病的早期症状。这时你就得非常注意口腔清洁。
“牙齿变长” 牙周病得不轻
广州市红十字会医院口腔科副主任医师叶志佳说，牙周病是牙周组织疾病的统称，包括牙周炎、牙龈炎等。早期患者多无自觉症状或症状较轻，易被忽视。
健康的牙肉应该呈粉红色，而且是结实的。患上牙周病后，最常见的病症为牙龈(牙肉)发炎，牙肉红肿，部分人还会感到疼痛，有些人刷牙时流牙血，牙齿表面出现牙石。
当牙齿“看上去变长了”，牙齿“松动或者移位”，可不是好现象，代表病情已经比较严重了――这代表着牙肉与牙根分离了，形成空隙，牙根才外露了出来;而牙齿松动移位则代表牙龈出现萎缩了，稳定不住牙齿。时间长了，牙齿越来越松，掉牙的危险就很高，严重影响咀嚼功能。
烟民易患牙周病
叶志佳介绍，牙周病是由积聚在牙齿周围的牙菌膜(细菌薄膜)引起的，这些细菌会刺激牙龈，导致牙龈发炎，而牙龈发炎又会为牙周细菌提供养分，令其大量繁殖。
所以，想要保护好牙齿，预防牙周病，一定要搞好口腔卫生，消除引起牙周病的任何因素，尤其别让食物的残渣留在牙齿上。叶志佳建议，大家做到饭后、睡前刷牙，及时清除牙面、牙缝中的菌斑和食物残渣。
此外，有些人是牙周病的高危族，比如吸烟者，有研究指出，每日吸2~3包烟的人，患牙周病的机会是一般人的4倍，他们对治疗的反应也比较差。此外，牙周病还是糖尿病的并发症之一，糖尿病人患牙周病的风险是一般人的2倍。
洗牙+洁齿，缺牙及时补
对于轻微牙龈发炎的患者需要洗牙，清除牙齿表面的牙石，更加需要学习正确的刷牙方法以及使用牙线，以确保口腔卫生。而如果“牙齿变长”，单靠刷牙已经难以完全清洁细菌，则需要上医院进行治疗。
此外，老人的缺牙要及时去镶，不然会引起两边的牙齿外倒，牙间隙增大，引起牙周炎，其他牙齿也会松动。
即使治好牙周病后也不能掉以轻心，若依然忽视口腔护理，病情很容易复发。除此之外，定期上医院洗牙、做口腔检查也很重要，即使复发也能及早治疗。
学用牙线
牙刷也存在局限，它无法清洁牙齿之间的接触面和牙齿缝间的牙菌膜，即使牙签也很难深入内部，得试着学习使用牙线或牙线叉，才能真正达到彻底清洁的目的。此外，使用牙线时手会深入嘴中，一定要洗干净双手。取出约20~25厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。将牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。牙线紧贴牙齿邻面成“C”字形，上下拉动，然后将牙线紧贴另一边邻面，重复上下拉动的动作。
学用牙线叉左右移动牙线叉，让牙线慢慢滑入牙缝把牙线叉紧贴其中一边牙齿邻面，由最贴近牙龈的地方开始，慢慢上下拉动牙线，清洁该牙齿邻面。把牙线紧贴另一边牙齿邻面，同样由最贴近牙龈的地方开始，重复上下拉动的动作。
牙膏不单是清洁牙齿的法宝
要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏除了能清洁牙齿以外，还有其他意想不到的用场。
1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
5.烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
8.白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙膏刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
9.手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3~5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
睡觉可以让你长寿你知道吗
生活中很多必须要做的事情都是人们所不能少的，比如说吃喝拉撒，睡觉都是很重要的问题，人们都会睡觉，每天睡觉要有充足的时间，这样可以得到好的休息，而且还可以补充神力，对健康有帮助，大家知道吗，睡觉能够长寿，我们来看看。
能眠者可长寿
美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。而且现代也证明了，经过睡眠可以补充人体的能量，同时还可以把一天的消耗补回来，最重要的是可以让你的有足够的精神状态，精神会更好。而且充足的睡眠还可以有缓解全身的疲劳，还可以促进新陈代谢和身体各个器官的功能得到有效的调整，而且还可以促进生长，有增强免疫力的作用。提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
子时入睡最养阴
建议在每晚亥时(9点~11点)休息，子时(11点~1点)入睡。这个时间是可以补充阳气，子时的时候阳气是最弱的时候，阴气最重，所以这个时间睡觉可以养阴，而且还可以让自己更加的健康。在起床方面的话早晨最好5点起床，有助于生发阳气。
吃饭太饱睡不好
晚餐过饱会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。而且还会影响睡眠的质量，特别是中老年人如果晚餐吃的比较多的话会很容易造成机体的负担加重，而且还会诱发糖尿病的发生。
睡觉是很有讲究的，从古代就开始，睡觉方位的问题，朝向可以促进睡眠。还有选择睡觉的时间，一定要有充足的睡眠才能保证有足够的精力补充身体，所以睡觉对于人们来说是很重要的一种方式，希望这些小常识能够帮助你。
