什么可以提神不让人困
【www.ys630.com - 什么运动可以养生】
俗话说：春困夏乏秋打盹，怎么也睡不醒的就是那漫长的冬三月。对于那些平时觉就比较多且很容易犯困的人来说，真的是无论哪个季节，都觉得觉不够睡。可实际生活中，我们需要用心学习和工作，我们需要集中精力去做事情，如果老是犯困怎么能行呢？那么究竟可以吃点什么或是做些什么才能够让人不犯困呢？
1.出去透透风
在一个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，在自己要睡着的时候，可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气。
2.做运动
比较困了以后，可以就强迫自己做运动，但是不要让自己太累了，要不然更加利于睡着了，做运动就是要给自己一个动起来的机会，不要一直保持一个姿势的时间太长了。
3.苦咖啡
咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。
4.茶或者茶饮料
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。
5.水果
拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。
6.功能性饮料
像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。
7.薄荷糖
薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
8.巧克力
巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳，恢复精神
9.芥末
芥末属于调味品，但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不得不坚持，你只好出此下策，来点芥末刺激下神经了。
10.凉水刺激
可以去用凉水给自己冲冲，冬天的时候要根据实际情况来，突然来的凉水给身体带来的刺激让神经一下子就紧张起来了，也就提神了。
11.风油精
如果太瞌睡的时候，可以抹一点风油精在太阳穴和人中那里，让自己提神。
扩展阅读
困得时候怎么能提神
有的人平时工作需要时不时夜里加班到很晚，难免会在深夜产生阵阵困意，有时困得不行了，可还得继续工作，否则工作做不完，第二天就要被老板训。这类人群最需要的就是在困意来临时，能够采取一些方法抵挡住困意的入侵，也就是想办法要提神，比如可以吃点辣椒，或是喝些咖啡或浓茶，也可以用热水泡一泡脚。
1.拍打法：用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。
2.嗅觉法：买一瓶风油精，在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。
3.热水泡脚：用稍热的开水泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。
4.喝茶、咖啡：茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。
5.吃巧克力：大脑不在状态，吃块巧克力可以迅速补充能量。
6.花香：在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。
7.适当运动：如长时间静坐工作而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等运动，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。
8.开窗透气：可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。
9.洗脸：如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。
10.休息10分钟：如果实在是打包不起精神，干脆什么也不做，闭上眼睛小憩10分钟，给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。
11.吃薄荷糖：吃一片香口胶或者薄荷糖。无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。
12.调节温度：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子注入精神和活力，头脑一凉就清醒了。
13.去洗手间：如果实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间,在进入办公室之前，可以对着镜子梳洗一下。
上班不困！带上10大提神食物陪你上班
正所谓春困秋乏夏打盹，夏季最容易犯困，很多上班族工作时间提不起精神，工作效率低。今天小编就和大家分享一些可以有效提神的食物，赶紧一起来看一下吧。
1、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
4、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
6、麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
7、脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
8、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
9、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
10、南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的快乐燃料.
抽烟可以提神吗
人类与烟草结下了不解之缘，尼古丁是我们国家，经常会使用的一种烟草，可以加速人的多巴形成，可以达到促进人体兴奋的效果，所以大家感觉到疲劳或者心情烦躁的时候抽一根烟就能缓解，有的人对烟会产生依赖性，一根一根的接着抽，会觉得特别的舒服，抽烟的时候能不能提神，这个要看每个人产生的感觉。
人类与烟草结缘都是因为尼古丁，尼古丁有两大"功效"，一是可以加速人体的多巴胺的分泌，使人觉得兴奋，二是使人成瘾。这两个方面共同作用，就像"胡萝卜加大棒"，配合的可真是天衣无缝，让那么多人都成为烟草的奴隶，重要的是他们即使知道吸烟有害健康还心甘情愿。
尼古丁的成瘾性是吸烟者难戒烟的根本原因，这种瘾更多的是心瘾，因此即使戒除了生理上的烟瘾，还要面对更加复杂多变的心理烟瘾。而我们今天要讨论的尼古丁的另外一个功效，那就是尼古丁到底是不是可以给人提神。
而所谓的吸烟可以提神的说法这不但是个假象，吸烟不仅不可能给人提神，恰恰相反的是还会给人带来嗜睡感，使人更加的昏沉。
我们知道，刚开始吸烟的人会有晕烟的情况，这是因为吸入的空气含氧量比正常的空气低，大脑短时间缺氧所致。
尼古丁还具有一定的麻醉作用，尼古丁曾在欧洲被用于医疗，后来被弃用的原因无非就是尼古丁的麻醉作用太有限了，以至被新的麻醉药品取代。但是对于一个常人而言，即使尼古丁的麻醉作用非常有限，但吸烟者也仍然是有感觉的。
有的人说吸烟可以缓解压力。首先这是个伪命题，每一个人面对的压力可以说都是客观存在的，它不会因为人的吸烟而发生任何的改变。之所以人有这种认识，唯一的原因就是尼古丁的麻醉以及使人兴奋的双重作用的效应，它会给吸烟者造成一种逼真的幻觉，可以暂时的忘记压力，这点跟毒品几乎是一致的。
有人说吸烟有助于思考。试想一下，大脑都给麻醉了，还能如何去思考。人在思考的时候需要吸烟的原因一是压制烟瘾，因为在这个时候，如果犯了烟瘾那就意味着无法继续思考。
二是缓解无聊，长时间的思考是一件痛苦无趣无聊的事情，任何一个人都会厌烦，而一支接着一支的点燃一支香烟，似乎可以在自己很无聊的时候里找一点乐子，甚至当自己无聊的时候把玩一下打火机也可以。
所谓的吸烟可以给人提神也是基于吸烟可以缓解压力和有助于思考之上的，既然吸烟不能缓解压力，也不会有助于思考，那么吸烟也自然不可能具有提神的功效。人在犯困的时候去外边呼吸一下新鲜的空气会觉得神清气爽，而这个时候人如果选择吸烟，会导致呼入肺里的空气含氧量降低，而含氧量降低人就会犯困、瞌睡。
有些人喜欢睡觉前躺在床上吸一支烟，这种习惯使得吸烟的催眠作用与主观意识相结合起来，成为一种固定的模式，如果那一天这个人睡觉前不能吸上一支烟，那他的入睡就会变的困难，甚至无法入睡。
芥菜可以提神醒脑
【导读】芥菜是我国所特有的一种蔬菜，芥菜的营养价值很高，除了具有很高的营养之外，而且芥菜可以提神醒脑的药用价值，这是很多人都不曾了解的，下面就为你介绍芥菜可以提神醒脑。
芥菜可以提神醒脑
1.提神醒脑
芥菜的营养价值很高，含有极为丰富的维生素A、b族维生素、维c和维d,而且人体对这些营养的吸收率也非常高。适量多吃芥菜可以达到提神醒脑的作用，而且在芥菜中还含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质。它直接参与机体的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，经常食用可有效缓解疲劳。
2.解毒消肿
芥菜不但具有丰富的营养价值，其杀菌消毒的功效也不小。研究发现，适量的多吃芥菜可有效的抗感染和预防疾病的发生，并且还能抑制细菌毒素的毒性促进伤口愈合，在流感高发期可以用来辅助治疗感染性疾病。
3.开胃消食
很多人都不知道，芥菜的营养价值不但丰富，同时还非常适用于开胃消食。特别是腌制后的芥菜，更具开胃的功效，这是由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。
芥菜可以提神醒脑
而且芥菜还具有防便秘的作用，这是因为芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，因此才具有宽肠通便的作用，特别是对于一些中老年以及习惯性便秘者，经常吃芥菜可有效的调理便秘。
适用人群
一般人群均可食用
1、是眼科患者的食疗佳品；
2、芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用，因腌制后含有大量的盐分，故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。
用法用量
1、芥菜主要用于配菜炒来吃，或煮成汤。
2、另外芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜，也很美味。
3、将芥叶连茎腌制，便是我们常见到雪里蕻。
4、另外芥菜不能生食、也不宜多食。
睡足觉还是困怎么办？不如试试这些提神小妙招
很多朋友都有这样的经验，头一天晚上明明很早睡隔天也睡到自然醒，但是醒来以后还是感觉很困，这到底是怎么一回事呢？遇到这种情况我们又该如何提神醒脑？下面小编就来给大家推荐几个提神小妙招。
睡足觉还是困不如试试提神小妙招
伸伸懒腰
很多人在睡醒之后都会伸个懒腰，大家也发现了，伸完懒腰以后原本迷迷糊糊的脑子会清醒许多，这是因为伸懒腰这个动作会将血液快速赶回心脏，改善了体内血液循环，所以当我们发困的时候可以试着伸伸懒腰，你会发现提神效果不错。
注意空气流通
冬季的午后人们总是昏昏欲睡，这有可能是因为室内空气不流通引起的。专家表示，人们经常呆在一个密封的空间会影响精神，此时建议你将办公室或者房间的门窗打开，呼吸新鲜的空气是赶走疲劳的好方法。
做几次深呼吸
总是感觉身体疲劳，不如做几次深呼吸。深呼吸可以将肺部里的肺气排出，并且替换成新鲜的空气，这样做能提高体内血氧的饱和度，另外，深呼吸还能帮你放松紧绷的情绪跟身体，从而起到缓解疲劳的作用。
听听音乐
工作、学习时间一长就容易感到疲惫，眼睛也会不自觉的闭上，这个时候不如来点带有较强节奏感的音乐，你会发现音乐能带动我们的情绪，加快工作、学习的效率，疲劳的感觉在不知不觉中也消失得不见踪影。
贫血
众所周知，贫血会影响人们的身体健康，身体容易疲劳也是贫血的一个症状。专家表示，贫血会导致身体组织供氧不足，人们也会出现疲劳、疲惫等问题。
睡太多
保证充足的睡眠是改善白天易疲劳的好方法，但是睡太多反而会引起疲劳。专家提醒，普通人每天只需要睡够7-8小时，睡再多就有可能出现反作用，另外，中午适度休息20-30分钟饿可能缓解午后疲劳。
吃太多
有人认为每一餐都要吃得饱饱的才有精力工作、学习，殊不知吃太饱是会影响精神的。专家提醒，吃饭只需八分饱，太少不能保证人体所需的能量跟，太多会令血液集中到胃部，脑部得不到供血，自然会昏昏欲睡。
吃什么提神 这些食物提神醒脑
吃什么提神？精神不济但是又不得不做事的情况，很多人都会遇上，此时就需要一些东西来提神，有些食物是有这样的功效的。那么，吃什么提神呢？下面就随小编一起去看看吃什么提神吧。
1、咖啡
这是很多人都会选择的提神饮品，尤其是熬夜的人，其效果也不负所望。咖啡可以刺激人的神经，让人处于一种兴奋的状态，从而赶走瞌睡，使人保持清醒。
2、浓茶
不喜欢喝咖啡的人，会选择相当的浓茶来提神。浓茶对神经也有刺激的作用，可以使人神经兴奋，喝浓茶可以提高抗击疲劳的能力，达到醒神的效果。
3、嚼槟榔
槟榔的刺激性很强，对大脑有短暂的醒神作用，但是嚼多了会出现头晕的症状，对牙齿也不好，所以嚼槟榔只能作为暂时的提神方式，并不提倡长期使用。
4、功能性饮料
功能性饮料中含有大量人体所需的能量，补充了能量之后就会使疲劳感下降，人的精神也会好起来。不过，功能性饮料也不宜多喝，喝多了人会出现持续兴奋的状态，导致体力透支的时候精神还兴奋着。
离婚不让探视孩子
在现在的生活中很多夫妻由于很多的原因不能在一起生活之后会选择离婚，如果还双方之间还有小孩子，那么小孩子会跟随着其中的一方生活，对于这样的现象目前也是比较普遍的现象。但是当年离婚之后，很多的时候是其中一方不让另一方探视小孩子，这样会对小孩子造成一些心理伤害的。
离婚后不让探视孩子怎么办
1.探望权，又称见面交往权，是指离婚后不直接抚养子女的父亲或母亲一方享有的于未成年子女探望、联系、会面、交往、短期共同生活的权利。探望权从法理上看，是基于亲权的一种派生权利，只要身份关系存在，探望权就应该是非直接抚养一方的权利。
2.如果判决书、调解书或离婚协议规定了孩子的探视权，但在实际的履行中，一方或其父母以各种理由拒不让另一方行使探望权，享有探望权的一方可通过所在地的居委会沟通协商，协商未果的话，可在收集相关证据的前提下，向人民法院提起侵权之诉。
3.但注意的是，法院强制执行一般只会采取排除妨碍措施，而不会对孩子的人身采取强制措施。
离婚后如何行使探视权
1.子女探望权行使是指离婚后，间接扶养子女的一方探望子女。对探望的方式、时间安排一般由父母在离婚时协议。为子女的健康成长，双方在离婚时应对子女的探望问题进行协商，对探望方法、时间进行具体、细致的安排。
2.离婚时双方对子女探望不能达成协议的，由人民法院在处理离婚案件时一并判决。一般在不影响子女的学习、严重改变子女生活规律的前提下，确定一段时间内，间接扶养方可与子女单独交流。
3.如果人民法院已经作出的离婚判决没有涉及子女探望权的，最高人民法院在2001年12月27日起施行的《关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释(一)》第24条提供了法律救济的途径：“当事人就探望权问题单独提起诉讼的，人民法院应予受理。”
4.间接扶养方在行使探望权时，直接抚养子女的一方有协助的义务。如果直接抚养子女的一方不履行协助探望的义务，或者是采取各种手段，阻碍另一方实现探望权，那么有探望权的一方可通过向人民法院起诉，实现自己的探望权。
5.对拒不执行有关探望子女的判决或者裁定的，人民法院可对有协助义务的个人和单位采取拘留、罚款等强制措施。
6.在实际的履行中，一方或其父母以各种理由拒不让另一方行使探望权，享有探望权的一方可通过所在地的居委会沟通协商，协商未果的话，可在收集相关证据的前提下，向人民法院提起侵权之诉。如果你有其他问题，可以向华律网的律师进行咨询。
开车吃什么提神
开车是很多人的每天都要做的事情，现在人们的生活水平提高了需要，所以每天也都买了车子。现在很多人都开车上班，那么这样也会容易劳累。那么男人如果经常开车的话，需要怎样合理的饮食呢?今天小编就为大家推荐一些。
1、枸杞茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾功效。枸杞本身不管是咀嚼还是泡水喝都是可以起到很好的功效的，对于眼睛的好处非常的多，可以明目，眼睛如果干涩的话，可以喝一些枸杞茶，而且喝枸杞茶还可以起到缓解疲劳的功效，对于保护视力有很大的帮助，
2、丝瓜护肝汤
丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。开车是非常的劳累的，所以经常开车的人要好好的保护好肝脏，丝瓜是可以很好的护肝的，而且里面放入一些猪肝蒸煮，可以更好的起到护肝的功效。吃丝瓜不必担心血压会升高，所以开车的人群平时可以食用一些。
3、决明子茶
取决明子25g泡茶饮用。决明子可以很好的明目，具有清热解毒的功效，非常适合开车的人饮用。如果便秘的话，在吃完饭以后可以喝一些决明子茶，可以很好的缓解便秘。决明子茶还可以强筋骨，平时开车的人可以在车上备一些。
经常开车你会感到非常的劳累，而且腰酸背痛的，如果经常出现这种情况的话，一定要及时的缓解，不然会引起更严重的疾病。男人经常开车也会给身体带来不利的影响，上述的这些方法可以更好的缓解开车带来的伤害，大家平时试着喝一些吧。
困了吃什么提神
忙碌的工作和生活让很多人疲惫不堪，再加上冬天的时候，很多人都希望能够在被窝里面待一下，结果到上班的时候就没有这么精神，这并不是睡不好，而是经常发困，这大多数都是由于气候的变化，空气质量的问题，身体所处的环境，都是引起犯困的主要因素，可以通过吃一些这样的食物，达到提神醒脑的功效。
1、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、香蕉
香蕉被称为"高能量的食品"，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
咖啡提神孕妇可以多喝吗
孕妇可以喝咖啡吗，这是大多数喜欢喝咖啡的孕妇都很关心这个问题，因为每位孕妇都知道，怀孕期间饮食是很关键的，稍有不慎会对肚子里的宝宝带来的伤害，那么女士怀孕期间可以喝咖啡吗？
孕妇问：孕妇可以喝咖啡吗？
医生答：孕妇是不可以喝咖啡。
孕妇喝咖啡不仅容易导致胎儿畸形，还容易阻止胎儿的形成。因为咖啡因能影响转变为黄体酮的水平，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床，咖啡因也能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。
摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况。
同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等情况的出现。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，可通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形，所以孕妇是不可以喝咖啡。
温馨提醒：孕妇喝咖啡还容易导致孕妇长时间处于兴奋状态，从而抑制睡眠，会给孕妇和肚子里的宝宝带来一定的伤害。
咖啡提神孕妇可以多喝吗
想问下孕妇能不能吃巧克力？？
可以吃，但是少吃一些巧克力。
尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，奶类肉类禽蛋类的食品，超市里的零食最好不要吃。
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
咖啡提神孕妇可以多喝吗
准备怀孕可以喝咖啡吗？
咖啡中的咖啡因或许在某种程度上，直接影响妇女怀孕。
尽管科研人员表示，这一研究还需更多依据才能得出定论，但参与此项研究的医学家们已在一定程度上，认定咖啡因可能会是促成怀孕妇女早期先兆性流产的原因。
此外，医学研究人员还认为，如果怀孕妇女及其配偶经常吸烟和酗酒的话，怀孕女性出现早期先兆性流产的概率会更大。
参与研究的澳大利亚麦考里大学生物科学系副教授艾瑞娜博拉德在接受当地媒体采访时说：通过这次研究，我们发现咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上，改变女性体内雌性激素与妊娠激素之间的关系，从而间接抑制受精卵在子宫内的发育。
研究员警告妇女在怀孕期内喝太多咖啡，将会增加胎死腹中的危险。丹麦科学家发现，如果孕妇每天喝八杯或更多的咖啡，比起其他不喝咖啡的妇女怀上死胎的危险，增加两倍以上。
这可能是咖啡因导致连接胎盘的血管收窄，以至供给胎儿的氧气跟着减少。
咖啡提神孕妇可以多喝吗
大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是它也有成瘾性，一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状，虽然其成瘾性较弱，戒断症状也不十分严重。但由于yao物的耐受性而导致用yao量不断增加时，咖啡因就不仅作用于大脑皮层，还能直接兴奋延髓，引起阵发性惊厥和骨骼震颤，损害肝、胃、肾等重要内脏器官，诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病，甚至导致吸食者下一代智能低下，肢体畸形。因此也被列入受国家管制的精神yao品范围。
咖啡对胎儿的危害
曾有孕妇在短期内喝了几瓶可乐后出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状，这是因为母亲和胎儿对含咖啡因的物质都非常容易产生反应。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。
咖啡提神孕妇可以多喝吗
咖啡因对孕妇自身的危害
对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常饮此物，不利于自身保健。它所含的咖啡因成分，对孕妇可产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高。对患有妊娠期高血压综合征的孕妇来说，危险性更大，它能导致冠心病，增加发生心肌梗塞的可能性。美国波士顿大学的研究证明，每日饮用5杯以上咖啡的妇女，患心梗的危险增加70%,且危险是随饮用增加而增加。
澳大利亚一生物科学研究小组最近发现，过量咖啡因是导致孕妇流产的元凶之一。此前已有许多研究表明，咖啡因可能会影响人类的受孕情况。而该小组的研究结果证明，咖啡因能影响雌激素转变为黄体酮的水平，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床。而咖啡因若与酒精、尼古丁共同作用，其副作用还要加倍。所以喝咖啡并烟酒无度的妇女自然流产的几率更高。除咖啡外，可可、巧克力以及止痛yao、兴奋剂等许多yao品中咖啡因的成分也较高。
咖啡因成份使人处在兴奋状态，抑制睡眠，很容易扰乱孕妇的正常休息。茶叶中还含有多量的鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多的饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的遗患。
咖啡因对孕妇伤害大，所以怀孕期间不能多喝咖啡！
咖啡提神孕妇可以多喝吗
可以提神的四道花茶推荐
很多人在平时生活中都会感觉到非常的困倦，这跟平时的工作压力过大有很大的关系。对于出现这种情况时，应该要选择一些方法来进行提神，可以选择喝一些花茶来提神，效果非常不错。下面小编将为大家推荐可以提神的四道花茶，希望能对各位有所帮助！
熏衣草柠檬茶
做法：选用五颗熏衣草干花蕾和六片柠檬片或适量的柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖一刻钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草柠檬茶做起来非常的清香，不仅好喝，而且具有消除疲劳，提神醒脑的作用。尤其适合出现疲劳头痛的人饮用。
菊花人参茶
做法：选用五颗菊花干花蕾，二十克人参。先把备好的人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡一刻钟左右即可。
功效：菊花人参茶可以调节人的神经系统，提高人的免疫力，消除疲劳，提神醒脑。
蜂蜜菊花茶
做法：准备一斤蜂蜜，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次服用20毫升为宜。
功效：服用蜂蜜菊花茶可以清热去火，提神醒脑，缓解疲劳。
菊花花草茶
做法：选用少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效：饮用菊花花草茶能够清凉降火、清热解毒、健脑提神，在出现疲劳困倦时非常适合饮用。
以上为大家介绍的这些花茶是非常具有特色的，不仅喝起来的口感非常的清香宜人，而且可以提神醒脑。在出现比较疲劳困倦的时候，不妨选择喝这几道花茶来进行提神，效果是比较显著的，当然也要注意适当的休息也是不能忽视的，希望大家能以自身健康为重。
按摩哪些穴位可以提神醒脑
我们人体的穴位是非常多的，当然，许多的穴位对于我们人体的健康来说是非常的重要的，经常按揉一些穴位，还能够起到非常好的保健功效，并且还有一些穴位，能够帮助我们起到不错的提神醒脑的作用，下面我们就来一起详细的看看按摩哪些穴位可以帮助我们提神醒脑。
按中冲穴可以清醒
中冲穴是我们人体非常重要的一个穴位了，在生活中经常按揉中冲穴这个穴位的保健功效是非常多的，并且还能够帮助我们起到非常不错的清神醒脑的作用。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法:先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。
按风池穴可以清醒
风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，在生活中经常性的按摩中冲穴这个穴位，既可以帮助我们起到不错的提神的作用，还能够帮助我们有效的缓解眼睛的疲劳，对于帮助我们预防一些眼科的疾病也是非常的有好处的，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
在生活中按揉哪些穴位可以帮助我们大家提神醒脑?相信我们大家现在对于这个问题也是有了一个大概的了解了，其实我们大家如果出现了神志不清的情况了，那么我们大家就是可以通过按揉中冲穴和风池穴来提神醒脑的。
为什么喝咖啡会困
大家都知道，咖啡有很好的提神醒脑的作用，在平时工作比较劳累的时候，可以喝一杯咖啡来提提神，但是咖啡对于有些人却不起作用，喝了咖啡以后这些人反而会引起困倦的现象，这会让人比较困惑，其实，这可能和人缺乏维生素b族有关系，如果喝咖啡反而更困，在这方面应该有所注意。
为什么喝咖啡会困
喝过咖啡反而感觉更困？你可能缺乏B族维生素!咖啡是用咖啡豆配合各种烹煮器具制作出来的一种饮品，其中含有咖啡因。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，可以加速人体新陈代谢，改善人的精神状况，具有消除疲劳的功效。
但有些人喝了咖啡之后反而感觉更困，这是为什么？咖啡确实能够提神，但其提神效果因人而异。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时，因为咖啡因具有利尿的作用，所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所，如果不及时补充水分，很容易造成人体缺水，而水分不足也会使人疲惫。
不喝咖啡怎么提神？不妨试试这五招
事实上，想要维持身体健康，养成良好的作息习惯才是最重要的。但如果遇到不得不熬夜的“紧急情况”，可以试试以下几种提神方法：
1、闻橘子。柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。
2、喝一杯薄荷茶。薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力，还可以帮助消化。薄荷茶的做法是：选用薄荷叶5~10片，用冷水洗净后放到茶杯中，并加入热水200毫升，然后盖上茶杯盖，等薄荷茶散发出香味时即可饮用。
3、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神，而且可以给面部补水。
4、和朋友聊天。打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下学习内容等。
5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。
