提神养生汤
2020-12-23上班时间老板可不容许花钱请你睡觉,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?
午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。
不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
1.热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。
2.拳头按压释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
3.指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道
更多>>“春困秋乏夏打盹”这句话一点都不假,一进入夏季,人的精神状态就容易疲乏困倦,尤其是午后,总是感觉昏昏欲睡,为了避免工作效率受到影响,那吃什么提神呢?今天给大家推荐下面几种食物。
夏季吃什么提神?
1、茶或者茶饮料。
茶是提神的饮品,因为茶中富含咖啡因可以起到活跃神经的作用。如果夏季不爱喝热腾腾的茶水,可以购买冰镇的茶饮料,既可以消困解乏,还可以提神哦。
2、功能性饮料。
一些功能性的饮料也是具有很好的提神效果的,像红牛、脉动、佳得乐这类。比如红牛,它能提神是因为里面含有牛磺酸,这种物质可以补充能量、提神醒脑。但这类饮料不建议常喝,可以用来精神不好的时候救急。
3、咖啡。
要说提神效果最佳的莫过于咖啡了,咖啡中含有大量的咖啡因,可以以刺激神经使神经保持兴奋,提高工作效率。夏季喝冰咖啡提神更爽哦。
4、水果。
其实水果也是可以帮助精神状态不佳的人提神的,像草莓、香蕉、柠檬等这类水果,营养价值
更多>>【导读】现在瑜伽越来越受到女性的喜欢,因为瑜伽不仅能够关心女性轻松减肥,而且还能提升个人自身气质,两全其美。如果你是挑选瑜伽减肥的话,那么就是一项正确的挑选了,今天小编为您推举瑜伽动作让您提神气质轻松享瘦,期望瑜伽动作让您提神气质轻松享瘦能对您有所关心。
瑜伽动作让您提神气质轻松享瘦
减肥瑜伽姿势一、扭转式
坐姿准备,右手握住左脚脚背上,左手置于左髋处,呼气,上体向左扭到最大限度,保持15秒钟,向下还原。
减肥瑜伽姿势二、开腿式
将两腿自然的分开到最大限度,竖立整条脊柱,双手撑地。缓缓呼气,上体向前,让前额、下巴、胸腹轻轻置于地上,自然呼吸,保持此姿势尽可能长的时间。
减肥瑜伽姿势三、肩倒立式
俯卧准备,呼气,直腿并拢压向面部,双手屈肘托与腰部,双腿屈膝伸直向上,胸腹式呼吸保持60秒,渐渐还原。
减肥瑜伽姿势四、蛇式
俯卧准备,双手置于肩前,缓缓吸气,有头部带动上体向上抬到最大幅度,自然
更多>>猪血是动物内脏的一种,它的营养物质丰富,可以补充丰富的蛋白质,矿物质和微量元素,对于提高体质有一定的好处。猪血可以和很多的食物一起吃,而且食用率比较高,今天介绍猪血汤的做法,可以有开胃的作用,还可以补血,来看看这道食谱的具体的做法。
营养价值:
铁、维生素k、血浆蛋白、维生素c、氨基酸、膳食纤维
适宜人群:
一般人群均可使用,尤其是女性朋友
禁忌人群:
高胆固醇、肝病、高血压和冠心病的人少吃
猪血汤
所需材料
酸白菜200克、猪血200克、姜丝适量、葱丝适量、盐适量
猪血汤的做法
1、酸白菜片片剥开,洗净切丝;猪血洗净,切成约3厘米厚的长片,备用。
2、锅置于火上,锅中加适量的清水,放入酸菜丝,姜丝煮沸。
3、加入猪血,待汤再次沸腾,加葱丝和盐搅匀即可。
功效与作用
酸菜开胃提神、醒酒去腻、增进食欲、助消化,促进人体对铁元素的吸收。猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效
更多>>春困解乏推荐五款靓汤
春天是万物复苏的季节,但却也是上班族最容易困乏的季节,春困使得大家都无精打采,恹恹欲睡,喝一些醒脑汤可以帮您解决春困,那么春天煲什么汤可解春困呢?下面小编为您介绍春天煲什么汤可解春困,看看吧。
1、胡椒根三蛇汤
材料:胡椒根40~60克、蛇肉350~500克、生姜2~3片、大枣3枚。
做法:胡椒根洗净,稍用清水浸泡,蛇肉洗净,用开水滚沸片刻,即飞水,去掉血水。大枣去核、洗净。然后一起放置瓦煲内,加入清水1000毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后改用文火煲2个半小时,调入食盐和少量生油便可。
2、老鸭笋汤
材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。
做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐
更多>>猪血是一种食材,可以补充丰富的铁质和维生素,对于促进食欲补铁补血有一定的好处和效果,而且也可以有促进食欲的作用,猪血的食用方法有很多,今天介绍酸菜猪血汤的做法,可以有开胃健脾胃的功效,还可以提神,来看看这道酸菜猪血汤的做法。
营养价值:
铁、维生素k、血浆蛋白、维生素c、氨基酸、膳食纤维
适宜人群:
一般人群均可使用,尤其是女性朋友
禁忌人群:
高胆固醇、肝病、高血压和冠心病的人少吃
酸菜猪血汤
所需材料
酸白菜200克、猪血200克、姜丝适量、葱丝适量、盐适量
酸菜猪血汤的做法
1、酸白菜片片剥开,洗净切丝;猪血洗净,切成约3厘米厚的长片,备用。
2、锅置于火上,锅中加适量的清水,放入酸菜丝,姜丝煮沸。
3、加入猪血,待汤再次沸腾,加葱丝和盐搅匀即可。
酸菜猪血汤的功效与作用
酸菜开胃提神、醒酒去腻、增进食欲、助消化,促进人体对铁元素的吸收。猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强
更多>>红茶和绿茶都是比较常见的茶,两种茶有一定的区别,比如说红茶属于具有温补的一种茶,而绿茶具有很好的降火的茶,这两种茶一个属于温性的茶,一个属于凉性的茶。绿茶属于不发酵茶,红茶属于发酵茶,从提神的作用来说,两种茶的提神作用都比较好,当然绿茶提神的效果会更好一些。
红茶提神还是绿茶提神
红茶是发酵茶,以适宜的茶树新芽叶为原料,经工萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调,故名红茶。红茶创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的化学成分变化较大,茶多酚减少90%以上,产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。
喝红茶和绿茶哪种更能提神?
两者都有提神的功效,不过绿茶比红茶更能提神。因为绿
更多>>中医认为酸梅汤有抗疲劳、平衡身体酸碱度及降肝火的功效,具体夏天喝酸梅汤有哪些好处请看下面详细的介绍:
首先,酸梅汤有抗疲劳的功效:中医介绍酸梅汤从营养成分上来说,有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。
因此,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。
其次,酸梅汤有利于身体酸碱平衡:酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素b2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
酸梅汤的功效
最后,酸梅汤可以降肝火:从中医上来讲,酸味入肝,肝不好的人可以
更多>>春天,大多数人通常会觉得疲乏无力、昏昏欲睡,而这就是老话里的“春困”。为了缓解春困感,建议大家平日多饮用酸梅汤。
酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等,尤其是酸梅中特殊的枸橼酸,能有效抑制乳酸。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。酸梅汤的原料主要是乌梅、山楂等,再加上冰糖,其主要功效就是去油解腻、润心肺。乌梅能减少肠胃对油腻的吸收,并可帮助脂肪快速溶解,肝火旺的人尤为适合。山楂具有去油解腻、降血压和活血化瘀的作用。因此,当熬夜工作或精神疲惫时,喝酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
酸梅汤、酸梅晶超市里都能买到。如果有时间,还可以根据自己的口味,在家自制不同风味的酸梅汤。例如,用酸梅20克、甘草10克、红枣10个,加白糖适量,煮点儿红枣酸梅汤,可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克,加白糖煮成绿豆酸梅汤,可起到生津止咳的作用。每天喝杯酸梅
更多>>【导读】酸梅汤的作用有很大,在炎热的夏季,喝上一杯酸梅汤不仅仅可以解暑止渴,酸梅汤可提神醒酒防晕车,下面就为你介绍酸梅汤可提神醒酒防晕车。
酸梅汤可提神醒酒防晕车
酸梅汤的功效很大,不仅仅局限于家长常说的解暑功效,酸梅汤还有很好的养生,保健的作用,对人类的好处非常大。是一种很好的夏季饮品。所以在夏季要学会熬制酸梅汤,为家人带来健康的饮品。小时候就经常喝奶奶熬得酸梅汤,现在看到超市货架上琳琅满目的饮料,我还是会选择酸梅汤。
其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。
酸梅汤可提神醒酒防晕车
虽然味道
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