主播董卿护肤秘诀
养生秘诀。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“主播董卿护肤秘诀”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
目录
第一章：央视最佳女主播董卿之保养秘诀
第二章：冬季美容护肤五大常识
第三章：冬季美白六步让肌肤吹弹可破
寒冷又干燥的冬天肌肤受到的伤害很大，怎样才能帮助肌肤抵抗这样的恶劣天气呢?和小编一起看看美女主播是怎么保养肌肤的吧!
近日，新中国60年60位主持人评选活动新鲜出炉，美女主播董卿与王小丫，白岩松等名嘴共列其中。董卿之美，也许很多人是从零九年的春晚开始才真正体会到的。那个和顶级魔术师刘谦并肩演绎经典魔术的女主播，清晰淡雅，如山谷幽兰，周身围绕这浓浓的知性气质。是典型的上得厅堂，入得厨房的贤妻良母,她的主持风格和国外最美的女主播梅莉萨特里奥也有的一拼。
揭秘央视最佳女主播董卿之保养护肤秘诀
一个工作忙碌的主持人，如何在事业与家庭中寻求女性的最佳保养?让我们一起来探寻吧!
美白祛斑保湿补水
让我们也向论坛达人学习，先叙述对象的肌肤状况吧：董卿，年龄已过三十，肌肤白皙，曾经有过长斑的经历。肌肤偏干性，有少许敏感。应该说，董卿的美容护肤务是：美白祛斑，保湿补水，抗敏感。
美白产品+防晒
天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
做足护肤三步骤
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。吃了大亏以后，董卿学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
饮食清淡 勤于养护
除了勤于护理，护肤和饮食保健与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。
清新大方保养理念
董卿的妆容清新自然稳健大气。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜。
冬季美容护肤五大常识
沐浴
冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。
浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。
防晒
虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，spf值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。
保湿
冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。
饮食
饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素c和-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素e和维生素b，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。
室内
在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。
冬季美白六步让肌肤吹弹可破
注意防晒
目前市面上有许多的防晒化妆品，但很多人发现，即使积极的涂搽，其防止面部色素斑形成的效果并不理想，这一方面，可能是防晒化妆品使用不当。化妆品的防晒效果，一般以spf值表示，spf值越大，防晒效果越好，但其中的防晒添加剂使用也越多，对皮肤的刺激性大，而且，有部分防晒添加剂本身为光感性物质，使用后容易引起皮肤色素沉着。因此，一般的日常防护，选用spf值10~20之间的已足够，如spf值为15的防晒化妆品，其防晒时间约为1个多小时，故外出如超过2个小时，应该重复使用1次，以保证防晒的连贯性。
挑选合适的洗面奶
由于入冬之后，肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，这时候最好改以温和且兼具保湿效果的洗面奶。避免过度清洁下，将肌肤所需油脂一并带走，导致紧绷、脱屑甚至是代偿性出油的情况发生。此外，初秋想美白，要深层清洁，恢复透亮肌肤才能白，建议先将老废角质去除吧!每1～2周进行一次即可，不过鉴于换季时期的肤况较为脆弱，不妨改以像是含酵素成分或者凝胶质地的温和去角质产品，取代刺激性较高的磨砂颗粒类型。不过，如果你的肌肤已经出现干燥、脱屑的情况，这时就不适合再进行去角质的动作哦。
去角质是重要环节
在肌肤护理中，去角质就是最重要的环节，因为现代都市环境污染严重，加上办公室mm饮食不均衡、生活作息不正常等因素影响，肌肤的代谢速度就会减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面。这样毛孔很容易变得粗大，而且护肤品也无法吸收，会堵塞在毛孔。YS630.cOm
使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉
这样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
化妆水之后使用精华液
美白精华液一定要坚持使用,精华液是在化妆水之后使用，目前大多以维他命c、曲酸、维他命b3等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
美白面膜不能忽视
多多使用美白面膜吧，它们可以再短时间内提供大量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观。全脸保养后，可加用1~2滴美白精华，在斑点处画圈按摩，促进吸收。这样即做到保湿美白，同时淡化斑点，坚持如此美白。
结语：想要肌肤白皙靓丽的话就要注意日常保养，千万记好了哦!
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董卿杨澜宋祖英学历高 董卿护肤有大妙招
在娱乐圈中，有很多女明星光彩照人，近日一则新闻爆出董卿、杨澜、宋祖英等大牌明星的学历，引来大家关注。而董卿内外兼修，毕业与上海戏剧学院。那么贵为央视一姐的她是如何保养美白皮肤的呢?接下来小编就为大家带来相关信息。
董卿杨澜宋祖英学历高
董卿
贵为备受瞩目的央视一姐，董卿的成功令人艳羡。除去美白的皮肤和优雅的气质，董卿成功更多在于内在的修养和过硬的专业实力。毕业于上海戏剧学院电视艺术系节目电视编导专业，后又获得上海戏剧学院MFA艺术硕士。
林熙蕾
林熙蕾被赞为性感女王，完美的脸蛋和火辣的身材的确是谋杀了无数宅男。但林熙蕾绝对不是胸大无脑的女星，毕业于美国加利福尼亚大学的她，获得了经济和文学双学位，除了美貌还拥有如此高的学历，令人羡慕嫉妒恨。
赵薇
赵薇当年凭借《还珠格格》开创了内地偶像的时代，10几年一直稳居内地一线女明星行列。事业成功，家庭幸福的赵薇当年以全校第一考入艺术生梦想的圣殿北京电影学院，后又考进北电的导演系深造，是名副其实的实力派女演员，现在更是华丽转身变成赵导。
杨澜
作为一位成功女性，杨澜求学经历更是让人赞叹。1990年，杨澜毕业于北京外国语大学，1994年至1996年赴美国留学，进入哥伦比亚大学国际传媒专业就读并获硕士学位。如今，集CEO、名嘴等多个成功角色于一身。
宋祖英
宋祖英是中国歌唱界的骄傲，除去在中国取得的成绩之外，还一次次吧中国的民族音乐带到世界各地，很好的宣传了中国民乐。宋祖英是中国音乐学院的博士，师从著名音乐教育家金铁霖。虽然大红大紫，但依然勤勉的宋祖英是所有后生的榜样。
叶璇
叶璇是为数不多成功北上的香港女演员，近几年多部由她主演的电影纷纷上档，成为新一任的票房女王。外形颇为洋范的叶璇，可是美国威尔斯利大学政治系的高材生，良好的教育给了她除了美貌之外成为一个好演员额外的资本。
董卿的保养护肤心得
天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。吃了大亏以后，董卿学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
忙于工作的董卿，实在是工作护肤两不误，动情一直很注重饮食方面的保养，应为在护肤的基础上调节体内环境，才是真正的内外兼修。
1、温和洗颜品，洗去眠气、保留水分
日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干 净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发 泡力中等、洗净力温和的美白洗面奶。
2、舍弃化妆水，清淡型乳液上场
还是基本功。只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成c/p值高的高机能保养品，让保养的效率加倍。周末悠闲时，再趁机敷面膜、去角质，充饱肌电力!
3、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色
用美白底霜推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些BB cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时就可用高系数清爽防晒，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。
董卿的保养秘方
董卿之美，也许很多人是从零九年的春晚开始才真正体会到的。那个和顶级魔术师刘谦并肩演绎经典魔术的女主播，清晰淡雅，如山谷幽兰，周身围绕这浓浓的知性气质。是典型的上得厅堂，入得厨房的贤妻良母。董卿，年龄已过三十，肌肤白皙，曾经有过长斑的经历。肌肤偏干性，有少许敏感。应该说，董卿的肌肤保养任务是：美白祛斑，保湿补水，抗敏感
美白产品+防晒
天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。吃了大亏以后，董卿学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
饮食清淡 勤于养护
除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。
清新大方保养理念
董卿的妆容清新自然稳健大气。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜。
结语：在众多女明星中，董卿也可算是出类拔萃的一位了，它不仅有很好的文化水平，还有着亮丽的表外。小编希望用过这篇文章能够让大家跟家了解董卿的保养护肤方法，而大家也不妨尝试一下哦，说不准你也可以和董卿一样亮丽哦。
央视最佳女主播董卿之保养秘诀
最佳保养
一个工作忙碌的主持人，如何在事业与家庭中寻求女性的最佳保养？让我们一起来探寻吧！
美白祛斑保湿补水
让我们也向论坛达人学习，先叙述对象的肌肤状况吧：董卿，年龄已过三十，肌肤白皙，曾经有过长斑的经历。肌肤偏干性，有少许敏感。应该说，董卿的肌肤保养任务是：美白祛斑，保湿补水，抗敏感。
美白产品+防晒
天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
做足护肤三步骤
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。吃了大亏以后，董卿学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
饮食清淡 勤于养护
除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。
清新大方保养理念
董卿的妆容清新自然稳健大气。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜。
揭秘37岁董卿边吃边瘦的秘诀
37岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘诀，下面就跟小编一起去看看吧！
揭秘37岁董卿边吃边瘦保持好身材
1.与食物和平相处
如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗？有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到八分饱。
按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。
2.享受美食
不知从什么时候开始，我们都成了食疗主义者。食物能让我们满足，开心，放松，和停止哭泣。当你紧张的时候，很自然就想抓点什么往嘴里放
如果实在难以抵制诱惑，那就找一些低热量的食品代替吧，比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃，而且吃过了感觉很放松，何乐而不为呢？
3.微笑面对压力
现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女人喜欢用食物来缓解这种压力。这种消极的发泄方式往往适得其反，非但没有解决根本问题，反而让自己吃下了一肚子让你发胖的食物。
学习更好的控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。
4.正确认识体重的变化
减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用的。坏的称重结果会导致你忧虑并有挫折感;而好的称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。
不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到2千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多，而体重称可以显示这种改变。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到体重读数上去。最简单的办法是把体重秤从身边拿走。
5.正确应对体重的变化
当你的体重增加时，使自己饥饿绝对不是一个解决的好方法。研究表明，当你的身体察觉到饥饿时，它会做出一系列的生理反应。当它无法得到足够的能源供应的时，你的身体就会立刻自动地开始自我保护。也就是说，如果你想通过减肥饮食的方法来应对体重的增加，你的身体在每一步都会和你作对。
自我惩罚也无济于事。这样的做法反而会使生活和日常饮食充满痛苦。自我惩罚是一种消极的自我对话，它具有很大的破坏性，因为你在打击自己。你打击自己的原因只是因为体重增加了，而这种事情在每个人身上都会很自然得发生。此外，自我惩罚行为还会使你背上越来越沉重的情绪负担。
主播们的养生减压秘籍
刘芳菲的养生秘籍
很多见过现实中刘芳菲的人都会惊叹：比电视上还要漂亮的多!确实，素颜的芳菲远比化过妆的她更清纯淡雅，近距离观察她的皮肤非常细腻滑嫩紧致。原来芳菲除了重视外在的皮肤护理外还非常注重内在调养。芳菲经常会在包里放一小瓶胶原蛋白饮料，不时拿出来喝一小口。原来芳菲最大的美容秘诀就是喝胶原蛋白饮品。
周涛减压保养经
周涛作为多年的主持界老人一如既往的保持着靓丽的容貌和婀娜的身姿。
年轻时的周涛并不懂得细心呵护自己。一次在中央电视台心连心艺术团赴河南的慰问演出过程中，现场突然下起了倾盆大雨，主持节目时周涛不慎滑到在舞台上，为了保护手中昂贵的话筒，她用手指先支撑在舞台上，结果造成手指骨裂，膝盖也被摔得鲜血直流。俗话说十指连心，走下舞台的周涛，疼得直哭。大家都劝她先去医院看看。周涛坚决表示要坚持到演出结束。她说观众大老远地来看我们的演出，而且还冒着大雨，他们都没走，我怎么能走呢!
在后来播出的画面上，细心的观众看到了周涛的手上多了一块临时包扎手指的白手帕。就是这个当年为了工作不懂得爱惜自己的女子，如今已为人母，更加懂得爱护自己的身体。她最佳恢复身材保持活力的秘密就是十年如一日坚持不懈的练习瑜伽。
最美的厨娘：沈星爱逛街爱做菜煮饭的过程是减压的，厨房、厅堂和床是成为一个好女人的必要条件。沈星自己曾说：我认为厨艺不是一个女孩子必须掌握的一项技能，厨艺和性别无关，完全是个人兴趣，无论是男人还是女人如果天生对厨艺感兴趣，就可以发扬自己的这个兴趣。虽然烹饪美食是一种快乐，但是做饭时的油烟味令人非常烦恼。通常，我每次下厨一定要戴上轻便贴合的手套，这样就不会担心手的皮肤被洗涤灵或者油烟侵蚀;做完饭之后，我会在第一时间洗澡洗头，把做饭时留下的油烟味一扫而光，这样不仅对自己的肌肤有益处，清洗过后的清爽味道也会带来好心情。
沈星自己还说：我做的都是家常菜，最喜欢煲汤，有一个美肤秘诀：把银耳泡发好以后放在搅拌机里打碎，然后再煮就很容易煮粘稠，喝下这种汤羹皮肤会吸收大量胶原蛋白变的紧致有弹性。以前在北京的时候最喜欢吃川菜，现在来香港之后，口味变淡了，有时会喜欢吃外国菜，最喜欢吃的其实就是一碟青菜一碗白碗，其实我不是特别爱吃的人，就是特别喜欢做给别人吃。
要想做美女，就要在吃和睡眠方面要注意，少吃油腻，多吃蔬果，多运动。其实也不用特别去保养，对着炉子和油烟，并不会使皮肤变的很差，反而手的皮肤会差一些。肯定不能十全十美的，总会有牺牲，也无所谓啊。健康菜式并没有专门去做，会有这个打算。
鲁豫信服中国传统医学每一次，她出现在众人面前，都是短发中分，自信满满，虽非天生绝色倾城，却总是让人看得心生惬意。正像她所言，作为女人，一要自知，二要自宠，健康美丽都需如此，二者兼而修之，方可打造出宜人气质。
重视早餐
提到最健康的饮食习惯，鲁豫的自豪溢于言表。早餐，是她一天中最为用心的：一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。 她说，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。
信服中国传统医学
因为天生过敏体质，鲁豫对西医中的一些化学药品会有敏感反应。尝试过一些中医疗法和药膳汤饮的鲁豫声称最信中医，尤为偏爱参茶。 一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出火来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。
鲁豫非常郑重地告诉所有女同胞一定一定要善待自己。这个善待的范围说来广泛，除了平日里倍受关注的皮肤和身材外，包括头发、身体的每个器官、心理情感，甚至牙齿在内的所有地方，都是鲁豫的重点保护对象。
于是，最爱的护颈霜、足底按摩、身体滋润乳液、深海泥面膜、空气加湿器等等都成了她用来自宠的必备道具。
崔永元的抑郁症缓解法追求完美，让崔永元对自己很苛刻，而观众对《实话实说》冀望过高的心理需求，造成了崔永元身心的疲惫，特别是为节目不能满足观众出彩的需求而忧虑，让崔永元承受着心理抑郁和严重失眠的双重折磨和摧残。
抑郁症最严重时，他曾经需要24小时的陪护，曾经想过自杀。当曹可凡提及抑郁症患者感觉好比得了绝症似的时候，崔永元接道：就是精神病，就是疯子，不正常、不可理喻的一种生活状态。
谈及失眠，他说：我创下的最高纪录，就是从头一天晚上9点就躺在床上开始看书，然后把这本书看完开始看电视，电视看到出雪花，看到早间新闻，直到早上9点，我确实快崩溃了，然后我就吃了大概3倍量的安眠药，到早上9点多勉勉强强地睡着了。长期的失眠、抑郁，崔永元承认自己的个性也随之改变，对一些问题的看法会比较极端，抑郁症的患者基本上都比较偏激，认死理、一根筋到底，那是肯定的，因为这是他认知能力的一种表现。
是可爱的女儿以及回归家庭的温暖慢慢的治好了他的抑郁症。亲人间的沟通，家人给予的关怀和温暖是世界上最好的放松药。崔永元说他的女儿很可爱，也很乖、很懂事，一点也不吵，也从来不无理取闹。他在电视台工作很忙，压力很大，只有到了家里才感到轻松一点。和女儿在一起是他最开心的事情，只是这个愿望常常无法实现。为了能和女儿有更多的时间相处、沟通，他规定自己每逢双休日一定要抽出一天的时间陪女儿。带她去划船、爬山、吃快餐，只要是她喜欢的事情，就尽量满足，让她开心，自己也会跟着开心。
业余时间他还爱看一些电影，画画，看小人书缓解压力。他可是国内腕级连环画收藏爱好者，至今已将中国电影连环画基本收齐，并主持出版一百本中国电影百年的连环画。
中国荧屏第一人沈力：老来俏使老年人精神焕发1958年，组建北京电视台(中央电视台前身)时，沈力成为第一位电视播音员，被称作中国荧屏第一人。
沈力出生在一个达官显贵的大家庭，祖上曾是清朝慈禧手下八位军机大臣之一的沈桂芬。她说：儿时所受的教诲对我人生的影响非常大，虽说父辈时家境已经败落，但自幼家教家风的熏陶，却注入了我的血脉。儿时的记忆断断续续，只是觉得家中的规矩很多，妈妈是一位知书达理的女性，从她那里我受到了儒家思想的影响。
问及她的养生秘诀时，沈力老师笑着说：其实也没有什么秘诀，就是多做一些锻炼，但不要刻意去做大运动量的锻炼。像我吧，每天早晨起来都要进行半小时到一个小时的散步。另外，为了保持面部皮肤的光泽，早晨起来我都用冷水洗脸，并且多做一些口腔运动，例如：念念报纸，唱唱歌等等。这样不仅能保持面部紧绷防止下垂，而且对全身心都是有益处的。
在审美与服饰方面，我认为老年朋友也有追求美、享受美的权利。心理学家曾讲过，恰到好处的修饰，会带来青春活力。典雅、得体、富有时代感的时装和浓淡适宜的化妆是美的享受，它能使老年人感到自己还年轻。老来俏会使老年人精神焕发。
央视女主播董卿的保养秘技
董卿之美，也许很多人是从零九年的春晚开始才真正体会到的。那个和顶级魔术师刘谦并肩演绎经典魔术的女主播，清晰淡雅，如山谷幽兰，周身围绕这浓浓的知性气质。是典型的上得厅堂，入得厨房的贤妻良母。
董卿，年龄已过三十，肌肤白皙，曾经有过长斑的经历。肌肤偏干性，有少许敏感。应该说，董卿的肌肤保养任务是：美白祛斑，保湿补水，抗敏感。
美白产品+防晒
天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。吃了大亏以后，董卿学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
饮食清淡 勤于养护
除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。
清新大方保养理念
董卿的妆容清新自然稳健大气。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜。
董卿有迷人身材的饮食定律
那些怀才者总能找到舞台，魅力的鲜花总能灿烂地绽放，比如在传媒圈里，董卿就是一位闪耀的新星。迷人的气质源于魅力身材与才华，健康饮食与生活习惯决定了其苗条好身材，比如少吃肉，多喝水，规律作息等。每一个成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同样，每一个身材苗条、气质迷人的女人都有健康的生活习惯。
1、与食物和谐相处
如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗？有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到8分饱。
时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。
2、享受美食
不知从什么时候开始，我们都成了食疗主义者。食物能让我们满足，开心，放松，和停止哭泣。当你紧张的时候，很自然就想抓点什么往嘴里放。
如果实在难以抵制诱惑，那就找一些低热量的食品代替吧，比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃，而且吃过了感觉很放松，何乐而不为呢？
3、微笑面对压力
现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女人喜欢用食物来缓解这种压力。这种消极的发泄方式往往适合其反，非但没有解决根本问题，反而让自己吃下了一肚子让你发胖的食物。
学习更好的控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。
4、正确认识体重的变化
减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用的。坏的称重结果会导致你忧虑并有挫折感；而好的称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。
不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到2千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多，而体重称可以显示这种改变。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到体重读数上去。最简单的办法是把体重秤从身边拿走。
5、正确应对体重的变化
当你的体重增加时，使自己饥饿绝对不是一个解决的好方法。研究表明，当你的身体察觉到饥饿时，它会做出一系列的生理反应。当它无法得到足够的能源供应的时，你的身体就会立刻自动地开始自我保护。也就是说，如果你想通过减肥饮食的方法来应对体重的增加，你的身体在每一步都会和你作对。
自我惩罚也无济于事。这样的做法反而会使生活和日常饮食充满痛苦。自我惩罚是一种消极的自我对话，它具有很大的破坏性，因为你在打击自己。你打击自己的原因只是因为体重增加了，而这种事情在每个人身上都会很自然得发生。此外，自我惩罚行为还会使你背上越来越沉重得情绪负担。
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赵薇冬季护肤秘诀
赵薇现在可以说是演艺圈里的人气王，近两年的很多影视作品都是叫好又叫座，而现在，我们要来看的是，赵薇是如何保养自己的皮肤的吧，尤其现在天气干燥，她有什么红润秘诀呢？
1 日常护肤勿轻视
很多人平常不怎么注意保养，到了肌肤出现问题的时候才想起来要给肌肤来个密集保养抢修，这其实是一个很不好的习惯。我们所要做的，就是在平常就将所有的基础护肤做好，而赵薇也是日次来保养的。
基本上我的护肤流程和大家一样，坚持不懈的清洁工作，之后就是用化妆水，我觉得保湿是非常重要的，所以我更注重这一点。经常会用面膜，现在在银川，这边比较干燥，所以保湿面膜用得比较多。
2 令肌肤有效保湿最关键
怎样才能做到有效保湿，我在选择产品中除了外观的效果外，更注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。
3 自然妆 愉悦心情
化繁为简是一种生活的智慧，这句话同样适用于妆容。我想舍弃烦琐的步骤和浓重的色彩才是最佳的妆容，因为自然一点能让我显得更轻松，同时也能保持愉悦心情呢！
4 身体肌肤也会老化
除了面部保养外，我也会注重身体肌肤的保养。每天洗完澡使用紧致或保湿的身体乳，能增强肌肤弹性，加上运动，身体肌肤才不会出现老化，显得紧实而更有弹性。
5 混合蔬果 有益健康
在我看来，养颜、滋补不可或缺的就是水果和蔬菜。女孩子要保持良好的身材以及细腻的皮肤，一定要坚持吃水果、蔬菜，所以我的早餐都是吃水果餐，只要是水果，统统享用。平时在家还将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只仅仅局限于黄瓜、番茄之类的，把所有绿色的蔬果混合在一起吃，这可以让肌肤看起来更加光滑细嫩。
侯佩岑婚前护肤保养秘诀
侯佩岑今年年初已与未婚夫黄柏俊闪电订婚，并爆料明年春天在国外完婚，收到各方祝福。侯佩岑一向有台湾头号甜心主播的称号，精致的小脸，无暇的肌肤，明亮的大眼使她看起来气质格外迷人，到底她的秘密保养经是什么呢？今天我们来讲讲她的美容秘诀吧！
侯佩岑与节目主持人徐乃麟将担任今年台北跨年演出的主持，在出席活动秀事业线，期间徐乃麟突然爆料，指侯佩岑明年4月跟黄柏俊完婚。侯佩岑承认婚期：就在春天那段时间，地点选在国外，订完婚后已收到各方祝福。
侯佩岑一向有台湾头号甜心主播的称号，精致的小脸，无暇的肌肤，明亮的大眼使她看起来气质格外迷人，到底她的秘密保养经是什么呢？今天我们来讲讲她的美容秘诀吧！
1.由妈妈启蒙 从小就懂保养
侯佩岑的第一位美容启蒙老师，正是勤于保养的妈妈林月云。从小，看妈妈坐在地板上、对着落地镜涂涂抹抹，侯佩岑也有样学样跟着做。当一般18岁少女对瓶瓶罐罐保养品仍陌生时，侯佩岑早已经从基础的化妆水、乳液，进阶到搽眼霜了。她也比一般人更早实施分区保养，例如，眼睛、T字、脸颊用的卸妆品，质地各自不同，同时间使用三大罐。
保养，是侯佩岑与妈妈都喜欢、且聊不腻的共同话题，至今两人还会一起保养，最快乐的事是夜里同时敷面膜，母女感情也在保养时光中滋长。
2.敷脸二次保养
皮肤水当当的侯佩岑，为了让自己随时保持最佳状态，自创一套新宅女保养法。 她透露，自己肤质偏干，又比较容易过敏，每次选购保养品之前，都会先请妈妈担任试用白老鼠 ，只要妈妈用过没问题，她就会放心使用。侯佩岑开玩笑： 你看我这个女儿真的很孝顺吧？有好东西都让妈妈先用 。
谈到保养秘诀，侯佩岑表情立刻认真起来，她说，不管天气再冷，她一定用冷水洗脸;一般人都会在洗完脸之后直接敷面膜，认为这样子效果会最好，但她却反其道而行。我洗完脸之后会先搽上精华液，眼霜及其他保养品，等到皮肤开始吸收，再敷上面膜。撕下面膜之后，我会再用一次保养品，让自己的皮肤能继续吸收。
3.营造迷人眼神 保养兼化妆
受妈妈爱美影响，侯佩岑从18岁开始保养眼周肌肤，较一般女性25岁后才保养，提早许多。她说，眼霜用法须特别注意，眼头搽少许，才不会长肉芽，可加强眼尾循环、提拉。
侯佩岑的双眼皮皱折深，以前会贴双眼皮胶带，平衡两眼皱折，但用了DEW SUpERIOR精纯亮眸眼霜，且搭配画圆、上提手势，眼睛的弧度更优，且不再用胶带了。
对皱纹的看法，侯佩岑不认为皱纹有这么可怕，该来就来，自然最美！她说，小燕姐、林青霞的脸上都有自然的纹路，这些纹路既自信且漂亮，我觉得非常性感。
4.拒绝垃圾食物
除了敷脸必搽二次保养品，以往生活习惯不太规律的侯佩岑，也开始注意养生。 其实我一直都不是早睡早起的人，因为以前当主播，几乎都是晚上十二点才会吃东西，然后凌晨三点左右睡觉，第二天中午又要上班，睡眠时间不长，也没什么睡美容觉的机会。
举凡那些会让皮肤不好的东西，我都超爱吃的，像咸酥鸡，薯条，麻辣锅。。. 。。. ，我都来者不拒。 侯佩岑说，现在她开始忌口，除非心情特别不好，或有什么特别节日才会放纵自己吃一下。
侯佩岑重视脸部保养不遗余力，但身体保养比较偷懒，她苦笑： 会让自己再勤快一点啦！不过我还是觉得自己有信心就好，只要有信心，人才会真正美丽。但自信并不是自恋，而是要相信自己，这才是女人该注意的事。
5.美容早餐：养生果汁
每天的早餐，侯佩岑会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
刘若英明星护肤保养秘诀
刘若英（奶茶）继电影《隐婚男女》之后，近日出一新书《我的不完美》。在《隐婚男女》中，她一改以往温婉的形象，身着职场装，以一袭利落短发示人，俨然是一副职场女强人的模样。而在新书发布会上，她一袭浅色系的休闲衣衫，以扎起的中长发形象出现，回归了文艺女青年的气质美女形象。
刘若英拥有吹弹可破的好皮肤，这多得她平时护肤的注重，她比较注重补水保湿和汤水美白。
又会唱歌又会写作的刘若英可是文艺圈里公认的才女，她的从容优雅不但表现在音乐作品，文学作品上，还表现在生活中的点点滴滴，我喜欢天然的东西，喜欢接近大自然，而大自然也能给我创作的灵感，希望不管是听众还是书迷，都能在我的作品中，得到那种平和简单的力量。
刘若英在《我的不完美》以细腻的文字，抒发她对事物不完美的体悟，而面对感情她却不追求所谓的完美，奶茶说：这世界上没有所谓的完美男人，只有适合自己的男人。
在新书发布会上，奶茶被媒体问及她在北京与眼镜男共赴按摩店，还走进一公寓之事，是否在发展着新恋情。而奶茶抵死不认新恋情，她表示私人感情不需要对外界有所交代，也解释与眼镜男只是朋友而已。
爱情方面的一些事，她不太擅长，虽然说女为悦己者容，但否认有新男友的她很注重肌肤的保养。她善于利用简单的食品来疗理肌肤。她会用石莲花、保肝酵素等材料作出特别适合常熬夜的人喝的精力汤；还有用黄豆、五谷米、地瓜等材料做成养颜汤。
刘若英这奶茶的绰号得来可不易，据说当年刘若英是被签进滚石唱片公司当歌手的，但是公司一直没有给她机会，她成了陈升身边的一个小助理，时常要做些琐碎事。陈升很喜欢喝奶茶，有一次刘若英帮陈升买奶茶回来，陈升说：唉，若英的英文名Rene很像台语里的奶茶。于是公司里的人就开始叫她奶茶。后来刘若英当了歌手，大家觉得她的气质又刚好和奶茶很像，所以奶茶这个绰号就广为流传了。
刘若英这奶茶的气质形象多得她长期喝樱桃银耳美人汤的功效。将冰糖适量溶化，加入银耳50克，煮10分钟左右，然后加入樱桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人汤了。
刘若英的补水秘诀很奇特，她不花大钱，钟情DIY，材料则是唾手可得的葡萄。用葡萄的皮、肉与籽DIY成保养面膜与磨砂膏，不用花大钱，就可以让自己一年四季美美的。
刘若英还注重晚间肌肤护理，洁面并涂上化妆水及保湿乳液后取适当量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，就可以入睡了。等第二天早上起床时，再用洗面奶洗干净
香港男明星的护肤秘诀
这个年代男人都注重门面，男明星们就更是如此。许多男星都有独家的护肤心得，如数家珍，一点都不逊于女明星。下面细数几位香港男明星的护肤心得，为众位爱美男士提供参考。
郭富城
我的心水护肤品，就是我代言的Clarins，因为男人最怕烦琐事，叫我去看长篇大论的产品说明，我也不会去看，Clarins在瓶身印上小插图说明产品功能，令护肤门外汉能轻易掌握用法。例如一堆泡沫代表清爽洁面，一杯水代表滋润补湿，护肤的讯息够简单直接，最适合我忙碌的生活。我每天都会用Active Face Wash洁面，再用Moisture Gel，感觉好清爽，因为有木瓜及柠檬、橄榄叶的成份，所以能够收细毛孔及减慢须根的生长速度。此外，当我很累的时候，我会用Fatigue Fighter帮助皮肤充电，其口者喱的配方透明又不油，最适合夏天使用。
张智霖
我们做艺人的时常要出外拍戏，有些地方灰尘很多，有时候要拍古装，化妆品涂得很厚，加上要戴头套，对皮肤有一定的影响。就算再忙，只要下了戏，我就会回房间洗脸，然后每星期用一至两次深层海底泥面膜Zirh Clay Mask，才可以保持皮肤平滑，这脸膜有芦荟的成份，涂在脸上也不会有干的感觉，而且只要涂匀5～10分钟，用清水洗净就可以了，非常方便。
我经常出外工作及旅游，所以特别注重洁面，每次外出我一定会带一支Lift Off Face Wash，洗面后非常清爽，脸部也不会太干，非常好用，在剃须前用就更好。这个牌子Aramis Lab Series 来自美国，除了面部的用品， 也有全身的护肤品。男士肤质比较粗糙，死皮又容易积聚， 一般的洗面奶及磨砂产品也未能改善皮肤的状况，这个牌子另外有一种叫Lift Off plus Muliti-Hydroxy Complex乳液，有AHAs?BHAs的成份，可以让不平滑的皮肤回复光滑，同时也可以滋润肌肤，一举两得。
任达华
马浚伟近来在国内登台演出，忙得不可开交，但他的皮肤依然很好，并没有痘出现，他说除了因为他天生皮肤好外，还与他每天喝大量水有关，正常人一般每天喝八杯水，但他每天要喝上十二三杯以上，这样不但可把体内的毒素排除，也可使皮肤有充足的水分，显得更有光泽。
马浚伟
蒋勤勤保持水灵补水护肤秘诀
蒋勤勤恬静温柔、聪慧可人，古典又不失现代的气质，让琼瑶顺口吟出轻柔似水，灵气逼人，并为之取艺名水灵。今年36岁的她有怎样的护肤秘诀呢？我们一起来看看吧！
蒋勤勤钟爱的护肤宝贝
蒋勤勤钟爱的护肤宝贝
质地很轻薄，涂抹后，使用吸油面纸也吸不出油来。清凉的感慨能有效舒缓日晒后的红热感，特别适合夏天使用。
多吃含维生素C的食品
假如劳动答应，我会尽量早睡早起，让身体保存健康状态。平时多吃含维生素C的食品，都是有益于肌肤美白的好要领。
4季都要重视防晒
4季都要重视防晒
要做好4季的防晒劳动来保存皮肤白净。防晒产品要放在包里随时补涂。
眼睛保养功夫足
勤勤保养眼睛的工夫绝不虚假，天天睡觉前她都市在眼睛4周涂上有滋润和清凉效果的眼部啫喱，并且眼啫喱的品牌不定期调换。同时，她还会在床外放1大杯水，夜半醒来喝上几口补充水分。
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护肤品常更换
护肤品常更换
她还有一个喜新厌旧的护肤品理论每个牌子的所有护肤用品她都买，但是这个牌子最多只用一个星期或者一个月就会更换。所以她的的化妆品、护肤品是又多又全，家里至少有七八套，出来工作也要带上四五套不时更换。
泡澡护肤更健康
泡澡护肤更健康
勤勤喜欢泡澡，她觉得这是天下最美妙的事情，不仅可以减压，而且还能滋润皮肤。所以不管在哪里，忙成什么样子，勤勤都会在睡觉前好好地泡一个澡，撒上些许花瓣，蒸气缭绕中哼着最爱的歌曲，身心完全地放松。
广告女星公开私藏护肤秘诀
在近年我们看到许多新崛起的女星，虽然说是在演艺圈是新人，但是却是家喻户晓大家所熟知的人，那就是各大品牌广告中的女主角们，她们更是有一套自己的护肤秘诀，让大家来借鉴一下！
张子萱
张子萱，最早她应该是以一个广告模特出身的，然后再签约到了某杂志，但是约一直不断的她在广告界的名气远远超过了做平面模特的名气。
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水（无酒精的，不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
曾恺玹
曾恺玹，这位与小猪罗志祥亲密接触，与周杰伦也一同合作过的女主角，细腻的肌肤也给人留下了深刻的印象。
每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
Danielle Graham
从头到尾，Danielle Graham（丹尼尔）都让我们觉得怎能有人能够干净到这种程度，看到她就好像吸进了大口的氧气般舒服。
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。
金莎
金莎也是一位广告女王，我们是先熟知了她所饰演的广告，然后逐渐认识到我们现在看到的艺人金莎，甜美可爱的她一直都受到定位清新自然的广告商的喜爱。
保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
Jessica Cambensy
Jessica Cambensy，混血的美女广告模特，深邃的双眼，高挺的鼻梁，甜美的笑容，让她一下跃升到了一线广告女主角的行列中。
油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。所以要避免过油的护肤品。
Mandy Lieu
Mandy Lieu都说她是某品牌一些列广告中最美的女主角，混血的底子，让她能够在众人中一下子就让人眼前一亮并深刻记忆。
在使用面膜前，最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里，而且还能让面膜上的养分充分被吸收。
陈俊君
陈俊君，她可算得上是我们在银幕上看到的老人了，从各大广告中几乎都能看到她的身影，前年还接受了鲁豫有约的专访。
在使用面膜之有些品牌会搭配去角质霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮杂质及老废细胞，促进皮肤的再生功能及增加皮肤柔软度。如果没有特殊需要，可以省略不做。
郭碧婷
郭碧婷，这位美到让人觉得连周围的空气都带着清新空气的感觉。在某洗发水广告中更是给人留下了深刻的印象，在护肤方面她更是有着一套自己的方法。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。 早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
林志玲
林志玲，作为内地的观众，我们认识林志玲并不是她在T台上的走秀，不是她的电影，或主持的节目，而是因为某洗护品牌的广告，牛奶般白皙的肌肤给人留下了深刻的印象。
夜里关门关窗，调好湿度和温度。室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。不要反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
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