喝过量红酒引发肥胖危机
喝红酒养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“喝过量红酒引发肥胖危机”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。
如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量（毫升）酒精浓度7＝所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应该减半，每星期应至少两天完全不饮酒。 （孙莹译自美国《预防》杂志）
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过量食用生姜易引发肝癌
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。生活中还有哪些常见的因素会引起肝癌呢？下面为大家介绍。
美国食品药物管理局（FDA）的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04％～1％的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。黄樟素经过代谢转化为活性致癌物的过程，目前已经比较清楚：黄樟素在小鼠体内首先代谢为苯乙醇形式，接着被激活转化为乙酸盐或硫酸盐，成为最终的致癌物。黄樟素若与氧化剂结合，会生成更强致癌活性的环氧黄樟素。
生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜是会容易加大患肝癌的风险。生姜虽好，切忌过量。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险，因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。
肝癌是我国发病率排名第二的恶性肿瘤，据统计，全世界每年死于肝癌的患者约有26万人，我国有近10万人，肝癌已经成为严重危害人类健康和生命的疾病之一，应给予重视。患有肝癌会出现肝区疼痛，消化道症状，发热，出血倾向，全身关节酸痛等症状，若发现身体有任何不适，最好及时到医院进行检查，以免漏诊。
酒精是引发肝癌很重要的原因食用产生黄曲霉毒素的食物。
中国有句古话就“适可而止”、“过犹不及”，因此，凡事都讲究适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
引起肝癌的病因有如下几种：
1、酒精：
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强HBV、AFT等诱发原发性肝癌的作用，但促癌机制还未明确。
2、微量元素：
目前在微量元素与肝癌关系的研究发现，肝癌死亡率与环境中硒含量呈负相关，与居民血硒水平呈负相关。调查发现肝癌流行区水、土壤、粮食、人头发及血液中含铜、锌较高，钼较低。
3、黄曲霉素毒素：
黄曲霉毒素B1是动物肝癌最强的致癌剂，在肝癌高发区尤其是南方以玉米为主粮的地方调查提示肝癌的发生可能与黄曲霉毒素对粮食的污染有关，人群尿液黄曲霉毒素B1代谢产物黄曲霉毒素M1含量很高，但目前尚无直接证据证实。
4、肝硬化：
目前临床已将肝硬化确定为肝癌的癌前病变。是原发性肝癌的主要病因，肝硬化时，肝细胞的转换率变快，对环境中的致癌因子更加敏感。
5、病毒性肝炎：
原发性肝癌患者的血清乙型肝炎标志物的阳性率高达90%。可见，原发性肝癌的发生率与HBV携带状态的流行之间存在着互相关系。而且动物实验和人体研究都支持HBV有直接致癌作用，因此几乎可以肯定HBV在原发性肝癌的发病过程中是一个始发因子，也是主要的病因。
6、遗传：
在肝癌高发区发现肝癌有显着的家族聚集性，尤其是共同生活并有血缘关系者肝癌罹患率高，相关专家认为可能与肝炎病毒的垂直传播有关，但尚待证实。
7、其他：
原发性肝癌的病因还与水污染、遗传因素、微量元素、性激素、亚硝胺以及农药污染等多种因素有关。
要想预防肝癌的发生，平时要保持心情的开朗，避免不良情绪的影响，另外，保持良好的饮食和作息习惯。
过量食用生姜易引发肝癌要小心！
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。生活中还有哪些常见的因素会引起肝癌呢？下面为大家介绍。
美国食品药物管理局（FDA）的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04％～1％的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。黄樟素经过代谢转化为活性致癌物的过程，目前已经比较清楚：黄樟素在小鼠体内首先代谢为苯乙醇形式，接着被激活转化为乙酸盐或硫酸盐，成为最终的致癌物。黄樟素若与氧化剂结合，会生成更强致癌活性的环氧黄樟素。
生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜是会容易加大患肝癌的风险。生姜虽好，切忌过量。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险，因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。
肝癌是我国发病率排名第二的恶性肿瘤，据统计，全世界每年死于肝癌的患者约有26万人，我国有近10万人，肝癌已经成为严重危害人类健康和生命的疾病之一，应给予重视。患有肝癌会出现肝区疼痛，消化道症状，发热，出血倾向，全身关节酸痛等症状，若发现身体有任何不适，最好及时到医院进行检查，以免漏诊。
酒精是引发肝癌很重要的原因食用产生黄曲霉毒素的食物。
中国有句古话就“适可而止”、“过犹不及”，因此，凡事都讲究适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
引起肝癌的病因有如下几种：
1、酒精：
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强HBV、AFT等诱发原发性肝癌的作用，但促癌机制还未明确。
2、微量元素：
目前在微量元素与肝癌关系的研究发现，肝癌死亡率与环境中硒含量呈负相关，与居民血硒水平呈负相关。调查发现肝癌流行区水、土壤、粮食、人头发及血液中含铜、锌较高，钼较低。
3、黄曲霉素毒素：
黄曲霉毒素B1是动物肝癌最强的致癌剂，在肝癌高发区尤其是南方以玉米为主粮的地方调查提示肝癌的发生可能与黄曲霉毒素对粮食的污染有关，人群尿液黄曲霉毒素B1代谢产物黄曲霉毒素M1含量很高，但目前尚无直接证据证实。
4、肝硬化：
目前临床已将肝硬化确定为肝癌的癌前病变。是原发性肝癌的主要病因，肝硬化时，肝细胞的转换率变快，对环境中的致癌因子更加敏感。
5、病毒性肝炎：
原发性肝癌患者的血清乙型肝炎标志物的阳性率高达90%。可见，原发性肝癌的发生率与HBV携带状态的流行之间存在着互相关系。而且动物实验和人体研究都支持HBV有直接致癌作用，因此几乎可以肯定HBV在原发性肝癌的发病过程中是一个始发因子，也是主要的病因。
6、遗传：
在肝癌高发区发现肝癌有显着的家族聚集性，尤其是共同生活并有血缘关系者肝癌罹患率高，相关专家认为可能与肝炎病毒的垂直传播有关，但尚待证实。
7、其他：
原发性肝癌的病因还与水污染、遗传因素、微量元素、性激素、亚硝胺以及农药污染等多种因素有关。
要想预防肝癌的发生，平时要保持心情的开朗，避免不良情绪的影响，另外，保持良好的饮食和作息习惯。
职场人正面临着饮食引发健康危机
随着生存竞争的风越吹越近，职场人失去的不仅是锻炼身体的时间，甚至连基本的“一日三餐”饮食都开始走形了。
结果显示：我们的早餐变得时有时无;我们的午饭缺少健康而美味的最优选择;因为一个“忙”字，不吃饭、不喝水逐渐成了常态;如此一来，也使得将近一半的职场人士越来越仰仗保健品的维系。
显而易见，如今的职场人正面临着一场由“三餐一水”引发的健康危机。
早餐：方便和好吃成首选
中国有很多俗语用来描述三餐：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”、“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”等等。说法不同，但意思却几乎一样：早餐，是三餐中最重要的一餐。
但是，现实截然相反。此次调查数据来看，每十个人中，只有六个人“基本天天吃早餐”，相对而言，有超过1.3个人“基本上不吃早餐”。
如果具体到早餐的“来源”，更是很难找到自家熬制的营养米粥，大部分的职场人都来不及自制早餐，而是选择在外购。其中，39.2%的早餐来源于小摊小贩，11.2%是快餐店的食物，9.7%为超市中的产品。
对于这些在外购买早餐的职场人来讲，他们最在意的竟然是“方便”和“好吃”。
数据显示，方便、好吃的比例分别为29.5%和27.7%，而卫生健康和营养位居其后，排在第三和第四位，比例也几乎仅为前两者的一半，分别为17.3%和13%。
可以与此次联合调查相互佐证的是，2009年，上海的一家专业机构也进行了统计。37%的上海市民花在早餐上的时间不超过5分钟，路边摊上的油条、烧饼是大多数上班族的早餐首选。不过，在那次调查中，即使是选择了便捷早餐的人们，也有9成认为早餐十分重要。
如此看来，早餐仿佛只停留在了意识阶段，在行动上却被很多人忽略。
营养建议：“职场人倾向选择容易准备和进食的食品，可以理解。”在安利公司营养健康顾问看来，这是一种现实的无奈，不过，他也同时指出，如果能够在早餐中有规律地纳入燕麦粥、全谷类食品、煮鸡蛋、低脂奶或酸奶、豆浆、水果或果汁等，将会更加有助于满足自身的营养需求。
按照健康顾问的解释，同为方便、好吃的食物，燕麦粥等上述食品含有丰富的维生素、矿物质、纤维以及其他有益人体的植物成分，又不会带来过多的脂肪。相比而言，路边的煎炸食品等快捷早餐，营养素已经遭到破坏，脂肪量却只增不减。
如何评定健康早餐的份量呢?如今，每天早上的公交站、地铁站和出租车上，匆匆忙忙的职场人往往是一只手捏起一两个馒头，另一只手捧着一杯加了过多糖分和水的豆浆，三五口地就解决了早饭。但举例来看，一份科学的早餐可能是馒头+鸡蛋+苹果+豆浆，由此一来，职场人所吃的那一个“有效”的馒头，只相当于完成了早餐的1/4。
从另一个角度来看，职场人的早餐往往缺乏膳食纤维，适当增加蔬果十分必需。不过，当下不少白领丽人一早就喝蔬果汁，希望可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但却忽略了一个关键：人体喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以，专家建议，吃早餐应该先吃热食，才能保护胃气。
午餐：七成人不考虑营养
20年前，上班的人们会用铝制的银色饭盒装满饭菜，快到中午，就借着单位锅炉房的温度，进行加热。现如今，大多数的办公室里都配有了冰箱和微波炉，但是，每十个职场人中，只有三个还会从家中带来饭盒，利用微波炉加热吃上一顿。
与早餐的“来源”似乎同出一撤，此次调查数据显示，将近60%职场人的午餐都是在外解决。其中，四成人会到饭店或者单位食堂解决午餐，两成人更是足不出户，选择“叫外卖”。
在如此大规模的外出就餐形势下，难怪众多CBD周边的餐饮业总是如此红火。
不过，现象的背后，往往隐藏很多无奈。面对外出就餐，很多职场人都叹息：“解决每天的午餐问题，不亚于解决工作中某个任务。”吃来吃去，永远是公司周围的那些餐馆，想吃到美味又营养、价格又不贵的午餐，对职场人来说是件非常困难的事。
根据调查，面对午餐的艰难选择，26.7%的职场人表示：“基本有什么吃什么，想挑选也比较困难”;28.6%的职场人属于“想吃什么就吃什么，没什么顾忌”;仅有28.1%的人，会以营养为选择标准，考虑下荤素搭配。此外，还有1.4%的职场人干脆放弃了午餐这道工序，根本不吃午饭。
营养建议：“据我了解，由于时间紧迫和出于对经济因素的考虑，有相当比例的职场人长期食用一种食品，比如拉面、盖饭等，而忽略了营养的均衡。”安利营养健康顾问表示，常说的“午餐要吃好”绝非指鸡鸭鱼肉，关键是要注重营养摄入的均衡，荤素搭配。
针对职场人的特殊性，专家给出了几点午餐建议：由于需要长时间面对电脑，职场人应该多吃绿叶菜和胡萝卜，以便保护视力。午饭的时间也有讲究，最好在11时30分到12时30分之间，午餐时间要保持在30分钟左右，饭后进行适度的散步，不要立刻回到桌前，否则会影响食物的消化与吸收。
值得注意的是，虽然“外食族”需要多吃绿叶菜，但对于为数不多的“带饭族”，绿叶菜却并不合适。
营养专家指出，带到公司的饭盒通常是煮熟后的，煮熟后绿叶菜如果搁置过久或者经过2次加热，菜叶中的盐分将产生亚硝酸盐，除了可导致食物中毒外，其进入人体还可能反应生成致癌物质—亚硝胺。这类不适合“带饭”的蔬菜，包括菜心、韭菜、菠菜、芥菜、甘蓝、大白菜等，其中，营养好吃的菠菜中亚硝酸盐更是远远超过其他蔬菜。
同样不适合“带饭”的，还有海鲜、凉拌菜、剩汤。海鲜含有丰富的蛋白质，蛋白质久放后容易变性并分解出胺类物质，影响口感、风味和安全性;凉拌菜因为没有经加热处理，在加工过程中容易滋生细菌，又因为多数加入了油盐酱醋，即使放入冰箱过夜，也容易变质;汤的问题在于多数盛放在金属器皿中保存、携带，但汤里的盐容易与金属发生化学反应，产生硫醇等化合物，对人体不利。
一半人因忙减餐
如果说，午餐只是一顿工作餐，那么，晚餐似乎更加复杂。它可能是居家的膳食调整，也可能是酒肉的交际应酬，更可能因为加班、重复着午餐的选择。
根据此次调查显示，87.1%的职场人“午餐比较规律”，但是晚餐的规律指数下降为76.9%，下降了10.2个百分点。相比之下，早餐的规律指数更加凄惨，仅有64.9%，比午餐低22.2个百分点，比晚餐低12个百分点。事实上，调查同时显示，有一半的职场人会因为工作繁忙、而偶尔减少一日三餐的次数，10%的人经常如此。
营养建议：安利健康顾问表示，减少就餐次数对人体会有多方面的影响。美国的贝兹维尔人类营养研究中心和国家衰老研究所曾经做过研究，他们将受试者分成两组，一组先按照一日一餐的方式进餐8周，再换成一日三餐的方式进餐8周，另一组则正好相反，所吃的东西完全一样。结果显示，和分三餐吃的人相比，每天只吃一餐的人体重略有下降，体内的脂肪总量也略有下降，但是，血液中的总胆固醇、LDL胆固醇和血压都明显上升了，这些因素都增大了心血管疾病的风险。
减小用餐数量的危害不仅如此，按照安利健康顾问的介绍，这种生活方式还破坏人体代谢原有的周期性规律;让人产生胃痛不适的感觉，并有可能影响胃肠道的消化吸收功能;由于低血糖而出现头晕、身体冰凉等不适感觉;而一顿饭的缺少，往往会在下一顿大量进食，产生腹胀，并有可能因为热量摄入过多而引起超重或肥胖。
不过，工作忙已经是既成事实，忙里偷闲、吃顿“好”饭，总显得不太现实。对于这类人群，专家建议说，可以考虑“少食多餐”的模式，将一日所需的营养均匀地分为4-5餐进食。
饮水：25%忙人忘喝水
说完了吃饭，一天所需的营养规划看似已经完成。事实上，在人体中，约75%的重量都是水，但由于缺少类似“一日三餐”的常识性规律，喝水成为被忽略的健康行为。
此次调查数据显示，仅有17.2%的职场人有自己喝水的规律。将近60%的职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝，实际上，这时候身体已达到急需水的地步了。还有25%的“忙人”，基本上属于忙起来就忘记了喝水这回事。
如今，对于喝水，坊间有很多说法，例如一日八杯，抑或是三小时一次，五花八门。人到底要喝多少水，才能保持健康呢?
营养建议：对此，安利公司营养健康顾问指出，人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等多重因素影响，往往会有较大变化，因此，精确估计水的摄入量是较为复杂而困难的。从另一方面考虑，人体摄入的水主要用于弥补尿液及汗液等方面的水丢失，而尿液往往会在一定程度内随着饮水量的多少而相应增减，这也意味着人体对于水的摄入量可以有相对宽松的范围。
判断自己是否缺水，通常会有一些表现，例如口渴、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等。但是，在某些情况下，如天气较热或者是参加运动时，人们更应该主动地去喝水，而不应等到口渴才行动。
安利健康顾问提供了一份国外权威机构的粗略推荐量。其中指出，成人每消耗1千卡热量，水需要量约为1.5毫升;也就是说每天摄入膳食热量约为2000千卡的成人，摄入约3升的水才可以满足身体代谢、运动、出汗等因素而需要的水。
3升水，意味着什么?饮水机常用的桶装水通常是18-20升，每天三升水，你需要一个人在六天内，将一桶水喝完;超市里便捷的瓶装矿泉水往往600ml，每天三升水，你需要一天喝去5瓶。
不止如此，在健康顾问看来，特殊人群所需要的水，可能还要增加。例如，哺乳期女性分泌的乳汁中大部分是水，因此每天需要额外补充水约数百毫升到1升。相比而言，孕妇对水的日需求量与一般成人较为接近。青少年可以相对减少，虽然他们的体表面积较大，体内水含量高且水分代谢率较高，容易发生缺水，但热量摄入少于成人，对于热量摄入为1000-1500千卡的儿童，每日也可考虑饮水1.5升-2升。
对于没空喝水的职场人，健康顾问建议说，尽量将水放在车上、桌面、床附近以及其他自己会逗留的地方，以便随时能够取水。实在没有时间，在用餐时，选择食用一些汤品以及含水量较高的蔬菜水果，也能让人体获得较多的水分。
四成人开吃保健品
现代生活压力大，生活环境日趋恶劣，市场上各类保健品也随之繁多起来，不少职场人早已盯上了这类产品。调查显示，每十个人中，就有四人会为了身体健康吃一些保健品。然而，大部分的使用者并不清楚哪些营养更为所需。
营养建议：针对职场人的生活方式，营养健康顾问指出，这类人群普遍比较容易缺乏钙、铁和维生素A。其中，维生素A对于大众相对陌生，也更容易被忽略。据介绍，维生素A可以来自于含维生素A的动物性食物、或者含β-胡萝卜素等类胡萝卜素的植物性食物，逐步在体内转化成维生素A。但是，目前在中国，动物性来源的维A极为不足，深色蔬菜消费量也较低，因此，维生素A的摄入总量仅达到需要量的60-70%。
事实上，职场人终日面对电脑，维A的充足可以维持正常的视觉功能，避免干眼病以及夜盲症等眼部疾病。此外，还能促进铁在体内的吸收和运送、维持皮肤黏膜的完整性、维护生殖功能和正常的免疫能力，深知可以抑癌防癌。
专家介绍说，对于不同健康层次的职场人来讲，还可以根据自身需求更细化的保健品。例如，服用深海鱼油来调节血脂，通过食用优质蛋白质来增强免疫力，服用含有叶黄素的产品来维持良好的眼睛健康，类胡萝卜素产品来增强自身抗氧化能力等。
胡萝卜素血症是过量吃橘子引发的
江西金溪的严家橘园大丰收，但受经济危机影响，橘子的销售情况却不理想。为了避免橘子烂在地里，严家二老便将橘子当饭喂给五六岁的两个小姑娘吃，多的时候一人一天要吃20多个。
这样吃了两个月后，二老发现小姐俩的手和脸都有些发黄，但却没放在心上。大年初一，两个小家伙便被送到在汉打工的父母身边过年。妈妈看着全身发黄的女儿，越看越觉得不对劲，怀疑孩子患上黄疸型肝炎，便忙将她们送到附近的市中心医院杨汊湖北院区检查。
好在结果显示姐妹俩肝功能、胆红素均正常。得知小姐俩疯吃橘子的情况后，医生确诊她们患的是胡萝卜素血症，但尚未伤及大脑和骨骼，还不需要系统治疗，只要不吃橘子，2周至6周，症状会自然消失。
据该院儿科方俊明主任医师介绍，橘子含有丰富的胡萝卜素，短期内大量摄入，肝脏不能完全将其代谢处理，使血液中的胡萝卜素浓度过高，便会沉积在皮肤组织内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。不过这类患者眼睛巩膜不黄，大小便正常。
葡萄酒你喝过，黑枸杞酒你喝过了没？
八种泡酒配方：
一、清肝明目，疏风散热，肝虚白内障，迎风流泪酒又叫疏风明目酒
配方：黑枸杞50克，黄酒2000毫升。
制法：将黑枸杞浸入黄酒中，密封贮存、4个月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，饭后服用。
二、滋补肾阳，海马黑枸杞酒
配方：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。
制作方法：将上述2味药浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可。
每日1次，睡前温服1小杯。
三、补脑益肾、补齐益精杞圆酒
配方：黑枸杞、龙眼肉各50克，好白酒500克。
制法：将上药浸入酒中，封固，7天后即可饮用。
每次饮1小杯，每日1-2次。
四、滋补肝肾、解毒抗癌黑枸杞沙参首乌酒
配方：沙参、制首乌、黑枸杞、女贞子各15克，赤白芍、夏枯草、当归各30克，金银花、天花粉各15克，三棱、莪术各9克，炙鳖甲、生牡蛎各30克，焦三仙18克。
做法：水煎服。另外，可将王不留行150克、生牡蛎120克、蝎虎10条、蜈蚣10条，蟾蜍10个，桃叶5千克，煎膏外敷肿块处，每日或隔日换药1次。
五、补气健脾、养血、消除肢体倦怠党参黑枸杞酒
配方：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克。
做法：先将党参拍裂切片，与黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
用途：补气健脾，养肝益胃，脾胃气虚， 血虚萎黄， 食欲不振 ， 肢体倦怠， 腰酸头晕。
六、养心安神、补血益精、强身健体黑枸杞地黄酒
配方：黑枸杞10克，茯苓20克，生地黄20克，熟地黄20克，山茱萸20克，牛膝20克，远志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
做法：将前10味切碎，装入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
七、补精养髓、益肾健脾、润燥黑枸杞参白酒
配方：黑枸杞70克，生地黄100克，麦冬60克，甜杏仁30克，人参20克，茯苓30克，白酒1000毫升。
做法：将前6味置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服10～15毫升。
用途：填精髓，补肾健脾，益气，腰困体倦，食欲不振，面容憔悴，肌肤粗糙，大便秘结。
八、补虚益精，祛寒助阳黑枸杞虫草酒
配方：冬虫夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
做法：将黑枸杞、冬虫夏草，装入瓶内加白酒500毫升，封紧瓶口，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日早、晚各温饮10～20毫升。
黑枸杞被誉为滋补软黄金，其药用价值正是被中医认可的，黑枸杞泡酒能最大限度的发挥其功效，中药虽好，但也有相生相克一说，切记不可盲目配伍。
喝过酒能吃芒果吗
大多数的人喝完酒之后都喜欢吃一些戒酒的食物，有的是去喝茶，有的是吃一些水果，喝过酒能吃芒果吗?芒果是南方地区，属于热带的水果，自带一股清香，而且味道甜美，很受欢迎。但是吃芒果的时候还是需要注意一些事情的，因为芒果可能会对人体造成影响，一起来了解下吧。
一、吃芒果能喝酒吗
1、吃芒果时一定要注意不能喝酒。
酒本身有活血催化的作用，酒精也会使人兴奋，芒果则本身含有不明毒素(中医认为是湿毒，但不是病毒或细菌)，所以本身不对芒果过敏的人，可能在酒精的催化下也会对芒果过敏。
2、吃芒果喝酒会怎么样
芒果和酒类或同食或前后食用时，常会引发过敏反应，导致皮肤红肿、瘙痒、起小疙瘩，出现这些过敏症状;还因为芒果不利于肾脏，酒喝多了也会导致酒精中毒，而肾脏的负担便会加大，所以患有急性、慢性肾炎的病人应当少吃或忌吃，切忌因芒果酸甜可口而大量进食。
3、吃了芒果后多久可以喝酒
芒果是一种果糖、过酸以及水分含量都比较丰富的水果，在体内的消化也快，消化时间段，一般半小时到一小时即可在肠胃中消化，此时间之后方可适量饮酒，同时也提醒大家：酒多伤身，一定要少喝或不喝，尤其要避免醉酒。
二、芒果哪些人不能吃
1、过敏体质者不能吃芒果
芒果含有很多致敏性蛋白、醛酸、果胶等，容易刺激皮肤黏膜从而引发过敏。所以，易过敏体质就不要吃芒果了。芒果的过敏是累积性过敏，如果明知道自己属于芒果过敏还去吃的话，过敏症状只会更加严重。
2、哮喘者不能吃芒果
哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因为芒果可引起过敏，导致哮喘病发。无论是芒果的香气、还是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能导致哮喘病人过敏，诱发哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。
3、湿气重者不能吃芒果
所谓千寒易去，一湿难除，湿作为万病之源，无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。可是，芒果驻湿、微寒，有湿毒，所以体内湿气重的人不宜吃水果。
4、皮肤病患者不能吃芒果
中医认为，脸部长痘多跟体湿相关，尤其中焦湿热最易长痘，其主要因为脾虚造成，而脾虚多因体湿造成，芒果驻湿、微寒，脾最怕湿冷，所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果。此外，湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果，因芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化，所以皮肤病患者不宜吃芒果。
5、糖尿病患者不能吃芒果
糖尿病患者也不能吃芒果。因为芒果中的含糖量较高，芒果含糖量高达14%一16%。糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情。
6、肠胃不佳者不能吃芒果
肠胃功能不好的人最好不要吃芒果。因为芒果中含有的鞣酸会对胃肠道产生刺激，造成胃肠道损伤，不利于肠胃功能的调理，还会加重肠胃问题。
喝过中药多久可以吃饭
现在越来越多的人在身体出现问题的时候如果不需要立刻就通过手术进行治疗，人们会选择用中医的方法进行医治，而且有些人在调理身体的时候会选择喝中药，虽然说中药要比西药苦，但是人们还是觉得中医可以治本。如果不了解喝过中药多久可以吃饭的话，可以来阅读下面内容哦。
一、喝中药要在餐与餐之间
《汤液本草》指出：“药气与食气不欲相逢，食气消则服药，药气消则进食。”从这段记载可以看出药物与食物不宜同时服用，二者必须间隔一段时间。
“因此，慢性病则要按时服药，一般中药方剂皆选在两餐之间服食，即上午九至十点，或下午三至四点各服一次，如须服用三次，可在临睡前再加服一次。但急性重病则不拘时间、次数，应根据医师的医嘱，尽快服药或频服，有的甚至可每隔1~2小时服1次，或每隔4小时左右服药1次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。”中医专家解释。
此外，服用中药时要注意药物的作用与人体节律同步协调，即阳药用于阳长之时，阴药用于阴主之时等等也需要注意，像升阳的生姜就宜在早上服用，但要综合整剂中药来说。
二、中药服用时间细细分
中医专家提醒，许多老人喜欢服用中药治病，不过想要发挥药效，需要注意用药时间，不同类型的药物服药时间也不尽相同，如想达到佳中药的效果，也要细细区分。
1、空腹服
空腹服的中药多用于实证疾病，特别是积滞、瘀血、水湿等病证。从部位上说，它适宜于治疗人体心腹以下的疾病(如胃、肝、肾等)。而具体的服药时间包括：天未明时服(如鸡鸣散);平旦(清晨天刚明)时服(如十枣汤);饭前服(如三大承气汤)等。一般，饭前空腹服药，在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用。
2、饭后服
适用于人体胸膈以上的疾病，饭后服药能使药性上行。传统认为：上部的疾病，如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服药。一般在饭后15～30分钟服药。此外，健胃药及对胃肠道有刺激的药物(如甘露消毒丹等)，宜饭后服用，这样可减少药物对胃肠黏膜的损害;毒性较大的药物，也宜在饭后服用，以避免毒性药物吸收太快而发生不良反应。
3、顿服
所谓“顿服”是“指一次较快地将药物服完”。通常指病情较急者，煎好后立即服下，取急病急治之意。像治急症吐衄的泻心汤、治肠痈的大黄牡丹皮汤等属于此类。一般的高热性疾病、传染性疾病、小儿急症等亦采用顿服法。
4、睡前服
补心脾、安心神、镇静安眠的药物可在此时服用，睡前服药能使药效及时发挥作用。一般在睡前15～30分钟服用。入夜是脏腑功能低的时候，如在此时服用滋阴进补药，就如雪中送炭，效力倍增。
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