每天喝醋有什么好处 能增进食欲还能减肥
冬季养生喝苹果醋的好处。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎样才能实现科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“每天喝醋有什么好处 能增进食欲还能减肥”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
醋的营养价值，知道的人应该不少。但是好处虽然多，我们都是当做调味品在吃，应该没有人每天都有喝醋。那么每天喝醋好吗?对身体有哪些益处呢?下面就和大家讨论讨论这个问题!看看醋的功效究竟有哪些?
醋本身就含有对人体有益的营养成分，如合成蛋白质的18种氨基酸、果糖、葡萄糖、麦芽糖以及丰富的无机元素，如钙、铁、磷等多种营养元素，这些都是人体新陈代谢过程中必不可少的成分。每天喝醋有什么好处呢?醋在所有调味品中是作为优选的，归结起来喝醋的好处如下。
每天喝醋有什么好处
增进食欲
醋在调节食欲等方面有一定的作用，其最简单的调味方法就是，用酱油、醋、蒜末等凉拌菜。在饭前适量的吃些醋拌的小菜，这对食欲不佳的人有较好的开胃作用。特别是对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说，醋可以改变他们厌食的情况，其效果非常明显。另外，醋还能刺激胃酸分泌，从而可以达到促进消化的目的。醋对胃酸分泌较少的人有很大的帮助，但是消化道功能正常的人并不需要通过喝醋来增进消化功能的。每天喝醋有什么好处呢，它可以增进食欲促消化哦。
醋能抑菌
醋中含有大量的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以，在细菌和病毒类疾病流行的时候，大家可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样做既可以开胃增食，还可以抑菌，可以说是一石二鸟哦。
醋能减盐
利用醋来提升食物的鲜美相比用盐要健康许多。在烹调时，少盐多醋不失为一种健康的饮食生活习惯。吃太多的盐不但危害身体健康，而且时间长了人的味觉还会越吃越咸，其他食物也会跟着吃得多，水也越喝越多，这时体重随之也会增加的。喝醋有什么好处，喝的醋的好处多多呀，对于爱吃咸味儿的人来说，除平时喝点醋外，建议你不妨在菜里加点醋，多一点醋少一点盐，不仅不会感到咸度不够，反而菜会变得更加鲜美可口，也更加健康。
醋能去腥解腻
醋是可以用于去腥解腻的好调料，如在烹制水产品或肚、肠、心等动物内脏时，醋可以消除食物中的腥臭和异味，对一些腥臭味道较重的原料还可以提前用醋浸渍，同时可以去除一些表面附着的油脂。醋除了单独喝以外，最好是搭配其他食材一起食用，这样对身体是有很大帮助的。
减肥瘦身
喝醋减肥的方法曾经风靡一时，它是将黄豆或者黑豆泡在醋里腌渍成醋豆，每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是因为醋能够提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积。这里小编建议想要减肥的朋友，最好是喝苹果醋，这样减肥的效果要明显一些。不过，值得大家注意的是，这种减肥方法无法持久，长期下来很容易造成营养素不均衡甚至损坏肠胃的，因此有害健康。因此大家在采用喝醋减肥法的时候一定要三思而后行。
如何挑选醋
优质醋颜色呈棕红或褐色(白醋为无色澄清液体)、澄清、无悬浮物和沉淀物。质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有沉淀物。
醋的制作技巧
1、吃饺子蘸醋或食用醋较多的菜肴后应及时漱口以保护牙齿。
2、作菜时，加醋的最佳时间是在两头，即原料入锅后马上加醋及菜肴临出锅前加醋，第一次应多些，第二次应少些。
3、醋可以用于需要去腥解腻的原料，如烹制水产品或肚、肠、心等，可消除腥臭和异味，对一些腥臭较重的原料还可以提前用醋浸渍。
4、醋用于烹制带骨的原料，如排骨、鱼类等，可使骨刺软化，促进骨中的矿物质如钙、磷溶出，增加营养成分。
结语：有关的醋的功效与作用，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对醋已经加深了许多了解。平时吃醋都是将其当做调味品，应该很多人都没想到醋的功效竟有这么多。所以以后要记得每天喝些醋，当然不要单独喝，要稀释后再饮用哟!
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乌梅的功效 多吃乌梅能止咳还能增进食欲
平时口渴的时候，我们会买些饮料来喝。其中乌梅汤应该是比较受欢迎的一种，说到乌梅，不知道大家对乌梅的营养价值了解多少?下面小编就跟大家说说乌梅的功效和作用等问题。顺便再看看乌梅的吃法有哪些?
乌梅的功效
延缓衰老
想要真正的享受长寿，那么就不应该受老化病的折磨。常吃点乌梅会有效刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防人体老化的。要想延缓衰老，从今天开始每天坚持吃一个乌梅吧。
止咳
乌梅的功效与作用比较多，它还可以止咳。乌梅酸涩收敛，具有敛肺止咳的作用，常用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，与半夏、杏仁等配伍食用效果会更好。但是大家一定要对症食用。
清血
当代的人们喜欢吃的食物不外是经过精致加工的精制食品，如精白谷类、精白面包、精白糖、精白面条、化学调味料及动物性食物。经常吃这些食物会致使血液里的毒素增加，时间久了，血液循环恶化就会产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
止渴
乌梅的酸味可刺激唾液的分泌，因此可生津止渴。生活中常用乌梅来治疗口渴多饮的消渴症状以及热病口渴、咽干等。夏天我们可以用乌梅煎汤作饮品，能够去暑解渴。
消除疲劳
当你觉得疲倦时，你可以吃一个乌梅，这样可以缓解疲劳。人之所以会感到疲劳，从生理的角度上来讲，是因为身体里过多的酸素所导致的。所以当你下班后感到非常困，好不容易回到家里时，觉得是累毙了，那么建议你吃一个乌梅，吃了乌梅以后倦意很快就会消除的。
增进食欲
长期性的食欲差是因为身体里的一些器官操作得不好，因为压力，吃得太多，也可能因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病以后食欲也会变差的。生病了若想要康复得快，需要吃东西。能够帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。
解酒功能
乌梅对治口臭及宿醉的效果也非常好，我们在兴高采烈欢庆佳节的时候，难免会喝多几杯酒的，睡醒的时候头痛欲裂，这时候你可以尝试喝一杯乌梅茶。用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后慢慢地喝完。
乌梅的食用方法
乌梅汤
1、把乌梅买回来，洗净以后在水中浸泡大约30分钟。
2、将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，当你看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，整个过程大约30分钟。这可根据个人口味来确定乌梅放入的量，喜欢酸的话可多放一点乌梅。
3、最后加入适量的冰糖或白糖调味即可。
结语：以上就是小编对于乌梅的相关介绍，看到乌梅的功效，大家应该多了很多想吃乌梅的冲动。其实乌梅的营养价值还有很多，我们要多研究研究。然而吃乌梅的好处再多，也不能一次性吃太多，任何食物都要适量去吃，这样才会对身体好!
增进食欲按什么穴位
增进食欲按什么穴位
1、增进食欲按什么穴位之胃点
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。
位置:约在耳朵中央
功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。
2、增进食欲按什么穴位之饥饿点
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。
3、增进食欲按什么穴位之中脘穴
“中”为中心、中央之意,“脘”为胃部,位于前正中线上,脐上4寸,心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。
具体方法:用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴,渐渐加力下压,至上腹部有明显胀痛感时,再持续按压1-2分钟;然后,双手搓热,以一手手掌贴于胃脘部,另一手掌面贴于该手手背上,双手重叠,顺、逆时针各揉摩2分钟,至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。
4、增进食欲按什么穴位之足三里穴
位于膝盖外侧下方3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。
具体方法:患者取坐位,用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟,以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。
增进食欲的方法有哪些
1、增强食欲的调味
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料,都是典型的开胃调料。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动,起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。另外菜中适当多放些盐来补充夏季大量流失的盐分是必要的。
2、不想吃饭转转大脚趾
天热之后,老人容易出现食欲下降,消化不良等情况。有个办法可以改善,没事的时候,踮起脚尖,足大趾点地旋转数周,可健脾、增进食欲。因踮起脚尖旋转即可以刺激位于大脚趾的隐白穴。平时,也可以多做做旋转、拉伸、回勾的动作,也能刺激脚上很多穴位。
3、可口养胃的饮品
牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品,在天气炎热时食用,解渴降暑,既能提供身体诸多必需的营养素,又易于消化,不会让我们的胃口下降。
4、经常变换食谱
夏季食材原料新鲜可口、种类多样,使我们的菜谱可以丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法,经常变换菜品的花样和搭配,会刺激我们的味蕾,勾起食欲。
吃什么可以增进食欲
1、番茄汤
番茄汤酸酸甜甜的,夏天喝有助于清热生津、健胃消食,对于消化不良并且上火的儿童来说,特别有效。值得注意的是,由于番茄性寒凉,脾胃虚弱、容易腹泻的人需要控制吃生番茄的量,把番茄做成番茄汤喝是最佳之选。
2、苦味蔬菜
夏天可以说是最适合吃苦味的季节了。夏天气温较高,人比较容易“上火”,进而会出现头昏、胸闷、食欲不振、精神萎靡等身体症状,由于苦味蔬菜多具有“降火清热”的功效,因此多吃有利于以上症状的缓解。
在苦味蔬菜中,苦瓜最为常见,它简直是夏天的“标配蔬菜”,不但营养丰富、清脆可口,而且还具有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外,初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。
3、食醋
夏天吃点酸醋有助于增加胃酸的分泌量,提高肠胃的消化能力,从而起到增加食欲的效果。除此之外,夏天喝点醋还有助于抑制细菌的侵犯,预防感冒。
增进食欲的消食药
医药大全提示：凡能促使消化，增进食欲的药物称消食药。消食药主要适用于宿食不消而引起的院腹胀满，不思饮食，暖气吞酸，恶心呕吐，大便失常，以及脾胃虚弱所致消化不良，食欲减退等等。
消食药作用
（1）助消化作用
大多数消食药含有脂肪酶、淀粉酶及维生素B等，有促进消化作用，在 消化不良时，使用本类药物能起到助消化作用。如山植为消食积要药、尤其对肉食所致消化不良者效果显著。李时珍曰：煮老鸡硬肉，入山楂数颗即易烂，化饮食，消肉积 。近代研究证明，山楂能增加胃中消化酶的分泌、促进消化，并含有脂肪酶，能加强胃脂肪酶、蛋白酶的活性。麦芽、谷芽主消米面食积，研究证明，二者均含有淀粉酶、有消化淀粉的作用。
谷芽中淀粉酶含量较麦芽低，故谷芽消化淀粉的作用不及麦芽；嫩芽含淀粉酶量高。淀粉酶不耐高温，但微炒对淀粉酶活性无影响，炒黄、炒焦或煎剂则降低其酶的活性。例如，炒焦的谷芽，活性为生谷芽或炒谷芽（指微炒）的25%以下，煎剂的效力仅为其干粉的5%。而炒焦的麦芽，其效力为生品的确良1/6以下，麦芽煎剂的消化淀粉效力约等于干粉的1/3。
所以，生品作用较炒黄、炒焦者强，宜用生品或微炒后研粉冲服为佳。神曲为一种酵母制剂，含有酵母菌及维生素B，有促进消化，增进食欲的作用。鸡内金含胃激素等。健康人试验，鸡内金粉末59口服后，在45及60分钟时胃液分泌量最多，比正常对照值增高30～37%，1～2小时后恢复正常。
胃液酸度服药后1-2小时也明显增高，3小时后恢复正常。游离酸最高值比正常对照组值增加32～113%。总酸度最高值比正常对照组值增加25～75%。消化力亦增强，但出现较迟，维持也较久。胃运动机能明显增强，胃排空速率大大加快。
本类药物大多数含有各种维生素。如鸡内金含维生素B1、B2、烟酸、维生素C等；麦芽、谷芽含维生素；神曲中含有丰富的维生素B。维生素B亦是促进消化、代谢，增加食欲的药物。消食药增强消化作用已被现代实验研究所肯定。
（2）降血脂作用
南山渣粉剂口服，有降低实验性高脂血症的血清胆固醇与脂蛋白的作用。山楂流浸膏对家兔实验性动脉粥样硬化，有轻度的治疗作用，表现为血脂水平下降的速度较对照组迅速，主动脉特别是冠状动脉的病变较轻。
北山楂的作用优于南山楂。楂醇提取物连续服用三周后兔血清总胆固醇含量低于对照组。用30只实验性动脉粥样硬化家兔，每天口服山楂粉10g，三月后，血清胆固醇上升比对照组少；家兔眼球上脂质斑块沉着仅为云雾状，明显比对照组轻，主动脉斑块面积也比对照组为轻。山楂浸膏对乳幼大鼠的胆固醇也有降低作用。用山楂提取物制成片剂，治疗高甘油三酯血症有效。
（3）其他作用
①强心
山楂提取物对蟾蜍在体、离休、正常及疲劳的心脏均有一定程度的强心作用，持续时间较长。山楂总提取物对小鼠、兔及猫有直接的强心作用。
②增加冠脉流量及抗心肌缺血
山楂提取物给未麻醉狗口服可明显增加心肌血流量。山楂浸膏及水解物、黄酮均能增强小鼠心肌对86Rb的摄取能力，增加心肌营养性血流量，其中山楂水解物作用较强。山楂浸膏、水解物对家兔离体血管条均有明显解痉作用。
山楂黄酮10和20mg/kg使家兔每分钟冠脉流量分别增加45%和64%。山楂浸膏对脑垂体后叶素所致家兔急性心肌缺血有明显保护作用；对家兔因脑垂体后叶素引起的心律失常有抑制作用。山楂黄酮对家兔因乌头碱所致心律失常也有保护作用。北山楂提取物在大鼠、豚鼠和家兔中均有预防和减轻实验性心肌缺血缺氧和心肌坏死作用。
结扎家兔冠状动脉前降支后形成的急性心肌梗塞模型，给予山楂黄酮三天，能使结扎前降支引起的ST段抬高减轻，病理性Q波减少，ST段恢复至等电位线的时间提前；在犬结扎前降支的急性心肌梗塞模型一次给药后有类似作用，表明山楂黄酮能缩小心肌梗塞范围，在所用剂量条件下，效果稍逊于心得安。
③降压
山楂黄酮、水解物、三萜醇三种提取物分别以静脉、腹腔及十二指肠给药，对麻醉猫有一定的降压作用。山楂总提取物或山楂总皂成对小鼠、兔及猫均可引起血压下降。
④抗菌
莱菔子含抗菌物质莱菔素，对葡萄球菌和大肠杆菌有显著抑制作用。莱菔子 水浸剂对皮肤真菌有抑制作用。山楂对志贺氏、福氏、宋内氏痢疾杆菌均有较强的抗菌作用，对绿脓杆菌、金葡菌、大肠杆菌、变形杆菌、炭疽杆菌、乙链球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等均有抗菌作用。生山楂和焦山楂对福氏、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌的抗菌作用无明显差别。
苹果醋的功效 喝苹果醋能减肥还能美容
应该很多人都喝过苹果醋，对于苹果醋的功效，印象最深的就是喝它能减肥。所以不少减肥的人会买它来喝。那么苹果醋的作用除了能减肥还有其他的吗?喝苹果醋的好处还有哪些呢?下面小编就和大家说说这些事!
苹果醋有什么作用
当今，减肥瘦身已不是什么新鲜事情了，而且减肥的方法也越来越多，只能说是只有你想不到的没有你做不到的。时下非常流行一种减肥方法，那就是苹果醋减肥法，对于苹果醋什么时候喝好减肥者们是议论纷纷。
当然，大家都知道苹果醋具有减肥瘦身的作用，它能够加速肠胃蠕动帮助人体消化，因此具有一定的减肥功效。除此外苹果醋作用还有哪些呢?
喝苹果醋之所有减肥的作用，这是因为苹果醋能够增强人体的消化功能、增强心脏功能、降低有害胆固醇的水平、维持正常的血压和血糖、使肌肤增白、保持肌肤的光滑滋润、有效清除沉积在体内重金属等独特的优势。
值得一说的是饮用苹果醋并不需要节食，因为喝苹果醋不会控制你食欲，在饮用期间只要保证你正常饮食即可。而且也不需大量的运动，只需要每天坚持饮用苹果醋，就可以轻松的甩掉你身上多余的肉肉。
苹果原醋加以苹果汁使得口味酸中带甜，甜中带酸的特点，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，因此喝起来非常爽口。适量的喝苹果醋能够保健养生、改善疲劳、美容养颜、沁人肺腑。苹果醋中不含色素及防腐剂，反之含有丰富的天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体所需的氨基酸营养成分，以及铁、磷、锌等10多种矿物质，其中所含的维生素C比苹果多十几倍。
苹果醋含有大量的果胶、维他命、矿物质及酵素，其酸性成分能够疏通和软化血管，可杀灭病菌，增强人体免疫能力和抗病毒能力。苹果醋作用比较多，它还可改善消化系统，清洗消化肠道，有助于排除关节、血管及内脏器官的毒素、调节内分泌、降低血脂、排毒。而且对关节炎和痛风症也有一定的食用疗效。
苹果醋中所含的氨基酸、醋酸等丰富的营养物质，均可有效提高肝脏的解毒和新陈代谢的能力，因此可提高人体的免疫能力，减少肝病的发生几率，并且对伤风感冒有一定的预防作用，可缓解咽喉疼痛不适。
除此外，苹果醋还能解酒保肝防醉，在饮酒前喝一杯苹果醋可以有效抑制酒精的吸收，酒后再喝一杯苹果醋可以解酒防醉，让您迅速觉得头脑清醒。
苹果醋什么时候喝好
苹果醋什么时候喝好?苹果醋呈酸性，因此大家不能在空腹的状态下喝苹果醋。而且单喝苹果醋的话不仅太酸也非常难喝，一次性喝太多还会造成醋酸吸食过多导致胃难受。
建议大家在喝苹果醋的时候与白开水混合饮用，这样可以稀释苹果醋的醋酸，而且饮用以后对胃的刺激性也要小很多。苹果醋的作用多，但是不可以盲目的大量饮用。建议大家在饮用的时候可以考虑利用其他方法使它发挥最大的作用。
苹果醋的养生价值
1、苹果醋的特点
果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
2、苹果醋的营养成分
富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。
3、苹果醋促进人体内糖代谢
促进人体内糖代谢，从而消除疲劳;提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体免疫力，减少肝病的发病率，对伤风感冒有一定的预防作用，缓解喉咙疼痛不适。
结语：上文就是对苹果醋的简单介绍，大家看完之后应该也对苹果醋有所熟悉了。其实苹果醋的营养价值还有很多，有兴趣的朋友可以多研究研究，看看其还有哪些功效是我们没有发现的。平时的生活中也要多饮用，对身体好!
青椒的功效 多吃青椒能助消化增进食欲
青椒的口感很好，和很多菜一起搭配吃都非常和谐。所谓百搭应该就是青椒的特色之一了。那么青椒的功效有哪些呢?生活中青椒的做法很多，但想要了解哪种吃法最健康，还要从青椒的营养价值方面分析，一起来研究研究吧!
青椒的果实较大，辣味较淡或根本不辣，因而主要作为蔬菜食用而不是作为调味料。所以中医对青椒的功效与作用和辣椒一样，有温中下气、散寒去湿的说法。关于青椒的营养价值及功效，《食疗宜忌》中有记载，认为它散寒除湿，消食，杀虫解毒。
青椒营养丰富，富含维生素c和胡萝卜素，维生素c的含量几乎是柠檬的两倍。另外，青椒还含有维生素B1、维生素B2、铁等多种维生素和矿物质。青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
青椒的功效与作用
1、青椒独有的味道和所含的辣椒素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲，帮助消化，并对便秘有一定的防治作用。
2、青椒含水分和维生素较为丰富，含脂肪较少，因而成为著名的减肥蔬菜之一。另外，青椒对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润均有一定的效果。
3、青椒汁中含有丰富的硅，而硅是头发和指甲所需的重要养分之一。因此，要想拥有一头乌亮的头发。不妨饮用适量的青椒汁。
4、夏天的天气炎热，很多人会苦夏，导致食量减少、身体消瘦、睡眠不足。所以，在夏天一定要注意多摄取营养以增强体力，特别是要多吃富含胡萝卜素和维生素C的食物。青椒能迅速缓解疲劳、增进食欲，是缓解疲劳的最佳选择。
5、食用青椒会使人心跳加速、皮肤血管扩张、胃部温热，因此中医认为它和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的效果。
6、青椒适合急火快炒，可最大限度保留维生素c，使其抗坏血病功效发挥到最佳。
青椒的食疗方
1、脱发
青椒切碎，在烧酒中浸泡10天，涂擦脱发部位。
2、感冒
青椒煮汤喝。
3、痢疾
青椒1个，和适量面粉做成丸子，煮熟，用热豆腐皮裹，食用。
青椒的食用注意事项
1、为了使青椒保持碧绿鲜脆的特点，在素炒青椒时，不要使用酱油。并要用快火急炒。
2、不过吃了带有辛辣味的青椒后，会使人心跳加速、皮肤血管扩张，所以不宜一次吃得过多。
青椒炒蛋
材料
鸡蛋200克，辣椒(青，尖)50克，植物油60克，料酒25克，盐3克。
做法
1、将鸡蛋打入碗中，加盐及料酒调匀。
2、把青椒切成丁。
3、炒锅上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出。
4、原炒锅再把青椒炒熟，把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。
结语：有关青椒的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对青椒又多了些认识和了解了。其实在家常菜中，青椒就有不少做法，很多人都知道。只是大家都比较关心青椒的味道，没有关注起功效。以后记得学会正确食用青椒哟，不能乱吃!
喝酸奶的好处 女性喝酸奶能减肥还能丰胸
喝酸奶的好处很多，不知道大家了解多少?对于女性朋友们来说，可以多留心一下，因为女人喝酸奶的功效更加明显些。而且对于酸奶的营养价值不用多说，大家心里都是明白的。想要充分吸收其营养成分，喝对方式是关键!
在奶制品中，酸奶是最受女性喜爱的一种，除了口味好，女性喝酸奶的好处还有很多!因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，而这能够调节女性体内的菌群平衡，促进肠蠕动，帮助快速排出毒素。很多女性减肥也会选择喝酸奶，这也是酸奶的功效之一。那么，女性喝酸奶的好处还有哪些呢，一起来了解一下吧!
女性喝酸奶能减肥
女性喝酸奶的好处，这里首先介绍其减肥作用。酸奶含有多种有利于减肥的物质，营养上也最接近完美膳食。用酸奶减肥的同时，可以保证每日营养供应，维持新陈代谢稳定，预防减肥带来的各种副作用，包括抵抗力下降、疲劳、便秘、胃肠不适，特别是对皮肤和脸色的损害。如果配合每天半小时的有氧运动，则能有效塑造不易肥胖的体质，减肥效果更佳。
在这里给大家推荐一款酸奶减肥食谱：将900毫升的酸奶分三等分，早餐、午餐、晚餐各一份;加上50克燕麦，50克鸡肉，400克蔬菜，150克水果都分为三等分，三餐食用。该餐谱的全天能量为1000-1200卡路里，蛋白质60克左右，还有大量水分。这样的饮食在营养上是充足的，可以坚持两三个月而无副作用。按该食谱减肥，通常10天后能看到明显的体重下降。
女性喝酸奶能丰胸
喝酸奶丰胸这个方法，搭配青木瓜效果会更好。
方法一
150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁，可即食。
方法二
每天餐前用150毫升酸奶搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。
酸奶中含有丰富的乳酸菌，而这就让酸奶具有预防便秘、感染、癌症等疾病的作用。而且由于乳酸菌的作用，酸奶中的蛋白质和脂肪已经被分解，消化吸收率非常高。酸奶中的某些乳酸菌还能合成维生素C，而且发酵后产生的物质能有效提高钙、磷的利用率。另外，酸奶中的嗜酸细菌是活性的且有治疗作用，可用来治疗阴道炎。
女性如何挑选适合自己的酸奶
1、酸奶有全脂、低脂和脱脂三类，根据自己的喜好进行挑选。
2、看酸奶的含糖量，有的酸奶含糖量非常高，要是你喜欢甜甜的酸奶却担心热量过高，可以挑选那些使用代糖的酸奶产品。
3、关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌。
酸奶的营养分析
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
据营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
结语：酸奶的好处很多，小编上述也只是介绍了一点点。想要了解更多相关信息的朋友可以再探索探索，尤其是女性朋友们，看到小编说的喝酸奶能减肥，是不是都心动了呢?减肥的效果的确很诱惑人，但是也要适量喝才行!
女性喝红酒的好处 能预防乳腺癌还能减肥
喝红酒的好处，很多人都知道。但是女性喝红葡萄酒的功效，大家就很少关注了。其实和红枣、枸杞等食物一样，红葡萄酒也是女性的恩物。下面小编就和大家说说女性喝红酒的好处，还不知道的女性朋友们快来了解下吧!
生活中有的人认为女人喝酒是不好的生活习惯，而且对身体伤害非常大，其实这是很广泛的说法。大量喝酒是对身体有伤害，但是适量的喝酒对身体健康是有一定好处的。如女人适量的喝葡萄酒可以预防乳腺癌，帮助消化等多种作用。除了这两种外，女人喝葡萄酒的好处还有哪些呢?
葡萄酒中含有维持生命活动所需要的三大营养元素，分别是维生素、糖及蛋白质。葡萄糖是维持人体生命、强身健体不可缺少的营养元素，它是人体能量的主要来源之一。葡萄酒中还有含有24种氨基酸，这些氨基酸是我们人体中不可缺少的营养物质。
葡萄酒中所含的有机酸成分也不少，如柠檬酸、葡萄酸、苹果酸，这样有机酸大都来自葡萄原汁，以上这些营养元素均能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，特别是对脑力和体力劳动者们来说，都是不可缺少的营养物质哦。因此适量的喝葡萄酒对身体健康是有很大帮助的，特别是长期办案的女工作人员，应该经常喝点葡萄酒。
女人喝葡萄酒的好处
红葡萄酒中还含有大量的维生素E、维生素B、维生素B2等多种维生素和钙、铁、镁、钾、钠等多种矿物质，其中所含的矿物质与多种微量元素集合起来，远远超过优质的矿泉水。葡萄酒中的多酸含量比较多，因此女人喝葡萄酒具有预防心血管疾病的作用。
女人喝葡萄酒的好处比较多，它还有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，对减少骨质疏松症也有很大的帮助。在一般人的观念中，生活上的享受似乎总是与身体健康背道而驰的，然而喝葡萄酒却向我们证明了，只要不过度的饮用，享受和健康原是可以兼得的。
喝葡萄酒还可增进食欲
葡萄酒它鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目。将葡萄酒倒入杯中，其果香酒香扑鼻而来。葡萄酒中所含的单宁微带涩味，它具有促进食欲的作用。以上这些营养物质会使人体处于舒适、愉快的状态中，因此有利于身心健康。女人喝葡萄酒的好处还有很多，想要了解更多，接着往下看。
女人喝葡萄酒可以有效预防乳腺癌
最新试验结果证明，以葡萄酒为饮料，喂养已经得了癌症的小鼠，实验结果发现葡萄酒对癌症具有强烈的抑制作用。美国诺斯药科大学的研究人员在实验中，选用了花生、桑椹、葡萄皮三种抗癌食物，结果发现葡萄皮的抗癌活力是最强的。女人喝红酒之所以有预防乳腺癌的作用，是因为葡萄酒它能够抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有密切关系。
喝葡萄酒有减肥的作用
生活中很多女性朋有为了减肥，想尽了各种减肥方法。你知道吗?喝葡萄酒就有减肥的作用。每升葡萄酒中含525卡热量，这些热量相当我们人体每天平均需要热量的1/15。饮用以后，葡萄酒就能够直接被人体吸收、消化，4小时内就可被人体消耗掉，从而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的女人，不仅能够为体内补充需要的水分和多种营养素，而且你会发现她们的身材还很好。
葡萄酒怎么品
品酒可区分成五个基本步骤：颜色、摇晃、闻酒、品尝、回味。
颜色
想要看出葡萄酒的颜色，最好要有一个白色背景，并将酒杯放在它前面。当然颜色范围要看您品尝的是白酒还是红酒而定。下面是两种酒的颜色：白酒有淡黄绿、稻草黄、金黄、金、暗金、马德拉酒色和棕色;红酒有紫、红宝石、药砖红、红棕、棕色。颜色会告诉您许多有关酒的事，例如白酒，当它们变老会加深颜色，相反地，红酒则会失去色泽。
摇晃
摇晃会使酯、醚和乙醛释放出来，并和氧气使酒产生香气。
闻酒
摇晃使香气释放出来，有那种形态的NOSE，NOSE为品酒人通常用事业形容酒综合气味的字。精确地指出酒的NOSE其后意义是让您能辨认出酒某些特性。
品尝
对大部分人来说，品酒指的是啜一口酒并快速吞下去。但这不叫品酒。品酒是一件用味蕾去从事的事情。记得它布满您口腔四周;舌头两侧、舌背、舌尖，并延伸到喉头底部。您如果像大部分人一样牛饮葡萄酒的话，就忽略掉所有重要的品尝味蕾了。
葡萄酒业有种古老的廉洁：买酒用苹果，卖酒用乳酪。苹果会把葡萄酒中缺陷呈现出来，乳酪则有使葡萄酒气味变柔顺的倾向，留下使您更觉愉快的品尝滋味。
回味
品尝过葡萄酒后，好好坐着一会儿并回味所品的酒。
结语：一提到喝红酒，很多人都会联想起喝红酒的文化和高大上的品酒知识。其实在普通的百姓中，会品酒的人并不多，平时能够偶尔喝一点已经是比较奢侈的行为了。主要也是大家没有习惯，其实普通的红酒也不太贵!要多喝!
每天用醋泡脚有什么好处
泡脚是一种很好的习惯，作为这种好的习惯。尤其是用热水洗脚，可以有效的促进血液的循环，对自己的皮肤也有很好的帮助作用，很多人为了达到保健的目的，也会在里面加上一些醋。每天用醋泡脚也会有很大的好处，那么下面我们就来详细的了解一下每天用醋泡脚有什么好处？
食醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
中国古代医学就有醋人药的记载，认为它有生发、美容、降压的作用。
保护肝脏医学研究发现，醋对保护肝脏有良好的作用，并能促进消化液的分泌，增强肝病患者的食欲。
食醋中所含的氨基酸能防止脂肪的堆积，防止肥胖。虽然不能快速减肥，但是在每天的饮食中加上一点醋，就会逐渐达到减肥的效果。 选购食醋时要注意质量。
质量好的醋，颜色呈棕色或棕褐色(白醋为无色澄清液体)，澄清，无悬浮物和沉淀物;质量差的醋，颜色偏深或偏浅混浊，存放一段时间后有沉淀物。
质量好的醋除能闻到酸味外，还有浓郁的醋香味，质量差的醋昧较淡;配制醋一般无香味。
用筷子蘸一点醋尝一下，酸度适中，微带甜味，入喉不刺激，口中留有较长时问醋香味的是优质醋。
食醋中的有机酸和氨基酸经过高温或日光直射容易变质，所以，食醋宜放在阴凉处的玻璃器皿中保存。开盖后为避免混入杂菌，应尽快食用，食用完后封好口。
食醋有很多种类，因为味道和香昧的不同，使用的时候要有效利用各自的特点。米醋、香醋、陈醋等可作为调味品在烹调中食用，苹果醋是倾向于调味汁和健康饮料的一种醋。饮食宜忌
正在服用磺胺类药、碱性药、抗生素、解表发汗中药等的人不宜食醋。因为醋酸会改变人体局部环境的酸碱度，从而使上述药物不能发挥作用，甚至产生副作用。
胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋，否则会导致胃病加重。 吃羊肉时也不宜食醋，否则会削弱两者的食疗效果，并可产生对人体有害的物质。
大量饮用醋会导致体内钙的流失。 吃饺子蘸醋或食用醋较多的菜肴后应及时漱口，以保护牙齿。
醋应尽量用密封的玻璃容器盛装，置于阴凉处贮存。
每天用醋泡脚有什么好处？以上已经做出了详细的解答，醋作为日常生活中的食材，同时也是一种药材，我们都知道醋可以对鱼刺起到很好的润滑的作用，所以对一些含钙的东西会起到润滑的作用，每天用醋泡脚可以润滑皮肤的作用。对身体健康有很大的帮助作用。
莴笋的功效与作用 吃莴笋有增进食欲的功效
莴笋在我们心中是很好的食物，这种食物很是好吃，那么，莴笋的功效与作用有哪些?莴笋的适宜人群有哪些?你知道莴笋的营养价值吗?你知道吃莴笋叶的好处有哪些吗?你知道莴笋叶的吃法又有哪些吗?想知道的话就不妨一起来了解一下吧!
莴笋的功效与作用
中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。下面百科为我们带来莴笋的功效与作用的详细介绍。
1、莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;
2、莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
3、莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌;
4、莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
莴笋的营养价值
莴笋是大家很熟悉的食物，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养丰富，还有一定的药用价值。现代医学认为，莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基本相同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，因此不要轻易丢弃莴笋叶。下面百科就为我们带来莴笋的营养价值。
1、莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。
2、莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
3、莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
4、莴笋含氟丰富，对牙齿有保护作用，参与骨骼的生化过程，对儿童有益。
经过上述百科的介绍，相信大家对于莴笋的营养价值已经有了一定的了解。值得一提的是，其实莴笋叶的营养价值一定也不必莴笋逊色，建议大家也可以食用莴笋叶。
莴笋的适宜人群
我们够知道莴笋的营养价值很高，大部分的人都是很喜欢这一种食材的。莴笋给我们的感觉就是肉质细嫩和口感清滑，无论是炒肉片还是清炒，都是极其美味的吃法。那么莴笋适合哪些人食用呢?下面百科为我们介绍一下。
一般认为，莴笋适宜小便不通畅、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用，因为莴笋中含有的矿物质能够很好的调节人体内的消化功能，使得上述症状得到缓解。另外，妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用;酒后食用可解酒;儿童少年生长发育期时食用更佳。
由此可见，莴笋对于大部分的人来说还是非常适合食用的，而且其作用功效也是可见一斑。不过任何好的食材也会有其不好的一面，多动症儿童，患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏之人不宜食用。一般人也不宜过量或是经常食用莴笋，否则会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。
结语：有关莴笋的功效与作用问题，今天就讲到这里，相信大家看完之后对莴笋也是有了一定的认识。有没有立刻想捡起莴笋叶的冲动呢?现在你知道了吧，莴笋叶是一个宝哦!今天，我们和大家分享了一些莴笋叶的功效以及食用方法，希望对大家有所帮助哦!
女人每天喝醋能预防妇科疾病
我们都知道，醋是一种具有药膳功效的调味品，早在”本草纲目“里就有记载，醋可以治冻疮、杀菌等，而最新研究表明，女人每天一口醋，还可以防治妇科疾病呢。
《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。”《本草备要》记述：“醋，可除湿散淤解毒下气、消食开胃。”
“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。
具体的验方，如将香附分成三份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。
将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于血热月经过多、血热崩漏。
又如《增订经验集》记载有治疗赤白带下的药方：“贯众一个全用，刮去皮毛，以米醋蘸湿，慢火炙热，为末，空腹米汤饮下，每服二钱”，治湿热引起的妇女赤白带下，诸药不能得效者，用此屡试有效。
食醋在美容及护肤方面有独到之处，是古今中外传统的美容剂。
爱美是女人的天性，使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。
洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。
用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
