在家就可以做的丰胸技巧，赶紧做起来
在家可以做的运动养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对不同人群的养生是如何看待的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“在家就可以做的丰胸技巧，赶紧做起来”，仅供您在养生参考。
每个女性都想拥有丰满的胸部，但不是每个女性都可以拥有的，这个时候我们可以通过一些外在的帮助，使其达到自己想要的效果。快来看看都有哪些吧！
在家丰胸小窍门
一、科学合理的食用丰胸食物
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
二、保证良好的睡眠质量
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
三、端正姿势
在中国传统时期，女性认为挺胸部走路很难为情，其实这种想法是不正确的，要及时纠正这种想法，这是会影响胸部的发育，而且还会造成驼背，所以在走路时一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应该做到挺胸抬头胸，挺直腰板，这样胸部曲线会变得更加动人，在休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，最好不要俯卧睡，避免挤压乳房而使之受罪。
四、穿戴合适的胸罩
很多爱美的女性，在选择胸罩的时候，一般不按照自己的实际尺寸选择，比如，会选择过厚的胸罩，选择罩杯过于挤凑的胸罩等。这些都是内衣，其实都不利于胸部的发育和健康。所以，想要丰胸，就一定要选择不过松或过紧的胸罩，适合自己的胸罩，才是最好的丰胸选择。
女性丰胸食疗方
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
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女性冬季补血吃这些就可以
都说女人是水做的，女人缺水美丽的容颜就会随之消失。但要知道的是我们女性也是需要气血的，没有气血的女性。不光美丽的容易会没有，身上也会出现各种不良的反应，各种疾病也会随之而来。下面就看看女性补气血吃什么吧。
女人补气血吃什么
1、红枣
其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火!红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难!
2、枸杞
枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。
3、莲藕
莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤!如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的!
4、乌鸡
乌鸡我认为是最补的食物了，也很容易做菜，只要将乌鸡洗干净，放入锅中，再加些许的红枣跟枸杞，就能起到补血养颜的作用，而且也很美味!
5、黑芝麻
我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的!
6、葡萄
葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。
我们女性朋友经常会问吃什么可以补气血呢?其实很简单，只要黑色和红色都具备补血的功效。黑色的黑豆，我们经常可以在煲粥时把洗干净的豆放到锅里，经常煲这样的粥。不仅补气血还能很好的调养我们的胃。
以上就是为大家介绍的女性吃什么补血的
OL抗衰健脑 伸个懒腰就可以？
开了一上午的会，或是长时间伏案办公的上班族，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来，不但会影响血液循环，使人容易疲劳，并且脑部的活动能力也会减退，长时间下来不但工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。
一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。
伸懒腰、打哈欠也是有方法的：最好的方式是起身站立(就算当时不方便站立坐着也行)，您不妨可以将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。将头后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打一个大哈欠。然后再吸一口气，闭气一会儿再慢慢地吐气。这样可以增加呼吸的深度，使更多的氧气进入身体各部位，这时大脑也同时吸收了大量的氧气，更能提神醒脑，对于用脑过度或是工作疲劳的人来说也是一种很好的抗衰老运动。
怎样正确吹干头发 这些小技巧赶紧学起来
一头乌黑亮丽的头发能够为我们的颜值加分不少，但是在洗头发的时候却是比短发的人们要麻烦不少。特别是洗完了之后半天都不干，害怕头发上面的水滴的到处都是，又害怕会着凉。那么吹干头发就显得非常重要了，怎样正确的吹干头发呢?一起来看看!
怎样正确吹干头发
1、选择智能吹风机
智能吹风机能维持一定温度，若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫，吹风机就会亮起红灯。
这样我们就能有效的避免在同一个位置停留太久，导致头发受伤的情况了。而且智能吹风机往往有控温功能，或者添加一些养发的功效，长期使用会有养护效果。
2、宜选用三段式
选用三段式(低、中、高温)吹风机，瓦数不宜过高，而且最好先选中温吹发，等发根吹干后再改低温吹发。
不要一味的追求大功率的吹风机，热风虽然能最快的让头发干燥，但是对发质的伤害也是最大的，在不赶时间的情况下，大家还是慢慢的吹头发比较好。
3、要先用干毛巾把头发先吸干
洗发后，先用干毛巾将头发上的水分吸干净，大约不滴水了，才能去用吹风机，不然过多的水分会让吹风机工作太久，头发持续受高温自然容易干枯。
4、要给头发进行隔离
经常吹头发，要做足防护措施，把损伤降到最低。使用吹风机之前可以先在头发涂抹隔热的产品。
其实一般的护发精油类的产品就可以，在吹头发之前涂抹，不但能够起到防护的作用，对于精油的吸收来说，也是在加热之后会吸收的更好的。
吹头发小窍门
技巧1：把头发分区
把头发分区吹会更加容易，想想沙龙里理发师都是怎么给你吹的?先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干。
然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。
夏季来临，我们身上的皮脂分泌越来越旺盛，不光是脸上，身体和头皮里面油脂也是越来越多了。这个时间很容易会感觉到头皮里面瘙痒，那么油脂是一个原因，还有什么原因会导致瘙痒呢?今天的内容就来告诉大家头发发痒的原因。
头皮发痒是为什么
洗发水不适合
每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。
水温太高
头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。
脂溢性皮炎
大家经常有的头皮痒、爱出油、起头皮屑都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。
饮食习惯
平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。
用指甲抓头
有些人在洗头的时候喜欢用自己的指甲去抓头皮，感觉很舒服，而且好像只有这样才能洗得干净，其实这个做法是非常错误的!
因为我们的头皮是非常薄的，用指甲去抓很容易让头发受伤，一旦受伤了之后，就会导致头皮发痒、长头屑、脱发等等问题，所以一定要避免。
如果你真的担心洗不干净头发，其实用我们的指腹去按摩头皮就可以了，动作轻柔，整个头发都按摩几分钟，这样就能洗的干净又不伤害头皮了。
睡眠不足
睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
自己在家的时候也可以这么做，否则你会发现表面的头发已经非常干燥了，但是里面的发根却仍然非常潮湿。
技巧2：先吹发根
不要先吹发梢，发根渗透下来的水会让你做无用功。先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。
技巧3：吹风机不停移动
很多人常犯的一个错误就是，在吹一个区域的时候吹风机是静止不动的，这样因为热量集中在一个部位会容易引起头发受损。
因此，开始时吹风机从头顶开始，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机。
技巧4：不要倒吹
湿头发的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会让毛鳞片闭合，如果倒吹会让毛鳞片张开，越吹越毛躁。
技巧5： 选择智能吹风机
明星大S就推荐恒温吹风机，它会维持一定温度，若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫，吹风机就会亮起红灯。
我们推荐T3 Bespoke电气石离子电吹风(约合RMB 1400)，比普通吹风机节约60%的时间而且不会令头发毛躁，机身也轻巧易拿，使用时间稍长机身也不会太烫。
技巧6： 风筒和头皮保持距离
把吹风筒远离头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。
没有吹风机时怎么办
洗完头发后先用干毛巾包住湿头发，多多擦干，等自然晾干。
可以利用空调、风扇和自然风等等，帮助头发尽量变干。
总结：基本上给大家总结一下就是选择智能吹风机，使用中等能耗、中等温度的风来吹发。在吹之前先用吸水效果比较好的毛巾吸水，然后涂抹上一些护发的精油。在天气好的时候，也可以不使用吹风机，等待头发自然风干，你都记住了吗?
男人一句话就可以触发女人的爆发点
女人是个善变的“动物”，女人的心理总捉摸不透，有时候男人的甜言蜜语可以使得女人温柔似水，又或者男人无意的一句话使得女人翻脸无情，女性心理需求是什么呢?下面，小编将带你到文中看看女性心理的雷区有哪些!
男人平时的一举一动已经有够小心翼翼，可难免哪句无心的话就触碰了女生的雷区。
1.我超讨厌男人说“你看，你也没男朋友，我正好也没女朋友，咱俩凑一对儿呗。”
呵呵，自以为自己很幽默。我又不是没人要的大白菜，你家里正好有肉馅就凑合把我买回家。爱情才是在一起的前提好吧。
有的女人会对心仪的男人主动，会对自己没有感觉且又对自己表中意的男人心理上有偏见，女人的爱情从不喜欢将就的哦!
雷区：自以为是的幽默
也许你以为这样的表白，会让女人觉得你喜欢她还很幽默。
但这话到了女人耳朵里就会变成，没责任感，随便，不真诚的表现。
别傻了，喜欢一个人还是先从认真追她，制造浪漫做起吧。
小编在此提醒男士朋友们，追女友不是要靠嘴上说说就可以的，女人喜欢浪漫，有责任感的男人，那些油嘴滑舌没有责任心的男人们，靠边站站吧!
2.我很烦男朋友跟我说：“你看人家XXX多会穿，你上次买的那双靴子穿上盖了半条腿。”
我觉得你在大街上看个美女过来跟我说，人家好看啊，腿长啊我都无所谓。可我就不懂了，为什么要拿我跟人家比较呢。
我有拿你和吴彦祖比么。况且每次我买东西前都问他好不好看，他就只会说“不错，挺好，你喜欢就行”。
雷区：拿女友和另一个女人做比较
别以为你在街上看美女，女友觉得无所谓。就天真的以为，你可以拿她去和另一个女人做比较。
请记住，女人最烦和别人做比较。尤其这句话是出自她的男朋友之口。
3.其实没什么话会让我特别不喜欢啦，但我真的很烦男友总在我面前提我的闺蜜。
“XXX最近和男朋友怎么样啊，我看她朋友圈是吵架了么?”
“你上次说这周约XX去吃饭，怎么没去啊。”
“我记得她长头发的时候比较好看啊，怎么剪短了?”
感觉他把人家的事情记得比我都上心，这样也太别扭了吧。
雷区：过度关心女友闺蜜
女人是很敏感的动物，而两个女人在一起久了真的会被别人说，这个比较好看，那个身材较好。
而这些就会隐隐的渗入到她们的潜意识里，形成了防闺蜜的自我保护意识。
所以，赢得她闺蜜的好感，让她们成为你们爱情路上的推进器固然好。
可千万不要太过，让女友误以为你对她闺蜜有兴趣喔。
4.最讨厌听男人说：“我喜欢大蜜范儿的姑娘，长得好看，腿特长，屁股特翘，胸也够大的内种。”
恩，我也比较喜欢彭于晏啊，阳光帅气，八块腹肌。你有听我说过么?
雷区：对女生过高的要求，对自己过高的预判
我们每个人都有自己对恋人的标准。
这些可以是：眼睛大，双眼皮，善良，孝顺，个子高，会说话。但记住，不可以太贪心。
你在要求别人的同时，也要审视自己。
我烦男人说这句话的原因其实就是在句话说出口的同时，在我脑袋里就会急速列举出他的优缺点。
可对比结果往往是心里一个大白眼翻过去，你凭什么?
这样一来，即使原本我觉得他还是个不错的人，分数也会直接立减到我不想和他说话。
婚后五类女人心理会得病
一、固执己见的女性
有一些女人非常的有主见，正是因为这些主见让自己听不进别人的劝言，所以遇到事情的时候总会把问题越想越大，导致心理健康受损。
二、喋喋不休的女性
婚后的女人最爱说话了，婚后的女人最爱与男人说一些不痛不痒的屁话，这样的女人是会让男人反感的。
三、顾虑重重的女性
有些女人想的事情比较多，可是明明是一件好的事情也能往坏的地方想，那这个女人活得是有多累啊?
四、过分依赖的女性
婚后的女人依靠男人本是没有错，可是婚姻不是这样的，过分的依赖会让男人压力很大，婚姻应该是两个人共同去创造与经营的。
五、过度迁就的女性
夫妻会吵架吗，有些夫妻是不会吵架的，为什么呢?因为有些女人太迁就男人了，男人说什么就是什么，这样的夫妻关系也是一种错误的模式。
结语：恋爱中的女人都希望自己的男人心里只有自己一个人，做的事也都是为了自己，但是男人往往无心的一句话却能恼怒自己的女人，以上是小编总结的女人雷区的几个事项，男人们，你们遇到过吗?
药物流产可以在家做吗
现在人与人之间的关系变得越来越开放，因此有很多人都可能会出现婚前性行为，婚前性行为最容易导致的现象就是由于两者都没有做好避孕措施，从而使女性出现怀孕的情况，这个时候没有条件扶养肚子里面的胎儿，就只能够选择人流或者药流的方式结束妊娠，那么药流流产可以在家里做吗?
药物流产可以在家做吗
不可以在家。在正规医院，药物流产前一定要做B超，其中一个重要原因就是要排除宫外孕的可能，而且要确定胎囊平均直径小于20毫米才能选择药物流产。很多人对自己怀孕日期的记忆是错误的，甚至记错了上次月经的时间，很可能胎囊已经很大了，却凭借错误记忆以为符合药物流产的时间，这也会引来很大问题。所以，B超是药物流产前绝对不能少的环节。
什么情况适合进行药物流产
1.停经在49日以内，确诊为早孕，年龄在40岁以下而自愿要求结束妊娠的健康妇女。
2.不宜行手术流产的高危妊娠，如产后、近期剖宫产后、近期人工流产术后、连续多次人工流产、子宫位置不正常、生殖道畸形、有子宫穿孔史、有盆腔脊柱肢体畸形而不能采取膀脱截石位等。
3.对手术流产有恐惧心理的妇女。
经过以上内容的介绍，相信大家都对怀孕在家药物流产这个问题有一定了解，怀孕了，如果真的决定号不要孩子的话，一定要趁早到医院进行手术，而不要选择在家，流产有风险，如果不慎大出血，会危及生命，希望女性朋友要注意了。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《在家就可以做的丰胸技巧，赶紧做起来》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“在家可以做的运动养生”专题。
