立春驾到！小心五个春病来袭
立春养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“立春驾到！小心五个春病来袭”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
立春驾到，标志着万象更新的春天已经到来。立春到来，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此，立春时节，要小心五大“春”病发作。
腮腺炎
冬春交替之际，容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等途径传染。腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2-3周，常常一侧先肿大后另一侧随之肿大，并伴有疼痛和热感。
对抗招数：注射腮腺炎病毒减毒活疫苗；采用喷鼻或在气雾室内进行气雾吸入。
肺炎
开春儿是呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突发短期寒战开始，然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等，伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰，逐渐变成带脓或带血丝的痰液。
对抗招数：不要滥用食醋熏蒸和服用板蓝根阻止疾病传播。应该保持工作、生活环境通风换气；注意增减衣物，加强户外锻炼；一旦出现发热、咳嗽等症状，及时治疗。
麻疹
麻疹好发于冬春季节，通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，6个月-5岁的幼儿发病率最高。麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为临床特征，并常并发肺炎，危及婴幼儿生命。
对抗招数：小孩子不要到人群密集的地方去；一旦发病，要早隔离、早治疗，麻疹患儿应隔离至出疹后5天。
慢性咽炎
立春之后，气温骤升骤降，气候时干时湿，慢性咽炎容易诱发。此外，城市回城的私家车数量猛增，汽车尾气污染严重。而年后仍延续着过年的烟酒未停，在这些因素的刺激下，慢性咽炎更容易发作。
对抗招数：注意保暖，避免受寒；多喝水，提高机体免疫力；避免烟酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，到户外活动时可佩带口罩减少烟尘吸入。
肝炎
甲、戊型病毒性肝炎，分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病，临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。
对抗招数：不食用生或半生海、水产品，尤其是毛蚶类水产品；养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。
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立春吃“五辛”
导读： 度过了寒冷的冬季，2月4日迎来了立春的时刻。立春这天，北方习惯食用葱、蒜
度过了寒冷的冬季，2月4日迎来了立春的时刻。立春这天，北方习惯食用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物，既能够驱寒，又能杀菌、养生。 来自
立春时，大葱冒出的嫩芽，清香脆嫩。葱含有蛋白质、脂肪、糖类及各种维生素、矿物质等。葱中含的微量元素硒，有防止人体细胞老化的功能；所含的苹果酸、磷酸糖等，可兴奋神经系统，刺激血液循环，促使发汗，增强消化液分泌，促进食欲；葱中所含的多种矿物质及维生素，可促进胎儿组织器官发育和供给孕妇大量的热能，有利于母婴健康。
大蒜有很强的杀菌作用，可降低血脂，减少血液中糖的含量，保护肝功能，提高血液中胰岛素含量，预防糖尿病，还有一定的防癌、抗癌作用。
辣椒中的辣椒素能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，抑制肠道内异常细菌的发酵。吃辣椒可增加食欲，促进消化功能。辣椒素也促进血液循环，使心跳加快，血管扩张，缓解手足发凉、怕冷等表现。辣椒中还富含维生素A、C，能防治坏血病。
芥菜（大头菜）含有丰富的A、B、C、D族维生素，能提神醒脑、解除疲劳，解毒消肿、开胃消食、明目、防治便秘。
饭不香，吃生姜，姜有独特的辛辣芳香味，能改善食欲，增加饭量。生姜的辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，具有健胃功能。
不过，医生提醒，五辛可不要吃多了，否则，也会伤身。
五暖气病来袭 六招远离冬季疾病
导读：又到了供暖时节，室内和室外的温差很大。我们要如何去应对这样的天气呢？还有就是室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会……
又到了供暖时节，室内和室外的温差很大。我们要如何去应对这样的天气呢？还有就是室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与供暖有着直接关系，这些疾病也被统称为暖气病。
供暖季提防五类暖气病
呼吸道疾病
供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。孙医生表示，供暖期后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。
皮肤瘙痒症
供暖期里，老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。彭医师解释，冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。此外，供暖期后，不少年轻女性会出现青春痘爆发的情况。彭彭医师解释，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。
泌尿系疾病
女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。蒋医生表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。供暖后，室内外温差大，人免疫力下降，不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。
心脑血管病
冬季是心脑血管疾病的高发季。李医师表示，冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%。冬季室内外温差大，特别是中老年人外出时，容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，暖气病还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
眼睛干燥症
冬季最常见的眼病就是干眼症。郑医生秋介绍，供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状;较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。此外，眼镜干涩时，人们往往会无意识地用手揉眼镜，很容易感染细菌而诱发结膜炎。
看看冬天是如何供暖防病的
其实在供暖季里几个简单的好习惯就能让您在享受温暖的同时远离冬季疾病。
一、皮肤保湿
皮肤保湿主要注意两点：第一，适当选用健康的保湿护肤品。第二，多喝水。防止皮肤干燥平时要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。中午则可以在午餐后选择普洱茶，普洱有很好的保湿、抗氧化作用。晚上一杯温开水让身体充满水分。
二、多吃养阴生津的食物
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢?平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。
三、清扫暖气死角
专家说：保持暖气片的清洁干净，要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。随着室温的升高，一些细菌会伺机活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天别忘开窗
家里暖和了，往往就不爱开窗。尤其在供暖初期，室内温度突然变高，会让人体对冷热的调节还没适应，容易出现头晕咽喉肿痛的症状。
专家说：室内温度不能太高也不能太低。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次。每次十五到二十分钟左右。
五、适度加强运动
专家说：供暖以后比较暖和，大家不要忘记锻炼身体和饮食的规律，这实际上比供暖还重要。
专家告诉记者，供暖开始后要加强运动，每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常。
六、室内注意加湿
目前，北方正逢供暖季节，室内空气变得干燥，一定要注意加湿。选一个合适的加湿器;室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水，放一盆水在室内;或使用空气加湿器、负氧离子发生器等。增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。
换季病来袭 谨防中招
导读：俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季……
俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季病。
夜里孩子开始呕吐，折腾了一晚上。李先生5岁的儿子感冒加腹泻，软绵绵地倒在他怀里。在福建省立医院，记者遇到不少生病的孩子。急诊科的林医生说，最近几天，患呼吸道疾病、过敏性疾病以及腹泻病的小病号比例明显增加。
不光孩子感冒腹泻的多，成人患病的也明显增多，不少年轻人也前来就诊。天气转凉，不少年轻人都还没把夏天的饮食习惯改过来，还是喜欢喝冰镇饮料、冰啤酒。一些女孩子都还是盛夏打扮，病毒容易乘虚而入。
在此，相关医生特意提醒，外出旅行时，要根据气温实际变化，适当增减衣服。聚会时要避免暴饮暴食，防止肠道疾病发生。
此外，秋季各类病毒多发，小孩子不适合去封闭的人多密集场所，要勤洗手，多增加户外活动，增强抵抗力。老年人要预防呼吸道和心血管疾病突然发作。
每天要小心五个时间点
我们需要了解人体的生物钟，从而更好地保持身体健康。一天中有5个时间点男性需要特别注意，英国专家提示。
早上6点
这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。
早上7点
这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时是人一天中身高最高的时候。
早上8点
早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻的时刻。
下午3点
这个时候你的手臂是最有力气的时候，如果你是一名高尔夫爱好者，这个时候不妨去打打球。
下午5点
此刻你身体中的能量被消耗了大部分，所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候最好选择一些含糖食物，吃的时候最好细嚼慢咽。
出现这些症状小心是肠炎来袭
肠炎相信每个朋友都经历过，尤其是在春夏交季的时候，肠炎的发生更是势不可挡。但是很多朋友对于肠炎的解读有一定的误区。很多朋友认为只要拉肚子可能就是肠炎，因此慌急火燎的去医院检查，但是只是单纯的吃坏了而已。这种情况我们屡见不鲜，为了避免这种情况，请注意出现这些症状 担心肠炎来袭。
引起肠炎的原因
生活压力逐渐增大，机会我们每个人都无法在上班时间保持饮食的规律与健康，因此换上肠炎是比较常见的事，除了饮食以外，以下几个方面也是直接引起肠炎的原因：
1.身体患有慢性疾病。这是比较常见的引起肠炎的原因之一，例如患者出现慢性细菌感染、慢性非特异性结肠炎等，造成粘膜因此发生炎性病变。
2.异物损伤引起肠炎。这种情况出现的概率也较高，很多朋友由于在自己不自知的情况下，直肠受到硬物或者一些食物残渣的刺激，损伤粘膜，因此引发直肠炎，另外大便干结，也是常见的原因。
3.其他疾病。我们印象中的肠炎往往是由于自己不太注意饮食卫生或者不良的饮食习惯所造成的，但是我们常见的痔疮、肛裂、毛囊炎疾病等也可能引起炎症病变，造成肠炎的出现
出现这些症状 担心肠炎来袭
生活中很多朋友在出现不适之后，常常会有一段时间选择自己判断，判断疾病是否出现，是否自己能够治愈，因此常常也因为这个原因无形中加重了病情，因此如果您出现以下几种情况，就有可能是肠炎的症状：
1.急剧腹痛。如果您突然出现腹痛、脐周或中上腹阵发性绞痛的情况，便可以推断可能是肠炎问题，另外常常伴有不同程度的压痛，以及全腹持续性疼痛等症状。
2.腹泻便血。腹泻在我们生活中出现的非常频繁，很多朋友都可能会碰到偶尔腹泻的问题，但是如果腹痛发生后伴有腹泻或者便血的情况，呈黄色水样便等情况，也可能是肠炎。
3.全身症状。起病后可能出现全身不适，软弱或者发热等症状，一般在三到七天左右消失，同时还伴有腹部绞痛发热全身酸痛等情况，也应该考虑是否出现肠炎。
通过以上的“出现这些症状 担心肠炎来袭”建议您多注意自身的身体变化，肠炎也并非是一种顽固的疾病，因此不用盲目使用药物，应当立即就医，了解是由于什么原因引发的肠炎。另外应该多注意休息与营养的均衡，保证疾病的早日康复。
