小心3种皮肤异状是癌变信号
夏季皮肤养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“小心3种皮肤异状是癌变信号”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
皮肤是人体面积最大的器官，也是相对容易观察其变化的组织。当发现皮肤有异常症状，切莫疏忽大意，因为这些变化可能是癌变的征兆和信号。
异状一：斑点处痒痛
新研究发现，皮肤斑点处有疼痛或发痒的症状，可能是皮肤癌的预警信号。通常来说，非黑色素瘤皮肤癌，尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌，最有可能伴随痛痒症状。
异状二：胎记颜色变深、面积扩大
一些胎记无痛无害，但部分胎记则可能是疾病的信号，部分胎记甚至将合并身体器官的异常，有恶性变化的可能。随着年龄增长，红胎记的颜色会加深、面积增大、表面可有结节或疣状增生，红色胎记为深褐色而且全身多处都有，则要考虑神经纤维瘤的可能，甚至会诱发皮肤病变的可能。
对于患有严重红胎记的患者，要正确看待胎记对外观的影响，不要逃避，保持健康的心态，可早期治疗。
异状三：黑痣恶变
痣是常见的皮肤良性色素病变，每个人身上的皮肤或多或少都有痣的存在。那么是否身上的痣都有恶变的危险呢？
其实大部分的黑色素瘤是由表皮下的黑色素细胞恶变而来，痣发生恶变者仅占黑色素瘤的10%-25%。
扩展阅读
家养宠物易过敏 当心4种皮肤疾病
导读：很多人非常的喜欢小动物，经常在家养一些猫狗等宠物。有些人甚至经常和宠物亲密接触，一起吃一起睡。然而，宠物的身体缺隐藏了很……
很多人非常的喜欢小动物，经常在家养一些猫狗等宠物。有些人甚至经常和宠物亲密接触，一起吃一起睡。然而，宠物的身体缺隐藏了很多细菌，幼儿的免疫力低下，皮肤细嫩，极容易导致感染产生皮肤疾病。下面，让我为大家介绍家里饲养宠物易招致幼儿产生的四种皮肤疾病。
尘螨引起幼儿皮肤过敏
尘螨：尘螨是中国人群最常见的过敏原，几乎八成的过敏来自尘螨。但与它的普遍性形成鲜明对比的是，人们对它知之甚少，甚至存在很多认识上的误区。幼儿有很多时间待在卧室里，因此卧室环境控制非常重要。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹，每周以70℃以上的热水清洗寝具外套;不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具;将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨和霉菌的生长。除此之外，尘螨还会引起一系列的过敏反应，其中呼吸道过敏性疾病，比如过敏性鼻炎和哮喘。它们对人们特别是成长中的儿童所构成的危害十分巨大，能够直接影响到孩子的生长发育和体智健康，从而影响他们的一生。
宠物身上的细菌和寄生虫容易引起过敏
避免饲养有毛宠物：例如：猫、狗等带毛的宠物，因为动物皮屑和排泄物不但非常容易引起皮肤过敏。而且还极益引起病变。
日本医学研究人员的一项调查表明，儿童1岁前生活在饲养猫和兔子等动物的家庭，可明显增加罹患过敏性皮炎的几率，但饲养犬类并不会导致患病几率的上升。从事该项研究的专家介绍说，促使过敏性疾病发病的并不是宠物脱毛导致的虱子增殖，而是与宠物的种类有着某种关联。
为了调查过敏性疾病与家庭饲养宠物之间的关系，研究人员以广岛市内的大约1.1万名二年级学生为对象，就1岁前家庭内是否饲养宠物以及有无过敏疾病进行了调查，共有9974人完成了答卷。结果显示，1岁前家庭饲养犬类的儿童为585人，饲养猫为352人，饲养兔子以及仓鼠等啮齿类动物为132人。
在上述儿童中，过敏性皮炎的发病率为15.3%，哮喘为16.7%，均高于没有饲养经历的儿童。有趣的是，在室外饲养猫的过敏性皮炎发病几率，与没有饲养经历的儿童基本相同。如果在室内饲养，几率则高约1.6倍。在室内饲养兔子和仓鼠，发病几率将高达3.1倍。此外，哮喘在8岁前的治愈率，曾经饲养猫和兔子等宠物的儿童，也低于没有饲养经历的儿童。
目前，尚未搞清宠物种类与发病几率及治愈难度之间的关系，也不清楚一旦停止饲养猫和兔子等，可以在多大程度上降低发病几率。不过，为了避免发生过敏性疾病，有不满1岁儿童的家庭，最好不要在室内饲养猫、兔子等宠物。
环境卫生关系着宝宝皮肤的健康
家庭卫生：宝宝的皮夫非常娇嫩，如果家庭环境卫生不过关，首先就会给宝宝的皮肤造成伤害。保持居家环境清洁，减少蟑螂等有害物种的繁殖，勤洗勤晒被褥，保持地面窗帘等物的清洁干净，定期给宝宝的餐具、玩具、衣物进行消毒，都可有效抑制过敏源。帮助宝宝拥有健康细嫩的皮肤。
潮湿霉变易导致皮肤过敏
潮湿霉变易过敏：霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会;冷气机滤网也需常清洗。
宝宝的抵抗力普遍比较低，容易受到疾病的侵袭。很多小孩子在和宠物玩耍之后，便会因为细菌感染而出现红疹、皮肤瘙痒等现象。因此，家长要特别注意保护孩子的健康，注意宠物的卫生，同时避免孩子和宠物亲密接触，避免出现皮肤疾病。
长期牙龈出血小心是肝病的信号？
有一部分患者在刷牙时会出现牙龈流血的情况，大部分患者属于正常的现象，只有少数的患者代表着身体患上了某些疾病，牙龈出血就预示着患上肝病了吗。
长期牙龈出血小心是肝病的信号？
导致牙龈出血的原因主要分为两方面，一方面是口腔局部的因素而引起的，比如牙龈炎或者牙龈肿瘤等，大多数患者是因为此因素而引起的牙龈出血。这是因为患者平时没有做好口腔清洁导致大量的牙石、牙垢以及食物残渣堆积在牙齿的周围，从而让大量的细菌繁殖，引起牙龈炎导致牙龈出血，同时患者会伴有口臭的情况。另外，牙龈的血管是异常丰富的，在咀嚼食物时牙龈会因为受到摩擦而溃破，从而引起牙龈的出血。
另一方面是当患者患上了全身性的疾病时也会出现牙龈出血的现象，最常见的是患上了肝炎、血液病、肝硬化等。一般肝炎患者是在早晨刷牙时牙龈出血，或者咬过的食物上面会留下牙齿的血迹。一般这种出血是发生在慢性肝炎患者身上，因为患者的肝细胞受到了严重损伤，肝脏凝血因子的功能随之也会下降，从而发生了凝血机制的障碍。除此之外肝炎患者的毛细血管脆性增加，从而加重了出血的症状，重型肝炎患者会出现严重的出血现象，一旦患者的牙龈或者牙周出血，就要引起高度的重视。
哪些症状提示可能有肝病？
1、食欲减退
大多数的肝炎患者会出现食欲减退的症状，肝脏主要是参与着身体所有的代谢过程，同时也会分泌胆汁。胆汁对于脂肪的消化和吸收起着非常重要的作用，当患上肝炎之后患者的肝细胞就会被肝炎病毒所破坏，从而降低了胆汁的分泌功能，影响了脂肪的消化，让患者出现厌油、胃肠道的水肿充血、胃肠蠕动减弱、胃肠功能出现紊乱等症状，从而影响了对食物的消化以及吸收，所以让患者会出现厌油、食欲减退的症状。
2、尿的颜色
健康人体的红细胞寿命是120天，当红细胞被破坏之后会放出大量的血红蛋白，被身体分解之后会形成胆红素。肝炎患者的肝细胞已经受到了破坏，从而影响了胆红素的代谢，胆红素会慢慢的进入血液中，并且通过尿液排出体外，导致尿液颜色加深。尿的颜色越黄，那就说明患者肝细胞破坏的越严重。
3、疲劳
肝炎患者在早期会出现疲劳的症状，轻者不喜欢运动，重者会卧床不起，即使经过了长时间的休息，仍然不能消除疲劳感，就感觉身体和四肢分离一般。这主要是因为肝炎患者的食欲不振、消化和吸收受到了障碍，从而所摄取的能量不足。另外因为患者的肝细胞已经受到了病毒的破坏，减少了身体中的糖原，影响了肌肉和神经的正常功能，从而出现了全身乏力的症状。
烟酒是癌变催化剂 出现这些信号赶紧戒了吧
吸烟、饮酒，几乎每天、每时每刻都发生在我们身边，但极少人将它们与癌症恶化、死亡联系到一起。在一篇媒体报道中曾提到，如果不对烟酒进行控制，中国将有的1/3的年轻男性死于与烟草相关的疾病。
即便每个烟盒上都印有“吸烟有害健康”，公共场合禁止吸烟，仍然不能阻止烟民对烟草的热爱，但是当身体出现以下症状时，医生提醒一定要戒烟。
1.干咳，不明原因的干咳，持续两周以上，一般会表现突然的、一阵一阵的、无痰或少痰咳嗽。
2.咳痰中带有血，但不是咳血。
3.反复出现肺部炎症。
4.突然声音嘶哑。
5.经常发热，并伴有咳嗽。
6.胸闷气短，主要表现为呼吸不畅。
7.肩痛、胸痛，尤其在用力咳嗽时或改变身体体位时，疼痛明显。
8.浑身乏力，容易头晕目眩、视力模糊，可能与的一氧化碳吸入，血液含氧量降低有关。
9.食欲降低，萎靡不振等。可能是由于尼古丁刺激胃黏膜引起的血管收缩导致。
前6种信号，大多与肺癌有关，主要由于烟草侵犯了咽喉、呼吸道、肺部等引起。据了解，大约有5%-18%的肺癌患者，以声音嘶哑为肺癌的主要前期表现，大约有1/2至1/3患者，以发热伴有咳嗽为肺癌的前期表现。
吸烟的不仅仅对呼吸道存在危害，主动吸烟对身体各个器官均存在威胁，同时会导致多种慢性病。而被动吸烟对于儿童而言，会增加白血病、哮喘、下呼吸道感染、脑肿瘤等疾病。于成人而言，被动吸烟，会增加乳腺癌、鼻咽癌、肺癌、女性早产、流产等风险。
所以，戒烟是势在必行的工作。
除吸烟之外，饮酒同样对身体存在威胁，一旦出现以下信号，也是提醒我们要戒酒了：
1.酒量下降，喝点就醉，还容易吐。因为肝脏是酒精主要代谢器官，我们平时只有1/3的肝脏发挥作用，而一旦酒量下降，说明整个肝脏功能受到影响。
2.感觉乏力和食欲不振，许多肝脏疾病的前期表现为食欲不振、消瘦。酒精侵犯肝脏，导致人体出现蛋白质缺乏现象，从而容易出现乏力。
3.记忆力减退、健忘、视力模糊、头晕、头痛等。主要由于酒精对神经系统有直接的毒性，麻痹神经系统而导致。另外，长期大量饮酒还会导致痴呆。
以上我们所提到的表现，是酒精对人体已经造成巨大的危害，想要长寿，应当早点戒酒。而且也不要轻信“饮酒有益健康”的说法，因为酒精可能对冠心病有一点点作用之外，对身体有害无益，还是癌症的催化剂。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
肝脏是我们身体里面比较重要的一个中心，我们都知道肝脏对于我们而言是有着什么样的作用的，那么在日常的生活中我们应该如何保护好我们的肝脏呢，并且生活中哪些坏习惯是容易发生肝脏不好的，你们知道吗，下面就让我们去看一下吧。
肝脏如何保护
1、多喝柠檬水
如果想要保护好我们的肝脏那么，在日常的生活中水是不可缺少的一件事情，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘蓝
经常的吃十字花的蔬菜也是可以有效的帮助我们保护肝脏的，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3、经常做按摩
身体的按摩是我们在日常生活中需要做的一件事情，当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4、远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
5、补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
6、自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
肝脏不好的原因
1、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”;易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
2、胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。
3、睡眠不足。该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
肩周炎是中老年人常有的疾病，但现在也成为了很多办公一族的通病，当这一疾病发作的时候，让人十分的痛苦。那么有什么方法能在发病时缓解疾病的疼痛呢?肩周炎的形成原因又是什么呢?它有哪些症状?一起来看看吧。
肩周炎怎么缓解
1、两手抱头
两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行;两肘再收拢，夹住头部，周而复始。
2、旋肩画圈
站立的姿势，四肢下垂放松，然后我们的手臂由前向上向后画圈。
3、后扶下蹲
背靠桌子站立，双手后扶于桌边;反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
4、肩膀外旋
屈肘90度，端拳贴身，拳心向上;然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。
5、展臂站立
伸直我们的手臂，下垂然后在用力的抬起，直到伸起的到最大限度，反复进行。
6、扩胸分肩
两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展开，分开双肩;展开时吸气，回收时呼气。
7、后伸摸脊
自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱;手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。
8、手指爬墙
面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度;然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
肩周炎的症状
肩部疼痛
肩部疼痛。会在换季的时候或劳累后加重，受到碰撞或牵拉时，会有撕裂的疼痛，还有晚上就特别疼，有些患者经常是半夜疼的睡不着觉。
肩关节活动受限
发生肩周炎时肩关节向各个方向的活动均可受限，尤其以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用会引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
肌肉痉挛与萎缩
肩部周围的三角肌、冈上肌等肌肉在肩周炎早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，形成肩峰突起，上举不便，后弯不利等，此时疼痛症状反而有所减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛的肩周炎的症状。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
控制血糖浓度 修复各种皮肤损害
导读：夏季是各种皮肤病好发的季节，糖尿病患者由于长期的高血糖状态，微血管发生病变，很容易引起各种皮肤损害。
将血糖控制在正常或接近正常的范围内（空腹血糖《6.0毫摩尔/升，餐后血糖《8.0毫摩尔/升，糖肌化血红蛋白《6.5%）是治疗糖尿病的目标，也是预防糖尿病各种并发症包括皮肤病变的总的原则。只要血糖控制稳定，皮肤损害就会减轻，可促进各种皮肤病变的愈合。因此，糖尿病患者一定要严格遵循遗嘱，有规律的坚持服用药物或注射胰岛素，积极治疗糖尿病。
第一条，注意卫生
夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。
第二条，防止外伤
夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。
导读：夏季是各种皮肤病好发的季节，糖尿病患者由于长期的高血糖状态，微血管发生病变，很容易引起各种皮肤损害。
第三条，饮食有节制。
虽然皮肤病变对饮食没有特殊的要求，但糖尿病患者如果不注意饮食禁忌的话，很容易引起血糖升高，引起皮肤病变或影响已有皮肤病变的愈合。夏季水果较多，过量食用也会导致血糖骤升，这种波动会使病情恶化。因此，夏季有些糖尿病患者虽然血糖会比平时有所降低，但也不能麻痹大意，要严格遵照糖尿病的饮食原则。
第四条，提高免疫力
糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。
情绪美肤远离N种皮肤问题
女性都十分关注护肤之术，也对各式各样的护肤方法及护肤品感兴趣，更愿意去尝试新美容技术。不过现在告诉你，如果你平日的情绪比较负面，就会影响你的皮肤质素，之前的努力也是徒然。
“坏”情绪会导致皮肤病
情绪是如何影响皮肤的健康呢?皮肤上的神经受大脑的控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑时，可引起机体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤的抵抗力下降，出现一系列皮肤问题。1、脱发
精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。推荐产品：卡诗头皮平衡洗发水(混合性发质)
平衡头皮微生物环境，净化油性头皮的同时为秀发提供营养。清洁头皮，缓解头皮瘙痒与不适。2、痘痘
如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关;白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关;无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。推荐产品：蓝顿EX祛痘精华露
EX祛痘精华露，是本组合治疗青春痘的基础。它含丰富的薰衣草精华，是恢复皮肤记忆和免留祛痘印迹的关键产品，具有改善微循环、调节皮脂腺正常分泌，疏通毛囊皮脂腺管，降底皮脂溢出，从而达到缓解粉刺、青春痘的效果并且具有极强修复作用的芦荟精华使肌肤光洁轻滑、柔润细腻。3、色斑
墨镜、防晒霜、隔离霜...这些是一个也没少，为什么色斑还总是找到你?医生会说，这是因为你的雌激素泌量不足。但为什么雌激素分泌不足的人总是你?这可 能和你的性格有关，你可能是“好脾气”了太长时间，给自己的压力太大、太重了，虽然人前你是大好人，但你却在内心折磨自己，长期的情绪不稳会让你的肌肤失 去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现色斑。推荐产品：香奈儿美白密集淡斑亮采精华露
专业的配方 强化的美白配方，能在最短的时间内重拾肤色的透明度与亮泽度，并能有效改善斑点大小、色度。反复口腔溃疡小心病变，做好3件事阻止癌变！
口腔溃疡某种程度来说，是一件小病，如果治疗不及时，还是反复发作，就需要注意是不是癌变了，一旦发现类似的问题，应该怎么做呢？
一：口腔溃疡会癌变吗？
口腔溃疡患者拖延病情，长期得不到治疗，可能会导致癌变。在这个过程中，人体会发生一系列的变化，比如：
1、病程规律
如果是良性的口腔溃疡，可能会反复发作，牙龈肿痛，口腔发炎，有时候还会出现出血的症状。但如果是恶性口腔溃疡，可能会出现癌变，常不会复发，而且发病剧烈，迟迟不愈合。
反复口腔溃疡小心病变，做好3件事阻止癌变！
2、口腔溃疡癌变时对药物不敏感
恶性口腔溃疡是一种进行性发展，即便采用消炎防腐的药物，也不会达到理想的疗效。这个时候如果还出现了扩散的倾向，要及时到医院进行检查，了解是否出现口腔溃疡的癌变情况。
3、溃疡面的形态不规则，可能是癌变
良性口腔溃疡生态较为规则，而且具有成型的椭圆或者是圆形线条等等，与周围的边缘分界明显，触摸会有明显的疼痛感。但如果是恶性的口腔溃疡，其表面常常是不规则的形态，而且和周围的正常组织分界不明显，表面不平整，疼痛不明显。
二：口腔溃疡如何控制癌变？
1、要加强锻炼。
清晨、傍晚可以多到户外活动，增强体育健身，调节身心健康。经常参加健身活动，有助于提高口腔的抵抗力。服用一些有助于牙龈和口腔的保健品滋养，可消毒热，减少牙龈肿痛的倾向。
2、保持健康的精神状态。
保持健康的生活规律，不能够太过劳累，一定要早起早睡，也要注意劳逸结合，不能够经常加班。很多人发现如果平常过度熬夜，不注意睡眠规律，常常出现生物钟紊乱的现象，口气也会比较臭。这往往是由于口腔内含有大量的细菌导致的，长此以往，会形成细菌感染，从而出现溃疡。
因此大家要保证充足的睡眠时间，远离污染性的环境，经常到空气新鲜的环境生活。
3、保持口腔卫生。
每天都要刷牙漱口，进行口腔清洁。可以买一些医用的漱口水，含在嘴里，利用唇颊部肌肉运动充分，达到漱口的效果，清除牙缝之间都污染物。
还可以用牙线，对牙缝的每一个部位全方位进行剔除，降低食物残渣和细菌感染口腔的风险。多刷牙，每天都要保持牙齿清洁的习惯，3餐饭后3分钟内刷牙3分钟，有助于赶走细菌。
口腔溃疡的起因
口腔溃疡一般发生在口腔唇的内侧、舌头、上颚、腮部等，除了容易出现疼痛之外，愈合时间也比较长，并容易伴随着口臭、咽炎、上火等表现。而导致口腔溃疡发生的原因有以下几点。
1.食物引起
通常食物口味比较重，如辛辣食物。并有着不良嗜好，如饮酒、吸烟等。
反复口腔溃疡小心病变，做好3件事阻止癌变！
2.口腔粘膜破损
在进食、碰撞等情况下导致口腔黏膜破损，也给口腔溃疡的发生提供了机会。
3.缺乏特殊的营养物质
首先，口腔溃疡的发生与B族维生素的缺乏有一定的关系，尤其是维生素B2的缺乏。其次，当人体缺乏维生素C时，口腔容易出血，也增加了患口腔溃疡的机会。
4.精神因素引起
在生活中不难发现长期精神压力大、熬夜、疲劳的人群极容易发生口腔问题，如口腔上火、牙龈出血、溃疡和口臭等。
5.免疫力底下
口腔溃疡还常常和感冒、发烧、咳嗽等疾病共同出现，其实这是因为生病时期人体的免疫力底下，口腔溃疡更容易发生。
女性经常尿频小心是卵巢囊肿的信号？
卵巢囊肿是一种常见的女性疾病，但是在平常并没有什么特殊的症状，有的得了卵巢囊肿的患者觉得自己有尿频的症状，但是对于卵巢囊肿的症状却丝毫不了解，到底卵巢囊肿是否会引起尿频还需要进一步了解一下。
卵巢囊肿很有可能会引起尿频的症状出现。卵巢囊肿内部最大表现就是体积在增大，卵巢周围还有很多其它的器官，卵巢囊肿就会因为体积变大而挤压到其它器官，因此就可能造成患者存在尿频或排尿困难等现象。不过一旦因为卵巢囊肿而引发尿频，就说明卵巢囊肿体积已经比较大，最好及时到医院检查，基本上超过五厘米就需要及时动手术摘除。
卵巢囊肿的症状还有哪些？
1、腹痛
假如仅仅是囊肿，没有其他的并发症，那么患者基本上不会有疼痛的症状，如果卵巢囊肿患者会突然感觉到腹痛，一般都是囊肿出现了更严重的问题，比如说破裂出血，在此种情况下才会出现一些疼痛感，特别是腹痛。除此以外，恶性的卵巢囊肿也会引发多种疼痛。
2、月经紊乱
卵巢囊肿还有可能导致月经紊乱，因为卵巢囊肿会影响到周围的器官，可能还会使盆腔附近的血管位置出现改变，那么进一步就会引起子宫内膜的充血，从而导致月经紊乱，除了月经紊乱以外，其实也会影响到其他的物质分泌。
3、腹围增粗、腹内肿物
如果有卵巢囊肿的情况很容易，出现腹围增粗或者是腹内肿物的情况，不过通常大家很难察觉到该症状，除非是穿一些较为紧身的衣物才会注意到，卵巢囊肿使人出现腹胀时会令人感觉不适。
4、下腹不适感
卵巢囊肿本身就会有一定的重量，那么在受到外力的压迫后会改变位置，这是囊肿在移动的时候会影响到骨盆的韧带，从会导致下腹出现不舒服的感觉。
5、压迫症状
卵巢囊肿一般都会充斥着整个腹腔，从而影响到腹腔的内压，进一步的还会使下肢的静脉发生回流，腹壁和下肢产生浮肿。恶性卵巢囊肿会压迫到大腿的静脉，使一侧的下肢出现水肿。
卵巢囊肿虽然可以治疗，但是，最好还是以预防为主要的，特别是女性在月经来临的前后，一定要照顾好自己的身体，经常锻炼，同时还要保持心情愉悦，另外预防也不能缺少饮食方面的了解。
男人长期饮酒要小心3种啤酒病
啤酒心
在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成啤酒心。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。
由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成啤酒肚。从而易导致血脂、血压升高。
有关数据还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核?酸和嘌呤核?酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。
胃肠炎
大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
癌症
饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。
啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。
合理饮用啤酒：适量适温
首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一啤酒瓶量)，每次饮用100~200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12℃~15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再者不宜与腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
舌头出现哪3种报警信号说明血糖高了？
大家可能都有这种经历，在平时生病去看医生的时候，医生总是会叫我们伸出舌头看一下。由于舌头上的一些变化可以帮助医生更好的诊断病情。一般正常的舌头是淡红色的，如果出现疾病，可能舌头也会跟着变化。而大家可能不知道的是，从舌头上看还可以知道自己血糖是否升高了。
舌头出现哪3种报警信号说明血糖高了？
一、舌头表面干燥。如果血糖升高或者控制不佳，患者的舌头表面会特别干燥。这是由于血糖升高后让渗透压变大，就会让就在舌头的津液渗会血管，这时候舌头就会因为没有津液的滋润而出现干燥。这时候要及时检查血糖，在医生的建议下进行血糖控制。
二、舌头偏红。刚开始发现糖尿病的患者，如果出现舌头偏红，就说明身体有内热，要及时吃一些清热的食品。而一旦出现舌头暗红或者暗紫，就说明血糖已经上升，糖尿病已经到了晚期。还要注意观察舌底静脉，如果出现粗暗的现象，就说明血液流动不畅，这样容易伴随着心脑血管疾病出现。
三、舌苔变厚。糖尿病患者如果发现自己的舌苔变厚，可能是在暗示着血糖控制不佳，有时候患者会发现自己的舌头上有一层强糊，将舌头下结构纹理都看不清楚了，就是舌苔很厚，这是提醒患者血糖上升了。
血糖升高如何控制？
一、早餐吃点稠的。很多人都喜欢在早上吃稀粥患者稀饭，认为容易消化，但是吃稀饭容易让餐后的血糖上升。因此，在早餐的时候最好吃点稠的。
二、餐盘选用小号的。选用小号的餐具可以减少食物的摄入量，可以有效控制体重。
三、增加维生素c的摄入。可以在平时适当提高维生素c的摄入，能够防止动脉血管被破坏，可以降低心脏病的发生，从而减少糖尿病并发症的发生。
四、控制体重。要注意每天饭量的摄入，控制好自己的体重，防止体重上升而让血糖升高。
