十瓶保养品抵不上一场美觉？
女性养生保养品。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“十瓶保养品抵不上一场美觉？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多事业女性为了留住青春，不留余力的进行保养，但是很多仍然还是留下了深深的岁月痕迹。爱美的女性很是疑惑：既然平时都那么注意保养了，为什么皮肤还是这么干、这么没有弹性呢?现在都冬天了，情况愈发明显，我该怎么办?
冬季来临，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧、发干。皮肤摸上去总是毛毛的，不够柔滑。镜中的自己，看来皮肤暗哑缺乏光彩。因此，冬天的护肤显得尤为重要。如果不注意保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，非常产生皱纹。
beauty tips 1：让肌肤喝水
冬季，适时使用保湿面膜，或在基础保养中加入一道保湿精华液。而每天饮足8杯水，俗话说身体喝饱，肌肤也就能有效的从体内补充水分，从而改善肌肤干燥现状。
beauty tips 2：太干燥也会造成油脂过度分泌
肌肤出油是一种自然的调节机制，适度吸油是维持外貌清爽的方式，但是过度吸油却会适得其反，让肌肤更油。而肌肤太干燥也会造成油脂过度分泌，所以保湿需加强。
beauty tips 3：十瓶保养品抵不上一场美觉wWW.yS630.COm
睡觉是给皮肤放假，充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂加快，皮肤自身的”修复机构”也在开足马力修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤，前半夜的皮肤恢复功能会达到顶点，而且睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，其次从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容，因此当你睡眠不充足，如何给肌肤进行进补，也可谓是“虚不胜补”。时常能睡个美容觉，不用昂贵的保养品，肌肤也能润出漂亮来。(源自中国新闻网和网易新闻频道)
木枣口服液，天然助眠更健康
当睡眠障碍影响工作生活状态时，养气血和助眠功效的麒翔木枣口服液，就是健康美丽的选择。以黄金木枣为原料，采用低温生物萃取技术高浓缩而成的木枣口服液，去除了枣皮等对脾胃有影响的部分，直接将果肉营养提炼并浓缩，富含更多营养精华，1克木枣口服液的营养成分相当于25克黄金木枣的营养成分，让身体更快更多的吸收其养分。在诸多成分中，总皂苷-黄金助眠因子，能够帮助身体快速入睡，深度改善睡眠质量，调节入睡困难、浅睡眠、易惊醒以及失眠等睡眠障碍问题，100%天然助眠，让您轻松入睡，从根本上改善肌肤，让你肌肤真正“活”起来。
扩展阅读
护肤摆脱保养品一样有法宝
谁说美容就一定要涂抹护肤品?平日里多加注意，有的时候可是比保养品更有效的!为你介绍五法宝，拥有完美肌肤。
法宝一 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜 (7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。
法宝二 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
法宝三 千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
法宝四 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
法宝五 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅
传说中，已归西的宋美龄就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。
为健康打一场保胃战
紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了保健他们宝贵的“护身符”———胃。
和许多进出高档写字楼的成功白领一样，李女士过着让人羡慕的生活。然而，这样的光鲜却是以成为一名慢性胃炎“老病号”换来的。“我们这行的竞争非常厉害，要想保持目前的职位，工作上肯定得玩命。我平均每周都要加四天班，基本上是晚上9点后才能回家吃饭。最晚的时候到家都11点多了，早就饿过头了。洗个澡，倒在床上就睡。有时候，中午事情一多，都挤在一块儿了，也就不吃饭了。当然饭桌上应酬喝酒不少。这几年下来，胃已经被‘伤害’得千疮百孔，胃药成了包里的必备品。”因此，天气乍暖，不要因为胃口大开而暴饮暴食，更不要为了尝鲜而无所顾忌。不要让胃病影响你的工作和生活，警惕起来，打一场“保胃战”吧。
嗜辣族戒空腹食辣：
适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。
空腹族戒忽略早餐：
现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。
加班族戒睡前填肚子：
白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。
瘦身族戒过度节食：
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。
邂逅有机 为生活做一场SPA
导读：现代人对生活质量的要求越来越高，加上环境污染日益严重很多人都渴望得到一种健康、绿色的生活，在这一环境下，有机生活是人们最理想的选择。那么在日常生活中如何做到有机呢？
有机，给生活做个SpA
当污染与农药一次次对健康带来挑战，当生活和挫折一遍遍拷打着脆弱的心灵，我们迫切渴望能拥有一份绿色，拥有一刻的轻松，体验一种更接近自然的生活方式。我们都想拥有一个自家的开心农场，闲暇时耕耘自己的田地，亲手采摘那些有着泥土清香的蔬菜和果儿，烹制出一道道天然健康的菜品，与朋友一起在农家山庄悠闲漫步，享受每一缕清新的空气，心中满溢的都是宁静
但是在现实生活中，我们却一边对着身边的水泥森林心生抗拒，一边无可救药地依赖着现代化给生活带来的便利，那份美妙的田园梦看起来似乎是那么地遥不可及，其实，你可以做到，就看你如何选择，这正是有机生活的理念所倡导的，我们可以选择慢，我们可以选择不争。有机生活，是种高品质康生活的代名词，它代表的不仅仅是让人们吃上安全健康的食品，更是一种对于生活的新观念。
有机生活是一种对人对物对世界的态度，它的理念核心就是个爱字爱自然、爱生活、爱自己，它无时无刻不在你身边，只要我们在平时的生活中做一点点改变，就能让我们的生活品质有一个明显的改善。放下你的焦虑烦恼，放下你的奔波劳碌，回归田园，回归自然，心灵将变得祥和宁静，生活将更加健康自在。只有懂得享受有机生活的人们，才知道如何让生活变得更有滋味。有机生活，是一种时尚的生活方式，代表了一种健康、环保、天然的生活形态。有机生活，让你更加融入自然，享受天人合一的妙趣，享受身心自在的零负担生活！
10大理由锁定有机生活
虽然还很多人对有机生活感到陌生，但有机生活已成为国际健康生活新潮流，有机达人说，追求健康是我们奉行的准则，选择有机生活的10大理由让你不得不心动。
1、消费最安全的食品
2、使用最安全的护理用品
3、避免农药化学品
4、保证营养健康
5、治疗慢性病
6、保护水资源
7、保护土壤
8、保护生态环境
9、节约能源
10、有益子孙后代
衣之有机通道
正无人愿意吃下一碗充满杀虫剂的食物，那么为什么要穿充满化学药物的衣服呢？衣物除了要讲究舒适度和透气性之外，本身材料也要环保，合成纤维含有大量的化学品与染料，这些毒素是造成皮肤过敏、红肿、癌变的元凶，即使是我们一直认为最健康的纯棉衣物，也不是都能同天然、健康、舒适、纯净划上等号的，我们穿用的大多数棉制品不但与天然纯净相去甚远，更是毒害生态环境的主要因素之一。国际有机农业运动联盟（IFOMA）指出，全球棉花种植面积约占全球农地的3%，然而，全世界农药总量1/4全灌进了棉花田里，其中还包括一些毒性强、可能致癌的农药，严事污染土壤和地下水，并造成每年数万名棉花农生病或死亡，对自然生态及人类健康都造成了莫大危害。
于是，有机棉花悄然出现，这种用无污染的水源灌溉、肥沃有机的士壤培植、不允许使用化学杀虫剂所生产出来的棉花才是真正的环保棉。有了好材料，再加上属于可再生资源，对人体有益，能够进行生物分解的大然染料所制成的衣物，才真正只有零污染、环保自然的高品质，让你穿得放心。
购买纺织品认准安全标志
合格的纺织产品都会有安全标志GB18401，这是国家纺织产品基本安全技术规范的简称，它将纺织产品分为A、B、C三大类，从规定的严格程度来看，A类》B类》C类。A类为婴幼儿用品，BOD 为直接接触皮肤的产品，C类为非直接接触皮肤的产品。
无安全标志的服装在穿着或使用的过程中可能有几个方面的隐患，一是织物上的游离甲醛会引起头痛、软弱无力、皮炎、皮肤过敏等症状；二是偶氮染料在印染合成过程中所剩余的某些芳香胺中间体，对人体有致癌作用；三是纺织品中可能残留着重金属，而重金属含量过高，不仅会减弱人的免疫功能，诱发癌症，还会伤害人的中枢神经。
妙招打破保养品不给力魔咒
拥有了一大堆保养品苦苦护肤，依然不见起色？别失望，这就用第一手的新鲜美容妙招重整旗鼓，让你离无死角的完美肌肤更近一步。
鸡尾酒保湿法
保湿工作也像调制鸡尾酒一样，只要加对了料，保湿功效就能立即层叠累加。比如，现在在美国正流行这一招：将芦荟汁与几滴荷荷巴油混合在一起，涂抹于肌肤，片刻后用冷水轻拍冲洗。两者的混合物就像皮肤表面上的一层屏障，有效将肌肤与干燥缺水的环境隔离。白天，在空调环境中肌肤感到紧绷、干燥时，随时涂抹，是干渴肌肤的美味保湿鸡尾酒。
冰点下的肌肤“保鲜”
Ole Henriksen在洛杉矶经营的脸部及身体SpA馆是明星超爱光顾的口碑红店，他传授给我们一个在家也能进行的皮肤护理秘方：“小小一只制冰格就能轻松让你的HOME SpA更有成效。”方法很简单：将苹果汁注入制冰格放入冰箱冷冻。把结成固体后的果汁冰块温柔地敷在皮肤上，冰冻果汁中的苹果酸有奇特的抗衰老功效。你会觉得肌肤就像经历了一场迷你紧肤整形术！
只要防晒，不要假面
你是否也有相同的经历，防晒霜起到隔离紫外线的同时，一并将好气色与清爽肌肤屏蔽掉后，脸蛋就像戴了假面具一样。试试这个小方法：在约一茶匙的防晒霜中加一至两滴光影液(liquidilluminator)混合后再涂抹，立刻帮你摆脱黯淡无光的油腻假面。
让护理油点亮肌肤
繁忙的生活令肌肤总是看上去灰暗无光，富有光泽的容颜不仅令视觉效果更显活力，更是素颜爱好者的天然“彩妆品”。试试在日常护肤体系中加入蕴含茉莉萃取的护理油，一个星期里选择三至四个夜晚在睡前避开眼周，涂抹于全脸肌肤。茉莉萃取物具有丰富的抗氧化能力，能有效改善肤色，并令肌肤充满少女般的光泽。即使你是油性肌肤，一样可以放心使用，就连女星MollySlims也爱不释手。
远离甜蜜杀手
似乎人人都知道糖分与肌肤健康的关系，可是你是否真的将少食糖分这件事付诸行动了呢？糖分是扰乱荷尔蒙、诱发粉刺的罪魁祸首之一，食多了糖就像挨了甜蜜杀手的温柔一刀。即使是主食，营养学家也建议尽量多吃低糖食物，例如无糖黑面包等。
隐匿文身很简单
去不同的场合，想暂时遮住文身？方法很简单。先清洁文身及周围的肌肤区域，再使用小号的化妆刷，蘸取高度遮瑕功效的粉底涂抹在文身部位，然后再用平时使用在脸部的粉底轻轻遮盖即可。
转播到腾讯微博如果你想尝试脱毛蜜蜡，不妨选择秋冬这个最佳时机。此时，穿无袖装的季节已经结束了，这段生长过度阶段最好把控。只要从九月或十月开始，每个月坚持定期做蜜蜡脱毛，到了夏天的时候，你就只需要处理一些细小的腋毛就可以了。
定制你的身体遮瑕乳
身体肌肤上的淤青、疤痕不容忽视。它们会慢慢变成比原本肌肤的颜色更暗沉的棕色斑点。美容专家的建议是，量身定制最适合自己的遮瑕产品，将每一块沉淀色素都掩盖起来。具体的做法是，将古铜乳液与日常使用的身体乳混合，擦拭在有瑕疵的部位。这样做，还有额外惊喜奉送—你将拥有仿佛刚被阳光亲吻过般的金色肌肤。
天然花材DIY保养品来护肤
天生过敏肌肤的你，又热爱花朵的你，今天小编介绍的自制化妆水可真是正中你们下怀哦，不需昂贵的成本，也不需要复杂的过程，就能拥有属于自己的保养品。
春暖花开，惬意的午后取些新鲜花朵来自制一款属于自己的保养品也是一件很美好的事情，小编这就详细告诉你该怎么做。
薰衣草爽肤水
自制润肤水材料：甘油10%、薰衣草纯露40%、罗马洋甘菊纯露20%、纯水27%、透明质酸3%(或者1%的水溶液)、茶树精油3滴。
步骤：把全部的材料混合在一起就可以做成一款独特的薰衣草爽肤水了，之后把它装进干净的细口瓶中就可以了。
美容功效：茶树精油具有很好的消炎、镇静肌肤作用，这里还有防腐抗菌的作用;薰衣草纯露则有收敛，美白，软化角质的功能;罗马洋甘菊纯露镇静，安抚，美白，作为复配的成分，添加20%已经足够了;甘油10%是最好的比例，冬季保湿，建议北方的朋友用5%的浓度;透明质酸配合甘油可以达到更好的保湿效果;用过以后，皮肤感觉十分清爽，其幽雅的清香让人神清气爽!
玫瑰润肤水
所需材料：玫瑰花瓣、蜂蜜1/2匙、密封瓶1个、洋甘菊、酒精1/2匙。
敏感皮肤：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴
缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴
正常肤质：薰衣草3滴+茶树1滴
步骤一：把洋甘菊和玫瑰花瓣放到锅中，放进三杯水煮十分钟，然后把汁液提取出来。
步骤二：香草汁液放到自然冷却，然后把渣滓过滤掉。
步骤三：在香草汁液中加入蜂蜜和酒精，把它们充分混合在一起，然后放进密封瓶中，就可以了。保存的话同样是冰箱冷藏，在一周内使用完。
美容功效：具有收敛与清洁肌肤的作用，能够使身体肌肤润泽细嫩。
自制精油润肤水
所需材料：稍微温热的纯净水100毫升，各类纯精油适量。
步骤：在准备好的纯净水中加入需要的纯精油适量，稍微搅拌一下，把盖子盖好，然后等待一到两天冷却沉淀就可以了。之后需要用喝咖啡的滤纸进行过滤，把其中还没有分散的精油过滤，用瓶子装起来就可以了。
不同肤质精油美容护肤的配方
油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴
干性皮肤：薰衣草3滴+天竺葵2滴
老化皮肤：乳香3滴+薰衣草2滴
敏感皮肤：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴
缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴
正常肤质：薰衣草3滴+茶树1滴
DIY保养品可能会让你中毒！
你真正了解它们的护肤原理么？就象饮食一样，有些东西一起吃可以起到保健作用，有些一起吃却会引起食物中毒。到底哪些是真的有效？哪一类是在做无用功呢？让我们一起来解密吧。
在生活中，我们从各种信息渠道可以学习到很多五花八门的DIY保养品制作方法，让人眼花缭乱。因为他们纯天然，不含化学成分，价格便宜，深受广大美女们的喜爱。但你真正了解它们的护肤原理么？就象饮食一样，有些东西一起吃可以起到保健作用，有些一起吃却会引起食物中毒。到底哪些是真的有效？哪一类是在做无用功呢？让我们一起来解密吧。
1、 巧克力面膜保湿好
巧克力含有咖啡因的成分，有催情的功效，让我们更加楚楚动人；巧克力多酚的作用，可以让皮肤保湿。
2、 DIY面膜要天天使用
不仅仅是DIY面膜，即使是出售的面膜产品如果没有特殊说明的话，都不宜天天使用。
3 、大蒜面膜能瘦脸
从理论上讲是可行的，因为大蒜含有能使皮肤紧致的成分，但是如果考虑到的大蒜对周边亲朋的气味“杀伤”，不知道姐妹们还会不会选择这样的面膜呢。
4 、各种水果面膜是全效
无论是哪种DIY面膜，由于没有经过化学程序乳化处理，它的成分不易为皮肤吸收，只能起到暂时的滋润的效果。而且，并不是所有的水果都适合作成面膜，应该慎用。
5、 豆腐面膜应急补水
豆腐中含有石灰的成分，首先它会吸收空气中的水分起到暂时的滋润的效果，但是时间久了之后它也会吸收皮肤的水分，所以，该面膜只是用来暂时应急是可以的，不宜经常使用，而且也要控制面膜敷在脸上的时间，十分钟左右即可。
6、 莲藕粉唇膜令嘴唇不脱皮
莲藕里含有很多的粘多糖体，所以，当我们把莲藕粉唇膜涂到嘴唇上后，很快就会觉得很滋润。
7、 柠檬+奶粉唇膜去嘴唇色素
柠檬具有美白的功效，但是使用奶粉是不对的。如果是“柠檬+酸奶”的话，会是很好的组合。如果我们把柠檬滴在奶粉里，奶粉会变得像水一样，柠檬破坏了奶粉的结构，相应的，柠檬的美白成分被破坏；但如果换成酸奶，酸奶含有的凝乳酶的成分，就会保持柠檬的成分。
8、 辣椒唇膜令嘴唇红润
有一些产品中，特别是减肥的产品，会用到辣椒，它的有效成分(辣椒素)可以起到燃烧表面脂肪的作用。但是，如果我们把自制的辣椒涂抹到嘴唇上面后，首先，会被辣到不行，而且，久了之后，还会发现有竖的皱纹出现。
9 、蜂蜜唇膜保湿去角质
不一定会有去角质的功效，但蜂蜜是很好的滋养品。如果我们睡眠不好的话，可以睡前将蜂蜜唇膜涂于嘴唇15分钟，然后再就着一杯热奶喝下。这将会起到很好的催眠效果。
无防腐剂保养品，到底好不好
随着时代的进步与现代人的注重外在美观，保养品无时无刻不存在生活当中，但你知道所使用的保养品其实潜在许多不为人知的化学成分吗?
随着乐活风潮，许多保养品牌开始提倡不添加防腐剂，防腐剂也许是现代人文明病产生的原因，也可能是让我们保护肌肤的秘密武器，到底好不好呢??这次邀请长庚纪念医院皮肤科医师-翁雯柔医师，请翁医师为读者们解开防腐剂的奥秘。
1.防腐剂的功用
防腐剂最主要除了防腐之外也包含抗菌成分，保养品内含有许多营养成分，为了不要让这些营养成分产生细菌，引发保养品变质腐败，在保养品中添加防腐剂，抑制细菌生长与生成，避免化妆品产生变质现象并且维持新鲜度与持效性。
2.保养品中内含的防腐剂有哪些?怎么看(英文成分)?
防腐剂的种类广泛，分为化学防腐剂、安全性无毒防腐剂与有机防腐剂，最常见到也是最常被讨论的化学防腐剂是苯甲酸酯类(parabens)，目前英国科学家针对乳癌患者体内细胞做研究，在细胞内找到苯甲酸残留物，怀疑苯甲酸会有致癌现象，但这只是统计上的结果，没有使用正常人的组织去比较，所以还没有完全的医学根据确定苯甲酸酯类会致癌。因此对皮肤科医师而言，防腐剂只是比较容易造成肌肤过敏的情形而已。事实上，苯甲酸抗菌好、刺激性低、价格便宜，所以被广为使用于保养品中做为防腐剂，但目前许多化妆品为避免苯甲酸酯类(parabens)话题而加入苯甲酸的衍生物，其实这对肌肤依然是不好的。
另外，有一些化学成分种类，是无毒具安全性的防腐剂，例如：三梨酸、三梨酸钾，也是防腐剂的一种，但是比较没有毒性，对人体造成的伤害不大;维他命E也是许多品牌作为防腐功效的成分，因为维他命E本身就是抗氧化剂，因此能够保持保养品本身不易氧化，也常被使用为是防腐剂的一种。
目前许多品牌以添加有机天然植物精华作为防腐成分，例如：茶树精油类，具有抗发炎抗菌功效，抑制细菌生长，不会对人体造成伤害，也是市面上常看到的天然防腐剂。
因一般保养品容易变质，很难做到完全不含防腐剂，因此为了避免刺激肌肤，在选择商品时，过敏体质建议选择无添加防腐剂产品或天然防腐剂的产品，一般肤质可选择化学性无毒、有机及安全性防腐剂的保养品使用。
3.无菌的定义
无防腐剂产品，最重要是产品本身就无菌，不是只有内容物不添加防腐剂而已，所有产品需无菌过程生产制造，溶剂、瓶子包装也必须要消毒，完成后必须低温运送，或制作成安瓶开封一次使用完毕。有许多品牌将精华成分制作成面膜，单次使用的特性，可避免在空气接触引发变质的问题，并在过程中严格杀菌，就可以不需要添加防腐剂。
4.避免保养品变质的方法
如果要减少保养品变质，则是在使用过程小心，使用乳霜时每次用小刮棒沾取，使用完后清洗干净，避免用手去挖;在乳液挤出时，压头不要接触到身体肌肤，或是开启与空气接触太久，少购买包装容量大的产品，容量大且多就需要靠多一点防腐剂去维持产品的新鲜度，保养品最好当季就使用完毕，过季才使用，应当需要有良好的保存方式，若保存不当产品容易变质就很有可能对肌肤造成问题。
5.是每一种防腐剂都不好吗? 还是比例的问题?
不一定，防腐剂分成化学及无毒害性的防腐剂，目前卫生署规定保养品内可加入0.1%或1%苯甲酸酯类(parabens)成分，因此在有效成分之内的保养品是认可的，过多还是对人体造成伤害，但有些人可能还是会对防腐剂过敏。
有些保养品中会添加多种的防腐成分，在规定浓度之下，加入不同比例的化学防腐剂、安全性无毒防腐剂与有机防腐剂，分散单一防腐剂的毒性，减少对人体的伤害。
6.防腐剂的含量与保养品的有效期限有关吗? 是越多保存越久吗?
有关，如果产品诉求无添加防腐剂，则使用效期会比较短，若希望使用效期长，就必须加入较多的防腐剂，量多产品保存较久，即使如此，还是需要在卫生署规定的浓度之内。
防腐剂多主要是为了保存产品不酸败，选择无添加防腐剂产品，就必须要尽快使用完毕!!但是建议敏感肤质尽量选择无防腐产品，假设使用习惯良好，当季使用完毕，不选择量多大罐的产品，就不易变质，医师也建议大家，尽量不选择含苯甲酸酯类(parabens) 的产品，减少让肌肤产生过敏的机会。
7.不含防腐剂的保养品用什么来取代防腐?
通常会使用三梨酸(sorbic)或三梨酸钾(potassium sorbic)比较安全性的防腐剂来取代，或是使用维他命E及茶树精油...等等天然植物成分，具杀菌精油的功效。
8.介绍取代防腐的成分特性
三梨酸(sorbic)：是比较安全性的防腐剂成份。
茶树精油：本身具有抗菌作用，能减少细菌滋养，取代一些防腐与杀菌的功能。
维他命E：是天然抗氧化剂，防止肌肤及保养品氧化。
9.什么样的成分容易变质?
越需要水、水分越多的产品越容易变质，例如：化妆水、乳液、乳霜，这些质地需要水成分，所以容易滋养细菌，越接近油膏或腊质产品，因为不需要水，因此细菌难以生存，但这些油脂、腊质产品，时间久了也会有变质酸败的可能，不容忽略;另外，越营养的成份越容易有变质的可能，例如：不饱和脂肪酸，对肌肤是很好的营养成分，但容易酸败，所以许多保养品中会加入维他命E抗氧化成分，防止腐败变质，还有胜肽类、蛋白质、胺基酸、玻尿酸(比较大的蛋白质)都是很营养的成份，必须要有防腐性质成份加入避免变质。
糙米饭能改善肠胃功能，这2种做法，就是一场味觉盛宴
现在人们生活水平越来越好，吃的东西越来越精致。比如像现在市场上的大米，一般都是精加工的，没有像以前在农村自己种的大米一样粗糙，纤维素较低。不仅仅只是大米，市场上的五谷杂粮都是经过精加工后摆放在超市里的，下面跟小编去看看吧！
精加工后的五谷杂粮虽然看起来会干净一些，但是里面的营养成分都缺失了，所以会出现很多人便秘肠胃不好。为了改善这种饮食，不少人有时候会做糙米饭吃，但是很多人又觉得糙米饭难以下咽并不好吃。其实糙米饭并不是不好吃，而是煮的方法不对而已。
做法一：
在做糙米饭之前，如果没有处理好糙米就会使人的肠胃不适，消化不良。在准备煮糙米饭的前一夜，可以把糙米泡在水中浸一个晚上，使糙米外面的黑皮得到膨胀，软化。这样会使人体更好的吸收其中的纤维素而不会伤害肠胃。
糙米放入电饭煲的量不超过大米的二分之一，煮饭的水也要比平时多一倍。一定要久蒸，煮糙米饭可以把电饭煲的程序调至煲粥，蒸的越久米饭也就越好吃，消化比吃白米饭的效果还要好。糙米饭煮好后不要急于去吃，因为刚煮好的米饭太烫的话，人们就会唔囵吞枣一样的把米饭吃下去，糙米饭是需要慢慢咀嚼的，这样才会对胃部好。
做法二：
首先把糙米浸入水中一个晚上，然后再用沥米器把式的糙米沥干，沥干后装入碗中再放进冰箱的冷冻层中速冻一到两个小时，速冻的时间一定要注意好。不然的话就会使得糙米太软甚至化成水，吃起来就没有一点嚼劲了。速冻好后再拿出来解冻，这个时候的糙米就不需要长时间去蒸煮了，就加入一些普通的白米跟平常一样煮。
这样煮出来的糙米饭也是营养比较多的，消化吸收效果也是非常好的。
糙米还可以跟其他的五谷杂粮一起煮，糙米可以跟紫薯，大豆，小豆，薏米等等植物煮会更加好吃并且营养更加丰富。把糙米浸泡一个晚上后，可以把比例1:1的糙米和紫薯放入高压锅中蒸一到两个小时，水要多于平时煮饭的两倍。并且在前20分钟用小火煮，中间30分钟用大火煮，后20分钟又用小火煮。
这样煮出来的糙米紫薯饭既香甜又可口，还有利于消化。
堪比千万护肤品的美容觉
我们把三分之一的人生都用来睡觉了，为什么皮肤还是如此糟糕?拥有良好的睡眠胜过千元顶级面霜，长期处于睡眠障碍的你，给身心都来个彻底大放松才能不辜负你的美容觉!
part1 为了入睡，你是不是在做些无用功?
“我今天又失眠了，我要赶快睡觉!”如果你在心里反复默念这句话，那就一定睡不着。为什么老人都会教孩子在睡觉的时候“数羊”呢?其实是因为，默念数字会转移人的注意力，并且使紧张的神经趋于平缓。所以当你失眠的时候，不要强迫自己睡觉，越是这样越会精神集中、紧张，越是无法入睡。全身放松平躺，或把四肢放到自觉舒服的位置，冥想工作学习以外的事，幻想自己变成 爱丽 丝在漫游仙境，漫步在落日余晖中的沙滩上、幽静的丛林小路中、正在泰国享受着顶级 SpA按摩此时离入睡也就不远了。
安心入睡很重要
睡前运动加速疲惫有助于尽快入睡?那你就大错特错了，其实运动可以造成人体在长时间处于高度兴奋状态，对于治愈失眠反而适得其反。入睡前一个小时应尽量保持安静，这个时候听着音乐做一些皮肤保养工作是个不错的选择，此时是减少精神和身体的双重压力最好的时机。
专家反复强调的睡眠时间表
晚上9-11点，免疫系统(淋巴)排毒时间。静心等待入睡。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，熟睡。
夜间1-3点，胆的排毒，熟睡。
夜间3-5点，肺的排毒，仍然建议熟睡
清晨5-7点，大肠的排毒，排便
清晨7-9点，小肠大量吸收营养，早餐。
part2 全方位令美肌安眠
如果你的睡眠时间宝贵到只有几小时，那么我们强烈建议你放弃一些网络、夜店、聚会等夜生活，将入睡时间安排到晚10点到夜间两点。就算工作做不完，那么留到第二天早上5点钟起床再继续。这段时间人体的内部自我调节、排毒最频繁、最重要。利用这段时间加上相宜的护肤品，为你的“美容觉”加上有力的砝码。
a 助眠澡+ 芳香疗法给你好眠
保持血液循环的畅通，是无论面部还是整个身体肌肤保持好气色的关键。气血流畅，对于肝和肾的机能会有很大提升，可以帮助在排毒时间顺利排出体内的毒素。一天紧张的工作过后，是放松心情的时候，在睡前安排一次助眠spa是个减压、排毒的不错选择!泡澡可以刺激心脏右心房分泌缩氨酸利尿激素，改善浮肿和体寒的状况。自己在家diy一款精油助眠浴，在水中加入可以沉静心灵的檀香精油和舒缓的薰衣草精油，对于比较难于自我舒压的人来说是个更好的选择，15-20分钟即可。沐浴过后，在涂抹身体乳的时候，可以特别选择一下身体乳的香型，伴随着薰衣草香型的身体乳慢慢在身体上延展开来，身心在此刻会得到彻底地放松，出浴后听一些舒缓的音乐，再点上乳香精油香薰，这种精油香味沉静，可以帮助你慢慢沉淀心情，随着淡淡的香气你就可以安然入睡了。如果睡眠很浅，可以使用薰衣草精油或者快乐鼠尾草精油收敛复杂情绪。
tips
冬季可以将浴袍提前放在暖气上或者烘干机上稍稍加热，在涂抹乳液或润肤露后立刻穿上厚实的睡衣，也有助于加速保养品吸收。
b 简单助眠运动
虽然我们不提倡睡前运动，但是如果很难入睡的话还是不妨尝试一下几个比较舒缓的瑜伽动作，来帮助入眠。
step 1首先是冥想，盘腿坐好，轻闭双眼，注意力集中在呼吸上，充分放松大脑皮层，得到平静。精神集中后神经系统得到强化，更容易入睡。
step 2双脚跪在床上，双手交叉，双肘触地，将主要力量放在双肘上;双脚往双肘挪一小步;吐气，收腹部，身体轻轻前倾，让背部、颈部的肌肉得到放松延展。
step 3仰卧在床上，将枕头夹在小腿间，吸气，双腿向上抬高45度，保持四次呼吸后还原，这种方法可以增强脊椎的力量，同时助眠。
step 4仰卧在床上，双腿贴在墙上和身体呈90度，保持几分钟，不仅可以预防静脉曲张，消除腿肿，还可以增加睡意。
tips
可以在枕边放上一滴精油产品的棉片或直接在前胸点上一滴罗马洋甘菊精油，借由身体的热度让精油蒸发，放松神经、加速入眠。薰衣草、苦橙花都是镇定、安抚、有助于睡眠的精油。
c 按摩轻松排解黯沉
利用沐浴后血液循环仍在快速运转的时间，迅速涂抹护肤品辅以简单的面部按摩，不仅可以助你好眠，同时还可以促进护肤品的利用效率，还原自然美肌。
中指放在眼球瞳孔下方约2厘米处的四白穴，食指、无名指自然分开约一厘米。3指同时按压约10秒，反复三至四次。坚持下去，击退由于睡眠不足造成的黯沉和眼下的色斑。
用食指或大拇指点按鼻翼两侧、与直视的眼睛垂直位置的迎香穴，每次5秒，反复三到五次。可以调整生活作息不健康，缺乏活力的脸色。
在下颌骨部位的大迎穴主管面部的血液循环，想要面色红润，经常从大迎穴出发向上推拉，可以使血气循环通畅，并且还有瘦脸的功效!
tips
沐浴后毛孔自然舒张，再配合舒缓、去黯沉的面膜使用效果更佳。
为了入睡，你还可以这样
少食多餐助睡眠
如果说有个“一举几得”的做法那么非少食多餐莫属了。多食并且每餐的时间间隔长会导致下一次的加量进食，血糖指数忽高忽低不稳定，并且多余的热量很快就转化成脂肪存在你身体的各个部位。减肥要少食多餐，治病要少食多餐，改善睡眠也要少食多餐。晚饭暴食或晚饭过晚，意味着血液会流到胃部，脑部缺少能量，影响入睡。睡前尽量避免进食，如果你在睡前还没有吃晚餐，那么索性就跳过这一步吧，无法忍受的饥饿可以用一片苏打饼干或一小片全麦面包加上一杯温热的牛奶代替。
一张好床，伴你入眠
床，一生三分之一的时间都要在上面度过，与健康息息相关的关系让你不得不重视它。柔软的床垫容易变形，人无论以什么姿势躺在上面都会使受压部分下沉，脊柱弯曲与扭转在所难免。如果正常的脊柱弯曲度改变，肌肉、韧带超出正常张力范围，反而会出现种种不适，得不到放松和休息。现在有很多按照人体工学设计的床垫，软硬适度，可以平均分散压力，让你的睡眠质量得到质的飞跃!
你也可以“自然醒”
这里说的自然醒可不是每到周末都要一觉睡到中午的做法，这对你养成规律的睡眠并没有好处。人的身体里有各自的睡眠规律，如果在周末纵容自己睡懒觉，有的人甚至能睡一整天，这样不规律的睡眠会让皮肤也跟着捣乱，即使是再昂贵的护肤品也不会被皮肤真正吸收。到了周一仍然是精神不济，需要重新调整，恶性循环自此开始。通常调整到规律的理想睡眠状态需要7~10天，设定好自己的睡眠目标时间后，在周末就最好不要打破这个固有的规律，一段时间之后，皮肤也会了解了自己何时该吸收营养，何时该放松休息，这样才会令护理工作事半功倍!
一周快速美白的保养小计划
闺蜜帮你安排相亲?邀你在一周后跟她一起去见见你的白马王子?那么你确定你做好相亲的准备了吗?没有?不用担心，现在开始也来得及，今天就为你带来一套为期一周的保养计划，让你在一周之内，按部就班轻松保养，就能成就透亮美肌，亮丽登场相亲约会。
DAY1：清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!
方法：肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是因为毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的情节以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈入美肌行列的第一步。
DAY2：积极调理、镇定和舒缓，让肌肤保持健康!
方法：经过角质层代谢之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，并摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄。达到柔嫩肌肤的状态。
DAY3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季绝对必须的!
方法：干燥的夏季肌肤所需要的是足够的保水力，若淡淡只是给予补水，水分立即就会被蒸发。所以，想要有更完整的保湿，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能进而修护受损的细胞，前面提升肌肤的蓄水能力。
DAY4：松弛、浮肿的脸部肌肤可用简单的按摩改善!
方法：是不是觉得脸部有点浮肿的情形，不妨密集的帮脸部按摩配合按摩霜或者晚霜，利用简单的手指按摩动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得又小又紧实。
DAY5：想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!
方法：美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白皙。另外，日常的生活作息也需要一起配合调整，才能让美白更加乘。
DAY6：延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!
方法：发现细纹产生也就是老化的开始，相对抗肌肤老化必须要内外兼修，加强保湿以及防晒，能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候，赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜，可活化真皮层纤维母细胞，改变内在的老化现象。
DAY7：一切准备就绪，化个美美的妆去见白马王子吧!
鼻炎喘不上气原因
人们经常会发生鼻炎疾病，这是一种不可以忽视的疾病问题。因为看似简单，其实是很复杂的。而且主要是治疗起来不容易，没有彻底治愈恢复的方法，很多的治疗方法都是起到暂时缓解的作用。鼻炎的症状有很多，有时候会觉得胸闷气短，鼻炎喘不上气原因是什么呢？
鼻炎不通气的原因
病毒感染
事实上，鼻炎不通气引起的主要原因便是因为患者受到病毒感染所造成的，或者是在已经病毒感染的情况下还引起继发细菌感染。通过研究来看，现在已经有100多种病毒会引起这种疾病，其中最常见的便是鼻病毒，其次是腺病毒、冠状病毒和柯萨奇病毒以及副黏液病毒等。这些病毒最主要的方法便是通过呼吸道吸入，也有可能是通过食物进行人体所引起的。
遗传因素
其次，若是有变态反应家族史的患者也很容易会引起这种疾病。患者的家庭人员常常会患有荨麻疹、哮喘以及药物过敏史。在以前的医学上，将这些患者称作为特应性个体，这些患者体内产生ige抗体的功效要比正常人高一些。但是，通过近些年的研究分享，孪生和普通人之间的发病几率是没有明显差别的。但是，遗传因素仍旧是引起鼻炎的一部分原因。
上面这些便是鼻炎不通气引起的原因。另外，若是人体在饮食的过程中吃一些变应原的物质，也有可能会引起鼻炎，要是吸入花粉、尘螨和真菌的话，同样会引起患者的鼻炎发病。因此，在平常的生活中，患者一定要多加注意，必须要避开过敏源。
