秋季早晚温差大出门要加衣
秋季7大养生常识。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《秋季早晚温差大出门要加衣》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
昨天，记者在汕大医学院了解到，由于季节的交替，很多人体机能不能很快地适应环境的变化，再加上气温起伏不定，昼夜温差比较大，最近因为季节交替导致生病入院病人明显增多了。
早晚温差大出门要加衣
由于冷空气的过境，上周苏州一直呈现阴冷的阴雨天气。而又随着这股冷空气的离开，上周末起，苏城的天气就一直以晴好为主。然而，由于天气变化多再加上早晚温差较大，记者在苏大附二院门诊看到，与以往相比，前来就诊的病人明显增多了，输液室也挤满了病人。记者在现场看到，在前来就诊的患者中，老年人和儿童占了绝大多数。
现在正处于季节交替，气温不恒定，忽冷忽热。一天中，温差较大，早晚凉风袭人，而正午太阳却也相当灼人，儿童本身抵抗能力就不比大人，所以如果增减衣物不及时，就会造成冷热不均，很容易感冒，拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。
除此之外，儿童活动量大，过早添加衣服，孩子就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热。又由于小儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，这时，凉风吹来，失去平衡，就会出现发热，咳嗽，流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，便可发展成气管炎，肺炎等。
提醒市民：不要怕麻烦，一定要度势添加衣物，一天出门换2套衣服，早晚多家一件风衣，尤其要注意孩子的衣物添减更应及时。
口干舌燥干咳是“秋燥”
记者正巧遇到带孩子前来看病的市民张女士。张女士告诉记者，进入秋季以来，他一直很注意孩子衣物的增减，早晚都会特别注意。然而最近，却发现孩子常常喊着自己口干、喉咙疼，后来还发现鼻子边上更出现了白色的蜕皮，有时候甚至还会流鼻血。细心的张女士还发现，除此之外，女儿最近的大便也很干，常常干咳。
天气冷暖的变化，会引起感冒等上呼吸道问题。除此之外，因为入秋之后，秋高气爽，雨水也渐少，因而空气湿度下降，水气减少，再加上蒸发速度加快，外界的气候也逐渐变得干燥起来，不少市民就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥”的症状。同时，由于儿童的肌肤薄弱，其厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，再加上他们呼吸频率快，肾脏功能尚未发育完全，所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分会更多。因此，比起成人来，儿童对气候的变化更为敏感，更容易发生病症。如果饮食调理不当，就更易出现“秋燥症”。
儿童烂口角也是“秋燥”
不少孩子“秋燥”会表现为嘴角两边溃烂，医学上称之为“口角炎”。这大多是因为身体缺乏维生素B2的缘故。“烂嘴角”的预防应该从调整饮食，注意面部清洁卫生和滋润保健入手，平时多食蔬菜，吃完东西注意面部卫生，干燥及时涂滋润霜等。若已发生口角炎并干裂出血，则应先用温热水或盐水洗净，待稍干燥后，再抹上抗生素软膏，如金霉素眼药膏等。结痂后，不要强行撕掉干痂，应让其自愈后脱落。同时可服用维生素B2、维生素C，外敷药可用金霉素软膏等。
对于“秋燥”的防治，孙主任表示，其实只要多加预防，并不可怕。预防秋燥症饮食以清淡为主、平时应该少吃过油、过甜、过辣、过咸等口味重的东西，多吃些湿润的东西，秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，粗粮和富含纤维素、矿物质的东西也应该注意搭配饮食。除了饮食的注意外，还应该多做些运动，这样可以促进血液循环。
赶走“秋燥”8大法宝
另外，孙主任还给记者总结了赶走“秋燥”的8大法宝：
1.保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。
2.可适当采取一些增湿措施，比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。
3.稳定孩子的情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。
4.采取少量多次饮用的方式，让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品；还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要尽量少吃过咸、过甜以及烧烤类食品，以免导致阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。
5.饮食清淡，适当地多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。
6.秋燥综合征初期的孩子，可用桑叶、菊花各6克，加芦根、梨皮各15克，煎水服用。
7.有咽干疼痛、口唇裂开的孩子可用红萝卜加上荸荠、杏仁、蜜枣及两片陈皮，适当多放水，煎煮约3小时后饮用，一般饮用后，口唇能恢复滋润光泽，咽干症状会减轻。
8.燥咳、排痰不利的孩子，可饮用荸荠雪梨汁，做法：取荸荠250克，白糖250克，雪梨一只；将荸荠洗净，去皮，切成长薄片，梨洗净，去皮、核，切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤成汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。
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秋季昼夜温差大 多吃这些豆增强免疫力
虽然正午的太阳还是有些猛烈，动不动还是容易出汗，但秋天还是慢慢地走进我们的生活。秋季早晚你都能感觉到阵阵凉意，早晚温差大，这个时节的身体也需要经受一些考验。秋季养生，还是需要饮食来助力。秋季天气昼夜变化比较大，稍不小心就有可能免疫力不足，导致感冒等疾病上身。所以，秋季养生还是要注意增强自身免疫力。专家指出，秋季不妨多吃以下几种豆，可有助提高免疫力，下面跟小编去看看吧！
1、红豆
红豆富含B族维生素，可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象，膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。同时，常吃红豆还可以辅助降血糖、清热、利尿和祛湿。
薏米红豆粥是一种不错的吃法，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，加上红豆熬成粥，有消肿排毒的功效。
2、大豆
大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，改善便秘。
秋天吃大豆除了煮菜以外，豆浆也是一种不错的吃法。豆浆容易吸收，人体对其中的蛋白质、卵磷脂、维生素等吸收利用率更高。而从中医角度来看，豆浆有滋阴润燥的作用，适合燥热的秋季食用，并且有护肤美容作用。
3、豌豆
豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在秋季食用，因为其中含有维生素A原，可以转变为维生素A,促进皮肤的润滑和弹性，提高锁水功能，改善秋季皮肤粗糙和干燥现象。
入初伏要多吃苦 正午出门须带伞
俗话说：夏练三伏，冬练三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏。今日刚进入初伏，有些人不能适应天气的炎热、湿度，导致中暑、湿气缠身，所以饮食尤其要注意，老中医提醒，刚入初伏要吃苦.
情绪烦躁可吃苦瓜
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人情绪不好，出现烦躁焦虑、易激动、失眠等。
夏日祛火的食物首选苦瓜、苦菜等清暑的蔬果，苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳，亦可健脾开胃、增进食欲、预防中暑，真可谓一举数得。对于爱美的女士来说，苦味食品还能减肥。
补完水还要强体质
大暑天气酷热，出汗较多，除了及时补水，还应常吃一些清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
此外，气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加。
而蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，前者可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还有多种肉类，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样荤素搭配起到营养互补的效果。
感到食欲减退时，不妨多吃些新鲜蔬果，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，而清爽的特质和口感也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选，时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。
正午休息出门带伞
专家提醒，在三伏天，人们要合理安排工作时间，同时做好防暑降温工作，比如勤洗澡、保持室内通风、善用温和的消暑食品等。中午阳光最强或温度最高的时候，要注意多休息，外出时最好带上一把遮阳伞，生活起居上则要规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒。
随身携带防暑药物
人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定预防作用，夏日工作时不妨随身携带。在饮食调理上，大家要注意少油腻，多清淡，多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等。
另外，高温酷暑，冷饮成为现代人的最爱，但碳酸饮料对人体没什么好处，大量的糖分还容易让人肥胖。冷饮也容易刺激消化道，使人食欲不振。
因此想解渴不如多吃水果，如菠萝、西瓜等。但冰冻西瓜可不能多吃，容易出现肚胀、腹泻、食欲下降等症状。
咳嗽加低烧 要警惕这病
这段时间，闹得沸沸扬扬的病症，无疑是湖南益阳爆发的肺结核疾病，被称作“白色瘟疫”的肺结核可谓是人见人怕，大家的目光都聚集在这件事情中，事件固然有相关的机关进行处理，但是对于这个病症，需要你重新认清楚。
疾病预防很关键
做好疾病预防，是一件非常重要的事情，在日常生活中，要关注身体可能出现的丝毫变化，例如感冒、咳嗽、发烧，你看似不起眼的小病症，但如果发生在一起，那就变得糟糕了。
如果你的身体正处于发烧状态，同时，又咳嗽不止，那么就要小心了，很有可能会是肺结核。
肺结核需要重视
作为一种多方面系统病症，肺结核具有非常多的表现、特征，更多的时候，是通过咳嗽、呼吸、打喷嚏，这些行为会不自觉的产生出飞沫，飞沫在传递过程中会散播到空气中，形成了气溶胶。
人们呼吸的时候，可能会吸收到气溶胶，当带有结核分枝杆菌的飞沫在健康的人体内，可能会发生感染，内脏器官受到损伤。出现了结核病。
出现感染都是肺结核?
不少人会担心，如果和本身肺结核的人一起吃饭、交谈，可能会呼吸到他们吐出的气体，就会引起感染，真的是这样吗?
其实，并非所有的感染都是肺结核，一般来说，在感染人群中，也就只有5%的人在短时间内会成为活动性结核患者，另外的95%感染者，可能会进入长时间的潜伏状态，真正发展成了结核病的，可能需要几年甚至数十年。
谈“核”色变，到底对不对?
从成语谈虎色变，演化而来的谈“癌”色变，乃至于到现在的谈“核”色变。成了大家非常关注的事情，一般来说，并不是所有的结核都具有传染性，例如，肺外结核是不具有传染性，这是因为患者体内没有病灶，不会通过呼吸道进行排出细菌。而这样的病症，占据的比例非常大。
真正感染了结核分枝杆菌，这样的患者仅仅是5—10%，并且根据不同的临床结核病症，能判断出是不是肺结核。由此可见，谈“核”色变并不太好。
需要注意哪些事情?
当然，大家都不想患上肺结核，做好疾病预防显得异常关键，那么怎么办呢?
首先，在饮食中，可以补充蛋白质高的食物，对提高免疫力非常好。要是有肺结核患者，也不一定要远离他们，家人出现肺结核，可以专门准备一套餐具。
其次，人群密度大的场所，不要长时间的逗留，例如，年轻人去网吧，不要一整天一整夜、老年人爱打麻将，也不要一整天都在麻将馆。
最后，家中要经常开窗透气，这样能呼吸到新鲜的空气，有助于空气流通，也是非常好的。
即使肺结核非常可怕，也不要谈“核”色变，做好相关的保健，能避免你出现较大的烦恼。
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胃是人身体非常重要的一个器官。毕竟胃口好才能吃的好，才能够拥有一个健康的身体。但是有的人没有注意去保护好胃，导致了胃酸过度的情况。那么胃酸过多需要注意哪些事情呢?胃酸过多应该如何缓解这种症状?想要了解的朋友，就一起来看一下吧。
胃酸注意事项
1、忌暴饮暴食或三餐不定
当人在暴饮暴食了之后，食物通常需要很长时间才能够分解掉。食物长时间的停留在胃中。会使得胃部的压力上升，从而导致压迫了链接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。
2、不要贪杯
过量喝酒易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
3、减肥并维持体重
如果腰部的脂肪堆积比较过量的话，就会容易压迫到胃部，造成胃液向食道反流。这样会加重胃酸的反流情况和烧心的状况的。
4、注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
5、注意保暖
没有换过胃病的人，对于寒冷的空气会容易使得胃部的血管出现收缩、痉挛的状态。导致胃中的血流量下降。这样会使得胃功能的协调出现不良的情况，使人出现胃痛的状况。
而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
6、勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
有时候我们在做事的时候，手腕就会无端端的疼起来，这种情况小编就有好多次呢?那么手腕疼是怎么回事呢?手腕疼我们该怎么办呢?老年人手腕疼有什么什么原因呢?种种问题就让小编为大家一一解答吧。
手腕疼怎么回事
1、手腕扭伤
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
3、风湿关节炎
手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。
手腕疼怎么办
1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。
2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。
3、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4、维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
5、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
7、冷敷热敷。
①冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。
移植后大出血很多血块
移植，这里说的移植不是移植花草树木，而是移植胚胎。这是一种技术性很强的工作，必须在医疗水平达到一定的条件下才能进行。胚胎移植也可以说成是受精卵移植，简单的结解释就是把雄性的胚胎移植到词性的体内继续发育。胚胎移植是个大手术，那术后大出血很多血块是怎么回事呢？
首先应尽快到医院进行治疗。
胚胎移植，又称受精卵移植，是指将雌性动物的早期胚胎，或者通过体外受精及其他方式得到的胚胎，移植雌性动物体内，使之继续发育为新个体的技术。
本质
生产胚胎的供体和孕育胚胎的受体共同繁殖后代的过程。
意义
可以充分发挥雌性优良个体的繁殖能力。
大大缩短了供体本身的繁殖周期
增加了供体一生繁殖后代的数量
生理学基础
（1）同种动物的供，受体的生殖器官的生理变化是相同的，为供体胚胎移入受体提供相同的生理环境。
（2）早期胚胎在一定时间内处于游离状态，为胚胎的收集提供了可能。
（3）受体对移入子宫的外来胚胎基本上不发生免疫排斥反应，为胚胎在受体内的存活提供了可能。
（4）供体胚胎可与受体子宫建立正常的生理和组织联系，但供体胚胎的遗传特性在孕育过程中不受任何影响。
经胚胎移植产生的后代从受体得到营养发育成新个体，但其遗传物质则来自它的真正亲代，即供体动物和与之交配的公畜。胚
胎移植入子宫时，妊娠成功率最高为囊胚时期。
利用胚胎移植，可以开发遗传特性优良的母畜繁殖潜力，较快地扩大良种畜群，在自然情况下，牛、马等母畜通常一年产1胎，一生繁殖后代仅仅16只左右；猪也不过百头。采用胚胎移植则使优良母畜免去了冗长的妊娠期，胚胎取出后不久即可再次发情、配种和受精，从而能在一定时间内产生较多的后代。如果向母畜注射促性腺激素，还可诱发其在一个发情期中排出比自然情况下更多的卵子，取得多个胚胎供移植之用。另外，由于胚胎可长期保存和远途运输，还为家畜基因库的建立，品种资源的引进和交换，以及减少疾病传播等提供了更好的条件。
夏季出门前吃点醋
夏天，天气炎热，容易出汗，损耗了大量体液和各种营养物质，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振，在此建议您，夏天应多吃酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。
盛夏出汗多，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，如：帮助消化，利于吸收，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，促进含钙物质析出钙离子；调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳；增强胃肠道的杀菌能力，增强肝脏机能；扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏季凉拌菜加点醋可起到杀菌的作用，特别是凉拌海味食品如海蜇以及食用海产品加醋，可预防副溶血性弧菌食物中毒。醋渍食物不仅增加风味，还可防腐。
食用醋的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时做蔬菜炒锅快达到最高温时，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可添加一点醋，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。值得注意的是，饮用食醋虽然对人体有益，但不可过量，要因人而异。如有胃溃疡和胃酸过多者不宜饮用，否则，不仅会灼伤消化道，损伤食道和胃黏膜，加重病情，还会影响人体内酸碱平衡。对这一类人，可饮用绿豆汤、菊花茶之类以防暑降温。食用后应立即漱口，以保护牙齿。周伟
紧身衣尴尬
紧身裤、紧身衣也曾经作为一种潮流被人追捧，很多人都喜欢穿紧身裤。特别是一些身材比较好、身体线条优美的女生穿紧身衣很好看。但有的时候过于紧身的衣服又很容易把自身的缺点暴露出来，而且穿紧身衣有时候搭配不好也会很尴尬。那么怎样使紧身衣穿起来不尴尬呢?
一、穿紧身衣不尴尬的方法
1、中长款遮住紧身尴尬位
如果裤子是特别紧，穿起来有点尴尬的情况，那么可以选择中长款式的衣服遮住尴尬的味道，还能凸显出上宽下窄的味道，让腿部看起来更瘦。
2、加上小饰品转移注意
加上一双高跟鞋会显得优雅又婀娜。如果你的腰身很美，那么我们可以在长款上衣加一条细细的金属腰带，加上一些亮眼的小配饰，让大家的注意力全部挪到你的腰部。
二、穿紧身衣注意事项
1、紧身裤这东西并不适合臀部和腰部，或者腿部线条不够修长漂亮的姑娘。贴身的设计只会显出你的缺点，而且如果你穿着的是裸色的话，或者是透光性高的颜色，那么，这让你仿佛一眨眼看才会觉得没穿衣服。不仅自己感觉到尴尬，其他人也会尴尬。
2、在挑选紧身裤的话，一定要注意拒绝裸色，或者一些透光性高的颜色。这样会避免你的身材缺陷暴露了，另外的话，紧身裤是修身的款式，裆部一般说都有风险，而剩余的部位，如果太紧了，紧身裤的缺点就会一览无余，你的身材曲线也会以一种强迫症的方式暴露在众人的眼前。
3、可以选择一些无痕的内裤穿在紧身裤里，这样既不会把臀部勒出形状，而且好的紧身裤对臀部本来就有塑造作用，会有一定的提拉和塑性效果，看起来你的臀部曲线会更加的圆润好看。
养生喝酸奶为何要加芝麻
【导读】养生喝酸奶为何要加芝麻？冬天来临，皮肤开始干燥发痒。酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。下面小编介绍，养生喝酸奶为何要加芝麻！
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。
养生喝酸奶为何要加芝麻
酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。
养生喝酸奶为何要加芝麻
吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易穿肠而过.所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。
宝宝晚上出门禁忌
我们都知道很多宝宝在小的时候，家长都会额外的精心照顾，因为很多宝宝在玩的过程中只顾着玩，不顾着自身的安危，很可能就会磕到碰到，特别是到了晚上的时候，因为夜晚比较黑，所以就特别容易看不清，就特别容易发生一些意外事件，在晚上的时候，家长就尽量不要带宝宝出门了，那么宝宝晚上出门都有哪些禁忌呢？
1、夜晚看不清易出意外
白天带娃，家长视线不会受到限制，把宝宝看紧一点，一般不会出现什么意外。如果是晚上，漆黑难辨，调皮的宝宝如果进入人群中，就增加了寻找孩子的难度，这时若遇到坏人，晚上对宝宝下手是最好的时机。前不久就遇到这样一件事情，热心市民发现一名走丢了的小男孩随后报警，警察叔叔赶到现场，吓坏了小男孩，小孩哪见过这种场面，大哭不止，甚是害怕。警察连忙上前去哄：我们是督察叔叔，我们是好人……三位民警轮番使出绝招哄孩子，没能把孩子哄住，直到半个小时后，发现了孩子走失的父母报警才找到了孩子。这个案例还算好的结局，如果没有遇上那位好心的市民，剧情应该怎么反转呢，孩子也小，缺少认知，见了警察吓的不轻，怎么会选择报警呢？但是父母从小要这样教育宝宝，不然这道不出实情了，警察都帮不到他，要教育小孩，第一是相信自己都父母，第二就是相信警察，一定要让小孩子认识。为了避免意外，晚上还是不带宝宝出门的好。
2、晚上出门孩子会哭闹
父母晚上带孩子外出，宝宝哭闹有时不是看到脏东西，由于宝宝视力发育尚未成熟，夜晚又比较黑，宝宝看到一些东西由于不能用自己了解的常识范围加以分辨，就会发挥自己的想象力，再有人类天生怕黑，黑暗会让人看不到或看清东西，对于自己无法掌握的东西缺乏安全感。宝宝有时候自然就哭闹起来了。
3、孩子生长发育会受到影响
宝宝幼年时期是生长发育的关键阶段，孩子很多生长发育离不开充分的睡眠。有研究数据显示，晚上10点以后是生长激素分泌的重要时段，孩子因出门晚上而没有休息好，势必影响孩子的生长发育。
4、夜晚温度下降易着凉
夜晚，空气温度开始下降，孩子身体温度能御寒能力有限，夜晚出门在外，易让宝宝着凉生病。父母为了宝宝的身体健康，还是少带宝宝出门为好。除非有紧急要事，不得不带孩子出门。
5、小孩阳气低易见到脏东西
分享几个带孩子禁忌：
一、晚上不要带孩子出门；
二、带孩子时不要去墓地或阴暗的地方；
三、若宝宝在家突然哭闹，要用除障香把家里各个角落都熏一下；
四、家里的窗户上和门上最好都贴上“十相自在”的贴纸；
五、如果有修行的上师打的金刚结，最好给小孩子戴在脖子上，这个可以辟邪；
六、在本地寺庙或神婆去求个平安福；
七、给宝宝随身带着用红包装的米和盐；
八、观音烧剩的香头用红布装起来；
九、枕头下放宝宝常穿的鞋，或者用红布包的剪刀。
穿“衣”防辐射
穿“衣”防辐射，就是穿防辐射服来防止辐射，是防辐射的一种简便方法，无需刻意做什么工作，只要穿在身上就可以放心地坐在电脑前面，无需再担心电脑辐射了。
防电磁辐射服装的应用，并不是近来才出现的,几十年前起，从事雷达，微波通讯等高辐射工作的人员靠具有防辐射效果的服装防止辐射对人体的侵害。只是那时的服装比较厚重，不如现在的防辐射服轻薄柔软。
现在的防辐射服分为两种材料，一种是以不锈钢细丝和棉纱为主要材料，这种材料透 气性好，而且比较结实。应用原理是金属丝电阻小，可以吸引电脑发出的电磁波。另一种是在布的表面镀上导电吸波的金属离子材料，这种材料的防辐射性能能高达60分贝，具有很高的防辐射效果。但是不易透气，而且不经洗，容易坏。
防辐射服之所以有防辐射的功效，是因为服装内金属纤维构成的环路产生感生电流。当感生电流产生后会将电磁场反向吸引。当你穿着防辐射服坐在电脑前工作时，致密的金属网会像“防护罩”一样， 帮你阻挡电脑中折射微量X射线和低频辐射，从而减少电脑辐射对人体的伤害。另外，适合办公室使用的电脑防辐射服还有透气好、刺激小、副作用小、抑制细菌、防止静电、便于清洗、功能持久等优点。
防辐射服已经被许多人认可，但是大家却面临着另外一个问题，就是如何选择防辐射服才能保证服装的质量呢？
下面我们就给大家介绍一些选购防辐射服的方法：
在正规的销售地点购买选择有知名品牌的产品更有保障
査看商家的相关防辐射数据
自己检测
自己检测有两种比较简单的方法：
用收音机检测
把收音机分别调到中波和短波，即AM、FM波段。然后将收音机裹到防辐射服中，看一下是否还能够正常收听。如果正常收听受到干扰，说明具有一定防辐射作用。因为电脑辐基本处于中波辐射范围，能干扰收音机的中波，就能阻挡电脑的辐射。
用手机检测
手机放在防辐射服中，然后用固定电话拨打手机。如果手机不响或是手机信号减弱都说明防辐射服有防辐射的作用。这是因为手机与电磁辐射一样都为中频长波，如果防辐射服能够屏蔽手机信号，说明所选购的防辐射服对于电脑辐射有一定阻挡作用。
另外在选购防辐射服时还要走出一个误区，防辐射服的分贝值不是越高越好，我们选用时只要能够防电脑或是家用电器的辐射就足够，而这些辐射只需15分贝的防辐射服就可以,并且这类防辐射服穿的时间比较长一些，比较结实，而且还有很好的透气性，穿着比较舒适。大于60分贝的防辐射服多为电镀金属的织物，洗涤几次就会坏，不结实，而且也比较笨重，没有15分贝的舒适，所以在选购防辐射时要多做比较，注重防辐射服的实用性。
秋季养肝喝水可以加什么好？
随着秋季的到来，越来越多的人加入养肝队伍，确实，对于肝脏不好的朋友来说，秋季确实是一个可以养肝的好季节。不过很多虽然知道在秋季可以养肝，却不知道怎么去养肝，大多数都是很盲目的去进行。其实，秋季养肝是很简单的，只要在平时喝水的时候加入这些东西，就可以起到养肝的作用。
一、蒲公英
蒲公英是一种比较偏冷的药材，它可以有效的缓解身体内肝火旺的现象，以及对脂肪肝和各种肝病有很好的缓解作用。另外乙肝患者也可以适当的饮用，可以有效提高自己身体抗病毒的能力，从而辅助治疗乙肝。不过要注意的是蒲公英不适合长期饮用，如果感觉自己肝火不那么旺盛的时候就不能再饮用，要避免蒲公英伤害到脾胃，导致脾胃出现虚寒的现象。
二、绿茶
大家对于绿茶并不陌生，也都知道绿茶是一种健康的饮品，在市面上是经常见到的。秋天如果用绿茶来泡水喝，不仅可以清理肝脏中的垃圾，还可以有效缓解肝火的症状。因为绿茶里面有着对肝脏有益的成分，经常饮用还可以起到保护肝脏的作用。
三、柠檬
柠檬是一种维生素c非常高的水果，可以生吃，也可以用来泡水喝。经常喝柠檬水可以帮助肝脏解毒和排毒，也能帮助清除肝脏中的垃圾，对肝脏有着很好的养护作用。另外，柠檬中的抗氧化能力非常强，能够帮助肝脏清除自由基，避免肝脏受到损伤而引发肝病。
四、甘草
甘草中含有甘草酸成分，这种物质可以防止肝细胞出现受损，用甘草泡水可以起到养护肝脏的作用。另外甘草还有抑制病毒的作用，对于乙肝患者来说可以辅助治疗。不过要注意的是，甘草不能长期服用，长期服用容易导致高血压的发生，如果有高血压的患者就不能使用甘草泡水喝，避免血压不稳。
眼霜早晚都要用吗
在生活中很多人都比较喜欢化妆，在化妆之前，先要对皮肤做一个基本的护肤，而且化妆也是需要讲究一定步骤的，化妆的过程中需要涉及到眼霜的使用，眼霜对眼睛部位主要是一个保护作用，因为眼霜里面的营养比较少，这样能够使眼部的皮肤得到充分的吸收，那么眼霜早晚都要用吗？
眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。面霜和乳液也不可以涂到眼睛上，面霜和乳液的营养分子较大，眼部皮肤不容易吸收，会造成眼部皮肤起脂肪粒。指定眼部使用的化妆水和隔离液可以涂到眼睛上，可以起到保护的作用。
晚(洁面后)一次,记住晚上要在10点后擦效果更好，晚上皮肤容易吸收营养
如果你是年轻皮肤最好买着哩状眼霜,乳液状的容易出现脂肪里,而且要用规范的动作涂眼霜,不要抹揉,用指头来点压
取绿豆大小的眼霜在眼周皮肤轻柔的打圈,直到完全皮肤吸收为止.早晚都可以用.可以选用一些保湿效果较为好的眼霜,因为眼周的皮肤比面部其它的皮肤薄好多容晚干燥起皱.
拓展：
眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的。
眼霜对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。眼霜的种类很多，大致分为眼膜、眼胶、眼部啫喱、眼贴、眼霜等;从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、保湿眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜等等。
使用眼霜的年龄:眼霜对于大部分人来说都是必须的。在一些特殊情况下，应及早使用眼霜，尤其是肌肤比较干燥的女性，而这种女性的占比还是比较高的。据了解，18-24岁时中性皮肤占大多数，但中性皮肤容易在某些时候呈现偏干或偏油状态。
其二为季节因素，很多地方越来越干燥，尤其如今的全球暖冬现象，使很长时间空气湿度越来越小，而暖气、空调器的长时间使用，使面部缺水，眼部皮肤首当其冲。其三是用眼过度者，现代职业女性多数离不开文字和电脑，再加上大量的报刊、影视光盘主宰休闲时光，眼部肌肉的极度疲劳，导致眼周皮肤皱纹过早出现
春季保健谨防温差变化伤身
春回大地，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是早春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，或阳光明媚，和风送暖；或阴雨连绵，寒气袭人。即便一日之中，昼夜温差也起波澜，晨晚凉、夜间寒、白昼暖。面对着乍寒乍暖、温差悬殊的春季气候，人们应该如何注意自身的保健呢？
葆养阳气
中医养生学认为春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。
以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴。春夏之际，宜先减下衣，后减上衣；
以饮食为例，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等，不仅能驱散风寒，还有助于激发体内的生发活动；
以药物补养为例，气为阳，血为阴，春季宜服益气升清之品，如补中益气丸；
以运动为例，动为阳，静为阴，春季宜适度增加运动量，但不要大汗，以免耗伤阳气。
衣要多捂
我国有句古老的生活谚语春捂秋冻。这句谚语告诉我们刚步入春季，切忌过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。否则风寒之气便会乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎、肺心病等。春季气候既非大寒，又非大热，以风为主。
食宜甘平
春季阳气升发，人体新陈代谢也开始旺盛。中医有肝旺于春之说。肝气旺则会影响到脾胃，所以，春季容易出现脾胃虚弱的病症。慢性消化道溃疡、慢性胃炎和慢性肝病在春季多频繁发作。
因此，春季养生就要注意这一生理特点，在饮食上宜省酸增甘，以养脾气。饮酒不可过多，米面团饼不可多食，致伤脾胃，亦难以消化。此时，可适当进食一些性味甘平食物，如山药、薏米仁、莲子、大枣、荸荠、银耳等；不宜饮酒过量，油腻、糯米粽子等不易消化食物应少进;此外，大自然在春季里为人类提供了不少的野菜，如荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿菜等既富含营养又有一定的疗疾功效，不可错过。
营造春色
居住环境与人的健康密切相关，古代养生家早就认识到这一点。春季天气转暖，自然界充满着勃勃生机。此时人们应该抓紧时机，多在阳光充足、绿地覆盖率较高的地域活动。春天温暖的阳光可杀灭细菌、病毒，预防骨质疏松;绿地能调节气温、湿度和空气中的二氧化碳浓度，并起到防风、降尘、杀菌、降低噪音及缓解神经紧张的作用，对身心健康有极大的益处。
此时人们可以通过营造适宜居处的小环境来改善其生活的大环境。如种植花卉草木、养金鱼水草，不仅可以怡情养性，还可保护健康；同时应勤开门窗，加强空气流通，尽可能维持室内外气温的平衡，减少强烈的温差对人们的不利影响。
加强运动
俗话说：一年之际在于春。春季是进行体育锻炼的好时节。因为在寒冷的冬季，人们裹着厚实的棉衣，体温调节中枢和脏腑功能都有不同程度的下降，再加之活动的减少，肌肉和韧带缺乏锻炼，人们容易感到疲乏。风和日丽的春季，最有利于人体吐故纳新，吸收自然界的精华，充养脏腑，化生精血。这时，人们应根据自己的体力和爱好来选择运动项目。如果是为了防止各器官系统机能过早衰退，改善心肺功能及代谢功能，可选择慢跑、登山、爬楼梯、骑自行车等耐力性强的项目；如果是为了放松精神、消除疲劳，可选择动作柔和、有节奏的项目，如散步、气功、太极拳、自我保健按摩等。
需要提醒的是，春季天气冷暖变化较快，晨炼时，衣服不能穿得太少；运动时不宜大汗，以微汗为好；一些体质虚弱或缺乏锻炼习惯的老年人，运动量要循序渐进，以免发生运动创伤或其它疾病；另外，春季也是各类病菌繁殖生长的旺盛期，参加户外运动，应注意卫生保健，避免不洁的环境场所。
婴儿满月后可以出门吗？
每个宝宝都是父母的心头肉，父母们会想尽一切办法来保护宝宝，然而在生活中，经常会出现保护过度的情况，比如很多父母不敢把宝宝抱出门外，害怕宝宝着凉感冒，实际上，经常让宝宝出门有很多好处，比如天气好的时候抱宝宝出去晒太阳，这样能够增强宝宝吸收钙的能力，那么刚满月的宝宝能不能不出门呢？
婴儿满月后可以出门吗？
婴儿太小的时候，父母们总会担心宝宝太小，免疫力弱，带着出门容易感冒或被传染疾病等，所以一般情况下，父母都不会带小宝宝出门的。
那么婴儿多大才可以出门呢？这是很多家长们急切想要知道的问题，毕竟总不能把宝宝留在家中，这样时间一长，大人都会生病，何况宝宝呢。其实，就医学上来说，并没有要求健康婴儿必须长时间呆在家里，相反常常带婴儿出门可以让婴儿多呼吸新鲜空气，对婴儿身体健康有好处，更有利于婴儿的生长发育，特别对于其脑力智力的发展有着独特的作用。
一般而言，在宝宝满月的时候，就可带其出门了。但是极端的天气情况是需要留意的。对宝宝来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带其出门了。当然，带小宝宝出门，可不是说走就走的。如果要待在户外一段时间，注意要给宝宝穿合适的衣物。要是天气冷，一定要遮住他的头、脚和手。天气较冷时要给宝宝额外再包一条轻薄的毯子或加一件上衣，天气炎热时则要注意防晒，给宝宝遮荫，涂上防晒霜，或是穿一层轻薄的衣物。此外，还需带上更换的尿布、必要的喂奶用具等宝宝需要的东西。
婴儿出门的注意事项：
虽然带宝宝出门，会对宝宝有好处，但是带宝宝出门，可不是说走就走的，家长们都要提前准备好宝宝出门需要的物品。
1、为避免宝宝接触到有害细菌，家长们应减少宝宝近距离接触人群的时间。如果亲戚好友想要抱宝宝或碰他，一定要让他先洗手，方可抱宝宝，这样可以减少细菌的侵袭。同时应注意，要带宝宝远离所有生病的人，因为宝宝的抵抗力弱，很容易生病感冒。
2.、随着时间流逝，宝宝会逐渐的长大，他会对外面所有的事物产生浓厚的兴趣，包括看到的、听到的和闻到的。建议带宝宝出门时，应尽量选择他情绪好的时候带他出门。这有益于他大脑的发育，有益于更好的引起他的好奇心，有益于培养他的认知感知能力。
3、如果带宝宝出门的时间超过1个小时，应提前考虑好宝宝出门需要东西并提前准备好。这时就需带上更换的尿布、衣服，以及必要的喂奶用具。
4、如果要待在户外一段时间，注意要给宝宝穿合适的衣物，且同时要时刻注意保暖和防晒，此外，还需带上驱蚊的东西，例如蚊怕水等等。建议带宝宝出门应考虑天气的情况，天气太冷或者太热都不适宜带宝宝出门，同时还需考虑地点，一般人群拥挤的地方就不要去了，那是细菌等最密集的地方。
