一梳在手，健康我有
有哪些健康养生的禁忌。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“一梳在手，健康我有”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
我是一名医务工作者,已过了退休年龄,可院领导再三挽留,这除了考虑我的医术医德外,还因为我有健康的身体、清晰的思维。我的养生健康体会是:一梳在手,健康我有。
1.身心要健康,需从“头”开始
早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。宋代大文豪苏东坡对梳头促进睡眠也有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。
现代医学研究表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,黑发润发,牢固发根,防止脱发;还能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑部衰老,有助于中风后遗症的康复。
此外,梳头还有益心理健康。不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面,给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和;梳理后的头发,光洁美丽,给人的感受是熨贴条理、安定与平和,也就是说梳头梳出个“好心情”。所以说,身心要健康,需从“头”开始。
2.梳头有规律,养神又健体
梳头好处何其多。我们每一个人不但要养成天天梳头的好习惯,还要有一定的规律。古人“一日三梳”的方法值得借鉴。
清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈“梳”而不漏;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,不思其他,专心梳理。刺激头皮和穴位,头皮会感到微麻略痛,就会感到轻松舒服。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。
午饭后,再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,也可不必浴脸拉耳抓颈,但要重新活络头部血脉,刺激头部穴位。
晚上临睡前,用10分钟梳头。包括浴脸拉耳抓颈,使头部穴位得到更有效的刺激与活络。动作要轻慢迟缓一些,双目紧闭,抛开一切杂念。睡前的头部按摩,可提高睡眠质量。
梳头的养生保健还是要讲究方法的。专家认为,不论男女,梳头时应从额头往后脑梳,再由左向右、由右向左,然后低下头,由后发际处往前梳。
梳时要求使发根部位与头皮形成垂直,这样不会伤害毛囊及破坏毛孔组织。一般每次梳头10分钟左右,大概百余下。梳刷时不可用力过大,只要使梳齿轻轻接触到头皮就行了。干性头发,梳时不妨略微重一些,如果是油性头发,切勿用力,否则将会刺激油脂腺分泌更多的油脂。
3.梳子花样多,学问亦多多
梳头用的梳子清洁与否非常重要,有许多头皮病都是以梳子为媒介传染的。因为污垢残留在梳子上时间久了,会发生化学变化,所以梳子要勤洗。从梳子的本身工艺来讲,好的梳子手感好,齿体、齿尖光滑细腻,不伤头皮、毛囊、发根。梳子的材质各有千秋,质量好的梳子取材上等牛羊角、黄杨木、桃木、檀木等纯天然材质,无静电,无化学危害。
据《本草纲目》载:“牛角,酸咸、清凉、无毒。”使用角梳不会产生静电。每天清晨用角梳梳头数次,在按摩人的头皮和头部神经时可促进血液循环,它的药理性能也会无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部,它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳感。
经常使用角梳能有效地减少和消除脱发、断发、头皮屑。长期使用能消除头痛等头部疾病,使您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。
真牛角梳是不会起静电的,在受热状态下会有牛角的异味,摸上去有手感,比塑料梳子要重一些,而且一般会有血色和纹路;而假牛角梳则没有以上特征。角梳是天然的东西,都会有与众不同的瑕疵,而且角梳多为全手工打磨,每一把角梳一定是独一无二的。
总之,只要持之以恒,运用正确科学的梳头方法,选对适合自己的梳子,就能梳出好心情,梳出好身体,梳出一头好发质。
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我运动我健康 假期健身保健指南
导读：7天运动在精不在多许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球……
7天运动在精不在多
许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。
我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17点至19点，也就是晚餐前，这个时间段对机体有较强的刺激效果，容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错，不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动，理想的运动次数是3-4次，中间合理安排休息。
在这里，我们着重推荐简单易行的有氧运动，如跑步、游泳、单车、上楼梯，其重点在于站姿运动应规避关节的磨损，所有动作一定顺着运动轨迹进行，动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量，更好地促进新陈代谢。但气候干燥，气温偏低，生理机能比较迟缓，因此一定要提前做好准备活动。
想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间，因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量，而运动中耗能的顺序：ATp、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上，脂肪才开始被燃烧。一般而言，运动强度无需太大，只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态，就会得到很好的减肥效果，有时走一两个小时也很明显。
7天确保饮食规律
晨起一杯清水有助于清除体内垃圾并补充一晚的缺水，早餐前务必刷牙形成氟保护层，确保一天牙齿的坚固有力。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，早饭可以燕麦粥、全麦面包为主，这类食物热量较低且血糖水平较低。也可以熬制蔬菜粥、下一碗清汤面以补充碳水化合物，如果能配一杯鲜牛奶或是煎个鸡蛋就更完美了。早餐切忌大油荤食物，吃后往往影响脑部供血，有昏睡感，提不起精神。
在早11点及下午4点可吃些水果或喝些酸奶，吃水果可下降血糖，吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。而喝酸奶，有利于消化道工作，并且保护心脏，增强食欲。
可口饱食的午餐必不可少，但它们必须缓慢的释放能量。烘烤的豆类及淀粉类食物都可作为主菜，面食及米饭也是不错的选择，喜欢吃肉的朋友尽量选择鸡、鸭、鹅、鱼类的肉品食用，牛羊猪肉等红肉含有很高的饱和脂肪，对塑身减肥是非常不利的。如实在不喜食蔬菜，番茄酱等蔬菜制作的调味品也是不错的选择。
晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。西兰花、芹菜、生菜都是不错的选择，晚饭时间务必在8点前，如过晚则容易堆积脂肪，第二天肚子上的肉非常明显。
7天形成习惯雏形
7天内务必将起床时间控制在早7点20之后，过早起床，身体容易分泌致病物质，但也不要延迟至9点后，那样会影响小肠的营养吸收，醒来时务必将台灯或窗帘打开，将更有助您调整生物钟。
早中晚三餐最好控制在8点、13点、19点半三个时间点吃，这三个点胃肠道有较好的吸收功能，且不会为消化系统增加负担。
请务必进行午休，时长为30至120分钟，每日养成午休习惯的人患心血管疾病的几率将大大降低。7日内，发泄式的夜生活不可避免，但如果早7点30起床的话，晚11：30前必须就寝以保证8小时充足的睡眠，过晚就寝容易造成机能紊乱，对皮肤、肝胆肾等器官都有严重的影响。睡前最好洗个热水澡，适当降低的体温将是睡眠质量的助推器。
最可怕的是无休止地泡在电脑前或躺在床上看一天电视，这对眼睛、腰脊、心血管都有极大的摧残，我们建议所有的用眼活动都能每小时休息3-5分钟，持续时长不超过3小时。(记者李勇 通讯员 马力萌)
天然牛角梳？
牛角梳其实是以牛角作为一种原料制作而成的一种梳子，如果是比较好的牛角梳的话，手感不仅温润如玉，而且还特别的厚实，手感也是比较好的，还能预防静电，用牛角梳梳头的话，对人身体的健康是非常有好处的，牛角梳还具有促进头部血液循环的功效，能让人缓解疲劳。
市面上的角梳良莠不齐，不知道该如何鉴别角梳的真假优劣。其实，真与假最根本的区别是：真正的牛角梳有着天然的弧度，真牛角梳是不会起静电的，在受热（烧焦）状态下会有牛角的臭味，其臭味如同烧焦羽毛或头发的气味，摸上去有手感，比塑料要重，而且一般会有轻微血色和纹路；而假牛角梳则没有以上特征。 至于天然角梳的质量优劣，主要从原材料，做工，厚度，光泽度以及加工精度区别。一般来说，质量低劣的牛角梳手感差，缺乏光泽，色泽暗淡，有裂纹，容易断齿。牛角梳是天然的东西，都会有与众不同的瑕疵，而且天然牛角梳多为手工打磨，因此，每一把天然牛角梳一定是全世界独一无二的。
角，首先闻一下，可以闻到一股腥味，如果闻不到，可以用热水泡一下，是真的角梳就会有味道的。
最简单有效的鉴别方法：用小刀在梳子上刮一些碎屑下来，然后把它们放到小刀上面用打火机烤，当烤焦的时候闻到烧焦羽毛或烧焦头发的臭味，说明是真的；闻到烧焦塑料的臭味则是假的。
就如辨别新版百元大钞的真伪一样，纵有再多的方法介绍，我们也无计可施，最后还得依赖于验钞机，只有看得多了，摸得多了，才能真正掌握方法。何况牛角梳作假有很多很多种方式方法，比如火烧、闻气味等等，并非对每一种作假方式都起作用。
梳型的一端可用于头部刮痧经络的疏通， 另一端为凹型，可作用于点按头部相应的穴位。梳形刮痧板用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效。
使用保养
角梳使用：角梳是牛角制作而成，牛角自古就是一种中药。用角梳梳头，可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发，还有加速头皮血液循环，能增强免疫力，清炎凉血，镇痛止痒，防止静电，不脱发，祛屑护发，舒筋活血，安神健脑，促进头发生长等独特的保健作用。俗话说“ 千过梳头，头不白 ”。每天早晚用牛角梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍。要用力平均，长年用角梳梳头，可疏经通络，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致长白发、黄发和脱发。
其实还有很多的用法还有待大家去实践和研究。
角梳保养：牛角是脆性的，忌摔，所以一定要注意保护哦！有
的牛角梳会有不同程度的弯曲或变形，那是因为角梳怕潮湿，常时间在潮湿或有水的环境中，就会弯曲变形，严重的可能出现裂纹，所以请注意在梳过湿头发后及时擦干，并放在干燥通风处。特别要注意不要放在热水里。（若受热有牛角臭的话，放入冷水受凉。）
修复：如果有弯曲，可以放在火上烤一下，然后用适当重物压一段时间即可恢复。
耻骨梳韧带
正常的成年男女下体都会有长阴毛的地区，而这个地区就是耻骨地区，阴毛的主要作用就是减缓在性生活时双方对耻骨的摩擦，因为人体的耻骨是凸出来的一块骨头。而耻骨也是有弯曲的弧度的，厚度也比较高。而构成耻骨还有一个部位叫做耻骨梳，那么什么事耻骨梳韧带呢？
一、什么是耻骨梳
耻骨梳是耻骨上支上 缘锐薄的骨质。耻骨梳向前终于耻骨结节， 向后经髂耻隆起移行于弓状线。供腹股沟镰，陷窝韧带和反转韧带附着。耻骨梳走 向影响耻骨结节的形态，因此在根据耻骨特 征推断年龄时给予注意。耻骨上支上面有一条锐嵴，称耻骨梳，向后移行于弓状线，向前终于耻骨结节，是小骨盆的骨盆标志
二、什么是耻骨梳韧带
耻骨梳韧带也称为Cooper韧带。腹外斜肌腱膜下缘在髂前上棘至耻骨结节间向后上方返折形成腹股沟韧带，韧带内侧端的一小部分纤维向下后方，并向外侧转折成为腔隙韧带（陷窝韧带），腔隙韧带向外侧延续附着于耻骨梳上的部分，称为耻骨梳韧带。
三、耻骨的构造
耻骨位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨体构成髋臼前下部，较肥厚，自体向前内侧伸出耻骨上支，此支向下弯曲移行于耻骨下支。耻骨上支的上缘薄锐，称耻骨梳，其向后与弓状线相续，向前终于圆形隆起，为耻骨结节，耻骨是在小腹下部，大腿内侧。耻骨结节是重要体表标志，其向内延伸静到耻骨联合面上缘也有一嵴，称耻骨嵴。
耻骨上、下支移行处的内侧，有卵圆形的粗糙面，称耻骨联合面。耻骨与坐骨围成的大孔，称闭孔。耻骨构成髋骨前下部，分体和上、下二支。体组成髋臼前下1/5。与髂骨体的结合处上缘骨面粗糙隆起，称髂耻隆起，由此向前内伸出耻骨上支，其末端急转向下，成为耻骨下支。耻骨上支上面有一条锐嵴，称耻骨梳，向后移行于弓状线，向前终于耻骨结节。是重要体表标志。
耻骨结节到中线的粗顿上缘为耻骨嵴，也可在体表扪到。耻骨上、下支相互移行处内侧的椭圆形粗糙面，称耻骨联合面，两侧联合面借软骨相接，构成耻骨联合。耻骨下支向后下外，与坐骨支结合，这样，耻骨与坐骨共同围成闭孔。耻骨占髋骨的2/5。女性分娩时，耻骨联合将打开，以便胎儿顺利娩出。
公主头怎么梳
每一个女孩子内心都有一个公主梦，都希望自己能变成公主，所以现在很多人都走公主风格，而公主头就是最近很流行的一种发型，这种发型体现了公主所具有的高贵和典雅的气质，不过这种发型有很多的妹子都不会疏，那么今天我要就带来了一款超优雅的公主头发型扎法步骤，对于想要变得更加有气质的你一起来看看吧。
韩式公主头：
步骤一：首先简单的抓一个公主头用橡皮筋扎起来。
步骤二：在刚刚扎好的马尾上方开一个口子。
步骤三：将马尾从洞洞翻过去，翻完之后的效果如上图。
步骤四：用手将翻转的发束轻轻扯松，营造自然随意感。
步骤五：两边都扯松之后的效果，是不是比之前灵动、好看很多呢？
步骤六：在橡皮筋处别上一款甜美的蝴蝶结发饰，这个韩式公主头发型就打造完成啦！
法式编发：
很多女生小时候都非常喜欢将头顶部分的头发系在正后方，或者将头顶部分的头发分成两股再分别编成辫子，搭配上好看的丝带或者蝴蝶结。看上起优雅而淑女，更有公主以及贵族千金的气质。
公主辫增加了鱼骨编发后，更西式也更加浪漫。而现在的公主编发又有了新花样，将两股编发在末端系上一个“中国结”，更添加了一点俏皮可爱的风味！而且操作起来非常简单，现在就一起学起来吧！
首先，可以在头发上喷上护发造型喷雾，然后用小号的卷发棒将头发卷成卷。
这样可以让头发看起来更加蓬松，发量也更加丰盈。
然后就可以开始编发的步骤，首先将头顶部位的头发分成两部分，然后将其中一部分变成鱼骨辫。
流行的鱼骨辫的编发技能，大部分姑娘已经掌握。首先将头发分成中间两股较多、两侧较少的四份。
将左侧第一股发穿过第二股绕到右侧。接着将第四股头发穿过第三股绕到左侧去，重复动作完成整个辫子的编织。
将两股鱼骨辫编织完成后，将这两股辫子相互交叉。
最后将头发打成一个结，再用一个或两个小发夹固定在头发的正后方。
一个颇具俏皮风的法式公主辫就完成啦！
都市时尚女白领发型大盘点
养生导读：女人发型是女性魅力评分的关键一环，好的，适合的发型不仅可以给自己加分，更是能增加自己的气质。作为都市时尚生活的白领，更是注重这方面的讲究，在意自己的形象，那么有哪些发型适合都是白领呢？下面我们一起看看吧！
1、中分过肩长发发型
很是柔顺的简约淑女的感觉，柔顺的秀发搭上简约的衣饰，不带丝毫装饰的衣着和秀发都给人比较休闲的时尚大方的气质。中分的过肩长发简单的设计出稍显短发的刘海，在脸侧将脸型衬出恨死清秀的感觉，很是淑女的发型搭配。
2、中分过肩长卷发发型
微微显着很是蓬松的质感的秀发搭上有着很是精致的感觉的倒三角脸型，给人清甜中带着时尚的感觉。在脸侧开始的中分过肩长卷发发型，将脸型衬出更为精致的效果，一顶宽檐的黑色呢帽，更添典雅的时尚气质。
3、中分过肩长卷发发型
长长地过肩秀发有着微微的卷曲效果，简单的从额上开始的梳向两侧的秀发有着微微的衬脸设计，在眉角散下的微微的发丝，在严肃中添加了熟女感觉的风味，梳在身后的长长地秀发，深色的发色搭上白皙的皮肤，更添时尚亲和的气息。
4、斜梳过肩长发发型
黑色的秀发在白领丽人中多会给人很是纯净的柔顺气质，黑色的长发有着很是柔顺的秀发质感，搭上有着精致的简约气息的时尚衣着，更添纯净的贤淑气质。斜刘海有着很是柔顺的弧度，将精致的小脸衬得更加的甜美迷人。
5、斜刘海齐腰长卷发发型
微带着丝丝的冷漠气质的长发丽人，一头并不很卷的秀发却有着很是柔顺的秀发弹性，简单的斜刘海搭上长长地过肩长卷发发型，给人很是平和的带着很是高贵的感觉，斜刘海搭上稍显甜蜜的圆绽脸型，很是简约清纯的气质。
防治失眠我有绝招
失眠又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。失眠，一部分人表现上床很难入睡，即入睡困难;有的可睡，但1-2小时后即 醒，醒后不能人睡，这叫早醒。亦有睡1-2小后即醒，继而可再入睡，叫易醒;也有的整夜睁眼至天明，这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现形式
世界上经受这种失眠症的人无记其数，调查美国人群中失眠发生率为32%--35%、英国为10%--14%，西德15%、日本为20%，中国无确切统计 资料，但据临床医生估计至少要大于10%。失眠有多种原因，有些是精神因素诱发的、有些是因为躯体疾病、有些是属于精神疾病的一个症状、有些是不良生活习 惯造成的，还有些是因为年纪大了造成的，但是不论原因如何，失眠的症状是颇为类似的，失眠与年龄有关系，年龄越大发病率越高，女性多于男性，这种趋势又随 着生活的现代化、快节奏化、竞争的激烈化和家庭的不稳定化而日益加剧。
假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松：
1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。
2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。
5.运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。
直发梳怎么用
梳子是我们平时整理头发最常用到的工具，根据梳子功能的不同，可以分为很多种类型，直发梳是最常见的一种。不同梳子在使用上是存在很大差异的，刚开始接触直发梳的话，正确的使用方法肯定就成为了最关心的事情。那么，直发梳怎么用?下面咱们就来看看直发梳的使用方法。
直发梳怎么用1.跟平时一样梳头发，或者洗完头后在头发上涂一层免洗护发素，用手配合电吹风将头发吹干。
2.用宽齿梳把头发梳顺.
3.用挑起一绺头发(不要太多),一边用直发梳住从上到下梳理。
直发造型步骤分解
1、用夹子将上层头发夹起来，以方便造型。
2、然后取出一束头发。
3、顺着头发，直发梳一直往下梳。
4、直到发梢，发梢时速度放慢，然后拿开直发梳。
直发背面步骤分解
1、用夹子将上层头发夹起来，以方便造型。
2、顺着头发，直发梳一直往下梳。
3、直到发梢，然后松开手，发梢时速度放慢。
直发梳特点
1、普通的直板夹、直发梳都只有1~3档温度可调，而Solis的负离子直发梳，有7档温度可以调节(140℃、150℃、160℃、170℃、180℃、190℃、200℃)。
2、这么精密的温控，最大的好处是能适应不同发质、造型的需要，毕竟每个人的发质都不相同，找到最适合自己的温度，才能烫出最好的效果。
3、梳子手柄上的LED显示屏上，可以清清楚楚看见当前的温度，用得更安心。
4、开机后预热50秒，就能达到180℃(正常室温下)，发质比较细软的，可以适当调低一些，发质粗硬的调高一些
节育环可以安在手臂上吗_环可以上在手臂上吗
怀孕是自然的一种行为，但是对于需要享受生活的人们来说怀孕并不是好事情，因此，适当的节育是非常的重要的，而节育的方法非常多，其中使用节育环是最安全最舒适的一种方法，节育环佩戴的地方比较多，有体内佩戴和体外佩戴之分，而节育环可以安在手臂上吗？
环可以上在手臂上吗
皮埋避孕是一种长效可逆的避孕方法，避孕效果达到99%以上，在国外相当普遍。虽然省去了每天吃避孕药或给他穿“工作服”的麻烦，但毕竟是埋在身体中的一件“异物”，接受前一定要了解清楚。
1. 咨询
手术前向医生咨询手术过程及术后可能的副作用。皮下埋植剂是一种孕激素类避孕药，孕激素会引起子宫内膜变薄，容易干扰原有的月经周期。过一段时间后，身体会逐渐适应这种变化，恢复正常，但事先要有心理准备，以免术后不适应。
皮下埋植避孕手术非常简便，5～10分钟就可以完成。只需要局部麻醉，皮肤切口极小又浅。术后不会影响你在户外发泄充沛的精力，也不会影响你穿各种可爱的露肤装。
适宜人群：40岁以下的已婚女性; 不能按时服用避孕药者; 生殖道畸形不能使用宫内节育器者; 使用宫内节育器多次失败者; 对雌激素类避孕药有禁忌症者。
2.术前检查
术前要进行检查，患有严重贫血、高血压、频发性头痛、甲亢症、乳腺癌、糖尿病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、严重皮肤病、肝炎、肾炎的女性不能采用这种方式。
常规检查：血红蛋白、出凝血时间、血小板、肝功能。
体格检查：包括体重、血压、心肺功能、妇科、宫颈防癌刮片、乳腺检查，用以排除妊娠及肿瘤。皮埋手术必须在确认没有怀孕和其他疾病的情况下才可以进行。
手术部位在上臂内侧，在肘弯上6～8cm处，6根埋植剂从同一切口植入皮下脂肪层。这里没有痛觉神经，不会带来疼痛，对个人生活影响最小。
为什么我舌头有很大一股味道
我们每天吃的食物会通过口腔进入人体内，所以食物的很多味道会停留在口腔里，尤其是舌头上，如果我们口中有难闻的气味，会使人不敢开口说话，所以如果我们有口臭的时候，应该及时吃药治疗，在饮食方面需要吃一些清淡的食物，但是为什么舌头上会有很大一股味道呢？
口臭一般都是因为饮食引起的，平时注意多吃点清淡的，不要吃生冷和有刺激性的食物，还有戒烟戒酒。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，加强自我护理，进食易消化食物，注意口腔卫生，用软毛牙刷清洁牙齿，饭后用温水漱口，有助于减少口臭现象。
大家觉得嚼口香糖对口臭会有所帮助，但是嚼口香糖其实只是治标不治本的办法，只是改变了呼出的空气的气味，
我们可以通过嚼茶叶的办法来改善口臭，茶叶可以消灭形成口臭的菌类，不过只嚼茶叶可能口感上不太好，所以推荐茶叶和口香糖放在一起嚼，效果很好啊 。
平时我们该怎么预防口臭呢正确的刷牙方法很重要，饭后刷牙，清洁舌苔，是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成50度角，左右轻轻地刷动。
舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后也清理一下舌苔，能很好的预防口臭。
其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
牛角梳怎么清洗？
牛角梳一般是天然的东西，而且牛角梳和塑料的梳子相比较的话，是很坚固的，而且还防腐，因此，牛角梳清洗的时候是非常重要的，稍微不注意话是会被破坏的，平时怎样进行清洗牛角梳是大家比较关心的问题，那牛角梳的清洗方法是什么呢？下面具体介绍牛角梳的清洗方法，供大家来参考。
牛角梳怎么清洗
首先，牛角梳不耐高温，所以千万不要使用热水或者接触高温的东西，高温会使牛角梳变形。如果牛角梳弯曲变形了，有个好方法可以使其变回来，将牛角梳放在一块平整的硬物品上面，然后放一块毛巾，使用熨斗在上面来回的熨，牛角梳加热过后就会变形，这样就会变回原来的平整的梳子了！
其次，牛角梳不要使用化学物品清洗，这样会腐蚀牛角梳的表面，不同的化学产品会和牛角梳产生不同的化学反应，轻者腐蚀表面，重则产品有害物质，所以不要用化学产品清洗。
最后清洗的时候，使用温水一块毛巾擦拭即可，擦拭不到的地方可以使用软毛刷清理，最后使用清水冲洗一下，干毛巾擦干保存即可！简单实用。
牛角梳的材料一般有:水牛角、黄牛角、牦牛角。
水牛角：水牛角梳分为天然白水牛角和天然黑水牛角梳，其中黑水牛角较普通，大多通体为黑色，少数有青黑色的纹路。天然白水牛角较为珍稀，白水牛角梳通体为青白色，少数也有纹路。白水牛角可入药，性凉。
黄牛角：黄牛角梳并不一定就是黄色。色泽以渐变居多；其中黄牛角梳生长缓慢，一般要五年以上的角质才可以做梳子，所以它较之于其他材质纹路更加的细腻和耐用。
牦牛角梳：牦牛又分为好多种，白牦牛角是国家保护动物不可能做梳子。其中的牦牛角梳多为花牦牛和黑牦牛。
牛角色泽圆润，手感好，不起静电。最重要的是有保健作用。角梳要经常使用，头发的滋润会营养角梳。相反如果放置不用的话就会出现正常的还原现象，这种情况是正常的，只要拿热吹风机吹下，放在平板的地方压压就会恢复。其效果高于乌木梳。
瘦子：夏季我一样能肥！
偏瘦的原因很多﹐一言以蔽之﹐就是身体吸收的营养不足所需。它可能与偏食﹐饮食习惯不良所造成的营养摄取的不足与不均衡有关﹐也可能是因为压力或疾病(例如：胃溃疡、易腹泻或便秘)等因素﹐造成肠胃的消化及吸收出了问题。有些人则是因为体质﹑内分泌(如甲状腺素分泌旺盛)或疾病等因素﹐增加了营养素的消耗。如果是因为疾病所造成﹐应该请医师诊治﹐并注意自己的饮食及生活形态。不然问题永远没办法解决﹐甚至小病拖成大病﹐结果就不好收拾了。
瘦人想要健康增肥就要这样来：
减重要少吃多动﹐所以增肥就要加餐。
这句话是没有错的﹐但是加餐要加得有技巧﹐如果只是盲目的乱吃﹐其实只是暴饮暴食的另一种型态﹐最后又再次创伤了原本就不是十分健康的消化系统。健全消化系统是重要的﹐不偏食﹐遵循均衡饮食的原则﹐定时定量的摄取食物﹐再加入一些小技巧﹐可增加热量与各种营养素的摄取﹐并使它们有更好的吸收。
生活规律也是增肥的要点。
男孩子当兵时体重增加的的居多﹐原因之一就是生活规律。运动对于想增重的人尤其重要﹐它可以改善消化系统的功能﹐也可以舒解压力﹐最重要的是﹐它可以使增加的体重变成肌肉﹐而不是脂肪。压力会影响食欲﹐也会抑制食物的消化吸收﹐并增加营养的消耗。大部份的瘦子﹐或者是个性偏激﹐或者是工作所需﹐常会揽一些没有的压力在自己身上。还是尽可能地放轻松吧!古人说心宽体胖﹐是很有道理的。
正常吃﹐正常睡﹐规律的运动﹐愉快的心情。
其中只要缺了一项﹐效果都会大打折扣。相对的﹐如果您维持规律的生活﹐并保持固定的体重﹐那对您个人而言﹐就是最理想﹐最健康的体重﹐比所有的公式都还准确。有些人饮食生活都很正常﹐也没有疾病却胖不起来﹐这就和个人的体质有关﹐等到年纪大了﹐身体新陈代谢的速度慢了﹐体重就会自然上升﹐此时反而应该控制体重。
曾经有肉长在我脸上，可是我没有珍惜
五一回家，我妈和我姨都说我又变瘦了，又黑了，又老了，说得我心慌慌的。
建议18-23岁的小妹妹们，不要羡慕别人，也别让自己太瘦，中等就行。瘦了身材好，穿衣服好看等等都对，唯一的缺点就是：脸也会瘦，脸一瘦脸色就没了红润，没了肉嘟嘟和红润就不好看了，脸和身材比哪个更重要呢？我追悔莫及，曾经，有肉嘟嘟的脸蛋长在我脸上，可是我没有珍惜……如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是……我的有生之年以及来生来世！
没刻意想着减肥，都是让公司坑的——天天吃快餐，吃少了饿，吃多了，担心是地沟油炒的，胃口也吃坏了，没猪肉蓉看见荤的素的都流口水的馋样。
俺妈对俺的增肥要求是：
1. 好好吃饭。这个问题基本解决了，公司和一饭馆签了协议，包午餐，每月180块钱，公司报销30，13个人一桌，几个菜依吃饭人数而定，今天中午吃了，饭量比一个菜时大多了，有长胖的可能！加油！（“加油”不能加“地沟油”！）
2. 晚上没事不准上网。我妈把我的脸色差归咎于电脑的辐射，也是，除了很少的几次逛街，大部分时间我都在网上溜达，弄的反应迟钝，两眼发直，也让有模有样有钱有势的男士都被不上网的女士钓走了，这些女士还说羡慕我上网，上当了！找空去对面书城办个图书证，没事借书看，咱也修身养性，让心成熟，不能让脸成熟！
昨天火车上接一电话，说是什么健身中心的，问我要不要减肥，我说，不要，问，有没有对自己身体哪个部位不满意的？我说，没有，我想知道怎样增肥，尤其是脸！那小姐有些结巴了，呵呵！
去除泪沟纹我有妙招？
现代人工作压力大，很多女性经常加班熬夜，很容易导致脸部皮肤差，有些人脸上出现了泪沟，其实泪沟是女性在逐渐进入衰老的一种老化现象，现在很多年轻人也出现了泪沟，不仅看着憔悴，而且还特别的显老，生活中想要去除泪沟，不同年龄阶段采用的方法也是不同的，下面介绍去除泪沟的小妙招。
泪沟纹是在哪里?应该怎么区分
泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，使人呈现沮丧、疲惫、老态面容。有的人甚至可延伸到脸颊。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬，使下睑组织看起来有些臃肿、凸出，由此很容易被认为是眼袋，但其实那只是泪沟变深给人的错觉。
泪沟怎么去除?轻松抚平泪沟纹的小窍门
一、早上空腹喝蜜糖水
早上空腹喝蜜糖水，空腹喝蜜糖水有助于肠胃蠕动，把前天的废物排出体外，防止在体内堆积。并且蜂蜜除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，具有美容功效，可以抗衰老。这样清晨空腹喝蜜糖水可防止皱纹，又可排毒。
二、水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
三、茶叶去皱
茶叶是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
四：睡美容觉
造成泪沟纹出现最大因素就是眼部肌肉长期处于紧张的状态，就会容易让皮肤出现松弛，所以尽量避免长期用眼，睡个美容觉就是最好的修养方式了!
五：护肤操作
眼睛是心灵的窗口，是美容、化妆中的重点，每晚睡觉前用美姿尔去皱抗衰精华按摩眼部10分钟。如能坚持用以上方法养护、美化眼睛，定会收到良好的效果。
泪沟怎么去除?坚持使用去皱抗衰的护肤品
眼部皮肤脆弱纤薄，所以在选用去皱产品时更要注意。一般最好是选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的美姿尔苹果干细胞。才能有效避免刺激到眼周的皮肤，防止水分流失，让肌肤在产品细心的呵护下，变得紧实而有弹性。
此外，早晚均应使用美姿尔去皱纹的护理品，多吃水果，临睡觉前喝点牛奶，白天多喝点水。在这里推荐美姿尔苹果干细胞，无论是细纹，皱纹或者是黑眼圈，干燥，浮肿等面部肌肤，都能够轻松解决。
春季阴冷潮湿 我有保健妙方
伴随着春季的降雨，天气变得更加阴冷潮湿，连续数日气温都在10℃左右。在咋暖还寒的春季，春雨滋润万物的同时也给我们身体和出行带来了一系列的影响，小编就春季阴冷潮湿的天气提供一些应对和保健之策。
阴冷潮湿的天气对身体的影响
1、阴湿天气更易诱发感冒
中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段时间的潮湿天气属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，有些人及儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。对于上述各种疾病，在发病前要做好自我调理，做好精神、起居、饮食、运动各方面保健，要有充足的睡眠时间，尤其不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭肌体等。另外从中医角度看，在气候湿寒情况较重的情况下，人体易出现外感，咳嗽、咽炎、痰多等情况，其中一些感冒患者还会出现消化道感染症状，如食欲不振、胃胀、拉肚子等。另外，低气压的潮湿天气，易让人昏昏欲睡，出现疲倦、头昏；一些慢性病如慢性风湿疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重；湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。中医认为脾主湿，因此脾虚的人受到的影响更大，更易出现消化道、呼吸、慢性关节痛等症状。
对治：
湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。医生建议，湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状，除了可以饮用五花茶、去湿茶等以外，还可自己采用一些清热利湿的食疗方，用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、薏仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，对去湿有良好作用。
2、阴湿大雾天气不宜晨炼
大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介。大雾时，由于相对湿度过大，会影响人体内分泌腺的正常分泌。另外，清晨有雾时，空气中的污染物不能向高空扩散，使近地空气中的污染物浓度可达最大，人在运动时会加速血液循环，使人体更容易吸收雾里的各种病菌。因此，雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用，反而会影响人们的身体健康。所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。
3、潮湿天气可引发心理障碍
在阴冷潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。其实，许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。医生介绍说，气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。比如，气压越高，血液溶解氧气的能力越大；气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，如果气压变化过大过快，就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。医生建议，市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通。
以下选择了一些在潮湿天气如何去湿保持干燥的生活常识
1、随时保持干燥。
在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及时除水。
洗澡后，可以用风扇吹干地面；洗脸时可在地上铺上毛巾或脚垫，随时擦拭水迹。用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。
