补牙物质会吞噬神经健康
亚健康人群健康养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“补牙物质会吞噬神经健康”，相信能对大家有所帮助。
美国食品和药物管理局(FDA)承认，使用汞齐材料补牙可能对人的健康有害。
据英国《独立报》29日报道，FDA一改以往汞齐补牙无害的立场，在其官方网站发布警告说：“补牙用材料汞齐含有水银成分，可能对发育中的儿童和胎儿的神经系统产生毒害作用。”
FDA说，汞齐在补牙过程中填充或取出以及用汞齐补过的牙齿咀嚼时，均会释放对人体有害的水银蒸气。FDA正在检讨先前制定的有关补牙材料规定，预计今后可能限制或禁止使用汞齐。
报道说，汞齐是补牙的常见材料。仅在欧盟每年就耗用125吨汞齐。挪威和丹麦已宣布禁止使用水银和汞齐补牙。瑞典、芬兰和日本已对汞齐补牙做出严格限制。
水银是金属汞的俗称，汞与其他金属形成的合金称为汞齐或汞合金。汞具有毒性，严重汞中毒会致人死亡，长期低剂量的汞污染也会对人的神经系统造成伤害。
反对汞齐补牙者认为，汞齐可能导致补牙者易患心脏病和阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)。
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自然醒受推崇 闹钟叫醒会“吞噬”健康
导读：你睡觉是自己醒，还是被闹钟叫醒的呢？有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的自然醒，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
闹钟，醒来杀手
美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。
闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了还会对健康造成不利影响。那么，闹钟叫醒与自然醒究竟有什么区别，他们对健康又有怎么样的影响?
有关自然醒的科学解释
光线是体内生物钟的闹钟
当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
导读：你睡觉是自己醒，还是被闹钟叫醒的呢？有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
阴雨天不爱起床
阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变，而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。
冬夏睡眠有区别
夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，却又不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到不舒服，情绪低落、心慌、睡不醒的感觉涌上心头。
夏季醒来后，身体功能可以很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏季即使起得早也不会不舒服，而秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不适症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。
导读：你睡觉是自己醒，还是被闹钟叫醒的呢？有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
塑造自然醒
若干醒来方式中，当然是自然醒最符合我们的意愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直就是神话，因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的自然醒走近一点，再走近一点。
从入睡开始
从上面几项关于醒来的总结里分析得出，入睡神经醒来三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的自然醒，是要求放缓神经和优质睡眠来共同配合完成的。
温馨提示：闹钟叫醒是现在很多上班族早起的方式，但是闹钟叫醒是很不健康的，这些大家也要了解哦！
科学防静电 别让静电吞噬健康
导读：你知道怎么防止静电侵袭健康吗？当天气干燥的时候，静电总会出现在身边，给我们的生活带来很大的不便。据了解，静电是由于物体和物体之间相互接触摩擦而产生的。人体所带的静电主要是因为冬季降雨少，湿度比较低，空气比较干燥，皮肤与衣服、衣服与衣服之间长期摩擦，便会产生静电，皮、毛质地的衣物产生静电更多。另外，家用电器使用时亦会产生静电效应或外壳带上静电，人体吸收后就存在体内，当其达到一定程度后，就会释放出来，让人产生触电的感觉。
据一项研究表明，在地毯上走动可产生1500一35000伏静电，在乙烯树脂地板上走动时可产生25012000伏静电，屁股在椅子上一蹭就会产生1800伏以上的静电。这样看来，静电还真是无处不在，而且电压也不小。
其实一般的静电对人体的伤害并不严重，然而一旦静电干扰超过7000伏，人就会有电击感，有不适的感觉了。那么静电都会给人体造成哪些伤害呢?
据医学专家分析，静电会给人体带来一定的危害。人体产生的静电干扰可以改变人体体表的正常电位差，影响心肌正常的电生理过程，能使心脏病人加重病情或诱发早搏等。持久的静电还会使血液的碱性升高，导致血清中的钙含量下降，钙的排泄增加，这对于正在生长发育的儿童，血钙水平甚低的老年人，以及需钙量甚多的孕妇和乳母无疑是雪上加霜。
过多的静电在人体内堆积，还会引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经，从而导致血液酸碱度和机体氧特性的改变，影响机体的生理平衡，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。另外，静电还可能引发火灾，造成的危害就更大了。
既然静电的危害如此之大，那么日常生活中我们应该注意哪些细节，才能消除掉这些静电呢?
其实这并不是什么难事，日常生活中的一些小窍门可以帮助我们将身体上的静电安全转移、输出并消耗掉，确保身体的健康。
(1)室内空气湿度低于30%时，容易因摩擦产生静电，若将湿度提高到45%，静电就难产生了。因此，低湿天气出现时，不妨在家里洒些水。
当然，室内最好用加湿器，摆放花草或在室内饲养观赏鱼都是不错的主意。
(2)冬季衣物首选纯棉、真丝类.穿化纤类衣物要注意衣服搭配，穿涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣。贴身衣服、被褥一定要选用纯棉制品或真丝制品，并远离化纤地毯。建议老人、小孩等对静电敏感者，在冬季穿纯棉内衣、内裤，以减少静电对人的不良影响。
(3)勤洗澡、勤换衣服，能有效消除人体表面积聚的静电荷。
(4)当头发无法梳理服贴时，将梳子浸在水中，等静电消除之后，便可随意梳理了。当然，勤洗手、洗脸也能达到相应的效果。
(5)赤足有利于体表积聚的静电释放。因为鞋底多属绝缘体，身体无法释放积累的静电，所以要经常光脚在地上运动一下，让身体与大地零距离接触，使静电能得到及时释放。
温馨提示：不知道这些小窍门儿您学会了吗?倘若学会了，相信静电就不会再轻易地骚扰您及家人了。
人体缺少矿物质会怎样
我们身体一天的生命能量是需要很多物质维持的，所以我们的一日三餐都是不可以减少的，而且我们应该多喝一些水，这样才能够保证生命活动所需要的能量，我们身体内所需要的各种矿物质是非常多的，这些矿物质一般都取自于我们的饮食，那么人体内如果缺少矿物质会怎么样呢?
一、什么是矿物质?
矿物质又称无机盐，也是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质。它是维持人体正常生命活动不可缺少的。人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮四种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余各种元素大部分以无机化合物形式在体内起作用，统称为矿物质或无机盐。也有一些元素是体内有机化合物(如酶、激素、血红蛋白)的组成成分。这些矿物质根据它们在人体内含量的多寡分为常量元素(又称宏量元素)和微量元素。体内含量大于体重的0。01%的称为常量元素，它们包括钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫等七种，它们都是人体必需的元素。含量小于体重的0。01%的称为微量元素，种类很多，目前人们认为必需的微量元素有14种，它们是锌、铜、铁、铬、钴、锰、钼、锡、钒、碘、硒、氟、镍、硅。微量元素在体内含量虽小，却有很重要的生理功能。它们既是机体的构成者，又是生命活动的参与者和调节者。而且，它们不能被其他物质所取代。
矿物质和微量元素与其它营养素一样，并不是“多多益善”，每种矿物质和微量元素发挥其生理功能都有它在体内一定的适宜范围，小于这一范围可能出现缺乏症状，大于这一范围则可能引起中毒，因此，一定要很好地掌握它们的摄入量。
二、矿物质总生理功能及其缺乏症
概括起来可分三方面：
1。 是构成人体骨骼牙齿等硬组织的主要材料。
2。 以离子形式溶解在体液中维持人体水分的正常分布、体液的酸碱平衡和神经肌肉的正常兴奋性。
3。 是一些酶的组成成分和激活剂。
由于新陈代谢，每天都有一定量的矿物质和微量元素经粪、尿、皮肤、头发、指甲等途径排出，必须从食物和饮水得到补充。在国人民膳食中容易缺乏的矿物质和微量元素有钙、铁、碘等元素。在一些地质条件特殊的地区存在因摄入氟或硒过多而发生的氟中毒或硒中毒问题。
补牙要几天
由于每一个人的身体情况都是不一样的，所以口腔卫生健康问题也是不同的，有一些人在口腔出现毛病之后，很可能就会出现蛀牙，蛀牙是非常影响美观的，而且在蛀牙发病的时候也会是患者感觉到疼痛，所以就需要将坏掉的牙齿进行修补，那么一般补牙都需要几天呢?
补牙可以分为几种情况。如果是单纯的中龋，或者是浅龋，可以一次性的填充，一般补牙的时间是20-30分钟。如果是深龋，需要做垫底充填，时间大约是30-40分钟。如果是需要安抚治疗，时间是25分钟左右。如果需要间接盖髓，时间是30分钟左右。如果是牙髓炎，或者是牙根尖炎的情况，可以做根管治疗，前牙和后牙的时间差距也比较大，而且需要复诊1-2次以上。前牙总体的治疗时间大约是50-70分钟。前磨牙的治疗时间是60-80分钟。磨牙一般有3个，或者3个以上的根管，如果做根管治疗是最费时间的，大约是80-120分钟左右。
补牙后疼痛时间根据补牙情况而定，具体如下：
1、龋齿补牙：牙髓不受损伤的情况下，如龋洞较深，可能会出现遇冷、遇热，轻微的疼痛，一般持续几天即可缓解。如果疼痛特别剧烈，自发性疼痛，夜间加重的情况需及时复诊，需做牙髓治疗;
2、根管治疗之后补牙：出现疼痛一般是根充反应，该情况出现1周左右即可缓解、消失。
如果牙齿只是龋坏没有伤害牙神经，只需要一次就可以补牙，一颗牙齿大概需要30分钟，这种情况是最好的，如果牙齿已经疼痛，需要做牙齿的根管治疗，大概需要4次左右，一个月的时间。
补牙是什么
我们一定要在小的时候就养成比较好的口腔卫生习惯，因为这样对于我们的牙齿来说才是负责任的一种表现，才不会出现蛀牙，蛀牙是非常危险的，我们的牙齿会出现一些黑黑的牙洞，这些牙都会使我们感觉到疼痛，而且不进行治疗会越变越大，那么补牙是怎么补的呢?
首先是牙齿龋坏，黑黑的地方就是龋坏的部分。
这个时候就要准备窝洞制备，就是先把这个龋坏的部分给清理干净，也就是这些黑黑的部分要去掉。这是非常重要的一个步骤，窝洞是否清理干净是跟后面的补牙效果密切相关的，如果清理的不干净是很容易引起继发龋的。如果清理过度也会到底好的牙体组织受损导致牙洞越来越大。还有就是制备的形状如果不是很好，会引起后期补牙后的固位不稳和抗力不够，也就是补牙材料松动或承受的咀嚼力不够，这样补牙的材料就非常容易掉。
清理干净后，还要给窝洞消毒来杀死牙齿表面的细菌。消毒过后就开始充填补牙材料了。
补牙材料常见的有银汞合金跟复合树脂材料，3M纳米树脂等。这个根据自己的实际情况去选择。
补牙材料填充完毕后，医生会清除掉超过咬合面过高的部分，以跟原牙的形状相接近。
在处理完后，使用光敏固化灯去照射患牙，使材料迅速固化聚合，这样一颗牙就这么补好了。
补完牙后需要注意不要用此牙咀嚼，最好在两天后再用此牙咀嚼。
