家庭主妇当心被油烟熏出肺癌
肺癌中医养生小常识。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《家庭主妇当心被油烟熏出肺癌》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
肺及呼吸道是一个开放器官，与外界直接接触，外界很多致癌因素都可以导致肺癌。患肺癌的主要危险因素有吸烟、大气污染、职业危害、遗传及精神因素等。
大规模肺癌病因调查发现，室内的微小环境与肺癌的发生有密切关系。室内小环境的污染主要包括以下几个方面：
1.煤烟
主要来自做饭和取暖时燃煤所产生的室内空气污染。在烧煤做饭的家庭中，室内空气污染显着高于用燃气做饭的家庭。用煤炉做饭时，接触烟尘的女性患肺癌的危险度明显增高。北方地区冬季室内取暖时由煤炉造成的室内总悬浮颗粒和苯丙芘的日平均浓度为卫生标准的4.4-26.7倍，这些毒物均有较高的致突变性。
2.油烟
中国饮食文化讲究煎、炒、烹、炸，但油炸煎炒可造成空气中苯丙芘含量增高。特别是在那些没有抽油烟设备的厨房里，经常煎、炒、烹、炸，并在眼部感受到油烟刺激的人，患肺癌的危险性明显增加。实验证明，温度在270-280℃的油烟有致突变作用。由于女性下厨较多，烹调的油烟会增加其患肺癌的危险。因此，减少煎、炒、烹、炸次数及增加抽油烟设备，对减少女性肺癌尤为重要。
3.烟雾
如果在家庭或公众场合有人吸烟，被动吸烟者易患肺癌。有研究表明，嫁给吸烟丈夫的女性比嫁给不吸烟丈夫的女性患肺癌的危险性增高。
4.有害气体
近年来，不少家庭进行了居室装修。在装修过程中大量的有害气体不断散发在居室内，也增加了居住人患肺癌的危险性。
总之，肺癌的发生是一个多因素协同作用的结果，其发生发展大约需要20年左右的时间，而一旦出现临床症状通常已到晚期，不仅失去了治疗的最佳时机，5年存活率也较低。所以肺癌的一级预防非常重要，即消除肺癌的发病原因，如戒烟、改善生活环境、注意膳食平衡、保持精神健康等。
扩展阅读
家庭主妇要注意这些有毒的日用品
导读：在日常居家生活中，各种各样的生活用品都要接触到，但是，我们尤其是家庭妇女要注意有些用品长时间接触到身体会损害身体的健康。……
在日常居家生活中，各种各样的生活用品都要接触到，但是，我们尤其是家庭妇女要注意有些用品长时间接触到身体会损害身体的健康。
1、漂白剂
大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。特别是漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，两者会发生化学反应，释放出氯气。
健康提示：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
2、洗碗液、洗衣粉
洗碗液和洗衣粉大都含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
健康提醒：使用不含碳酸钠和磷酸盐的洗碗液和洗衣粉。
3、洗手液
大都数洗手液都含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
健康提醒：可以使用肥皂清洗手部，洗后用可根据个人需要涂抹护手霜。
4、指甲油清洗剂
研究表明，指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
健康提醒：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。另外，可以涂护甲油，用以保护指甲。
5、空气清新剂
据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
健康提醒：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。
6、清洁粉
据研究，许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
健康提醒：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
7、厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
健康提醒：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
8、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
健康提醒：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
家庭主妇最容易犯的8个常见错误
错误1
一次采购过多蔬菜
纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里・布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自然流失。格里博士建议每次采购食物不要过多，一周买三次最为合适。
错误2
把食物贮藏在透明容器中
如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。美国食品科学家为此建议，尽量避免将牛奶和谷物放在透明容器里，可以保留营养。
错误3
快炒大蒜
美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰・米尔纳博士说：“把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合物;放上10分钟再烹饪，就是要让这种化合物有充足的时间全部形成。”
错误4
少用调料
在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料，不仅能起到调味的作用，还能保护人们免受食物中毒之害。香港大学的研究人员在对20种常见调料所做的抗菌(包括大肠杆菌、葡萄球菌和沙门氏菌等)试验发现，丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力。发表在美国《农业和食品化学杂志》上的另外一项研究成果称，迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料，既安全又健康。
错误5
给水果多剥几层皮
发表在美国《营养研究杂志》上的研究发现，多数水果表皮中进行的抗氧化活动比水果果肉中进行的要高出2-27倍。营养学家建议，土豆和胡萝卜的皮只要轻轻刮掉一层就够了。如果有些果蔬必须剥皮才能入口，去掉尽可能薄的一层皮就可以。
错误6
把维生素和矿物质慢慢炖掉
一般人认为，煮食是一种简单的烹饪方法，不用加油，又不损失营养。但实际上，这种烹饪方法最多可导致90%的营养成分流失。美国癌症研究协会营养顾问卡伦・科林斯博士说，“钾和可溶性的维生素等混入水中就会溢出。”加入少量的水炖煮，用微波炉慢煮或爆炒，可减少营养成分的流失。爆炒则适用于深绿色或橙色的蔬菜。
错误7
有些食物该洗不洗
吃李子或草莓的时候，我们都会先清洗一下。但吃香蕉、橘子或芒果的时候，很少有人把它们放进水中冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪，但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上，切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒，可有效防止细菌蔓延。
错误8
食物搭配不当
很多人感到浑身乏力整天无精打采时，才想到给身体补铁。补铁应注意不同食物间的科学搭配，吃豆类和绿叶食物时，同时吃一些含维生素C丰富的食物，如辣椒、土豆、草莓等，会增加铁的吸收率。相反，吃饭时喝茶或咖啡，最多可抑制人体对60%的铁的吸收。没有彻底吃完饭，最好不要喝茶和咖啡。
家庭主妇必知：10大除夕团圆饭菜谱
：除夕年夜饭是家家户户最在乎的聚餐，家庭主妇一定要掌握必备的除夕团圆饭菜谱才能让团圆饭吃得更尽兴，那么除夕团圆饭菜谱有哪些呢？小编为您总结了一些最经典的年夜饭菜谱，看看你会几个吧。
1、洪福齐天
原料：豆腐、虾仁、番茄。
调料：精盐、料酒、鸡汤、粉芡。
做法：将豆腐切成2寸见方的块，煮一下。将葱、姜、番茄炒至红色下豆腐及虾仁、调料，倒入高汤炖透即可。
2、节节登高
原料：肉排骨、葱、姜。
调料：精盐、姜、料酒、李锦记排骨酱、色拉油、高汤。
做法：将排骨剁成约4指宽的节块，放葱、姜、精盐、料酒入水煮成八成熟捞出。锅内放油烧热，下葱姜炒香后，放入排骨、调料，高汤煨透即可出锅食用。
3、吉祥如意
原料：鸡胸脯肉400克、火腿条50克配料：葱、姜丝各30克、鸡蛋2个、面包糠少许。
调料：精盐、味精、胡椒粉、料酒各10克、色拉油500克（约耗50克）、生粉适量、花椒盐少许、李锦记生抽10克。
做法：鸡胸脯肉用刀片成长4厘米、宽2厘米的薄片，用葱、姜、料酒、精盐、胡椒粉、味精腌约10分钟待用。将鸡胸脯肉铺平，放上火腿条、葱姜丝，然后卷成筒状放在生粉内蘸匀，再放入鸡蛋液内蘸匀，最后放在面包糠内滚蘸均匀待用。锅内放入清油，烧至五成熟（约80℃～90℃）放入鸡卷浸炸至金黄色熟透即可摆盘食用。
4、五谷丰登
原料：鸡脯肉、腰果、黄瓜、红萝卜、木耳、葱、姜、鸡蛋。精盐、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油。
做法：将鸡脯肉切成丁，用鸡蛋、粉芡腌一下。各种配料切成三分见方的块，腰果用油炸到酥脆待用。锅放火上，放入花生油待油热时放入鸡丁滑熟、沥油，锅内留少许油，放入葱、姜炒香，下配料、鸡丁、调料、腰果翻炒，最后勾芡放一点香油，出锅装盘即可食用。
5、年年有余
原料：鲤鱼。
调料：白糖、醋、番茄酱、精盐、料酒、粉芡、鸡蛋、面粉、花生油。
做法：将鱼宰杀，洗净，在鱼身上切几刀，用精盐和料酒腌10分钟。将鸡蛋、面粉、水、粉芡少许、花生油少许调成浆抹在鱼身上，锅内放花生油待油温升高时，下入挂了浆的鱼炸到熟透，沥出油，放入盘内。将锅放在火上，放入糖、醋、盐、番茄酱等熬成汁，淋少许芡，至汁浓，浇在鱼身上即可食用。
6、发财好市
原料：发菜半两（因为现在发菜是国家保护植物，不能食用，所以可以用海带丝或其他藻类代替），大蚝豉6只，鲜冬菇12朵，芥兰若干，姜片，鲍鱼汁适量。
做法：发菜和蚝豉提前半天开始浸泡。冬菇去蒂，顶上切个十字口，用滚水先焯一下。芥兰切成合适的长短，用油盐水焯熟，摆碟边。热油先爆一下姜片，接着放入蚝豉，冬菇翻炒一下，加2杯水10分钟，再放入发菜，加盐、糖调味，煮几分钟至水差不多干。倒入用鲍鱼汁加生粉水做成的芡汁煮开，直到留一点点汤汁即关火浇在成品上。
7、高升排骨
原料：上好排骨1斤。
调料：酒、醋、糖、生抽、胡椒粉少许。
做法：先将排骨切成喜欢的大小，热锅下油，爆炒到排骨微黄即可。依次往锅内加1匙酒，2匙醋，3匙糖，4匙生抽，一大杯水（刚能没过排骨就行），喜欢的可以加点胡椒粉，不加也行。大火烧开后转小火焖至排骨酥软即可上碟。
8、四喜鲜蔬
原料：玉米芯、荷兰豆、胡萝卜、草菇各适量。
做法：草菇先焯一下水，捞起。胡萝卜用一小段切片，另一段刨成丝。把荷兰豆和玉米芯一起炒熟，调味，加生粉水打个薄芡，装起铺在碟的底层。另起锅炒一炒草菇，加胡萝卜，加蚝油生粉水打芡即可，把它们排在碟子中间。
9、竹报平安
原料：活竹节虾500克、鹌鹑蛋10个。西兰花100克、葱、姜片少许。
调料：白糖100克、白醋10克、料酒20克、李锦记番茄沙司适量、精盐、味精、生粉、色拉油适量。
做法：将竹节虾10只剪去虾须，从背部用刀片开，抽去虾线。将鹌鹑蛋煮熟去皮，西兰花洗净切成小朵。将另外竹节虾去头、去壳、去尾，用刀片两下，用少许盐、生粉、鸡蛋清搅拌一下待用。锅内放色拉油烧至7～8成熟（150℃～200℃），将带壳竹节虾放入锅内，炸至红黄熟透捞出，倒出色拉油。
锅内留少许油，将葱、姜炒香，放入大虾，烹少许白醋，加入白糖、精盐、番茄沙司、清水，将汁熬至浓亮即可捞出，放在圆盘周围。西兰花放在沸水内焯透变绿，放在锅内加少许盐、味精炒匀即可摆放在盘中。将去皮虾球过油，放入葱、姜、鹌鹑蛋、虾球、料酒、精盐、味精，炒匀后勾少许芡汁即可出锅，放在西兰花中间，全部制作即可结束。
10、锦上添花
原料：西芹200克、净墨鱼400克。葱、姜片少许、红萝卜适量、鸡蛋清1个。
调料：精盐、味精、鸡精各10克、色拉油100克（约耗50克）、生粉、香油少许。
做法：西芹洗净切成段，用沸水焯一下待用。墨鱼片成薄片，用蛋清、生粉、精盐腌约10分钟待用。锅内放入色拉油烧热后，把墨鱼放入滑熟待用。锅内留少许油，将葱、姜炒香，然后放入西芹、墨鱼、调料同炒，最后勾少许芡汁，淋少许明油即可装盘食用。
以上就是为您总结的除夕团圆饭菜谱，供参考。
导读：小便后要不要擦干？方便后的清洁问题是很多女性都要学会关心的一个问题，有的女性朋友小便后会用纸巾擦，也有人甚至直接冲洗，有人以为这是洁癖，那么小便后应该怎么办？小便后要不要擦干？
擦，并不会导致阴道炎
阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持在pH值3.8-4.4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病[1]。正是因为这种自净作用，环境中的少量细菌，或是在擦拭外阴时通过卫生纸沾染到阴道外口的少量细菌，都不会对阴道健康造成大威胁。
那么阴道炎通常是什么原因导致的呢？当阴道菌群的生态平衡被打破，或有较多量的外源病原体（如毛滴虫等）侵入，将可能导致阴道炎的发生。若体内雌激素降低（如绝经后）或阴道的弱酸性环境被破坏（如阴道灌洗），会使得阴道内的环境不利于乳杆菌的生长而破坏阴道的自净作用。此外，长期应用抗生素抑制乳杆菌生长，或机体免疫力低下（如糖尿病患者和长期使用激素或免疫抑制剂的患者），也可使其他致病菌成为优势菌，引起阴道炎症。需要指出的是，性行为后阴道的弱酸性环境会被破坏，pH值可上升至7.2并维持6-8小时，因此频繁的性行为可通过破坏乳杆菌的生长环境而成为阴道炎的危险因素。
擦，对预防尿路感染有益
由于女性尿道较男性短而且直，加之女性会阴部的皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。根据国外资料，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍。据世界卫生组织的统计，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。
美国一家造纸公司无意间发明了卫生纸的时候，肯定没想到，这种给人类生活带来巨大方便的物品，如今却给人类健康带来隐患。英国一篇报道甚至指出，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代。这篇报道指出，英国人广泛使用粉红或淡绿的彩色卫生纸，以及一种有着天鹅绒一样质感的厚卫生纸，其中的染料和卫生纸内填充的絮状物是造成肛门癌的重要原因。
方便后用纸擦还是水冲呢？中国人虽然很少使用这样的卫生纸，但很多人图便宜在农贸市场或小超市里购买的卫生纸也让人难以放心。全国有10%左右的卫生纸都不合格，存在荧光漂白剂过多等问题。长期使用，其中的苯可能会导致白血病。
防癌妙招：最好的卫生纸是棉浆的，其次为木浆、竹浆、草浆等，购买的时候还要看看包装上写的是不是100%原木浆，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物质。
方便后用纸擦还是水冲呢？象牙白色的卫生纸最好。将卫生纸放在验钞机下，如果发出蓝色荧光，也说明里面荧光剂过量。那种颜色过白、掉毛、有杂质或颜色发暗的卫生纸千万别买。当然，最好的方法还是排便后用温水冲洗一下，减少卫生纸用量。
除了擦，女性日常阴部卫生该注意什么？
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
3、使用正确的擦拭方式：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
4、 注意性生活期间的卫生。与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
5、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
6、 勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
7、 如有外阴部不适，及时就医。
吃对才健康 家庭主妇必知的饮食常识
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吃太烫的饭菜有危险
时值冬季，大家都喜欢吃滚烫的饭菜来温暖我们的身体。但是，家庭主妇要小心啦，吃太烫的饭菜可是又危险的哦。
不利于消化吸收：因为食物太烫，就会导致咀嚼不充分，而唾液与食物混合过程也都不充分，这不利于食物的消化吸收。
导致口腔疾病：吃太烫的食物会使口腔黏膜充血，黏膜损伤造成溃疡，从而破坏了黏膜保护口腔的功能。高温食物对牙龈和牙齿也有害处，易造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。
导致食道癌：人的口腔和食管的耐热温度一般为50-60℃，超过这个温度口腔黏膜和食管壁就会被烫伤。过热的食物一般可达90℃。口腔黏膜受到损伤后，就会代偿性地增生新的细胞，长久下去，会使细胞新生过程加快，在细胞增生的基础上再受到外界致癌物质刺激时，就很可能引起食道癌。
饭后不要马上吃水果
饭后马上吃水果，会容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱。因为水果中含有不少的单糖物质，极容易被水肠吸收。此时由于人们刚吃完饭，食物进入胃里，须经过1-2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。这样，饭后吃进的水果就会滞留在胃里，在胃里停留过久就会引起腹胀，腹泻，或发生便秘。因此，饭后不宜立即吃水果。
一般应在饭后2小时或饭前1小时吃水果为好。
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米猪肉不能吃
米猪肉就是带囊包虫的猪肉。囊包虫是猪肉绦虫的幼虫。患囊虫病的猪屠宰后，在瘦肉、脑、肝、肺等部位，可以看见一种半透明的小囊（水泡），小的象碎米，大的有豆子那么大，象一颗颗发亮的石榴子。囊内充满液体，囊壁上有一个白色米粒大的头节，所以称为米猪肉。人患绦虫病后，小肠里就会寄生一种象白色带子一样的绦虫（有的地方叫面条虫），有的长达几丈，由几百个到上千个节片组成。绦虫寿命可达二十多年。由于它不断吸收人的营养，使患者消化不良、头痛、腹胀、拉稀、面黄肌瘦和贫血。如果囊虫寄生在眼、脑等主要器官，可造成失明、癫痫等。
用纱罩盖食物不健康
夏秋季节是苍蝇较多的时期，存放食物就容易被苍蝇污染，有的家庭就买来纱罩将食物盖住，以为这样既通风又隔离苍蝇，是万无一失的办法。实际上，这样做并不能保证食物不被污染。
因为用纱罩盖住食物，苍蝇虽然不能直接接触到食物，但食物的香味仍能吸引苍蝇，前往。如果苍蝇在纱罩上乱爬，仍然能将细小的虫卵和病菌通过纱罩上的小孔传播到食物上，人吃了食物仍可引起疾病。所以，用纱罩盖食物并不能做到万无一失，完全杜绝污染。
最好的办法是封闭好门窗，不让苍蝇进入室内，或将吃不完的食物放进封闭较好且透气的柜橱中保存。
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西红柿不能这样吃
1、不宜和黄瓜同时食用。 黄瓜含有一种维生素c分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素c，番茄富含维生素c，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
2、空腹时不宜食用。 番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
3、不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
4、不宜食用未成熟的番茄。 青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
5、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。 番茄含维生素k较多，维生素k主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素k不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
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别购选无根豆芽
很多家庭主妇喜欢挑选没有须根、茎粗短、顶芽小的豆芽菜食用，认为这种豆芽菜又嫩又脆，浪费也少，而且烹调快。但专家提醒，这种豆芽菜毒性很强，有一定的致癌性，对身体健康有较大的危害。
据专家介绍，这种无根豆芽菜在培育过程中放入一种叫做除草剂的物质催发生长。除草剂具有很强的毒性，不仅能抑制植物正常生长，促使植物发生畸形，只长茎，不长根和头，而且还会破坏蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
人吃了含有除草剂培育催发的豆芽菜，其各种化学毒素便会抑制人体各种细胞生长，侵蚀损害组织。如果经常吃含有除草剂浓度较高的豆芽菜，还会抑制机体各种细胞的生长或组织变性，使某些细胞发生突变而逐渐衍变为癌细胞。另外，还能引起某些组织慢性中毒，导致新陈代谢障碍。
鳝鱼要吃活的
黄鳝又名鳝鱼，长鱼等。在民间有小暑黄鳝赛人参之说，当今人们普遍爱吃黄鳝。但是有一点要注意，鳝鱼只能吃鲜的，现宰杀现烹调，切忌吃死黄跚鱼。因为黄跚鱼死后，体内所含的组氨酸会很快转变为具有毒性的组氨，人们食后会引起食物中毒。黄鳝的血清中含有毒素，如果人们的手指上有伤口，一旦接触到鳝鱼血，会使伤口发炎、化脓。
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空腹切莫喝酸奶
酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。
专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。
空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的。因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
专家建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶。经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。
喝豆浆的三个禁忌
忌食豆浆冲鸡蛋。豆浆含有抗胰蛋白酶，与蛋清中的蛋白质结合后，产生不易被人体吸收的物质而失去鸡蛋的原有营养价值和豆浆的原有营养价值。
忌空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被充分吸收。最好同时吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品，这样可使营养物质被充分吸收利用。
忌食煮不透的熟豆浆。豆浆里含有胰蛋白酶的抑制物，如煮不透喝了就会发生恶心、呕吐、腹泻等症状。在煮豆浆时，当烧到 80℃时，会出现假沸现象，有许多泡沫上浮，但此时豆浆中的有害物质并未被分解破坏，使人喝后易引起中毒。
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多吃粗粮多健康
吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：五谷为养，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。
同时众多粗粮还具有药性，如：玉米被公认为是世界上的黄金作物，它的纤维素要比精米、精面粉高4－10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3－4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效。
新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精，维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。
粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。我们可以把玉米煮汤当茶饮，也可把玉米制作成玉米糕、玉米饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，但食后含热量非常低，是减肥的绿色食品。
专家指出我们每周至少吃三次粗粮，那样才更有助于健康。 所以，家庭主妇们别忘了每周给家人安排每周粗粮健康餐。
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家庭主妇必知!6种抗衰保健品
家庭主妇在日常生活中可能饮食的方面比较了解。但是很多女性不知道调味品不仅可以增加食品的味觉，提高食欲，而且有着良好的抗衰的作用，下面微微健康网小编就为大家介绍一下家庭主妇必知!6种抗衰保健品。
1、葱
葱含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙、镁和铁等。有兴奋神经，增进食欲，刺激血液循环和促进发汗的作用。葱的辛辣气味有杀菌作用，生吃大葱，可促进消化，消毒杀菌，预防肠道传染病。对失眠、胃肠疾病、维生素C缺乏病、烫伤、烧伤都有一定作用。
葱还有抗过敏功效，吃鱼过敏者，可将洗净的大葱放入鱼腹中，煮食或煎食。食虾过敏者，可将虾与大葱一起炒食。
2、生姜
生姜还有抗衰老作用，其辛辣成分可抑制过氧化脂质产生，起到抗衰防老的效果。人体内的自由基是一种衰老因子，若其过度活跃，可致人早衰，姜中的姜辣素可有效控制自由基。生姜中大量的姜酚、姜辣素等成分，可抑制前列腺素合成，减少胆汁中黏蛋白含量，保持胆汁中各种物质的平衡，不致因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合形成结石，还有利胆作用，阻止和预防胆结石形成，对胆囊炎患者有益。
除了含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。可用于伤风、头痛、鼻塞、呕吐等，还可祛胃中寒气。中医认为，姜味辛性温，有发表、止呕、祛痰、助消化、利分泌等功效，可防风寒感冒、呕吐、喘咳等。所以，伤风感冒时，吃几片生姜或煮生姜红糖水能促进血液循环，使全身发热出汗，减轻感冒症状。
3、蒜
蒜含有蛋白质、脂肪、糖、挥发油、维生素、微量元素和钙、磷、铁等矿物质，还含有大蒜素和大蒜辣素等，能消除积存在血管中的脂肪，有助降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症等心血管疾病有一定作用。大蒜不仅可使动脉硬化斑减少，防止动脉硬化，对预防心肌梗死也有一定效果。大蒜还能溶解体内瘀血，可预防有害物质在血管内壁积聚，防止血栓形成。
蒜含有蛋白质、脂肪、糖、挥发油、维生素、微量元素和钙、磷、铁等矿物质，还含有大蒜素和大蒜辣素等，能消除积存在血管中的脂肪，有助降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症等心血管疾病有一定作用。大蒜不仅可使动脉硬化斑减少，防止动脉硬化，对预防心肌梗死也有一定效果。大蒜还能溶解体内瘀血，可预防有害物质在血管内壁积聚，防止血栓形成。
4、辣椒
辣椒含有蛋白质、糖、有机酸、维生素和钙、磷、铁、镁等无机盐。中医认为，辣椒有温中散寒的作用，对畏寒、胃痛和食欲不振者有一定作用，可祛除胃中寒湿，制酸止痛。辣椒中含有辣椒素，可增加胃液分泌，增进食欲，帮助消化，对某些细菌有明显的抑制作用，如枯草杆菌等。辣椒外用可使局部血管扩张，促进血液循环，对风湿痛、腰肌酸痛有明显作用。
5、酱油
酱油含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、氨基酸等。酱油中所含的氨基酸是人体生长发育不可缺少的物质，所含各种有益于身体的酶、酵母菌、乳酸菌有促进消化吸收的效果。炒菜适量放点酱油可增进铁质，有利于造血系统。酱油对伤寒杆菌、葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌等有较强的杀灭作用。酱油中含有300多种香气成分，其中部分有抗癌功效。
6、醋
醋含有醋酸、水、碳水化合物、灰粉、硫胺素、核黄素、尼克酸和多种氨基酸。醋除有调味作用外，还有抑制、杀灭细菌的作用。中医认为，醋有散瘀、止血、解毒、杀虫作用。醋还可用来减肥，因含较多氨基酸，可促进体内脂肪分解，并加速糖类新陈代谢，从而减肥。将花生米浸泡于醋中，7天后食用，每日早晚各1次，每次10粒。长期食用，可降低血压，软化血管，降低胆固醇，有利于防止心脑血管病。用醋煮花生米或黄豆也有降压、降脂的作用。食醋和冰糖混合溶化后，饭后服用1汤匙，对高血压、高血脂、冠心病和肥胖者有一定预防和治疗效果。食醋还有抗衰老功效。醋中的氨基酸含量较高，可有效抑制人体老化及预防老年疾病，加速新陈代谢及抗衰老。
5招拒绝油烟干扰 预防肺癌！
有些女人很喜欢在厨房烹饪，为心爱之人准备食物感觉非常幸福；也有一部分女人不愿下厨，主要原因即是来自于厨房里恼人的油烟。
油烟会让女人的肌肤沾上油腻，身上感染油烟的浑浊滋味。别的，油脂在高温下会发作多种化学改变，而油烟又是这种改变的最坏商品之一。除了让肺癌危险增大以外，油烟与糖尿病、心脏病、肥胖症等疾病也也许有关。有研讨证实，常常炒菜的女人体内丙烯醛代谢物、苯和巴豆醛的含量与对照比较显著增加，也有研讨证实烹调工作者体内的1-羟基芘含量和丙二醛含量大大高于非烹调者。这1-羟基芘即是多环芳烃类致癌物中的一种，而丙二醛是血液中的氧化商品，与心脏病等慢性病有密切关系。
大部分家庭都习惯于比及油脂显着冒烟才放菜，也即是说，炒菜温度在200-300℃之间。这个温度发生的油烟中含有多种有害物质，包含丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等，均为有毒物质和致癌嫌疑物质。现在国内外研讨均现已确认，油烟是肺癌的高危要素。在中国人烹调圈中，无论是内地、台湾、香港仍是新加坡的研讨，都验证了油烟与烹调者健康危害之间有着密切关系。
不过，要想削减炒菜时的油烟，也并非不也许。只要遵从以下准则，油烟的数量就能大大削减。
1. 用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。煎炸过的油脂，或许使用过一次现已混有杂质的油脂，烟点会显着降低，这就意味着炒菜油烟更多，对操作者的健康形成更大危害。
2. 炒菜时，在油烟还没有显着发生的时分，就把菜放进去。每一种油脂商品都有烟点，也即是开始显着冒烟的温度。平时炒菜的适宜温度是180度，实际上是无需冒烟之后才下菜的。冒油烟时锅的温度现已太高了，不仅对油有害，对蔬菜的维生素也有损坏。
3. 尽量不要挑选爆炒、煎炸等烹饪方法。各种烹调所需求的油温是不一样的。比方爆炒需求快到300度的温度，这个温度必定现已让锅中的油许多冒烟，这时现已达到了发生许多苯并芘致癌物的温度。如今许多家用电磁炉都有一个“健康炒”的按钮，它能够协助咱们调理“火候”，更有利于健康。
4. 买一个有用的抽油烟机。有用抽油烟机的标准是，间隔灶台一米远就闻不到炒菜的滋味。通常不要买欧式抽油烟机，由于它们中看不中用，底子不能适应中国人的烹调情况。
5. 在开战的一起开抽油烟机，等炒菜完成后持续开5分钟再关。燃气燃烧时自身就会发生多种废气，开战炒菜的一起就该将废气及时抽走。许多家庭比及油烟许多发生才开抽油烟机，其实是太晚了。这么屋子的清洗无法保证，并且油烟会很多进入主厨人的肺里。另外，很多人都会在吵完菜立刻关掉抽油烟机，实际上，此刻仍有大量的油烟和有害物质还飘散在空气中，为了我们的健康着想，多开5分钟的抽油烟机，可以帮助我们防止肺癌！
常与油烟为伴？埋下肺癌隐患
“中国女性肺癌比例明显高于西方”，这一出自全国临床肿瘤学大会论文一等奖的数据调查结论，近日再次引发肺癌专家关注。美国哈佛大学公共卫生学院此前发布的一组数据则更让人震惊：从2003年到2033年30年间，中国将有8300万人死于慢性梗阻性肺病和肺癌，其中因肺癌致死的人数高达1800万!这意味着每分钟就有1人因肺癌致死!
“在临床中有个很有意思的现象，凡是50岁以上的女性肺癌患者，经询问都有较长的烹饪史，而且饮食习惯还以煎、炸为主。”天津肿瘤医院肺部肿瘤科主任王长利认为，中国女性肺癌比例高，与厨房油烟不无关系。不少女性都是家中的“主厨”，长期与油烟为伴很可能埋下了肺癌的隐患。因为高温加热后的油烟会产生苯并芘致癌物，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
英国一项研究报告也显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。
因此，专家建议喜欢烹饪的女性，不要等到厨房油烟四起才想起开油烟机，一定要在开火时就把抽油烟机打开，炒完菜后还要让油烟机再抽3~5分钟，以完全吸走有害物质。
如果家中抽油烟机不巧发生故障，烹饪时则要把厨房中的窗户敞开;如果您家中厨房的窗户对着门，做饭时最好把门也开着，以形成空气对流，加速油烟排出，但卧室的门最好关着。此外，在烹饪过程中采用“热锅冷油”的方法也能减少厨房油烟。
北京肿瘤医院胸外科主任陈克能则认为，防止女性得肺癌正确使用油烟机是必不可少的，但关键还是要改变饮食习惯，少吃煎、炸食物。特别是有的女性生性节俭，炸鱼、炸丸子等用过的油都不舍得倒掉，殊不知反复加热的食用油，不仅本身含有致癌物质，它所产生的油烟含致癌物更多。
另外，要注意使用质量好的烹调油，比如浅黄色、透明光亮的色拉油，因含有的杂质少，煎、炸时产生的油烟相对比较少。
肺癌的病因有哪些 这些症状当心是肺癌
在生活中，肺癌是一种很常见的疾病问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?肺癌的病因有哪些呢?肺癌有什么症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肺癌的病因有哪些
职业因素
有一些在工作中会涉及到铀镭等的人，是很有可能会导致肺癌的产生的，这是因为工作的原因，希望大家能够注意。
吸烟
吸烟是有害健康的，这是每一个人都知道的情况，长期的进行抽烟，对于肺部是很有伤害的，希望大家抽烟有度，最好是戒烟。
肺部慢性疾病
一些慢性的肺部的疾病问题也是会导致肺癌的产生的，例如肺结核、尘肺等疾病问题，比一般的人患上肺癌的几率要高好多的。
常吃煎炸食物
生活中有很多人喜欢吃油炸的食物，在路边摊经常会驻足很多吃客，这些小摊经常会使用一些反复使用过的油，对身体是很有伤害的。
人体内在因素
还有一些事自己的问题，如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。
肺癌有哪些早期症状
1.长期咳嗽
许多患者有慢性咳嗽症状，但是此症状往往容易被医患双方忽略，或者将其归类为其他原因。尤其在中国空气质量不佳的情况下，咳嗽症状并过于常见，容易被漏诊。
2.行动时气促
作为肺癌的另一个早期症状，这个症状容易被认为是年迈、体质不佳或者肥胖导致的。
3.肩、背、胸、臂疼痛
肺部肿瘤可能压迫神经，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛——这一症状甚至可能在咳嗽和气促之前出现。如果这些部位出现疼痛症状而无原发损伤，尤其是咳嗽和呼吸时加重的疼痛症状，需要密切关注。高达50%的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。
很多的时候我们在因为一些原因的造成在体内形成严重的湿气，那么在出现湿气重的时候会有哪些症状的发生呢?在出现体内湿气重的时候我们可以通过哪些方法来进行有效的调理，这些我们都知道吗?那么接下来就让我们一起去看一下吧。
湿气重的症状
信号一：舌苔厚腻
相信大家在日常看医生的时候 ，医生习惯性的让你把舌头伸出来看看，其实它是在看你舌苔的变化，发现舌苔非常的厚或者发现舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。
信号二：大便不成形
我们每天都会进行的一件事情就是排便，其实在正常的时候大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。
信号三：食欲差
有的时候不想吃饭这也会是湿气重的原因，因为在到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
信号四：小腿肚发酸
早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。
信号五：精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
湿气重怎么调理
一、拔罐疗法祛除体内湿气
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
二、通过运动祛除体内湿气
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
三、通过饮食祛除体内湿气
1.清热祛湿粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
2.鲜土茯苓煲猪汤
原料：鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1-2片。
制作：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
疗效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
4.反复感染
反复发生肺炎或支气管炎的患者被诊断出肺癌在临床上并不少见。如果肿瘤接近气道，可造成阻碍让患者更容易发生肺部感染。
长期吸烟或COpD也可造成肺部感染和支气管炎，但这些同样是也是肺癌的高危因素。
5.异常症状或体质下降
有时候即使是看上去无关的症状也与肺癌有关联，尤其是吸烟患者。比如1.7%的非小细胞肺癌患者在早期会发生膝盖疼痛。此外一些综合症状，比如疲劳、胃口下降、无法解释的体重下降甚至抑郁症的发生都有可能提示肺癌。
肺癌饮食禁忌
1、辛辣、制激性食物不能吃：因为辛辣、制激性食物能刺激气管，损伤黏膜，使局部充血、水肿，引起呛咳，甚至引起黏膜破裂出血等，故应忌食。
2、腥发物、油腻食品不要吃：如黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹、鳗鱼、肥肉、烤鸡等这些食物都可能滋痰加重咳嗽，故应忌食。
3、禁吸烟、喝酒：吸烟、喝酒可使支气管扩张，呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多。烟中含有尼古丁等20多种有毒物质均有致癌作用，酒中含有的酒精可以刺激垂体激素的分泌。
患者喝药酒，更易造成血热妄行，西医也同样认为酒精可以增进有毒物质的吸收，是一种促癌剂。
4、咖啡不能喝：因为咖啡中含有的咖啡因是对人体具有毒性的物质，这种有毒性的物质与癌症的发生有密切关系。
总结：以上就是关于肺癌的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要保护好自己的肺，从生活中的每一件小事做起的，这样才能够拥有一个健康的身体，去拥抱美好的未来。
春风拂面 当心嘴被吹歪
在春季生活中，只要多加注意，是可以预防面瘫的发生的。
一是注意保暖，宜避开风寒对面部的直接袭击。尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。
二是增强体质，提高抗病能力。
春季，春风拂面，有的人的嘴一下子被“吹”歪了。这种现象在医学上称为“面瘫”。因此，春季宜防面瘫。
面瘫，即面部神经麻痹，是一种轻型的中风。它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。主要症状表现为：一侧面部表情肌出现不对称瘫痪;患者面部表情动作完全丧失，眼睛不能完全闭合，前额无皱纹，鼻唇沟平坦，口角下垂，口唇向健侧歪斜;不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。有的病人可能舌前三分之二味觉减退或丧失，部分病人还有耳后疼痛的病史。轻度者一般在一个月内恢复功能;中度者3个月至半年恢复;重度者不易恢复，往往并发有面肌痉挛。
在春季生活中，只要多加注意，是可以预防面瘫的发生的。
一是注意保暖，宜避开风寒对面部的直接袭击。尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。
二是增强体质，提高抗病能力。“正气内存，邪不可干”。
春天，风和日丽，气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等。
三是多吃果蔬。冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足。
因此，春天应多吃蔬菜和水果。如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、马兰菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
当心美眼不成美出眼病
美瞳并非人人适宜
美瞳虽然具有一定“美容”效果，但并非人人可戴。中小学生等未成年人不宜佩戴，因为眼球视轴尚未定型，佩戴美瞳容易产生对眼部正常生理代谢障碍的副作用；孕妇、青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等病患以及有过敏症的人也不要戴；40岁以上的中老年人，眼睛会再次产生生理变化，佩戴美瞳也会对此产生影响；眼睛长期暴露于污染环境下的人群也不宜戴美瞳，比如交警、司机；参加室内外运动者也最好不要佩戴。
专家提醒，戴彩色隐形眼镜，由于化学成分过多，可能会因为佩戴习惯不好、眼睛敏感程度及天气原因，引起眼睛的充血、发炎，严重的会导致角膜缺氧变形及眼睛感染造成角膜穿孔等严重的眼疾病，甚至导致眼睛永久性失明。此外，消毒不干净的美瞳还可能导致沙眼、乙肝等疾病的传播。
常戴假睫毛危害大
时下，不少年轻女孩子在派对或是节日期间，都会在眼睑上粘假睫毛，“点亮”自己。但眼科专家指出，如果眼睑上经常使用假睫毛，则容易堵塞毛孔、造成眼部发炎或者交叉感染。此外，目前现在市场上出售的假睫毛材质较差，多为化纤产品，有些甚至是用动物毛发制成的，所以很容易折断，折断后如不小心刺入眼眶，与角膜摩擦会造成角膜磨损、角膜上皮脱落、引起视物的模糊和散光。而角膜破损后，细菌容易入侵，从而造成角膜炎，严重的可能引起视力下降，甚至失明。
警惕“化妆性眼病”
因画眼线等眼妆引起的眼部不适，一般有两种情况，一是因为对化妆品过敏或者化妆品进入眼内；另一个就是化妆品本身质量有问题或过了保质期。这些都可导致“化妆性眼病”。预防这类“化妆性眼病”，首先要购买中性脂质、无毒的眼妆产品，并且注意不要被其他物质污染，过了保质期，应立即丢弃；此外还要确定这些眼部化妆品是否适合自己的体质，特别是过敏性体质的人，最好慎用。化眼妆时，尽量少化浓妆，而且不要太靠近眼球。化眼妆时应闭上眼睛，以防化妆品溅入眼内。如果化妆品不慎溅入眼内或眼睛出现不适，应立即用自来水反复冲洗眼睛。此外，卸妆一定要彻底，卸妆后可用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸眼，以缓解不适。化眼妆用的小刷子、眼线笔等，要定期用酒精消毒。
当心！美甲美出指甲病
天气逐渐变热，就快到了美女们穿上凉鞋，露出脚趾的季节，爱美的女孩都喜欢光顾美甲店，为脚趾美个容。可最近小编听闻，去美甲店做美甲的好友小佳，做完美甲回家后不到两天，脚趾又红又肿，疼得无法动弹，去医院一看，医生说小佳因为美甲不当，患上了“甲沟炎”。
为什么美甲不成，却美出个“指甲病”?为了深究其原因，让更多爱美的MM不再受“指甲病”的折磨，小编 特别采访了成都军区总医院烧伤整形科薛刚主任。
专家小资料：薛刚，副主任医师，成都军区总医院烧伤整形科主任。
听薛主任说，美甲不当，不止会引发“甲沟炎”，还会引起更多更严重的疾病。这些“指甲病”有多骇人听闻?如果你正好爱美丽也爱健康，就一定要看了哦。
最疼的“指甲病”——甲沟炎
文章开始所提到的小佳，就是因美甲不当患上了甲沟炎。甲沟炎和身体其他部位的炎症一样，都是人体抵抗力低下，同时被细菌侵入开放性伤口，细菌和人体免疫系统激烈“斗争”后的病理产物。
如何在美甲时被感染：在美甲的过程中，特别是修剪指甲时，不小心剪破了指甲边缘，而致指甲与软组织相连的部分形成开放性小创口，美甲工具没有消毒或消毒不够，让一种名为“化脓菌”的细菌从开放创口处长驱直入，由于指甲边缘的创口很小，很易让细菌在指甲下面迅速生长繁殖。甲沟炎，就这样在美甲的过程中产生了。
这些症状预示你患病：刚开始，指甲一侧的皮下组织发生红、肿、剧烈疼痛，以后逐渐化脓，积聚甲下时则形成甲下脓肿。甲沟炎多无全身症状，如不及时治疗，脓肿可向甲下蔓延，成为指甲下脓肿，在指甲下可见到黄白色脓液，使该部指甲与甲床分离。
严重时，拔除患甲，才能标本兼治：部分严重病例只有通过拔甲手术，才能彻底治好。如果甲沟炎没及时治好，继发骨髓炎，就得不偿失了。在局麻下进行的拔甲手术，拔除患甲后，在暴露的甲床上刮除脓液，然后再敷上消炎药。必要的时候，为了加快伤口愈合和预防全身感染，医生会为你输液。小手术后几天，你就可以痊愈了。
最难治的“指甲病”——灰指甲
广告上常说：患了灰指甲，一个传染俩。生动地告诉我们，灰指甲是一种具传染性的疾病。在医学上，灰指甲的学名就是甲癣，也称为甲真菌病，是由皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变。
如何在美甲时被传染：美甲店里没消毒的工具，理所当然就是传染灰指甲的超级媒介，当上一个来美甲的人恰好患了灰指甲，接触了这些不干净的美甲工具，那上面粘附的病原真菌微生物就会“跑”到你的指甲里去，于是，就患上了灰指甲。
这些表现预示你患病了：一般以1-2个指甲开始发病，重者全部指甲均可罹患。患者的指甲多呈灰白色，且失去光泽，甲板增厚显著，表面高低不平，甚至有时，甲板可与甲床分离。
完全治愈，坚持用药是关键：以往的疗法和“甲沟炎”的治法相同，一般都是进行外科拔甲手术，病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲长出。现在好了，用口服药和外用药协作治疗甲癣，就能取得良好的效果，常用口服药有：伊曲康唑(斯皮仁诺)、酮康唑(理素劳)、盐酸特比萘芬(兰美抒)等;常用的外用药有：硝酸咪康唑、阿莫罗芬等。由于灰指甲是慢性病的一种，一定要坚持用药，并且在痊愈后要遵医嘱持续用药一段时间，以免复发。
最致命的“指甲病”——癌症
很多街边美甲店，为了节约成本，使用的指甲油多为检验不合格的产品。很多劣质指甲油中含有高达80%左右的致癌物质——邻苯二甲酸酯和酞酸酯。这两个物质对人体的危害可不一般!过多使用含邻苯二甲酸酯的产品，会大大增加女性患乳腺癌的几率，也是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”;含有酞酸酯的化妆品若长期使用，易引起孕妇流产及生出畸形婴儿。
关于美甲，要美丽也要健康的你该注意些什么?
薛主任指出，美甲首选有资质正规的美甲店，别因贪便宜，就去那些街边小店。去正规美甲店，也要仔细观察：是否有消毒柜对美甲工具进行严格消毒，是否一客一换美甲工具，美甲师是否在美甲前洗净双手，所使用的产品是否为正规厂家生产。
当然，对于求美者而言，别盲目贪靓而频繁美甲，指甲也需呼吸氧气，切记不可长期涂抹指甲油或是带人造指甲。
正确对待你的指甲，它会乖乖的不给健康添乱，当然你也同时拥有了美丽和健康。
被太阳晒了后出小水泡
在夏天的时候每天都是非常炎热的，感觉夏天的阳光都是非常的强烈，在这样时候如果在外面呆了比较长的时间，很多人会在皮肤表面出现一些小水泡，这些小水泡就是日光性皮炎的一种表现，当出现这样症状的时候要及时的进行缓解，患者要避免在阳光最强烈的时候出门，也要在饮食等方面进行调节。
被太阳晒了后出小水泡一般是日光性皮炎。需要严格防晒，予以抗过敏对症处理。忌野菜类摄食以及使用香水等物品。
日光性皮炎的护理方法：
皮肤护理
日光性皮炎患者在平时要多多注意皮肤的护理，可以采取以下方法：局部治疗日光性皮炎较轻时可外擦参肤霜，涂在患处，能有效缓解症状，有水疱时，可用针头将水疱刺破后用消毒棉球将疱液擦净，再用无菌纱布包扎。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
调节心态
调节心态是对日光性皮炎有一定的疗效，这主要是因为神经刺激使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造更多的黑色素，影响康复。防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。不要用含光感物质较多的化妆品。如香料等。
饮食护理
饮食护理作为一种辅助治疗，对日光性皮炎具有一定的效果，食用番茄的效果相当于涂抹1.3倍的遮光剂。科学家认为，一种赋予番茄颜色的抗氧化剂——番茄红素能中和暴露在阳光紫外线下的皮肤所产生的有害分子。多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。
慎用化妆品
爱美之心,人皆有之。可是,有些化妆品中含有的成分可能就是引发你过敏性皮炎的元凶噢。保养是最重要的,每天要用温水洗脸,不要用含碱性大的香皂。如果一定要化妆,建议淡妆最好。
错误洗头方式 当心“洗”出疾病来
导读：隔三差五我们都要清洗一次头发，但你真的会洗头发吗?小编提醒，千万不要小看洗头这件小事，有些错误的洗头方式是需要牢记于心的……
隔三差五我们都要清洗一次头发，但你真的会洗头发吗?小编提醒，千万不要小看洗头这件小事，有些错误的洗头方式是需要牢记于心的。下面就来看哪些错误洗头方式是需要警惕的吧。
洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
不梳头直接洗
皮之不存毛将焉附，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
以上所阐述的几种错误洗头方式，你是不是经常再犯呢?经过小编的解释后，相信大家会自觉自愿的纠正这写错误的洗头方式。
春节吃太多 当心“撑”出10种病
导读：春节前后各种聚餐层出不穷，很多人每天都忙于穿梭各个宴会而无分身之术，而好友相聚最常见的一种情况就是吃多了、喝多了！吃撑了是常有的事，但它对健康会不会造成什么不好的影响呢？如何饮食才正确呢？饭后不能做什么呢？
春节吃太多 当心撑出10种病
过节期间三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可持续到三更半夜；宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续多年。
所有人都有吃撑的经历
吃了吗，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。中国老年协会营养与食品专业委员会特聘专家张湖德教授说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。
人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为饿得扶墙进，吃饱扶墙出。第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。第五是压力太大，许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
吃的太饱带来各种病
1、肥胖
首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。洪昭光说。
2、胃病
张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
八分饱从细嚼慢咽开始
常吃八分饱，延年又益寿一点不错。这饱的尺度到底如何拿捏呢？对此，专家表示，做到只吃八分饱，最好的办法就是细嚼慢咽。
第一，把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
第二，吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。
第三，每口饭都要咀嚼30次以上。
第四，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
第五，可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
此外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
饭后千万别做12大短命事
1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
