还没有过上低碳生活？你OUT了！
春季养生切记5个低。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“还没有过上低碳生活？你OUT了！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
随着北方一场几十年未见的大雪降临，人们越来越感受到了气候与我们之间生死攸关的联系。哥本哈根大会开了个好头，却没有收到好的结果，但是，这并不影响低碳生活正在以最潮，最IN又最必须的生活方式流行开来。
低碳生活指在生活中产生较低的温室气体(以二氧化碳为主)排放，代表更健康、更自然、更安全，也是一种低成本、低代价的生活方式。简单理解，低碳生活就是在人与自然的沟通中返璞归真，在时代的潮流融入更多自然的元素。如何做一名低碳达人保护地球?让我们一起解读以下攻略。
要一颗真正环保的心，不要漠视和虚伪的作秀
作为低碳达人，一颗真挚环保的心是必不可少的，只有真心热爱环保事业并将其视为终身的事业，才真正有可能从一点一滴做到低碳生活，不浪费资源，保护任何可能保护的。政治舞台充满漠视和作秀，连被视为拯救人类最后机会的哥本哈根气候大会都充斥着利益角力、争吵，无果而终。所以，低碳达人们，让我们用真挚环保的心去保护唯一的地球吧!
自备餐具、手绢、环保袋，尽量少使用一次性用具
这个不多说相信大家都理解和了解，少用1个塑料袋可以减少二氧化碳排放0.1克;少用10%的一次性筷子，每年就能减碳10.3万吨。自备餐具、手绢、环保袋，少用塑料袋，告别一次性木筷、饭盒、纸杯等，减少白色污染的产生，保护森林资源，都是低碳达人的生活准则。
坚持爬楼梯，尽量少用电梯
现代人十分注重身体健康，经常会选择去健身房，而且很多爱美女性更是把身材看的比命还重。这不，既健康、省钱、环保的方式来了，每天上下楼的时候，如果时间充裕，就不要搭乘电梯，爬楼梯可以锻炼身体，保持身材，也可以降低能耗，为低碳做贡献。
常备避孕药，少用安全套
安全套是橡胶的一次性制品，处理是个大问题，不符合“低碳法则”，但如果想避孕又要环保怎么办?那就用“比安全套更安全”的避孕药对抗全球变暖吧。有效率接近100%的短效口服避孕药，既可安全避孕，又健康环保。权威医学杂志称，作为对抗气候变暖的手段，实施计划生育的成本要比常规绿色科技手段低5倍。联合国人口基金会称，“减缓人口增长将有助于建立社会对气候变化影响的适应力，将有助于减少温室气体排放。”而且不仅如此，新型短效口服避孕药(如优思明)还可以美容、控制体重，把健身房、美容院的资源一并省下。避孕药让生活更低碳!
选择合脚休闲鞋、自行车及公共交通，少开私家车
汽车是二氧化碳的排放大户，应尽量选择低油耗、更环保的汽车。同时，如果每月少开一天，每车每年可减排二氧化碳98千克，如果出行选择公共交通工具或自行车，二氧化碳排放量将会更少。因此，多备一双休闲鞋，步行上班更健康;自行车也是潮人流行的代步工具，时尚又环保;乘坐公共交通工具，说不定还能有什么美丽奇遇呢。
多吃素，少吃肉，低碳饮食更健康
这不是戏谈!生产1千克牛肉排放36.5千克二氧化碳，而果蔬所排放的二氧化碳量仅为该数值的1/9。所以，在保证营养的基础上，多吃素少吃肉，不仅减少碳排放量，也更有益身体健康，减少得癌症的机会。此外，低碳饮食还包括适量喝酒，如果1个人1年少喝0.5千克酒，可减排二氧化碳1千克。
居住小巧、实用的房子，不要追求过大、奢华的房子
谁说我们不能“蜗居”、不喜欢“蜗居”?只要甜蜜、精致，我们一样可以蜗居得很开心。而大房子，空荡荡的，收拾起来都比较辛苦。选择小户型，既节省水电，也不需要不过度装修。减少1千克装修用钢材，可减排二氧化碳1.9千克;少用0.1立方米装修用木材，可减排二氧化碳64.3千克。所以，我们立志做环保蜗居新一代!
使用节能灯，摒弃白炽灯
以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯、每天照明4小时计算，1支节能灯1年可减排二氧化碳68.6千克;随手关灯减排二氧化碳4.7千克。而且换个灯泡这么简单的事情，不需要很多钱，不需要花费很多时间，随手就可以为低碳出力，何乐而不为呢?
应用节能型电器，超大功率不划算
节能空调，省电每天做到;节能冰箱，省电又省钱;节能洗衣机，省水省电有奇迹;节水型淋浴喷头，不仅可以节约10公升水，还可以把3分钟热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。这么多节能型家电可以选择，为什么不赶快放弃使用不划算的大功率电器呢?
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经常咳嗽还没有痰 小心是这些病
深秋气温骤降，感冒袭来，伴随着咳嗽，让人痛苦不已，咳嗽的时候，会出现痰，医生在治病的时候，会询问患者，痰的颜色。要是有痰，还好一点，能说出详细的细枝末节。但是，有些人，在咳嗽时，往往没有痰，这就很糟糕了。干咳无痰，需要大家多注意，那么哪些情况，让你干咳无痰呢?
什么是干咳?
干咳无痰，是说咳嗽的时候，没有痰，或者痰极少，不容易轻易排出，这样的情况，其实也是常见的临床病症，需要引起重视。
干咳无痰和咳嗽有痰，给人的感觉就不一样，那么如何保健，显得很关键，首先要知道，哪些原因，导致了干咳无痰?
咽炎
慢性咽炎，需要多注意，作为常见的咽喉部位疾病，慢性咽炎，需要大家多谨慎，其最明显的表现，就是刺激性干咳。
患者的咽喉部位，出现了瘙痒感觉。特别是讲话的时候，干咳更明显，只有在喝水后，才能减轻。很多时候，慢性咽炎，是继发性呼吸道感染病变导致的，有时，鼻炎、过多的抽烟、接触粉尘，也会造成咽喉充血。
喉炎
咽喉，看似是一个整体，其实还是有区别，喉炎，表现出声音嘶哑，在病情加重的时候，嘶哑声响会持续。在进行检查时，会发现患者的喉咙部位，出现了黏膜充血，扩张的血管，分泌物会不断增多。
肺部疾病
因感染，会造成咳嗽加重，特别是在秋天，肺部显得更加较弱，喜欢湿润，而讨厌干燥，但秋天本身又是干燥的季节，这样对喉咙有伤害，容易使得燥热伤害到肺部，影响到肺部宣发。
咳嗽是一件糟糕的事情，出现了咳嗽需要多注意，那么，在生活中，对于经常咳嗽、容易咳嗽的人来说，出现了干咳，会有哪些表现?
喉咙发痒
喉咙，一直非常瘙痒，想要吐痰，但怎么也吐不出来，同时，要避免呼吸道病毒感染，引起流感、咽炎等。
哮喘
在夜间，干咳还会伴随胸闷，要是再遇到呼吸道冷空气、灰尘、油烟等，会不断的形成刺激性干咳，最后会形成哮喘。
出现了干咳，需要大家多注意，那么在平时，应该做好哪些保健呢?能避免干咳伤害身体。
改变居住环境
居住环境，要进行开窗、通风透气，这样能避免过敏原，过敏原会容易形成干咳。
清淡饮食
饮食时，最好是清淡饮食，辛辣的食物，不要多吃，可以多吃蔬菜、水果。
不抽烟
抽烟，是伤身的事情，最好做到戒烟，能更好的促进保健。
关于干咳无痰，是什么原因导致的，就说这么多，希望你能多重视，科学合理护理，才能避免干咳伤身，同时，应该做好保健，才能获得健康。
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有人将高血脂症形容成“软刀子”，在不痛不痒的伤害血管。也有人将高血脂症形容成不定时的炸弹，不知道会什么时候开始爆炸，导致血管堵塞或破裂。
高血脂症一般是没有特殊表现的，所以我们不会将皮肤上的一些症状与它关联起来。但是，脂质物质在血管内沉淀时间长，也会引起皮肤的一些变化。
1.丘疹性黄色瘤，大小为米粒般，容易出现在嘴巴周围，甚至有时候口腔黏膜中也会存在。
2.结节性黄色瘤，容易发生在身体的肘部、手指、脚踝和臀部等，表现为圆形的结节，而且边界比较清楚。
3.肌腱黄色瘤，一般会发生在脚、脚跟、手等肌腱处。
4.手掌黄色瘤，出现在手掌中的扁平黄色瘤。
5.脸黄瘤，容易在眼睛的上下方以及眼睛内睑的皮肤上出现黄色椭圆形的隆起。
6.脸部黑斑，在短期内，面部、手部出现比较多的黑斑，比老年斑略大，颜色深。
除了高血脂症的典型表现黄色瘤，高血脂症还会导致耳褶出现，即耳垂的皮肤不光滑，出现褶皱。
除了以上的皮肤表现，高血脂症还会导致头昏脑涨、腿肚抽筋、视力模糊、耳鸣或重听以及手脚麻木等。
随和生活水平的提高和生活方式的改变，血脂异常人群越来越多，截止2012年，我国的血脂异常人群高达40%以上，也就是说每10个人中便有一位高血脂症患者。
高血脂的危害，主要有四大方面。1.容易导致肝脏受到损伤，如脂肪肝、肝动脉粥样硬化等;2.容易导致高血压，继而增加血栓、血管破裂、脑中风的可能;3.导致冠心病，容易引起心悸肌缺血、脑血栓和脑栓塞;4.损害冠状动脉。
所以，面对高血脂我们应该积极治疗，除了药物之外，医生建议在饮食上注意以下几点：
1.降低食物中饱和脂肪酸和反式脂肪酸，以及降低食物总热量。建议多食用含有不饱和脂肪酸的鱼肉、坚果，以及多吃蔬菜、水果和豆类。
2.调整饮食结构，控制食物中碳水化合物含量，保证每天食用粗粮。
3.改变食物我烹调方式，以水煮、清蒸、凉拌为主，避免油炸、油煎等烹调方法。
4.控制饮酒，戒烟。
除了饮食上的改变，调理高血脂症，运动是不可少的，尤其是有氧运动。
最好每隔一天可以进行一次不低于30分钟的有氧运动。
注意：瘦子也会得高血脂
高血脂症的人群，一般是伴有血液中甘油三酯水平高，而甘油三酯很容易受到饮食、遗传、年龄、运动等因素的影响，每个人身体合成和清除血脂成分的能力也不同。所以，瘦子也会发生高血脂症。
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如今人们的生活水平提高了，饮食越来越好，但是由于人们过量的摄入了高热量高脂肪的食物等，人们患的疾病越来越多，高血压就是其中一种，它严重的影响了患者的生活。那么，高血压偏方有哪些?高血压是什么原因引起的?一起来看看吧。
高血压偏方
临床医疗上对于高血压的治疗并没有彻底的措施，患者只能通过服用药物来降压，所以要在日常生活中注意调节，除了这些治疗方法外，民间还有一些小偏方也能治疗高血压。那么，治疗高血压的偏方有哪些?
1、芹菜苦瓜汤
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。
芹菜加红枣(300克、3-4枚)煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
2、芥未煮水洗脚
在副食店里就能买到芥末面，每次取80克左右加半盆水放入锅中先搅匀，煮开后稍微的放一会，以免烫伤脚部，然后用这些水洗脚。每天早晚一次，通常三天后血压就会下降，然后再用药物巩固一段时间，降压效果会更好，这种治疗方法没有副作用。
3、明矾枕头
取6-7斤的明矾，把它们捣碎成花生米大小的块粒，然后装进枕芯中，经常用这种当枕头，能够让血压降低。
4、干老玉米胡子
从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗。按时按量服用，可有显著效果，对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。
5、鲜藕芝麻冰糖
一公斤左右的鲜藕，切成条或片状;生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中;加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。
高血压是什么原因引起的
1、遗传因素
大多数高血压的患者都有家族病史，所以如果你有亲人患有高血压，那么你就要当心了，因为你很有可能也会被遗传，所以在日常生活中要注意保健，保持良好的生活、饮食习惯，同时也要多注意运动。
50天还没有胎心胎芽正常吗？
如果去医院检查发现没有胎心胎芽的话，千万不要太过紧张焦虑，这背后的原因很多，首先要考虑怀孕时间短的原因，一般情况下，在怀孕前八周没有胎心胎芽都是正常的现象，即便过了怀孕八周之后，偶尔一次检查没有胎心胎芽也有可能是正常的，这时候可以做进一步的检查，那么怀孕50天没有胎心胎芽是否属于正常现象呢？
50天还没有胎心胎芽正常吗？
怀孕的妈妈是非常谨慎的，怀孕50天没有胎心胎芽正常吗？这样是不是会导致死胎。这让孕妈妈们很是紧张。胎心率应该怎么测？自己在家是否可以测出来？没有胎心胎芽的原因是什么？没有胎心胎芽的症状又有哪些？下面就让小编带大家去了解一下吧。
怀孕50天没有胎心胎芽正常吗
主要是宫内孕囊但是未见胚胎的问题。
7周时B超能够明白看到胎芽及胎心跳。月经是否正常或许排卵期拖后造成受精卵著床晚，所以胎龄与孕周不符，暂时看不到心跳，再等一星期吧究竟生命来之不易。等候一星期做B超看看假如的确现已没胎心的话，应当尽早手术，防止胎死宫内影响孕妇健康。
主要是需要根据月经周期来看，如月经期长的话目前算是正常的；如月经正常的话目前有可能是无胚妊娠。建议最好是能够观察10到15天，如出现胚胎的话是正常的。
一般情况下，怀孕6周左右可观察到孕囊，怀孕8周才能观察到原始心管搏动和胎芽。现在观察不到考虑是怀孕时间短引起的。建议放松心情，继续观察，10-14天后复查B超，以便了解胚胎发育情况。
这个是正常的，50天无胚芽胎心，只要之前无阴道出血和剧烈腹痛，就不要担心。怀孕50天见胎心只是一个参考值，因为实际怀孕的时间和用来计算的怀孕时间是有差别的。
一般怀孕8周左右可通过B超看见心管勃动，6-7周可见胎心胎芽，未见胎芽，可见于受精较晚，或B超也有一定的误差，请不要过于紧张，建议遵医嘱到正规医院妇科进行复查。
胎心率应该怎么测
胎心靠人耳听是听不到的，大多用听诊器或者多普勒胎心听诊仪。
为能更好更清楚的听取胎心，孕妇取仰卧位，头部稍垫高露出腹部，双腿伸直。
一般肚子有规律的跳动是子宫血管的杂音和腹部主动脉音！这些都和脉搏数一致，一般是每分钟60—100次，为咚咚样强音响。
检查者站在孕妇的右侧，把听诊器放在孕妇脐下正中稍偏左或右仔细的来回慢慢移动，可听到如钟表“滴答”声音，速度较快，每分钟120—160次为胎儿心音。可以在18—20周以后每天听取2到3次，直到分娩。
为什么这几种癌症到了晚期 还没有任何征兆
癌症的发生总是那么突然，一位被检查出胃癌晚期的老太太说，自己两个月前刚进行体检，结果是显示一切正常，为什么会突然变成癌症晚期呢?
其实包括胃癌、宫颈癌、肝癌、肺癌等在内，被发现时往往是晚期。为什么会出现这种现象呢?
首先，我们从体检说起。
并非所以体检都可以发现癌症，正如文章开头提到的，老太太两个月前进行了体检，却没有发现癌症。
这是因为常规的体检只是针对血脂、血液、血糖、尿常规和心电图等，连最心梗都无法发现，更何况是肿瘤。
如果想要知道自己有没有患癌，需要进行针对肿瘤的相关检查，而即使进行此类检查，也无法100%检查出肿瘤。
而且，此类检查具有创伤性，针对各种肿瘤的检查手法也不同，不可能人人都做，以及每年都做。
第二，我们再聊一聊肿瘤的症状。
据有关的治疗显示，大约90%的早期肿瘤是没有明显症状的，等到有症状时，已经发展为中晚期。
此外，比较可怕的是不少类型的癌症发展迅速的，可以在短短几个月发展到晚期、扩散、转移。
另外，癌症之所以会表现出一些症状，是由于人体的组织、肌肉、器官和神经受到了侵犯、压迫，而当肿瘤组织比较小，没有对周围组织造成侵犯，那么即使发展到晚期，症状也不是十分明显。
第三，年龄的影响。老年肿瘤患者，因为身体器官萎缩、肌肉松弛等，身体出现了退行性变化，一些小型肿瘤无法刺激周围神经或肌肉，也可能在早期没有表现。
第四，各种癌症的反应不一，容易被误解。也导致了肿瘤被发现时已经是晚期。
肝癌
有一句话说“胃是喇叭、肝是哑巴”。胃黏膜中神经分布多，一旦出现溃疡、胃酸多，很容易感觉到。但是肝脏中不存在痛觉神经，只有当肝脏受到癌细胞损害，导致肿大、硬化、腹水，触及到带有痛觉神经的肝膜时，才会引起警惕，而此时大多属于肝癌晚期。
胃癌
如果早期发现胃癌，并不足以致死。但是胃癌的早期症状并不明显，甚至可以说是没有症状。即使出现症状，也容易被混淆是胃病，极少数人会进行胃镜检查。
宫颈癌
宫颈癌死亡率高，主要由于其潜伏期长、发现晚，往往错过最佳治疗时期。而即使做B超检查，也只能发现直径1公分以上的肿瘤。
留心以下现象，有助于早发现癌症
1.出血，不明原因的流鼻血、咳血、痰中带血、尿血、大便带血，以及绝经后出血等。
2.感觉到疼痛，不明原因的头痛、颈部痛、胸痛，以及持续的发烧、低烧。
3.皮肤变化，如出现肿块、溃疡、溃烂、渗出液、乳房双侧突然不对称。
4.体重骤减、乏力、食欲不振等。
出现这些现象时，不能忽视，最好能够看医生，做一次详细的检查。
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很多人都会有肠胃疾病，这种疾病的成因很复杂，患病人群也很广泛，而且肠胃病越来越年轻化，很多青少年都是胃病患者。那么肠胃病怎么调理呢?肠胃不好吃什么比较好呢?下面小编就具体的讲解一下，希望对患者有所帮助。
肠胃病怎么调理
1、规律饮食
肠胃不好的人大多是因为饮食不规律造成的，所以在调理上要规律饮食，而且还要定时定量，这样可形成条件反射并有助于消化腺的分泌更利于消化。此外早餐喝一杯牛奶可以加强肠胃吸收。
2、定时定量
男性朋友在日常饮食的时候要做到每餐食量适度，每天三餐定时，如果到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。
3、细嚼慢咽
肠胃不好的时候忌讳的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，所以在吃东西时一定要慢一点而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，就容易让充分的进行吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好那就要多注意饮食了。
4、食物分类
经常性肠胃不好的人在饮食的时候尽量对事物做出分类，这是由于肠胃对于有些食物容易吸收，而对于有些食物可能吸收的就比较的慢，因此我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点，并且青菜之类的都不要少。
5、补充维生素C
适当的补充一些维生素C对肠胃也有一定的保护效果，可以在平时吃一些富含维生素C的食物，在胃液中要保持正常的维生素C的含量这样能够有保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可以平常可以多吃富含维生素C的蔬菜以及水果。
6、烟酒要控制
男性们想让自己的肠胃吸收好，那么刺激性的东西就要少，尤其是酒在饮用的时候一定要控制好量尽量少喝一点点可以，如果一旦喝的多就不好了。如果是在空腹的时候更不能直接喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。
7、少吃油炸食物
如果有些人肠胃不好，平时就应该少吃一些油炸类的食物，因为这类食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高对健康不利。
8、少吃腌制食物
腌制食物大多比较咸，对肠胃有刺激作用，所以肠胃不好的人除了要少吃油炸类食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不可以多吃。
狐臭也称腋臭，是有很多人都会患上的疾病，腋臭它也是具有遗传性的，严重伤害着患者的心理承受力，你了解狐臭的原因吗?你知道怎么去除狐臭吗?那么接下来一起来了解一些腋臭的小常识吧。
怎么去狐臭
1、小苏打去除狐臭
小苏打能够吸收湿气，杀死制造气味的细菌，使用也很简单：取适量撒入在洗澡水中，或是与爽身粉混合扑于腋下。洗澡后使用帕芙欧香体露效果也非常不错。
2、利用番茄汁沐浴
在洗澡时，可以放点番茄汁，放在腋下，让番茄汁的水载腋下浸泡15分钟，去除腋下的异味很有效果哦。
3、食盐去狐臭
盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。
4、使用含有柠檬酸的护肤品
使用部分添加柠檬酸成分的护肤品来润肤保湿，可以调整肌肤的pH值，例如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素等。
5、多吃香体食物
含有香气的食物，还有绿叶的蔬菜、含铁食物之类。
自我识别是否有狐臭
1、腋毛：腋毛部是否可见异常油腻物或伴有比汗液粘黏的液体，或是否毛发霉变后的分泌物粘连，这是狐臭的检查标准之一。
2、病症：观察耳耵(耳屎)是否属(糖耳油、类似中耳炎)湿性粘糊性，也有少数轻度患者的耳屎成粉沫状。
3、家族史：由于狐臭有遗传倾向，所以可通过了解自己亲人包括外公、外婆、爷爷、奶奶、父母、兄弟姐妹及姑、姨、婊兄弟姐妹是否有狐臭病史、是否有身体异味来判断自己有狐臭的可能性。
4、气味：用干净的纸张用力擦试一下，看一下它的味道，也可以在运动之后再判断，准确率会比之前更高一些。
5、色素：观察所穿内衣在胳肢窝部位是否发黄变色。
狐臭的原因
1、毛囊肥大：经常拔、刮腋毛以及外用药等刺激毛囊增生肥大，分泌汗液增多会加重其程度，能否形成狐臭要看你分泌的大汗腺液是否含有脂质类的物质，在细菌的作用下形成狐臭。
女性7大低碳生活新主张！
低碳生活新主张1扫除健康隐患，科学护理
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，细菌可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等，从而引发各种妇科疾病，而其中最为常见的就是阴道炎。权威临床数据显示，女人一生中，至少有一次遭受过阴道炎的困扰，尤其是春季天气阴晴不定，细菌易繁殖，更是阴道炎的高发季节。阴道炎得不到有效治疗，会使病情反复发作，还会影响日后生育，如导致不孕症，引发早产、胎儿感染畸形等。因此，及时彻底治疗阴道炎势在必行，刻不容缓。
在临床上，单纯依靠药物治疗阴道炎往往不彻底，易反复发作，而微波照射等物理疗法的运用有效解决了这些难题。物理疗法可以促进局部组织器官的血液循环，使药物更容易进入，代谢的废物以及炎性物质更容易排出，促进机体的更快康复，防御日后复发。建议女性朋友在月经后复查2-3次，连续3个月后指标都正常的，才能算治愈。此外，治愈后的女性仍要注意个人卫生，要坚持每天清洗外阴，勤换内裤，同时自己的丈夫也须做相应检查，防止交叉感染。
低碳生活新主张2拒绝过早、混乱性生活
宫颈癌是源于子宫颈被覆上皮发生的恶性肿瘤，发病率占女性各种恶性肿瘤的首位，近年宫颈癌的发病呈年轻化趋势，而过早发生性行为和多个性伴侣是宫颈癌的罪魁祸首。因此，刘坤范医生在此倡导女性朋友不要过早性生活，且性生活不可过于混乱，以免成为宫颈癌的目标，造成不可挽回的恶果。刘坤范主任同时指出，由于宫颈癌早期症状不明显，所以很多女性都是宫颈出现病变时，才到医院做检查，有的则是在计划生育的例行检查中发现有肿块，但往往已经是中晚期了。而实际上，宫颈癌是可以早期发现早期治疗的，这就要求女性朋友养成定期妇科检查的习惯。目前比较有效的筛查宫颈病变的办法除了做宫颈刮片外，HpV检测也是发现早期宫颈癌的主要方式之一。
低碳生活新主张3选择棉质透气性好的贴身内裤
内衣裤作为女性的贴身衣物，深受女性的青睐，但却不知，内裤材质选择不当，可让自己患上妇科疾病，出现外阴瘙痒、阴道分泌物异常等难堪症状，这主要是因为纤维、尼龙内裤不通风所致。上海虹桥医院妇科专家刘坤范主任倡导女性朋友最好选择棉质内裤，以宽松设计为主。此外，要单独清洗贴身内衣裤，尽量不要与裤子、袜子一起洗;不要用过多洗衣剂，这样会造成残留，从而引发皮肤过敏问题;洗涤后的内衣裤要晒晒太阳，这样能够杀菌消毒，保持其卫生。
低碳生活新主张4保持积极乐观的生活态度
乳腺增生症是乳腺最常见的疾病，多发生于30-50岁的妇女，临床资料显示，我国30岁以上女性约50%有不同程度的乳腺增生。近年来，乳腺增生的发病率更是呈现高发和年轻化趋势，成为威胁女性健康的一大疾病。刘坤范医生指出，情绪不稳定、爱生气、心情抑郁是导致乳腺增生的一大原因，因此，在此倡导女性朋友要保持积极乐观的生活态度，调节好自己的情绪，降低乳腺增生的高发。同时还需要提醒女性朋友的是，一旦出现乳房肿块、乳房疼痛及溢液等乳腺增生症状，需及时到医院检查，针对性治疗，以做到乳腺增生的早期发现早期治疗，将恶变扼杀在萌芽状态。
低碳生活新主张5培养合理的作息时间
女性身负家庭和事业的双重角色，工作压力大，事务繁多给女性身体带来了莫大的伤害。如无正常的生活规律，日夜颠倒，会使机体节律发生紊乱，对于女性来说，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。
子宫肌瘤是常见的妇科病，好发于35岁以上的女性，但现在有年轻化的趋势，这类病通常与人们的日常生活习惯有关，比如经常熬夜或者过多地服用保健品及摄入雌激素过高的食品。刘坤范医生指出，子宫肌瘤可伴随尿频尿急、月经过多、腹部疼痛等症状。这时，应及时去医院做B超检查，定期随访，看瘤体有没有增大。在子宫肌瘤的治疗中，浆膜下子宫肌瘤或肌壁间肌瘤的患者，应选择子宫肌瘤剔除术，多发性子宫肌瘤及合并有宫颈病变的子宫肌瘤患者，应选择子宫切除术。临床上一些微创技术对付子宫肌瘤，可保留子宫，将创伤降到最低，对未生育的年轻女性，更保证了她们的生育权。
低碳生活新主张6远离“宅女”勤做户外运动
很多白领女性都有这样的体会，平时工作太忙，难得有休息就喜欢窝在家里做“宅女”。却不知，长期这样缺乏运动，很容易导致慢性盆腔炎，这是因为长期久坐不动会使盆腔静脉回流受阻、淤血过多从而引起盆腔炎。刘坤范医生提倡“宅女”们一旦出现下腹部疼痛、腰酸、带下量多，要随时求诊，及早治疗，避免病情迁延，引发更大的危害。此外，要想远离盆腔炎还应该多锻炼，不要懒惰，或者在上班堵车时，选择步行或骑自行车上班，运动不仅能保持身体健康的环境，更能增强免疫力，抵御很多妇科疾病的侵害。
低碳生活新主张7养成定期做妇科体检的习惯
世界卫生组织WHO权威数据表明，中国女性中40%患有不同程度的生殖道感染等妇科疾病，已婚妇女患病率更是高达70%，妇科疾病正在吞噬女性健康，现实令人担忧。刘坤范医生指出，定期的妇科体检有助于有效筛查一些没有明显疾病症状的妇科疾病，如宫颈癌、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，因此，女性朋友应该养成定期做妇科体检的习惯，远离妇科疾病，远离危害。
宝宝三个月还没有攒肚正常吗？
一定有很多人不知道攒肚是什么意思，攒肚其实是民间的一种说法，攒肚很好理解，具体就是指宝宝大便规律的改变，这种情况主要发生在宝宝一个月之内，随着母乳喂养越来越多，小宝宝就会出现攒肚，大便也会出现很多改变，但有些宝宝三个月了还没有攒肚，这样的现象正不正常呢？
宝宝三个月还没有攒肚正常吗？
不知道孩子精神状态怎么样？吃饭哭闹有没有如果一般状态良好，属于正常现象，因为这个时期孩子胃肠道功能发育不全，可以结合点肠道益生菌进行调整。
“宝宝2个月大了，纯母乳，最近一段时间都是3、4天才一次大便，排出来的便便也是软便，这是便秘了吗，该怎么办呢？”
不少母乳喂养的妈妈都遇到了类似的问题，常常急得团团转，到处向前辈们讨教通便的方法。
其实，妈妈们大可不必着急上火，宝宝这样的表现，可能是攒肚了，并不是便秘哦。
1、攒肚是正常的生理现象
攒肚多发生在满月以后，纯母乳喂养，还没有添加辅食的宝宝。这是因为，宝宝在满月以后消化能力逐渐提高，能够对母乳充分地消化、吸收，使得每天产生的食物残渣很少，宝宝的排便间隔时间变长。
又因为母乳里面含有丰富的膳食纤维和低聚果糖，可以促使大便不会干燥。所以，攒肚的宝宝，不论多少天没有便便，便便也不会干燥、结块，依然是正常的软便或者糊状，排便也不会费劲。随着宝宝的生长，食量逐步增大，一般在4个月以后，宝宝的攒肚现象就会逐渐减少直到消失。
只有大便干结，并且宝宝排便也费劲，这才真的是便秘。
2、一张表帮助区分攒肚和便秘
3、攒肚时，促进排便的3个方法
虽说攒肚是正常现象，不会影响宝宝的健康发育，但宝宝四五天甚至七八天都没有拉便便，爸爸妈妈肯定会焦虑，着急给宝宝通便，那么，可以尝试以下3个方法：
（1）腹部按摩。以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。
（2）双腿屈伸运动。让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠蠕动，有利于便便排出。
（3）植物油。先把植物油隔水蒸20分钟左右消毒，油放凉后，再用消毒棉签蘸上植物油，轻轻插进宝宝肛门1cm左右，促进排便。
4、攒肚时，千万不要这样做
（1）长期用开塞露或肥皂条通便
开塞露只能救急时使用，不是宝宝常规排便的前奏曲，长期使用会形成心理依赖。肥皂条毕竟是化工产品，会刺激宝宝娇嫩的肠黏膜，用久了同样也会形成依赖。
（2）急于添加配方奶或辅食
妈妈不要以为宝宝攒肚，是自己母乳不够，就盲目给宝宝加配方奶，甚至提前加辅食，这是错误的。宝宝吃得够不够，关键要看宝宝的身高体重增长是否达标，发育情况是否良好，而不是排便的次数和量。
自制面膜让你变成低碳美女
现在一直都流行着过低碳的生活，在现在的时代，崇尚时尚且又健康的生活方式，而很多女士也更加注重护肤，想成为时尚的低碳美女。小编就为大家推荐几种自制面膜的方法，让你动手diy面膜，打造靓丽美女。
牛奶自制面膜
用牛奶做的面膜是怎样的呢?下面小编就教大家：首先就要有一杯新鲜的牛奶，其实在夏天，你可以用新鲜的牛奶包好了然后就冷藏在冰箱里，这样面膜的效果就更好了。然后就用蒸气来蒸脸，再用化妆棉来充分吸收那些鲜奶，再涂抹于脸上，敷面大约十五分钟，然后取下来，用清水洗脸即可。要是你长时间diy面膜，你的肌肤就会变得白皙光滑。
木瓜自制面膜
木瓜如何自制面膜呢?首先就要把木瓜削了皮，然后把其捣拌，直至变成泥状，就把其涂抹于面部，敷面十五分钟左右，再用清水洗净即可。要是把木瓜切成块状，然后再轻轻按摩，搓揉，这个木瓜面膜是可以有效的去除角质。而且木瓜还可以有效淡化斑点，让肌肤变得更白皙。
鸡蛋自制面膜
用鸡蛋自制面膜的方法：先准备好一个新鲜的鸡蛋，一小汤匙的蜂蜜，把鸡蛋跟蜂蜜放在一起混合，均匀搅拌，在你准备睡觉的时候，用一把较为干净的刷子(软的)，取适量刚才搅拌好的材料涂抹在脸上，然后 就轻轻按摩面部，使皮肤的细胞受到刺激，血液的循环畅通。然后等其风干了，再用清水洗净即可。建议你每周使用两次这个面膜就行了。
健康养生 让你过上零负担的“有机”生活
导读：科技的发展虽然给我们生活带来很大的方便，却也给我们的身边埋下很多致病源，因此，越来越多的人意识到有机生活的重要性。商场里的有机蔬菜总是最受欢迎的，那么你有没有考虑过为自己打造零负担的有机的生活环境呢？
4招让你做个健康有机人！
接近自然，享受自然，尊重生命，关爱生命，分享快乐的生活态度，这就是现在国际上最流行的有机生活方式。
1 有机帮手让你与疾病绝缘
人为什么会生病？很大一部分原因是由于毒素入侵。我们平常吃的食物中不仅有农药、化肥、激素、抗生素 ，还有杀虫剂、防腐剂、重金属等各种有毒有害物质，长期蓄积，机体器官必然会受到损伤，发生各种病变，导致各种各样闻所未闻的疾病。
2 同样分量食材，获取更多营养
有研究显示，有机食品所含的维生素、矿物质，通常是普通食品的125%~500%。举例来说，有机鸡蛋中钙的含量是普通鸡蛋的5倍，维生素E含量是10倍，欧米伽3含量更高达20倍。
3 让毒素远离你的身体
现代人的生活环境中充满各种毒素，每一个人都处在毒素超负荷状态中，当这种毒素负荷状态超过你自身的排毒能力时，就会使你生病。这些毒素不仅在你一日三餐的食物中，也在你日常生活所接触的一些日常用品中，包括你使用的牙膏、洗发水、染发剂、肥皂、香水、各种化妆品、洗涤液、洗衣粉、地毯、床垫、家具等等，它们都是常见化学毒素的来源。所以尽可能地选择有机生活用品，能减少环境化学毒素的侵入，让你更健康。
4 想远离各种自然灾害？请先爱地球！
农药化肥的长期使用不仅会使原来肥沃的耕地失去自然的养分，更会污染江河、湖海，导致鱼类及水生植物死亡；当鸟类吃下这些含有农药的农作物时，下一代亦会受到影响。也许你现在生活预算很有限，还不能过上全面的有机生活，但为了自己及家人的健康，为了保护地球的生态环境，我们可以从现在开始逐步走向有机生活。
有机饮食计划 从肠子开始变健康
看似简单的一份食材，从它生长的泥土到你的餐桌前往往要经过数千公里的运输和无数双手加工。如何能让我们的饮食变得更加绿色健康？看看下面的绿色饮食提议吧。
理智叫外卖
想要完全地保持绿色生活，自己烹饪当然是最理想的选择。但是许多时候，我们被繁重的工作学习任务所压迫，只能选择出去吃或者叫外卖。那么在点餐的时候，一定要保持理智，不能点太多，还要尽量选择少油的食物。比如白灼青菜之类，就是不错的选择。同时记得，带上自己的餐具和手帕，不用一次性餐具，也少用纸巾。
少吃肉
吃肉会让你感觉充满能量，但是你知道生产这些肉需要消耗多少能量吗？一头成熟的牛，需要吃掉7斤谷物粮食，才能长出1斤肉来，而种植这么多粮食则需要使用大量的肥料和杀虫剂。所以，各位关注环保的MM还是少吃点肉吧，保持体形的同时又爱护了地球。
不过食
肥胖已经成为都市人的通病，许多儿童都患有肥胖症。所以，不论你吃的食物有多么绿色环保，都要记住一点：吃饭只吃八分饱。
享受种植的乐趣
在你家者阳台上开辟一小块园艺天地吧，种点圣女果、薄荷之类简单易种的蔬果，既能增加生活情趣，更对你的健康有利哦。
拒绝吃稀有数量的海鲜
海洋生物的许多种类在人类的贪欲下已经濒临灭绝。我们提倡大家多食用可以人工养殖的海生产品，少食用野生海产品，保持海洋生态平衡。
如何买到真正的有机食物？
一般像家乐福、沃尔玛这样的大型超市，都会有专门卖有机蔬果的货架，这些有机蔬果常常是国内生产的。如果你想选择更多国外的有机产品，可以选择去当地的乐购、欧尚、婕妮璐、百佳等购物场所。挑选的时候，要注意看产品上的有机标识。
如果你想购买美国的有机产品，请选择有USDA标识的产品。
USDA认证是全美最高级别的有机认证，从原材料到生产均严格把关，保证其产品没有任何危害人体的成份，100%有益。
如果你想购买国内的有机产品，请选择有中国有机产品认证标志的产品。
多吃可直接食用的蔬菜
许多食物的营养价值在我们一道道烹饪程序里消失殆尽了，同时，这些加工过程也消耗了许多能源。新鲜的蔬果就不同啦，直接食用营养价值最高，而且有机蔬果不含化学物质，可以放心直接食用。
对瓶装水说不
使用自己的水杯，每天出门前像检查钥匙手机钱包一样，检查一下有没有带自己的水杯。等你养成习惯后，自带水这件事对你来说就没那么困难了。
鼻子的低碳保健法
导语：鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
另外，健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3－5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。
擦鼻根
鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔！
拿鼻翼
用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。
揉按迎香
迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。
迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。
按揉掐人中
水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重；如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。
水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。
抹全鼻
鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。
生病吃药你Out了 教你5招“水果”治病法
生活中有个头疼脑热不足为奇，但有些人总是害怕吃药。难道就没有其他方法可以解决了吗？当然不是，其实水果可以帮你忙。那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？又有哪些禁忌呢？下面就来告诉你！
1、腹泻：
葡萄治腹泻
宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
那些正在减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者高热量，后者高糖分。市场上水果的种类很多，它们的营养组合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有数。
2、便秘、痔疮：
柑橘治便秘
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。
3、溃疡、胃酸过多：
胃酸过多不宜吃酸食
不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。
4、糖尿病：
果胶治糖尿病
宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果；不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。
5、肝炎：
香蕉治肝炎
宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。
日常我们口上说的6个保健品，不仅价格昂贵，还没有养生的功效
说起养生，很多人都会吃保健品来养生，不仅自己会吃，走亲访友的时候还会送点给别人。但是保健品不仅价格昂贵，一些保健品并没有养生的功效，特别是以下这五种，如果常吃，后果就只有一种，那就是浪费钱！
1.冬虫夏草
冬虫夏草中富含虫草酸，这是一种再普通不过的原料了，并没有什么很强的保健效果。而且冬虫夏草中富含砷元素，如果长期大量食用，严重的情况下就会导致中毒。
2.酵素
很多人都会在餐后喝一杯酵素粉，认为这样有助于减肥。但是市场上很多酵素只是空有“减肥”的噱头，并不含有任何功效。除此之外，酵素中含有多种酶菌，每一种的功效都是不同的，而且这些酶很容易被分解，很可能还没起作用就被分解了。
3.蜂蜜
其实蜂蜜并不和宣传的一样，具有治疗咳嗽的功效。蜂蜜中大部分的成分都是糖分，只不过是一种具有特殊味道的糖浆而已，所以在喝蜂蜜水的时候要注意用量，否则会引起肥胖。
4.三七粉
三七被过分吹捧已经不是一天两天了，这是因为很多广告中都说三七粉具有降低血脂、活血化瘀的功效。其实三七只不过是一种常见的中草药，并没有任何特殊之处。
5.燕窝
燕窝之所以被人称之为养生的佳品，是因为其中富含大量的优质蛋白质，但其实燕窝中蛋白质的组成成分并不好，所以蛋白质的质量也不高，养生的功效还不如吃鸡蛋来的好。而且很多商家为了清洗燕窝中的污物，都会添加漂白剂，所以在购买燕窝的时候一定要想清楚再购买。
6.黑芝麻糊
超市中有很多黑芝麻糊的冲剂，宣传广告中都说常喝黑芝麻糊就能滋养脾胃，养护头发。但其实，黑芝麻糊冲剂并不是油黑芝麻碾磨而成的，而是添加了大量的糖精和添加剂，经常喝反而会不利于身体健康。所以要是想喝黑芝麻糊建议自己在家用制作，这样既营养还美味。
以上这些食物，披着“保健”的外衣，实则是在骗人，所以平时不要为了养生，过于依赖这些食物，否则只会越养越病，乱花冤枉钱！
